DIANA
06-05-25

0 : Odsłon:


Meditasjon. Slik finner du frihet fra fortiden din og slipper fort vondt.

Meditasjon er en eldgamle praksis og et effektivt verktøy for å helbrede sinnet og kroppen din. Å praktisere meditasjon kan bidra til å redusere stress og stressinduserte helseproblemer. Ved å sitte i en avslappet holdning og fokusere på pusten din kan du oppleve ro, forbedret psykologisk balanse, fysisk avslapning og generell velvære. Ulike former for meditasjon har blitt praktisert i hundrevis av år som et middel til å finne indre ro. Nå har forskning avslørt at meditasjon faktisk kan være bra for vår helse og velvære.

Fortiden kan ofte få smertefulle minner og vanskelige følelser som kan påvirke vår fremtid og hele livet. Å fortelle fortiden kan være veldig utfordrende, hovedsakelig på grunn av uavklarte problemer. Å huske fortiden er imidlertid ikke det som får oss smerte og lidelse og binder oss til forskjellige negative tanker og følelser.
Det er vår manglende evne til å løsrive fra tilknytningen til fortiden som hindrer oss i å finne frihet og lykke. Mindfulness kan hjelpe oss å lære å gi slipp på vondt i fortiden, fortiden og tilknytningene knyttet til den ved å bringe vårt fokus til nåtiden og sette pris på det vi har akkurat nå.
Mange av oss har smertefulle minner som vi heller vil glemme - et vanskelig barndom, smertefullt forhold eller traumatisk hendelse. Vi finner vanligvis måter å unngå å tenke på dem på, slik at vi ikke gjenopplever de smertefulle følelsene.

Årsaken til at de fortsetter å forårsake smerte og lidelse, er at de forblir uavklarte. De fester seg i vårt underbevisste sinn, og manifesterer seg daglig i våre holdninger og handlinger, og derfor i våre forhold.

Samtidig ønsker vi å leve lykkelige og oppfylle liv. Så lenge disse problemene forblir uavklarte, vil vi imidlertid aldri finne frihet fra vår lidelse, eller innse den fred og lykke vi søker etter.

Her skal vi se på hvordan mindfulness-praksis kan hjelpe deg med å overvinne din smertefulle fortid. Men først skal vi diskutere noen av kildene til våre smertefulle minner, ting vi gjør for å unngå dem og kostnadene for dem.
Det er forskjellige kilder til smertefulle minner. De viktigste er våre forhold til foreldrene våre, romantiske forhold og traumatiske hendelser.

Mange av oss har anstrengte forhold til foreldrene våre. Vi føler ofte at de ikke ga oss noen av de tingene vi trengte, for eksempel kjærlighet, oppmerksomhet eller økonomisk støtte. Kanskje var de forsømmelige, eller til og med voldelige. Uansett, vi bærer mange av disse smertefulle barndomsminnene gjennom store deler av livene våre.

Hvis vi ikke hadde gode forhold til foreldrene våre, er sjansen stor for at de romantiske forholdene våre ikke gikk bedre. Hvis foreldrene våre ikke lærer oss hvordan vi skal ha sunne forhold, bringer vi ganske enkelt vår mangel på mestringsferdigheter i alle våre påfølgende forhold.

Når vi ikke får det vi føler vi trenger av foreldrene våre, forventer vi en tendens til at disse tingene blir fra partneren vår. Noen ganger stiller vi urimelige forventninger til partneren vår, som er vanskelig for ham / henne å innfri. Det er her maktkampen begynner.
Noen av oss kan ha opplevd en traumatisk hendelse som vi aldri fullstendig taklet. Noen eksempler er verbale og fysiske overgrep, seksuelle overgrep eller til og med en ulykke. Disse kan ha langvarige effekter, spesielt hvis vi ikke har søkt profesjonell hjelp, eller utviklet gode mestringsevner.
Det er naturlig for oss å ønske å unngå smertefulle minner, spesielt hvis vi ennå ikke har lært hvordan vi skal takle dem. I slike tilfeller kan vi føle oss maktesløse til å gjøre noe med dem.

Hvis noen andre er årsaken til smerte og lidelse, kan vi forvente at de vil rette opp situasjonen. Men dette er vanligvis urealistisk. Den ansvarlige kan være fjernet fra livene våre etter tid, avstand eller bortgang. De kan også være uvillige.

Når vi ikke vet hvordan vi skal takle smertefulle minner, utvikler vi forsvarsmekanismer som hjelper oss å unngå følelsene knyttet til dem. Dette innebærer vanligvis å prøve å unngå å tenke på disse minnene.

Vi kan unngå situasjoner som utløser smertefulle minner. Hvis vi for eksempel hadde en spesielt ulykkelig barndom, kan vi unngå familieforeninger. Eller, hvis vi hadde en dårlig opplevelse med en person, kan vi unngå lignende mennesker.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Дутагдалтай гэр бүлтэй хэрхэн харьцаж, аз жаргалаа олох вэ?

Дутагдалтай гэр бүлтэй хэрхэн харьцаж, аз жаргалаа олох вэ? Эвдрэлтэй гэр бүлтэй хамт амьдрах нь маш их татвар ногдуулах бөгөөд энэ нь таныг оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн ядаргаагаа алдах болно. Хүчирхийлэлд хүргэж болзошгүй гэр бүлийн зөрчил…

मानसिक स्वास्थ्य: डिप्रेसन, चिन्ता, द्विध्रुवी विकार, पोस्ट-ट्राउमेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर, आत्मघाती प्रवृत्ति, फोबियस: 6-6

मानसिक स्वास्थ्य: डिप्रेसन, चिन्ता, द्विध्रुवी विकार, पोस्ट-ट्राउमेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर, आत्मघाती प्रवृत्ति, फोबियस: सबै उमेर, जाति, लि gender्ग, आय, धर्म वा जाति जस्तोसुकै भए पनि मानसिक रोगको लागि संवेदनशील हुन्छ। यसैले तपाईको मानसिक स्वास्थ्यलाई बुझ्नु…

Collagen don gwiwa da gwiwar hannu - ya zama dole ko tilas ne?

Collagen don gwiwa da gwiwar hannu - ya zama dole ko tilas ne? Collagen wani furotin ne, hade ne da ke hade da nama kuma daya daga cikin manyan abubuwan gina jikin kasusuwa, gidajen abinci, guringuntsi, harma da fata da kuma jijiyoyin jiki. Wannan…

Равғанҳои табиӣ ва хушбӯй барои ароматерапия.

Равғанҳои табиӣ ва хушбӯй барои ароматерапия. Аромотерапия як соҳаи тибби алтернативӣ мебошад, ки онро тибби табиӣ низ меноманд, ки ба истифодаи хусусиятҳои бӯйҳои гуногун, бӯйҳо барои рафъи бемориҳои гуногун асос ёфтааст. Дар замонҳои қадим истифодаи…

Wiele osób ma w zwyczaju mówić – Jestem cukrzykiem – lub – jestem nadciśnieniowcem – itp....

Wiele osób ma w zwyczaju mówić – Jestem cukrzykiem – lub – jestem nadciśnieniowcem – itp.... Kiedy mówisz „jestem chory”, wywołujesz chorobę, stajesz się jej częścią , staje się twoją tożsamością. Innym klasycznym przykładem, jaki większość ludzi ma, jest…

Dzień Peruna obchodzony jest przez Słowian 20 lipca.

20 lipca-DZIEN PERUNA Dzień Peruna obchodzony jest przez Słowian 20 lipca. Od dnia Velesa nasi przodkowie rozpoczęli koszenie, a na cześć boga Peruna wszyscy mieszkańcy wioski starali się zakończyć wszystkie przygotowania siana do hodowli i żniwa. Po dniu…

Halkee laga iibsan karaa dharka dabaasha iyo sida loo habeeyo cabbirkiisa?

Halkee laga iibsan karaa dharka dabaasha iyo sida loo habeeyo cabbirkiisa? Markaad dooranayso gogosha dharka, waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid muuqaalkeeda iyo muuqaalkeeda, laakiin ka sarreeya dhammaan cabirka. Dharka dabbaasha ee ugu caansan uma…

ROZETTE. Producent. Opakowania ozdobne. Wyroby papierowe.

Firma działa od 1992 roku. Specjalizujemy się w produkcji opakowań ozdobnych do prezentów i dodatków do opakowań. W kolekcji posiadamy wyroby wstążkowe - rozetki, koronki, kokardy, wstążki oraz wyroby papierowe- różnego rodzaju torebki ,pudełka i papiery…

Black steatite cippus of Horus on the crocodiles.

Black steatite cippus of Horus on the crocodiles. In Egyptian mythology, the goddess Isis raised Horus by hiding him in the marshes from his enemy, Seth. Cippi, or magical stelae, represent Horus’s healing from scorpion stings and snakebites in the…

Dobrze zachowane kamienne grobowce sprzed 4500 lat odkryto w Arabii Saudyjskiej.

Dobrze zachowane kamienne grobowce sprzed 4500 lat odkryto w Arabii Saudyjskiej.  Prawie 18 000 grobowców odkryto wzdłuż dużej starożytnej sieci dróg.

Dieta przeciwgrzybicza – zasady, produkty zalecane i zakazane oraz przepisy

Dieta przeciwgrzybicza – zasady, produkty zalecane i zakazane oraz przepisy Kandydoza inaczej drożdżyca to najczęstszy rodzaj grzybicy, której przyczyną jest nadmierny rozrost grzyba pleśniowego z rodzaju drożdżowców – Candida albicans.  Obecność tego…

Giganci z Patagonii.

Giganci z Patagonii. Książka kapitana Johna Smitha, opublikowana po raz pierwszy w 1624 roku. „Mapa z 1587 r. w obszarze Jeziora Arkadii zaznaczeni są giganci: Kiedy te kraje zostały odkryte, znaleziono ogromne, prawie gigantyczne hominidy z włosami do…

Tipos de aspiradores domésticos.

Tipos de aspiradores domésticos. Un aspirador é un dos electrodomésticos máis necesitados en todas as casas. Independentemente de que vivamos nun estudio ou nunha gran casa unifamiliar, é difícil imaxinar a vida sen ela. Que tipo de aspirador debe…

Dırnaq baxımı üçün 5 zəruri hazırlıq:

Dırnaq baxımı üçün 5 zəruri hazırlıq: Dırnaq baxımı gözəl və baxımlı görünüşümüzün maraqlarının ən vacib elementlərindən biridir. Zərif dırnaqlar bir insan haqqında çox şey söyləyir, bu da onun mədəniyyətinə və şəxsiyyətinə şəhadət verir. Gözəl görünmək…

Pluszowy pies

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

ایک حالیہ رپورٹ میں ڈبلیو ایچ او نے خبردار کیا ہے: اینٹی بائیوٹک مزاحم جراثیم پوری دنیا کو کھا رہے ہیں۔

ایک حالیہ رپورٹ میں ڈبلیو ایچ او نے خبردار کیا ہے: اینٹی بائیوٹک مزاحم جراثیم پوری دنیا کو کھا رہے ہیں۔ اینٹی بائیوٹک مزاحمت کا مسئلہ اتنا سنگین ہے کہ یہ جدید دوا کی کامیابیوں کو خطرہ بناتا ہے۔ پچھلے سال ، عالمی ادارہ صحت نے اعلان کیا تھا کہ اکیسویں صدی…

PAPIER LAND. Producent. Tuby papierowe.

Tuby papierowe – są to sztywne i wytrzymałe opakowania wykorzystywane w przemyśle meblowym, maszynowym czy budowlanym. Służą do pakowania wszelkiego rodzaju profili, prętów, żaluzji, a także plakatów, kalendarzy czy banerów. W zależności od przeznaczenia…

ALTRAD. Producent. Szalunki. Rusztowania.

ALTRAD-Mostostal to wieloletnie doświadczenie w branży rusztowań i szalunków, to siła marki, która stawia firmę w czołówce polskich producentów w Polsce i Europie.   Na rynku rusztowań w Polsce działamy od 1993 roku. Od tego czasu wprowadziliśmy do naszej…

PRZSPORTS. Company. Travel bags and outerwear for professional.

Paul Pryor was a major league umpire in the national league from 1961 to 1982. He umpired 3 World Series and 4 All-Star games. He was recognized as one of the best in his profession. During an off season in the 70's, he designed a duffle bag for umpire…

KNOLL. Company. Workplace. Collections & Systems. Seating. Tables & Desks.

KnollPrivacy Policy Privacy PolicyThis Privacy Policy explains Knoll®'s policy regarding the privacy of information supplied by users or collected by us from users of this Knoll Web Site. Because we want to build users trust and confidence in this web…

Функсияҳои магний дар равандҳои биохимиявии ҳуҷайра:

Функсияҳои магний дар равандҳои биохимиявии ҳуҷайра: Нақши асосии магний дар ҳуҷайра фаъолсозии беш аз 300 аксуламалҳои ферментативӣ ва таъсир ба ташаккули вомбаргҳои энергетикии ATP тавассути фаъолсозии аденил сиклаз мебошад. Магний инчунин нақши як…

Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. 017. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.

: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…

Samurajowie zwani także bushi to klasa wojowników w Japonii.

Samurajowie zwani także bushi to klasa wojowników w Japonii. Klasa która powstała w X wieku n.e. w Japonii i pełniła służbę wojskową aż do XIX wieku n.e. Elitarni i dobrze wyszkoleni żołnierze, biegli w posługiwaniu się zarówno łukiem, jak i mieczem, byli…

תסמיני שפעת: דרכים לזיהום שפעת וסיבוכים:

תסמיני שפעת: דרכים לזיהום שפעת וסיבוכים: שפעת היא מחלה שהכרנו כבר אלפי שנים, עדיין בהופעות עונתיות היא עלולה לנתק אותנו מהרגליים ובמשך זמן רב להדיר אותנו מפעילות מקצועית. לראשונה במאה הרביעית לפני הספירה היפוקרטס תיאר אותה. שפעת נאבקה בימי הביניים,…

CLEONI. Producent. Oprawy oświetleniowe. Profesjonalne oświetlenie.

Cleoni, wcześniej Studio Foema zajmuje się produkcją  opraw oświetleniowych od lat dziewięćdziesiątych ubiegłego stulecia.   Obecnie firma jest jedną z wiodących polskich firm zajmujących się produkcją  profesjonalnego i dekoracyjnego oświetlenia…

GORBET. Producent. Materiały ogniotrwałe.

GÓRBET REFRACTORIES oferuje szeroki asortyment betonów ogniotrwałych zwartych, w tym także betonów żaroodpornych, betonów szamotowych, betonów izolacyjnych, mas ogniotrwałych do torkretowania, kruszyw ogniotrwałych, a także wygrzewanych wyrobów…