DIANA
06-05-25

0 : Odsłon:


瞑想。あなたの過去から自由を見つけ、過去の傷を手放す方法。

瞑想は古くからの習慣であり、心と体を癒すための効果的なツールです。瞑想を実践することで、ストレスやストレスによる健康上の問題を減らすことができます。リラックスした姿勢で座って呼吸に集中することで、落ち着き、精神的バランスの強化、身体のリラクゼーション、全体的な幸福を体験できます。内なる平和を見つける手段として、何百年もの間さまざまな形の瞑想が実践されてきました。現在、研究により、瞑想は実際に私たちの健康と幸福に良いことが明らかになっています。

過去はしばしば痛みを伴う記憶と困難な感情を引き起こし、私たちの未来と人生全体に影響を与えます。過去を手放すことは、主に未解決の問題のために非常に難しい場合があります。しかし、過去を思い出すことは私たちに痛みと苦しみを引き起こし、さまざまなネガティブな思考と感情に結びつけるものではありません。
私たちが自由と幸福を見つけるのを妨げるのは、過去への執着から離れることができないことです。マインドフルネスは、私たちが現在の瞬間に焦点を合わせ、私たちが今持っているものを鑑賞することによって、過去の傷、過去、それに関連する愛着を手放す方法を学ぶのに役立ちます。
私たちの多くは、忘れがちな苦しい思い出を持っています。それは、困難な子供時代、痛みを伴う人間関係、またはトラウマ的な出来事です。私たちは通常、それらについて考えることを避ける方法を見つけるので、痛みを伴う感情を追体験しません。

彼らが私たちに痛みと苦しみを引き起こし続ける理由は、彼らが未解決のままであるということです。彼らは私たちの潜在意識で苦しみ、私たちの態度と行動、したがって私たちの関係で毎日現れます。

同時に、私たちは幸せで充実した人生を送りたいと思っています。ただし、これらの問題が解決されない限り、苦しみからの自由を見つけることも、探している平和と幸福に気付くこともありません。

ここでは、マインドフルネスの実践が痛みを伴う過去の克服にどのように役立つかを見ていきます。しかし最初に、私たちの痛みを伴う記憶の原因のいくつか、それらを避けるために私たちがすること、そしてその費用について議論します。
痛みを伴う記憶にはさまざまな原因があります。主なものは、両親との関係、ロマンチックな関係、トラウマ的な出来事です。

私たちの多くは、親との関係を緊張させています。愛、注意、経済的支援など、必要なものを提供してくれなかったように感じます。たぶん彼らは怠慢だったり、虐待さえした。いずれにせよ、私たちはこれらの痛みを伴う子供時代の思い出の多くを私たちの人生の大部分を通して運びます。

両親との良好な関係がなかった場合、私たちのロマンチックな関係はあまり良くなかった可能性があります。両親が健全な関係を築く方法を教えてくれない場合、その後のすべての関係に対処スキルの欠如を単に持ち込みます。

両親から必要なものが得られないとき、私たちはパートナーにそれらのものを期待する傾向があります。パートナーに不合理な期待をすることもありますが、それはパートナーにとっては難しいことです。これが権力闘争の始まりです。
私たちの何人かは、私たちが完全に対処したことのないトラウマ的な出来事を経験したかもしれません。いくつかの例は、口頭および身体的虐待、性的虐待、あるいは事故です。これらは、特に専門家の助けを求めていない場合、または優れた対処スキルを開発していない場合は、長期的な効果があります。
痛みを伴う記憶を避けたいと思うのは自然なことです。特にそれらに対処する方法をまだ学んでいない場合はなおさらです。そのような場合、私たちはそれらについて何もできないと感じるかもしれません。

他の誰かが私たちの痛みと苦しみの原因である場合、私たちは彼らが状況を是正することを期待するかもしれません。しかし、これは通常非現実的です。責任者は、時間、距離、またはその経過により、私たちの生活から遠く離れている可能性があります。彼らも不本意かもしれません。

痛みを伴う記憶に対処する方法がわからないとき、私たちはそれらに関連する感情を回避するのを助ける防御メカニズムを開発します。これには通常、それらの記憶について考えないようにすることが含まれます。

痛みを伴う記憶を引き起こす状況を避けることができます。たとえば、特に不幸な子供時代があった場合、家族の再会を避けることができます。または、人との悪い経験があった場合、同様の人を避けるかもしれません。

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Жаночыя спартыўныя штаны і высокія абцасы, гэта цагляны поспех.

Жаночыя спартыўныя штаны і высокія абцасы, гэта цагляны поспех. Да нядаўняга часу жаночыя спартыўныя штаны асацыяваліся толькі са спортам, а зараз яны абавязковыя ў гэтым сезоне, таксама ў элегантных стылізацыях. На працягу некалькіх гадоў на модных…

Stworzenia Lamasso, Asyria.

Stworzenia Lamasso, Asyria.

Cahokia Mounds: The Largest Ancient City in North America.

Cahokia Mounds: The Largest Ancient City in North America. In southern Illinois, situated along the Mississippi River in Collinsville, an ancient settlement that we call Cahokia rose to great power between 800-1200 CE. Nicknamed America’s Forgotten City…

Buty dziecięce

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

BOTO-DREW. Produkcja. Meble ogrodowe.

W każdym ogrodzie abyśmy mogli miło spędzić czas potrzebne są stoły, ławki i krzesła, tak więc prezentowana kolekcja naszych mebli będzie stanowić doskonałą ozdobę twojego ogrodu. Meble ogrodowe wykonywane są z drewna olchowego, sosnowego i świerkowego.…

Moon Size UFO Hovering At Edge Of Nebula

Moon Size UFO Hovering At Edge Of Nebula Thursday, November 22, 2018 NASA explains that the eye-catching shape looming in this image of NGC 281 is a sculpted dusty column, a dense Bok globule seen in silhouette, eroded by intense, energetic winds and…

Jaskinie Ajanta.

Jaskinie Ajanta. Mały szczegół z jaskiń Ajanta, zdecydowanie największej i najbardziej spektakularnej kolekcji sztuki starożytnej Indii, która przetrwała z okresu klasycznego. Jaskinie były zbiorem buddyjskich klasztorów i świątyń, wykutych w głębokim…

Kas fes tsob ntoo, cog kas fes rau hauv lub lauj kaub, thaum yuav tseb kas fes:

Kas fes tsob ntoo, cog kas fes rau hauv lub lauj kaub, thaum yuav tseb kas fes: Kas fes yog tsob nroj uas tsis tseem ceeb, tab sis nws txig rau cov xwm txheej hauv tsev. Nws hlub lub hnub ci thiab noo noo hauv av. Saib seb yuav tu tsob ntoo cocoa hauv…

ZEGAREK UNISEX

ZEGAREK UNISEX:Do sprzedania ładny stylowy zegarek. Długość paska: ok 26 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 4 cm Regulacja: tak Inne : mechanizm kwarcowy, wymienna bateria Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

Galaktyczny Patrol usuwa ostatnie Duchy z Niskich Progów.

W tym tygodniu przekazano pewne informacje, że nowa fala wcielonych Lightworkers (Pracowników Światła) udają się na Astralną Ziemię, ale już nie do Kolonii Duchów, ale na Statki Galaktycznych Braci. Są oni włączeni do GALAKTYCZNEGO PATROLU. Kiedy…

Dziurawiec wykazuje działanie uspokajające, stosuje się go w stanach wyczerpania nerwowego, niepokoju, zaburzeniach równowagi nerwowej.

Dziurawiec powoli przekwita. Kto jeszcze nie nazbierał to ostatni czas aby ruszyć na łowy. Codziennie zbieram po małym woreczku i uzbierały się już dwa dwulitrowe słoiki suszonego dziurawca.  Dziurawiec wykazuje działanie uspokajające, w związku z tym…

Mozaika ceramiczna lira

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…

AKOMEX. Producent. Opakowania żywności.

Spółka „AKOMEX” powstała w 1993 roku jako dostawca opakowań z tektury litej i falistej. Wychodząc naprzeciw rosnącemu zapotrzebowaniu rynku polskiego na opakowania, inwestowała sukcesywnie w nowe technologie oraz podwyższanie kompetencji swoich…

Koszula męska krata

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

T-shirt męski koszulka

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Maskotka kucyk

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Nüsse, Weihnachtsbaum, Mistel, Chanukka, Wintersonnenwende,

Ein Weihnachtsbaum, Mohnkuchen oder Nüsse sind eine Weihnachtstradition nach unseren heidnischen Vorfahren - Weihnachten ist auch ein Symbol für die Geburt der Sonne, in diesem Fall von Jesus. Mit diesem Datum ist auch der jüdische Feiertag Chanukka…

De viktigaste effekterna av fotakupressurbehandling: Du kommer att reparera din kropp:

De viktigaste effekterna av fotakupressurbehandling: Du kommer att reparera din kropp: Du kommer att känna lättnad från smärtan: Slutligen kommer du att leva livet till fullo. Du kommer att glömma att riva, bankande, stickande och livlös smärta. Din…

Istniejemy tylko w 3 wymiarach. Ludzie mrówki i przodkowie w innej częstotliwości.

Istniejemy tylko w 3 wymiarach. Zamiast absurdalności wielokrotności większej liczby wymiarów i wszechświatów, Pearson w swojej kompletnej teorii grawitacji kwantowej zasugerował, że istnieje kilka różnych częstotliwości wibracyjnych materii – wszystkie w…

MANDAM. Producent. Maszyny rolnicze. Orki, wały uprawne.

Firma MANDAM jest jednym z największych polskich producentów maszyn rolniczych. Rocznie produkuje ok. 3000 maszyn z czego ponad połowa sprzedawana jest poza granicami RP. Siedziba firmy i główny zakład produkcyjny mieści się w Gliwicach, w okolicy…

ਬੇ ਟਰੀ, ਬੇ ਪੱਤੇ, ਬੇ ਪੱਤੇ: ਲੌਰੇਲ (ਲੌਰਸ ਨੋਬਿਲਿਸ):1000000

ਬੇ ਟਰੀ, ਬੇ ਪੱਤੇ, ਬੇ ਪੱਤੇ: ਲੌਰੇਲ (ਲੌਰਸ ਨੋਬਿਲਿਸ): ਲੌਰੇਲ ਦਾ ਰੁੱਖ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੱਤਿਆਂ ਕਰਕੇ ਸੁੰਦਰ ਹੈ. ਦੱਖਣੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਲੌਰੇਲ ਹੇਜ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਖਾਸੀ ਪੱਤੇ…

BOBUX. Company. Boys and girls shoes. Shoes for children.

When baby takes their first steps we can’t wait for the next moment when they put two and two together and walk unassisted for the first time. There is no manual for this and our first thoughts are to put shoes on their precious little feet to protect…

LEBEX. Produkcja. Meble ogrodowe, składane.

Nasza Firma zajmuje się produkcją mebli ogrodowych i tapicerowanych, powstała w 2011 roku i prężnie się rozwija. Nasze meble trafiają nie tylko na rynek krajowy ale rownież do innych krajów UE. Posiadamy na swoim koncie już 15 000 zadowolonych klientów,…

RENDL. Producent. Oświetlenie, oświetlenie zewnętrzne.

Lśniący świat oświetlenia. Wyjątkowe spektrum oryginalnych lamp do każdego wnętrza. Światło jest podstawową potrzebą ludzką. Nie tylko umożliwia dostrzeganie przedmiotów wokół nas, ale i istotnie wpływa na nasz nastrój, odczucia i aktywność. Oświetlenie…

Spotkanie Magellana z Patagońskimi Gigantami.

Spotkanie Magellana z Patagońskimi Gigantami. Pata = (stopa) i gonia = (wielka lub duża). Zwróćcie uwagę na wyglad giganta, karnację i włosy (prawdopodobnie blond lub rude). To byli „tubylcy”…

Buty dziecięce

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…