Nga raau taero me nga kai whakaongaonga mo te menopause:

Ahakoa ko te menopause i roto i nga waahine he tino tuuturu, he uaua ki te haere i tenei waa kaore he awhina i te taha o nga raau taero me nga taapiringa kai e tika ana, na te mea ko nga tohu kino kore e aukati i te mahi noa. Ko nga wera wera, ko te riri, ko te hiahia ko te pupuhi, ko te raru ranei he moe ko etahi noa o nga raru e pa ana ki nga wahine i te wa e pa ana ki te menopause, na, he pai ki te awhina i a koe ma te eke ki nga whakaritenga pai.

Menopause - me pehea e pa ai ki ona tohu?
Ina puta te menopause, me timata te maimoatanga hei aukati i nga huringa tere i roto i te tinana na te heke o te hakihaki. He maakete noa iho enei, engari he mea korekore noa iho te mea, na reira e tika ana kia aukati i a raatau, ka nui noa atu nga painga ki tenei kaupapa. Kei roto i a maatau whakaritenga, i roto i etahi atu, ko nga phytoestrogens taiao i ahu mai i nga tipu me nga taonga whakakapi matū ranei ka taea e koe te tinihanga i te tinana, na te menopause he akoranga ngawari noa atu kaore koe e pa ki nga tohu kino.

He aha nga rongoa, nga huaora me nga taapiri hei whakamahi i te menopause?
Ka akiaki koe ki a koe kia mohio koe ki te tuku i nga taapiringa e tika ana i te wa o te menopause, nga wahine kaore nei e mohio ana ki te whakatau i ona tohu. He mihi ki nga tikanga kua whakawhanakehia, he tino ngawari, kaore e hiahia ana koe ki te toro ki te taote ki te taatai i nga raau taero tohutao. Ko enei momo whakaritenga ka whakakore i nga mate e puta mai ana i te menopause, tae atu ki te wera wera, te nui o te werawera me te moe moe ranei.

I tua atu, i ta maatau tuku ka taea hoki e koe te kite i nga taapiringa kai e whakatapua ana ki nga wahine menopausal hei karo i te osteoporosis. Ko tenei mate kino, e whakahekehia ana hei ngoikore o nga wheua me o ratou ngoikoretanga nui ki te whara, ka haere tahi te menopause, ina koa i nga wa e whai mana ana te whakarereke i te hanganga wheua. Ki nga taapiri tika, ka taea e te paruru te arai kia whai hua.
http://www.e-manus.pl/