Nadmi
04-10-25

0 : Odsłon:


Warum den Zuckerkonsum begrenzen?

Zucker besteht zu über 90% aus Saccharose. Diese Substanz hat einen sehr hohen glykämischen Index und liefert sehr große Mengen an leeren Kalorien.

Zucker wird aus einem bestimmten Grund als weißer Tod bezeichnet. Übermäßiger Zuckerkonsum führt zu Fettleibigkeit, Übergewicht, Diabetes, Karies und sogar Krebs.

Wenn wir zuckerreich essen, steigt unser Blutzucker rapide an. Dies wiederum zwingt die Bauchspeicheldrüse, mehr Insulin zu produzieren, um diesen Spiegel auszugleichen. Nachdem wir etwas Süßes gegessen haben, spüren wir einen Energieschub, der jedoch schnell nachlässt, wir fühlen uns müde, schwach und greifen wieder nach einem süßen Snack. Und das kann schnell zu Prä-Diabetes führen.

Zu viel Zucker verursacht auch häufigere Infektionen. Der Konsum von Zucker senkt die Immunität des Körpers, schädigt die weißen Blutkörperchen und bekämpft die pathogenen Mikroorganismen weniger gut.

Zu viel Zucker schwächt auch den mentalen und emotionalen Zustand. Schwankungen des Blutzuckerspiegels führen zu Stimmungsschwankungen, Angstzuständen und Depressionen. Zu viele süße Snacks wirken sich sehr negativ auf den Hautzustand aus, der grau wird, dunkle Augenringe erscheinen, die mit Krankheiten wie Akne, Rosacea, Hauttrockenheit und übermäßiger Seborrhö einhergehen.

Das Reduzieren oder Begrenzen der Zuckeraufnahme kann den Hautzustand verbessern. Eine zuckerreiche Ernährung schwächt auch Herz und Kreislauf und erhöht das Risiko für Herzerkrankungen.

Wie befriedige ich mein Verlangen nach Süßigkeiten?
Also fangen wir an, die Zuckeraufnahme so schnell wie möglich zu reduzieren, oder versuchen, sie ganz aufzugeben. Desserts und Tee können mit Honig, Fruchtsäften, nicht raffiniertem Zucker, Reissirup, Stevia, Malz und Zuckerersatz gesüßt werden, die viel gesünder sind als normaler Zucker.

Wenn wir etwas Süßes mögen, greifen wir zu Obst, Trockenfrüchten und Trockenfrüchten. Essen wir auch süßes Gemüse - Karotten, rote Beete, Kürbisse. Versuchen wir, unsere Ernährung reich an Hülsenfrüchten und Getreide zu machen. Je länger wir sie kauen, desto süßer wird unser Geschmack. Es lohnt sich auch, Minzgummi ohne Zucker zu kauen.

Versuchen wir, chromreiche Produkte zu essen. Dieses Element wirkt sich positiv auf die Blutzuckerregulation aus. Die Chromquellen sind Fisch, Eier, Getreide, mageres Fleisch, Vollkornbrot, Meeresfrüchte, Brokkoli, Sprossen, grüne Erbsen


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Tugtar mórcheann ar gairleog eilifint.

Tugtar mórcheann ar gairleog eilifint. Cuirtear an méid ceann i gcomparáid le flannbhuí nó fiú seadóg. Ó fhad, áfach, tá garlic eilifint cosúil le gairleog thraidisiúnta. Tá an cruth agus an dath céanna ag a cheann. Tá líon níos lú fiacla sa cheann ag…

Tetraktys symbolizuje liczbę 10, Świętą liczbę, w której zawarte są wszystkie poprzednie liczby;

Tetraktys symbolizuje liczbę 10, Świętą liczbę, w której zawarte są wszystkie poprzednie liczby; to liczba wyrażona przez Misteria Egipskie. Ta figura została zapożyczona przez Pitagorasa i hebrajskich kapłanów z egipskiej Świętej Nauki. W ten sposób…

MFG. Company. High quality anchors.

Anchor Manufacturing Group, Inc. was founded in 1970 by Edward Pfaff, Chairman of the Board. Under second generation leadership of Frederick Pfaff, President and CEO, Anchor has evolved and grown into a world class producer of metal stampings and welded,…

Meditación. Cómo encontrar la libertad de tu pasado y dejar atrás el pasado duele.

Meditación. Cómo encontrar la libertad de tu pasado y dejar atrás el pasado duele. La meditación es una práctica antigua y una herramienta efectiva para sanar tu mente y cuerpo. Practicar la meditación puede ayudar a reducir el estrés y los problemas de…

STALTECH. Producent. Schody wewnętrzne. Schody i balustrady.

Firma Stal – Tech schody powstała w roku 1998 i jest producentem nowoczesnych schodów i balustrad. Specjalizuje się w projektowaniu i wykonywaniu schodów wewnętrznych i zewnętrznych na konstrukcjach stalowych, oraz balustrad i poręczy w połączeniu z…

PRALUS. Firma. Maszyny pralnicze.

Jesteśmy rodzinną firmą , która zajmuję się pralnictwem od 1999 roku . Zaczynałem przygodę z pralnictwem od pracy związanej z technologią pralniczą , ucząc się tego trudnego fachu od najlepszych w naszym kraju specjalistów . Po trzech latach pracy…

The Swedish warship Vasa.

The Swedish warship Vasa. It sank in 1628 less than a mile into its maiden voyage and was recovered from the sea floor after 333 years almost completely intact. Now housed at the Vasa Museum in Stockholm, is the world's best preserved 17th century ship.

Inseminacja domaciczna – skuteczna pomoc w leczeniu niepłodności.

Inseminacja domaciczna – skuteczna pomoc w leczeniu niepłodności. Problem niepłodności staje się coraz bardziej powszechny. Pierwszym krokiem w jego rozwiązywaniu jest szczegółowa diagnostyka obojga partnerów. Na podstawie wyników badań lekarz może…

100000: 안면 주름 및 혈소판 풍부 혈장의 청산.

안면 주름 및 혈소판 풍부 혈장의 청산. 주름을 줄이거 나 완전히 없애는 가장 효과적이고 안전한 방법 중 하나는 혈소판이 풍부한 혈장으로 치료하는 것입니다. 이것은 환자 / 환자로부터 수집 한 재료를 사용하는 성형 수술이 아닌 절차입니다. 혈소판이 풍부한 혈장은 특별한 장치에서 혈액 원심 분리에 지나지 않습니다. 히알루 론산, 비타민 및 식물 추출물과 같은 다양한 물질이 풍부하여 피부의 특정 부분에 주입됩니다. 혈소판이 풍부한 플라즈마 처리의 이점을…

Tips for putting up with a bad boss:

Tips for putting up with a bad boss: If your boss bothers you, the first thing you should do is verify that it is indeed your boss that causes you that discomfort and then identify what he does to get you out of your boxes. It can be a subtle thing, but…

Portfel : :skórzany

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

Noj qab haus huv tau ntawv pov thawj thiab cov khaub ncaws zoo rau menyuam yaus.

Noj qab haus huv tau ntawv pov thawj thiab cov khaub ncaws zoo rau menyuam yaus. Thawj xyoo ntawm tus menyuam lub neej yog lub sijhawm ntawm kev xyiv fab thiab kev siv tas mus li, vim tias tus menyuam lub cev ntev li ntawm 25 cm, xws li plaub qhov ntau…

Nie ma „kryzysu migracyjnego”.

Nie ma „kryzysu migracyjnego”. To wszystko jest zamierzone. ONZ przenosi miliony ludzi do krajów zachodnich, aby mogły one podważyć suwerenność i poddać tych ludzi cyfrowemu przetwarzaniu. Zmienili nazwy nielegalnych imigrantów na „uchodźców”, aby naiwni…

122 shekara daya lady. Hyaluron a matsayin maɓallin matashi? Mafarkin matasa na har abada ya tsufa: elixir matasa?

122 shekara daya lady. Hyaluron a matsayin maɓallin matashi? Mafarkin matasa na har abada ya tsufa: elixir matasa? Ko jini ne ko wasu bayanan, babu abin da zai sa ido don hana tsufa. A zahiri, yanzu akwai wasu ma'ana waɗanda ke rage girman agogon rayuwa.…

Kwiaty rośliny: Iglaki forma bonsai

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

Długopis : Acrobal

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Gdybyś był prowadzony, to on cię prowadził, a jeśli byłeś zwiedziony, to on sprowadził cię na manowce, to absolutna algebra.

Ahuramazda jest bogiem dobra, a Ahriman jest złem, ale istnieje inny tajemniczy bóg zwany Vayo, bardzo ważne jest poznanie natury tego boga, jest zarówno dobry, jak i zły, jest zarówno światłem, jak i ciemnością. Gdybyś był prowadzony, to on cię…

Jak zrobić ciasto z rabarbarem i bezą?

ciasto z rabarbarem. Jest przepyszne i kruchutkie, a całości dopełnia rumiana beza. Jak zrobić ciasto z rabarbarem i bezą? Zapraszamy po przepis. Idealny deser na czerwcowe popołudnie? Kruche ciasto z rabarbarem i bezą! To prawdziwy majstersztyk smaku -…

Намудҳои чангкашҳои хонагӣ.

Намудҳои чангкашҳои хонагӣ. Чангкашак яке аз дастгоҳҳои ба ҳама зарурӣ дар ҳар як хона аст. Новобаста аз он ки мо дар студия ё дар як хонаи калони якҳуҷрагӣ зиндагӣ мекунем, зиндагӣ бе он тасаввур кардан душвор аст. Шумо бояд чӣ гуна чангкашро интихоб…

Amulet Svetoch, czyli Swarzyca, Kołowrót, posiada dwie interpretacje.

Amulet Svetoch, czyli Swarzyca, Kołowrót, posiada dwie interpretacje. Jedna dosłowna, czyli oświetlenie. A druga jest bardziej symboliczna, o bystrym umyśle w poszukiwaniu prawdy. Tak czy inaczej, ten talizman rzuca światło na pozornie mroczne i…

Mehanizem odvisnosti od drog:

Zdravljenje z zdravili Zasvojenost z drogami je že dolgo resen problem. Skoraj vsakdo ima možnost, da se droge zaradi velike razpoložljivosti zakonitih vrhuncev in spletne prodaje. Zasvojenost z drogami, tako kot druge zasvojenosti, je mogoče ustaviti.…

Teoria Strzałek. SZEŚCIOŚCIANY. TS172

di.yc.dyyoyyaaa SZEŚCIOŚCIANY            Kształty korzenia ciągną chłód z Ziemi. Z Ziemi. Miarę jako pełną, od zawsze, uważano nasypaną z górką i to dobrze utrzęsioną, biblijnie z czubem w górę. Gliniane konwie stoją w ziemi i ciągną chłód z dołu. Ja,…

GRALA. Producent. Folie, opakowania foliowe.

Produkujemy folie i opakowania dla wielu branż gałęzi przemysłu Nasza firma istnieje na rynku opakowań od 1995 r. Specjalizujemy się w wytwarzaniu tworzyw sztucznych – folii i opakowań foliowych (LDPE-niskociśnieniowy polietylen, HDPE-wysokociśnieniowy…

12: अगर आप रोजाना सोने से पहले शहद खाना शुरू कर देंगे तो आपके शरीर का क्या होगा? ट्राइग्लिसराइड्स: हनी: ट्रिप्टोफैन:

अगर आप रोजाना सोने से पहले शहद खाना शुरू कर देंगे तो आपके शरीर का क्या होगा? ट्राइग्लिसराइड्स: हनी: ट्रिप्टोफैन: हम में से ज्यादातर लोग जानते हैं कि शहद का उपयोग सर्दी से लड़ने के साथ-साथ हमारी त्वचा को नमी देने के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन शहद में…

Dlaczego ta sama kolosalna architektura była naśladowana w miastach na całym świecie?

Dlaczego ta sama kolosalna architektura była naśladowana w miastach na całym świecie? Columbian Exposition Administration Building to kopuła o powierzchni 16764 metrów kwadratowych, w której mieściły się biura organizatorów targów. Był to pierwszy…

Płytki podłogowe: gres szkliwiony light

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…