Как пить воду Сколько воды в день по отношению к массе тела необходимо

Nadmi

04-05-25

0 : Odsłon:

Как пить воду Сколько воды в день по отношению к массе тела необходимо для физических нагрузок или упражнений для мышц.

Вот 3 простых шага, чтобы определить, сколько воды вам нужно:
• Количество необходимой воды зависит от вашего веса. В принципе всегда соблюдается правило 3 литра воды в день, но то, что не следует употреблять человеку весом 90 кг, не распространяется на людей весом до 56 кг.
• С помощью этой простой учетной записи вы можете указать сумму, необходимую для вашего тела. Подсчитайте свой вес и умножьте его на 1,47. Это даст вам необходимое количество унций воды, которое вы должны выпить (одна унция составляет около 0,03 л). Поэтому, если вы весите 70 кг, умножив его на 1,47, вы выпьете 103 унции воды в день, что соответствует 3 литрам воды в день.
• Последний шаг - отрегулировать общее количество воды во время тренировки. Это рассчитывается путем добавления 355 миллилитров на каждые 30 минут ежедневной физической активности.

e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

UNI-MASZ. Producent. Maszyny do obróbki owoców i warzyw.

MISJA UNI-MASZ Specjalizujemy się w produkcji urządzeń do transportu technologicznego, wstępnej obróbki owoców i warzyw, budowie linii technologicznych, urządzeń do sortowania, ważenia, mycia, rozdrabniania itp. zgodnie z HACCP i normami UE. Produkowane…

Dlaczego niektórzy ludzie czasami czują się samotni?

KIEDY MASZ ŚWIADOMOŚĆ BARDZIEJ ROZBUDZONA NIŻ NORMALNA, MASZ TENDENCJĘ DO HERMETYZMU I IZOLACJI. Dlaczego niektórzy ludzie czasami czują się samotni? Bo nie pasują do wspólnego świata tanich uczuć i likwidacyjnych wartości. Ponieważ ci różni ludzie są…

Chrześcijańska Biblia i inne podobne wyznania Abrahamowe usiłowały pogodzić ten werset z pojęciem jednego bóstwa.

Upadłe Anioły w Starym Testamencie Biblii pojawiają się w Księdze Rodzaju 1:26 i Rodzaju 2:10-14. Chrześcijańska Biblia i inne podobne wyznania Abrahamowe usiłowały pogodzić ten werset z pojęciem jednego bóstwa lub wyjaśnić odniesienie do Golda. Biblijna…

5621AVA. Asta C Rejuvenation ya seli. Seramu kwa uso. Cream kwa shingo na uso. Cream kwa ngozi nyeti.

Asta C Rejuvenation ya seli. Msimbo wa kanda / index: 5621AVA. Jamii: Asta C, Vipodozi hatua antyoksydacja, exfoliation, kuondoa, taratibu, rejuvenation, uboreshaji wa rangi, Ng'ombe maombi serum Aina ya vipodozi seramu ya gel Uwezo wa 30 ml / 1…

Kainici – gnostycka grupa religijna istniejąca w II wieku we wschodniej części Cesarstwa Rzymskiego:

Kainici – gnostycka grupa religijna istniejąca w II wieku we wschodniej części Cesarstwa Rzymskiego: Kainici - przedpotopowy ród wywodzący się od Kaina. Twierdzili oni, iż Stary Testament jest w całości dziełem Saklasa, władcy otchłani i materii,…

Mozaika szklana verde

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…

CLUTCHINDUSTRIES. Company. Passenger. Heavy Duty Light Commercial. Commercial vehicles. DMR and DMF. 4WD.

Overview Clutch Industries - Australia’s world-class clutch manufacturer Clutch Industries (CI) is a full service clutch manufacturer, manufacturing clutch kits, clutch cover assemblies, clutch plates and flywheels. With more than 60 years of local…

Koty i bogini Bastet w Egipcie.

Sandhangan bocah lanang kanggo bocah lanang lan wadon;

Sandhangan bocah lanang kanggo bocah lanang lan wadon; Bocah-bocah dadi pengamat banget ing donya, sing ora mung sinau kanthi niru wong diwasa, nanging uga liwat pengalaman nggawe pandangane dhewe. Iki ditrapake kanggo saben wilayah, saka ndeleng…

1: බ්රොන්කයිටිස් බොහෝ විට වෛරස්, ඉතා සුලභ ශ්වසන රෝගයකි.

බ්රොන්කයිටිස් බොහෝ විට වෛරස්, ඉතා සුලභ ශ්වසන රෝගයකි. මූලික අංශය සංවිධානය වී ඇත්තේ රෝගී කාල සීමාව තුළ ය. උග්ර, උපස්ථර හා නිදන්ගත දැවිල්ල පිළිබඳ කතා පවතී. උග්ර ප්රදාහයේ කාලය සති 3 කට වඩා වැඩි නොවේ. රෝගයේ හේතුකාරක කාරකය තක්සේරු කිරීමේදී රෝගයේ කාලසීමාව…

Koszula męska

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Burak to jedno z najpopularniejszych polskich warzyw.

Burak to jedno z najpopularniejszych polskich warzyw. Można go jeść pod wieloma postaciami, a w okresie świąt Bożego Narodzenia gości na większości polskich stołów. Od kilku lat burak zyskuje coraz większa popularność wśród zdrowych i modnych diet.…

Kvinders træningsdragter - nødvendighed eller forældet?

Kvinders træningsdragter - nødvendighed eller forældet? Kvinders sweatpants har altid været meget populære. I mange år er svedbukser ophørt med at være et element i klædeskabet, der kun er beregnet til et besøg i gymnastiksalen. Over tid ændrer…

CAPITAL SPORTS NIPTON BUMPER PLATES OBCIĄŻNIKI 5 PAR 10KG ZIELONE TWARDA GUMA

Cechami wyróżniającymi obciążniki Bumper Plates marki CAPITAL SPORTS to trwałość, odporność na czynniki zewnętrzne i wytrzymałość, ponieważ są wykonane z mieszanki kolorowej, twardej gumy. Posiadają one otwór mocujący 50, 4 mm, co sprawia, że pasują do…

Arkana Wielkie, Archetypy, Kabała i symbolika porównawcza.

Arkana Wielkie, Archetypy, Kabała i symbolika porównawcza. Karta nr 12 tarota marsylskiego, wisielca, jest analogią do celtyckiego Odyna, poświęcenia się na drzewie Yggdrasil w poszukiwaniu sekretnego języka Run. Reprezentuje poświęcenie misji, jaką…

Алкоголь и спиртные напитки, такие как водка:

Алкоголь и спиртные напитки, такие как водка: если вам нравится иногда смотреть в стакан, простите, но мы должны вас разочаровать, алкоголь не приносит пользы для здоровья, хотя многие люди не согласятся. Он содержит большое количество калорий и вызывает…

PRZEPISY MEDYCYNY LUDOWEJ Z MUCHOMORA CZERWONEGO.

PRZEPISY MEDYCYNY LUDOWEJ Z MUCHOMORA CZERWONEGO. Tradycyjni uzdrowiciele od wieków wykorzystywali lecznicze właściwości „magicznego grzyba”. Wiele starożytnych receptur przetrwało do dziś. Nie zapominaj, że każdy lek grzybowy ma właściwości toksyczne. Po…

6000 lat miasta Irbil, czyli najstarsze nieprzerwanie zamieszkane miasto. Mezopotamia. Kurdowie.

6000 lat miasta Irbil, czyli najstarsze nieprzerwanie zamieszkane miasto. Wznosząca się na 30m nad ziemię cytadela w mieście Irbil, góruje nad miastem i żyzną równiną północnej Mezopotamii. W oddali majaczą ośnieżone szczyty gór Zagros stanowiące granicę…

Cynamon: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia

Cynamon: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w wieku 30 lat, a…

PROMAG. Producent. Systemy składowania. Wyposażenie magazynowe.

Każdy menadżer zarządzający magazynem chciałby, aby obiekt magazynowy funkcjonował sprawnie. Aby było to możliwe konieczne jest prawidłowe zaprojektowanie przepływów towarów i informacji w magazynie, optymalne wyposażenie obiektu w urządzenia i systemy,…

Wynikiem tego starcia będzie zniszczenie Polski, albo Rosji.

Wynikiem tego starcia będzie zniszczenie Polski, albo Rosji. Autor: Marek Budzisz Dmitrij Miedwiediew, były prezydent i premier Federacji Rosyjskiej, obecnie z-ca szefa Rady Bezpieczeństwa opublikował na łamach rządowej Rossijskiej Gaziety długi,…

Czeka nas piękny weekend, pełen smakołyków przy uginających się stołach.

Na obrazie siedzi konkretny Bachus! Rubensa: Jak pokazuje większość artystów - młode, piękne, delikatne, wyrafinowane, uroczyście trzymający wino, a dookoła cudowne owoce, płynąca materia. A na tym obrazie?.. To, co nam mówi Rubens: ludzie, włączcie…

Minoan Civilazition culture

Minoan Civilazition culture BC 12000- 6000- 3000 -1600The origins of this civilization go back to the Neolithic period. BC the first inhabitants of the island. Although we see it in the early Paleolithic times such as 12,000 BC, those who brought the…

Sida Loola Dhaqmo Qoys Qasan Oo Aad Uhesho Farxad:

Sida Loola Dhaqmo Qoys Qasan Oo Aad Uhesho Farxad: La noolaanshaha qoys cilladaysan ayaa noqon kara mid canshuur badan waxayna shaki la'aan kaaga tagi kartaa inaad dareento maskax ahaan, shucuur ahaan iyo jir ahaanba dareento. Khilaafka sii kordhaya ee…

Kilka kamieni podobnych do klocków lego w Coricancha, Cusco, Peru.

Kilka kamieni podobnych do klocków lego w Coricancha, Cusco, Peru. Dlatego megalityczne bloki na całym świecie tak dobrze pasują i nie rozpadają się. Несколько камней, похожих на лего, в Кориканче, Куско, Перу. Именно поэтому мегалитические блоки…

2: छोटो खेल प्रशिक्षण र मांसपेशी खेल व्यायाम १ दिनमा, के यो कुनै मतलब छ?

छोटो खेल प्रशिक्षण र मांसपेशी खेल व्यायाम १ दिनमा, के यो कुनै मतलब छ? धेरै व्यक्ति आफ्नो अक्रियताको समयको अभावले व्याख्या गर्छन्। काम, घर, जिम्मेवारीहरू, परिवार - हामीलाई कुनै शंका छैन कि तपाईलाई दिनको २ घण्टा व्यायामका लागि बचत गर्न गाह्रो हुन्छ। यसको…