Как пить воду Сколько воды в день по отношению к массе тела необходимо

Nadmi

06-11-25

0 : Odsłon:

Как пить воду Сколько воды в день по отношению к массе тела необходимо для физических нагрузок или упражнений для мышц.

Вот 3 простых шага, чтобы определить, сколько воды вам нужно:
• Количество необходимой воды зависит от вашего веса. В принципе всегда соблюдается правило 3 литра воды в день, но то, что не следует употреблять человеку весом 90 кг, не распространяется на людей весом до 56 кг.
• С помощью этой простой учетной записи вы можете указать сумму, необходимую для вашего тела. Подсчитайте свой вес и умножьте его на 1,47. Это даст вам необходимое количество унций воды, которое вы должны выпить (одна унция составляет около 0,03 л). Поэтому, если вы весите 70 кг, умножив его на 1,47, вы выпьете 103 унции воды в день, что соответствует 3 литрам воды в день.
• Последний шаг - отрегулировать общее количество воды во время тренировки. Это рассчитывается путем добавления 355 миллилитров на каждые 30 минут ежедневной физической активности.

e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Pentingnya sol yang sesuai untuk penderita diabetes.

Pentingnya sol yang sesuai untuk penderita diabetes. Meyakinkan seseorang bahwa alas kaki yang nyaman dan pas secara signifikan memengaruhi kesehatan, kesejahteraan, dan kenyamanan gerakan kita, sama sterilnya dengan mengatakan bahwa airnya basah. Ini…

Dina Sanichar, zdziczały chłopiec, odnaleziony po wychowaniu przez wilki, był inspiracją dla postaci Mowgliego z Księgi dżungli.

Dina Sanichar, zdziczały chłopiec, odnaleziony po wychowaniu przez wilki, był inspiracją dla postaci Mowgliego z Księgi dżungli. Kiedy przybył do sierocińca, podobno chodził na czworakach i jadł surowe mięso. Chociaż nie mógł mówić, wydawał dźwięki…

Pozostałości starożytnej nieznanej cywilizacji w ekwadorskiej dżungli.

Pozostałości starożytnej nieznanej cywilizacji w ekwadorskiej dżungli. Ekwador to tajemniczy kraj otoczony zasłoną mitów i tajemnic. Co roku setki entuzjastów eksploruje jego nieprzeniknioną dżunglę, a podczas jednej z takich wypraw dokonano niesamowitego…

Pazuzu jest królem demonów wiatru, synem boga Hanbi, który przyniósł burze i nosiciela plag, delirium i gorączki.

Pazuzu jest królem demonów wiatru, synem boga Hanbi, który przyniósł burze i nosiciela plag, delirium i gorączki. Jest to rzeźba datowana na I tysiąclecie pne (VIII-VII wiek p.n.e.) znaleziona w Iraku. Od 1872 roku znajduje się w zbiorach Luwru w Paryżu.

Kryształowe piramidy nieznanego pochodzenia i przeznaczenia w centrum Trójkąta Bermudzkiego.

Kryształowe piramidy nieznanego pochodzenia i przeznaczenia w centrum Trójkąta Bermudzkiego. Leżą pod wodą na głębokości dwóch tysięcy metrów w centrum Trójkąta Bermudzkiego. Ich istnienie za pomocą sonaru zostało potwierdzone w 2012 r. przez dr Verlaga…

Wycofują się i szykują nam cos innego?

Wycofują się i szykują nam cos innego? 1. Bill Gates „wycofuje się” z alarmu klimatycznego. W wywiadzie udzielonym na konferencji zorganizowanej przez „The New York Times” zwraca uwagę, że Ziemi nie zagraża niebezpieczeństwo i że cel obniżenia temperatury…

Kif tagħżel meraq tal-frott b'saħħtu?

Kif tagħżel meraq tal-frott b'saħħtu? L-ixkafef tal-ħwienet tal-merċa u s-supermarkets huma mimlijin meraq, li l-imballaġġ ikkulurit tagħhom jaffettwa l-immaġinazzjoni tal-konsumatur. Huma jitħajru bi togħmiet eżotiċi, kontenut rikk ta 'vitamini,…

Dhirta la kariyey: Geedka Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,

Dhirta la kariyey: Geedka Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula wuxuu u eg yahay geed bonsai. Warshadani dheriga ayaa xitaa gaadhay hal mitir oo dherer ah. Faa'iidadeeda ayaa ah inaysan u baahnayn daryeel gaar ah. Eeg…

Kumaha nyiapkeun baju olahraga pikeun palatihan di bumi:

Kumaha nyiapkeun baju olahraga pikeun palatihan di bumi: Olahraga mangrupikeun cara anu diperyogikeun sareng berharga pikeun nyéépkeun waktos. Paduli olahraga atanapi kagiatan karesep urang, urang kedah mastikeun latihan anu paling efektif sareng…

Шпинат: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни

Шпинат: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни Когда мы достигаем определенного возраста, потребности нашего организма меняются. Те, кто внимательно следил за тем, чтобы их тела проходили подростковый возраст в 20 лет,…

QSAND. Producent. Piaski i kruszywa. Piaski kwarcowe.

Jesteśmy największym w Europie producentem piasków i kruszyw barwionych. Obecna pozycja QSAND na rynku jest wynikiem pracy załogi z dwudziestoletnim doświadczeniem w zakresie produkcji barwionych kruszyw. Nowoczesny park maszynowy, innowacyjne…

Ryby znalezione na ulicach, wiele mil od oceanu.

Ryby znalezione na ulicach, wiele mil od oceanu. Lokalizacja: Yoro, Honduras Rok odkrycia: Od XIX wieku Szacunkowa wartość: Nie dostępna Lluvia de Peces, zjawisko znane również, jako Deszcz Ryb, to potężna burza, która występuje raz lub dwa razy w roku w…

공공-민간 파트너십, BioNTech, moderna, curevac, covid-19, 코로나 바이러스, 백신 :

공공-민간 파트너십, BioNTech, moderna, curevac, covid-19, 코로나 바이러스, 백신 : 20200320AD BTM Innovations, Apeiron, SRI International, Iktos, 항 바이러스 약물, AdaptVac, ExpreS2ion Biotechnologies, pfizer, janssen, sanofi, 유럽위원회 (European Commission)는 3 월 16 일 코로나 바이러스 백신에…

Zizindikiro 10 Mukukhala Nanu Chibwenzi Chosowa Mumtima:

Zizindikiro 10 Mukukhala Nanu Chibwenzi Chosowa Mumtima: Tonsefe timafuna wina amene amatikonda mopanda chikhalire, sichoncho? Ngakhale chiyembekezo chokhala mchikondi ndi kukondedwa chimatha kukupangitsani uve uve m'mimba mwanu, muyenera kuonetsetsa…

Tajemnice gorzkiej czekolady odkryte!

Tajemnice gorzkiej czekolady odkryte! Naukowcy potwierdzają jej prozdrowotne właściwości. Gorzka czekolada od dawna cieszy się popularnością wśród miłośników słodyczy. Jej intensywny smak i charakterystyczna goryczka są cenione przez koneserów na całym…

Legenda o Midgard.

Legenda o Midgard. Dawno temu, a może całkiem niedawno, pewna wysoce zaawansowana cywilizacja wybrała planetę do swoich planów. Tą planetą była nasza Ziemia, znana również jako Midgard. Piękna planeta z malowniczymi lokalizacjami. Czy tak wyglądała…

Niemiecki nazistowski obóz koncentracyjny dla polskich dzieci w Łodzi pod nazwą „Mały Auschwitz”.

Niemiecki nazistowski obóz koncentracyjny dla polskich dzieci w Łodzi pod nazwą „Mały Auschwitz”. Dzieci musiały ciężko pracować przez 12 godzin dziennie. Były niedożywione, bite, torturowane. Wielu z nich zmarło z tęsknoty i wycieńczenia. Niewielka…

PPM. Produkcja. Produkcja. Meble dla dzieci.

Szukasz mebli dla dziecka innych niż wszystkie ale z nutą klasyki? W kolorach drewna lub wszystkich odcieni tęczy? Mebli, które łączą jakość i trwałość z ceną, która nie zwali cię z nóg? Właśnie ci się udało! Ponad 100 modeli które w połączeniu z…

SPECJALIZUJEMY SIĘ W SPRZEDAŻY MASZYN ROLNICZYCH I KOMUNALNYCH ORAZ CZĘŚCI I AKCESORIÓW.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Firma Fricke Maszyny Rolnicze od 1997 roku prowadzi działalność w sektorze rolniczym a od 2004 roku jesteśmy autoryzowanym dealerem marki John Deere.…

BEKAINC. Company. High quality wood products. Producing specialty wood products.

BEKA, Inc. is a specialty manufacturer, producing high quality wood products for over forty years in our family owned St. Paul, Minnesota workshop. Beka is truly a Made in America original! Owned and operated by an extended family group, including…

MISA Z NIERDZEWNEJ STALI SZLACHETNEJ

Klarstein Bella misa z nierdzewnej stali szlachetnej- część wymienna do robota kuchennego Klarstein Bella W razie zaintersowania, prosimy o kontakt. Dane kontaktowe umieszczone sa poniżej lub w profilu

Ako si vybrať dámske tričko pre túto príležitosť

Ako si vybrať dámske tričko pre túto príležitosť Košeľa je súčasťou dámskej šatníka, ktorá sa môže pochváliť veľmi zaujímavým príbehom. Spočiatku to bolo súčasťou pánskeho spodného prádla, takže sa muselo starostlivo schovávať pod vonkajšou vrstvou…

Ilana ti afẹsodi oogun:

Oogun Oogun. Afikun ọrọ ti oogun ti jẹ iṣoro lile. Fere gbogbo eniyan ni aye lati gba oogun nitori wiwa giga ti awọn giga ofin ati awọn titaja ori ayelujara. Afikun afẹsodi, bi awọn afẹsodi miiran, le da duro. Kini itọju oogun? Awọn igbesẹ wo ni afẹsodi…

Entrenamiento deportivo corto y ejercicios deportivos musculares en 1 día, ¿tiene sentido?

Entrenamiento deportivo corto y ejercicios deportivos musculares en 1 día, ¿tiene sentido? Muchas personas explican su inactividad por la falta de tiempo. Trabajo, hogar, responsabilidades, familia: no tenemos dudas de que puede ser difícil ahorrar 2…

7 sposobów, w jakie soda oczyszczona wpływa na twoje ciało: Część 1:

7 sposobów, w jakie soda oczyszczona wpływa na twoje ciało: Wodorowęglan sodu jest kluczowym elementem wielu produktów piekarniczych, ponieważ powoduje wzrost żywności. Bez niego wszystkie ciasta i ciasteczka byłyby płaskimi cegłami. W przepisie nie…

Kurtka męska wiosenna

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…