0 : Odsłon:
مراقبہ۔ اپنے ماضی سے آزادی کیسے حاصل کریں اور ماضی کے دکھوں کو دور کریں۔
مراقبہ ایک قدیم عمل ہے اور آپ کے دماغ اور جسم کو ٹھیک کرنے کا ایک موثر ذریعہ ہے۔ مراقبہ پر عمل کرنے سے تناؤ اور تناؤ سے منسلک صحت کے مسائل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آرام دہ اور پرسکون کرنسی پر بیٹھ کر اور اپنی سانسوں پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کو سکون ، بہتر نفسیاتی توازن ، جسمانی نرمی اور مجموعی طور پر تندرستی کا سامنا ہوسکتا ہے۔ اندرونی سکون تلاش کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر سیکڑوں سالوں سے مراقبہ کی مختلف اقسام پر عمل کیا جارہا ہے۔ اب تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ مراقبہ دراصل ہماری صحت اور تندرستی کے لئے اچھا ثابت ہوسکتا ہے۔
ماضی اکثر تکلیف دہ یادوں اور مشکل جذبات کو جنم دیتا ہے جو ہمارے مستقبل اور ہماری پوری زندگی کو متاثر کرسکتا ہے۔ زیادہ تر حل نہ ہونے والے امور کی وجہ سے ماضی کی باتیں چیلنج کرنا بہت مشکل ہے۔ تاہم ، ماضی کو یاد رکھنا وہ چیز نہیں جو ہمیں تکلیف اور تکلیف کا باعث بنتا ہے اور ہمیں مختلف منفی خیالات اور جذبات سے جوڑ دیتا ہے۔
اس ماضی سے لگاؤ سے الگ ہونے میں ہماری نااہلی ہے جو ہمیں آزادی اور خوشی تلاش کرنے سے روکتی ہے۔ ذہنیت ہمیں اس بات کو سیکھنے میں مدد دے سکتی ہے کہ ماضی کے دکھوں ، ماضی اور اس سے وابستہ منسلکات کو کیسے دور کیا جائے ، موجودہ لمحے کی طرف اپنی توجہ مبذول کروانے اور ہمارے پاس جو کچھ ہے اس کی تعریف کرتے ہوئے۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں کے پاس تکلیف دہ یادیں ہیں جسے ہم بھول جاتے ہیں childhood ایک مشکل بچپن ، تکلیف دہ رشتہ یا تکلیف دہ واقعہ۔ ہم عام طور پر ان کے بارے میں سوچنے سے بچنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں ، لہذا ہم تکلیف دہ جذبات کو دور نہیں کرتے ہیں۔
وہ ہمارے لئے تکلیف اور تکلیف کا باعث بننے کی وجہ یہ ہے کہ وہ حل طلب نہیں ہیں۔ وہ ہمارے لا شعور ذہن میں حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، اور ہمارے رویوں اور افعال میں ، اور اسی وجہ سے ، ہمارے تعلقات میں روزانہ خود کو ظاہر کرتے ہیں۔
ایک ہی وقت میں ، ہم خوشگوار اور پوری زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔ تاہم ، جب تک یہ معاملات حل طلب نہیں رہیں گے ، ہم اپنے مصائب سے کبھی آزادی نہیں پاسکیں گے ، یا جس امن اور خوشی کی تلاش کر رہے ہیں اس کا ادراک نہیں کریں گے۔
یہاں ہم یہ دیکھنے جارہے ہیں کہ ذہن سازی کا عمل آپ کو اپنے تکلیف دہ ماضی پر قابو پانے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے۔ لیکن پہلے ہم اپنی تکلیف دہ یادوں کے کچھ وسائل ، ان سے بچنے کے لئے جو کام کرتے ہیں ، اور ان کی لاگت پر گفتگو کریں گے۔
تکلیف دہ یادوں کے مختلف ذرائع ہیں۔ اہم والدین کے ساتھ ہمارے تعلقات ، رومانٹک تعلقات اور تکلیف دہ واقعات ہیں۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں نے اپنے والدین کے ساتھ تعلقات تنگ کر رکھے ہیں۔ ہم اکثر ایسا محسوس کرتے ہیں کہ انہوں نے ہماری ضرورت کی کچھ چیزیں ، جیسے پیار ، توجہ ، یا مالی مدد فراہم نہیں کی۔ ہوسکتا ہے کہ وہ غفلت برت رہے ہوں ، یا حتی کہ گالی بھی دیں۔ کچھ بھی ہو ، ہم بچپن کی ان تکلیف دہ یادوں کو اپنی زندگی کے بیشتر حصہ میں لے جاتے ہیں۔
اگر ہمارے والدین کے ساتھ اچھے تعلقات نہیں رکھتے ہیں تو ، امکان یہ ہے کہ ہمارے رومانٹک تعلقات زیادہ بہتر نہیں ہوسکتے ہیں۔ اگر ہمارے والدین ہمیں صحت مند تعلقات استوار کرنے کا طریقہ نہیں سکھاتے ہیں ، تو ہم اپنے بعد کے تمام تعلقات میں مقابلہ کرنے کی اپنی صلاحیتوں کو آسانی کے ساتھ لاتے ہیں۔
جب ہمیں وہ چیز نہیں ملتی ہے جو ہمیں اپنے والدین سے محسوس ہوتا ہے تو ہم اپنے ساتھی سے ان چیزوں کی توقع کرتے ہیں۔ بعض اوقات ہم اپنے ساتھی سے غیر مناسب توقعات لگاتے ہیں ، جو اس کے ل meet ملنا مشکل ہوتا ہے۔ یہیں سے اقتدار کی جدوجہد کا آغاز ہوتا ہے۔
شاید ہم میں سے کچھ لوگوں نے تکلیف دہ واقعہ پیش کیا ہو جس کے ساتھ ہم نے کبھی پوری طرح سے نمٹا نہیں تھا۔ کچھ مثالیں زبانی اور جسمانی زیادتی ، جنسی زیادتی ، یا یہاں تک کہ ایک حادثہ بھی ہیں۔ اس کے دیرپا اثرات ہوسکتے ہیں ، خاص کر اگر ہم پیشہ ورانہ مدد نہیں مانگتے ہیں ، یا مقابلہ کرنے کی اچھی صلاحیتیں تیار کرتے ہیں۔
ہمارے لئے یہ قدرتی ہے کہ ہم تکلیف دہ یادوں سے بچنا چاہتے ہیں ، خاص طور پر اگر ہم ابھی تک ان سے نمٹنے کے طریقے نہیں سیکھتے ہیں۔ ایسے معاملات میں ، ہم ان کے بارے میں کچھ کرنے کے لئے بے بس محسوس کرسکتے ہیں۔
اگر کوئی اور ہمارے درد اور تکلیف کا سبب ہے ، تو ہم ان سے صورتحال کی اصلاح کی توقع کرسکتے ہیں۔ لیکن یہ عام طور پر غیر حقیقت پسندانہ ہوتا ہے۔ ذمہ دار شخص وقت ، فاصلے ، یا ان کے گزرتے ہوئے ہماری زندگیوں سے بہت دور ہوسکتا ہے۔ وہ ناخوشگوار بھی ہوسکتے ہیں۔
جب ہم تکلیف دہ یادوں سے نمٹنے کے لئے نہیں جانتے ہیں تو ، ہم ان سے وابستہ جذبات سے بچنے کے لئے دفاعی طریقہ کار تیار کرتے ہیں۔ اس میں عام طور پر ان یادوں کے بارے میں سوچنے سے گریز کرنے کی کوشش شامل ہوتی ہے۔
ہم ان حالات سے بچ سکتے ہیں جو تکلیف دہ یادوں کو متحرک کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر ہمارا بچپن خاص طور پر ناخوش گزرا ، تو ہم خاندانی اتحاد سے بچ سکتے ہیں۔ یا ، اگر ہمیں کسی شخص کے ساتھ برا تجربہ ہوتا ہے تو ، ہم ایسے لوگوں سے بچ سکتے ہیں۔
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Właściwości promieni słonecznych wysyłają kody i prezenty dla odbiorcy ŚWIATŁA.
„Nie potrzebujesz drogich seminariów, aby nauczyć się aktywować ukryte DNA. Wyjdź do Słońca i pozwól, by Słońce działało dla Ciebie Magią… ” Właściwości promieni słonecznych wysyłają kody i prezenty dla odbiorcy ŚWIATŁA. Spójrz w słońce. Podnieś twarz do…
Mehanizem odvisnosti od drog:
Zdravljenje z zdravili Zasvojenost z drogami je že dolgo resen problem. Skoraj vsakdo ima možnost, da se droge zaradi velike razpoložljivosti zakonitih vrhuncev in spletne prodaje. Zasvojenost z drogami, tako kot druge zasvojenosti, je mogoče ustaviti.…
Wyspa Gunkanjima - Nagasaki, Japonia.
Wyspa Gunkanjima - Nagasaki, Japonia. Niegdyś najgęściej zaludnione miejsce na świecie, ta wyspa jest teraz miastem duchów. NIEWIELE MIEJSC NA ŚWIECIE ma tak dziwną lub przejmującą historię jak Gunkanjima. Mała, przypominająca fortecę wyspa leży tuż przy…
Energię fal do naszego życia opracował i wdrożył, inżynier Nikola Tesla.
Energię fal do naszego życia opracował i wdrożył, inżynier Nikola Tesla. Opracował również obwód generatora i opisał warunkiem występowania generacji na przepływach energii. Generatory infradźwięków działają na tych fundamentalnych zasadach. Aby stworzyć…
Bayo, laurel, laurel: laurel (Laurus nobilis):
Bayo, laurel, laurel: laurel (Laurus nobilis): El laurel es hermoso principalmente por sus hojas brillantes. Los setos de laurel se pueden admirar en el sur de Europa. Sin embargo, debe tener cuidado de no exagerar, porque el aroma de laurel fresco,…
12: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು: ಹನಿ: ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್:
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು: ಹನಿ: ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್: ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ…
Col·lagen per a articulacions del genoll i del colze - necessari o opcional?
Col·lagen per a articulacions del genoll i del colze - necessari o opcional? El col·lagen és una proteïna, un component del teixit connectiu i un dels principals blocs constructius d’ossos, articulacions, cartílags, així com pell i tendons. Aquest és un…
Kwiaty rośliny:: Cyprysik
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do…
SAMMAR. Producent. Smary, oleje silnikowe.
SAMMAR Sp. z o.o. ma swoją siedzibę na Warmii i Mazurach, w miejscowości Unieszewo położonej 10 km od Olsztyna. Już na początku swojej działalności odnosiliśmy sukcesy, rzucając wyzwania wielkim koncernom naftowym. W 1986 roku otrzymaliśmy jako jedyni w…
Elastomers a'u cymhwysiad.
Elastomers a'u cymhwysiad. Mae elastomers polywrethan yn perthyn i'r grŵp o blastigau sy'n cael eu ffurfio o ganlyniad i bolymerization, ac mae eu prif gadwyni yn cynnwys grwpiau urethane. Cyfeirir atynt fel PUR neu PU, mae ganddynt lawer o eiddo…
Zdradziecki zamach na templariuszy. Złożona operacja przeciw potężnej formacji.
Zdradziecki zamach na templariuszy. Złożona operacja przeciw potężnej formacji. Autor: Paweł Łepkowski 2024.10.11 13 października 1307 r., z rozkazu króla Francji Filipa IV Pięknego, aresztowano większość francuskich templariuszy. Zakon oskarżono o…
Faol qizlarga mo'ljallangan ko'ylaklar, ko'ylagi, qalpoqcha:
Faol qizlarga mo'ljallangan ko'ylaklar, ko'ylagi, qalpoqcha: Shimlar va kostyumlardan tashqari barcha qizlar o'zlarining shkaflarida kamida bir nechta juft qulay va universal liboslarga ega bo'lishlari kerak. Shu sababli do'kon taklifi moda olamiga va…
Kwiaty rośliny: Iglaki różne gatunki
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Kina-virus. Vilka är symtomen på koronavirus? Vad är coronavirus och var förekommer det? Covid-19:
Kina-virus. Vilka är symtomen på koronavirus? Vad är coronavirus och var förekommer det? Covid-19: Coronavirus dödar i Kina. Myndigheterna införde en blockad av staden på 11 miljoner - Wuhan. För närvarande är det inte möjligt att komma in och lämna…
5621AVA. Peremajaan Sel Asta C. Serum untuk wajah. Krim untuk leher dan wajah. Krim untuk kulit sensitif.
peremajaan Asta C Seluler. Kode Katalog / Index: 5621AVA. Kategori: Asta C Kosmetik tindakan antyoksydacja, pengelupasan kulit, mengangkat, hidrasi, peremajaan, peningkatan warna, smoothing aplikasi serum jenis kosmetik gel serum Kapasitas 30 ml / 1…
Fonksyon Manyezyòm nan pwosesis selilè byochimik:
Fonksyon Manyezyòm nan pwosesis selilè byochimik: Wòl nan prensipal nan mayezyòm nan selil la se deklanchman an nan plis pase 300 reyaksyon anzimatik ak enpak la sou fòmasyon nan segondè enèji ATP lyezon atravè aktivasyon an nan adenil siklaz. Manyezyòm…
Historia nie mówi nam, że całe społeczeństwa miały dostęp do darmowej elektryczności atmosferycznej.
Darmowa energia istniała już przed 1790 rokiem. Dla wielu, którzy wierzą, że Nicola Tesla jest wynalazcą energii elektromagnetycznej, oto rycina z XVIII wieku, pokazująca, jak wydobywanie eteru było technologią, która była w ciągłym użyciu od setek lat ,…
Jeśli komar pije krew pijanej osoby, czy upija się tą krwią?
Ponieważ komary żywią się krwią, oznacza to, że zasadniczo piją to, co ich ofiara jadła lub piła w ciągu ostatnich kilku dni. Jeśli komar pije krew pijanej osoby, czy upija się tą krwią? Według BBC komary nie mogą się upić krwią pijanej osoby.…
Bia mara: portáin, ribí róibéis, gliomaigh, diúilicíní: oisrí, diúilicíní, sliogáin, scuid agus ochtapas:
Bia mara: portáin, ribí róibéis, gliomaigh, diúilicíní: oisrí, diúilicíní, sliogáin, scuid agus ochtapas: - na córais imdhíonachta agus néaróg a neartú agus ina theannta sin tá siad ina aphrodisiac éifeachtach: Is ainmhithe muirí cnámharlaigh iad bia…
Neuschwanstein Castle in Bavaria,Germany.
Neuschwanstein Castle in Bavaria,Germany. This enchanting castle built in the 19th century, called the castle of fairyland.
Emakumeen pistak - beharra edo zaharkituta?
Emakumeen pistak - beharra edo zaharkituta? Emakumeen jertseak oso ezagunak izan dira beti. Urte askotan, izerdi prakak armairuaren elementu izateari utzi dio, gimnasiora bisita egitea besterik ez dago helburu. Denborarekin, estiloak, ereduak aldatzen…
KTD. Producent. Wyposażenie sklepowe. Lady, regały.
Firma K.T.D. powstała w 1992 roku w Warszawie – ówczesny profil działalności skupiał się przede wszystkim na systemach klimatyzacyjnych i wentylacyjnych. Z czasem, głównie za namową zadowolonych klientów, rozszerzyliśmy naszą ofertę o chłodnictwo, a…
Pewnego dnia mężczyzna znalazł orle jajo i umieścił je w kurniku.
Pewnego dnia mężczyzna znalazł orle jajo i umieścił je w kurniku. Orzeł dorósł wraz z kurczakami i stał się podobny do nich: mówił jak one, kopał w ziemi w poszukiwaniu robaków, trzepotał skrzydłami i próbował latać. Minęły lata. Dorosły orzeł zobaczył na…
Wiedza ma moc oddziaływania.
Wiedza ma moc oddziaływania. Oznacza to, że ta lub inna informacja jest w stanie zarówno podnieść twój nastrój, to znaczy zwiększyć twoją energię, jak i ją zepsuć, czyli zmniejszyć twoją siłę. Wniosek: Filtruj informacje, które do Ciebie przychodzą. Zawęź…
Ọrịa opia na-ebutekarị ọrịa na-efe efe, ọrịa na-efe efe a na-ahụkarị.
Ọrịa opia na-ebutekarị ọrịa na-efe efe, ọrịa na-efe efe a na-ahụkarị. A haziri nkebi ihe dị iche iche n'oge oge ọrịa ahụ. Enwere okwu banyere oke, subacute na mbufụt na-adịghị ala ala. Ogologo oge nke oke mbufụt abụghị ihe karịrị izu 3. Imtụle oge ọrịa a…