0 : Odsłon:
Zašto ograničiti potrošnju šećera?
Šećer se sastoji od preko 90% saharoze. Ova tvar ima vrlo visok glikemijski indeks i pruža vrlo velike količine praznih kalorija.
Šećer se s razlogom naziva bijelom smrću. Prekomjerna konzumacija šećera dovodi do pretilosti, prekomjerne težine, dijabetesa, propadanja zuba, pa čak i raka.
Kad jedemo bogate šećerom, naša glukoza u krvi se brzo povećava. To zauzvrat prisiljava gušteraču na proizvodnju više inzulina da kompenzira ovu razinu. Nakon što pojedemo nešto slatko, osjetimo nalet energije koja, međutim, brzo pada, počinjemo osjećati umor, slabost i opet posežemo za slatkim zalogajem. A to brzo može dovesti do predijabetesa.
Jesti previše šećera također uzrokuje učestalije infekcije. Konzumiranje šećera snižava tjelesni imunitet, oštećuje bijela krvna zrnca koja se potom slabije bore protiv patogenih mikroorganizama.
Višak šećera također slabi mentalno i emocionalno stanje. Fluktuacije u razini glukoze u krvi dovode do smanjenja raspoloženja, tjeskobe i depresije. Previše slatkih grickalica ima vrlo negativan učinak na stanje kože, koja postaje siva, pojavljuju se tamni krugovi ispod očiju, povećavaju se bolesti povezane s takvim bolestima kao što su akne, rozacea, suhoća kože i pretjerana seborrhea.
Smanjenje ili ograničavanje unosa šećera može poboljšati stanje kože. Dijeta bogata šećerom također slabi srce i krvožilni sustav i povećava rizik od srčanih bolesti.
Kako zadovoljiti žudnju za slatkišima?
Stoga započnimo s smanjenjem unosa šećera što je prije moguće ili pokušajmo odustati od njega u potpunosti. Na tržištu se mogu naći deserti i čaj zasladiti medom, voćnim sokovima, nerafiniranim šećerom, rižinim sirupom, stevijom, sladom, nadomjestkom šećera koji su puno zdraviji od običnog šećera.
Ako volimo nešto slatko, posegnimo za voćem, suhim voćem i suhim voćem. Jedemo i slatko povrće - mrkvu, repe, bundeve. Pokušajmo svoju prehranu obogatiti mahunarkama i žitaricama. Što duže ih žvačemo, slađi je okus koji osjećamo. Također vrijedi žvakati gumu od metvice bez šećera.
Pokušajmo jesti proizvode bogate kromom. Ovaj element ima pozitivan učinak na regulaciju glukoze u krvi. Izvori kroma su riba, jaja, žitarice, nemasno meso, kruh od punog pšenice, morski plodovi, brokula, klice, zeleni grašak
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
JUŻ OD 22 LAT PROWADZIMY SKUP BYDŁA, SKUP MACIOR, SKUP OWIEC ORAZ SKUP JAGNIĄT
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Przedsiębiorstwo SKUP-SPRZEDAŻ-UBÓJ ŻYWCA jest firmą rodzinną, założoną w 1995 roku. Przedsiębiorstwo na samym początku swojej działalności było bardzo…
13 סימפּטאָמס פון קאָראָנאַווירוס לויט מענטשן וואָס האָבן ריקאַווערד:
13 סימפּטאָמס פון קאָראָנאַווירוס לויט מענטשן וואָס האָבן ריקאַווערד: 20200320אַד דער קאָראָנאַווירוס האט מאַסטערד די גאנצע וועלט. מענטשן וואָס סערווייווד קאָראָנאַווירוס ינפעקציע דערציילט וועגן די סימפּטאָמס וואָס ערלויבט זיי צו טאָן די פּראָבע פֿאַר די…
MARTEC. Producent. Haki holownicze.
MARTEC to firma motoryzacyjna z siedzibą w Tarnowie prowadzona przez grupę młodych pasjonatów motoryzacji. Nasza specjalizacja to haki holownicze, bagażniki, przyczepy i hamulce. Zapraszamy do współpracy odbiorców detalicznych i hurtowych. : Typ…
Процедура осіменіння у жінок.
Процедура осіменіння у жінок. Перед осіменінням зазвичай рекомендується проводити гормональну стимуляцію у жінки. Завдяки таким препаратам ви можете збільшити шанс завагітніти. Коли лікар визначає зрілість фолікула Граафа (на основі УЗД), встановлюється…
Uścisk dłoni - sekretny gest powitania żydowskich masonów.
Uścisk dłoni - sekretny gest powitania żydowskich masonów. W wielu kulturach kciuk reprezentuje fallusa. Stąd odpowiedź na pytanie: „Jak się masz?” - gest ręką z uniesionym kciukiem, tj. "Wszystko jest dobrze - jest potencjał." Gestem śmierci jest kciuk w…
Ceremonia Misterium zamieniania głów i sklejania ciała z wielu kawałków. Transplantacje głów w XX wieku doktor Robert J White.
Ceremonia Misterium zamieniania głów i sklejania ciała z wielu kawałków. Transplantacje głów w XX wieku doktor Robert J White. Amerykański neurolog, doktor Robert J White z Uniwersytetu Case western Reserve in Ohio przeprowadził w ciągu pierwszego…
mRNA-1273៖ វ៉ាក់សាំងការពារមេរោគ Coronavirus ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តិ៍ព្យាបាលរោគ៖
mRNA-1273៖ វ៉ាក់សាំងការពារមេរោគ Coronavirus ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តិ៍ព្យាបាលរោគ៖ វ៉ាក់សាំងកូរ៉ូណាវ៉ាវីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តព្យាបាល ក្រុមហ៊ុនជីវបច្ចេកវិទ្យាវិទ្យាសាស្ត្រ Moderna មកពីខេមប្រ៊ីជម៉ាដិកបានប្រកាសថាវ៉ាក់សាំងរបស់ខ្លួនគឺ mRNA-1273…
Ewo ni ohun elo ere idaraya ti o tọ lati yan:
Ewo ni ohun elo ere idaraya ti o tọ lati yan: Ti o ba fẹran ere idaraya ati pe o ni ero lati ṣe ni eto, o yẹ ki o nawo ni awọn ohun elo pataki fun ṣiṣe awọn ere idaraya ni ile. Ṣeun si eyi, iwọ yoo fipamọ laisi ifẹ si awọn ere-idaraya afikun. Ni afikun,…
Głód w Sudanie Południowym, 1998, mężczyzna skonfiskował jedzenie chłopcu, który za porywaczem może tylko czołgać.
Głód w Sudanie Południowym, 1998, mężczyzna skonfiskował jedzenie chłopcu, który za porywaczem może tylko czołgać. Famine in South Sudan, 1998, a man confiscated food from a boy who can only crawl behind the kidnapper. Голод в Южном Судане,…
DRIZOROcz. Společnost. Hydroizolační nátěry na bázi cementu polyuretanů, epoxidů, akrylátů, hydroizolační stěrky, omítky.
. -Oficiální zástupce: DRIZORO S.A. pro ČR. -Technické poradenství. -Technický servis. -Prodej výrobků DRIZORO. -Centrální zásobování výrobky DRIZORO. -Realizace zakázek. 1. HYDROIZOLAČNÍ VÝROBKY Hydroizolační nátěry na bázi cementu…
Jak dobrać płaszcz damski do kształtu sylwetki:
Jak dobrać płaszcz damski do kształtu sylwetki: W szafie każdej eleganckiej kobiety powinno znaleźć się miejsce na dobrze skrojony i idealnie dobrany płaszcz. Ta część garderoby sprawdza się zarówno na większe wyjścia, jak i w codziennych, luźniejszych…
Koszula męska krata
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Soorten huishoudelijke stofzuigers.
Soorten huishoudelijke stofzuigers. Een stofzuiger is een van de meest noodzakelijke apparaten in elk huis. Of we nu in een studio of in een grote eengezinswoning wonen, het is moeilijk om je een leven zonder te voorstellen. Welk type stofzuiger moet u…
Jenis pembersih vakum isi rumah.
Jenis pembersih vakum isi rumah. Pembersih vakum adalah salah satu peralatan yang paling diperlukan di setiap rumah. Tidak kira sama ada kita tinggal di sebuah studio atau di rumah keluarga besar, sukar untuk membayangkan hidup tanpa itu. Hanya jenis…
Dywan popielaty
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
аломатҳои зодиак рангҳоро бо ҳиссиёт ва шаклҳо муттаҳид мекунанд. Тақдири онҳо аз рӯи шумораи онҳо муайян карда мешавад:
Ин ҳама чизро мефаҳмонад: аломатҳои зодиак рангҳоро бо ҳиссиёт ва шаклҳо муттаҳид мекунанд. Тақдири онҳо аз рӯи шумораи онҳо муайян карда мешавад: Ҳар як тафаккури нобоварӣ ба куфр бояд ба иртиботи байни фаслҳо ва қуввати организме, ки дар моҳи дода…
10 Siy Ou se date yon Guy emosyonèlman disponib:
10 Siy Ou se date yon Guy emosyonèlman disponib: Nou tout ap chèche yon moun ki renmen nou san kondisyon ak pou tout tan, pa nou? Menm si pwospè pou yo te nan renmen yo epi yo dwe renmen ka fè ou santi ou papiyon nan vant ou, ou dwe asire w ke ou pa…
Przeciety kamień Al Naslaa z laserową precyzją.
Przeciety kamień Al Naslaa z laserową precyzją Arabia Saudyjska ma ogromną skałę zwaną Al Naslaa. I chociaż na świecie może być wiele megalitów, ten nie przypomina żadnej innej budowli. Został przecięty na pół z idealną precyzją. Od czasu odkrycia w 1883…
Sweter damski
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Makanan laut: kepiting, udang, lobster, kerang: tiram, kerang, kerang, cumi-cumi dan gurita:
Makanan laut: kepiting, udang, lobster, kerang: tiram, kerang, kerang, cumi-cumi dan gurita: - memperkuat sistem kekebalan tubuh dan saraf dan juga merupakan afrodisiak yang efektif: Makanan laut adalah hewan laut skeletal seperti tiram, kerang, udang,…
Pánske košele nadčasové riešenia pre milovníkov dobrého štýlu:
Pánske košele nadčasové riešenia pre milovníkov dobrého štýlu: Pánska košeľa je mimoriadne obľúbená a všestranná súčasť oblečenia. V závislosti od štýlu, farby alebo materiálu vám umožňuje vytvárať elegantné aj štylizácie, ktoré kombinujú nádych štýlu s…
Oddech to lekarstwo!
Oddech to lekarstwo! Istnieje wiele form oddychania, które mogą pomóc w regulacji układu nerwowego i pomóc w przejściu do przywspółczulnego układu nerwowego, który jest „odpoczynkiem i trawieniem”. Tutaj można znaleźć uzdrowienie z przeszłych urazów i…
ALLSTEEL. Company. Steel furniture. Durable furniture. Metal furniture for the home.
CULTURE OVERVIEW We believe there’s always a better way to improve workplace efficiency and foster teamwork; another possibility to find office furniture solutions that increase your bottom line and deliver long-term value; a new opportunity to help you…
Eliphas Levi napisał:
Eliphas Levi napisał: "Bóg stworzył człowieka mówiąc: „Uczyńmy człowieka na nasz obraz, na nasze podobieństwo...” To stwierdzenie wzywa nas do uczestniczenia w naszym własnym stworzeniu (do czynienia siebie, do rozwoju). Bóg stworzył ludzkość; ale w…
Грецкие орехи и миндаль: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни
Грецкие орехи и миндаль: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни Когда мы достигаем определенного возраста, потребности нашего организма меняются. Те, кто внимательно следил за тем, чтобы их тела проходили подростковый…
Hughes H-1 to samolot wyścigowy zbudowany przez Hughes Aircraft w 1935 roku.
Hughes H-1 to samolot wyścigowy zbudowany przez Hughes Aircraft w 1935 roku. Ustanowił światowy rekord prędkości lotu i transkontynentalny rekord prędkości w całych Stanach Zjednoczonych. Milioner, syn fabrykanta wytwórcy wierteł, Howard Hughes budował i…