Cytryna - skąd pochodzi?Cytryna - skąd pochodzi?Cytryna - skąd pochodzi?
Cytryna to owoc, który pochodzi prawdopodobnie z południowo-wschodnich Chin.Cytryna to owoc, który pochodzi prawdopodobnie z południowo-wschodnich Chin.Cytryna to owoc, który pochodzi prawdopodobnie z południowo-wschodnich Chin. To krzyżówka limy z cytronem.To krzyżówka limy z cytronem.To krzyżówka limy z cytronem. Na Stary Kontynent trafiła w średniowieczu, dzięki kupcom arabskim.Na Stary Kontynent trafiła w średniowieczu, dzięki kupcom arabskim.Na Stary Kontynent trafiła w średniowieczu, dzięki kupcom arabskim. Do Ameryki natomiast cytryna przywędrowała za sprawą Krzysztofa Kolumba.Do Ameryki natomiast cytryna przywędrowała za sprawą Krzysztofa Kolumba.Do Ameryki natomiast cytryna przywędrowała za sprawą Krzysztofa Kolumba. Największe plantacje cytryny znajdują się w Stanach Zjednoczonych, Włoszech, Grecji, Hiszpanii i Meksyku.Największe plantacje cytryny znajdują się w Stanach Zjednoczonych, Włoszech, Grecji, Hiszpanii i Meksyku.Największe plantacje cytryny znajdują się w Stanach Zjednoczonych, Włoszech, Grecji, Hiszpanii i Meksyku.

Jakie właściwości odżywcze ma cytryna?Jakie właściwości odżywcze ma cytryna?Jakie właściwości odżywcze ma cytryna?
Cytryna to bogate źródło wielu cennych składników:Cytryna to bogate źródło wielu cennych składników:Cytryna to bogate źródło wielu cennych składników:

witaminy C,witaminy C,witaminy C,
beta-karotenu,beta-karotenu,beta-karotenu,
witamin z grupy B,witamin z grupy B,witamin z grupy B,
witamin z grupy E,witamin z grupy E,witamin z grupy E,
potasu,potasu,potasu,
magnezu,magnezu,magnezu,
sodu,sodu,sodu,
żelaza.żelaza.żelaza.
Sok z cytryny na przeziębienie i odpornośćSok z cytryny na przeziębienie i odpornośćSok z cytryny na przeziębienie i odporność
Cytryna to także naturalny środek na wzmocnienie odporności.Cytryna to także naturalny środek na wzmocnienie odporności.Cytryna to także naturalny środek na wzmocnienie odporności. Często stosowana jest przy przeziębieniu, bo łagodzi przebieg sezonowych infekcji.Często stosowana jest przy przeziębieniu, bo łagodzi przebieg sezonowych infekcji.Często stosowana jest przy przeziębieniu, bo łagodzi przebieg sezonowych infekcji. Zawiera także sporo rutyny, która zapobiega utracie witaminy C z organizmu i uszczelnia naczynia krwionośne.Zawiera także sporo rutyny, która zapobiega utracie witaminy C z organizmu i uszczelnia naczynia krwionośne.Zawiera także sporo rutyny, która zapobiega utracie witaminy C z organizmu i uszczelnia naczynia krwionośne.

Cytryna - do czego można ją wykorzystać w domu?Cytryna - do czego można ją wykorzystać w domu?Cytryna - do czego można ją wykorzystać w domu?
Sok z cytryny w domu:Sok z cytryny w domu:Sok z cytryny w domu:

Neutralizuje zapachy - umyj lodówkę ściereczką nasączoną sokiem z cytryny, by pozbyć się brzydkich zapachów.Neutralizuje zapachy - umyj lodówkę ściereczką nasączoną sokiem z cytryny, by pozbyć się brzydkich zapachów.Neutralizuje zapachy - umyj lodówkę ściereczką nasączoną sokiem z cytryny, by pozbyć się brzydkich zapachów.
Szybko usunie z rąk zapach czosnku czy ryby.Szybko usunie z rąk zapach czosnku czy ryby.Szybko usunie z rąk zapach czosnku czy ryby.
Sam lub w połączeniu z sodą oczyszczoną świetnie wyczyści powierzchnie szklane, także kabiny prysznicowe, zlew,Sam lub w połączeniu z sodą oczyszczoną świetnie wyczyści powierzchnie szklane, także kabiny prysznicowe, zlew,Sam lub w połączeniu z sodą oczyszczoną świetnie wyczyści powierzchnie szklane, także kabiny prysznicowe, zlew,
czy armaturę łazienkową.czy armaturę łazienkową.czy armaturę łazienkową.
To naturalny odplamiacz i wybielacz - usuwa plamy na ubraniach, ręcznikach, prześcieradłach.To naturalny odplamiacz i wybielacz - usuwa plamy na ubraniach, ręcznikach, prześcieradłach.To naturalny odplamiacz i wybielacz - usuwa plamy na ubraniach, ręcznikach, prześcieradłach. Tekstylia należy przed praniem namoczyć na kilka godzin w gorącej wodzie z dodatkiem soku z kilku cytryn.Tekstylia należy przed praniem namoczyć na kilka godzin w gorącej wodzie z dodatkiem soku z kilku cytryn.Tekstylia należy przed praniem namoczyć na kilka godzin w gorącej wodzie z dodatkiem soku z kilku cytryn.
Framugi drzwi i okien przetarte sokiem z cytryny odstraszą komary, muchy i inne owady.Framugi drzwi i okien przetarte sokiem z cytryny odstraszą komary, muchy i inne owady.Framugi drzwi i okien przetarte sokiem z cytryny odstraszą komary, muchy i inne owady. Cytryna nakłuta goździkami odstraszy mole.Cytryna nakłuta goździkami odstraszy mole.Cytryna nakłuta goździkami odstraszy mole.
Sok z cytryny dla urody:Sok z cytryny dla urody:Sok z cytryny dla urody:

Wcierany w paznokcie pomaga w pozbyciu się przebarwień płytki paznokciowej.Wcierany w paznokcie pomaga w pozbyciu się przebarwień płytki paznokciowej.Wcierany w paznokcie pomaga w pozbyciu się przebarwień płytki paznokciowej.
Rozjaśniania też przebarwienia i ciemniejsze plamy na skórze.Rozjaśniania też przebarwienia i ciemniejsze plamy na skórze.Rozjaśniania też przebarwienia i ciemniejsze plamy na skórze. W tym celu przez 6 tygodni należy smarować miejsce na skórze dwa razy dziennie nierozcieńczonym sokiem z cytryny.W tym celu przez 6 tygodni należy smarować miejsce na skórze dwa razy dziennie nierozcieńczonym sokiem z cytryny.W tym celu przez 6 tygodni należy smarować miejsce na skórze dwa razy dziennie nierozcieńczonym sokiem z cytryny.
W połączeniu z olejem kokosowym może pomóc w walce z łupieżem.W połączeniu z olejem kokosowym może pomóc w walce z łupieżem.W połączeniu z olejem kokosowym może pomóc w walce z łupieżem. Maskę należy nałożyć na 20 min przed myciem - a potem dokładnie spłukać.Maskę należy nałożyć na 20 min przed myciem - a potem dokładnie spłukać.Maskę należy nałożyć na 20 min przed myciem - a potem dokładnie spłukać. Dzięki właściwościom bakteriobójczym pomoże nam pozbyć się świądu skóry głowy i łupieżu.Dzięki właściwościom bakteriobójczym pomoże nam pozbyć się świądu skóry głowy i łupieżu.Dzięki właściwościom bakteriobójczym pomoże nam pozbyć się świądu skóry głowy i łupieżu.
Wcierany w skórę głowy stymuluje wzrost włosów, a płukanka z cytrynyWcierany w skórę głowy stymuluje wzrost włosów, a płukanka z cytrynyWcierany w skórę głowy stymuluje wzrost włosów, a płukanka z cytryny (litr wody wymieszany z wyciśniętą połówką cytryny)(litr wody wymieszany z wyciśniętą połówką cytryny)(litr wody wymieszany z wyciśniętą połówką cytryny) pozostawia włosy błyszczące i odżywione.pozostawia włosy błyszczące i odżywione.pozostawia włosy błyszczące i odżywione.
To świetny specyfik na trądzik - kwas cytrynowy przyspiesza gojenie się ran, zawiera także substancje bakteriobójcze.To świetny specyfik na trądzik - kwas cytrynowy przyspiesza gojenie się ran, zawiera także substancje bakteriobójcze.To świetny specyfik na trądzik - kwas cytrynowy przyspiesza gojenie się ran, zawiera także substancje bakteriobójcze. Nie sprawi, że trądzik od razu zniknie, ale może pomóc w załagodzeniu zmian.Nie sprawi, że trądzik od razu zniknie, ale może pomóc w załagodzeniu zmian.Nie sprawi, że trądzik od razu zniknie, ale może pomóc w załagodzeniu zmian.
Kiedy pić wodę z cytryną?Kiedy pić wodę z cytryną?Kiedy pić wodę z cytryną?
Najlepiej pić wodę z cytryną rano, pół godziny przed pierwszym posiłkiem.Najlepiej pić wodę z cytryną rano, pół godziny przed pierwszym posiłkiem.Najlepiej pić wodę z cytryną rano, pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Aby zauważyć korzystny wpływ na organizm, trzeba pić ten napój regularnie przez co najmniej dwa tygodnie.Aby zauważyć korzystny wpływ na organizm, trzeba pić ten napój regularnie przez co najmniej dwa tygodnie.Aby zauważyć korzystny wpływ na organizm, trzeba pić ten napój regularnie przez co najmniej dwa tygodnie.

Jak działa na organizm sok z cytryny?Jak działa na organizm sok z cytryny?Jak działa na organizm sok z cytryny?
Cytryny mają wiele prozdrowotnych właściwości.Cytryny mają wiele prozdrowotnych właściwości.Cytryny mają wiele prozdrowotnych właściwości. Picie soku z cytryny w połączeniu z wodą na czczo odświeża oddech, pobudza lepiej niż kawa, reguluje rytm wypróżnień, łagodzi zgagę, przyspiesza metabolizm.Picie soku z cytryny w połączeniu z wodą na czczo odświeża oddech, pobudza lepiej niż kawa, reguluje rytm wypróżnień, łagodzi zgagę, przyspiesza metabolizm.Picie soku z cytryny w połączeniu z wodą na czczo odświeża oddech, pobudza lepiej niż kawa, reguluje rytm wypróżnień, łagodzi zgagę, przyspiesza metabolizm. Co jeszcze dzieje się z naszym organizmem, gdy spożywamy wodę z cytryną?Co jeszcze dzieje się z naszym organizmem, gdy spożywamy wodę z cytryną?Co jeszcze dzieje się z naszym organizmem, gdy spożywamy wodę z cytryną?


Woda z cytryną wspomaga odchudzanieWoda z cytryną wspomaga odchudzanieWoda z cytryną wspomaga odchudzanie
Zawarte w cytrynie flawonoidy wpływają korzystnie na procesy trawienne, a błonnik i pektyny zapewniają uczucie sytości.Zawarte w cytrynie flawonoidy wpływają korzystnie na procesy trawienne, a błonnik i pektyny zapewniają uczucie sytości.Zawarte w cytrynie flawonoidy wpływają korzystnie na procesy trawienne, a błonnik i pektyny zapewniają uczucie sytości. Terpeny pobudzają wytwarzanie śliny.Terpeny pobudzają wytwarzanie śliny.Terpeny pobudzają wytwarzanie śliny. Rośnie wówczas produkcja enzymów trawiennych.Rośnie wówczas produkcja enzymów trawiennych.Rośnie wówczas produkcja enzymów trawiennych. Duża ilość składników o charakterze kwasowym spowalnia wchłanianie cukrów z pożywienia, obniża indeks glikemiczny, co w konsekwencji sprzyja utrzymaniu właściwej masy ciała.Duża ilość składników o charakterze kwasowym spowalnia wchłanianie cukrów z pożywienia, obniża indeks glikemiczny, co w konsekwencji sprzyja utrzymaniu właściwej masy ciała.Duża ilość składników o charakterze kwasowym spowalnia wchłanianie cukrów z pożywienia, obniża indeks glikemiczny, co w konsekwencji sprzyja utrzymaniu właściwej masy ciała.

Cytryny zawierają bardzo mało tłuszczu i białka.Cytryny zawierają bardzo mało tłuszczu i białka.Cytryny zawierają bardzo mało tłuszczu i białka. Składają się głównie z węglowodanówSkładają się głównie z węglowodanówSkładają się głównie z węglowodanów (10 proc.)(10 proc.)(10 proc.) i wodyi wodyi wody (88 – 89 proc.)(88 – 89 proc.)(88 – 89 proc.) ... Średniej wielkości cytryna dostarcza tylko około 20 kalorii.Średniej wielkości cytryna dostarcza tylko około 20 kalorii.Średniej wielkości cytryna dostarcza tylko około 20 kalorii.


Woda z cytryną na detoksWoda z cytryną na detoksWoda z cytryną na detoks
Cytryny oczyszczają organizm z toksyn.Cytryny oczyszczają organizm z toksyn.Cytryny oczyszczają organizm z toksyn. Warto pić sok cytryn rozcieńczony w wodzie, to wspiera detoksykację organizmu.Warto pić sok cytryn rozcieńczony w wodzie, to wspiera detoksykację organizmu.Warto pić sok cytryn rozcieńczony w wodzie, to wspiera detoksykację organizmu. Kiedy pić wodę z cytryną?Kiedy pić wodę z cytryną?Kiedy pić wodę z cytryną? Najlepiej rano, pół godziny przed pierwszym posiłkiem.Najlepiej rano, pół godziny przed pierwszym posiłkiem.Najlepiej rano, pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Aby zauważyć korzystny wpływ na organizm, trzeba pić ten napój regularnie przez co najmniej dwa tygodnie.Aby zauważyć korzystny wpływ na organizm, trzeba pić ten napój regularnie przez co najmniej dwa tygodnie.Aby zauważyć korzystny wpływ na organizm, trzeba pić ten napój regularnie przez co najmniej dwa tygodnie.


Woda z cytryną na zaparciaWoda z cytryną na zaparciaWoda z cytryną na zaparcia
Woda z cytryną pita na czczo przyspiesza perystaltykę jelit.Woda z cytryną pita na czczo przyspiesza perystaltykę jelit.Woda z cytryną pita na czczo przyspiesza perystaltykę jelit. Dlatego picie cytrynowego napoju rano bywa pomocne przy problemach z zaparciami.Dlatego picie cytrynowego napoju rano bywa pomocne przy problemach z zaparciami.Dlatego picie cytrynowego napoju rano bywa pomocne przy problemach z zaparciami.


Woda z cytryną korzystnie działa na skóręWoda z cytryną korzystnie działa na skóręWoda z cytryną korzystnie działa na skórę
Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów ten napój wspomaga walkę z niedoskonałościami skóry i trądzikiem.Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów ten napój wspomaga walkę z niedoskonałościami skóry i trądzikiem.Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów ten napój wspomaga walkę z niedoskonałościami skóry i trądzikiem. Przyspiesza syntezę kolagenu, który sprzyja zachowaniu młodego wyglądu cery.Przyspiesza syntezę kolagenu, który sprzyja zachowaniu młodego wyglądu cery.Przyspiesza syntezę kolagenu, który sprzyja zachowaniu młodego wyglądu cery.

Warto wiedzieć, że sok z cytryny stosowany miejscowo rozjaśnia przebarwienia skórne.Warto wiedzieć, że sok z cytryny stosowany miejscowo rozjaśnia przebarwienia skórne.Warto wiedzieć, że sok z cytryny stosowany miejscowo rozjaśnia przebarwienia skórne. Rozjaśniania też przebarwienia i ciemniejsze plamy na skórze.Rozjaśniania też przebarwienia i ciemniejsze plamy na skórze.Rozjaśniania też przebarwienia i ciemniejsze plamy na skórze. W tym celu przez 6 tygodni należy smarować miejsce na skórze dwa razy dziennie nierozcieńczonym sokiem z cytryny.W tym celu przez 6 tygodni należy smarować miejsce na skórze dwa razy dziennie nierozcieńczonym sokiem z cytryny.W tym celu przez 6 tygodni należy smarować miejsce na skórze dwa razy dziennie nierozcieńczonym sokiem z cytryny.


Woda z cytryną wspomaga układ krążeniaWoda z cytryną wspomaga układ krążeniaWoda z cytryną wspomaga układ krążenia
Zawarty w cytrynach potas sprzyja walce z nadciśnieniem oraz utrzymaniu właściwej elastyczności naczyń krwionośnych, zapobiegając miażdżycy i zmniejszając ryzyko zawału lub udaru.Zawarty w cytrynach potas sprzyja walce z nadciśnieniem oraz utrzymaniu właściwej elastyczności naczyń krwionośnych, zapobiegając miażdżycy i zmniejszając ryzyko zawału lub udaru.Zawarty w cytrynach potas sprzyja walce z nadciśnieniem oraz utrzymaniu właściwej elastyczności naczyń krwionośnych, zapobiegając miażdżycy i zmniejszając ryzyko zawału lub udaru.