Nadmi
10-05-25

0 : Odsłon:


Miętus to słodkowodna ryba z rodziny dorszowatych, która na Mazurach uchodzi za lokalny przysmak. Ma białe mięso, jest niemal pozbawiona ości, a jej walory smakowe sprawiają, że zalicza się ją do "złotej dziesiątki najsmaczniejszych ryb". Miętus ceniony jest jednak nie tylko za smak i niską cenę, ale również za wartości odżywcze. Dlaczego warto go jeść?


Miętus — składniki odżywcze
Miętus (Lota lota) to słodkowodna ryba z rodziny dorszowatych, która stanowi prawdziwe bogactwo składników odżywczych. W 100 g mięsa tej ryby znajdziemy około 19 g białka, kwasów tłuszczowych omega-3, w tym kwasu eikozapentaenowego (EPA) i kwasu dokozaheksaenowego (DHA), witaminę A, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12), a także minerały takie jak wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, selen oraz cynk.

Dlaczego miętus powinien być elementem naszej diety?
Spożywanie miętusa to inwestycja w nasze zdrowie i samopoczucie. Kluczową rolę odgrywa tu białko, będące fundamentem dla budowy i regeneracji mięśni, a także niezbędnym elementem prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Równie ważne są kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA), które nie tylko obniżają poziom cholesterolu, ale również wspierają pracę mózgu, wpływając korzystnie na naszą koncentrację i pamięć.


Witamina A, obecna w miętusie, to gwarancja zdrowia naszych oczu, a witaminy z grupy B regulują produkcję hormonów oraz działanie poszczególnych układów, wpływając na naszą energię i witalność.

Selen to nasz sprzymierzeniec w walce z infekcjami, podobnie zresztą jak cynk, który — działając bakteriobójczo — wspomaga odporność i chroni przed negatywnym działaniem wolnych rodników. Wapń, żelazo, magnez, fosfor i potas to z kolei minerały, które są fundamentem dla zdrowia naszych kości i zębów, prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego, produkcji energii i równowagi elektrolitowej.

Każdy ze składników odżywczych miętusa wspiera więc nasze zdrowie i samopoczucie.


Jak przyrządzić miętusa?
Miętusa można zjeść usmażonego w panierce (np. z dodatkiem ziemniaków i kapusty) albo upieczonego w mniej tradycyjny sposób (np. z dodatkiem pomarańczy, imbiru i sosu sojowego). Można ugotować go na parze, udusić z warzywami, podać w śmietanowym sosie. Ile gustów, tyle sposobów.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

NIDEC. Producent. Maszyny drukarskie.

OEM Producenci maszyn - Wyjątkowe maszyny, optymalizacja wydajności Producenci maszyn (ang. OEMs) oferują standardowe rozwiązania dla konkretnej aplikacji jak np. maszyna pakująca, system transportu materiałów czy urządzenie wentylacyjne. Napędy są…

Φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση:766

Φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση: Παρόλο που η εμμηνόπαυση στις γυναίκες είναι μια απολύτως φυσική διαδικασία, είναι δύσκολο να περάσουμε από αυτή την περίοδο χωρίς βοήθεια με τη μορφή κατάλληλα επιλεγμένων φαρμάκων και…

Podczas praktykowania medytacji Merkaba i oddechu jedności uzyskuje się następujące korzyści:

Czym tak naprawdę jest Mer-Ka-Ba? Technicznie rzecz biorąc, jest to pole elektromagnetyczne o temperaturze około czterech kelwinów, które mieści się głównie w zakresie mikrofal (przynajmniej w trzecim wymiarze), co ma charakter całkowicie geometryczny. W…

Cynocephalus z greckiego oznacza: „Hybrydowy Potwór o ciele Człowieka i głowie Psa”

Cynocephalus z greckiego oznacza: „Hybrydowy Potwór o ciele Człowieka i głowie Psa”. Według Greków „Cinephalos” zamieszkiwali Indie. Najbardziej znanym „cynocefalem” jest egipski „bóg” Anubis i Saint Kitts, oprócz legend o wilkołakach. Tomasz z Cantimpré,…

Torba sportowa

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Pedicura: com i per què s’ha de fregar els peus amb una pell de plàtan a l’hora de fer pedicura:

Pedicura: com i per què s’ha de fregar els peus amb una pell de plàtan a l’hora de fer pedicura: Aquí teniu el que pot fer una pela de plàtan: Quan la temperatura puja, ens complau deixar les sabates o les sabatilles més pesades i treure sandàlies i…

Dzieci Indygo:

Dzieci Indygo: Pod koniec lat siedemdziesiątych kobieta o imieniu Nancy Ann Tappe zauważyła zmianę koloru aur Dzieci. W 1982 roku opublikowała książkę Understanding Your Life with Colors. To tutaj pojawia się pierwsza wzmianka o kolorze indygo. Lee Carol…

कुँदिएको बोट: रूख क्र्यासुला: क्र्यासुला आर्बोरसेन्स, ओभाल क्र्यासुला: क्र्यासुला ओभाटा,7

कुँदिएको बोट: रूख क्र्यासुला: क्र्यासुला आर्बोरसेन्स, ओभाल क्र्यासुला: क्र्यासुला ओभाटा, क्र्यासुला बोनसाई रूख जस्तो देखिन्छ। यो भाँडो भएको बोट उचाईमा पनि एक मिटरसम्म पुग्छ। यसको फाइदा यो हो कि यसलाई कुनै विशेष हेरचाहको आवश्यकता पर्दैन। क्रेशुलाको हेरचाह…

Bluza męska z kapturem

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

BIOMAK. Producent. Sprzęt kosmetyczny.

Firma BIOMAK Sp.j. produkuje sprzęt kosmetyczny od 1989 roku a od blisko 10 lat produkujemy profesjonalne kosmetyki. Jesteśmy firmą polską. Od początku skupiamy wokół siebie najlepszych konstruktorów, energicznych ludzi, osoby z ogromnym doświadczeniem i…

Francja 1957 rok.

Francja 1957 rok. To nie prawdziwe życie  To inscenizacja, ale pięknie się ogląda. Wideo nakręcone dla magazynu kobiecego, w ramach RTF, czyli telewizyjnego serwisu publicznego założonego w 1949 roku i zastąpionego przez ORTF w 1959. W 1957 roku Francuzka…

Przypowieść: „Nigdy nie kłóć się z osłami”.

O podwójnych standardach i hipokryzji Zachodu, o wściekłej propagandzie. Przypowieść: „Nigdy nie kłóć się z osłami”. Osioł powiedział do tygrysa: „Trawa jest niebieska. Tygrys odpowiedział: - Nie, trawa jest zielona! Wybuchła kłótnia i udali się do lwa,…

111: ਪੇਡਿਕੋਅਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੇਡਿਕਚਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਪੇਡਿਕੋਅਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੇਡਿਕਚਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਕੇਲੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਭਾਰੀ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸੁੱਟਣ ਅਤੇ ਸੈਂਡਲ ਅਤੇ ਫਲਿੱਪ ਫਲਾਪਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ…

Hazo Bay, ravina bay, ravina bay: Laurel (Laurus nobilis):

Hazo Bay, ravina bay, ravina bay: Laurel (Laurus nobilis): Tsara tarehy ny hazo laurel noho ny raviny mamiratra. Ny halobak'i Laurel dia mety hohajaina any atsimon'i Eoropa. Na izany aza, mila mitandrina ianao mba tsy hanadino izany, satria ny hanitry…

Portfel : :: Portmonetki

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Mesh Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolory styka : Nadruk : Brak :…

STEERINGSYSTEMS. Company. Steering system. Car parts.

Latest Developments of Steer by Wire and EPS - - Challenges and Opportunities of Autonomous Steering Steering Systems USA 2017 At this conference you will discuss the current and future trends of steering systems in passenger cars and commercial vehicles.…

Qandli diabet uchun mos insollarning ahamiyati.

Qandli diabet uchun mos insollarning ahamiyati. Birovni qulay, yaxshi jihozlangan poyafzal bizning sog'lig'imizga, farovonligimizga va harakat qulayligiga sezilarli darajada ta'sir qiladi, deb ishontirish, xuddi suv ho'l degani singari sterildir. Bu…

Blat granitowy : Andonit

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

ARNm-1273: Vaccin contre le coronavirus prêt pour les tests cliniques:

ARNm-1273: Vaccin contre le coronavirus prêt pour les tests cliniques:   Le vaccin contre le coronavirus prêt pour les tests cliniques La société de biotechnologie Moderna, de Cambridge, dans le Massachusetts, a annoncé que son vaccin, l'ARNm-1273, pour…

போதை பழக்கத்தின் வழிமுறை:

மருந்து சிகிச்சை. போதைப்பொருள் நீண்ட காலமாக ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாக உள்ளது. சட்டரீதியான அதிகபட்சம் மற்றும் ஆன்லைன் விற்பனையின் காரணமாக கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் மருந்துகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. போதைப் பழக்கத்தையும் மற்ற போதைப் பழக்கங்களைப்…

mRNA-1273: Coronavirus-vaccine klar til klinisk test:

mRNA-1273: Coronavirus-vaccine klar til klinisk test:   Coronavirus-vaccine klar til klinisk test Bioteknologiselskabet Moderna fra Cambridge, Mass., Meddelte, at dens vaccine, mRNA-1273, for den hurtigt spredte Covid-19-virus snart vil gå til kliniske…

DELTA GRAPHIX. Produkcja. Folie do hotprintu.

Historia naszej firmy sięga roku 1984 w którym to pod szyldem niewielkiego zakładu rzemieślniczego została zarejestrowana działalność. W tamtych czasach prowadzenie firmy poligraficznej nie było łatwe. Posiadanie zwykłego kserografu czy prostej maszyny…

Wyobraź sobie, że doświadczasz swojej ostatecznej fantazji bez niepożądanego ryzyka i konsekwencji.

Wyobraź sobie, że doświadczasz swojej ostatecznej fantazji bez niepożądanego ryzyka i konsekwencji. Pomyśl o komunikowaniu się z własnym nieświadomym umysłem, istotami duchowymi lub Bogiem w celu uzyskania cennych wskazówek dotyczących najbardziej…

Latarnia zarośnięta bluszczem na ulicy Sienkiewicza we Wrocławiu. Robi wrażenie.

Latarnia zarośnięta bluszczem na ulicy Sienkiewicza we Wrocławiu. Robi wrażenie. Zwłaszcza nocą.

WODROL. Producent. Zasuwy i akcesoria.

Mamy przyjemność zaprezentować Państwu  naszą Firmę oraz przedstawić ofertę handlową.Firma nasza powstała w 1996 r. i od początku swojego istnienia odgrywa ważną rolę w zaopatrzeniu inwestycji wodociągowych  i kanalizacyjnych. Dewizą Firmy jest…

Dimana mésér baju renang sareng kumaha carana nyaluyukeun ukuranna?

Dimana mésér baju renang sareng kumaha carana nyaluyukeun ukuranna? Nalika milih sakumpulan kostum, anjeun kedah perhatosan henteu ngan ukur penampilan sareng penampilan na, tapi sadayana pikeun ukuran. Pikeun baju renang paling modis moal katingali saé…