Как пить воду Сколько воды в день по отношению к массе тела необходимо

Nadmi

03-04-25

0 : Odsłon:

Как пить воду Сколько воды в день по отношению к массе тела необходимо для физических нагрузок или упражнений для мышц.

Вот 3 простых шага, чтобы определить, сколько воды вам нужно:
• Количество необходимой воды зависит от вашего веса. В принципе всегда соблюдается правило 3 литра воды в день, но то, что не следует употреблять человеку весом 90 кг, не распространяется на людей весом до 56 кг.
• С помощью этой простой учетной записи вы можете указать сумму, необходимую для вашего тела. Подсчитайте свой вес и умножьте его на 1,47. Это даст вам необходимое количество унций воды, которое вы должны выпить (одна унция составляет около 0,03 л). Поэтому, если вы весите 70 кг, умножив его на 1,47, вы выпьете 103 унции воды в день, что соответствует 3 литрам воды в день.
• Последний шаг - отрегулировать общее количество воды во время тренировки. Это рассчитывается путем добавления 355 миллилитров на каждые 30 минут ежедневной физической активности.

e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Kwarc to związek chemiczny składający się z jednej części krzemu i dwóch części tlenu - dwutlenek krzemu, SiO2.

Ogromne kryształy kwarcu. Kwarc to związek chemiczny składający się z jednej części krzemu i dwóch części tlenu - dwutlenek krzemu, SiO2. Kwarc jest drugim po skaleniu najobficiej występującym minerałem w skorupie ziemskiej. Kryształy żyją, mają pamięć,…

Mane, tekel, fares- Słowa napisane na ścianie przez niewidzialna rękę w czasie uczty Baltazara.

Mane, tekel, fares- Słowa napisane na ścianie przez niewidzialna rękę w czasie uczty Baltazara. Cala tajemnica tkwi w tych słowach. Zostali wezwani mędrcy babilońscy, ale nie potrafili odczytać ani zinterpretować napisu. Możliwych jest kilka wyjaśnień:…

Jezus Nie Umarł Na Krzyżu…

Jezus Nie Umarł Na Krzyżu… W małej miejscowości Srinagar(Indie), którą ludzie znają jako Świątynia Rosabal, znajduje się stary budynek. Usytuowany z boku ulicy, ten prosto wyglądający, tradycyjny kaszmirski budynek z wielopoziomowymi dachami staje się…

Archeolog Daniela Agre z Bułgarskiej Akademii Nauk wraz ze współpracownikami odkryła szkielet w kurhanie Kral Mezar.

Archeolog Daniela Agre z Bułgarskiej Akademii Nauk wraz ze współpracownikami odkryła szkielet w kurhanie Kral Mezar. Kral Mezar znajduje się w pobliżu wsi Boyanovo, w południowo-wschodniej Bułgarii. Grobowiec ma około 1800 lat. Sam kurhan miał średnicę…

Teoria Strzałek. HACJENDA. TS163

HACJENDA. Kiedy dziewica opanowana została przez roślinę życia z pudełka Weterana, stało się coś dziwnego. Weteran nie mógł jej zrozumieć, zupełnie jakby on był martwy a ona żywa. A przecież było odwrotnie. Oboje byli martwi. A przynajmniej,…

Gripas infekcijas veidi un komplikācijas: Kā aizsargāties pret vīrusiem:

Gripas infekcijas veidi un komplikācijas: Kā aizsargāties pret vīrusiem: Pats gripas vīruss ir sadalīts trīs tipos - A, B un C. - no tiem cilvēki galvenokārt ir inficēti ar A un B. šķirnēm.Biežākais A tips atkarībā no specifisku olbaltumvielu klātbūtnes…

Postać małpy w Nazca jest najważniejsza i dekoduje pozostałe.

Postać małpy w Nazca jest najważniejsza i dekoduje pozostałe. Postać ogólnie jest odbiciem Plejad. Zwinięty ogon małpy symbolizuje galaktyki i wskazuje na nasze kosmiczne pochodzenie. Jest początkiem i końcem życia, zarówno ludzkiego, jak i boskiego.…

130 lat temu Kazimierz Prószyński zaprezentował pleograf, urządzenie kluczowe dla rozwoju kinematografii.

130 lat temu Kazimierz Prószyński zaprezentował pleograf, urządzenie kluczowe dla rozwoju kinematografii. Jego innowacje otworzyły nowe możliwości dla filmowców, a sam Prószyński stał się jednym z pionierów tej dziedziny. 2024.11.24 AD. Kazimierz…

Педикюр: як і чому слід розтирати ноги банановою шкіркою, якщо мова йде про педикюр:

Педикюр: як і чому слід розтирати ноги банановою шкіркою, якщо мова йде про педикюр: Ось що може зробити бананова шкірка: Коли температура піднімається, ми раді сняти важче взуття або кросівки і витягнути босоніжки і шльопанці. Завдяки цьому наші ноги…

Com preparar un vestit esportiu per entrenar-vos a casa:

Com preparar un vestit esportiu per entrenar-vos a casa: L’esport és una forma molt necessària i valuosa de passar el temps. Independentment del nostre esport o activitat preferit, hauríem d’assegurar l’entrenament més eficaç i eficaç. Per garantir-ho,…

TRW. Producent. Zaciski, amortyzatory, hamulce.

Od ponad 100 lat firma TRW ustanawia nowe standardy jakości, zasila rynek innowacyjnością swoich pomysłów i dzięki bezpieczeństwu i trwałości swoich produktów cieszy się doskonałą renomą. Równoważąc mądrość doświadczenia potrzebą innowacji, a "wrodzone"…

Nawiedzone miasto Khara Khoto.

Nawiedzone miasto Khara Khoto. To starożytne miasto położone w zachodniej części Mongolii Wewnętrznej. Nazwa „Khara Khoto” dosłownie oznacza „Czarne Miasto” w języku mongolskim. Miasto zostało założone w 1032 roku przez Tangutów i stało się kwitnącym…

POLYFLOR. Company. Kitchen floors. Bedroom floors. Living room floors.

POLYFLOR At Polyflor we believe that the products we choose can help us design for a better environment, both inside and out. Our collection of vinyl flooring, which is suitable for a variety of commercial and residential applications, makes a big impact…

Babilońscy Ludzie-Skorpiony.

Babilońscy Ludzie-Skorpiony. Ludzie ze skorpionów występują w kilku babilońskich mitach, w tym w Enûma Elisz i babilońskiej wersji eposu o Gilgameszu. Po raz pierwszy zostali stworzeni przez boginię matkę Tiamat w celu prowadzenia wojny przeciwko młodszym…

24: எந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி கருவிகளை தேர்வு செய்வது மதிப்பு:

எந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி கருவிகளை தேர்வு செய்வது மதிப்பு: நீங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விரும்பினால், அதை முறையாக செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் வீட்டில் விளையாட்டு செய்வதற்கு தேவையான உபகரணங்களில் முதலீடு செய்ய வேண்டும். இதற்கு நன்றி, கூடுதல் ஜிம் பாஸ் வாங்காமல்…

Εκκαθάριση των ρυτίδων του προσώπου και πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια.

Εκκαθάριση των ρυτίδων του προσώπου και πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και ταυτόχρονα ασφαλέστερους τρόπους να μειωθούν ή ακόμα και να απαλλαγούν εντελώς από τις ρυτίδες είναι η θεραπεία με πλάσμα πλούσιο σε…

Ekspres do kawy

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

MMIUP. Producent. Urządzenia do przewijania i mierzenia kabli.

Witamy na naszej stronie ! Mamy przyjemność zaoferować Państwu produkowane przez nasza firmę urządzenia do przewijania i mierzenia kabli oraz przewodów. Firma założona w 1992 roku produkuje maszyny, które zdają z powodzeniem egzamin w hurtowniach i…

Erkaklar ko'ylaklari yaxshi uslubni sevuvchilar uchun eskirmaydigan echimlar:

Erkaklar ko'ylaklari yaxshi uslubni sevuvchilar uchun eskirmaydigan echimlar: Erkaklar ko'ylak - bu juda mashhur va ko'p qirrali kiyim. Uslubga, rangga yoki materialga qarab, u sizga nafis va stilizatsiyani yaratishga imkon beradi, bu uslubga teginishni…

https://www.facebook.com/VanateraCBDGummiesOfficial/

Vanatera CBD Gummies

Kollagen fyrir lið í hné og olnboga - nauðsynleg eða valkvæð?

Kollagen fyrir lið í hné og olnboga - nauðsynleg eða valkvæð? Kollagen er prótein, hluti af bandvef og einn aðalbyggingareiningin í beinum, liðum, brjóski, svo og húð og sinum. Þetta er lykilatriði fyrir góða líkamsheilsu, vegna þess að það hefur marga…

JSW. Company. Jet ski, water scooters, repairs and services.

JSW Powersports started out in humble beginnings back in 1998 with a small workshop servicing personal watercraft's. Over the last 19 years we have grown into becoming the largest Sea-Doo dealer in Australia and have now been awarded the coveted title The…

13 аломатҳои коронавирус тибқи одамони барқароркарда:

13 аломатҳои коронавирус тибқи одамони барқароркарда: 20200320AD Коронавирус тамоми дунёро азхуд кардааст. Одамоне, ки аз сирояти коронавирус наҷот ёфтанд, дар бораи аломатҳое, ки ба онҳо имкон доданд, ки ташхиси ин бемориро гузаронанд, нақл карданд.…

HUTNIK. Producent. Aluminium, folie aluminiowe.

Spółka jest firmą handlowo – produkcyjną, posiada w swojej ofercie szeroki zakres stolarki aluminiowej m.in. okna, drzwi, konstrukcje fasadowe. Nasze produkty oparte są przede wszystkim na nowoczesnych systemach. Produkowana przez nas stolarka cechuje się…

Blat granitowy : Lab blue

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

22: Լավ հավելումներն արդյունավետ են.

Լրացումներ. Ինչու՞ օգտագործել դրանք: Մեզանից ոմանք վստահում և անհամբերորեն օգտագործում են սննդային հավելումներ, իսկ ոմանք էլ հեռու են դրանցից: Նրանք մի կողմից համարվում են սննդակարգի կամ բուժման լավ լրացում, իսկ մյուս կողմից ՝ մեղադրվում են չաշխատելու…