DIANA
05-03-25

0 : Odsłon:


Meditim. Si ta gjeni lirinë nga e kaluara juaj dhe t'i lini të metat e kaluara.

Meditimi është një praktikë e lashtë dhe një mjet efektiv për të shëruar mendjen dhe trupin tuaj. Praktikimi i meditimit mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe problemeve shëndetësore të shkaktuara nga stresi. Duke u ulur në një pozicion të qetë dhe duke u përqëndruar në frymëmarrjen tuaj, ju mund të përjetoni qetësi, ekuilibër të shtuar psikologjik, relaksim fizik dhe mirëqenie të përgjithshme. Forma të ndryshme të meditimit janë praktikuar për qindra vjet si një mjet për të gjetur paqen e brendshme. Tani hulumtimet kanë zbuluar se meditimi në të vërtetë mund të jetë i mirë për shëndetin dhe mirëqenien tonë.

E kaluara shpesh mund të sjellë kujtime të dhimbshme dhe emocione të vështira që mund të ndikojnë në të ardhmen tonë dhe tërë jetën tonë. Lënia e të kaluarës mund të jetë shumë sfiduese kryesisht për shkak të çështjeve të pazgjidhura. Sidoqoftë, të kujtosh të kaluarën nuk është ajo që na shkakton dhimbje dhe vuajtje dhe na lidh me mendime dhe emocione të ndryshme negative.
Abilityshtë paaftësia jonë për t'u shkëputur nga lidhja me atë të kaluar që na mban nga gjetja e lirisë dhe lumturisë. Mendjemprehtësia mund të na ndihmojë të mësojmë se si t'i lëmë dëmet e së kaluarës, të kaluarën dhe lidhjet që lidhen me të duke sjellë fokusin tonë në momentin e tanishëm dhe duke vlerësuar atë që kemi tani.
Shumë prej nesh kanë kujtime të dhimbshme, të cilat ne më mirë do të harronim - një fëmijëri e vështirë, marrëdhënie e dhimbshme ose ngjarje traumatike. Zakonisht gjejmë mënyra për të mos menduar në lidhje me to, kështu që i rimarrim emocionet e dhimbshme.

Arsyeja që ata vazhdojnë të na shkaktojnë dhimbje dhe vuajtje është se ato mbeten të pazgjidhura. Ata festojnë në mendjen tonë nënndërgjegjeshëm dhe manifestohen çdo ditë në qëndrimet dhe veprimet tona, dhe për këtë arsye, në marrëdhëniet tona.

Në të njëjtën kohë, ne duam të jetojmë jetë të lumtur dhe përmbushëse. Sidoqoftë, për sa kohë që këto çështje mbeten të pazgjidhura, ne kurrë nuk do të gjejmë lirinë nga vuajtjet tona, ose të kuptojmë paqen dhe lumturinë e kërkimit.

Këtu do të shikoni se si praktika e mendjes mund t'ju ndihmojë të kapërceni të kaluarën tuaj të dhimbshme. Por së pari diskutojmë disa nga burimet e kujtimeve tona të dhimbshme, gjërat që bëjmë për t'i shmangur ato dhe kostoja e tyre.
Ka burime të ndryshme kujtimesh të dhimbshme. Këto kryesore janë marrëdhëniet tona me prindërit tanë, marrëdhëniet romantike dhe ngjarjet traumatike.

Shumë prej nesh kanë tensionuar marrëdhënie me prindërit tanë. Shpesh ndjehemi sikur po na japin disa nga gjërat që na duhen, siç janë dashuria, vëmendja ose mbështetja financiare. Ndoshta ata ishin neglizhues, apo edhe abuzivë. Sido që të jetë, ne mbajmë shumë nga këto kujtime të dhimbshme të fëmijërisë gjatë pjesës më të madhe të jetës sonë.

Nëse kemi marrëdhënie të mira me prindërit, atëherë shanset janë që marrëdhëniet tona romantike të shkojnë shumë më mirë. Nëse prindërit tanë na mësojnë se si të kemi marrëdhënie të shëndetshme, atëherë thjesht sjellim mungesën e aftësive tona përballuese në të gjitha marrëdhëniet tona pasuese.

Kur marrim atë që ne mendojmë se kemi nevojë nga prindërit tanë, ne priremi t'i presim ato gjëra nga partneri ynë. Ndonjëherë ne vendosim pritjet e paarsyeshme tek partneri ynë, të cilat janë të vështira për t'u përmbushur prej tij. Këtu fillon lufta për pushtet.
Disa prej nesh mund të kenë përjetuar një ngjarje traumatike, të cilën kurrë nuk e kemi trajtuar plotësisht. Disa shembuj janë abuzim verbal dhe fizik, abuzim seksual, apo edhe një aksident. Këto mund të kenë efekte afatgjata, veçanërisht nëse kërkojmë ndihmë profesionale ose zhvillojmë aftësi të mira përballimi.
Shtë e natyrshme që ne të dëshirojmë të shmangim kujtimet e dhimbshme, veçanërisht nëse ende nuk duhet të mësojmë se si t'i trajtojmë. Në raste të tilla, ne mund të ndjehemi të pafuqishëm të bëjmë asgjë rreth tyre.

Nëse dikush tjetër është shkaku i dhimbjes dhe vuajtjes sonë, atëherë mund të presim që ata të korrigjojnë situatën. Por kjo është zakonisht joreale. Personi përgjegjës mund të hiqet nga jeta jonë nga koha, distanca ose kalimi i tyre. Ata gjithashtu mund të mos jenë të gatshëm.

Kur nuk dimë si të sillemi me kujtime të dhimbshme, ne zhvillojmë mekanizma mbrojtës për të na ndihmuar të shmangim ndjenjat që shoqërohen me to. Kjo zakonisht përfshin të provosh të mos mendosh për ato kujtime.

Ne mund të shmangim situatat që shkaktojnë kujtime të dhimbshme. Për shembull, nëse kemi një fëmijëri veçanërisht të pakënaqur, mund të shmangim bashkimet familjare. Ose, nëse kemi pasur një përvojë të keqe me një person, mund të shmangim njerëz të ngjashëm.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Teoria Strzałek. PULA HR. TS124

PULA HR Dziewczęcą wydzielinę ciała Zawiń w gazetę wstydliwości Piekący odór twoje szczęki Wypełni śliną odrętwienia Mury sunące wzdłuż twej drogi Zabiją cię słonecznym żarem Kiedy je dotknę swą sukienką Dysząc dopadniesz drzwi A wtedy Piekący zapach…

Намудҳои чангкашҳои хонагӣ.

Намудҳои чангкашҳои хонагӣ. Чангкашак яке аз дастгоҳҳои ба ҳама зарурӣ дар ҳар як хона аст. Новобаста аз он ки мо дар студия ё дар як хонаи калони якҳуҷрагӣ зиндагӣ мекунем, зиндагӣ бе он тасаввур кардан душвор аст. Шумо бояд чӣ гуна чангкашро интихоб…

Król Awiłło Leszek.

Król Awiłło Leszek. Zamieszczono 20 sierpnia 2018 przez Miron Awiłło „Niniejsza płyta marmurowa z dedykacją cofa oficjalną historię Polski o tysiąc lat, do I wieku p.n.e., kiedy urodził się król Awiłło Leszek” – pisze Janusz Bieszk w swojej (r)ewolucyjnej…

CRAWFORD. Company. High quality abrasive tools.

PFERD INC. is the U.S. subsidiary of August Rüggeberg & Co. Founded in 1799, PFERD began by making files for blacksmiths (“PFERD” is German for “Horse”) in Marienheide, Germany. Progressively PFERD has developed expertise in manufacturing a wide variety…

Sweter damski Szary

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

W DZISIEJSZYCH CZASACH SZKOŁA PRODUKUJE LUDZI UPOŚLEDZONYCH ŻYCIOWO.

W DZISIEJSZYCH CZASACH SZKOŁA PRODUKUJE LUDZI UPOŚLEDZONYCH ŻYCIOWO. 6 stycznia 2020 Szkoła jest przejawem nieznajomości ludzkiej psychiki i ludzkiego mózgu, w całej swojej okazałości. Szkoła podaje dzieciom wiedzę w najtrudniejszej dla mózgu formie.…

Krótka kariera fotomodela Adolfa Hitlera.

Krótka kariera fotomodela Adolfa Hitlera. Kiedy młody Adolf Hitler został odrzucony z Akademii Sztuk Pięknych w Wiedniu w 1907 roku, musiał zmierzyć się z okresem skrajnej nędzy, ponieważ był to trudny okres ekonomicznie. Dlatego musiał zarabiać na życie…

Sfinks przedstawia afrykańskiego-czarnego faraona.

Sfinks przedstawia afrykańskiego-czarnego faraona. Brakuje nosa, ponieważ Europejczycy (żołnierze Napoleona), próbując ukryć potężne, rażące i niezaprzeczalne dowody osiągnięć Czarnej Afryki, odstrzelili szeroki nos i część obfitych warg!  „Los Angeles…

Kuidas valmistada kodus treenimiseks spordiriietust:

Kuidas valmistada kodus treenimiseks spordiriietust: Sport on väga vajalik ja väärtuslik ajaveetmisviis. Sõltumata meie lemmikspordialast või -tegevusest, peaksime tagama kõige tõhusama ja tulemuslikuma treeningu. Selle tagamiseks peaksime selleks…

Fakty niedawnej wojny nuklearnej.

Fakty niedawnej wojny nuklearnej. 1. Obecność tektytów - masy szklistej, która powstaje podczas topienia kamieni i skał ziemnych w wysokich temperaturach. 2. Lejki po wybuchach na całej Ziemi, szczególnie w Afryce (oko Sahary) 3. Złoża węgla. Powstaje…

Teoria Strzałek. TRYGONOMETRIE NIEPOWODZONE. TS024

TRYGONOMETRIE NIEPOWODZONE Nogi ma jak kasztanka marszałka. A teraz niepo-ważny-wierszyk-głupawek: W pierwszej wszystkie są dodatnie, W drugiej tylko sin, W trzeciej tg i ctg, A w czwartej cos. To nie sztuka puścić zbuka, Ani mrówkę – łamigłówkę;…

Koszula męska klasyczna

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

ROBOT KUCHENNY MOC 1000W, CZERWONY

Niezawodny planetarny robot kuchenny o mocy 1000W i dużym zakresie funkcji. Dostawa zawiera miskę ze stali szlachetnej o pojemności 5l i 3-częściowy zestaw mieszadeł.W razie zaintersowania, prosimy o kontakt. Dane kontaktowe umieszczone sa poniżej lub w…

Maskotka owieczka

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

MATRIX. Company. Packing machines, food service, case sealers.

Matrix offers pre-made pouch packaging machines. These automatic rotary machines are ideal for a wide variety of bag styles and ranges as well as offers quick changeovers. When you need fast-acting, reliable machinery, the rotary bagging machines are the…

Wielki Kanion i jego tunel ukrywany przez co najmniej 400 lat.

Wielki Kanion i jego tunel ukrywany przez co najmniej 400 lat. Tunel po paruset metrach był zabity deskami. Po usunięciu desek , zauważono kolejny tunel, ale mniejszy od pierwszego. Tym tunelem dojść można do obszernej, ceglanej komnaty, której podłoga…

: BalustradyLG. Producent balustrad poręczy i barierek.

BalustradyLG to firma produkująca: balustrady, barierki, poręcze ze stali nierdzewnych (chromoniklowe) we wszystkich możliwych kombinacjach tj. ze szkłem, z drewnem, z linkami. Nasze wyroby produkowane są na indywidualne zlecenie klienta, uwzględniając…

ਬੇ ਟਰੀ, ਬੇ ਪੱਤੇ, ਬੇ ਪੱਤੇ: ਲੌਰੇਲ (ਲੌਰਸ ਨੋਬਿਲਿਸ):1000000

ਬੇ ਟਰੀ, ਬੇ ਪੱਤੇ, ਬੇ ਪੱਤੇ: ਲੌਰੇਲ (ਲੌਰਸ ਨੋਬਿਲਿਸ): ਲੌਰੇਲ ਦਾ ਰੁੱਖ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੱਤਿਆਂ ਕਰਕੇ ਸੁੰਦਰ ਹੈ. ਦੱਖਣੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਲੌਰੇਲ ਹੇਜ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਖਾਸੀ ਪੱਤੇ…

Kurtka męska do biegania

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

CZAJNIK ELEKTRYCZNY 2L 2200W BEZPRZEWODOWY NIEBIESKI

CZAJNIK ELEKTRYCZNY 2L 2200W BEZPRZEWODOWY NIEBIESKI:Czajnik bezprzewodowy o mocy 2200 watów i pojemności 2 litrów, wyposażony w uchwyt cool-touch. Wskaźnik poziomu wody i zmywalny filtr antywapienny. Uroczy design z obudową ze stali nierdzewnej.W razie…

SANPLAST. Producent mebli łazienkowych.

Sanplast SA, należy do braci Podraza i funkcjonuje od 1983 roku. Jako pierwszy polski producent wprowadziliśmy w 1991r. na rynek kabinę prysznicową. Chcąc jeszcze lepiej zaspokoić potrzeby Klientów, z biegiem lat poszerzaliśmy swoją ofertę, wprowadzając…

מה יקרה לגופך אם תתחיל לאכול דבש מדי יום לפני השינה? טריגליצרידים: דבש: טריפטופן: 12:

מה יקרה לגופך אם תתחיל לאכול דבש מדי יום לפני השינה? טריגליצרידים: דבש: טריפטופן: רובנו מודעים לכך שאפשר להשתמש בדבש למאבק בהצטננות כמו גם בלחות של עורנו, אך לדבש יש תכונות מדהימות רבות אחרות שמעולם לא שמעתם עליהן. שילוב זה עם אוכל זה טעים ובריא, אך כל…

BRAMPTON. Manufacturer. Clay brick. Stone. Block.

The Brampton Brick story begins in 1871 when James Packham opened thePackham Brick Works on the east side of Brampton, south of Queen St. and the railway tracks. In 1905, with a capital stock of $50,000, the company was incorporated as Brampton Pressed…

12 erceņģeļi un viņu saistība ar Zodiaka zīmēm:

12 erceņģeļi un viņu saistība ar Zodiaka zīmēm: Daudz reliģisku tekstu un garīgas filozofijas liecina, ka sakārtots plāns nosaka mūsu dzimšanu noteiktā laikā un vietā un konkrētiem vecākiem. Tāpēc datumi, kuros mēs piedzimstam, nav nejaušība. Kad mums…

The Effect of Ancient Catastrophe on Humankind

The Effect of Ancient Catastrophe on Humankind Wednesday, August 26, 2015 It is the hypothesis of many members of the Electric Universe community that within human memory, perhaps a mere four or five thousand years ago, the Earth’s sky and the inner…

Bluza męska długa

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…