Nadmi
28-10-24

0 : Odsłon:


Warum den Zuckerkonsum begrenzen?

Zucker besteht zu über 90% aus Saccharose. Diese Substanz hat einen sehr hohen glykämischen Index und liefert sehr große Mengen an leeren Kalorien.

Zucker wird aus einem bestimmten Grund als weißer Tod bezeichnet. Übermäßiger Zuckerkonsum führt zu Fettleibigkeit, Übergewicht, Diabetes, Karies und sogar Krebs.

Wenn wir zuckerreich essen, steigt unser Blutzucker rapide an. Dies wiederum zwingt die Bauchspeicheldrüse, mehr Insulin zu produzieren, um diesen Spiegel auszugleichen. Nachdem wir etwas Süßes gegessen haben, spüren wir einen Energieschub, der jedoch schnell nachlässt, wir fühlen uns müde, schwach und greifen wieder nach einem süßen Snack. Und das kann schnell zu Prä-Diabetes führen.

Zu viel Zucker verursacht auch häufigere Infektionen. Der Konsum von Zucker senkt die Immunität des Körpers, schädigt die weißen Blutkörperchen und bekämpft die pathogenen Mikroorganismen weniger gut.

Zu viel Zucker schwächt auch den mentalen und emotionalen Zustand. Schwankungen des Blutzuckerspiegels führen zu Stimmungsschwankungen, Angstzuständen und Depressionen. Zu viele süße Snacks wirken sich sehr negativ auf den Hautzustand aus, der grau wird, dunkle Augenringe erscheinen, die mit Krankheiten wie Akne, Rosacea, Hauttrockenheit und übermäßiger Seborrhö einhergehen.

Das Reduzieren oder Begrenzen der Zuckeraufnahme kann den Hautzustand verbessern. Eine zuckerreiche Ernährung schwächt auch Herz und Kreislauf und erhöht das Risiko für Herzerkrankungen.

Wie befriedige ich mein Verlangen nach Süßigkeiten?
Also fangen wir an, die Zuckeraufnahme so schnell wie möglich zu reduzieren, oder versuchen, sie ganz aufzugeben. Desserts und Tee können mit Honig, Fruchtsäften, nicht raffiniertem Zucker, Reissirup, Stevia, Malz und Zuckerersatz gesüßt werden, die viel gesünder sind als normaler Zucker.

Wenn wir etwas Süßes mögen, greifen wir zu Obst, Trockenfrüchten und Trockenfrüchten. Essen wir auch süßes Gemüse - Karotten, rote Beete, Kürbisse. Versuchen wir, unsere Ernährung reich an Hülsenfrüchten und Getreide zu machen. Je länger wir sie kauen, desto süßer wird unser Geschmack. Es lohnt sich auch, Minzgummi ohne Zucker zu kauen.

Versuchen wir, chromreiche Produkte zu essen. Dieses Element wirkt sich positiv auf die Blutzuckerregulation aus. Die Chromquellen sind Fisch, Eier, Getreide, mageres Fleisch, Vollkornbrot, Meeresfrüchte, Brokkoli, Sprossen, grüne Erbsen


: Wyślij Wiadomość.


QR code Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

মেনোপজের জন্য ড্রাগ এবং ডায়েটরি পরিপূরক:77:6:

মেনোপজের জন্য ড্রাগ এবং ডায়েটরি পরিপূরক: যদিও মহিলাদের মধ্যে মেনোপজ সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, সঠিকভাবে নির্বাচিত ওষুধ এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক আকারে কোনও সহায়তা ছাড়াই এই সময়ের মধ্য দিয়ে যাওয়া কঠিন এবং এটি অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির কারণে যা…

ELEDRIVECO. Producent. UTV.

Specjalizujemy się w budowie bezemisyjnych pojazdów rekreacyjno-użytkowych. Nasze konstrukcje wyznaczają nowe trendy w segmencie pojazdów z napędem na 4 koła (ATV, UTV), a także lekkich statków powietrznych (PPGG). Zastosowanie przyjaznego dla środowiska…

KARTONY-OPAKOWANIA. Producent. Opakowania tekturowe. Opakowania papierowe.

Działamy jako producent opakowań z tektury od 2001 roku. Specjalizujmy się w produkcji wszelkiego rodzaju opakowań tekturowych z możliwością szerokiego zastosowania. Produkty nasze wykorzystywane są w  gałęziach przemysłowej, spedycyjnej, żywnościowej…

Dywan szary

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Teoria Strzałek. DIATRETUM. TS173

DIATRETUM.            Deszcz nie jest rosołem. Kierunek deszczu nie jest kierunkiem rosołu. Soczewki kropelek deszczu nie są oczkami w rosole. Zaburzenie wewnątrz elektronu nie jest falą. Czas w środku elektronu, protonu lub innego Unsubu biegnie wspak i…

RHOMBERGRAIL. Company. Rail track design, construction and maintenance specialist.

// Organisation Rhomberg Rail Australia, the Australian operating division of the Austrian-based Rhomberg Sersa Rail Group, is a leading rail track design, construction and maintenance specialist, providing for the life cycle of today’s rail networks…

Panele podłogowe

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga:  : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska .  Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po…

Fragment pamiętników Admirała Byrda.

Fragment pamiętników Admirała Byrda. 1000 godz. Przekraczamy małe pasmo górskie i kontynuujemy podróż na północ, najlepiej jak potrafimy. Poza pasmem górskim wygląda jak dolina, przez jej środkową część przepływa mała rzeczka lub strumień. Tu na biegunie…

Kiedyś myśleliśmy, że rzeczy są czarno-białe;

Często myśleliśmy o wielu rzeczach, o których dziś już nie myślimy ani nie czujemy. Wiek, czas, doświadczenia życiowe, samo życie sprawiły, że zmieniamy zdanie na temat rożnych rzeczy, które zaprzątały nam głowę, które broniliśmy przed wszystkimi…

Melyik otthoni tornatermet érdemes választani:

Melyik otthoni tornatermet érdemes választani: Ha szereti a gimnasztikát, és szisztematikusan szándékozik ezt tenni, fektessen be az otthoni sportoláshoz szükséges felszerelésekbe. Ennek köszönhetően megtakaríthat anélkül, hogy további tornaterem…

Równowaga poprzez zioła: przepisy na każdą czakrę!

Równowaga poprzez zioła: przepisy na każdą czakrę! Kiedy nasze czakry muszą się zharmonizować, naturalne zioła mogą być potężnymi sojusznikami. A oto przepisy na każde z nich: Czakra korzenia – Ziołowy: Korzeń mniszka lekarskiego Korzyści: Oczyszcza,…

Kolory Azji. Uzbekistan. 02.

Kolory Azji. Uzbekistan. 02.

BEKAINC. Company. High quality wood products. Producing specialty wood products.

BEKA, Inc. is a specialty manufacturer, producing high quality wood products for over forty years in our family owned St. Paul, Minnesota workshop. Beka is truly a Made in America original! Owned and operated by an extended family group, including…

Mga Likas na Pag-text sa Toxic sa mga mag-asawa na mga pulang pula na mga bandila:

7 Mga Pag-uugali sa Pag-text na I-signal Ang Isang Pakikipag-ugnay sa Tokong Mga Likas na Pag-text sa Toxic sa mga mag-asawa na mga pulang pula na mga bandila: Patuloy mong sinusuri ang iyong smartphone bawat iba pang segundo habang napapansin ng iyong…

4SEASONSstop half step DIET 2: Diet with micro-intercellular inflammations.

4SEASONSstop half step DIET 2: go to the sales page: Diet with micro-intercellular inflammations. A visit to the Herbalist in Wadowice: A very famous and talented master, she composed healing processes through compilations of the use of herbs,…

PP. Company. Cans, aluminum cans, universal cans.

Perennial Packaging is a leading supplier of industrial packaging solutions, specialising in tinplate pails, cans and drums. Perennial Packaging offers quality packaging products to service numerous industries within Australia and South East Asia. Our…

Vas zlorabljajo? Zloraba ni vedno fizična.

Vas zlorabljajo? Zloraba ni vedno fizična.  Lahko je čustveno, psihološko, spolno, verbalno, finančno, zanemarjanje, manipuliranje in celo zalezovanje. Nikoli ga ne smete prenašati, saj nikoli ne bo privedlo do zdravih odnosov. Večino časa zlorabo izvaja…

Bu hər şeyi izah edir: Bürc əlamətləri rəngləri hisslər və formalarla birləşdirir. Təqdir onların sayı ilə müəyyən edilir:

Bu hər şeyi izah edir: Bürc əlamətləri rəngləri hisslər və formalarla birləşdirir. Təqdir onların sayı ilə müəyyən edilir: İnamsızlıqdakı hər şübhəli ağıl, fəsillər arasındakı əlaqələrə və müəyyən bir ayda doğulmuş orqanizmin gücünə baxmalıdır.…

12: Առողջ սերտիֆիկացված և բնական հագուստ երեխաների համար:

Առողջ սերտիֆիկացված և բնական հագուստ երեխաների համար: Երեխայի կյանքի առաջին տարին անընդմեջ ուրախության և անընդհատ ծախսման ժամանակ է, քանի որ երեխայի մարմնի երկարությունը մեծանում է մինչև 25 սմ, այսինքն ՝ չորս չափսերով: Նուրբ երեխաների մաշկը մեծ խնամք է…

Antigravity Airships - Charles August Albert Dellshau.

Sterowce antygrawitacyjne – Charles August Albert Dellshau. Rok 1858. Charles AA Dellshau był jednym z najwcześniejszych znanych amerykańskich wizjonerów, który tworzył rysunki i szkice antygrawitacyjnych statków powietrznych. Zrobił 12 dużych albumów,…

Niesamowite znalezisko w Iranie. Kolejny starożytny Sfinks, starszy od Sfinksa egipskiego.

Niesamowite znalezisko w Iranie. Kolejny starożytny Sfinks, starszy od Sfinksa egipskiego. Coś podobnego do sfinksa znaleziono w Iranie. Jeśli jest to gigantyczna rzeźba wykonana przez człowieka, to do dziś jest raczej słabo zachowana. Słynny egipski…

Operacja Mockingbird jest prekursorem amerykańskiej manipulacji światową opinią publiczną, założoną przez CIA.

Operacja Mockingbird jest prekursorem amerykańskiej manipulacji światową opinią publiczną, założoną przez CIA. Podczas zimnej wojny amerykańska Centralna Agencja Wywiadowcza (CIA) uruchomiła operację Mockingbird, której celem było zbieranie informacji…

13: პედიკური: როგორ და რატომ უნდა გაიხადოთ ფეხები ბანანის კანით, როდესაც საქმე ეხება პედიკურსებს:

პედიკური: როგორ და რატომ უნდა გაიხადოთ ფეხები ბანანის კანით, როდესაც საქმე ეხება პედიკურსებს: აი რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ბანანის კანი: როდესაც ტემპერატურა იმატებს, ჩვენ მოხარული ვართ, რომ მძიმე ფეხსაცმელი ან sneakers ჩამოიცილეთ და sandals და flip flops…

RIVET. Company. Rivet guides. High quality rivets.

R & R Rivet and Fastener Products was founded in 1989 as a manufacturer of solid, shoulder and semi-tubular rivets. Since then, we have expanded our capabilities to produce specialty cold-headed parts for industrial and automotive markets using almost all…

Мужские рубашки вечные решения для молотильщиков хорошего стиля:

Мужские рубашки вечные решения для молотильщиков хорошего стиля: Мужская рубашка для самого популярного и уникального предмета одежды. Стилизация платьев, цвет материала, придают стилю элегантность, прочность и ровность, которые можно обрезать обычным…

mRNA-1273: കൊറോണ വൈറസ് വാക്സിൻ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് തയ്യാറാണ്:

mRNA-1273: കൊറോണ വൈറസ് വാക്സിൻ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് തയ്യാറാണ്:   കൊറോണ വൈറസ് വാക്സിൻ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് തയ്യാറാണ് അതിവേഗം പടരുന്ന കോവിഡ് -19 വൈറസിനുള്ള എംആർഎൻഎ -1273 എന്ന വാക്സിൻ ഉടൻ തന്നെ യുഎസിലെ ഒന്നാം ഘട്ട ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിലേക്ക്…