0 : Odsłon:
Zašto ograničiti potrošnju šećera?
Šećer se sastoji od preko 90% saharoze. Ova tvar ima vrlo visok glikemijski indeks i pruža vrlo velike količine praznih kalorija.
Šećer se s razlogom naziva bijelom smrću. Prekomjerna konzumacija šećera dovodi do pretilosti, prekomjerne težine, dijabetesa, propadanja zuba, pa čak i raka.
Kad jedemo bogate šećerom, naša glukoza u krvi se brzo povećava. To zauzvrat prisiljava gušteraču na proizvodnju više inzulina da kompenzira ovu razinu. Nakon što pojedemo nešto slatko, osjetimo nalet energije koja, međutim, brzo pada, počinjemo osjećati umor, slabost i opet posežemo za slatkim zalogajem. A to brzo može dovesti do predijabetesa.
Jesti previše šećera također uzrokuje učestalije infekcije. Konzumiranje šećera snižava tjelesni imunitet, oštećuje bijela krvna zrnca koja se potom slabije bore protiv patogenih mikroorganizama.
Višak šećera također slabi mentalno i emocionalno stanje. Fluktuacije u razini glukoze u krvi dovode do smanjenja raspoloženja, tjeskobe i depresije. Previše slatkih grickalica ima vrlo negativan učinak na stanje kože, koja postaje siva, pojavljuju se tamni krugovi ispod očiju, povećavaju se bolesti povezane s takvim bolestima kao što su akne, rozacea, suhoća kože i pretjerana seborrhea.
Smanjenje ili ograničavanje unosa šećera može poboljšati stanje kože. Dijeta bogata šećerom također slabi srce i krvožilni sustav i povećava rizik od srčanih bolesti.
Kako zadovoljiti žudnju za slatkišima?
Stoga započnimo s smanjenjem unosa šećera što je prije moguće ili pokušajmo odustati od njega u potpunosti. Na tržištu se mogu naći deserti i čaj zasladiti medom, voćnim sokovima, nerafiniranim šećerom, rižinim sirupom, stevijom, sladom, nadomjestkom šećera koji su puno zdraviji od običnog šećera.
Ako volimo nešto slatko, posegnimo za voćem, suhim voćem i suhim voćem. Jedemo i slatko povrće - mrkvu, repe, bundeve. Pokušajmo svoju prehranu obogatiti mahunarkama i žitaricama. Što duže ih žvačemo, slađi je okus koji osjećamo. Također vrijedi žvakati gumu od metvice bez šećera.
Pokušajmo jesti proizvode bogate kromom. Ovaj element ima pozitivan učinak na regulaciju glukoze u krvi. Izvori kroma su riba, jaja, žitarice, nemasno meso, kruh od punog pšenice, morski plodovi, brokula, klice, zeleni grašak
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Wystarczy łyżeczka ostropestu plamistego dziennie. Cofa nawet alkoholowe uszkodzenia wątroby.
Wystarczy łyżeczka ostropestu plamistego dziennie. Cofa nawet alkoholowe uszkodzenia wątroby. Autor: Milena Górecka Ostropest plamisty od wieków ceniony jest za swoje właściwości wspierające zdrowie wątroby. W jakich sytuacjach warto go spożywać? Wpływ…
Kostka Rubika.
Kostka Rubika. ( gra wynaleziona przez węgierskiego wynalazcę nazwiskiem Rubik w latach 1970-tych.) Jak ustawić kostkę Rubika ,aby wszytskie kolory pojawiły się na swoich scianach? Jest na to prosty algorytm:, 9 razy powtarzamy cykl przekręcania…
Blat granitowy : Karmazyt
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
mRNA-1273៖ វ៉ាក់សាំងការពារមេរោគ Coronavirus ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តិ៍ព្យាបាលរោគ៖
mRNA-1273៖ វ៉ាក់សាំងការពារមេរោគ Coronavirus ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តិ៍ព្យាបាលរោគ៖ វ៉ាក់សាំងកូរ៉ូណាវ៉ាវីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តព្យាបាល ក្រុមហ៊ុនជីវបច្ចេកវិទ្យាវិទ្យាសាស្ត្រ Moderna មកពីខេមប្រ៊ីជម៉ាដិកបានប្រកាសថាវ៉ាក់សាំងរបស់ខ្លួនគឺ mRNA-1273…
Inseminacja domaciczna – skuteczna pomoc w leczeniu niepłodności.
Inseminacja domaciczna – skuteczna pomoc w leczeniu niepłodności. Problem niepłodności staje się coraz bardziej powszechny. Pierwszym krokiem w jego rozwiązywaniu jest szczegółowa diagnostyka obojga partnerów. Na podstawie wyników badań lekarz może…
Blat granitowy : Kalcit
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Ko nga hinu taketake me te hinu kakara mo te aromatherapy.
Ko nga hinu taketake me te hinu kakara mo te aromatherapy. Ko te Aromaterapi tetahi waahanga o te rongoa, ka kiia hoki ko te rongoa taiao, i runga i te whakamahinga o nga ahuatanga o nga kakara kakara, nga kakara hei whakaea i nga tini mate. Ko te…
12: నిద్రవేళకు ముందు రోజూ తేనె తినడం ప్రారంభిస్తే మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? ట్రైగ్లిజరైడ్స్: తేనె: ట్రిప్టోఫాన్:
నిద్రవేళకు ముందు రోజూ తేనె తినడం ప్రారంభిస్తే మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? ట్రైగ్లిజరైడ్స్: తేనె: ట్రిప్టోఫాన్: జలుబుతో పోరాడటానికి అలాగే మన చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి తేనె ఉపయోగపడుతుందని మనలో చాలా మందికి తెలుసు, కాని తేనెలో మీరు వినని అనేక అద్భుతమైన…
Sprzedaż dzieci w Hiszpanii.
Sprzedaż dzieci w Hiszpanii. 2023 AD. Nowe dochodzenie ujawnia, że w ciągu pięciu dekad skradziono rodzicom i sprzedano do adopcji aż 300 000 hiszpańskich dzieci. Setki rodzin, którym dzieci zabrano z hiszpańskich szpitali, walczą obecnie o oficjalne…
შესანიშნავი ტანსაცმელი განსაკუთრებული შემთხვევისთვის:
შესანიშნავი ტანსაცმელი განსაკუთრებული შემთხვევისთვის: თითოეულმა ჩვენგანმა გააკეთა ეს: ქორწილი ახლოვდება, ნათლობა, რაღაც სახის ცერემონია, სწორად უნდა ჩაცმის, მაგრამ რა თქმა უნდა, არაფერია გასაკეთებელი. მაღაზიაში მივდივართ, ვყიდულობთ იმას რაც არის და არა…
SABO. Producent. Folia pęcherzykowa.
Firma SABO powstała w 1992 roku w Krakowie, jako spółka z ograniczoną odpowiedzialnością i do tej pory funkcjonuje w tejże formie prawnej. Główną działalnością firmy jest produkcja opakowań z folii polietylenowych, folii polipropylenowych, oraz pianek…
5 shirye-shiryen da suka wajaba don kula da ƙusa:
5 shirye-shiryen da suka wajaba don kula da ƙusa: Kula ƙusa shine ɗayan mahimman abubuwa don amfanin kyawawan halayenmu masu kyau da kyau. M kusoshi suna da yawa game da mutum, suma suna ba da shaida ga al'adarsa da halayensa. Ba dole ba ne a yi ƙusa a…
Is beer healthy? What does beer contain? Rheinheitsgebot. , i.e. the principle of purity of the beer composition:
Is beer healthy? What does beer contain? Rheinheitsgebot. , i.e. the principle of purity of the beer composition: Before we get to the nutritional characteristics, it is worth remembering that beer is a drink that was created, even over 4000 years before…
Panel podłogowy: dąb klepka
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
IMPORT BAKALII. ORZECHY ZIEMNE, LASKOWE, NERKOWCE, MIGDAŁY.
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Atlanta Poland S.A. istnieje od 1990 roku i jest jedną z największych firm w Polsce importującą oraz sprzedającą bakalie wykorzystywane do produkcji…
Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. D064. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
Bluza męska
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: Akhenaten
The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: Akhenaten Collector > Negative Charge Wave Sun > Electric Potential > Plasma Sieve - Photosphere Wave Akhenaten is male and therefore defines the process of collecting negative charge oscilation to the sun…
ROCKWELLAMERICAN. Company. Axles and components.
Effective January 2, 2013, all Quality Trailer Products and Century Wheel & Rim branches and manufacturing locations will be doing business as Rockwell American. This name change reflects the significant expansion in our manufactured product sales in…
IBTRADE. Company. Machines for food processing, sorting machines, new machines, used machines.
ABOUT US Welcome to IB-Trade food machines. We buy and sell packaging and processing machinery worldwide. We specialise in meat, poultry and fish processing and packaging and have an extensive stock list. We can help you in optimising your production…
22. के तपाईलाई दुर्व्यवहार भइरहेको छ? दुर्व्यवहार जहिले पनि शारीरिक हुँदैन।
के तपाईलाई दुर्व्यवहार भइरहेको छ? दुर्व्यवहार जहिले पनि शारीरिक हुँदैन। यो भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक, यौन, मौखिक, वित्तीय, उपेक्षा, हेरफेर र पनि पीछायुक्त हुन सक्छ। तपाईले यसलाई कदापि सहिनु हुन्न किनकि यसले स्वस्थ सम्बन्धमा कहिल्यै डो .्याउँदैन। धेरै जसो…
Maliny: Pożywienie, które powinno być w Twojej diecie po 40 latach życia
Maliny: Pożywienie, które powinno być w Twojej diecie po 40 latach życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w wieku 30…
Kwiaty rośliny: Świerk
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Panel podłogowy: dąb vigo
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
Imperium Rotszyldów ujawnione w nazistowskim filmie Rothschild-Aktien auf Waterloo, Niemcy, 1940.
Imperium Rotszyldów ujawnione w nazistowskim filmie Rothschild-Aktien auf Waterloo, Niemcy, 1940. Plotki są śmiercionośną bronią. Notowany na giełdzie City of London w 1815 r. Rotszyldowie wiedzieli przed udziałowcami, że Napoleon został pokonany pod…
The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: 012:
The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: 012: Gift Pyramid Offer Charge (Offering a pot) The pot is a charge store, or discrete unit of charge and the arm is to operate. This therefore has the meaning to offer charge. One example is Pepi I Pyramid and…