0 : Odsłon:
Meditim. Si ta gjeni lirinë nga e kaluara juaj dhe t'i lini të metat e kaluara.
Meditimi është një praktikë e lashtë dhe një mjet efektiv për të shëruar mendjen dhe trupin tuaj. Praktikimi i meditimit mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe problemeve shëndetësore të shkaktuara nga stresi. Duke u ulur në një pozicion të qetë dhe duke u përqëndruar në frymëmarrjen tuaj, ju mund të përjetoni qetësi, ekuilibër të shtuar psikologjik, relaksim fizik dhe mirëqenie të përgjithshme. Forma të ndryshme të meditimit janë praktikuar për qindra vjet si një mjet për të gjetur paqen e brendshme. Tani hulumtimet kanë zbuluar se meditimi në të vërtetë mund të jetë i mirë për shëndetin dhe mirëqenien tonë.
E kaluara shpesh mund të sjellë kujtime të dhimbshme dhe emocione të vështira që mund të ndikojnë në të ardhmen tonë dhe tërë jetën tonë. Lënia e të kaluarës mund të jetë shumë sfiduese kryesisht për shkak të çështjeve të pazgjidhura. Sidoqoftë, të kujtosh të kaluarën nuk është ajo që na shkakton dhimbje dhe vuajtje dhe na lidh me mendime dhe emocione të ndryshme negative.
Abilityshtë paaftësia jonë për t'u shkëputur nga lidhja me atë të kaluar që na mban nga gjetja e lirisë dhe lumturisë. Mendjemprehtësia mund të na ndihmojë të mësojmë se si t'i lëmë dëmet e së kaluarës, të kaluarën dhe lidhjet që lidhen me të duke sjellë fokusin tonë në momentin e tanishëm dhe duke vlerësuar atë që kemi tani.
Shumë prej nesh kanë kujtime të dhimbshme, të cilat ne më mirë do të harronim - një fëmijëri e vështirë, marrëdhënie e dhimbshme ose ngjarje traumatike. Zakonisht gjejmë mënyra për të mos menduar në lidhje me to, kështu që i rimarrim emocionet e dhimbshme.
Arsyeja që ata vazhdojnë të na shkaktojnë dhimbje dhe vuajtje është se ato mbeten të pazgjidhura. Ata festojnë në mendjen tonë nënndërgjegjeshëm dhe manifestohen çdo ditë në qëndrimet dhe veprimet tona, dhe për këtë arsye, në marrëdhëniet tona.
Në të njëjtën kohë, ne duam të jetojmë jetë të lumtur dhe përmbushëse. Sidoqoftë, për sa kohë që këto çështje mbeten të pazgjidhura, ne kurrë nuk do të gjejmë lirinë nga vuajtjet tona, ose të kuptojmë paqen dhe lumturinë e kërkimit.
Këtu do të shikoni se si praktika e mendjes mund t'ju ndihmojë të kapërceni të kaluarën tuaj të dhimbshme. Por së pari diskutojmë disa nga burimet e kujtimeve tona të dhimbshme, gjërat që bëjmë për t'i shmangur ato dhe kostoja e tyre.
Ka burime të ndryshme kujtimesh të dhimbshme. Këto kryesore janë marrëdhëniet tona me prindërit tanë, marrëdhëniet romantike dhe ngjarjet traumatike.
Shumë prej nesh kanë tensionuar marrëdhënie me prindërit tanë. Shpesh ndjehemi sikur po na japin disa nga gjërat që na duhen, siç janë dashuria, vëmendja ose mbështetja financiare. Ndoshta ata ishin neglizhues, apo edhe abuzivë. Sido që të jetë, ne mbajmë shumë nga këto kujtime të dhimbshme të fëmijërisë gjatë pjesës më të madhe të jetës sonë.
Nëse kemi marrëdhënie të mira me prindërit, atëherë shanset janë që marrëdhëniet tona romantike të shkojnë shumë më mirë. Nëse prindërit tanë na mësojnë se si të kemi marrëdhënie të shëndetshme, atëherë thjesht sjellim mungesën e aftësive tona përballuese në të gjitha marrëdhëniet tona pasuese.
Kur marrim atë që ne mendojmë se kemi nevojë nga prindërit tanë, ne priremi t'i presim ato gjëra nga partneri ynë. Ndonjëherë ne vendosim pritjet e paarsyeshme tek partneri ynë, të cilat janë të vështira për t'u përmbushur prej tij. Këtu fillon lufta për pushtet.
Disa prej nesh mund të kenë përjetuar një ngjarje traumatike, të cilën kurrë nuk e kemi trajtuar plotësisht. Disa shembuj janë abuzim verbal dhe fizik, abuzim seksual, apo edhe një aksident. Këto mund të kenë efekte afatgjata, veçanërisht nëse kërkojmë ndihmë profesionale ose zhvillojmë aftësi të mira përballimi.
Shtë e natyrshme që ne të dëshirojmë të shmangim kujtimet e dhimbshme, veçanërisht nëse ende nuk duhet të mësojmë se si t'i trajtojmë. Në raste të tilla, ne mund të ndjehemi të pafuqishëm të bëjmë asgjë rreth tyre.
Nëse dikush tjetër është shkaku i dhimbjes dhe vuajtjes sonë, atëherë mund të presim që ata të korrigjojnë situatën. Por kjo është zakonisht joreale. Personi përgjegjës mund të hiqet nga jeta jonë nga koha, distanca ose kalimi i tyre. Ata gjithashtu mund të mos jenë të gatshëm.
Kur nuk dimë si të sillemi me kujtime të dhimbshme, ne zhvillojmë mekanizma mbrojtës për të na ndihmuar të shmangim ndjenjat që shoqërohen me to. Kjo zakonisht përfshin të provosh të mos mendosh për ato kujtime.
Ne mund të shmangim situatat që shkaktojnë kujtime të dhimbshme. Për shembull, nëse kemi një fëmijëri veçanërisht të pakënaqur, mund të shmangim bashkimet familjare. Ose, nëse kemi pasur një përvojë të keqe me një person, mund të shmangim njerëz të ngjashëm.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Walizka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Podobno jest to oficjalnie pierwsze zdjęcie Ziemi wykonane z kosmosu.
Podobno jest to oficjalnie pierwsze zdjęcie Ziemi wykonane z kosmosu. Zdjęcie zostało zrobione 24 października 1946 roku z wysokości 65 mil z kamery przymocowanej do niemieckiej rakiety v2. Судя по всему, это официально первая фотография Земли,…
W większości hinduskich świątyń możemy zobaczyć Kodi Maram, czyli słup flagowy, gdzie w czasie festiwalu podnoszona jest flaga.
W większości hinduskich świątyń możemy zobaczyć Kodi Maram, czyli słup flagowy, gdzie w czasie festiwalu podnoszona jest flaga. Jest on wykonany z miedzi lub brązu. Miedź jest dobrym przewodnikiem elektryczności. Czy mógłby działać jako odgromnik?
Długopis : Zenit
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Makanan laut: keuyeup, udang, lobang, kerang: kerang, kerang, cangkang, cumi sareng gurita:
Makanan laut: keuyeup, udang, lobang, kerang: kerang, kerang, cangkang, cumi sareng gurita: - nguatkeun sistem imun sareng saraf sareng sajaba mangrupakeun aphrodisiac anu efektif: Makanan laut mangrupikeun sato laut rangka sapertos kerang, kerang,…
NATA. Firma świadcząca usługi spedycyjne i transportowe na terenie całej Europy. Transport krajowy i międzynarodowy.
Firma świadcząca usługi spedycyjne i transportowe na terenie całej Europy. W związku z tym chciałabym zaproponować Państwu współpracę. Pozdrawiam. Milena Niełacna Specjalista ds. transportu i spedycji Transport krajowy i międzynarodowy. Specjalnością…
TAURUS. Firma. Rowery, rowery elektryczne.
Obecnie, aby wyróżnić się na rynku – jako firma z rodzinnymi tradycjami – polegamy na ludziach, którzy wyznają naszą filozofię i posiadają wspólny cel. Każdego z nas cieszy idea oferowania naszym klientom nowoczesnych, wysokiej klasy rowerów. Jesteśmy…
Przyjrzyjmy się demografii tamtych czasów!
Wiadomo, ze w drugiej połowie XIX wieku na całym świecie nastąpiła pewna fala niesamowitego zniszczenia miast, czego nie można wytłumaczyć poziomem dostępnej wówczas broni (oficjalnie). Cóż, historia opowiada nam o rewolucjach i pożarach. Przyjrzyjmy się…
HOMESTEADSTOVE. Company. Furnaces. Fireplaces and stoves.
What is Beautiful Heat? Beautiful things make you feel good. Our beautiful stoves and fireplaces can bring warmth to your heart when you look at them. You will: Feel the radiant heat Build beautiful fires Make cozy environments This is Beautiful Heat!…
Bu her şeyi açıklar: Zodyak işaretleri renkleri duygularla ve şekillerle birleştirir. Kader sayılarına göre belirlenir:
Bu her şeyi açıklar: Zodyak işaretleri renkleri duygularla ve şekillerle birleştirir. Kader sayılarına göre belirlenir: İnançsız olan her şüpheci akıl, mevsimlerle belirli bir ayda doğan organizmanın gücü arasındaki bağlantılara bakmalıdır. 9 aylık…
Uśmiechnij się, rzeczy nigdy nie są takie, jakimi się wydają.
W dniu, w którym będziesz mógł usiąść przy tym samym stole z osobą, która w tym czasie bardzo Cię zraniła i nie ogarnia Cię złość ani uraza, a destrukcyjne myśli i emocje nie przychodzą Ci do głowy, tego dnia będziesz wiedział, że twoja rana się zagoiła.…
1: Łysa Góra i jej tajemnice – podziemne miasto – schron do cyklicznych resetów.
1: Łysa Góra i jej tajemnice – podziemne miasto – schron do cyklicznych resetów 676. opublikowane przez Grzegorz Skwarek 17 maja 2018 Wyprawa na Łysą Górą wraz z archeologiem Dr Francem Zalewskim utwierdziła nas w przekonaniu, że tak zwane GOŁOBORZE –…
IHyaluronic acid noma i-collagen? Yikuphi inqubo okufanele ukhethe:
IHyaluronic acid noma i-collagen? Yikuphi inqubo okufanele ukhethe: IHyaluronic acid ne-collagen yizinto zemvelo ezikhiqizwa umzimba. Kufanele kugcizelelwe ukuthi ngemuva kweminyaka yobudala engama-25 ukukhiqizwa kwabo kunciphe, yingakho izinqubo…
ZEGAREK DREAMCATCHER 4
ZEGAREK DREAMCATCHER 4:Mam do zaoferowania zegarek dla kobiety kolor biały. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 23 cm Szerokość paska: ok. 2 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 3,8 cm Regulacja: tak Zainteresowane osoby zapraszam do…
Sağalmış insanlara görə koronavirusun 13 əlaməti:
Sağalmış insanlara görə koronavirusun 13 əlaməti: 20200320AD Koronavirus bütün dünyanı mənimsəmişdir. Koronavirus infeksiyasından sağ qalan insanlar xəstəliyin testini aparmağa imkan verən simptomlar barədə danışdılar. Vücudunuzu və bədənimizdə meydana…
NITROCHEM. Firma. Produkty chemiczne.
Tradycja Zakładów Chemicznych „NITRO-CHEM” rozpoczęła się w 1948 roku, kiedy w Bydgoszczy uruchomiono produkcję trotylu. Dziesięć lat później powstały Zakłady Chemiczne. Jednym z przedmiotów ich działalności była produkcja materiałów wybuchowych.…
Cuda starożytnej technologii.
Cuda starożytnej technologii. W połowie XIII wieku słynny angielski filozof, przyrodnik i franciszkanin Roger Bacon w swoim „Przesłaniu o tajemnych działaniach sztuki i natury oraz znikomości magii” napisał, że w starożytności powstało wiele niesamowitych…
CZĘŚCIHONKER. Firma. Skrzynie biegów.
esteśmy częścią nowoczesnego, dynamicznie rozwijającego się przedsiębiorstwa. Wysoki poziom wiedzy oraz fachowość naszych pracowników w połączeniu z ich wieloletnim doświadczeniem w branży motoryzacyjnej, pozwala nam na rzetelną realizację oczekiwań…
Qrip infeksiyası və fəsadların yolları: Viruslardan necə qorunmaq olar:
Qrip infeksiyası və fəsadların yolları: Viruslardan necə qorunmaq olar: Qrip virusunun özü A, B və C olmaqla üç növə bölünür, bunlardan insanlar əsasən A və B növlərinə yoluxurlar.Virus səthində xüsusi zülalların varlığından asılı olaraq ən çox görülən…
Umiejętne zdobienie jaskiń Kondana (Indie).
Umiejętne zdobienie jaskiń Kondana (Indie). Nauka twierdzi, że wszystkie znajdujące się w niej posągi, ozdoby, kolumny i inne dekoracje zostały wyrzeźbione ręcznie metodą rzemieślniczą. Jednak szeroko zakrojone badania wykazały, że setki rzeźb nie mają…
Trump’s Plan for US Space Force challenges Deep State Secrecy
Trump’s Plan for US Space Force challenges Deep State Secrecy Written by Dr Michael Salla on June 20, 2018. Posted in Featured, Space Programs. On June 18, President Donald Trump gave a speech where he called for the development of a United States Space…
Kako izbrati ženski plašč za svojo postavo:
Kako izbrati ženski plašč za svojo postavo: Vsaka elegantna ženska garderoba mora imeti prostor za dobro krojen in odlično izbran plašč. Ta del garderobe deluje tako za večje prodajne salone kot za vsakdanje, ohlapnejše sloge. Ključ do uspeha pa je…
528 Hz.
Mówi się, że 528Hz, czyli częstotliwość Mi, pochodzi od łacińskiego słowa Mira gestorum, czyli „cud”. Co pasuje do tej notatki. Częstotliwość 528Hz, która przynosi coś, co można nazwać cudowną przemianą, nie tylko w naszej świadomości – ale w samym DNA. W…
https://sites.google.com/view/biopeak-male-enhancement-2025/home
Biopeak Male Enhancement ❗❗❤️Shop Now❤️❗❗ https://topsupplementnewz.com/Order-BiopeakMaleEnhancement Biopeak Male Enhancement: Unlock Your True Potential? Introduction to Biopeak Male Enhancement Biopeak Male Enhancement is a revolutionary supplement…
To magazyn Playboy napisany brajlem.
W 1970 roku słynna marka magazynów dla dorosłych „Playboy” wydała pierwszy magazyn dla niewidomych +18? To magazyn Playboy napisany brajlem.
Teoria Strzałek. HODOWLE. TS102
o.e.daaiaaa HODOWLE Każdy popełnia grzechy i nikt nie jest bez winy. Zostałeś chociaż mogłeś wyjść. Nóż pozostał obok ciebie. Jak wielkim jest Hodowca, w jakiego wierzysz, że zaakceptował i pokochał cię zanim jeszcze zacząłeś być. Kto będzie posłuszny i…