DIANA
06-05-25

0 : Odsłon:


Бясалгал. Өнгөрсөн үеэсээ хэрхэн эрх чөлөөг олж, өнгөрсөн зовлонгоос салах.

Бясалгал бол эртний бясалгал бөгөөд оюун ухаан, бие махбодоо эдгээх үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Бясалгал хийх нь стресс, стрессээс үүдэлтэй эрүүл мэндийн асуудлыг багасгахад тусалдаг. Та тайвширсан төлөвт сууж, амьсгалаа төвлөрүүлснээр тайван байдал, сэтгэлзүйн тэнцвэр сайжирч, бие бялдар тайвширч, ерөнхий сайн сайхан байдал мэдрэгдэх болно. Бясалгалын янз бүрийн хэлбэрийг дотоод амар амгаланг олох хэрэгсэл болгон хэдэн зуун жилийн турш хэрэглэж ирсэн. Одоо судалгаагаар бясалгал нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сайн нөлөөтэй болохыг олж тогтоосон.

Өнгөрсөн нь ихэвчлэн ирээдүйн болон бидний амьдралд нөлөөлж болзошгүй зовлонтой дурсамжууд, хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг. Шийдэгдээгүй асуудлаас болж өнгөрсөн зүйлийг алдах нь ихэвчлэн хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн үеийг дурсах нь бидний зовлон зүдүүрийг үүсгэдэг зүйл биш бөгөөд биднийг өөр өөр сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлүүдтэй холбодог.
Энэ бол биднийг эрх чөлөө, аз жаргалыг олохоос хамгаалдаг өнгөрсөн амьдралд хүлээснээс салах чадваргүй явдал юм. Оюун санааны хувьд өнгөрсөн үеийн зовлон шаналал, өнгөрсөн ба үүнтэй холбоотой хавсралтаас хэрхэн ангижрахыг сурахад тусалдаг бөгөөд одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Бидний ихэнх нь мартахаар хэцүү зовлонтой дурсамжууд байдаг - бага насны хэцүү үе, зовлонтой харилцаа эсвэл гэмтлийн үйл явдлууд. Бид ихэнхдээ тэдний талаар бодохоос зайлсхийх аргуудыг олдог тул сэтгэлийн зовиурыг тайвшруулдаггүй.

Тэд бидний зовлон зүдүүрийг үргэлжлүүлэн үүсгэж байгаа шалтгаан нь шийдэгдээгүй хэвээр байгаа явдал юм. Тэд бидний далд ухамсарт автдаг бөгөөд бидний хандлага, үйлдлээр өдөр бүр өөрсдийгөө илэрхийлдэг тул харилцаа холбоо.

Үүний зэрэгцээ бид аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдрахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр асуудлууд шийдэгдэхгүй бол бид зовлонгоос ангижрахгүй, бидний хайж буй амар амгалан, аз жаргалыг мэдрэхгүй.

Ухаан санаа нь таны зовлонтой өнгөрсөнийг даван туулахад хэрхэн туслахыг эндээс харах болно. Гэхдээ эхлээд зовлонтой дурсамжуудынхаа зарим эх сурвалж, үүнээс зайлсхийхын тулд хийж буй зүйлс, өртөгийн талаар ярилцъя.
Өвдөлттэй дурсамжийн янз бүрийн эх сурвалжууд байдаг. Гол зүйл бол эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа, романтик харилцаа, гэмтлийн үйл явдал юм.

Бидний ихэнх нь эцэг эхтэйгээ харьцаатай болсон. Бидэнд хайр, анхаарал, санхүүгийн дэмжлэг гэх мэт хэрэгтэй зүйлс өгдөггүй байх шиг санагддаг. Тэд хайхрамжгүй хандсан, эсвэл доромжилсон байх. Ямар ч байсан бид амьдралынхаа туршид ийм зовлонтой хүүхдийн дурсамжийг авч явдаг.

Хэрэв бид эцэг эхтэйгээ сайн харилцаагүй байсан бол бидний романтик харилцаа төдийлөн сайжрахгүй байх магадлалтай юм. Хэрэв эцэг эх нь бидэнд эрүүл харилцаатай байхыг заагаагүй бол бид дараачийн харилцаа холбоогоо арилгах чадвараа дутуу авчирдаг.

Бид эцэг эхээсээ хэрэгцээтэй зүйлээ олж авахгүй бол тэр зүйлийг хамтрагчаасаа хүлээх хэрэгтэй болдог. Заримдаа бид түнштэйгээ уулзахад хэцүү байдаг үндэслэлгүй хүлээлтийг тавьдаг. Энд эрх мэдлийн тэмцэл эхэлдэг.
Бидний зарим нь бидний хэзээ ч бүрэн шийдэж амжаагүй гэмтэлтэй тулгарч магадгүй юм. Зарим жишээ бол амаар болон бие махбодийн хүчирхийлэл, бэлгийн хүчирхийлэл, эсвэл бүр осол гэх мэт. Эдгээр нь удаан хугацаанд үр нөлөөтэй байдаг, ялангуяа мэргэжлийн туслалцаагүй, эсвэл сайн тэмцэх ур чадвар эзэмшээгүй бол.
Бид тэдэнд хэрхэн харьцах талаар хараахан мэдээгүй байгаа бол сэтгэл хөдлөм дурсамжаас зайлсхийхийг хүсдэг нь бидний хувьд жам ёсны зүйл юм. Ийм тохиолдолд бид тэдний талаар юу ч хийх чадваргүй мэт санагддаг.

Хэрэв бидний зовлон шаналал, зовлонгийн шалтгаан нь өөр хэн нэгэн юм бол бид нөхцөл байдлыг засч залруулна гэж найдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн бодитой бус байдаг. Хариуцлагатай хүн бидний амьдралаас цаг хугацаа, зай, эсвэл өнгөрөх тусам хол байх болно. Тэд бас хүсээгүй байж болно.

Өвдөлттэй дурсамжийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байгаа үед бидэнтэй холбоотой мэдрэмжээс зайлсхийхэд туслах хамгаалалтын механизм боловсруулдаг. Энэ нь ихэвчлэн эдгээр дурсамжуудын талаар бодохоос зайлсхийхийг хичээдэг.

Өвдөлттэй дурсамжийг өдөөх нөхцөл байдлаас зайлсхийх боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв бид бага насны аз жаргалгүй байсан бол гэр бүлээ нэгтгэхээс зайлсхийх боломжтой. Эсвэл, хэрэв бид хүнтэй тааруухан зүйл тохиолдсон бол ижил төстэй хүмүүсээс зайлсхийх боломжтой.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Bronchitis is meestal een virale, veel voorkomende luchtwegaandoening.

Bronchitis is meestal een virale, veel voorkomende luchtwegaandoening. De basisindeling is georganiseerd rond de duur van de kwaal. Er is sprake van acute, subacute en chronische ontstekingen. De duur van acute ontsteking is niet meer dan 3 weken. Het…

KORTAS. Producent. Moda damska.

KORTAS by Aga Kortas to minimalistyczne i estetyczne modele, powstające z myślą o nowoczesnych kobietach. Nasze projekty ubierają kobiety na niemal każdą okazję. Projektujemy i szyjemy w naszej pracowni. Do produkcji używamy tylko naturalnych,…

BabyBest - Fabryka Mebli dla Dzieci i Młodzieży

Fabryka mebli dla dzieci BabyBest działa na rynku usług meblarskich od 2003 roku.  Nasza firma sukcesywnie buduje zaufanie Klientów indywidualnych i Kontrahentów.  Najważniejszym atutem naszej firmy jest unikatowy asortyment produkowanych mebli dla Dzieci…

Pałac Tuileries zbudowany w 1564 r.

Pałac Tuileries zbudowany w 1564 r. – nieistniejący pałac władców francuskich, położony w Paryżu, przy prawym brzegu Sekwany, około 500 metrów na zachód od królewskiej rezydencji Luwr. Spłonął w 1871, podczas Komuny Paryskiej i został później rozebrany.

KURDZIEL. Firma. Urządzenia stomatologiczne.

Nasza Firma URZĄDZENIA DENTYSTYCZNE od 23 lat zajmuje się urządzaniem od podstaw i wyposażaniem w profesjonalny sprzęt protetyczny- pracownii protetycznej . Sprzedajemy urządzenia znanych Firm:Nabertherm piece do synteryzacji i wygrzewania - Schick,…

Kwitnący sukulent.

Kwitnący sukulent.

Pueblo Skalne Miasto, to pierwsze wieloczłonowe drapacze chmur w Ameryce Północnej.

Następny nonsens historii. Pueblo Skalne Miasto, to pierwsze wieloczłonowe drapacze chmur w Ameryce Północnej. I naprawdę wyglądają jak budynki zalane jakąś masą. Oczywiście oficjalna wersja brzmi: „Wśród najbardziej niezwykłych zabytków Ameryki jest…

Mit o Saturnie i różne symbole związane z nim w starożytności.

Mit o Saturnie i różne symbole związane z nim w starożytności. Na obrazie nie chodzi o Nibiru, jak błędnie zinterpretowano na tej glinianej tabliczce, ale o Saturna i jego główne satelity. Gwiazda pięcioramienna i gwiazda sześcioramienna to symbole…

MASFALT. Producent. Mieszanki mineralno-asfaltowe.

Masfalt – wiodący producent mieszanek mineralno-asfaltowych w Polsce index-imageSylwetka firmy Masfalt Sp. z o.o. to wiodący producent mieszanek mineralno-asfaltowych w Polsce. Jesteśmy jednym z nielicznych producentów mieszanek mineralno-asfaltowych na…

Dywan pokojowy

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Quam Ut Reperio agitur de familia deque Dysfunctional beatitudo vestra:

Quam Ut Reperio agitur de familia deque Dysfunctional beatitudo vestra: Dysfunctional familia potest esse valde obiceres et viventem cum relinquam vos Sententia mentis proventus faustos erumpent, faciet distillare affectu ac valere. Cum crescente in…

Кое оборудване за фитнес у дома си струва да изберете:

Кое оборудване за фитнес у дома си струва да изберете: Ако харесвате гимнастиката и възнамерявате да се занимавате системно, трябва да инвестирате в необходимото оборудване за спортуване у дома. Благодарение на това ще спестите, без да купувате…

Kamień Południa, Baalbek, Liban

Kamień Południa, Baalbek, Liban ~Gdy konwencjonalna mądrość jest nieuzasadnioną głupotą~ Na niewielkim obszarze w Libanie znajdują się trzy obiekty, które należą do najważniejszych obiektów na naszej planecie. To znaczenie nie wynika z ich użycia,…

T-shirt męski koszulka Czarna

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

THESILENCER. Company. Commercial and residential soundproofing projects of all shapes and sizes.

Leading Adelaide Soundproofing Solutions Provider With many years of industry experience under our belt and countless client spaces successfully soundproofed across Adelaide, The Silencer is the leading soundproofing solutions provider in the city. Be it…

Jak wyginęli Giganci.

Jak wyginęli Giganci. Badacz ubiegłego wieku przerabia mitologie i fakty archeologiczne. Według tego badacza, Ziemia miała kilka księżyców, z których każdy odpowiadał księżycowi z ery geologicznej. Potem księżyc został zniszczony, a ziemia czeka, aż nowe…

Παιδικά ρούχα για αγόρια και κορίτσια:

Παιδικά ρούχα για αγόρια και κορίτσια: Τα παιδιά είναι εξαιρετικοί παρατηρητές του κόσμου, οι οποίοι όχι μόνο μαθαίνουν με τη μίμηση ενηλίκων αλλά και με την εμπειρία, αναπτύσσουν τη δική τους κοσμοθεωρία. Αυτό ισχύει για κάθε τομέα της ζωής, από την…

Mga sinina sa mga bata alang sa mga lalaki ug babaye:

Mga sinina sa mga bata alang sa mga lalaki ug babaye: Ang mga bata maayo kaayo nga mga tigpaniid sa kalibutan, nga dili lamang nakakat-on pinaagi sa pagsundog sa mga hamtong, apan usab pinaagi sa kasinatian nga naugmad ang ilang kaugalingon nga…

डब्ल्यूएचओ ने हालिया रिपोर्ट में चेतावनी दी है: एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया दुनिया को खा रहे हैं।6

डब्ल्यूएचओ ने हालिया रिपोर्ट में चेतावनी दी है: एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया दुनिया को खा रहे हैं। एंटीबायोटिक प्रतिरोध की समस्या इतनी गंभीर है कि यह आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धियों के लिए खतरा है। पिछले साल, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने घोषणा की कि 21 वीं…

Мансууруулах бодисын донтолтын механизм:

Эмийн эмчилгээ. Мансууруулах бодис удаан хугацааны турш ноцтой асуудал болоод ирсэн. Бараг бүх хүмүүс хууль эрхзүйн өндөр үнэ, онлайн борлуулалтаас болж эм авах боломжтой байдаг. Мансууруулах бодисын донтолтыг бусад донтолт шиг зогсоож болно. Эмийн…

Przebudzenie to początek ciągłego procesu poszerzania własnej świadomości.

Przebudzenie to początek ciągłego procesu poszerzania własnej świadomości. Świadomość Jaźni, zaczynając od małych i stopniowo dochodząc do wielkich skał swojego Bycia, opartych na doznaniach. To poczucie wszechstronności ujawnia w człowieku całą mądrość…

Izingubo zezingane zabafana namantombazane:

Izingubo zezingane zabafana namantombazane: Izingane zingumbukeli omuhle kakhulu wezwe, ongafundi nje kuphela ngokulingisa abantu abadala, kodwa futhi nangolwazi lwazo bakhulisa owabo umbono wezwe. Lokhu kusebenza kuyo yonke indawo yempilo, kusukela…

Эрэгтэй оймс: Загвар, өнгөний хүч: Юуны өмнө тав тух:

Эрэгтэй оймс: Загвар, өнгөний хүч: Юуны өмнө тав тух: Нэгэн удаа эрэгтэй оймс өмдний доор нуугдаж эсвэл бараг үл үзэгдэх ёстой байв. Өнөөдөр хувцасны шүүгээний энэ ойлголт бүрэн өөрчлөгдсөн - дизайнерууд морин тавцан дээр эрэгтэй хүний өнгөлөг оймс…

NAXEL. Producent. Śruby stalowe.

Mamy przyjemność przedstawić Państwu ofertę na wyroby ze stali, stali nierdzewnej i kwasoodpornej w gat. A2 i A4 oraz mosiądzu. Poszczególne produkty mogą Państwo wybrać z naszej szerokiej oferty. Dziękujemy za zapoznanie się z naszą ofertą i zapraszamy…

javno-zasebno partnerstvo, BioNTech, moderna, curevac, covid-19, koronavirus, cepivo:

BioNTech, moderna, curevac, covid-19, koronavirus, cepivo: 20200320AD BTM Inovacije, javno-zasebno partnerstvo, Apeiron, SRI International, Iktos, protivirusna zdravila, AdaptVac, ExpreS2ion Biotechnologies, pfizer, janssen, sanofi, Evropska komisija je…

Kwiaty rośliny:: Bukszpan stożek

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…