DIANA
07-10-25

0 : Odsłon:


مراقبہ۔ اپنے ماضی سے آزادی کیسے حاصل کریں اور ماضی کے دکھوں کو دور کریں۔

مراقبہ ایک قدیم عمل ہے اور آپ کے دماغ اور جسم کو ٹھیک کرنے کا ایک موثر ذریعہ ہے۔ مراقبہ پر عمل کرنے سے تناؤ اور تناؤ سے منسلک صحت کے مسائل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آرام دہ اور پرسکون کرنسی پر بیٹھ کر اور اپنی سانسوں پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کو سکون ، بہتر نفسیاتی توازن ، جسمانی نرمی اور مجموعی طور پر تندرستی کا سامنا ہوسکتا ہے۔ اندرونی سکون تلاش کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر سیکڑوں سالوں سے مراقبہ کی مختلف اقسام پر عمل کیا جارہا ہے۔ اب تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ مراقبہ دراصل ہماری صحت اور تندرستی کے لئے اچھا ثابت ہوسکتا ہے۔

ماضی اکثر تکلیف دہ یادوں اور مشکل جذبات کو جنم دیتا ہے جو ہمارے مستقبل اور ہماری پوری زندگی کو متاثر کرسکتا ہے۔ زیادہ تر حل نہ ہونے والے امور کی وجہ سے ماضی کی باتیں چیلنج کرنا بہت مشکل ہے۔ تاہم ، ماضی کو یاد رکھنا وہ چیز نہیں جو ہمیں تکلیف اور تکلیف کا باعث بنتا ہے اور ہمیں مختلف منفی خیالات اور جذبات سے جوڑ دیتا ہے۔
اس ماضی سے لگاؤ سے الگ ہونے میں ہماری نااہلی ہے جو ہمیں آزادی اور خوشی تلاش کرنے سے روکتی ہے۔ ذہنیت ہمیں اس بات کو سیکھنے میں مدد دے سکتی ہے کہ ماضی کے دکھوں ، ماضی اور اس سے وابستہ منسلکات کو کیسے دور کیا جائے ، موجودہ لمحے کی طرف اپنی توجہ مبذول کروانے اور ہمارے پاس جو کچھ ہے اس کی تعریف کرتے ہوئے۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں کے پاس تکلیف دہ یادیں ہیں جسے ہم بھول جاتے ہیں childhood ایک مشکل بچپن ، تکلیف دہ رشتہ یا تکلیف دہ واقعہ۔ ہم عام طور پر ان کے بارے میں سوچنے سے بچنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں ، لہذا ہم تکلیف دہ جذبات کو دور نہیں کرتے ہیں۔

وہ ہمارے لئے تکلیف اور تکلیف کا باعث بننے کی وجہ یہ ہے کہ وہ حل طلب نہیں ہیں۔ وہ ہمارے لا شعور ذہن میں حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، اور ہمارے رویوں اور افعال میں ، اور اسی وجہ سے ، ہمارے تعلقات میں روزانہ خود کو ظاہر کرتے ہیں۔

ایک ہی وقت میں ، ہم خوشگوار اور پوری زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔ تاہم ، جب تک یہ معاملات حل طلب نہیں رہیں گے ، ہم اپنے مصائب سے کبھی آزادی نہیں پاسکیں گے ، یا جس امن اور خوشی کی تلاش کر رہے ہیں اس کا ادراک نہیں کریں گے۔

یہاں ہم یہ دیکھنے جارہے ہیں کہ ذہن سازی کا عمل آپ کو اپنے تکلیف دہ ماضی پر قابو پانے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے۔ لیکن پہلے ہم اپنی تکلیف دہ یادوں کے کچھ وسائل ، ان سے بچنے کے لئے جو کام کرتے ہیں ، اور ان کی لاگت پر گفتگو کریں گے۔
تکلیف دہ یادوں کے مختلف ذرائع ہیں۔ اہم والدین کے ساتھ ہمارے تعلقات ، رومانٹک تعلقات اور تکلیف دہ واقعات ہیں۔

ہم میں سے بہت سے لوگوں نے اپنے والدین کے ساتھ تعلقات تنگ کر رکھے ہیں۔ ہم اکثر ایسا محسوس کرتے ہیں کہ انہوں نے ہماری ضرورت کی کچھ چیزیں ، جیسے پیار ، توجہ ، یا مالی مدد فراہم نہیں کی۔ ہوسکتا ہے کہ وہ غفلت برت رہے ہوں ، یا حتی کہ گالی بھی دیں۔ کچھ بھی ہو ، ہم بچپن کی ان تکلیف دہ یادوں کو اپنی زندگی کے بیشتر حصہ میں لے جاتے ہیں۔

اگر ہمارے والدین کے ساتھ اچھے تعلقات نہیں رکھتے ہیں تو ، امکان یہ ہے کہ ہمارے رومانٹک تعلقات زیادہ بہتر نہیں ہوسکتے ہیں۔ اگر ہمارے والدین ہمیں صحت مند تعلقات استوار کرنے کا طریقہ نہیں سکھاتے ہیں ، تو ہم اپنے بعد کے تمام تعلقات میں مقابلہ کرنے کی اپنی صلاحیتوں کو آسانی کے ساتھ لاتے ہیں۔

جب ہمیں وہ چیز نہیں ملتی ہے جو ہمیں اپنے والدین سے محسوس ہوتا ہے تو ہم اپنے ساتھی سے ان چیزوں کی توقع کرتے ہیں۔ بعض اوقات ہم اپنے ساتھی سے غیر مناسب توقعات لگاتے ہیں ، جو اس کے ل meet ملنا مشکل ہوتا ہے۔ یہیں سے اقتدار کی جدوجہد کا آغاز ہوتا ہے۔
شاید ہم میں سے کچھ لوگوں نے تکلیف دہ واقعہ پیش کیا ہو جس کے ساتھ ہم نے کبھی پوری طرح سے نمٹا نہیں تھا۔ کچھ مثالیں زبانی اور جسمانی زیادتی ، جنسی زیادتی ، یا یہاں تک کہ ایک حادثہ بھی ہیں۔ اس کے دیرپا اثرات ہوسکتے ہیں ، خاص کر اگر ہم پیشہ ورانہ مدد نہیں مانگتے ہیں ، یا مقابلہ کرنے کی اچھی صلاحیتیں تیار کرتے ہیں۔
ہمارے لئے یہ قدرتی ہے کہ ہم تکلیف دہ یادوں سے بچنا چاہتے ہیں ، خاص طور پر اگر ہم ابھی تک ان سے نمٹنے کے طریقے نہیں سیکھتے ہیں۔ ایسے معاملات میں ، ہم ان کے بارے میں کچھ کرنے کے لئے بے بس محسوس کرسکتے ہیں۔

اگر کوئی اور ہمارے درد اور تکلیف کا سبب ہے ، تو ہم ان سے صورتحال کی اصلاح کی توقع کرسکتے ہیں۔ لیکن یہ عام طور پر غیر حقیقت پسندانہ ہوتا ہے۔ ذمہ دار شخص وقت ، فاصلے ، یا ان کے گزرتے ہوئے ہماری زندگیوں سے بہت دور ہوسکتا ہے۔ وہ ناخوشگوار بھی ہوسکتے ہیں۔

جب ہم تکلیف دہ یادوں سے نمٹنے کے لئے نہیں جانتے ہیں تو ، ہم ان سے وابستہ جذبات سے بچنے کے لئے دفاعی طریقہ کار تیار کرتے ہیں۔ اس میں عام طور پر ان یادوں کے بارے میں سوچنے سے گریز کرنے کی کوشش شامل ہوتی ہے۔

ہم ان حالات سے بچ سکتے ہیں جو تکلیف دہ یادوں کو متحرک کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر ہمارا بچپن خاص طور پر ناخوش گزرا ، تو ہم خاندانی اتحاد سے بچ سکتے ہیں۔ یا ، اگر ہمیں کسی شخص کے ساتھ برا تجربہ ہوتا ہے تو ، ہم ایسے لوگوں سے بچ سکتے ہیں۔

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Niesamowite kopalnie soli w Rosji.

Niesamowite kopalnie soli w Rosji. Te surrealistyczne kopalnie, położone w mieście Jekaterymburg (prawie tysiąc kilometrów na wschód od Moskwy), wyglądają, jakby zostały zaprojektowane przez Vincenta Van Gogha, a może można je pomylić z malowidłami…

6උණ රෝග ලක්ෂණ: ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ආසාදන හා සංකූලතා ඇති වන මාර්ග:

උණ රෝග ලක්ෂණ: ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ආසාදන හා සංකූලතා ඇති වන මාර්ග: උණ යනු අප සහස්‍ර ගණනාවක් තිස්සේ දැන සිටියද, තවමත් සෘතුමය පසුබෑමකදී අපව ඉක්මනින් අපගේ පාද කපා දැමිය හැකි අතර දීර් professional කාලයක් තිස්සේ වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් වලින් අපව බැහැර කරයි. ක්‍රි.පූ 4…

Naukowcy odkryli niezwykłą cząstkę. Fermion pół-Diraca. Semi-Dirac fermion.

Naukowcy odkryli niezwykłą cząstkę. 2024.12.12 AD. Naukowcy odkryli cząstkę, której zachowanie wydaje się na pierwszy rzut oka całkowicie niewytłumaczalne. Może ona bowiem zyskiwać lub tracić masę w zależności od tego, w którym kierunku się porusza. Co…

KOALNAILS. Company. KOALANAILS. Company. Framing Nails. Coil nails. Pneumatic air nailers.

W & G Industries Pty Ltd, trading as Koala Nails began operations in 1981 as a common nail manufacturer and wholesale distributor. The founder, current owner and CEO had considerable knowledge of nail manufacturing and marketing of nails from his…

REMID. Producent. Maszyny dla przemysłu spożywczego i chemicznego.

Firma Remid jest jednym z wiodących producentów maszyn przeznaczonych dla przemysłu spożywczego i chemicznego w Polsce. Firma istnieje od 1990 roku i systematycznie rozszerza profil produkcji, oferując obecnie szeroki asortyment maszyn i urządzeń.…

3 - Trójka to boska liczba i symbol siły życiowej.

3 - Trójka to boska liczba i symbol siły życiowej. Trójca Święta nie pochodzi tylko z chrześcijaństwa. W greckim panteonie znajduje się trzech braci, którzy wspólnie panują nad ziemią i ludźmi. Są to Zeus, Posejdon i Hades. W starożytnym Egipcie czczono…

Simptomat e gripit: Mënyrat e infeksionit të gripit dhe komplikimet:

Simptomat e gripit: Mënyrat e infeksionit të gripit dhe komplikimet: Gripi është një sëmundje që ne e kemi njohur me mijëvjeçarë, ende në relapsa sezonale ajo mund të na heqë shpejt këmbët dhe për një kohë të gjatë na përjashton nga aktivitetet…

Психоделические наркотики ЛСД как лекарство: от нелегального лекарства до лекарства:

Психоделические наркотики ЛСД как лекарство: от нелегального лекарства до лекарства: Будут ли психоделические вещества, такие как ЛСД или волшебные грибы, скоро использоваться в качестве лекарств от депрессии, тревожных расстройств и боли? Что мы видим,…

Stolik z drewna bukowego masywnego. 70x70cm

Stolik z drewna bukowego masywnego. 70x70cm Szerokość: 70cm Długość: 70cm Grubość blatu: 4cm Materiał: drewno bukowe masywne, klejone, malowane bezbarwnym wodnym lakierem. Tylko jedna sztuka. Mebel używany, do odnowienia. Tylko odbiór osobisty po…

Лаўровае дрэва, лаўровы ліст, лаўровы ліст: Лаўр (Laurus nobilis):

Лаўровае дрэва, лаўровы ліст, лаўровы ліст: Лаўр (Laurus nobilis): Лаўровае дрэва прыгожае галоўным чынам дзякуючы бліскучым лісці. Лаўровыя загарадзі можна любавацца на поўдні Еўропы. Аднак трэба быць асцярожным, каб не перашчыраваць, бо водар свежага…

BESTON. Company. Industrial equipment, customer service, fabrication equipment.

About L.D. Beston (Aust) Pty Ltd L.D. Beston have been importers and manufacturers agents for the past 60 years. The business has been privately owned and operated since its inception in 1952. The company is based in Sydney, Australia with distributors…

Niezwykła formacja skalna na pustyni Arizona, Stany Zjednoczone.

Niezwykła formacja skalna na pustyni Arizona, Stany Zjednoczone.

Kale - a wonderful vegetable: health properties:

Kale - a wonderful vegetable: health properties: 07: In the era of healthy diet, kale returns to favor. Contrary to appearances, this is not a novelty in Polish cuisine. Come until recently you could buy it only at health food bazaars, today we can find…

Cov tsos mob khaub thuas: Cov mob khaub thuas thiab cov teeb meem:

Cov tsos mob khaub thuas: Cov mob khaub thuas thiab cov teeb meem: Khaub thuas yog ib yam kab mob uas peb tau paub los txog rau txhiab xyoo los lawm, tseem nyob rau lub caij thim rov qab nws tuaj yeem txiav peb ntawm ko taw thiab tau ntev tshem peb…

Pedicure: Sut a pham y dylech chi rwbio'ch traed â chroen banana pan ddaw at drin traed:

Pedicure: Sut a pham y dylech chi rwbio'ch traed â chroen banana pan ddaw at drin traed: Dyma beth all croen banana ei wneud: Pan fydd y tymheredd yn codi, rydym yn hapus i roi esgidiau neu sneakers trymach i ffwrdd a thynnu sandalau a fflip-fflops.…

Z perspektywy Guardiana nasz księżyc jest strukturą nieorganiczną i nie pochodzi z naszego Układu Słonecznego.

Z perspektywy Guardiana nasz księżyc jest strukturą nieorganiczną i nie pochodzi z naszego Układu Słonecznego. Księżyc jest sztucznym satelitą, który jest umieszczony na orbicie z magnetycznym rdzeniem ziemskiego ciała. Został tu sprowadzony podczas…

Magnezio funkcias en ĉelaj biokemiaj procezoj:

Magnezio funkcias en ĉelaj biokemiaj procezoj: La ĉefa rolo de magnezio en la ĉelo estas la aktivigo de pli ol 300 enzimaj reagoj kaj la efiko al la formado de altaj energiaj ATP-ligoj per la aktivigo de adenil-ciclase. Magnezio ankaŭ ludas la rolon de…

Portfel : :młodzieżowy szary

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

3: നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിനായി ഒരു വനിതാ കോട്ട് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം:

നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിനായി ഒരു വനിതാ കോട്ട് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം: ഓരോ സുന്ദരിയായ സ്ത്രീയുടെയും വാർഡ്രോബിൽ നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതും തികച്ചും തിരഞ്ഞെടുത്തതുമായ കോട്ടിന് ഇടം ഉണ്ടായിരിക്കണം. വാർ‌ഡ്രോബിന്റെ ഈ ഭാഗം വലിയ out ട്ട്‌ലെറ്റുകൾക്കും ദൈനംദിന, അയഞ്ഞ…

Mythos Plattenbau - Wohnträume aus Beton:

Mythos Plattenbau - Wohnträume aus Beton: Heute gelten sie als Wohnalbtraum und sozialer Brennpunkt, doch für viele Deutsche war der Einzug in einen Plattenbau einst ein Freudentag – in Ost und West. Jeder erinnert sich an seine Zeit in der Blok: dünne…

PWAPIS. Firma. Produkcja papieru. Maszyny do produkcji papieru.

Przedsiębiorstwo Wielobranżowe "APIS" Spółka Jawna powstało w 1996 roku, początkowo jako Spółka Cywilna. Założone zostało przez dwóch wspólników: Henryka Andrzeja Fijałkowskiego i Piotra Blocha . Na początku działalności spółka zakupiła za własne środki…

Piękne zdjęcie z lotu ptaka na płaski szczyt góry w Nazca, Peru.

Piękne zdjęcie z lotu ptaka na płaski szczyt góry w Nazca, Peru. Jak myślicie, czy jest to pas startowy dla statków, które odwiedzały ludność tubylczą i o których te plemiona mówią w swoich legendach?

Zowonjezera: Chifukwa chiyani kuzigwiritsa ntchito?

Zowonjezera: Chifukwa chiyani kuzigwiritsa ntchito? Ena mwa ife timadalira ndikugwiritsa ntchito zakudya zamagulu athu, pomwe ena samazipeza. Mbali imodzi, amawerengedwa kuti ndiowonjezera pazakudya kapena chithandizo, ndipo kumbali ina, akuwunikira…

Nasza firma specjalizuje się w dystrybucji kaw do systemów parzenia ‘single service’

: Opis. Nasza firma specjalizuje się w dystrybucji kaw do systemów parzenia ‘single service’. Są to głównie Senseo i caffepads, Nespresso, Cafissimo, Dolce Gusto, ESE. Zaufanie klientów zbudowaliśmy w oparciu o solidność, uczciwość, szybką wysyłkę i co…

EMPIRIA. Firma. Kompleksowe dokumentacje techniczne.

Nasze Biuro Projektów wykonuje kompleksowe dokumentacje techniczne  instalacji elektrycznych dotyczące zarówno przemysłu jak i obiektów użyteczności publicznej, pomieszczeń handlowych i usługowych. Nasi inżynierowie dysponujący wieloletnim doświadczeniem,…

Waa maxay xeerarka lagu dooranayo budada wejiga kaamil ah?

Waa maxay xeerarka lagu dooranayo budada wejiga kaamil ah? Haweenku waxay sameyn doonaan wax walba si ay u qurxiyaan qurxinta, qurxinta, boorarka iyo cilad la'aanta. Naqshad noocan oo kale ahi waa inay lahaato laba hawlood: qurxinta, xoojinta…