Jak pić wodę? Ile wody dziennie w stosunku do masy ciała potrzeba przy wysiłku fizycznym lub ćwiczeniach mięśni.
0 : Odsłon:
Oto 3 proste kroki, aby określić, ile wody potrzebujesz:
• Ilość potrzebnej wody zależy od twojej wagi. Zasadniczo zawsze przestrzegana jest zasada 3 litrów wody dziennie, ale to, czego nie powinna spożywać osoba ważąca od 90 kg nie dotyczy osób do 56 kg.
• Za pomocą tego prostego konta możesz określić ilość potrzebną dla twojego ciała. Oblicz swoją wagę i pomnóż ją przez 1,47. To da ci niezbędną ilość w uncjach wody, którą powinieneś wypić (jedna uncja to około 0,03 litra). Dlatego, jeśli waży się 70 kilogramów, pomnożenie jej przez 1,47 daje wypicie 103 uncji wody dziennie, co odpowiada 3 litrom wody dziennie.
• Ostatnim krokiem jest dostosowanie całkowitej ilości wody podczas wykonywanego ćwiczenia. Oblicza się to przez dodanie 355 mililitrów na każde 30 minut codziennej aktywności fizycznej.
Kalkulatory picia wody i spalania tłuszczu: > e-manus.pl
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
13 symptômes du coronavirus selon les personnes qui se sont rétablies:
13 symptômes du coronavirus selon les personnes qui se sont rétablies: 20200320AD Le coronavirus a maîtrisé le monde entier. Les personnes qui ont survécu à une infection à coronavirus ont parlé des symptômes qui leur ont permis de faire le test de la…
Operacja Czajniczek, Pustynia Nevada, USA, 1955.
Operacja Czajniczek, Pustynia Nevada, USA, 1955. Manekiny i inne przedmioty są narażone na niebezpieczeństwo. Wikipedia: Operacja Teapot była serią czternastu próbnych wybuchów jądrowych przeprowadzonych na poligonie testowym w Nevadzie w pierwszej…
13 príznakov koronavírusu podľa ľudí, ktorí sa zotavili:
13 príznakov koronavírusu podľa ľudí, ktorí sa zotavili: 20200320AD Koronavírus zvládol celý svet. Ľudia, ktorí prežili infekciu koronavírusmi, rozprávali o príznakoch, ktoré im umožnili urobiť test na túto chorobu. Je veľmi dôležité pozorovať vaše telo…
Did The Soviet Union Discover Aliens In The Deepest Lake In The World?
Did The Soviet Union Discover Aliens In The Deepest Lake In The World? Thursday, October 29, 2020 Case 1: The crew of a Russian submarine detect on the sonar 6 disc-shaped objects what appear to be alien spacecraft traveling in formation at a depth of…
Kale - legioma mahafinaritra: fananana ara-pahasalamana:
Kale - legioma mahafinaritra: fananana ara-pahasalamana: 07: Amin'ny vanim-potoana amin'ny fisakafoanana mahasalama, miverina mankasitraka ny kale. Mifanohitra amin'ny fisehoana ivelany, tsy zava-baovao amin'ny fahaizana poloney izany. Avia…
https://www.facebook.com/HempsmartCBDGummiesAustralia.NewZealand/
✅➢Product Review: — Smart Hemp Gummies Australia ✅➢Used For: — Pain Relief & Stress ✅➢Main Benefits:— Improve Metabolism & Help in Pain Relief ✅➢Composition: — Natural Organic Compound ✅➢Side-Effects: — NA ✅➢Rating:— Overall rating: — ⭐⭐⭐⭐⭐ 5 out of 5…
Teoria Strzałek. ZNIKAJĄCA HACJENDA FILM 3. TS039
ZNIKAJĄCA HACJENDA FILM 3. Słowo hacjenda kojarzyło mi się zawsze z rozległą chatą. Będąc dzieckiem jeszcze myślałem, że jak rozciągnie sie chaaaaaaatę odpowiednio, to będzie chacjeeeeeennnda. I nie pomyliłem się bardzo. Podobnie jak mój profesor od…
DOMOWA PROFESJONALNA BIEŻNIA
DOMOWA PROFESJONALNA BIEŻNIA :Mam na sprzedaż Domowa bieżnia trenigowa z pulsometrem i dużą, podwójnie amortyzowaną powierzchnią do ambitnego, rozbudowanego treningu. Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
Samsung Galaxy S IV mini GT-i9195
Do sprzedania telefon Samsung Galaxy S IV mini GT-i9195:System operacyjny Android Przekątna wyświetlacza 4.3 " Rodzaj telefonu z ekranem dotykowym Wbudowany aparat cyfrowy 8 Mpx Funkcje kompas cyfrowy, odtwarzacz MP3 Obsługa kart pamięci microSD tak…
Raspberries: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life
Raspberries: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are talking…
EMI Producent Zegarów Reklamowych
Produkcją zegarów zajmujemy się od 1987 r. Początkowo były to zegary ceramiczne przeznaczone do wystroju kuchni. Od 1993 r zaczęliśmy specjalizować się w zegarach i zegarkach na cele promocyjne. Komponenty do produkcji importujemy z Chin. Własne studio…
Peter Niers jest uważany za jednego z najbardziej płodnych zabójców w Niemczech, został skazany za 544 morderstwa w XVI wieku.
Peter Niers jest uważany za jednego z najbardziej płodnych zabójców w Niemczech, został skazany za 544 morderstwa w XVI wieku. Wśród jego ofiar były 24 kobiety w ciąży. Przypisywano mu spotkanie z diabłem, który podobno nauczył go, jak stać się…
CLIMOWOOL. Producent. Ocieplenia z wełny mineralnej.
Witamy Państwa na stronie climowool – producenta ociepleń. W naszej bogatej ofercie znajduje się pełna gama materiałów izolacyjnych z wełny mineralnej oraz płyt z mineralnej wełny szklanej pokrytych welonem z włókna szklanego. Dzięki naszym produktom mogą…
Najwięksi niszczyciele nerek.
Najwięksi niszczyciele nerek. Unikaj za wszelką cenę 20241012 Nerki odpowiadają za cały szereg kluczowych procesów zachodzących w organizmie. Gdy przestają właściwie funkcjonować, skutki są dotkliwe i odczuwalne w wielu sferach zdrowia. Warto więc…
ফ্লুর লক্ষণ: ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণ ও জটিলতার উপায়:6
ফ্লুর লক্ষণ: ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণ ও জটিলতার উপায়: ইনফ্লুয়েঞ্জা এমন একটি রোগ যা আমরা সহস্রাব্দের জন্য জানি, এখনও মৌসুমী pড়ুতে এটি আমাদের পা দ্রুত কাটতে পারে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য পেশাদার ক্রিয়াকলাপ থেকে আমাদের বাদ দিতে পারে। খ্রিস্টপূর্ব চতুর্থ…
Takviyeler: Neden bunları kullanıyorsunuz?
Takviyeler: Neden bunları kullanıyorsunuz? Bazılarımız güveniyor ve hevesle diyet takviyelerini kullanıyor, bazıları ise onlardan uzak duruyor. Bir yandan, diyet veya tedaviye iyi bir destek olarak kabul edilirler, diğer yandan çalışmamakla suçlanırlar.…
Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekoration. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek. GIGA, IGA, IZA.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
Машқҳои кӯтоҳмуддати варзишӣ ва машқҳои варзишии мушакҳо дар 1 рӯз, оё ин дуруст аст?
Машқҳои кӯтоҳмуддати варзишӣ ва машқҳои варзишии мушакҳо дар 1 рӯз, оё ин дуруст аст? Бисёр одамон ғайрифаъол будани худро бо набудани вақт шарҳ медиҳанд. Кор, хона, масъулиятҳо, оила - мо ҳеҷ шубҳа надорем, ки барои шумо ҳар рӯз 2 соатро сарфа кардан ба…
5 kinahanglan nga pagpangandam alang sa pag-atiman sa kuko:
5 kinahanglan nga pagpangandam alang sa pag-atiman sa kuko: Ang pag-atiman sa pako usa sa labing hinungdanon nga mga elemento sa interes sa atong matahum ug maayo nga hitsura sa hitsura. Daghang mga kuko ang daghang gisulti bahin sa usa ka lalaki,…
mRNA-1273: Vaksin Coronavirus wis siyap kanggo uji klinis:
mRNA-1273: Vaksin Coronavirus wis siyap kanggo uji klinis: Vaksin Coronavirus wis siap kanggo tes klinis Perusahaan Bioteknologi Moderna, saka Cambridge, Mass., Ngumumake manawa vaksin, mRNA-1273, kanggo nyebarake virus Covid-19 kanthi cepet bakal…
ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಉಡುಪು:
ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಉಡುಪು: ಮಕ್ಕಳು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ, ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ…
WEF zakaże Amerykanom jedzenia mięsa i posiadania samochodów do 2030 r.
WEF zakaże Amerykanom jedzenia mięsa i posiadania samochodów do 2030 r. WEF = Światowe Ekonomiczne Forum. Nowy plan Światowego Forum Ekonomicznego (WEF) ma na celu zapewnienie, że do 2030 r. wszystkim Amerykanom zostanie wprowadzony zakaz jedzenia mięsa i…
La importancia de las plantillas apropiadas para los diabéticos.
La importancia de las plantillas apropiadas para los diabéticos. Convencer a alguien de que el calzado cómodo y bien ajustado afecta significativamente nuestra salud, bienestar y comodidad de movimiento es tan estéril como decir que el agua está mojada.…
Kościół Prawosławny Zmartwychwstania Chrystusa.
Kościół Prawosławny Zmartwychwstania Chrystusa. Podgorica, Czarnogóra. Zdjęcie: m.rmdan
JAKMET. Producent. Kosiarki spalinowe.
JAK MET S.C. jest firmą rodzinną z ponad 50 letnim doświadczeniem. Firma została założona w 1964 roku przez pana Eugeniusza Jakóbczyka. Początkowo istniała jako Zakład Ślusarsko - Spawalniczy, w którym wykonywane były m. in. podkładki do papy i eternitu,…
Ženske trenerke - nužnost ili zastarjelost?
Ženske trenerke - nužnost ili zastarjelost? Ženski džemperi oduvijek su bili vrlo popularni. Dugogodišnje hlače prestale su biti element ormara koji je namijenjen samo posjećivanju teretane. S vremenom se stilovi, modeli mijenjaju, ali ljubav prema…
: Wyróżnione.
MamboJumbo Earn Money Online…
4SEASONS stop half step DIET…
Czy ładne kobiety są…
4SEASONS stop half step DIET…
applications needed to earn…
dieta 5 go to the…
dieta 6 go to the sales…
Make Money Online: Passive…
NASA conducts «End Of The…
The Diesel Riddle: The Diesel…
The mystery ceremony of…
The dream of eternal youth is…
Ceremonia Misterium…
Your legs are getting heavy,…
Jc.jd.daaizaza TIAGO I…
…
Make Money Online: Passive…
bKIqf3fh8t0 4SEASONS stop…
: DETALE HANDLOWE: W przypadku…
BIOLOGIA czyli bicie piany:…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
Make Money Online: Passive…
MamboJumbo Earn Money Online…
Make Money Online: Passive…