0 : Odsłon:
Meditasjon. Slik finner du frihet fra fortiden din og slipper fort vondt.
Meditasjon er en eldgamle praksis og et effektivt verktøy for å helbrede sinnet og kroppen din. Å praktisere meditasjon kan bidra til å redusere stress og stressinduserte helseproblemer. Ved å sitte i en avslappet holdning og fokusere på pusten din kan du oppleve ro, forbedret psykologisk balanse, fysisk avslapning og generell velvære. Ulike former for meditasjon har blitt praktisert i hundrevis av år som et middel til å finne indre ro. Nå har forskning avslørt at meditasjon faktisk kan være bra for vår helse og velvære.
Fortiden kan ofte få smertefulle minner og vanskelige følelser som kan påvirke vår fremtid og hele livet. Å fortelle fortiden kan være veldig utfordrende, hovedsakelig på grunn av uavklarte problemer. Å huske fortiden er imidlertid ikke det som får oss smerte og lidelse og binder oss til forskjellige negative tanker og følelser.
Det er vår manglende evne til å løsrive fra tilknytningen til fortiden som hindrer oss i å finne frihet og lykke. Mindfulness kan hjelpe oss å lære å gi slipp på vondt i fortiden, fortiden og tilknytningene knyttet til den ved å bringe vårt fokus til nåtiden og sette pris på det vi har akkurat nå.
Mange av oss har smertefulle minner som vi heller vil glemme - et vanskelig barndom, smertefullt forhold eller traumatisk hendelse. Vi finner vanligvis måter å unngå å tenke på dem på, slik at vi ikke gjenopplever de smertefulle følelsene.
Årsaken til at de fortsetter å forårsake smerte og lidelse, er at de forblir uavklarte. De fester seg i vårt underbevisste sinn, og manifesterer seg daglig i våre holdninger og handlinger, og derfor i våre forhold.
Samtidig ønsker vi å leve lykkelige og oppfylle liv. Så lenge disse problemene forblir uavklarte, vil vi imidlertid aldri finne frihet fra vår lidelse, eller innse den fred og lykke vi søker etter.
Her skal vi se på hvordan mindfulness-praksis kan hjelpe deg med å overvinne din smertefulle fortid. Men først skal vi diskutere noen av kildene til våre smertefulle minner, ting vi gjør for å unngå dem og kostnadene for dem.
Det er forskjellige kilder til smertefulle minner. De viktigste er våre forhold til foreldrene våre, romantiske forhold og traumatiske hendelser.
Mange av oss har anstrengte forhold til foreldrene våre. Vi føler ofte at de ikke ga oss noen av de tingene vi trengte, for eksempel kjærlighet, oppmerksomhet eller økonomisk støtte. Kanskje var de forsømmelige, eller til og med voldelige. Uansett, vi bærer mange av disse smertefulle barndomsminnene gjennom store deler av livene våre.
Hvis vi ikke hadde gode forhold til foreldrene våre, er sjansen stor for at de romantiske forholdene våre ikke gikk bedre. Hvis foreldrene våre ikke lærer oss hvordan vi skal ha sunne forhold, bringer vi ganske enkelt vår mangel på mestringsferdigheter i alle våre påfølgende forhold.
Når vi ikke får det vi føler vi trenger av foreldrene våre, forventer vi en tendens til at disse tingene blir fra partneren vår. Noen ganger stiller vi urimelige forventninger til partneren vår, som er vanskelig for ham / henne å innfri. Det er her maktkampen begynner.
Noen av oss kan ha opplevd en traumatisk hendelse som vi aldri fullstendig taklet. Noen eksempler er verbale og fysiske overgrep, seksuelle overgrep eller til og med en ulykke. Disse kan ha langvarige effekter, spesielt hvis vi ikke har søkt profesjonell hjelp, eller utviklet gode mestringsevner.
Det er naturlig for oss å ønske å unngå smertefulle minner, spesielt hvis vi ennå ikke har lært hvordan vi skal takle dem. I slike tilfeller kan vi føle oss maktesløse til å gjøre noe med dem.
Hvis noen andre er årsaken til smerte og lidelse, kan vi forvente at de vil rette opp situasjonen. Men dette er vanligvis urealistisk. Den ansvarlige kan være fjernet fra livene våre etter tid, avstand eller bortgang. De kan også være uvillige.
Når vi ikke vet hvordan vi skal takle smertefulle minner, utvikler vi forsvarsmekanismer som hjelper oss å unngå følelsene knyttet til dem. Dette innebærer vanligvis å prøve å unngå å tenke på disse minnene.
Vi kan unngå situasjoner som utløser smertefulle minner. Hvis vi for eksempel hadde en spesielt ulykkelig barndom, kan vi unngå familieforeninger. Eller, hvis vi hadde en dårlig opplevelse med en person, kan vi unngå lignende mennesker.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
ARMET. Hurtownia. Akcesoria kaletnicze.
Armet to największa hurtownia dodatków kaletniczych w Polsce. Wyróżnia nas niemal 30sto letnie doświadczenie w branży kaletniczej, najlepsi specjaliści, dziesiątki kontrahentów na całym świecie, setki zadowolonych klientów, miliony sprzedanych okuć…
T-shirt męski koszulka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Kohvipuu, kohvi kasvatamine potis, millal kohvi külvata:
Kohvipuu, kohvi kasvatamine potis, millal kohvi külvata: Kohv on vähenõudlik taim, kuid talub suurepäraselt kodutingimusi. Ta armastab päikesekiiri ja üsna niisket maad. Vaadake, kuidas potis kakaopuu eest hoolitseda. Võib-olla tasub seda taime valida?…
FISHERFLYING. Company. Aero plane. Accessories for airplane. Aircraft parts.
Fisher Flying Products have captured the flying qualities of a number of classic airplanes. We have designed structurally sound and extremely affordable aircraft kits based on these beloved aircraft. The kit designs that we produce have proven aerodynamic…
MEDICAL-IT. .Producent. Oprogramowanie medyczne.
Jesteśmy oficjalnym przedstawicielem astraia GmbH w Polsce. „Zajmujemy się doradztwem, sprzedażą oraz wdrożeniami systemu astraia. Gwarantujemy stałą pomoc techniczną użytkownikom systemu astraia. Wdrażamy również oprogramowanie wspomagające działanie…
Deel 2: Aartsengelen door hun interpretatie met alle sterrenbeelden:
Deel 2: Aartsengelen door hun interpretatie met alle sterrenbeelden: Veel religieuze teksten en spirituele filosofieën suggereren dat een ordelijk plan onze geboorte regelt op een vaste tijd en locatie en bij specifieke ouders. En daarom zijn de data…
Kocioł CO piec na pelet ekogroszek wegiel drewno. CO-Kessel, Pelletofen, Kohle, Holz. CO boiler, pellet stove, coal, wood. Котли CO.
CO-Kessel, Pelletofen, Kohle, Holz. Котли CO, пелетні печі, вугілля, деревина. Kocioł CO piec na pelet eko groszek, węgiel drewno. Piec firmy BERSKI 35KW z palnikiem kaskadowym i podajnikiem ślimakowym. Sterownik steruje podajnikiem oraz pompami wodnymi i…
Rudy lisek podjadający liście.
Rudy lisek podjadający liście. Wygląda na to, że ten młody lis po prostu bawił się lub szukał środka na ząbkowanie – ponieważ nie połykał ich. Zaraz po tym nagraniu zaangażował się w bardziej zabawną grę z jednym z lisków z rodzeństwa.
Teoria Strzałek. PLANTACJA. TS147
PLANTACJA. Plantacja ukazała się w całej okazałości, gdy wyjechali zza góry. Była to sporawa zielona dolina. W dali, na zboczach widać było szeregi okopanych winorośli i pustych oraz pełnych wieszaków i podpór, ciągnęły się kilometrami we wszystkich…
Miś
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Ishtar Gate, which was built by the Babylonian Emperor Nebuchadnezzar II in the city of Babylon in Iraq in 575 BC.
Ishtar Gate, which was built by the Babylonian Emperor Nebuchadnezzar II in the city of Babylon in Iraq in 575 BC. and is one of the Seven Wonders of the World.
Как выбрать женское пальто для своей фигуры:
Как выбрать женское пальто для своей фигуры: В гардеробе каждой элегантной женщины должно быть место для хорошо подобранного и идеально подобранного пальто. Эта часть гардероба подходит как для больших торговых точек, так и для повседневных, более…
Klasyczna wskazówka do mierzenia dłonią pozostałego światła dziennego.
Klasyczna wskazówka do mierzenia dłonią pozostałego światła dziennego.
TORELL. Firma. Oprogramowanie POS. Terminale fiskalne.
Wysokiej jakości sprzęt i innowacyjne oprogramowanie, które usprawnią funkcjonowanie każdej firmy, możecie Państwo znaleźć w naszej ofercie. Uwzględnia ona m. in. sprzedaż kas i drukarek fiskalnych, stanowiących niezbędny element wyposażenia każdego…
Te piękne modelki nie istnieją.
Te manekiny nie istnieją. © @miazelu/Instagram Na pierwszy rzut oka mają wszystko: przenikliwe spojrzenie, krągłości uważane za harmonijne według standardów społecznych i nienaganny styl. Z wyjątkiem... Nowa generacja cyfrowego piękna Pojawiają się na…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony grafit
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
COM-D. Producent. Masy bitumiczne.
Firma COM-D zajmuje się szeroko pojętą gospodarką odpadami, oczyszczaniem miast oraz budownictwem i inżynierią drogową. Posiadamy bazę sprzętową i transportową gwarantującą obsługę firm, instytucji samorządowych, spółdzielni i wspólnot mieszkaniowych,…
Amerykańska pionierka lotnictwa Amelia Earhart.
Amerykańska pionierka lotnictwa Amelia Earhart. Najbardziej znana jako pierwsza lotniczka, która przeleciała samotnie przez Ocean Atlantycki, sfotografowana przez Petera A. Juleya w 1932 roku
Eksperymentalne „serce ducha” wolne od komórek duchowego serca.
Eksperymentalne „serce ducha” wolne od komórek duchowego serca. Decelularyzacja polega na usunięciu żywych komórek z narządu w taki sposób, aby pozostawić wiązanie utworzone z tkanki, w której znaleziono komórki. Proces ten osiąga się poprzez cyrkulację…
Эпопея Беовульфа является одним из самых известных стихов древней Англии.
Эпопея Беовульфа является одним из самых известных стихов древней Англии. Легенда о героизме и монстрах скрывает историю англосаксов, которые эмигрировали в Великобританию и основали там первые королевства. Это неизвестный христианский поэт, который…
Сыход за скурай:
Сыход за скурай: Зняцце макіяжу. Касметыка, якая выкарыстоўваецца падчас зняцця макіяжу, залежыць ад тыпу скуры. Вадкая і лёгкая кансістэнцыя лепш за ўсё падыходзіць для камбінаванай / тоўсты скуры, напрыклад, мицеллярной вадкасці. Таксама…
German scientists found the cause of blood clots after COVID-19 vaccines:
German scientists found the cause of blood clots after COVID-19 vaccines: adenovirus, pandemic, coronavirus, sars-cov-2, covid-19, covid-19 vaccine, adenovirus vectors, blood clots Rare but serious blood clots after vaccination against COVID-19 are…
ECOM ANTYKI. Firma. Meble antyczne. Naprawa zegarów.
Od 2002 r Świat Antyków stał się naszym światem. Sprzedaż i skup antyków to nasze podstawowe zajęcie. Działamy też jako Komis Antyków, robimy renowację mebli. Siedziba firmy znajduje się w Szczecinie. Sprzedaż realizujemy w naszych sklepach, na stronie…
Pod wieloma piramidami odkryto duże pokłady rtęci.
Pod wieloma piramidami odkryto duże pokłady rtęci. Rtęć nie tylko wywołuje efekt antygrawitacyjny, ale po naelektryzowaniu może całkowicie zmienić się w 100% czyste złoto! W marcu 1924 roku na Cesarskim Uniwersytecie w Tokio profesor Hantaro Nagaoka…
MENTÁLIS EGÉSZSÉG: depresszió, szorongás, bipoláris zavar, poszttraumás stressz rendellenesség, öngyilkossági hajlam, fóbia:
MENTÁLIS EGÉSZSÉG: depresszió, szorongás, bipoláris zavar, poszttraumás stressz rendellenesség, öngyilkossági hajlam, fóbia: Mindenki, életkortól, fajtól, nemtől, jövedelemtől, vallástól vagy fajtától függetlenül hajlamos a mentális betegségekre. Ezért…
Czy wiesz, że wbrew powszechnemu przekonaniu szczątki ludzkie w Pompejach nie są skamieniałymi ciałami:
Czy wiesz, że wbrew powszechnemu przekonaniu szczątki ludzkie w Pompejach nie są skamieniałymi ciałami: Zrobiono je z gipsu wlanego do pustych miejsc, jak do form, które rozkładające się ciała pozostawiły w popiele wulkanicznym? Wezuwiusz wybuchł w 79…