Su nasıl içilir? Vücut ağırlığı ile ilgili olarak günde ne kadar suya

Nadmi

12-10-25

0 : Odsłon:

Su nasıl içilir? Vücut ağırlığı ile ilgili olarak günde ne kadar suya ihtiyaç vardır.

Gereken su miktarını belirlemek için üç basit adım:
• Gereken su miktarı ağırlığa bağlıdır. Prensip olarak, günde 3 litre su kuralına her zaman uyulur, ancak 90 kg ağırlığındaki bir kişi tarafından tüketilmemesi gerekenler, 56 kg'a kadar olan kişiler için geçerli değildir.
• Bu basit hesap ile vücudunuz için gereken miktarı girebilirsiniz. Kilonuzu hesaplayın ve 1.47 ile çarpın. Bu size içmeniz gereken gerekli su ons miktarını verir (bir ons yaklaşık 0.03 litredir). Bu nedenle, eğer 70 kg ağırlığında ve 1.47 ile çarpıyorsanız, günde 103 litre su içersiniz; bu, günde 3 litre suya eşittir.
• Son adım, egzersiz sırasında toplam su miktarını ayarlamaktır. Bu, her 30 dakikalık fiziksel aktivite için günlük 355 ml ilave edilerek hesaplanır.

İçme suyu ve yağ yakma için hesap makinesi:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Chiny zatwierdzają pierwszą na świecie latającą taksówkę przewożącą pasażerów.

Chiny zatwierdzają pierwszą na świecie latającą taksówkę przewożącą pasażerów. 31 X 2023. Firma Ehang z siedzibą w Guangzhou otrzymała pierwszy na świecie „certyfikat typu” zdatności do lotu dla swojego EH216-S AAV, w pełni autonomicznego drona…

Kuidas valida oma figuuri jaoks naiste mantel:

Kuidas valida oma figuuri jaoks naiste mantel: Igas elegantses naise garderoobis peaks olema ruumi hästi kohandatud ja ideaalselt valitud karvkatte jaoks. See garderoobi osa töötab nii suuremate müügikohtade jaoks kui ka igapäevastes, lõdvemates…

Panel podłogowy: dąb malaga

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

Pierwszy na świecie „telefon komórkowy”.

Pierwszy na świecie „telefon komórkowy”. Użycie parasola jako anteny do radia kryształkowego datuje się co najmniej na 1910 r., jak widać na powyższym obrazku: Reklama, która była emitowana w 20 lutego 1910 r. „Washington Post”. Poniższy podpis pod…

Lönnträd, laurbærblad, vallblad: Laurel (Laurus nobilis):

Lönnträd, laurbærblad, vallblad: Laurel (Laurus nobilis): Laurelträdet är vackert främst på grund av dess blanka blad. Laurelhäckar kan beundras i södra Europa. Men du måste vara noga med att inte överdriva det, eftersom doften av färskt lövblad, även…

W książce Problem trzech ciał autorstwa chińskiego pisarza Cixin Liu na Ziemię napadają Trisolianie.

Ziemowit Malecha II W książce Problem trzech ciał autorstwa chińskiego pisarza Cixin Liu na Ziemię napadają Trisolianie – obcy, którzy muszą opuścić swoją planetę, gdyż grozi im zagłada. Szare metalowe klamki z wizerunkiem smoka © Unsplash / Kayla K W…

Как справиться с неблагополучной семьей и найти свое счастье:

Как справиться с неблагополучной семьей и найти свое счастье: Жизнь в неблагополучной семье может быть очень сложной, и это, несомненно, может вызвать у вас психическое, эмоциональное и физическое истощение. В связи с растущим конфликтом в семье,…

Gezonde gecertificeerde en natuurlijke kleding voor kinderen.

Gezonde gecertificeerde en natuurlijke kleding voor kinderen. Het eerste levensjaar van een kind is een tijd van constante vreugde en constante besteding, omdat de lengte van het lichaam van het kind met maximaal 25 cm toeneemt, d.w.z. vier maten. De…

FLEXOVIT. Company. High quality abrasive tools.

With our state-of-the-art manufacturing facility and with four sales and distribution centers strategically located throughout the United States, Canada and Mexico, Flexovit is committed to providing its customers products unsurpassed in quality and…

Kje kupiti kopalke in kako prilagoditi njegovo velikost?

Kje kupiti kopalke in kako prilagoditi njegovo velikost? Pri izbiri kompleta kostumov bodite pozorni ne le na njegov videz in videz, ampak predvsem na velikost. Kajti najbolj modne kopalke ne bodo videti dobro, če ne ustrezajo dimenzijam naše figure.…

चीन विषाणू कोरोनाव्हायरसची लक्षणे कोणती आहेत? कोरोनाव्हायरस म्हणजे काय आणि ते कोठे होते? Covid-19:

चीन विषाणू कोरोनाव्हायरसची लक्षणे कोणती आहेत? कोरोनाव्हायरस म्हणजे काय आणि ते कोठे होते? Covid-19: कोरोनाव्हायरसने चीनमध्ये मारले. वुहान - अधिका --्यांनी 11 दशलक्ष शहराची नाकाबंदी सुरू केली. सध्या शहरात प्रवेश करणे आणि सोडणे शक्य नाही. फ्लाइट आणि लेव्हल…

ENERGIA DRZEW.

ENERGIA DRZEW. Wiosną biopola drzew jest szczególnie silna. Wszystkie drzewa dzielą się na dwie duże grupy: te, które dają bioenergię i te, które ją wysysają. Daje energię - dąb, brzoza, sosna, jabłoń, cedr. Pobieranie, wysysanie energii - olcha, osika,…

4433AVA. HYDRO LASER. Cream cream. dib u soo kabashada tallaabada dheeraadka ah. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.

HYDRO LASER. Cream cream. dib u soo kabashada tallaabada dheeraadka ah. Qalabka Catalog / index: 4433AVA. Qeybta: Kiimikooyinka, Hydro Laser codsiga kiriimyada wejiga habeenkii Nooca qurxinta kareemada tallaabo fuuq-dhiska, dib-u-nooleynta,…

Dziwna formacja na Księżycu. Czy to tajna baza?

Dziwna formacja na Księżycu. Czy to tajna baza? Opublikowano: 01.01.2022 ipmbOngZ2HA Nieopodal ksieżycowego krateru Deseilligny, odkryto zadziwiająco regularną strukturę. Niektórzy internauci, okrzyknęli ją mianem tajnej bazy na Księżycu.…

Deniz ürünleri: yengeçler, karidesler, ıstakozlar, midye: istiridye, midye, kabuk, kalamar ve ahtapot:

Deniz ürünleri: yengeçler, karidesler, ıstakozlar, midye: istiridye, midye, kabuk, kalamar ve ahtapot: - bağışıklık ve sinir sistemlerini güçlendirir ve ek olarak etkili bir afrodizyaktır: Deniz ürünleri, istiridye, midye, karides, ıstakoz, ahtapot ve…

Ludzki embrion na czubku igły.

Ludzki embrion na czubku igły. To zdjęcie zostało wykonane w okresie 16 komórek ludzkiego embrionu przez dr. Yorgosa Pikasa przez barwienie w skaningowym mikroskopie elektronowym. Ein menschlicher Embryo an der Spitze einer Nadel. Dieses Foto wurde…

Od dinozaura do kurczaka, a potem z powrotem do dinozaura.

Od dinozaura do kurczaka, a potem z powrotem do dinozaura. Wprowadzone i spożywane dzisiaj kurczaki są znacznie większe niż kurczaki spożywane w przeszłości. Czynniki takie jak zaawansowana nowoczesna hodowla, selekcja genetyczna, kurniki z kontrolowanym…

Ciasto malinowa chmurka to wspaniała gra warstw i smaków.

Ciasto malinowa chmurka to wspaniała gra warstw i smaków. Kruche ciasto współgra z malinową galaretką, kremem śmietankowym i lekką bezą. Opieranie się jej przeważnie kończy się klęską. Ten wypiek zawsze jest ogromnym hitem. To ciasto zawsze robi furorę.…

Vegetable Milk: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life

Vegetable Milk: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are…

Amerykański odpowiednik przełęczy Diatłowa: dziwna śmierć pięciu mężczyzn z Yuba City.

Amerykański odpowiednik przełęczy Diatłowa: dziwna śmierć pięciu mężczyzn z Yuba City. Stało się to w lutym 1978 roku, kiedy pięciu bliskich przyjaciół Gary'ego Dale'a Mathiasa, Jacka Madrugi, Jackie Hewitta, Theodore'a (Ted) Weichera i Williama Sterlinga…

Läkemedel och kosttillskott för klimakteriet: Klimakteriet - hur man hanterar dess symtom?

Läkemedel och kosttillskott för klimakteriet: Även om klimakteriet hos kvinnor är en helt naturlig process, är det svårt att gå igenom denna period utan någon hjälp i form av korrekt utvalda läkemedel och kosttillskott, och detta beror på de obehagliga…

PROGRES CNC. Producent. Obróbka metalu. Maszyny przemysłu spożywczego.

Kim jesteśmy PROGRES CNC jest rodzinną firmą produkcyjną, której specjalnością jest kompleksowa obsługa klientów w zakresie obróbki metalu. Źródłem naszego sukcesu jest zadowolenie klientów. Osiągamy to poprzez ciągłe doskonalenie i poszerzanie wachlarza…

Alamar mura: Hanyoyin kamuwa da cuta da rikice-rikice:

Alamar mura: Hanyoyin kamuwa da cuta da rikice-rikice: Cutar mura ce cuta da muka san ta millennia, har yanzu cikin koma baya yanayi yana iya yanke hanzarin yanke kafafunmu kuma ya daɗe yana nisantar damu daga ayyukan ƙwararru. A karo na farko a karni…

Jak można nazwać Majów dzikimi a chrześcijan cywilizowanym narodem i religią?

Podczas gdy w Tenochtitlan składano ofiary w Świątyni Majów, w Europie chrześcijanie dokonywali publicznych masakr i tortur równie okropnych, a może nawet gorszych bo bez znieczulenia, innych chrześcijan z powodów politycznych i religijnych. Ciekawe, że…

KROPKA W KRATKĘ. Producent. Torby i tkaniny.

Kropka w Kratkę jest młodą polską marką produkującą i sprzedającą akcesoria kuchenne takie jak fartuchy kuchenne czy rękawice oraz torby i tkaniny, które wzbogacone są o ofertę "szycie na miarę". Naszym celem jest nadanie pracom domowym nowego wymiaru.…

Ciemna woda, nazywana w skrócie OMW powstaje podczas tłoczenia oliwy z oliwek.

Kiedyś była uznawany za uciążliwy odpad produkcyjny. Teraz okazało się, że może nawet wydłużyć życie. O co chodzi z "ciemną wodą" i co ona ma wspólnego z oliwą z oliwek? Ciemna woda, nazywana w skrócie OMW powstaje podczas tłoczenia oliwy z oliwek. Ten…