Nadmi
04-10-25

0 : Odsłon:


Zašto ograničiti potrošnju šećera?

Šećer se sastoji od preko 90% saharoze. Ova tvar ima vrlo visok glikemijski indeks i pruža vrlo velike količine praznih kalorija.

Šećer se s razlogom naziva bijelom smrću. Prekomjerna konzumacija šećera dovodi do pretilosti, prekomjerne težine, dijabetesa, propadanja zuba, pa čak i raka.

Kad jedemo bogate šećerom, naša glukoza u krvi se brzo povećava. To zauzvrat prisiljava gušteraču na proizvodnju više inzulina da kompenzira ovu razinu. Nakon što pojedemo nešto slatko, osjetimo nalet energije koja, međutim, brzo pada, počinjemo osjećati umor, slabost i opet posežemo za slatkim zalogajem. A to brzo može dovesti do predijabetesa.

Jesti previše šećera također uzrokuje učestalije infekcije. Konzumiranje šećera snižava tjelesni imunitet, oštećuje bijela krvna zrnca koja se potom slabije bore protiv patogenih mikroorganizama.

Višak šećera također slabi mentalno i emocionalno stanje. Fluktuacije u razini glukoze u krvi dovode do smanjenja raspoloženja, tjeskobe i depresije. Previše slatkih grickalica ima vrlo negativan učinak na stanje kože, koja postaje siva, pojavljuju se tamni krugovi ispod očiju, povećavaju se bolesti povezane s takvim bolestima kao što su akne, rozacea, suhoća kože i pretjerana seborrhea.

Smanjenje ili ograničavanje unosa šećera može poboljšati stanje kože. Dijeta bogata šećerom također slabi srce i krvožilni sustav i povećava rizik od srčanih bolesti.

Kako zadovoljiti žudnju za slatkišima?
Stoga započnimo s smanjenjem unosa šećera što je prije moguće ili pokušajmo odustati od njega u potpunosti. Na tržištu se mogu naći deserti i čaj zasladiti medom, voćnim sokovima, nerafiniranim šećerom, rižinim sirupom, stevijom, sladom, nadomjestkom šećera koji su puno zdraviji od običnog šećera.

Ako volimo nešto slatko, posegnimo za voćem, suhim voćem i suhim voćem. Jedemo i slatko povrće - mrkvu, repe, bundeve. Pokušajmo svoju prehranu obogatiti mahunarkama i žitaricama. Što duže ih žvačemo, slađi je okus koji osjećamo. Također vrijedi žvakati gumu od metvice bez šećera.

Pokušajmo jesti proizvode bogate kromom. Ovaj element ima pozitivan učinak na regulaciju glukoze u krvi. Izvori kroma su riba, jaja, žitarice, nemasno meso, kruh od punog pšenice, morski plodovi, brokula, klice, zeleni grašak


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Huaca del Sol (Świątynia Słońca).

Huaca del Sol (Świątynia Słońca). to świątynia z cegły mułowej zbudowana na północnym wybrzeżu Peru w 450 rne przez peruwiańską cywilizację Moche ( 100 - 800 r ne). Szacuje się, że składa się z ponad 130 milionów cegieł mułowych i jest największą budowlą…

Niesamowity niebieski tunel.

Niesamowity niebieski tunel. To jest Kopalnia Miedzi Kornwalii - Niebieski Kolor jest tworzony przez wodę wypychającą minerały z okolicznych skał przez wiele lat po zamknięciu około 1840 roku.

એમઆરએનએ -1273: ક્લિનિકલ પરીક્ષણ માટે કોરોનાવાયરસ રસી તૈયાર:

એમઆરએનએ -1273: ક્લિનિકલ પરીક્ષણ માટે કોરોનાવાયરસ રસી તૈયાર:   ક્લિનિકલ પરીક્ષણ માટે કોરોનાવાયરસ રસી તૈયાર છે કેમ્બ્રિજ, માસ. ની બાયોટેકનોલ ,જી કંપની મોડર્નાએ જાહેરાત કરી હતી કે કોવિડ -19 વાયરસને ઝડપથી ફેલાવવા માટે તેની રસી, એમઆરએનએ -1273, ટૂંક સમયમાં…

Zatrzymać starzenie. Jest pomysł jak to zrobić.

Zatrzymać starzenie. Jest pomysł jak to zrobić. Autor: Wojciech Kulik 2023.06.07. Australijscy naukowcy mają pomysł na to, jak zatrzymać starzenie się mięśni. Pierwsze badania w tym zakresie napawają olbrzymim optymizmem. Zidentyfikowano problem i…

മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടുന്ന രീതി:

മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ. മയക്കുമരുന്നിന് അടിമ എന്നത് വളരെക്കാലമായി ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. നിയമപരമായ ഉയർന്ന ലഭ്യതയും ഓൺലൈൻ വിൽപ്പനയും കാരണം മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും മയക്കുമരുന്ന് ലഭിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി, മറ്റ് ആസക്തികളെപ്പോലെ, തടയാൻ…

Wie wählen Sie einen gesunden Fruchtsaft aus?

Wie wählen Sie einen gesunden Fruchtsaft aus? Die Regale von Lebensmittelgeschäften und Supermärkten sind mit Säften gefüllt, deren farbenfrohe Verpackung die Phantasie der Verbraucher beeinflusst. Sie verführen mit exotischen Aromen, einem hohen Gehalt…

UNISAN. Hurtownia. Kształtki mosiężne. Zawory mosiężne.

Firma handlowa "UNISAN" s.c. została założona w styczniu 1999 roku. Przedmiotem działalności firmy jest hurtowy oraz detaliczny obrót materiałami przeznaczonymi do instalacji wodnych, grzewczych, gazowych oraz kanalizacyjnych. : INFORMACJE PODSTAWOWE: :…

Ini menjelaskan semuanya: Tanda-tanda zodiak menggabungkan warna dengan perasaan dan bentuk. Nasib ditentukan oleh jumlah mereka:

Ini menjelaskan semuanya: Tanda-tanda zodiak menggabungkan warna dengan perasaan dan bentuk. Nasib ditentukan oleh jumlah mereka: Setiap pikiran skeptis yang tidak percaya harus melihat hubungan antara musim dan kekuatan organisme yang lahir pada bulan…

Collagen do joints glúine agus uillinn - riachtanach nó roghnach?

Collagen do joints glúine agus uillinn - riachtanach nó roghnach? Próitéin is ea collagen, cuid de fhíochán tacaíochta agus ceann de na príomhchlocha tógála de chnámha, joints, cartilage, agus craiceann agus tendons. Is príomhghné é seo maidir le…

Syryjski student Sader Issa, który przygotowuje się do zawodu dentysty, był wychowywany przez tatę, który ma zespół Downa.

Syryjski student Sader Issa, który przygotowuje się do zawodu dentysty, był wychowywany przez tatę, który ma zespół Downa. Ten stan nie oznacza, że w dzieciństwie Saderowi brakowało w jakikolwiek sposób miłości, wsparcia i wskazówek. Jego tata, Jad,…

W jaskiniowych świątyniach Ellory możemy zobaczyć rzeźby Ravany z przywiązaną do pleców maszyną latającą.

W jaskiniowych świątyniach Ellory możemy zobaczyć rzeźby Ravany z przywiązaną do pleców maszyną latającą. Reprezentuje 1200-letnią maszynę latającą, której Ravana używał w erze Ramajany. Rysunek poniżej przedstawia to samo. Jest porównywalna z naszymi…

KOZŁOWSKI. Producent. Pędzle do makijażu.

PĘDZLE KOZŁOWSKI - NAJWYŻSZA POLSKA JAKOŚĆ I PRECYZJA Firma Kozłowski - Pędzle Sp.J. od prawie 60-ciu lat pielęgnuje rodzinne tradycje wyrobu pędzli różnego rodzaju i przeznaczenia. Mistrzowskie możliwości, precyzja ręcznego wykonania i zamiłowanie do…

LEUKOCYTOZA ODŻYWCZA.

LEUKOCYTOZA ODŻYWCZA. Dlaczego po jedzeniu ziewamy i chcemy się położyć? ..Bardzo ważne jest, aby każda osoba o tym pamiętała - Spożycie niektórych środków spożywczych powoduje zarówno reakcje toksyczne, jak i alergiczne ze strony przewodu pokarmowego.…

Magnesiumfunktiot solujen biokemiallisissa prosesseissa:

Magnesiumfunktiot solujen biokemiallisissa prosesseissa: Magnesiumin päärooli solussa on yli 300 entsymaattisen reaktion aktivoituminen ja vaikutus korkean energian ATP-sidosten muodostumiseen aktivoimalla adenyylisyklaasi. Magnesiumilla on myös suuri…

CLICK-PACK. Producent. Opakowania jednorazowe do żywności, artykuły techniczne.

Firma Click-Pack jest polską, nowoczesną firmą produkcyjno-handlowo-usługową, obecną na rynku od 2005 roku. Specjalizujemy się w produkcji opakowań jednorazowych dla gastronomii oraz opakowań dla firm przemysłowych produkujących żywność czy artykuły…

Na południowej Syberii naukowcy odkryli absolutnie masywną ścianę z granitowych kamieni.

Niesamowite odkrycie, którego dokonano w Rosji, grozi zniszczeniem konwencjonalnych teorii dotyczących historii planety. Na południowej Syberii naukowcy odkryli absolutnie masywną ścianę z granitowych kamieni. Szacuje się, że niektóre z tych gigantycznych…

Czarodziejska Góra Anglia.

Czarodziejska Góra Anglia. Podczas mapowania linii energetycznych typu 4 w Europie to miejsce znalazło się w samym środku linii miejsc Rycerzy Templariuszy. Jak być może wiecie, ponad 900 lat temu niewielka liczba z nich szukała szczególnie wyjątkowej…

MITKO. Producent. Nośniki reklamowe. Namioty targowe.

Firma Mitko z siedzibą w Wodzisławiu Śląskim działa na rynku od 1989 roku. Od początku naszej działalności kładziemy nacisk na profesjonalizm obsługi i jakość naszych wyrobów. Obecnie jesteśmy wiodącym producentem outdoorowych nośników reklamowych.…

Długopis : Stick bal fal z zawieszka

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

W roku 2021 Dmanisi w Gruzji natknięto się na niedużą, bazaltową tabliczkę zapełnioną nieznanym pismem.

W roku 2021 Dmanisi w Gruzji natknięto się na niedużą, bazaltową tabliczkę zapełnioną nieznanym pismem. Tabliczka zawiera 60 znaków, z których 39 różni się od siebie. Czy odkryto nowe, nieznane wcześniej pismo? Bazaltowa tablica Przedmiot został wydobyty…

Здрава сертифицирана и природна облека за деца.

Здрава сертифицирана и природна облека за деца. Првата година од животот на детето е време на постојана радост и постојано трошење, затоа што должината на телото на детето се зголемува до 25 см, т.е. четири големини. Деликатната кожа на децата бара…

QUIRUMED. Firma. Sprzet do sterylizacji.

Firma QUIRUMED S.L. Zaopatrzenie medyczne i Produkty dla Zdrowia została założona w Walencji (Hiszpania) w 2002 roku. Od ponad 10 lat zajmujemy się sprzedażą i dystrybucją profesjonalnego wyposażenia i sprzętu medycznego oraz produktów związanych ze…

Deskorolka dla chłopca

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Quod dicit omnes: simul coloribus et figuris zodiaci cum affectus. Sors illorum est per numeros;

Quod dicit omnes: simul coloribus et figuris zodiaci cum affectus. Sors illorum est per numeros; Quisque judicio incredulus in incredulitate mentem oportet spectare ad nexum inter tempora, et in virtute corporis, quam dedi natus est in mense. In…

પુરુષોનાં મોજાં: ડિઝાઇન અને રંગોની શક્તિ: આરામથી ઉપર:

પુરુષોનાં મોજાં: ડિઝાઇન અને રંગોની શક્તિ: આરામથી ઉપર: એકવાર, પુરુષોનાં મોજાં પેન્ટ હેઠળ અથવા વર્ચ્યુઅલ અદ્રશ્ય હેઠળ છુપાયેલા રહેવું પડ્યું. આજે, કપડાના આ ભાગની દ્રષ્ટિ સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગઈ છે - ડિઝાઇનરો કેટવwalક્સ પર રંગીન પુરુષોના મોજાને પ્રોત્સાહન આપે…

Thule

Thule Mówiono, że jest to terytorium, którego żeglarze mają tendencję do omijania i unikania w całości, nikt nie przechodził przez tę część, nawet w najgorszym przypadku, woleli tego nie robić, nieliczni żeglarze donoszą o miejscu ogromnych stworzeń i…