Siemię lniane i imbir to dwa składniki, które mają wiele cennych właściwości zdrowotnych.Siemię lniane i imbir to dwa składniki, które mają wiele cennych właściwości zdrowotnych.Siemię lniane i imbir to dwa składniki, które mają wiele cennych właściwości zdrowotnych. W połączeniu tworzą doskonały duet, który wzmocni twoje zdrowie i odporność.W połączeniu tworzą doskonały duet, który wzmocni twoje zdrowie i odporność.W połączeniu tworzą doskonały duet, który wzmocni twoje zdrowie i odporność.

Odporność organizmu to temat, który zawsze jest na czasie, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.Odporność organizmu to temat, który zawsze jest na czasie, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.Odporność organizmu to temat, który zawsze jest na czasie, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Istnieje wiele sposobów, aby wzmocnić swoją odporność, ale nie trzeba wydawać fortuny na drogie suplementy.Istnieje wiele sposobów, aby wzmocnić swoją odporność, ale nie trzeba wydawać fortuny na drogie suplementy.Istnieje wiele sposobów, aby wzmocnić swoją odporność, ale nie trzeba wydawać fortuny na drogie suplementy. Warto postawić na naturalne składniki, które nie tylko podniosą naszą odporność, ale także dodadzą energii, rozgrzeją nas w chłodne dni i poprawią metabolizm.Warto postawić na naturalne składniki, które nie tylko podniosą naszą odporność, ale także dodadzą energii, rozgrzeją nas w chłodne dni i poprawią metabolizm.Warto postawić na naturalne składniki, które nie tylko podniosą naszą odporność, ale także dodadzą energii, rozgrzeją nas w chłodne dni i poprawią metabolizm. Co to za tajemnicze składniki?Co to za tajemnicze składniki?Co to za tajemnicze składniki? Siemię lniane i świeży imbir!Siemię lniane i świeży imbir!Siemię lniane i świeży imbir! Przepisy na te wyjątkowe napoje zdradziła mi moja bratowa.Przepisy na te wyjątkowe napoje zdradziła mi moja bratowa.Przepisy na te wyjątkowe napoje zdradziła mi moja bratowa.


Siemię lniane i świeży imbir?Siemię lniane i świeży imbir?Siemię lniane i świeży imbir? Połącz te składniki w pysznych koktajlachPołącz te składniki w pysznych koktajlachPołącz te składniki w pysznych koktajlach
Siemię lniane i imbir to skarbnica zdrowia.Siemię lniane i imbir to skarbnica zdrowia.Siemię lniane i imbir to skarbnica zdrowia. Siemię lniane jest bogate w błonnik, witaminy i minerały, a także kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na pracę jelit i metabolizm.Siemię lniane jest bogate w błonnik, witaminy i minerały, a także kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na pracę jelit i metabolizm.Siemię lniane jest bogate w błonnik, witaminy i minerały, a także kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na pracę jelit i metabolizm. Z kolei imbir znany jest z właściwości przeciwwirusowych, przeciwbakteryjnych i rozgrzewających.Z kolei imbir znany jest z właściwości przeciwwirusowych, przeciwbakteryjnych i rozgrzewających.Z kolei imbir znany jest z właściwości przeciwwirusowych, przeciwbakteryjnych i rozgrzewających. Razem stanowią doskonałą kombinację, która pomoże ci wzmocnić odporność i poczuć się lepiej.Razem stanowią doskonałą kombinację, która pomoże ci wzmocnić odporność i poczuć się lepiej.Razem stanowią doskonałą kombinację, która pomoże ci wzmocnić odporność i poczuć się lepiej.

Rozgrzewające smoothie z imbirem, siemieniem lnianym i cynamonemRozgrzewające smoothie z imbirem, siemieniem lnianym i cynamonemRozgrzewające smoothie z imbirem, siemieniem lnianym i cynamonem
Jeśli marzysz o napoju, który nie tylko wzmocni twoją odporność, ale także rozgrzeje ciało w chłodne jesienne dni, to smoothie jest dla ciebie.Jeśli marzysz o napoju, który nie tylko wzmocni twoją odporność, ale także rozgrzeje ciało w chłodne jesienne dni, to smoothie jest dla ciebie.Jeśli marzysz o napoju, który nie tylko wzmocni twoją odporność, ale także rozgrzeje ciało w chłodne jesienne dni, to smoothie jest dla ciebie. Składniki, które będziesz potrzebować to:Składniki, które będziesz potrzebować to:Składniki, które będziesz potrzebować to:

1 banan,1 banan,1 banan,
1/4 szklanki migdałów1/4 szklanki migdałów1/4 szklanki migdałów (namoczonych w gorącej wodzie przez pół godziny)(namoczonych w gorącej wodzie przez pół godziny)(namoczonych w gorącej wodzie przez pół godziny) ,,,
1/2 łyżeczki cynamonu,1/2 łyżeczki cynamonu,1/2 łyżeczki cynamonu,
1 łyżeczka siemienia lnianego,1 łyżeczka siemienia lnianego,1 łyżeczka siemienia lnianego,
niewielki kawałek startego świeżego imbiru,niewielki kawałek startego świeżego imbiru,niewielki kawałek startego świeżego imbiru,
1 łyżeczka gorzkiego kakao,1 łyżeczka gorzkiego kakao,1 łyżeczka gorzkiego kakao,
mleko roślinne lub wodamleko roślinne lub wodamleko roślinne lub woda (ilość według preferencji)(ilość według preferencji)(ilość według preferencji) ,,,
opcjonalnie:opcjonalnie:opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do dosłodzenia.miód lub syrop klonowy do dosłodzenia.miód lub syrop klonowy do dosłodzenia.
Sposób przygotowania:Sposób przygotowania:Sposób przygotowania:

Prosty przepis na to rozgrzewające smoothie obejmuje mieszanie wszystkich składników w blenderze.Prosty przepis na to rozgrzewające smoothie obejmuje mieszanie wszystkich składników w blenderze.Prosty przepis na to rozgrzewające smoothie obejmuje mieszanie wszystkich składników w blenderze.
Pamiętaj, że ilość mleka roślinnego lub wody możesz dostosować do własnych upodobań, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.Pamiętaj, że ilość mleka roślinnego lub wody możesz dostosować do własnych upodobań, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.Pamiętaj, że ilość mleka roślinnego lub wody możesz dostosować do własnych upodobań, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Opcjonalnie możesz dosłodzić ten napój miodem lub syropem klonowym.Opcjonalnie możesz dosłodzić ten napój miodem lub syropem klonowym.Opcjonalnie możesz dosłodzić ten napój miodem lub syropem klonowym.
Po chwili miksowania będziesz gotowy do wypicia zdrowego, rozgrzewającego smoothie.Po chwili miksowania będziesz gotowy do wypicia zdrowego, rozgrzewającego smoothie.Po chwili miksowania będziesz gotowy do wypicia zdrowego, rozgrzewającego smoothie.
Odświeżające smoothie z jabłkiem, imbirem i siemieniem lnianymOdświeżające smoothie z jabłkiem, imbirem i siemieniem lnianymOdświeżające smoothie z jabłkiem, imbirem i siemieniem lnianym
Kolejny przepis to odświeżające smoothie, które nie tylko wzmocni twoją odporność, ale także wspomoże proces odchudzania.Kolejny przepis to odświeżające smoothie, które nie tylko wzmocni twoją odporność, ale także wspomoże proces odchudzania.Kolejny przepis to odświeżające smoothie, które nie tylko wzmocni twoją odporność, ale także wspomoże proces odchudzania. Aby go przygotować, potrzebujesz następujących składników:Aby go przygotować, potrzebujesz następujących składników:Aby go przygotować, potrzebujesz następujących składników:

sok jabłkowy,sok jabłkowy,sok jabłkowy,
niewielki kawałek startego świeżego imbiru,niewielki kawałek startego świeżego imbiru,niewielki kawałek startego świeżego imbiru,
garść natki pietruszki,garść natki pietruszki,garść natki pietruszki,
1 łyżeczka siemienia lnianego,1 łyżeczka siemienia lnianego,1 łyżeczka siemienia lnianego,
opcjonalnie:opcjonalnie:opcjonalnie: banana, jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję.banana, jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję.banana, jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję.
Sposób przygotowania:Sposób przygotowania:Sposób przygotowania:



Proces przygotowania tego koktajlu jest prosty.Proces przygotowania tego koktajlu jest prosty.Proces przygotowania tego koktajlu jest prosty. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, a opcjonalnie dodać banana, jeśli lubisz bardziej kremowe koktajle.Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, a opcjonalnie dodać banana, jeśli lubisz bardziej kremowe koktajle.Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, a opcjonalnie dodać banana, jeśli lubisz bardziej kremowe koktajle.
Ten napój nie tylko wzmocni twoją odporność, ale również dostarczy cennych witamin i minerałów.Ten napój nie tylko wzmocni twoją odporność, ale również dostarczy cennych witamin i minerałów.Ten napój nie tylko wzmocni twoją odporność, ale również dostarczy cennych witamin i minerałów.
Napój z jogurtu, imbiru, siemienia lnianego i mioduNapój z jogurtu, imbiru, siemienia lnianego i mioduNapój z jogurtu, imbiru, siemienia lnianego i miodu
Jeśli jesteś fanem mlecznych napojów, to ten przepis jest dla ciebie.Jeśli jesteś fanem mlecznych napojów, to ten przepis jest dla ciebie.Jeśli jesteś fanem mlecznych napojów, to ten przepis jest dla ciebie. Aby przygotować ten pyszny napój, potrzebujesz:Aby przygotować ten pyszny napój, potrzebujesz:Aby przygotować ten pyszny napój, potrzebujesz:

jogurt naturalny,jogurt naturalny,jogurt naturalny,
niewielki kawałek startego świeżego imbiru,niewielki kawałek startego świeżego imbiru,niewielki kawałek startego świeżego imbiru,
1 łyżeczka siemienia lnianego,1 łyżeczka siemienia lnianego,1 łyżeczka siemienia lnianego,
miód do dosłodzeniamiód do dosłodzeniamiód do dosłodzenia (ilość według preferencji)(ilość według preferencji)(ilość według preferencji) ...

Sposób przygotowania:Sposób przygotowania:Sposób przygotowania:

Możesz także wykorzystać ten napój jako bazę do jogurtowej owsianki.Możesz także wykorzystać ten napój jako bazę do jogurtowej owsianki.Możesz także wykorzystać ten napój jako bazę do jogurtowej owsianki. Wystarczy dodać do niego płatki owsiane i odczekać, aż zmiękną.Wystarczy dodać do niego płatki owsiane i odczekać, aż zmiękną.Wystarczy dodać do niego płatki owsiane i odczekać, aż zmiękną.
Jeśli chcesz urozmaicić swoje śniadanie, dorzuć posiekane orzechy i pokrojone w plasterki banany.Jeśli chcesz urozmaicić swoje śniadanie, dorzuć posiekane orzechy i pokrojone w plasterki banany.Jeśli chcesz urozmaicić swoje śniadanie, dorzuć posiekane orzechy i pokrojone w plasterki banany.
Ten napój jest doskonałą propozycją na zdrowe śniadanie, które dostarczy ci energii na cały poranek.Ten napój jest doskonałą propozycją na zdrowe śniadanie, które dostarczy ci energii na cały poranek.Ten napój jest doskonałą propozycją na zdrowe śniadanie, które dostarczy ci energii na cały poranek.