DIANA
07-09-25

0 : Odsłon:


瞑想。あなたの過去から自由を見つけ、過去の傷を手放す方法。

瞑想は古くからの習慣であり、心と体を癒すための効果的なツールです。瞑想を実践することで、ストレスやストレスによる健康上の問題を減らすことができます。リラックスした姿勢で座って呼吸に集中することで、落ち着き、精神的バランスの強化、身体のリラクゼーション、全体的な幸福を体験できます。内なる平和を見つける手段として、何百年もの間さまざまな形の瞑想が実践されてきました。現在、研究により、瞑想は実際に私たちの健康と幸福に良いことが明らかになっています。

過去はしばしば痛みを伴う記憶と困難な感情を引き起こし、私たちの未来と人生全体に影響を与えます。過去を手放すことは、主に未解決の問題のために非常に難しい場合があります。しかし、過去を思い出すことは私たちに痛みと苦しみを引き起こし、さまざまなネガティブな思考と感情に結びつけるものではありません。
私たちが自由と幸福を見つけるのを妨げるのは、過去への執着から離れることができないことです。マインドフルネスは、私たちが現在の瞬間に焦点を合わせ、私たちが今持っているものを鑑賞することによって、過去の傷、過去、それに関連する愛着を手放す方法を学ぶのに役立ちます。
私たちの多くは、忘れがちな苦しい思い出を持っています。それは、困難な子供時代、痛みを伴う人間関係、またはトラウマ的な出来事です。私たちは通常、それらについて考えることを避ける方法を見つけるので、痛みを伴う感情を追体験しません。

彼らが私たちに痛みと苦しみを引き起こし続ける理由は、彼らが未解決のままであるということです。彼らは私たちの潜在意識で苦しみ、私たちの態度と行動、したがって私たちの関係で毎日現れます。

同時に、私たちは幸せで充実した人生を送りたいと思っています。ただし、これらの問題が解決されない限り、苦しみからの自由を見つけることも、探している平和と幸福に気付くこともありません。

ここでは、マインドフルネスの実践が痛みを伴う過去の克服にどのように役立つかを見ていきます。しかし最初に、私たちの痛みを伴う記憶の原因のいくつか、それらを避けるために私たちがすること、そしてその費用について議論します。
痛みを伴う記憶にはさまざまな原因があります。主なものは、両親との関係、ロマンチックな関係、トラウマ的な出来事です。

私たちの多くは、親との関係を緊張させています。愛、注意、経済的支援など、必要なものを提供してくれなかったように感じます。たぶん彼らは怠慢だったり、虐待さえした。いずれにせよ、私たちはこれらの痛みを伴う子供時代の思い出の多くを私たちの人生の大部分を通して運びます。

両親との良好な関係がなかった場合、私たちのロマンチックな関係はあまり良くなかった可能性があります。両親が健全な関係を築く方法を教えてくれない場合、その後のすべての関係に対処スキルの欠如を単に持ち込みます。

両親から必要なものが得られないとき、私たちはパートナーにそれらのものを期待する傾向があります。パートナーに不合理な期待をすることもありますが、それはパートナーにとっては難しいことです。これが権力闘争の始まりです。
私たちの何人かは、私たちが完全に対処したことのないトラウマ的な出来事を経験したかもしれません。いくつかの例は、口頭および身体的虐待、性的虐待、あるいは事故です。これらは、特に専門家の助けを求めていない場合、または優れた対処スキルを開発していない場合は、長期的な効果があります。
痛みを伴う記憶を避けたいと思うのは自然なことです。特にそれらに対処する方法をまだ学んでいない場合はなおさらです。そのような場合、私たちはそれらについて何もできないと感じるかもしれません。

他の誰かが私たちの痛みと苦しみの原因である場合、私たちは彼らが状況を是正することを期待するかもしれません。しかし、これは通常非現実的です。責任者は、時間、距離、またはその経過により、私たちの生活から遠く離れている可能性があります。彼らも不本意かもしれません。

痛みを伴う記憶に対処する方法がわからないとき、私たちはそれらに関連する感情を回避するのを助ける防御メカニズムを開発します。これには通常、それらの記憶について考えないようにすることが含まれます。

痛みを伴う記憶を引き起こす状況を避けることができます。たとえば、特に不幸な子供時代があった場合、家族の再会を避けることができます。または、人との悪い経験があった場合、同様の人を避けるかもしれません。

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če začnete vsak dan jesti med pred spanjem? Trigliceridi: med: triptofan:

Kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če začnete vsak dan jesti med pred spanjem? Trigliceridi: med: triptofan: Večina nas se zaveda, da se med lahko uporablja tudi za boj proti prehladu in za vlaženje kože, vendar ima med drugim številne neverjetne…

SPOLTEXcz. Firma. Zabývající se výrobou spodního prádla – dámského, pánského a dětského.

SPOLTEX Kravaře s.r.o. je rodinná společnost, zabývající se výrobou spodního prádla – dámského, pánského a dětského. Firma Spoltex byla založena v roce 1990 jako malá soukromá společnost s účelem vyrábět kvalitní spodní prádlo a proto svou výrobu zaměřila…

mRNR-1273: Coronaviruso vakcina paruošta klinikiniams tyrimams:

mRNR-1273: Coronaviruso vakcina paruošta klinikiniams tyrimams:   Coronaviruso vakcina paruošta klinikiniams tyrimams Biotechnologijų kompanija „Moderna“ iš Kembridžo (Masačusetsas) paskelbė, kad jos greitai skleidžiamo „Covid-19“ viruso vakcina…

Jerzy Nowosielski, Pływaczki, 1953

"Sport jest sublimacją popędu do przyglądania się i tendencji sadystycznych, ekshibicjonistycznych, homoerotycznych i erotyki ruchowej." Sigmund Freud Jerzy Nowosielski, Pływaczki, 1953 "Sport ist eine Sublimierung des Beobachtungstriebs und…

Příznaky chřipky: Způsoby infekce chřipky a komplikace:

Příznaky chřipky: Způsoby infekce chřipky a komplikace: Chřipka je nemoc, kterou známe po tisíciletí, ale stále v sezónních relapsech nás může rychle odříznout od nohou a na dlouhou dobu nás vyloučit z profesionálních činností. Poprvé ve 4. století před…

Koszula męska

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

mRNA-1273: Handa na ang bakuna ng Coronavirus para sa klinikal na pagsubok:

mRNA-1273: Handa na ang bakuna ng Coronavirus para sa klinikal na pagsubok:   Handa na ang bakuna ng Coronavirus para sa klinikal na pagsubok Ang kumpanya ng Biotechnology na Moderna, mula sa Cambridge, Mass., Inihayag na ang bakuna, mRNA-1273, para sa…

To pokazuje, że kobiety często brały w tym udział w wielkich polowaniach na półkuli zachodniej.

Pomysł, że tysiące lat temu mężczyźni robili wszystkie wielkie polowania, podczas gdy kobiety zbierały rośliny i zioła, okazał się błędny, ponieważ archeolodzy znaleźli w Peru pochówek myśliwej kobiety sprzed 9000 lat oraz zestaw narzędzi, który zawierał…

Meckey, pojęcie specyficzne dla Turków, to tatarskie słowo oznaczające wampira.

Meckey, pojęcie specyficzne dla Turków, to tatarskie słowo oznaczające wampira. W Anatolii używa się go głównie w odniesieniu do zwłok wychodzących z grobów i powracających do życia. Jest to duch, który przeniknął do ludzi w postaci garbatego mężczyzny…

3979AVA. BEAUTY HOME CARE. Krem z fitohormonami. Крем с фитогормонами. Creme mit Phytohormonen.

BEAUTY HOME CARE. Krem z fitohormonami . Kod katalogowy/indeks: 3979AVA. Kategorie: Kosmetyki, Beauty Home Care Przeznaczenie kremy do twarzy na dzień, kremy do twarzy na noc Typ kosmetyku kremy Działanie nawilżenie, odmładzanie, rewitalizacja…

ARTMET. Producent. Gwoździe.

Zakład Produkcyjny ArtMet powstał w 1973 roku na bazie  zakładu blacharskiego, który od 1948 roku prowadził Jakub Jaguszewski - ojciec obecnego właściciela. Od 1995 roku znak towarowy ArtMet podlega ochronie zgodnie ze Świadectwem Ochronnym Urzędu…

3: നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിനായി ഒരു വനിതാ കോട്ട് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം:

നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിനായി ഒരു വനിതാ കോട്ട് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം: ഓരോ സുന്ദരിയായ സ്ത്രീയുടെയും വാർഡ്രോബിൽ നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതും തികച്ചും തിരഞ്ഞെടുത്തതുമായ കോട്ടിന് ഇടം ഉണ്ടായിരിക്കണം. വാർ‌ഡ്രോബിന്റെ ഈ ഭാഗം വലിയ out ട്ട്‌ലെറ്റുകൾക്കും ദൈനംദിന, അയഞ്ഞ…

Ptak Krawczyk zszywający gniazdo z liści.

Ptak Krawczyk zszywający gniazdo z liści. ale czy to na pewno ptak krawczyk czy jakiś inny? Krawczyki nie maja chyba takiej plamki wokoło dziobka u dołu?

MAZURTOM. Producent. Gwoździe metalowe.

Jesteśmy firmą rodzinną, działającą na polskim rynku od 1982 roku. Specjalizujemy się w produkcji gwoździ wysokiej jakości, co pozwoliło nam uzyskać atesty EPAL, wymagane do wytwarzania gwoździ paletowych. Ponadto produkujemy wyroby z drutu, elementy…

CZY ELITY JUŻ POSIADAJĄ ZAAWANSOWANE HOLOGRAFICZNE ŁÓŻKA MEDYCZNE – ”MED BED” ?

CZY ELITY JUŻ POSIADAJĄ ZAAWANSOWANE HOLOGRAFICZNE ŁÓŻKA MEDYCZNE – ”MED BED” ? Czy elity osiadają tajną technologię ”MED BED” ? Technologia Med Bed była “tłumiona” i ukrywana przed opinią publiczną przez długi, długi czas. Czym dokładnie jest ta…

1001: Πώς να επιλέξετε ένα γυναικείο παλτό για τη φιγούρα σας:

Πώς να επιλέξετε ένα γυναικείο παλτό για τη φιγούρα σας: Η ντουλάπα κάθε κομψής γυναίκας θα πρέπει να έχει χώρο για ένα καλά προσαρμοσμένο και τέλεια επιλεγμένο παλτό. Αυτό το τμήμα της ντουλάπας λειτουργεί τόσο για μεγαλύτερες αγορές όσο και για…

TAPISAM. Firma. Akcesoria autobusowe. Tapicerki, fotele do autobusów.

Firma Handlowa TAPISAM obecna jest na rynku od 1995 roku. Podstawowy zakres naszej działalności obejmuje produkcja i renowacja siedzeń samochodowych oraz zabudowa wnętrz minibusów. Dzięki wiedzy i znajomości branży popartej wieloletnim doświadczeniem…

मानवी शरीरात मॅग्नेशियम आयनचे वितरण, प्रक्रिया आणि संचय:12

मानवी शरीरात मॅग्नेशियम आयनचे वितरण, प्रक्रिया आणि संचय: 70 किलो वजनाच्या मानवी शरीरात सुमारे 24 ग्रॅम मॅग्नेशियम असते (स्त्रोतानुसार हे मूल्य 20 ग्रॅम ते 35 ग्रॅम पर्यंत बदलते). यापैकी सुमारे 60% रक्कम हाडांमध्ये, 29% स्नायूंमध्ये, 10% इतर मऊ ऊतींमध्ये…

Wiadomość z Chin obiegła świat. "Odwróciliśmy procesy starzenia"

Wiadomość z Chin obiegła świat. "Odwróciliśmy procesy starzenia" Autor: DSZ. 2023.12.14. Chińscy naukowcy opracowali terapię wodorem, która odwróci proces starzenia się - czytamy w "South China Morning Post". Ta wiadomość z szybkością błyskawicy obiegła…

6ಆಂಥ್ರೊಪೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೆತ್ತೆ, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಕುಶನ್:

ಆಂಥ್ರೊಪೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೆತ್ತೆ, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಕುಶನ್: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಇದು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರೋಧನ ಅಥವಾ ಶಾಖವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಲೈನಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನವು ದಿಂಬಿನ…

Ludzie w tym czasie byli bardzo rozgniewani na CIA.

Od 1977 r. spekulowano, że MK Ultra został całkowicie zamknięty, ale kolejne dokumenty stale się pojawiają, a co najważniejsze, zeznania ofiar eksperymentów naprawdę budzą poważne wątpliwości, czy projekt został kiedykolwiek zatrzymany. Albo nie. Ludzie w…

Az elefánt fokhagymát nagyfejűnek is nevezik.

Az elefánt fokhagymát nagyfejűnek is nevezik. Feje méretét egy narancshoz vagy akár a grapefruithoz hasonlítják. Távolról azonban az elefánt fokhagyma hasonlít a hagyományos fokhagymára. A feje azonos alakú és színű. Az elefánt fokhagymának kevesebb…

Umeentzako arropa neska-mutilentzat:

Umeentzako arropa neska-mutilentzat: Haurrak munduaren behatzaile bikainak dira, helduak imitatzen ikasteaz gain esperientzien bidez munduaren ikuspegi propioa garatzen dutenak ere. Hau bizitzako arlo guztietan aplikatzen da, inguruko errealitatearen…

2000-letnie drzewo w Afryce Południowej zwane Drzewem Życia.

2000-letnie drzewo w Afryce Południowej zwane Drzewem Życia. Drzewo baobabu. Niektóre wydrążone pnie służą do schronienia nawet 40 osobom, mogą pomieścić do 4500 litrów wody, włókna z kory można zamienić w sznury i tkaniny, a świeże liście są często…

Mekot, takki, lippalakki aktiivisille tytöille:

Mekot, takki, lippalakki aktiivisille tytöille: Kaikilla tytöillä, paitsi housut ja verryttelypuvut, vaatekaapissa tulisi olla ainakin muutama pari mukavia ja ylellisiä mekkoja. Kaupan tarjoukseen sisältyy siksi malleja maltillisissa väreissä,…

LINDER. Company. Other industrial machinery, Spare parts for industrial machines.

CHANGING OF THE GUARD   Coughlin sees LINDER "evolving into a product support powerhouse."  To that end, Coughlin states, "We are expanding our services by getting into more specialized types of offerings.  In addition, we are sending more maintenance…