0 : Odsłon:
মেডিটেশন। আপনার অতীত থেকে কীভাবে স্বাধীনতা পাবেন এবং অতীত দুর্দশাগুলি ছেড়ে দিন।
ধ্যান একটি প্রাচীন অনুশীলন এবং আপনার মন এবং শরীরকে নিরাময়ের কার্যকর সরঞ্জাম। ধ্যানের অনুশীলন স্ট্রেস এবং স্ট্রেস-উত্সাহিত স্বাস্থ্য সমস্যা হ্রাস করতে সহায়তা করে। স্বাচ্ছন্দ্যে ভঙ্গিতে বসে এবং শ্বাস ফোকাস করে আপনি প্রশান্তি, বর্ধিত মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্য, শারীরিক শিথিলতা এবং সামগ্রিকভাবে সুস্থতা অর্জন করতে পারেন। অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের ধ্যান শত শত বছর ধরে অনুশীলন করা হয়। এখন গবেষণাটি প্রকাশ পেয়েছে যে ধ্যানটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং মঙ্গলও হতে পারে।
অতীত প্রায়শই বেদনাদায়ক স্মৃতি এবং কঠিন আবেগকে সামনে আনতে পারে যা আমাদের ভবিষ্যত এবং আমাদের সমগ্র জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। অতীত ছেড়ে দেওয়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অমীমাংসিত সমস্যার কারণে চ্যালেঞ্জ হতে পারে। তবে অতীতকে স্মরণ করা আমাদের বেদনা ও যন্ত্রণার কারণ নয় এবং আমাদের বিভিন্ন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগের সাথে আবদ্ধ করে।
অতীতের সাথে সংযুক্তি থেকে দূরে থাকা আমাদের অক্ষমতা যা আমাদের স্বাধীনতা এবং সুখ খুঁজতে থেকে বিরত রাখে। মননশীলতা আমাদের কীভাবে অতীতের ব্যথা, অতীত এবং এর সাথে সম্পর্কিত সংযুক্তাগুলি কীভাবে আমাদের বর্তমান মুহুর্তে ফোকাস এনে দেয় এবং এখনই আমাদের কী আছে তা উপলব্ধি করে কীভাবে তা ছেড়ে দেওয়া যায় তা শিখতে সহায়তা করতে পারে।
আমাদের মধ্যে অনেকের বেদনাদায়ক স্মৃতি রয়েছে যা আমরা বরং ভুলে যাব - একটি কঠিন শৈশব, বেদনাদায়ক সম্পর্ক বা ট্রমাজনিত ঘটনা। সেগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এড়াতে আমরা সাধারণত উপায়গুলি খুঁজে পাই, তাই আমরা বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি পুনরুদ্ধার করি।
যে কারণে তারা আমাদের বেদনা ও যন্ত্রণা অব্যাহত রাখে তা হ'ল তারা অমীমাংসিত রয়ে গেছে। তারা আমাদের অবচেতন মনে ভোজ দেয় এবং আমাদের মনোভাব এবং ক্রিয়ায় এবং তাই আমাদের সম্পর্কগুলিতে প্রতিদিন প্রকাশ করে।
একই সাথে, আমরা সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে চাই। যাইহোক, যতক্ষণ না এই সমস্যাগুলি অমীমাংসিত থেকে যায়, আমরা কখনই আমাদের দুর্দশা থেকে মুক্তি পাব না, বা অনুসন্ধান এবং শান্তি এবং আনন্দ খুঁজে পাব না।
আপনি এখানে মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন আপনাকে আপনার বেদনাদায়ক অতীতকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে তা দেখতে যাচ্ছেন। তবে প্রথমে আমরা আমাদের বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলির উত্স, সেগুলি এড়াতে যা করি সেগুলি এবং তাদের ব্যয় সম্পর্কে কিছু আলোচনা করি।
বেদনাদায়ক স্মৃতির বিভিন্ন উত্স রয়েছে। প্রধানগুলি হ'ল আমাদের পিতা-মাতার সাথে আমাদের সম্পর্ক, রোমান্টিক সম্পর্ক এবং আঘাতমূলক ঘটনা events
আমরা অনেকেই আমাদের বাবামার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছি। আমরা প্রায়শই অনুভব করি যে তারা আমাদের আমাদের প্রয়োজনীয় কিছু জিনিস যেমন প্রেম, মনোযোগ বা আর্থিক সহায়তা দিচ্ছেন। হতে পারে তারা অবহেলা, বা আপত্তিজনক ছিল। যাই হোক না কেন, আমরা আমাদের জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই বেদনাদায়ক শৈশব স্মৃতি বহন করি।
আমাদের পিতা-মাতার সাথে যদি আমাদের সুসম্পর্ক থাকে তবে আমাদের রোমান্টিক সম্পর্ক আরও উন্নত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যদি আমাদের পিতামাতারা কীভাবে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখতে চান তবে আমাদের পরবর্তী সমস্ত সম্পর্কের মধ্যে আমরা কেবল আমাদের মোকাবিলার দক্ষতার অভাব বয়ে আছি।
আমরা যখন আমাদের পিতা-মাতার কাছ থেকে আমাদের যা প্রয়োজন তা অনুভব করি, তখন আমরা আমাদের সঙ্গীর কাছ থেকে সেই জিনিসগুলি আশা করি। কখনও কখনও আমরা আমাদের সঙ্গীর উপর অযৌক্তিক প্রত্যাশা রাখি, যা তার / তার পক্ষে পূরণ করা কঠিন। এখান থেকেই ক্ষমতার লড়াই শুরু হয়।
আমাদের মধ্যে কারও কারওর একটি চিত্তাকর্ষক ঘটনা ঘটেছিল যা আমরা কখনই পুরোপুরি মোকাবিলা করি নি। কিছু উদাহরণ মৌখিক এবং শারীরিক নির্যাতন, যৌন নির্যাতন, এমনকি একটি দুর্ঘটনা। এগুলির দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব থাকতে পারে, বিশেষত যদি আমরা পেশাদার সহায়তা চাই বা ভাল মোকাবিলার দক্ষতা অর্জন করি।
আমাদের জন্য বেদনাদায়ক স্মৃতি এড়াতে চান এটি স্বাভাবিক, বিশেষত যদি এখনও আমাদের সেগুলি মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে হয় না। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমরা সেগুলি সম্পর্কে কিছু করার জন্য শক্তিহীন বোধ করতে পারি।
যদি অন্য কেউ আমাদের ব্যথা এবং যন্ত্রণার কারণ হয়, তবে আমরা তাদের পরিস্থিতি সংশোধন করার আশা করতে পারি। তবে এটি সাধারণত অবাস্তব। দায়বদ্ধ ব্যক্তিটিকে সময়, দূরত্ব বা তাদের সময়সীমা দ্বারা আমাদের জীবন থেকে সরিয়ে দেওয়া যেতে পারে। তারা এছাড়াও অনিচ্ছুক হতে পারে।
যখন আমরা বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে জানি না তখন আমরা তাদের সাথে সম্পর্কিত অনুভূতিগুলি এড়াতে আমাদের সহায়তা করার জন্য প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তৈরি করি। এর মধ্যে সাধারণত সেই স্মৃতিগুলি নিয়ে চিন্তাভাবনা এড়ানোর চেষ্টা করা জড়িত।
আমরা এমন পরিস্থিতি এড়াতে পারি যা বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলিকে ট্রিগার করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমাদের বিশেষত অসুখী শৈশব থাকে তবে আমরা পারিবারিক পুনর্মিলন এড়াতে পারি। অথবা, যদি কোনও ব্যক্তির সাথে আমাদের খারাপ অভিজ্ঞতা হয় তবে আমরা অনুরূপ লোককে এড়িয়ে যেতে পারি।
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
: Podobne ogłoszenia.
USMOWER. Company. Flue mowers, electric mowers, trimmers.
WELCOME TO US MOWER WHERE MOWERS ARE OUR BUSINESS, BUT CUSTOMERS ARE OUR FOCUS US Mower has designed and manufactured state-of-the art roadside, industrial forestry mowing equipment since 1997. From the inception, US Mower has been committed to the…
Alpine Cleanse: Nagano’s Tonic for Lean Living
I gather I need to find leaders that have a nagano where I expect to discover gold with digestive health. There is one common source of nagano so that nagano kind of took my breath away. Nagano takes a bit of time to develop. Nagano is not that relevant.…
Eyi ṣalaye ohun gbogbo: Awọn ami Zodiac darapọ awọn awọ pẹlu awọn ikunsinu ati awọn apẹrẹ. Ọjọsẹ pinnu nipasẹ awọn nọmba wọn:
Eyi ṣalaye ohun gbogbo: Awọn ami Zodiac darapọ awọn awọ pẹlu awọn ikunsinu ati awọn apẹrẹ. Ọjọsẹ pinnu nipasẹ awọn nọmba wọn: Gbogbo okan onigbọwọ ni aigbagbọ gbọdọ wo awọn isopọ laarin awọn akoko ati agbara ti oni-iye ti a bi ni oṣu ti a fun. Ara…
13 simptomoj de koronavirus laŭ homoj, kiuj resaniĝis:
13 simptomoj de koronavirus laŭ homoj, kiuj resaniĝis: 20200320AD La koronaviruso mastris la tutan mondon. Homoj, kiuj postvivis koronavirus-infekton, rakontis pri la simptomoj, kiuj permesis al ili fari la teston por la malsano. Estas tre grave observi…
Szmaragdowe tablice Thota.
„Wymień, o człowiecze, kiedy mówię sekret, wyjawię ci sekret dawnych czasów. Głęboko w sercu Ziemi leży kwiat, źródło Ducha , który wiąże wszystko w swojej formie. Wiedz, że Ziemia żyje w ciele, w takim w jakim żyjesz w swojej własnej uformowanej formie.…
CARIBEE. Company. Leading backpack, travel and outdoor brands. Rolling luggage.
Caribee is one of Australia’s most well known and a leading backpack, travel and outdoor brands. Our success is based on our commitment to offer the latest designs, highest quality and practical products for realistic prices. We are committed to improving…
Pozostałości starożytnej nieznanej cywilizacji w ekwadorskiej dżungli.
Pozostałości starożytnej nieznanej cywilizacji w ekwadorskiej dżungli. Ekwador to tajemniczy kraj otoczony zasłoną mitów i tajemnic. Co roku setki entuzjastów eksploruje jego nieprzeniknioną dżunglę, a podczas jednej z takich wypraw dokonano niesamowitego…
इन्फ्लूएंजा संक्रमण और जटिलताओं के तरीके: वायरस से बचाव कैसे करें:6
इन्फ्लूएंजा संक्रमण और जटिलताओं के तरीके: वायरस से बचाव कैसे करें: इन्फ्लूएंजा वायरस खुद को तीन प्रकारों, ए, बी और सी में विभाजित किया गया है, जिनमें से मनुष्य मुख्य रूप से ए और बी किस्मों से संक्रमित हैं। वायरस की सतह पर विशिष्ट प्रोटीन की उपस्थिति के…
PAC. Company. Brackets, small metal stampings, bushings, clips.
About Us 'PAC Brackets Australia' is part of Centurion Fire & Rescue Equipment Pty Ltd, a manufacturing company servicing the needs of the Emergency & Defence sectors within Australia since 1998. Approached by Perfomance Advantage Company in 2000 to…
Pedikyur: Ahoana ary no antony tokony ahosehana ny tongotrao miaraka amin'ny felan'ny akondro rehefa eo amin'ny pedicures izy:
Pedikyur: Ahoana ary no antony tokony ahosehana ny tongotrao miaraka amin'ny felan'ny akondro rehefa eo amin'ny pedicures izy: Ity misy azon'ny tsaramaso akondro: Rehefa miakatra ny mari-pana, faly isika manisy kiraro na kiraro mavesatra kokoa ary…
Gra w strzałki
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
דרכי זיהום שפעת וסיבוכים: כיצד להתגונן מפני וירוסים:6
דרכי זיהום שפעת וסיבוכים: כיצד להתגונן מפני וירוסים: נגיף השפעת עצמו מחולק לשלושה סוגים, A, B ו- C, מהם בני האדם נגועים בעיקר בזני A ו- B. הסוג הנפוץ ביותר, תלוי בנוכחות חלבונים ספציפיים על פני הנגיף, מחולק לתתי-סוגים של נוירמיןידאז (N) וההמגלגלוטינין.…
Katastrofa zniszczyła warstwę kulturową Hyperborei, wypierając ją wraz z linią czarnej ziemi na Bałkanie - Bajkał.
„Dzisiaj istnieje masa bezpośrednich i pośrednich dowodów na to, że wcześniej 13000 lat na północy Eurazji istniała rozwinięta cywilizacja aryjska - Hyperborea, zniszczona przez nagłe przemieszczenie lodu Oceanu Arktycznego na Syberię. Lód przybył na…
Yimiphi imithetho yokukhetha i-powder efanelekile ebusweni?
Yimiphi imithetho yokukhetha i-powder efanelekile ebusweni? Abesifazane bazokwenza konke ukwenza izimonyo zabo zihle, zicoceke, zibumbeke futhi zingenasici. Ukuzakhela okunjalo kumele kube nemisebenzi emibili: yinhle, gcizelela amanani nokungapheleli…
The myth of a city built by two brothers with magical powers is very popular among local residents.
Grupa 100 małych wysp na Pacyfiku, zjednoczonych w jedno duże miasto ze starożytnymi budynkami. Architektura tego miasta nie jest związana z innymi starożytnymi budynkami i nie jest znana współczesnym. Budynki i mury miasta zbudowane są z ogromnych…
Cewka Ruhmkorffa
Cewka (induktor) Ruhmkorffa – urządzenie do otrzymywania wysokich napięć z niskiego napięcia stałego. Jest połączeniem transformatora o dużej liczbie zwojów w uzwojeniu wtórnym i iskrownika (takiego, jak stosowane w dzwonkach elektrycznych) przerywającego…
Kilka kamieni podobnych do klocków lego w Coricancha, Cusco, Peru.
Kilka kamieni podobnych do klocków lego w Coricancha, Cusco, Peru. Dlatego megalityczne bloki na całym świecie tak dobrze pasują i nie rozpadają się. Несколько камней, похожих на лего, в Кориканче, Куско, Перу. Именно поэтому мегалитические блоки…
Tratamento de drogas.
Tratamento de drogas. A drogodependencia é un problema grave. Case todos teñen a oportunidade de obter drogas debido á alta dispoñibilidade de máximas legais e á venda en liña. Pódese deter a dependencia de drogas, do mesmo xeito que outras…
Porwanie Prosperiny, to duża barokowa marmurowa rzeźba włoskiego artysty Gian Lorenzo Berniniego.
„Ratto di Proserpina”. Porwanie Prosperiny, to duża barokowa marmurowa rzeźba włoskiego artysty Gian Lorenzo Berniniego. Wykonana w latach 1621-1622. Miał 23 lata, kiedy ukończył tę rzeźbę. "Ratto di Proserpina" (The Abduction of Prosperina, is a…
Pantalon de sport et talons hauts pour femme, c'est le succès de la brique.
Pantalon de sport et talons hauts pour femme, c'est le succès de la brique. Jusqu'à récemment, les pantalons de survêtement pour femmes n'étaient associés qu'au sport, et maintenant ils sont les incontournables de la saison, également dans les…
LAKMA. Producent. Farby. Tynki kwarcowe.
rancesco GUARDI Collezione – przyjemność tworzenia Stworzyliśmy markę ekskluzywnych farb i tynków Francesco GUARDI Collezione, wierząc że w każdym z Nas tkwi pasja do tworzenia indywidualnej i eleganckiej przestrzeni życiowej. Nasze produkty,…
Portfel : :damski błękit
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
Koper ogrodowy Monarch - po ścięciu odrasta:
Koper ogrodowy Monarch - po ścięciu odrasta: Koper Monarch – odmiana silnie krzewiąca się o niebiesko-zielonych liściach i mocnym aromacie. Mimo, że jest to odmiana o małej skłonności do kwitnienia to i tak jest ozdobą ogrodu i niejednej potrawy. Daje…
Ćwicz integralność serca.
Ćwicz integralność serca. Ośrodek badawczy o nazwie Heart Math Institute, który bada serce w celu zapewnienia światu więcej pokoju, zdrowia i spójności opracował metodę ćwiczeń integralności serca, która pomoże zjednoczyć nasze serce, zakotwiczyć cię w…
: Wyróżnione.
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
4SEASONS stop half step DIET…
Czy ładne kobiety są…
4SEASONS stop half step DIET…
applications needed to earn…
dieta 5 go to the…
dieta 6 go to the sales…
Make Money Online: Passive…
NASA conducts «End Of The…
The Diesel Riddle: The Diesel…
The mystery ceremony of…
The dream of eternal youth is…
Ceremonia Misterium…
Your legs are getting heavy,…
Jc.jd.daaizaza TIAGO I…
…
Make Money Online: Passive…
bKIqf3fh8t0 4SEASONS stop…
: DETALE HANDLOWE: W przypadku…
BIOLOGIA czyli bicie piany:…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…