Su nasıl içilir? Vücut ağırlığı ile ilgili olarak günde ne kadar suya

Nadmi

11-09-25

0 : Odsłon:

Su nasıl içilir? Vücut ağırlığı ile ilgili olarak günde ne kadar suya ihtiyaç vardır.

Gereken su miktarını belirlemek için üç basit adım:
• Gereken su miktarı ağırlığa bağlıdır. Prensip olarak, günde 3 litre su kuralına her zaman uyulur, ancak 90 kg ağırlığındaki bir kişi tarafından tüketilmemesi gerekenler, 56 kg'a kadar olan kişiler için geçerli değildir.
• Bu basit hesap ile vücudunuz için gereken miktarı girebilirsiniz. Kilonuzu hesaplayın ve 1.47 ile çarpın. Bu size içmeniz gereken gerekli su ons miktarını verir (bir ons yaklaşık 0.03 litredir). Bu nedenle, eğer 70 kg ağırlığında ve 1.47 ile çarpıyorsanız, günde 103 litre su içersiniz; bu, günde 3 litre suya eşittir.
• Son adım, egzersiz sırasında toplam su miktarını ayarlamaktır. Bu, her 30 dakikalık fiziksel aktivite için günlük 355 ml ilave edilerek hesaplanır.

İçme suyu ve yağ yakma için hesap makinesi:> e-manus.pl

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Czystek, Cistus incanus z rodziny czystkowatych Cistaceae, to zioło, któremu są przypisywane wyjątkowe właściwości zdrowotne .

Pijesz czystek? Twój organizm ci podziękuje! Czystek (Cistus) to bardzo popularne zioło. Herbata z czystka znalazła zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek w walce z wieloma dolegliwościami. Niektórzy bowiem przekonują, że picie herbaty z czystka…

Trombosit zengin plazmasının etkisiyle yüz kırışıklıklarının tasfiyesi.

Trombosit zengin plazmasının etkisiyle yüz kırışıklıklarının tasfiyesi. En etkili ve aynı zamanda kırışıklıklardan kurtulmanın veya hatta tamamen ortadan kaldırmanın en güvenli yollarından biri trombosit bakımından zengin plazma tedavisidir. Bu, hastadan…

বে গাছ, তেজপাতা, তেজপাতা: লরেল (লরুস নোবিলিস):33

বে গাছ, তেজপাতা, তেজপাতা: লরেল (লরুস নোবিলিস): লরেল গাছটি মূলত চকচকে পাতার কারণে সুন্দর। দক্ষিণ ইউরোপে লরেল হেজেস প্রশংসিত হতে পারে। যাইহোক, আপনাকে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না নেওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ তাজা তেজপাতা, যা লরেল নামেও পরিচিত,…

covid-19, Coronavirus, Laboratorien, sars, sars-cov-2: Untersuchung der Inaktivierung von SARS-CoV durch chemische und physikalische Wirkstoffe:

covid-19, Coronavirus, Laboratorien, sars, sars-cov-2: Untersuchung der Inaktivierung von SARS-CoV durch chemische und physikalische Wirkstoffe: Daten zur Wirksamkeit physikalischer und chemischer Wirkstoffe bei der Inaktivierung von SARS-CoV-2 liegen…

Els 12 Arcàngels i la seva connexió amb els signes del zodíac:

Els 12 Arcàngels i la seva connexió amb els signes del zodíac: Molts textos religiosos i filosofies espirituals suggereixen que un pla ordenat regeix el nostre naixement en un moment i una ubicació determinats i a pares específics. Per tant, les dates en…

Racuchy na maślance, przepis:

Miękkie, puszyste, wypełnione słodkimi jabłkami. Talerz gorących racuchów to wspomnienie dzieciństwa. Chcesz je odtworzyć? Koniecznie wypróbuj poniższy przepis. Większość potrzebnych składników masz już w domu. Czy jest coś lepszego niż talerz ciepłych…

DENOVO. Producent. Meble szklane. Akcesoria do mebli.

Dysponując bogatym zapleczem technicznym i wykwalifikowaną kadrą De Novo Handel i Technika zajmuje się produkcją mebli i akcesoriów meblowych. Łączymy nowoczesne wzornictwo w oparciu o bazę materiałową aluminium i szkła z najnowszymi trendami w światowym…

Nazwa nadana tej fizycznej fluorescencji to „ciało tęczowe”.

W buddyzmie tybetańskim mówi się, że pewne praktyki medytacyjne mogą zmienić wygląd ciała, przekształcając je w pięć promieniujących świateł. Nazwa nadana tej fizycznej fluorescencji to „ciało tęczowe”. W tradycji wadżrajany buddyzmu tybetańskiego uważa…

WHO ngingetkeun dina laporan anu anyar: Baktéri anu tahan antibiotik ngancam dunya.

WHO ngingetkeun dina laporan anu anyar: Baktéri anu tahan antibiotik ngancam dunya. Masalah résistansi antibiotik janten parah pisan anu ngancem prestasi pangobatan modern. Taun ka tukang, Organisasi Kaséhatan Dunia ngumumkeun yén abad ka-21 tiasa janten…

HUTMEN. Producent. Rury miedziane, płaskowniki.

Hutmen S.A. jest spółką działającą w branży metali nieżelaznych. Jesteśmy firmą z ponad 70-letnią tradycją w produkcji i sprzedaży wyrobów z miedzi. Przez ten okres zbudowaliśmy wizerunek solidnego polskiego producenta. Prowadzone przez wiele lat…

Wieża Galmes na Minorce, Hiszpania.

Piramidy na Kujawach, w Polsce, budowano około 5,5 tysiąca lat temu.

Do Stonehenge w Anglii tłumy jeżdżą, by zobaczyć kilka kamieni w kręgu. My mamy coś lepszego. Ciało mężczyzny owinięto białym płótnem. Leży na wpół zanurzone w ziarnach pszenicy. Otacza je prostokąt z dużych kamieni. Mężczyzna ma śniadą cerę i czarne…

Batoniki Energetyczne:

Batoniki Energetyczne: Batoniki energetyczne to nieodłączna część diety kulturystów, którzy potrzebują szybkiego zastrzyku energii, ale jeśli nie zaliczasz się do tego grona, staraj się unikać tych bomb kalorycznych. Takie batony zawierają końską dawkę…

Słynna alegoria jaskini autorstwa Platona.

Słynna alegoria jaskini autorstwa Platona. Ludzie, którzy spędzili swoje życie zwróceni twarzą do światła pochodzącego z zewnątrz w jaskini, widzą tylko cienie zwierząt, ludzi i przedmiotów przed nimi. Te cienie są jedyną rzeczywistością dla tych ludzi,…

UFO. Projekty tajnej broni III Rzeszy pod koniec II Wojny Światowej. 002.

UFO. Projekty tajnej broni III Rzeszy pod koniec II Wojny Światowej. 002. UFO. Projekty tajnej broni III Rzeszy pod koniec II Wojny Światowej. 003. UFO. Projekty tajnej broni III Rzeszy pod koniec II Wojny Światowej. 001.

4433AVA. HYDRO LASER. Yövoide. uudistetaan pitkällä aikavälillä. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.

HYDRO LASER. Yövoide. uudistetaan pitkällä aikavälillä. Luettelokoodi / -indeksi: 4433AVA. Luokka: Kosmetiikka, Hydro Laser hakemus kasvovoiteet yöksi Kosmeettisen aineen tyyppi voiteet toiminta hydratointi, nuorentaminen, elvyttäminen Kapasiteetti 50…

Peralatan home gym mana yang layak dipilih:

Peralatan home gym mana yang layak dipilih: Jika Anda menyukai senam dan Anda bermaksud melakukannya secara sistematis, Anda harus berinvestasi dalam peralatan yang diperlukan untuk melakukan olahraga di rumah. Berkat ini, Anda akan menghemat tanpa…

Dywan

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

NOC VELESA z 31 października na 01 listopada.

NOC VELESA z 31 października na 01 listopada. Noc Velesa dla naszych przodków zawsze miała szczególne znaczenie, ponieważ właśnie w tym okresie miała miejsce bezpośrednia „komunikacja” z Duchami zmarłych. Tej nocy duchy przodków powracają do swoich…

PECAN. Company. Street lights. External lighting. Street systems.

Pecan Lighting is the Australian Distributor of LED Roadway Lighting Limited of Nova Scotia, Canada. LED Roadway Lighting Limited (LRL) is a leading designer and manufacturer of LED (light-emitting diode) based street and area lighting fixtures and…

ECOM ANTYKI. Firma. Meble antyczne. Naprawa zegarów.

Od 2002 r Świat Antyków stał się naszym światem. Sprzedaż i skup antyków to nasze podstawowe zajęcie. Działamy też jako Komis Antyków, robimy renowację mebli. Siedziba firmy znajduje się w Szczecinie. Sprzedaż realizujemy w naszych sklepach, na stronie…

Kwiaty rośliny: Klon palmowy drzewka

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

Legenda turecka o Gigancie Uj z Baszanu i Mojzeszu.

Legenda turecka o Gigancie Uj z Baszanu i Mojzeszu. Musa czyli Mojżesz mówi gigantowi Cuj Ibn Canaq, jak poskromić apetyt. W rękopisie przedstawiono kilka bardzo niezwykłych scen, w tym spotkanie Mojzesza z olbrzymem. Uj był królem Ogem Starego…

covid-19, коронавірус, лабараторыі, sars, sars-cov-2: Даследаванні па інактывацыі SARS-CoV хімічнымі і фізічнымі рэчывамі:

covid-19, коронавірус, лабараторыі, sars, sars-cov-2: Даследаванні па інактывацыі SARS-CoV хімічнымі і фізічнымі рэчывамі: Дадзеныя аб эфектыўнасці фізічных і хімічных рэчываў пры інактывацыі SARS-CoV-2 у цяперашні час мала. На іх аснове складана…

Abincin teku: katako, shrimps, lobsters, mussel: oysters, mussel, bawo, squid da dorinar ruwa:

Abincin teku: katako, shrimps, lobsters, mussel: oysters, mussel, bawo, squid da dorinar ruwa: - ƙarfafa tsarin na rigakafi da juyayi kuma ƙari ne ingantattun aphrodisiac: Abincin teku shine dabbobin ruwa mai narkewa kamar kawa, ƙyallen fata, jatan…

Գրիպի վարակի և բարդությունների եղանակներ. Ինչպե՞ս պաշտպանվել վիրուսներից.6

Գրիպի վարակի և բարդությունների եղանակներ. Ինչպե՞ս պաշտպանվել վիրուսներից. Գրիպի վիրուսը ինքնին բաժանում է երեք տեսակի ՝ A, B և C, որոնցից մարդիկ հիմնականում վարակվում են A և B սորտերով: Ամենատարածված A- ն, կախված վիրուսի մակերևույթի վրա հատուկ…