0 : Odsłon:
瞑想。あなたの過去から自由を見つけ、過去の傷を手放す方法。
瞑想は古くからの習慣であり、心と体を癒すための効果的なツールです。瞑想を実践することで、ストレスやストレスによる健康上の問題を減らすことができます。リラックスした姿勢で座って呼吸に集中することで、落ち着き、精神的バランスの強化、身体のリラクゼーション、全体的な幸福を体験できます。内なる平和を見つける手段として、何百年もの間さまざまな形の瞑想が実践されてきました。現在、研究により、瞑想は実際に私たちの健康と幸福に良いことが明らかになっています。
過去はしばしば痛みを伴う記憶と困難な感情を引き起こし、私たちの未来と人生全体に影響を与えます。過去を手放すことは、主に未解決の問題のために非常に難しい場合があります。しかし、過去を思い出すことは私たちに痛みと苦しみを引き起こし、さまざまなネガティブな思考と感情に結びつけるものではありません。
私たちが自由と幸福を見つけるのを妨げるのは、過去への執着から離れることができないことです。マインドフルネスは、私たちが現在の瞬間に焦点を合わせ、私たちが今持っているものを鑑賞することによって、過去の傷、過去、それに関連する愛着を手放す方法を学ぶのに役立ちます。
私たちの多くは、忘れがちな苦しい思い出を持っています。それは、困難な子供時代、痛みを伴う人間関係、またはトラウマ的な出来事です。私たちは通常、それらについて考えることを避ける方法を見つけるので、痛みを伴う感情を追体験しません。
彼らが私たちに痛みと苦しみを引き起こし続ける理由は、彼らが未解決のままであるということです。彼らは私たちの潜在意識で苦しみ、私たちの態度と行動、したがって私たちの関係で毎日現れます。
同時に、私たちは幸せで充実した人生を送りたいと思っています。ただし、これらの問題が解決されない限り、苦しみからの自由を見つけることも、探している平和と幸福に気付くこともありません。
ここでは、マインドフルネスの実践が痛みを伴う過去の克服にどのように役立つかを見ていきます。しかし最初に、私たちの痛みを伴う記憶の原因のいくつか、それらを避けるために私たちがすること、そしてその費用について議論します。
痛みを伴う記憶にはさまざまな原因があります。主なものは、両親との関係、ロマンチックな関係、トラウマ的な出来事です。
私たちの多くは、親との関係を緊張させています。愛、注意、経済的支援など、必要なものを提供してくれなかったように感じます。たぶん彼らは怠慢だったり、虐待さえした。いずれにせよ、私たちはこれらの痛みを伴う子供時代の思い出の多くを私たちの人生の大部分を通して運びます。
両親との良好な関係がなかった場合、私たちのロマンチックな関係はあまり良くなかった可能性があります。両親が健全な関係を築く方法を教えてくれない場合、その後のすべての関係に対処スキルの欠如を単に持ち込みます。
両親から必要なものが得られないとき、私たちはパートナーにそれらのものを期待する傾向があります。パートナーに不合理な期待をすることもありますが、それはパートナーにとっては難しいことです。これが権力闘争の始まりです。
私たちの何人かは、私たちが完全に対処したことのないトラウマ的な出来事を経験したかもしれません。いくつかの例は、口頭および身体的虐待、性的虐待、あるいは事故です。これらは、特に専門家の助けを求めていない場合、または優れた対処スキルを開発していない場合は、長期的な効果があります。
痛みを伴う記憶を避けたいと思うのは自然なことです。特にそれらに対処する方法をまだ学んでいない場合はなおさらです。そのような場合、私たちはそれらについて何もできないと感じるかもしれません。
他の誰かが私たちの痛みと苦しみの原因である場合、私たちは彼らが状況を是正することを期待するかもしれません。しかし、これは通常非現実的です。責任者は、時間、距離、またはその経過により、私たちの生活から遠く離れている可能性があります。彼らも不本意かもしれません。
痛みを伴う記憶に対処する方法がわからないとき、私たちはそれらに関連する感情を回避するのを助ける防御メカニズムを開発します。これには通常、それらの記憶について考えないようにすることが含まれます。
痛みを伴う記憶を引き起こす状況を避けることができます。たとえば、特に不幸な子供時代があった場合、家族の再会を避けることができます。または、人との悪い経験があった場合、同様の人を避けるかもしれません。
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Magiczna święta i równa- mistyczna liczba 7.
Magiczna święta i równa- mistyczna liczba 7. Jest to symbol kosmicznej integralności, która obejmuje wszystkie siódemkowe struktury i skupiska. Jest wspólna dla prawie wszystkich kultur i religii. Siedem kolorów tęczy Siedem dni tygodnia Siedem…
Кратки спортски тренинг и вежбање мишића у једном дану, има ли смисла?
Кратки спортски тренинг и вежбање мишића у једном дану, има ли смисла? Многи људи објашњавају своју неактивност недостатком времена. Посао, дом, обавезе, породица - не сумњамо да вам може бити тешко да сваки дан уштедите 2 сата за вежбање. Уместо тога,…
DREW-LUX. Producent. Listwy wykończeniowe. Deski podłogowe. Boazeria drewniana.
Firma Drew-Lux została założona w 1989 roku. Naszym flagowym produktem są listwy wykończeniowe o niepowtarzalnej jakości. Wieloletnie doświadczenie oraz zastosowanie najnowszych technologii obróbki drewna pozwalają zaspokoić wyszukane potrzeby naszych…
„Piniędzy nie ma i nie będzie”
20 październik 2023 AD. Polska po wyborach. Ledwie minęło kilka dni od ogłoszenia przez PKW oficjalnych wyników wyborów parlamentarnych, a czołowi politycy Platformy, ale także niektórzy politycy potencjalnych koalicjantów, zaczynają publicznie mówić o…
Butelka lejdejska
Butelka lejdejska – przyrząd do gromadzenia ładunku elektrycznego będący pierwszym kondensatorem. Jest to szklana butelka, której obie powierzchnie – zewnętrzna i wewnętrzna – pokryte są odizolowanymi warstwami metalu. Warstwy te pełnią rolę okładek…
Stonehenge:
Stonehenge: Pomiary obwodu Stonehenge'a wskazują, że został on skonstruowany tak, aby rezonować z częstotliwością 10 herców, czyli częstotliwości fali alfa ludzkiego mózgu. Zaawansowane starożytne cywilizacje wykorzystywały częstotliwości rezonansowe…
7: חומצה היאלורונית או קולגן? באיזה הליך עליכם לבחור:
חומצה היאלורונית או קולגן? באיזה הליך עליכם לבחור: חומצה היאלורונית וקולגן הם חומרים המיוצרים באופן טבעי על ידי הגוף. יודגש כי לאחר גיל 25 הייצור שלהם פוחת, כתוצאה מתהליכי הזדקנות מתקדמים והעור הופך לרופף, נפול וקורים וקמטים. כדי לסתור אותם, הרפואה…
13 ອາການຂອງໂຣກ coronavirus ຕາມຜູ້ທີ່ໄດ້ຫາຍດີແລ້ວ:
13 ອາການຂອງໂຣກ coronavirus ຕາມຜູ້ທີ່ໄດ້ຫາຍດີແລ້ວ: 20200320AD ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກອະໄວຍະວະໂຣກໄດ້ເຮັດໃຫ້ທົ່ວໂລກຮູ້.…
Mumie Chinchorro są najstarszym znanym dowodem na sztucznie zmumifikowane ciała na świecie.
Mumie Chinchorro są najstarszym znanym dowodem na sztucznie zmumifikowane ciała na świecie. Zostały pomalowane na charakterystyczny czerwony lub czarny kolor przy użyciu pigmentów mineralnych, takich jak ochra, mangan i tlenek żelaza. Mumie Chinchorro…
Sundt certificeret og naturligt tøj til børn.
Sundt certificeret og naturligt tøj til børn. Det første år i et barns liv er en tid med konstant glæde og konstant forbrug, fordi barnets kropslængde øges med op til 25 cm, dvs. fire størrelser. Delikat børns hud kræver stor omhu, så du skal være…
Tangkal kopi, ngopi kopi dina pot, waktos nyiram kopi:
Tangkal kopi, ngopi kopi dina pot, waktos nyiram kopi: Kopi mangrupikeun tutuwuhan anu henteu tetep, tapi sampurna toleransi kaayaan bumi. Anjeunna mikaresep sinar panonpoé sareng taneuh anu cukup beueus. Tingali kumaha miara tangkal koko dina pot.…
Termin „Lucyfer” pochodzi od hebrajskiego wyrażenia „Helel ben Shachar”, co oznacza „Gwiazda Poranna, syn Jutrzenki”.
Termin „Lucyfer” pochodzi od hebrajskiego wyrażenia „Helel ben Shachar”, co oznacza „Gwiazda Poranna, syn Jutrzenki”. Zwrot ten pojawia się w Księdze Izajasza w Starym Testamencie, gdzie metaforycznie opisuje króla Babilonu. Później w mitologii…
PODSTAWOWE ZASADY Świątyni Szatana.
PODSTAWOWE ZASADY Świątyni Szatana. I. Należy starać się postępować ze współczuciem i empatią wobec wszystkich stworzeń zgodnie z rozumem. II. Walka o sprawiedliwość jest ciągłym i koniecznym dążeniem, które powinno przeważać nad prawami i instytucjami.…
Wimany Latające rydwany:
Wimany Latające rydwany: Vimanika Shastra to sanskrycki tekst o starożytnych indyjskich maszynach latających lub wimanach. Wiele starożytnych pism indyjskich wspomina o wimanach i podaje szczegółowe opisy ich działania, ale ten starożytny tekst opisuje…
Naupa Iglesia w Cusco. Ameryka Południowa, Świątynia Inków.
Naupa Iglesia w Cusco. Ameryka Południowa, Świątynia Inków. Z tą stroną związana jest legenda. Uważa się, że gigantyczne istoty z drugiego świata żyją w pobliskiej jaskini i tunelach. To był świat zmierzchu, więc wychodzą dopiero przed wschodem lub po…
4433AVA. HYDRO LASER. Nokta kremo. regenerante kun daŭrigita ago. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.
HYDRO LASER. Nokto kremo. regeneri longedaŭra ago. Kodo katalogo / Indekso: 4433AVA. Kategorio: Kosmetikaĵoj Hydro Laser aplikaĵo vizaĝo kremoj nokte tipo kosmetika kremoj ago hidratación, rejuvenecimiento, revitalización Kapacito 50 ml / 1.7 fl. oz.…
Kollageeni polven ja kyynärpään nivelille - tarvitaanko vai valinnaista?
Kollageeni polven ja kyynärpään nivelille - tarvitaanko vai valinnaista? Kollageeni on proteiini, sidekudoksen komponentti ja yksi luiden, nivelten, rustojen sekä ihon ja jänteiden päärakennusaineista. Tämä on avaintekijä hyvään kehon terveyteen, koska…
Druga rzeka, która mniej więcej w tym samym czasie zmieniła kierunek płynięcia na krótki okres czasu.
Druga rzeka, która mniej więcej w tym samym czasie zmieniła kierunek płynięcia na krótki okres czasu. Czy to mogło być przyczyną błota? Rzeka Missisipi chwilowo zmieniła kierunek?”. W 1811 roku na niebie pojawiła się wielka, jasna kometa. Była widoczna…
Kryształowy Pałac w Londynie w całej swojej świetności i Kryształowy Pałac, poranek po pożarze, 1936:
Kryształowy Pałac w Londynie w całej swojej świetności i Kryształowy Pałac, poranek po pożarze, 1936:
Przeciety kamień Al Naslaa z laserową precyzją.
Przeciety kamień Al Naslaa z laserową precyzją Arabia Saudyjska ma ogromną skałę zwaną Al Naslaa. I chociaż na świecie może być wiele megalitów, ten nie przypomina żadnej innej budowli. Został przecięty na pół z idealną precyzją. Od czasu odkrycia w 1883…
6ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਨੇ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ: ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ-ਰੋਧਕ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਰਹੇ ਹਨ.
ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਨੇ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ: ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ-ਰੋਧਕ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਟਾਕਰੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ 21 ਵੀਂ…
CS. Company. Motorcycle gear and motorcycle accessories.
FortNine is an online store for motorcycle gear and motorcycle accessories in Canada. Our goal is to service Canadian riders with the most extensive selection of Motorcycle Helmets, Motorcycle Jackets, Motorcycle Pants, Motorcycle Gloves, Motorcycle…
ROBOT KUCHENNY MOC 1200W
Robot kuchenny Klarstein Morena to sprzęt z niezawodnym systemem mieszania o 1200W mocy. Charakteryzuje się on świetną funkcjonalnością. Robot dostarczany jest z 5,2 litrową miską ze stali nierdzewnej, 3-częściowym mieszadłem i hakiem do mieszania W…
CZAJNIK ELEKTRYCZNY 1,7 L 2200W
Czajnik elektryczny w klasycznym designie o mocy 2200W, pojemności 1,7 litra i z uchwytami cool-touch. Analogowy wskaźnik temperatury z boku urządzenia.W razie zaintersowania, prosimy o kontakt. Dane kontaktowe umieszczone sa poniżej lub w profilu.
POLPHARMA. Producent. Leki na receptę.
Jesteśmy największym polskim producentem leków i liderem polskiego rynku farmaceutycznego. Aktywnie działamy na rynkach Europy Środkowo-Wschodniej, Kaukazu i Azji Centralnej. Od ponad 80 lat cieszymy się zaufaniem pacjentów, lekarzy oraz partnerów…
5621AVA. Asta C + Rejuvenecimiento celular. Suero para la cara. Asta C + Zelluläre Verjüngung. Serum für das Gesicht.
Asta C + Rejuvenecimiento celular. Código de catálogo / índice: 5621AVA. Categoría: Asta C +, Cosmética acción Antioxidación, exfoliación, lifting, hidratación, rejuvenecimiento, mejora del color, suavizado. destino suero tipo cosmético gel de suero…