0 : Odsłon:
Бясалгал. Өнгөрсөн үеэсээ хэрхэн эрх чөлөөг олж, өнгөрсөн зовлонгоос салах.
Бясалгал бол эртний бясалгал бөгөөд оюун ухаан, бие махбодоо эдгээх үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Бясалгал хийх нь стресс, стрессээс үүдэлтэй эрүүл мэндийн асуудлыг багасгахад тусалдаг. Та тайвширсан төлөвт сууж, амьсгалаа төвлөрүүлснээр тайван байдал, сэтгэлзүйн тэнцвэр сайжирч, бие бялдар тайвширч, ерөнхий сайн сайхан байдал мэдрэгдэх болно. Бясалгалын янз бүрийн хэлбэрийг дотоод амар амгаланг олох хэрэгсэл болгон хэдэн зуун жилийн турш хэрэглэж ирсэн. Одоо судалгаагаар бясалгал нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сайн нөлөөтэй болохыг олж тогтоосон.
Өнгөрсөн нь ихэвчлэн ирээдүйн болон бидний амьдралд нөлөөлж болзошгүй зовлонтой дурсамжууд, хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг. Шийдэгдээгүй асуудлаас болж өнгөрсөн зүйлийг алдах нь ихэвчлэн хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн үеийг дурсах нь бидний зовлон зүдүүрийг үүсгэдэг зүйл биш бөгөөд биднийг өөр өөр сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлүүдтэй холбодог.
Энэ бол биднийг эрх чөлөө, аз жаргалыг олохоос хамгаалдаг өнгөрсөн амьдралд хүлээснээс салах чадваргүй явдал юм. Оюун санааны хувьд өнгөрсөн үеийн зовлон шаналал, өнгөрсөн ба үүнтэй холбоотой хавсралтаас хэрхэн ангижрахыг сурахад тусалдаг бөгөөд одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Бидний ихэнх нь мартахаар хэцүү зовлонтой дурсамжууд байдаг - бага насны хэцүү үе, зовлонтой харилцаа эсвэл гэмтлийн үйл явдлууд. Бид ихэнхдээ тэдний талаар бодохоос зайлсхийх аргуудыг олдог тул сэтгэлийн зовиурыг тайвшруулдаггүй.
Тэд бидний зовлон зүдүүрийг үргэлжлүүлэн үүсгэж байгаа шалтгаан нь шийдэгдээгүй хэвээр байгаа явдал юм. Тэд бидний далд ухамсарт автдаг бөгөөд бидний хандлага, үйлдлээр өдөр бүр өөрсдийгөө илэрхийлдэг тул харилцаа холбоо.
Үүний зэрэгцээ бид аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр асуудлууд шийдэгдэхгүй бол бид зовлонгоос ангижрахгүй, бидний хайж буй амар амгалан, аз жаргалыг мэдрэхгүй.
Ухаан санаа нь таны зовлонтой өнгөрсөнийг даван туулахад хэрхэн туслахыг эндээс харах болно. Гэхдээ эхлээд зовлонтой дурсамжуудынхаа зарим эх сурвалж, үүнээс зайлсхийхын тулд хийж буй зүйлс, өртөгийн талаар ярилцъя.
Өвдөлттэй дурсамжийн янз бүрийн эх сурвалжууд байдаг. Гол зүйл бол эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа, романтик харилцаа, гэмтлийн үйл явдал юм.
Бидний ихэнх нь эцэг эхтэйгээ харьцаатай болсон. Бидэнд хайр, анхаарал, санхүүгийн дэмжлэг гэх мэт хэрэгтэй зүйлс өгдөггүй байх шиг санагддаг. Тэд хайхрамжгүй хандсан, эсвэл доромжилсон байх. Ямар ч байсан бид амьдралынхаа туршид ийм зовлонтой хүүхдийн дурсамжийг авч явдаг.
Хэрэв бид эцэг эхтэйгээ сайн харилцаагүй байсан бол бидний романтик харилцаа төдийлөн сайжрахгүй байх магадлалтай юм. Хэрэв эцэг эх нь бидэнд эрүүл харилцаатай байхыг заагаагүй бол бид дараачийн харилцаа холбоогоо арилгах чадвараа дутуу авчирдаг.
Бид эцэг эхээсээ хэрэгцээтэй зүйлээ олж авахгүй бол тэр зүйлийг хамтрагчаасаа хүлээх хэрэгтэй болдог. Заримдаа бид түнштэйгээ уулзахад хэцүү байдаг үндэслэлгүй хүлээлтийг тавьдаг. Энд эрх мэдлийн тэмцэл эхэлдэг.
Бидний зарим нь бидний хэзээ ч бүрэн шийдэж амжаагүй гэмтэлтэй тулгарч магадгүй юм. Зарим жишээ бол амаар болон бие махбодийн хүчирхийлэл, бэлгийн хүчирхийлэл, эсвэл бүр осол гэх мэт. Эдгээр нь удаан хугацаанд үр нөлөөтэй байдаг, ялангуяа мэргэжлийн туслалцаагүй, эсвэл сайн тэмцэх ур чадвар эзэмшээгүй бол.
Бид тэдэнд хэрхэн харьцах талаар хараахан мэдээгүй байгаа бол сэтгэл хөдлөм дурсамжаас зайлсхийхийг хүсдэг нь бидний хувьд жам ёсны зүйл юм. Ийм тохиолдолд бид тэдний талаар юу ч хийх чадваргүй мэт санагддаг.
Хэрэв бидний зовлон шаналал, зовлонгийн шалтгаан нь өөр хэн нэгэн юм бол бид нөхцөл байдлыг засч залруулна гэж найдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн бодитой бус байдаг. Хариуцлагатай хүн бидний амьдралаас цаг хугацаа, зай, эсвэл өнгөрөх тусам хол байх болно. Тэд бас хүсээгүй байж болно.
Өвдөлттэй дурсамжийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байгаа үед бидэнтэй холбоотой мэдрэмжээс зайлсхийхэд туслах хамгаалалтын механизм боловсруулдаг. Энэ нь ихэвчлэн эдгээр дурсамжуудын талаар бодохоос зайлсхийхийг хичээдэг.
Өвдөлттэй дурсамжийг өдөөх нөхцөл байдлаас зайлсхийх боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв бид бага насны аз жаргалгүй байсан бол гэр бүлээ нэгтгэхээс зайлсхийх боломжтой. Эсвэл, хэрэв бид хүнтэй тааруухан зүйл тохиолдсон бол ижил төстэй хүмүүсээс зайлсхийх боломжтой.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Biblijny Jezus Chrystus to Andronik I Komnen, cesarz rzymski, który zginął na krzyżu po maltretowaniu i poniżaniu przez tłum.
Biblijny Jezus Chrystus to Andronik I Komnen, cesarz rzymski, który zginął na krzyżu po maltretowaniu i poniżaniu przez tłum. Został ukrzyżowany na górze Beikos Mount Beikos = Golgota w 1185 roku, na azjatyckim wybrzeżu Cieśniny Bosfor. W pobliżu znajdują…
स्विमशूट कोठून खरेदी करायचा आणि त्याचा आकार कसा समायोजित करायचा?67
स्विमशूट कोठून खरेदी करायचा आणि त्याचा आकार कसा समायोजित करायचा? योग्य पोशाख निवडताना आपण केवळ त्याचे कट आणि देखावाच नव्हे तर त्याहीपेक्षा आकारापर्यंत लक्ष दिले पाहिजे. आमच्या आकृतीच्या आकारात योग्यरित्या फिट न केल्यास सर्वात फॅशनेबल स्विमसुट देखील…
Antropometrična ortopedska blazina, švedska blazina:
Antropometrična ortopedska blazina, švedska blazina: Ne glede na profilirano obliko, ki podpira sprostitev ali krčenje, zategne vratne mišice, je izolacija ali toplotno prevodna obloga izredno pomembna. Doslej se je znanost ukvarjala le z obliko blazine.…
Looduslikud aroomiteraapia eeterlikud ja aromaatsed õlid.
Looduslikud aroomiteraapia eeterlikud ja aromaatsed õlid. Aroomiteraapia on alternatiivmeditsiini valdkond, mida nimetatakse ka loodusmeditsiiniks ja mis põhineb mitmesuguste lõhnade, aroomide omaduste kasutamisel mitmesuguste vaevuste leevendamiseks.…
செல்லுலார் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் மெக்னீசியம் செயல்படுகிறது:2000000
செல்லுலார் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் மெக்னீசியம் செயல்படுகிறது: கலத்தில் மெக்னீசியத்தின் முக்கிய பங்கு 300 க்கும் மேற்பட்ட என்சைடிக் எதிர்வினைகளை செயல்படுத்துவதும், அடினைல் சைக்லேஸை செயல்படுத்துவதன் மூலம் உயர் ஆற்றல் ஏடிபி பிணைப்புகளை…
Najdroższy samolot na świecie:
Najdroższy samolot na świecie: „Northrop Grumman B-2 Spirit”, wyceniony od 1,157 miliarda do 2,2 miliarda dolarów B-2 z czterema silnikami turbowentylatorowymi General Electric F118-GE-100, każdy o ciągu 77 kN, przewożący broń nuklearną i konwencjonalną…
Unter anderem wurden die Wohnsitze dieser Personen auf Hawaii nicht verletzt.
Haben Sie schon einmal von einer faszinierenden Farbe namens Maui-Blau gehört? Es ist faszinierend, welche bedeutende Rolle dieser Schatten bei den Waldbränden auf Maui zu spielen scheint. Sie haben vielleicht unzählige Videos von faszinierendem Blau…
Мужские носки: сила дизайна и цвета: комфорт превыше всего:
Мужские носки: сила дизайна и цвета: комфорт превыше всего: Когда-то мужские носки нужно было прятать под штаны или практически невидить. Сегодня восприятие этой части гардероба полностью изменилось - дизайнеры продвигают яркие мужские носки на подиумах,…
Kwas chlebowy to napój, który powstaje dzięki alkoholowej fermentacji chleba z dodatkiem cukru lub owoców oraz drożdży.
Kwas chlebowy to napój, który powstaje dzięki alkoholowej fermentacji chleba z dodatkiem cukru lub owoców oraz drożdży. Od lat cieszy się popularnością jako skuteczny sposób na gaszenie pragnienia, ale ostatnio naukowcy zwracają również uwagę na jego…
WHO upozorava u nedavnom izvještaju: Bakterije otporne na antibiotike proždiru svijet.
WHO upozorava u nedavnom izvještaju: Bakterije otporne na antibiotike proždiru svijet. Problem otpornosti na antibiotike toliko je ozbiljan da ugrožava dostignuća moderne medicine. Prošle je godine Svjetska zdravstvena organizacija objavila da bi 21.…
Fehler in der Körpersprache, die andere dazu bringen, Sie als schwache Person wahrzunehmen:
Fehler in der Körpersprache, die andere dazu bringen, Sie als schwache Person wahrzunehmen: Niemand will schwach aussehen. Einige Leute sehen jedoch so aus - oft auf eigenen Wunsch. Die Körpersprache offenbart sie. Vermeiden Sie diese Fehler in der…
GTO. Company. Printing machines, printers, parts for printing machines, printing equipment.
GTO Printing Machines GTO was started by two brothers in Modena, Italy, in 1980. Initially, it was a service company, offering screen printing and pad printing on articles and textiles. When working in a specific field, as any professional can attest to,…
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಂದನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕವಲ್ಲ. 01.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಂದನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕವಲ್ಲ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಲೈಂಗಿಕ, ಮೌಖಿಕ, ಆರ್ಥಿಕ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಹಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ,…
Tugann WHO rabhadh i dtuarascáil le déanaí: Tá baictéir atá frithsheasmhach in aghaidh antaibheathach ag cur as don domhan.
Tugann WHO rabhadh i dtuarascáil le déanaí: Tá baictéir atá frithsheasmhach in aghaidh antaibheathach ag cur as don domhan. Tá fadhb na frithsheasmhachta in aghaidh antaibheathach chomh tromchúiseach sin go bhfuil baol na míochaine nua-aimseartha i…
Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek. żyd z grosikiem 36cm
Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek. : DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej…
Սա բացատրում է ամեն ինչ. Կենդանակերպի նշանները գույները համատեղում են զգացմունքների և ձևերի հետ: Ateակատագիրը որոշվում է նրանց թվերով.12
Սա բացատրում է ամեն ինչ. Կենդանակերպի նշանները գույները համատեղում են զգացմունքների և ձևերի հետ: Ateակատագիրը որոշվում է նրանց թվերով. Անհավատության մեջ գտնվող յուրաքանչյուր թերահավատ միտք պետք է նայի սեզոնների և օրգանիզմի ուժի միջև եղած կապերին, որոնք…
Srebrne kolczyki i ich historia. Silberohrringe und ihre Geschichte.
Silberohrringe und ihre Geschichte. Schmuck wird als untrennbarer Bestandteil einer eleganten Garderobe betrachtet - natürlich handelt es sich um eine Damengarderobe. Alle Arten von Dekorationen, Halsketten, Ohrringen und Ringen werden mit weiblichen…
mRNA-1273: Vaksina koronavirus e gatshme për testime klinike:
mRNA-1273: Vaksina koronavirus e gatshme për testime klinike: Vaksina koronavirus e gatshme për testime klinike Ndërmarrja e Bioteknologjisë Moderna, nga Cambridge, Mass., Njoftoi se vaksina e saj, mRNA-1273, për virusin Covid-19 që përhapet me…
Powódź i tęcza w mitologii sumeryjskiej.
Powódź i tęcza w mitologii sumeryjskiej. Utnapisztim, który ma setki lat, mówi Gilgameszowi, że bogowie byli źli na ludzi, ponieważ przed laty robili tyle hałasu, że nie spali. Główny bóg Enlil sugeruje wysłanie powodzi, która zniszczy wszystkich, aby…
Blat granitowy : Island sea
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
VENQUE. Company. Hard cases, briefcases, flight case, Feather cases, waterproof cases, bags, backpack.
THE STORY VENQUE was founded by Canadian-based brothers Viktor and Simon. Veterans of the fashion industry, Viktor and Simon decided to pursue their passion project in early 2011 after years of working in top fashion design houses. Their goal was to craft…
Urocze stożkowate wzgórze otoczone zbiornikiem La Serena w regionie zachodniego centrum Hiszpanii zwanym Estremadura.
Urocze stożkowate wzgórze otoczone zbiornikiem La Serena w regionie zachodniego centrum Hiszpanii zwanym Estremadura. Miejsce to nazywa się Cerro Masatrigo. Jego stara galicyjska nazwa brzmiała Maçatrigo, co oznacza młyn pszeniczny. Dlaczego tak się to…
Pitagoras nauczał, że wszystko w przyrodzie można podzielić na trzy części.
Pitagoras nauczał, że wszystko w przyrodzie można podzielić na trzy części i że nikt nie może stać się naprawdę mądry, jeśli nie widzi każdego problemu jako diagramatycznie trójkątnego. Powiedział: „Ustanów trójkąt, a problem zostanie rozwiązany w dwóch…
Kini yoo ṣẹlẹ si ara rẹ ti o ba bẹrẹ si jẹun oyin lojoojumọ ṣaaju akoko ibusun? Triglycerides: Oyin: Tryptophan:
Kini yoo ṣẹlẹ si ara rẹ ti o ba bẹrẹ si jẹun oyin lojoojumọ ṣaaju akoko ibusun? Triglycerides: Oyin: Tryptophan: Pupọ ninu wa mọ pe oyin ni a le lo lati ja awọn òtútù ati lati mu awọ ara wa mu, ṣugbọn oyin ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini iyanu miiran miiran ti…
Nieśmiertelnik (Helichrysum. Kocanki) to symbol nieosiągalnego i pożądanego.
Nieśmiertelnik (Helichrysum. Kocanki) to symbol nieosiągalnego i pożądanego. Helichrysum bierze swoją nazwę od greckich słów helios oznaczających słońce i chrysos oznaczających złoto, czyli złote słońce. Jest używany w Grecji od czasów starożytnych w…
0: ფსიქიკური ჯანმრთელობა: დეპრესია, შფოთვა, ბიპოლარული აშლილობა, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, თვითმკვლელობის ტენდენციები, ფობიები:
ფსიქიკური ჯანმრთელობა: დეპრესია, შფოთვა, ბიპოლარული აშლილობა, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, თვითმკვლელობის ტენდენციები, ფობიები: ყველას, ასაკის, რასის, სქესის, შემოსავლის, რელიგიისა თუ რასის მიუხედავად, მგრძნობიარეა ფსიქიური დაავადებების მიმართ.…