קלערן. ווי צו געפֿינען פרייהייט פון דיין פאַרגאַנגענהייט און לאָזן גיין פון כערץ פון פאַרגאַנגענהייט.

קלערן איז אַן אלטע פיר און אַ עפעקטיוו מיטל צו היילן דיין מיינונג און גוף. פּראַקטיסינג קלערן קענען העלפן צו רעדוצירן דרוק און דרוק-ינדוסט געזונט פּראָבלעמס. אויב איר זיצן אין אַ רילאַקסט האַלטנ זיך און פאָקוס אויף דיין ברידינג, איר קענען דערפאַרונג רוען, ענכאַנסט פסיכאלאגישן וואָג, גשמיות אָפּרו און קוילעלדיק וווילזייַן. פאַרשידן פארמען פון קלערן האָבן שוין פּראַקטאַסט פֿאַר הונדערטער פון יאָרן ווי אַ מיטל צו געפֿינען ינער שלום. איצט פאָרשונג האט גילוי אַז קלערן קענען אַקשלי זיין גוט פֿאַר אונדזער געזונט & וווילזייַן.

די פאַרגאַנגענהייט קענען אָפט ברענגען אַרויף ווייטיקדיק מעמעריז און שווער ימאָושאַנז וואָס קענען ווירקן אונדזער צוקונפֿט און אונדזער גאַנץ לעבן. פאַרלאָזן פאַרגאַנגענהייט קענען זיין זייער טשאַלאַנדזשינג מערסטנס ווייַל פון אַנריזאַלווד ישוז. אָבער, רימעמבערינג די פאַרגאַנגענהייט איז נישט וואָס ז אונדז ווייטיק & צאָרעס און טייז אונדז צו פאַרשידענע נעגאַטיוו געדאנקען & ימאָושאַנז.
עס איז אונדזער ינאַביליטי צו אָפּטיילן פון די אַטאַטשמאַנט צו אַז פאַרגאַנגענהייט וואָס האלט אונדז פון דערגייונג פרייהייט און גליק. מינדפולנעסס קען העלפֿן אונדז צו לערנען ווי צו לאָזן די כערץ פון דער פאַרגאַנגענהייט, די פאַרגאַנגענהייט און אַטאַטשמאַנץ פארבונדן צו עס דורך ברענגען אונדזער פאָקוס צו די פאָרשטעלן מאָמענט און אַפּרישיייטינג וואָס מיר האָבן רעכט איצט.
פילע פון אונדז האָבן ווייטיקדיק מעמעריז וואָס מיר וועלן גאַנץ פאַרגעסן - אַ שווער קינדשאַפט, ווייטיקדיק שייכות אָדער טראַוומאַטיש געשעעניש. מיר יוזשאַוואַלי געפֿינען וועגן צו ויסמייַדן טראכטן וועגן זיי, אַזוי מיר טאָן ניט ריליוו די ווייטיקדיק ימאָושאַנז.

די סיבה זיי פאָרזעצן צו פאַרשאַפן אונדז ווייטיק און צאָרעס איז אַז זיי בלייַבן אַנריזאַלווד. זיי פאַרשווינדן אין אונדזער סאַבקאַנשאַס מיינונג און באַשייַמפּערלעך זיך טעגלעך אין אונדזער אַטאַטודז און אַקשאַנז, און דעריבער, אונדזער שייכות.

אין דער זעלביקער צייט, מיר וועלן צו לעבן גליקלעך און פולפילינג לעבן. אָבער, אַזוי לאַנג ווי די ישוז בלייבן אַנריזאַלווד, מיר וועלן קיינמאָל געפֿינען פרייהייט פון אונדזער צאָרעס, אָדער פאַרשטיין דעם שלום און גליק וואָס מיר זוכן.

דאָ מיר וועט קוקן ווי די מינדפולנעסס פיר קענען העלפֿן איר באַקומען דיין ווייטיקדיק פאַרגאַנגענהייט. ערשטנס, מיר וועלן דיסקוטירן עטלעכע פון די מקורים פון אונדזער ווייטיקדיק מעמעריז, טינגז וואָס מיר טאָן צו ויסמיידן זיי און זייער קאָס.
עס זענען פאַרשידן קוואלן פון ווייטיקדיק מעמעריז. די הויפּט אָנעס זענען אונדזער באציונגען מיט אונדזער עלטערן, ראָמאַנטיש באציונגען און טראַוומאַטיש געשעענישן.

פילע פון אונדז האָבן סטריינד באציונגען מיט אונדזער עלטערן. מיר אָפט פילן ווי זיי האָבן נישט געבן אונדז עטלעכע פון די טינגז מיר דארף, אַזאַ ווי ליבע, ופמערקזאַמקייט אָדער פינאַנציעל שטיצן. אפֿשר זיי זענען געווען אָפּגעלאָזן, אָדער אפילו זידלען. וועלכער די פאַל, מיר פירן פילע פון די ווייטיקדיק קינדשאַפט מעמעריז דורך פיל פון אונדזער לעבן.

אויב מיר האָבן נישט האָבן גוטע באציונגען מיט אונדזער עלטערן, די גיכער זענען אַז אונדזער ראָמאַנטיש ריליישאַנשיפּס טאָן ניט גיין פיל בעסער. אויב אונדזער עלטערן טאָן ניט לערנען אונדז ווי צו האָבן געזונט באציונגען, מיר נאָר ברענגען אונדזער פעלן פון קאָופּינג סקילז אין אַלע אונדזער סאַבסאַקוואַנט שייכות.

ווען מיר טאָן ניט באַקומען וואָס מיר פילן מיר דאַרפֿן פון אונדזער עלטערן, מיר טענד צו דערוואַרטן די טינגז פון אונדזער שוטעף. מאל מיר שטעלן אַנריזאַנאַבאַל עקספּעקטיישאַנז אויף אונדזער שוטעף וואָס זענען שווער פֿאַר אים / איר צו טרעפן. דאָס איז ווו די מאַכט געראַנגל הייבט.
עטלעכע פון אונדז קען האָבן יקספּיריאַנסט אַ טראַוומאַטיש געשעעניש אַז מיר קיינמאָל גאָר דעלט מיט. עטלעכע ביישפילן זענען מינדלעך און גשמיות זידלען, געשלעכט זידלען, אָדער אפילו אַ צופאַל. דאָס קען האָבן לאַנג-בלייַביק יפעקץ, ספּעציעל אויב מיר האָבן נישט געזוכט פאַכמאַן הילף אָדער דעוועלאָפּעד גוט קאָופּינג סקילז.
עס איז נאַטירלעך פֿאַר אונדז צו ויסמיידן ווייטיקדיק מעמעריז, ספּעציעל אויב מיר האָבן נישט נאָך געלערנט ווי צו האַנדלען מיט זיי. אין אַזאַ קאַסעס, מיר קען פילן קויכעס צו טאָן עפּעס וועגן זיי.

אויב עמעצער אַנדערש איז דער גרונט פון אונדזער ווייטיק און צאָרעס, מיר קען דערוואַרטן זיי צו רעקטאַפיי די סיטואַציע. אָבער דאָס איז יוזשאַוואַלי אַנריליסטיק. דער פאַראַנטוואָרטלעך מענטש קען זיין ווייַט אַוועק פון אונדזער לעבן דורך צייט, ווייַטקייט אָדער זיין גייט פארביי. זיי קען אויך זיין ומגערן.

ווען מיר טאָן ניט וויסן ווי צו האַנדלען מיט ווייטיקדיק מעמעריז, מיר אַנטוויקלען פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז צו העלפֿן אונדז ויסמיידן די געפילן פֿאַרבונדן מיט זיי. דאָס יוזשאַוואַלי ינוואַלווז טריינג צו ויסמייַדן טראכטן וועגן די מעמעריז.

מיר קען ויסמיידן סיטואַטיאָנס וואָס צינגל ווייטיקדיק מעמעריז. צום ביישפּיל, אויב מיר האָבן געהאט אַ הויפּט ומגליקלעך קינדשאַפט, מיר קען ויסמייַדן משפּחה ריונישאַנז. אָדער אויב מיר האָבן אַ שלעכט דערפאַרונג מיט אַ מענטש, מיר קען ויסמיידן ענלעך מענטשן.

http://www.e-manus.pl/