0 : Odsłon:
Miętus to słodkowodna ryba z rodziny dorszowatych, która na Mazurach uchodzi za lokalny przysmak. Ma białe mięso, jest niemal pozbawiona ości, a jej walory smakowe sprawiają, że zalicza się ją do "złotej dziesiątki najsmaczniejszych ryb". Miętus ceniony jest jednak nie tylko za smak i niską cenę, ale również za wartości odżywcze. Dlaczego warto go jeść?
Miętus — składniki odżywcze
Miętus (Lota lota) to słodkowodna ryba z rodziny dorszowatych, która stanowi prawdziwe bogactwo składników odżywczych. W 100 g mięsa tej ryby znajdziemy około 19 g białka, kwasów tłuszczowych omega-3, w tym kwasu eikozapentaenowego (EPA) i kwasu dokozaheksaenowego (DHA), witaminę A, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12), a także minerały takie jak wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, selen oraz cynk.
Dlaczego miętus powinien być elementem naszej diety?
Spożywanie miętusa to inwestycja w nasze zdrowie i samopoczucie. Kluczową rolę odgrywa tu białko, będące fundamentem dla budowy i regeneracji mięśni, a także niezbędnym elementem prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Równie ważne są kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA), które nie tylko obniżają poziom cholesterolu, ale również wspierają pracę mózgu, wpływając korzystnie na naszą koncentrację i pamięć.
Witamina A, obecna w miętusie, to gwarancja zdrowia naszych oczu, a witaminy z grupy B regulują produkcję hormonów oraz działanie poszczególnych układów, wpływając na naszą energię i witalność.
Selen to nasz sprzymierzeniec w walce z infekcjami, podobnie zresztą jak cynk, który — działając bakteriobójczo — wspomaga odporność i chroni przed negatywnym działaniem wolnych rodników. Wapń, żelazo, magnez, fosfor i potas to z kolei minerały, które są fundamentem dla zdrowia naszych kości i zębów, prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego, produkcji energii i równowagi elektrolitowej.
Każdy ze składników odżywczych miętusa wspiera więc nasze zdrowie i samopoczucie.
Jak przyrządzić miętusa?
Miętusa można zjeść usmażonego w panierce (np. z dodatkiem ziemniaków i kapusty) albo upieczonego w mniej tradycyjny sposób (np. z dodatkiem pomarańczy, imbiru i sosu sojowego). Można ugotować go na parze, udusić z warzywami, podać w śmietanowym sosie. Ile gustów, tyle sposobów.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
store and stocks on electric equipment lamp
store and stocks on electric equipment we offer 1001 lamp on world quality and best design : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: Company LTD :…
MEDITRADE. Firma. Sprzęt medyczny.
MEDITRADE Ltd jest wyłącznym dystrybutorem znanych światowych producentów sprzętu medycznego. Dostarczamy rozwiązania z różnych dziedzin medycyny, z głównym naciskiem na segment kardiologii. Ponad to, Meditrade zapewnia pełen serwis, edukację oraz…
Cecirasi raray raray ku tindakan plasma anu sugih dina platelet.
Cecirasi raray raray ku tindakan plasma anu sugih dina platelet. Salah sahiji anu pangpentingna sareng dina waktos anu paling aman cara pikeun ngirangan atanapi bahkan lengkep nyingkah kedutan nyaéta pengobatan nganggo plasma beunghar. Ieu mangrupikeun…
AKPIL. Producent. Maszyny rolnicze, komunalne.
Przedsiębiorstwo „AKPIL” znajdujące się w Pilźnie założone zostało przez Kazimierza Anioł w 1975 roku i jest to firma rodzinna. Początkowo przez kilka lat zajmowało się rzemieślniczą produkcją wyrobów budowlanych. W 1985r w warunkach coraz większego…
Z natury swojej pracy Marie Curie miała do czynienia z wieloma radioaktywnymi materiałami przez całe swoje życie.
Z natury swojej pracy Marie Curie miała do czynienia z wieloma radioaktywnymi materiałami przez całe swoje życie. Zostawiła wiele niebezpiecznych substancji, z którymi pracowała, na otwartej przestrzeni w swoim laboratorium, a nawet dzisiaj niektóre z…
Abbigliamento perfetto per un'occasione speciale:
Abbigliamento perfetto per un'occasione speciale: Ognuno di noi ha fatto questo: un matrimonio sta arrivando, battesimi, una specie di cerimonia, dobbiamo vestirci in modo adeguato, ma ovviamente non c'è niente da fare. Andiamo al negozio, compriamo ciò…
WOZNICKI. Firma. Części do samochodów osobowych i dostawczych.
P.H.U. Auto-Części Dariusz Woźnicki to dynamicznie rozwijająca się firma, która powstała w 2002 roku. Zajmujemy się sprzedażą i doradztwem w doborze części do samochodów osobowych i dostawczych. Auto Części Woźnicki - sklep z zewnątrz W naszym sklepie…
Πώς να προετοιμάσετε μια αθλητική στολή για εκπαίδευση στο σπίτι:
Πώς να προετοιμάσετε μια αθλητική στολή για εκπαίδευση στο σπίτι: Ο αθλητισμός είναι ένας πολύ απαραίτητος και πολύτιμος τρόπος να ξοδέψετε χρόνο. Ανεξάρτητα από το αγαπημένο μας άθλημα ή δραστηριότητα, θα πρέπει να εξασφαλίσουμε την αποτελεσματικότερη…
An unusual metallic object discovered inside a meteorite
An unusual metallic object discovered inside a meteorite 4.5 billion years ago. The meteorite and its strange "inclusions" were examined both microscopically and spectroscopically by contacting the University of East Anglia. Preliminary results indicate…
Anthropometric orthopedic medical cushion, Suweko ng unan:
Anthropometric orthopedic medical cushion, Suweko ng unan: Anuman ang profile na hugis, na sumusuporta sa pagrerelaks o pag-urong, pinipigilan nito ang mga kalamnan ng leeg, ang pagkakabukod o init na nagsasagawa ng lining ay napakahalaga. Hanggang…
Na ANTARKTYDZIE ZNAJDUJĄ MAŁE SZKIELETY HUMANOIDÓW mające 600 MILIONÓW LAT .
Na ANTARKTYDZIE ZNAJDUJĄ MAŁE SZKIELETY HUMANOIDÓW mające 600 MILIONÓW LAT . Ujawnienie światu tego dziwnego gatunku, który pojawił się na naszej planecie ponad 600 milionów lat temu, nie poszło zgodnie z oczekiwaniami naukowców. Mała wyprawa reporterów…
Zakudya Zam'nyanja: nkhanu, nkhanu, nkhanu, maussel: oysters, mussels, zipolopolo, squid ndi octopus:
Zakudya Zam'nyanja: nkhanu, nkhanu, nkhanu, maussel: oysters, mussels, zipolopolo, squid ndi octopus: - limbitsani chitetezo chamthupi ndi zamanjenje ndipo kuwonjezera pamenepo ndi othandiza: aphrodisiac: Zakudya zam'nyanja ndi nyama zam'madzi zotupa…
Wiadomo było, że duch lub anioł odwiedzał zwykłych ludzi w zwykłych czasach.
Wiadomo było, że duch lub anioł odwiedzał zwykłych ludzi w zwykłych czasach. Ale zazwyczaj aniołowie, nauczyciele i przewodnicy przychodzą do osoby, która jest w stanie podwyższonej świadomości. Materialista może nazywać to innymi nazwami - takimi jak…
Piece żeliwne używane do ogrzewania żelazek od końca XIX wieku.
Piece żeliwne używane do ogrzewania żelazek od końca XIX wieku.
Mystiska ceremonin med att vända huvuden och fästa kroppen från många bitar. Huvudtransplantationer på 1900-talet Dr. Robert J White.
Mystiska ceremonin med att vända huvuden och fästa kroppen från många bitar. Huvudtransplantationer på 1900-talet Dr. Robert J White. Den amerikanska neurologen Dr. J J White från University of Case western reserve i Ohio genomförde många…
HORMONY. Biologia. Kawa jako napój. Kawa i jej wpływ na zdrowie.
Kawa i jej wpływ na zdrowie. Wiadomo już, że kawa ma pozytywny wpływ na większość narządów i tkanek w organizmie człowieka, m.in. system naczyniowo-sercowy, układ immunologiczny oraz układ kostno-stawowy. Wykazuje jednak dobroczynne działanie również w…
Kadesh, the oldest chariot battle in human history.
Kadesh, the oldest chariot battle in human history. The historic battle took place near the city of Kadesh, by the Orontes River, in 1285 BC, between two great powers: the ancient Egyptians and the Hittite people. The leader of the Egyptians was Ramses II…
ELMETOR. Producent. Silniki elektryczne.
Należymy do grupy największych krajowych dystrybutorów silników elektrycznych. Oferujemy szeroką gamę silników jednofazowych i trójfazowych w wykonaniu standardowym oraz w wykonaniu specjalnym w zależności od potrzeb klientów. Jesteśmy przedstawicielem…
3: ஆரோக்கியமான பழச்சாறுகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
ஆரோக்கியமான பழச்சாறுகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? மளிகைக் கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளின் அலமாரிகள் சாறுகளால் நிரப்பப்பட்டுள்ளன, அதன் வண்ணமயமான பேக்கேஜிங் நுகர்வோரின் கற்பனையை பாதிக்கிறது. அவை கவர்ச்சியான சுவைகள், பணக்கார வைட்டமின் உள்ளடக்கம்,…
KPH. Producent. Silniki specjalne, elektryczne.
KPH PRZYMIERZE to firma produkująca indukcyjne silniki elektryczne 1-fazowe i 3-fazowe. Silniki te używane są w maszynach do drewna, betoniarkach, pompach, wentylatorach, kosiarkach oraz innych urządzeniach. Oprócz wersji standardowych produkujemy silniki…
Płytki podłogowe: glazura
: Nazwa: Płytka ścienna wewnętrzna : Model nr.: : Typ: Błyszcząca : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Fale skalarne (SCALER WAVE.). Tajemnica Tesli.
Fale skalarne (SCALER WAVE.). Tajemnica Tesli. EFEKT TESLI: DZIAŁANIE TRIODY Tzw. dziką cechą fali Tesli jest to, że może wpływać na tempo samego upływu czasu; stąd może wpływać lub zmieniać każde inne pole – w tym pole grawitacyjne – które istnieje w…
Sweter damski desigu
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
DFT. Company. Valve manufacturing, including ball valve, gate valve, globe valve, check valves.
DFT® has been making the in-line check valves for over 70 years. It started with a customer’s need for a small metal-seated check valve that could be installed in any position while providing tight shut-off. The Basic-Check® valve was developed to satisfy…
Mówi się również, że zawiera niektóre brakujące lata życia Mesjasza, które zostały wyjęte ze współczesnych przekładów Nowego Testamentu.
Starożytna księga ewangelii, która została ukryta w tym, co teraz nazywamy Etiopią, mówi że Mesjasz, którego najczęściej nazywamy Jezusem, udał się w okolice jeziora Tana, w tym, co teraz nazywamy Etiopią, jakiś czas po opuszczeniu Egiptu. Mówi się…
Jak dwie rzeczy tak przeciwne, jak dusza i Bóg, mogą kiedykolwiek być zjednoczone?
„We wszechświecie jest coś, co jest całkowitym przeciwieństwem Stworcy; to jaźń. Działanie jaźni jest źródłem wszelkiego zła w przyrodzie, jak również wszystkich złych czynów człowieka. Z drugiej strony utrata osobowości w duszy zwiększa czystość duszy! W…