Kollagen fyrir lið í hné og olnboga - nauðsynleg eða valkvæð?

Kollagen er prótein, hluti af bandvef og einn aðalbyggingareiningin í beinum, liðum, brjóski, svo og húð og sinum. Þetta er lykilatriði fyrir góða líkamsheilsu, vegna þess að það hefur marga mismunandi aðgerðir. Með tímanum missir mannslíkaminn hægt getu sína til að endurreisa kollagen trefjar, sem veldur verulegri lækkun á magni hans. Þetta ástand getur leitt til truflana á vinnu einstakra líkamshluta og hreyfingartruflana, svo á einhverjum tímapunkti er vert að byrja að nota kollagen í liðum.

Rétt og örugg hreyfing líkamans er fyrst og fremst möguleg þökk sé kollageni. Það er hann sem framleiðir rétt magn af vökvavökva, stjórnar teygjanleika brjósks - þessir þættir skipta sköpum í sársaukalausri hreyfingu og tryggja einnig útlimum allt svið hreyfinga. Sérstakur goo dregur úr núningi vegna hreyfinga á útlimum. Þegar það er of lítið af því, finnum við fyrir sársauka þegar við flytjum - þetta er mjög oft tilfellið hjá öldruðum. Magn kollagens í líkamanum minnkar með aldrinum - kollagen trefjar byrja að lækka um 25 ára aldur þegar öldrun byrjar. Myndun kollagenskorts er einnig studdur af sjúkdómum og reglulegri og aukinni hreyfingu. Af þessum sökum ættu atvinnuíþróttamenn að nota kollagen við hné- og olnbogalið frá upphafi starfsferils.

Kollagenskortur getur leitt til mismunandi afleiðinga fyrir marga líkamshluta, sem er tengdur við breitt svið aðgerða sem hann framkvæmir í líkamanum. Í fyrsta lagi er hvarf kollagen trefja óaðskiljanlegur þáttur í öldrun líkamans. Skortur þess endurspeglast í ástandi húðarinnar, sem án þess að halda mýktinni heldur verður minna teygjanlegt, lafandi og hrukkur myndast auðveldlega. Vegna skorts á nægilegu kollageni koma stífni í liðum, verkir í baki og beinum auk framsækinna vandamála.

Hvernig á að bæta við kollageni í líkamanum:
Kollagen, vegna þess að það hefur mjög mikilvægar aðgerðir í líkamanum, ætti að bæta við og styðja það með náttúrulegri myndun þess. Þetta mál er flókið af því að kollagen er mjög erfitt að finna í matvörum (t.d. ávaxta- og grænmetis hlaup, fiskur í aspik, innmatur, höfuðverk, kráka fætur). Af þessum sökum er það þess virði að kaupa sérstök fæðubótarefni sem innihalda kollagen í liðum, fáanleg í apótekinu. Það er þess virði að byrja á þessu ferli með því að bæta við þá þætti sem styðja náttúrulega framleiðslu kollagens - þetta eru A, C og E vítamín. Það er ekki erfitt að finna þá í mat - rauð kjöt, grænt grænmeti og ávextir ættu að finnast í mataræðinu. Lyfjabúðir sem bjóða upp á kollagen í liðum í mörgum myndum koma með hjálp - dæmi geta verið fæðubótarefni sem samsetningin hefur verið þróuð á þann hátt að hún styður sameiginlega endurnýjun í heild.
http://sklep-diana.com/