Meditasjon. Slik finner du frihet fra fortiden din og slipper fort

DIANA

06-05-25

0 : Odsłon:

Meditasjon. Slik finner du frihet fra fortiden din og slipper fort vondt.

Meditasjon er en eldgamle praksis og et effektivt verktøy for å helbrede sinnet og kroppen din. Å praktisere meditasjon kan bidra til å redusere stress og stressinduserte helseproblemer. Ved å sitte i en avslappet holdning og fokusere på pusten din kan du oppleve ro, forbedret psykologisk balanse, fysisk avslapning og generell velvære. Ulike former for meditasjon har blitt praktisert i hundrevis av år som et middel til å finne indre ro. Nå har forskning avslørt at meditasjon faktisk kan være bra for vår helse og velvære.

Fortiden kan ofte få smertefulle minner og vanskelige følelser som kan påvirke vår fremtid og hele livet. Å fortelle fortiden kan være veldig utfordrende, hovedsakelig på grunn av uavklarte problemer. Å huske fortiden er imidlertid ikke det som får oss smerte og lidelse og binder oss til forskjellige negative tanker og følelser.
Det er vår manglende evne til å løsrive fra tilknytningen til fortiden som hindrer oss i å finne frihet og lykke. Mindfulness kan hjelpe oss å lære å gi slipp på vondt i fortiden, fortiden og tilknytningene knyttet til den ved å bringe vårt fokus til nåtiden og sette pris på det vi har akkurat nå.
Mange av oss har smertefulle minner som vi heller vil glemme - et vanskelig barndom, smertefullt forhold eller traumatisk hendelse. Vi finner vanligvis måter å unngå å tenke på dem på, slik at vi ikke gjenopplever de smertefulle følelsene.

Årsaken til at de fortsetter å forårsake smerte og lidelse, er at de forblir uavklarte. De fester seg i vårt underbevisste sinn, og manifesterer seg daglig i våre holdninger og handlinger, og derfor i våre forhold.

Samtidig ønsker vi å leve lykkelige og oppfylle liv. Så lenge disse problemene forblir uavklarte, vil vi imidlertid aldri finne frihet fra vår lidelse, eller innse den fred og lykke vi søker etter.

Her skal vi se på hvordan mindfulness-praksis kan hjelpe deg med å overvinne din smertefulle fortid. Men først skal vi diskutere noen av kildene til våre smertefulle minner, ting vi gjør for å unngå dem og kostnadene for dem.
Det er forskjellige kilder til smertefulle minner. De viktigste er våre forhold til foreldrene våre, romantiske forhold og traumatiske hendelser.

Mange av oss har anstrengte forhold til foreldrene våre. Vi føler ofte at de ikke ga oss noen av de tingene vi trengte, for eksempel kjærlighet, oppmerksomhet eller økonomisk støtte. Kanskje var de forsømmelige, eller til og med voldelige. Uansett, vi bærer mange av disse smertefulle barndomsminnene gjennom store deler av livene våre.

Hvis vi ikke hadde gode forhold til foreldrene våre, er sjansen stor for at de romantiske forholdene våre ikke gikk bedre. Hvis foreldrene våre ikke lærer oss hvordan vi skal ha sunne forhold, bringer vi ganske enkelt vår mangel på mestringsferdigheter i alle våre påfølgende forhold.

Når vi ikke får det vi føler vi trenger av foreldrene våre, forventer vi en tendens til at disse tingene blir fra partneren vår. Noen ganger stiller vi urimelige forventninger til partneren vår, som er vanskelig for ham / henne å innfri. Det er her maktkampen begynner.
Noen av oss kan ha opplevd en traumatisk hendelse som vi aldri fullstendig taklet. Noen eksempler er verbale og fysiske overgrep, seksuelle overgrep eller til og med en ulykke. Disse kan ha langvarige effekter, spesielt hvis vi ikke har søkt profesjonell hjelp, eller utviklet gode mestringsevner.
Det er naturlig for oss å ønske å unngå smertefulle minner, spesielt hvis vi ennå ikke har lært hvordan vi skal takle dem. I slike tilfeller kan vi føle oss maktesløse til å gjøre noe med dem.

Hvis noen andre er årsaken til smerte og lidelse, kan vi forvente at de vil rette opp situasjonen. Men dette er vanligvis urealistisk. Den ansvarlige kan være fjernet fra livene våre etter tid, avstand eller bortgang. De kan også være uvillige.

Når vi ikke vet hvordan vi skal takle smertefulle minner, utvikler vi forsvarsmekanismer som hjelper oss å unngå følelsene knyttet til dem. Dette innebærer vanligvis å prøve å unngå å tenke på disse minnene.

Vi kan unngå situasjoner som utløser smertefulle minner. Hvis vi for eksempel hadde en spesielt ulykkelig barndom, kan vi unngå familieforeninger. Eller, hvis vi hadde en dårlig opplevelse med en person, kan vi unngå lignende mennesker.

http://www.e-manus.pl/

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

IHyaluronic acid noma i-collagen? Yikuphi inqubo okufanele ukhethe:

IHyaluronic acid noma i-collagen? Yikuphi inqubo okufanele ukhethe: IHyaluronic acid ne-collagen yizinto zemvelo ezikhiqizwa umzimba. Kufanele kugcizelelwe ukuthi ngemuva kweminyaka yobudala engama-25 ukukhiqizwa kwabo kunciphe, yingakho izinqubo…

mRNA-1273: Коронавирусна ваксина, готова за клинично тестване:

mRNA-1273: Коронавирусна ваксина, готова за клинично тестване: Коронавирусна ваксина, готова за клинични тестове Биотехнологичната компания Moderna, от Кеймбридж, Масачузетс, обяви, че нейната ваксина, mRNA-1273, за бързо разпространяващия се вирус…

Preparaty zawierające kompleks srebra TIAB jako skuteczna metoda leczenia ran oraz infekcji bakteryjnych i wirusowych:

Preparaty zawierające kompleks srebra TIAB jako skuteczna metoda leczenia ran oraz infekcji bakteryjnych i wirusowych : 20200408AD zakażenia, gojenie się ran, srebro, leczenie ran, związki srebra, antybiotykooporność, infekcje wirusowe, TIAB : Preparaty…

ہاتھی لہسن کو بڑے سر والا بھی کہا جاتا ہے۔

ہاتھی لہسن کو بڑے سر والا بھی کہا جاتا ہے۔ اس کے سر کے سائز کا موازنہ ایک سنتری یا یہاں تک کہ انگور سے کیا جاتا ہے۔ تاہم ، دور سے ، ہاتھی لہسن روایتی لہسن سے ملتا ہے۔ اس کے سر کی شکل اور رنگ ایک جیسے ہیں۔ ہاتھی لہسن کے سر میں دانتوں کی ایک چھوٹی تعداد…

WMN. Producent. Wyroby płaskie z miedzi.

Walcownia Metali Nieżelaznych „Łabędy” S.A. to firma z ponad 100-letnią tradycją w zakresie produkcji wyrobów płaskich z miedzi i jej stopów (mosiądzu, brązu, mosiądzów wysokoniklowych) oraz stopów odlewniczych i srebra. Jesteśmy jedynym w Polsce…

流感感染和并发症的方式：如何防御病毒：

流感感染和并发症的方式：如何防御病毒：流感病毒本身分为A，B和C三类，其中人类主要感染A和B变种，根据病毒表面存在的特定蛋白，最常见的A型分为神经氨酸酶（N）和血凝素亚型。（H）。基于它们，可以创建最常见的突变H3N2，H1N1和H1N2，可以预先接种疫苗。乙型流感病毒的危险性不如甲型病毒，因为它仅由一条RNA链组成，因此只有两种HA和NA亚型，因此不易发生突变。…

ŚWIĄTYNIA HOYSALESHWARA, HALEBIDU, DIST HASSAN, KARNATAKA.

ŚWIĄTYNIA HOYSALESHWARA, HALEBIDU, DIST HASSAN, KARNATAKA. Świątynia została zbudowana na brzegach dużego sztucznego jeziora. Jej budowa rozpoczęła się około 1121 roku n.e. i została zakończona w 1160 roku n.e. Czy Wam tez przypomina bardziej jakieś…

PRODUCENT OWOCÓW. PAKOWANIE OWOCÓW. SORTOWANIE OWOCÓW.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. GP,,Raj- Fruit Sp. z o.o. powstała w marcu 2011 r. w związku z inicjatywą spółdzielczą 5 sadowników. Obecnie udziałowcami spółki jest 30 członków,…

Teoria Strzałek. MAŁPIE SKALPY PRETEKINETERÓW. TS165

MAŁPIE SKALPY PRETEKINETERÓW. I znowu wracamy do upalnych, pustynnych obszarów zamieszkiwanych przez wiry i powinowactwa , suchy piasek i skały porośnięte gdzieniegdzie byle czym z kolcami lub małymi zdychającymi w upale listkami. Wszechobecny kurz…

10 zmysłów używanych przez starożytnych, których teraz nie używamy.

10 zmysłów używanych przez starożytnych, których teraz nie używamy. Nasi przodkowie byli w pełni świadomi różnych zmysłów ludzkiego ciała i odpowiednio ich używali. Wydaje się, że współczesne społeczeństwo o tym zapomniało, wierzymy tylko w nasze pięć…

Dekadentyzm na ruinach starych cywilizacji.

IECHYD MEDDWL: iselder ysbryd, pryder, anhwylder deubegynol, anhwylder straen wedi trawma, tueddiadau hunanladdol, ffobiâu:

IECHYD MEDDWL: iselder ysbryd, pryder, anhwylder deubegynol, anhwylder straen wedi trawma, tueddiadau hunanladdol, ffobiâu: Mae pawb, waeth beth fo'u hoedran, hil, rhyw, incwm, crefydd neu hil, yn agored i salwch meddwl. Dyna pam ei bod yn bwysig deall…

Teoria Strzałek. SATURN PAN PRZEZNACZENIA. TS113

s.jz.dzzizza SATURN PAN PRZEZNACZENIA Toster brudny rdzą okruchy przykrywa. W tosterze pająk mechaty i szary. Tam mieszka. Pająk z muchą zdziwaczałą, co zamiast jednego oka kroplę dżemu nosi. Związana przysięgą milczenia, przyrzeczeniem okruszków…

Nie dla niedojrzałych seksualnie.

Nie dla niedojrzałych seksualnie. Wszystko, co seksualne, kręci się wokół jednego: magnetyzmu eterycznego. We wszystkich kontaktach seksualnych między mężczyzną a kobietą występuje wielka wymiana magnetyzmu, te magnetyczne wibracje silnie wpływają na…

5201AVA. ALOE ORGANIC. OPUNCJA I ALOES. Krem pod oczy.

AVA ECO ALOE ORGANIC. OPUNCJA I ALOES. Kod katalogowy/indeks: 5201AVA. Kategorie: Kosmetyki, Opuntica Działanie antyoksydacja, nawilżenie, odmładzanie, przeciwzmarszczkowe, rewitalizacja Przeznaczenie kosmetyki pielęgnujące okolicę oczu Typ…

https://www.facebook.com/HempifiedCBDGummiesPrice/

L'OMS adverteix en un informe recent: els bacteris resistents als antibiòtics estan devorant el món.

L'OMS adverteix en un informe recent: els bacteris resistents als antibiòtics estan devorant el món. El problema de la resistència als antibiòtics és tan greu que amenaça els assoliments de la medicina moderna. L’any passat, l’Organització Mundial de la…

Be Aware of The Archons The Secret Controllers of the Human Race.

Be Aware of The Archons The Secret Controllers of the Human Race. Wednesday, February 13, 2019 Many people have heard the term “Archon” but would be hard-pressed to define it. What is an Archon? The Archons are a genuine species with their own proper…

Tomatoes: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life

Tomatoes: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are talking…

LG OPTIMUS L9 P760

Sprzedam używany lekko podniszczony telefon LG OPTIMUS L9 P760:Otarta obudowa i mała rysa na wyświetlaczu ale telefon działa bardzo fajnie.Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

AQUASYN. Company. Valve manufacturing, including ball valve, gate valve, globe valve, diaphragm valves.

Since it’s inception in 1996, Aquasyn’s goal has been to break new ground, not retrace the steps of others. Our extensive process engineering and manufacturing experience has enabled us to provide the dynamic biotech and pharmaceutical markets with…

ਕਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੇ 13 ਲੱਛਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਠੀਕ ਹੋਏ ਹਨ:

ਕਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੇ 13 ਲੱਛਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਠੀਕ ਹੋਏ ਹਨ: 20200320AD ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ 'ਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚੇ ਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਸਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ…

BUSSERWIS. Firma. Części, akcesoria do autobusów.

Nasza firma prężnie się rozwija, przyjmuje nowych pracowników i dobrze prosperuje! Pomimo wszystko nasza przyszłość zależy od Was, to Państwo pozwalają nam utrzymać się na rynku, a także być czołowym sprzedawcą części do Waszych autokarów! Dzięki Państwu…

ARTAGE. Company. Steel furniture. Durable furniture. Metal furniture for the home.

Artage International Inc. is one of the few Metal Fabricators left in North America, producing Occasional Tables. We take great pride in our designs, along with the quality of our products. We have serviced a wide range of customers, dating back to 1967.…

Bluza męska

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

AKPUD. Producent. Opakowania tekturowe.

Firma AKPUD Sp.J. A.M.P. KRÓLAK z siedzibą w Stojadłach, jako następca prawny AKPUD Sp.J. I.Antczak, M.Królak i Wspólnicy, kontynuuje dotychczasową działalność, tj. przetwórstwo tektury. Akpud to FIRMA RODZINNA, aspekt ten uważamy za niezwykle cenny.…