DIANA
05-03-25

0 : Odsłon:


Meditim. Si ta gjeni lirinë nga e kaluara juaj dhe t'i lini të metat e kaluara.

Meditimi është një praktikë e lashtë dhe një mjet efektiv për të shëruar mendjen dhe trupin tuaj. Praktikimi i meditimit mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe problemeve shëndetësore të shkaktuara nga stresi. Duke u ulur në një pozicion të qetë dhe duke u përqëndruar në frymëmarrjen tuaj, ju mund të përjetoni qetësi, ekuilibër të shtuar psikologjik, relaksim fizik dhe mirëqenie të përgjithshme. Forma të ndryshme të meditimit janë praktikuar për qindra vjet si një mjet për të gjetur paqen e brendshme. Tani hulumtimet kanë zbuluar se meditimi në të vërtetë mund të jetë i mirë për shëndetin dhe mirëqenien tonë.

E kaluara shpesh mund të sjellë kujtime të dhimbshme dhe emocione të vështira që mund të ndikojnë në të ardhmen tonë dhe tërë jetën tonë. Lënia e të kaluarës mund të jetë shumë sfiduese kryesisht për shkak të çështjeve të pazgjidhura. Sidoqoftë, të kujtosh të kaluarën nuk është ajo që na shkakton dhimbje dhe vuajtje dhe na lidh me mendime dhe emocione të ndryshme negative.
Abilityshtë paaftësia jonë për t'u shkëputur nga lidhja me atë të kaluar që na mban nga gjetja e lirisë dhe lumturisë. Mendjemprehtësia mund të na ndihmojë të mësojmë se si t'i lëmë dëmet e së kaluarës, të kaluarën dhe lidhjet që lidhen me të duke sjellë fokusin tonë në momentin e tanishëm dhe duke vlerësuar atë që kemi tani.
Shumë prej nesh kanë kujtime të dhimbshme, të cilat ne më mirë do të harronim - një fëmijëri e vështirë, marrëdhënie e dhimbshme ose ngjarje traumatike. Zakonisht gjejmë mënyra për të mos menduar në lidhje me to, kështu që i rimarrim emocionet e dhimbshme.

Arsyeja që ata vazhdojnë të na shkaktojnë dhimbje dhe vuajtje është se ato mbeten të pazgjidhura. Ata festojnë në mendjen tonë nënndërgjegjeshëm dhe manifestohen çdo ditë në qëndrimet dhe veprimet tona, dhe për këtë arsye, në marrëdhëniet tona.

Në të njëjtën kohë, ne duam të jetojmë jetë të lumtur dhe përmbushëse. Sidoqoftë, për sa kohë që këto çështje mbeten të pazgjidhura, ne kurrë nuk do të gjejmë lirinë nga vuajtjet tona, ose të kuptojmë paqen dhe lumturinë e kërkimit.

Këtu do të shikoni se si praktika e mendjes mund t'ju ndihmojë të kapërceni të kaluarën tuaj të dhimbshme. Por së pari diskutojmë disa nga burimet e kujtimeve tona të dhimbshme, gjërat që bëjmë për t'i shmangur ato dhe kostoja e tyre.
Ka burime të ndryshme kujtimesh të dhimbshme. Këto kryesore janë marrëdhëniet tona me prindërit tanë, marrëdhëniet romantike dhe ngjarjet traumatike.

Shumë prej nesh kanë tensionuar marrëdhënie me prindërit tanë. Shpesh ndjehemi sikur po na japin disa nga gjërat që na duhen, siç janë dashuria, vëmendja ose mbështetja financiare. Ndoshta ata ishin neglizhues, apo edhe abuzivë. Sido që të jetë, ne mbajmë shumë nga këto kujtime të dhimbshme të fëmijërisë gjatë pjesës më të madhe të jetës sonë.

Nëse kemi marrëdhënie të mira me prindërit, atëherë shanset janë që marrëdhëniet tona romantike të shkojnë shumë më mirë. Nëse prindërit tanë na mësojnë se si të kemi marrëdhënie të shëndetshme, atëherë thjesht sjellim mungesën e aftësive tona përballuese në të gjitha marrëdhëniet tona pasuese.

Kur marrim atë që ne mendojmë se kemi nevojë nga prindërit tanë, ne priremi t'i presim ato gjëra nga partneri ynë. Ndonjëherë ne vendosim pritjet e paarsyeshme tek partneri ynë, të cilat janë të vështira për t'u përmbushur prej tij. Këtu fillon lufta për pushtet.
Disa prej nesh mund të kenë përjetuar një ngjarje traumatike, të cilën kurrë nuk e kemi trajtuar plotësisht. Disa shembuj janë abuzim verbal dhe fizik, abuzim seksual, apo edhe një aksident. Këto mund të kenë efekte afatgjata, veçanërisht nëse kërkojmë ndihmë profesionale ose zhvillojmë aftësi të mira përballimi.
Shtë e natyrshme që ne të dëshirojmë të shmangim kujtimet e dhimbshme, veçanërisht nëse ende nuk duhet të mësojmë se si t'i trajtojmë. Në raste të tilla, ne mund të ndjehemi të pafuqishëm të bëjmë asgjë rreth tyre.

Nëse dikush tjetër është shkaku i dhimbjes dhe vuajtjes sonë, atëherë mund të presim që ata të korrigjojnë situatën. Por kjo është zakonisht joreale. Personi përgjegjës mund të hiqet nga jeta jonë nga koha, distanca ose kalimi i tyre. Ata gjithashtu mund të mos jenë të gatshëm.

Kur nuk dimë si të sillemi me kujtime të dhimbshme, ne zhvillojmë mekanizma mbrojtës për të na ndihmuar të shmangim ndjenjat që shoqërohen me to. Kjo zakonisht përfshin të provosh të mos mendosh për ato kujtime.

Ne mund të shmangim situatat që shkaktojnë kujtime të dhimbshme. Për shembull, nëse kemi një fëmijëri veçanërisht të pakënaqur, mund të shmangim bashkimet familjare. Ose, nëse kemi pasur një përvojë të keqe me një person, mund të shmangim njerëz të ngjashëm.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

SIGN. Producent. Systemy reklamowe. Flagi, banery, stojaki.

Firma Sign Poland Sp. z o.o. oferuje najwyższej jakości produkty (flagi, banery reklamowe, systemy do prezentacji), które pozwalają na swobodne kreowanie przestrzeni reklamowej. Sign Poland Sp. z o.o. istnieje na rynku od 1997 roku. Możemy pochwalić się…

67: ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲਈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲਈ. ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇਕ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੇਕਾਂ ਗੰਧ, ਅਰੋਮਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਨਰਮ ਨਾੜਾਂ…

Wat is die reëls om die perfekte gesigspoeier te kies?

Wat is die reëls om die perfekte gesigspoeier te kies? Vroue sal alles doen om hul grimering mooi, netjies, porselein en foutloos te maak. Sulke grimering moet twee funksies hê: verfraai, beklemtoon waardes en onvolmaakthede van die masker. Die…

LAMPA PUNKTOWA LED 6X3W 250LM OBROTOWA ODCHYLNA CHROM

LAMPA PUNKTOWA LED 6X3W 250LM OBROTOWA ODCHYLNA CHROM:Sprzedam. Nowoczesny promiennik ścienny i stropowy z sześcioma obrotowymi i odchylnymi głowicami lampy do bezpośredniego i pośredniego oświetlenia. Sześć lamp punktowych LED o dużej mocy i bardzo…

Wie man Wasser trinkt Wie viel Wasser pro Tag im Verhältnis zum Körpergewicht wird für körperliche Aktivität oder Muskelübungen benötigt.

Wie man Wasser trinkt Wie viel Wasser pro Tag im Verhältnis zum Körpergewicht wird für körperliche Aktivität oder Muskelübungen benötigt. Hier sind 3 einfache Schritte, um festzustellen, wie viel Wasser Sie benötigen: • Die benötigte Wassermenge hängt…

Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek.

Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek. : DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej…

REMOVISION. Producent. Meble szklane. Meble drewniane.

Witamy Państwa na stronach Remo Vision   Jeżeli szukacie Państwo mebli o niebanalnej formie łączącej w sobie metal, szkło i drewno z pewnością znajdziecie w naszej ofercie produkt spełniający wasze oczekiwania.   Sztukę tworzenia z tych wymagających…

GIEROS. Producent. Produkty z tworzyw sztucznych, plastiku.

Dzisiejszy popyt konsumentów wymusza na firmach chcących się rozwijać dużą wyobraźnię podczas tworzenia nowego designu. W pełni wykwalifikowany personel udzieli ewentualnych porad jak uzyskać efektowny wyrób. Nasza specjalność to nowoczesna produkcja…

Awọn ọna ti ikolu aarun ati awọn ilolu: Bawo ni lati daabobo lodi si awọn ọlọjẹ:

Awọn ọna ti ikolu aarun ati awọn ilolu: Bawo ni lati daabobo lodi si awọn ọlọjẹ: Kokoro aarun ayọkẹlẹ funrararẹ ti pin si awọn oriṣi mẹta, A, B ati C, eyiti eniyan ni akoran nipataki pẹlu awọn iyatọ A ati B. Iru ti o wọpọ julọ A, da lori niwaju awọn…

Harpia. (1610).

Harpia. (1610). Porywające dzieci demony z mitologii greckiej zostały przedstawione przez Ulissesa Aldrovandiego w księgach na temat ornitologii. Mityczna istota o ciele ptaka i kobiecej głowie widnieje między strusiami, szkieletem papugi i nietoperza…

Wystawa z okazji stulecia otwarcia Portów Brazylii, Rio de Janeiro, 1908.

Wystawa z okazji stulecia otwarcia Portów Brazylii, Rio de Janeiro, 1908.

Gdańsk scientist isolated the genome of the SARS-CoV-2 virus: GISAID, coronavirus in Poland, coronavirus, covid-19, sars-cov-2

Gdańsk scientist isolated the genome of the SARS-CoV-2 virus: GISAID, coronavirus in Poland, coronavirus, covid-19, sars-cov-2 20200424AD The genome of the SARS-CoV-2 virus isolated by the Gdańsk scientist dr. Has been added to the international database.…

Mozaika ceramiczna magma

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…

Radiolog w odzieży ochronnej, Francja, 1918 r.

Radiolog w odzieży ochronnej, Francja, 1918 r.

SCHAUMPLAST. Producent. Opakowania modułowe. Kształtki ze styropianu.

Specjalizujemy  się w produkcji nowoczesnych opakowań modułowych i kształtek ze styropianu. Surowcem do ich wytwarzania jest polistyren spienialny pod postacią drobnych kuleczek pęczniejących pod wpływem pary do kształtu i wielkości aluminiowej formy.…

Teoria Strzałek. WIRY I POWINOWACTWA. TS068

WIRY I POWINOWACTWA DESCARTES René Deskartes żył se w latach 1596 do 1650, a więc dawno temu. A jest nam tu potrzebny wiec wskrzesimy go na chwilę z zapomnienia. Kartezjusz ten przechytry, sprzeciwił się scholastykom, którzy głosili, że planety…

PILS. Produkcja. Bramy garażowe. Bramy przemysłowe.

BRAMY GARAŻOWE Bogata oferta! Bramy garażowe wraz automatyką takich producentów jak Wiśniowski, Hormann, Normstahl, Novoferm. Różne rodzaje tłoczeń, struktur, kolorów oraz napędów. By sprawdzić szczegóły zajrzyj do sklepu. OGRODZENIA Nadają charakteru,…

Dillad perffaith ar gyfer achlysur arbennig:

Dillad perffaith ar gyfer achlysur arbennig: Gwnaeth pob un ohonom hyn: mae priodas yn dod i fyny, bedyddiadau, rhyw fath o seremoni, mae'n rhaid i ni wisgo'n iawn, ond wrth gwrs does dim i'w wneud. Rydyn ni'n mynd i'r siop, rydyn ni'n prynu'r hyn sydd…

విష సంబంధాన్ని సూచించే 7 టెక్స్టింగ్ ప్రవర్తనలు: సంబంధం ఎర్ర జెండాలు ఉన్న జంటలలో టాక్సిక్ టెక్స్టింగ్ బిహేవియర్స్:

విష సంబంధాన్ని సూచించే 7 టెక్స్టింగ్ ప్రవర్తనలు: సంబంధం ఎర్ర జెండాలు ఉన్న జంటలలో టాక్సిక్ టెక్స్టింగ్ బిహేవియర్స్: మీరు మా స్మార్ట్ఫోన్‌ను ప్రతి సెకనులో తనిఖీ చేస్తూ ఉంటారు, ఎందుకంటే మీరు మామూలు కంటే మెరుగ్గా ఉన్నారని మీ స్నేహితులు గమనిస్తారు. పాఠాలు…

SZER-TRANS. Firma. Części do samochodów ciężarowych, przyczep, naczep.

Firma zajmowała się transportem posiadając kilka samochodów ciężarowych, 1993 - 1998 Prowadziła sprzedaż części do samochodów ciężarowych produkcji czeskiej import-export, od 1997 Firma zaczęła sprzedaż części do samochodów ciężarowych produkcji…

POLAMP. Producent. Oprawy uliczne. Lampy.

"POLAMP - Warszawa" - jedyny w Polsce producent lamp sodowych, rtęciowych i metalohalogenkowych ze 100% polskim kapitałem. : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: : Główne produkty: : Roczne obroty: : Rok założenia: : Certyfikaty: : Lokalizacja: :…

KOBAX. Producent. Blaty meblowe. Fronty meblowe. Płyty meblowe.

Dzięki nowoczesnym obrabiarkom możemy produkować produkty o najwyższym standardzie. Od początku swej działalności staramy się sprostać oczekiwaniom klientów, dopasowując się do trendów na rynku meblowym. Produkujemy fronty meblowe: proste, gięte i łamane,…

5 paratoad angenrheidiol ar gyfer gofal ewinedd:

5 paratoad angenrheidiol ar gyfer gofal ewinedd: Gofal ewinedd yw un o'r elfennau pwysicaf er budd ein hymddangosiad hyfryd a hyfryd. Mae ewinedd cain yn dweud llawer am ddyn, maen nhw hefyd yn tystio i'w ddiwylliant a'i bersonoliaeth. Nid oes rhaid…

Tylko spójrz na zdobienie paznokci, jak je naostrzono – 1200-letni posąg Saraswati w stylu Hoysala w Muzeum Narodowym w Indii.

Tylko spójrz na zdobienie paznokci, jak je naostrzono – 1200-letni posąg Saraswati w stylu Hoysala w Muzeum Narodowym w Indii. Rzeźba wykonana w granicie.

Lustra rtęciowe produkowano w Europie praktycznie do połowy XIX wieku.

"..Nasze lustro było właściwie tylko ramą bez lustrzanej tafli. Ośmioboczna rama wykonana została z drewna, pokryta folią cynową i obłożona cienkimi lustrzanymi szybkami ze stylizowaną dekoracją floralną rytowaną na awersie oraz formowanymi na gorąco…