Nadmi
03-08-25

0 : Odsłon:


Zašto ograničiti potrošnju šećera?

Šećer se sastoji od preko 90% saharoze. Ova tvar ima vrlo visok glikemijski indeks i pruža vrlo velike količine praznih kalorija.

Šećer se s razlogom naziva bijelom smrću. Prekomjerna konzumacija šećera dovodi do pretilosti, prekomjerne težine, dijabetesa, propadanja zuba, pa čak i raka.

Kad jedemo bogate šećerom, naša glukoza u krvi se brzo povećava. To zauzvrat prisiljava gušteraču na proizvodnju više inzulina da kompenzira ovu razinu. Nakon što pojedemo nešto slatko, osjetimo nalet energije koja, međutim, brzo pada, počinjemo osjećati umor, slabost i opet posežemo za slatkim zalogajem. A to brzo može dovesti do predijabetesa.

Jesti previše šećera također uzrokuje učestalije infekcije. Konzumiranje šećera snižava tjelesni imunitet, oštećuje bijela krvna zrnca koja se potom slabije bore protiv patogenih mikroorganizama.

Višak šećera također slabi mentalno i emocionalno stanje. Fluktuacije u razini glukoze u krvi dovode do smanjenja raspoloženja, tjeskobe i depresije. Previše slatkih grickalica ima vrlo negativan učinak na stanje kože, koja postaje siva, pojavljuju se tamni krugovi ispod očiju, povećavaju se bolesti povezane s takvim bolestima kao što su akne, rozacea, suhoća kože i pretjerana seborrhea.

Smanjenje ili ograničavanje unosa šećera može poboljšati stanje kože. Dijeta bogata šećerom također slabi srce i krvožilni sustav i povećava rizik od srčanih bolesti.

Kako zadovoljiti žudnju za slatkišima?
Stoga započnimo s smanjenjem unosa šećera što je prije moguće ili pokušajmo odustati od njega u potpunosti. Na tržištu se mogu naći deserti i čaj zasladiti medom, voćnim sokovima, nerafiniranim šećerom, rižinim sirupom, stevijom, sladom, nadomjestkom šećera koji su puno zdraviji od običnog šećera.

Ako volimo nešto slatko, posegnimo za voćem, suhim voćem i suhim voćem. Jedemo i slatko povrće - mrkvu, repe, bundeve. Pokušajmo svoju prehranu obogatiti mahunarkama i žitaricama. Što duže ih žvačemo, slađi je okus koji osjećamo. Također vrijedi žvakati gumu od metvice bez šećera.

Pokušajmo jesti proizvode bogate kromom. Ovaj element ima pozitivan učinak na regulaciju glukoze u krvi. Izvori kroma su riba, jaja, žitarice, nemasno meso, kruh od punog pšenice, morski plodovi, brokula, klice, zeleni grašak


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Almofada médica ortopédica antropométrica, almofada sueca:

Almofada médica ortopédica antropométrica, almofada sueca: Independentemente da forma perfilada, que suporta relaxamento ou contração, ela aperta os músculos do pescoço, o isolamento ou o revestimento condutor de calor é extremamente importante. Até…

Ukuqeqeshwa kwezemidlalo okufushane nokuzivocavoca kwemisipha ngosuku 1, kunengqondo?

Ukuqeqeshwa kwezemidlalo okufushane nokuzivocavoca kwemisipha ngosuku 1, kunengqondo? Abantu abaningi bachaza ukungasebenzi kwabo ngokungabi nesikhathi. Umsebenzi, ikhaya, izibopho, umndeni - asingabazi ukuthi kungaba nzima ngawe ukusindisa amahora ama-2…

Koncepcyjny Ford Levacar Mach-I lub Ford Levicar Mach-I:

Koncepcyjny Ford Levacar Mach-I lub Ford Levicar Mach-I: Ten projekt to jednomiejscowy samochód koncepcyjny coupe z 1959 roku, unoszący się w powietrzu dzięki lewitacji elektromagnetycznej, napędzany silnikami odrzutowymi amerykańskiego producenta…

Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek. 2531 TUKA 23cm

Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek. : DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej…

Treinamento esportivo curto e exercícios musculares em 1 dia, isso faz sentido?

Treinamento esportivo curto e exercícios musculares em 1 dia, isso faz sentido? Muitas pessoas explicam sua inatividade pela falta de tempo. Trabalho, casa, responsabilidades, família - não temos dúvidas de que pode ser difícil economizar duas horas para…

Китайські вчені: інфекція SARS-CoV-2 може захистити від повторного зараження:

Китайські вчені: інфекція SARS-CoV-2 може захистити від повторного зараження: Китайські дослідники припускають, що за попередніми дослідженнями, інфекція SARS-CoV-2 може захистити від повторної хвороби. Такі висновки були зроблені після спостереження за…

7 рафтори матнҳо, ки аломати заҳролудшавӣ доранд: Рафтори матнии заҳролуд дар ҳамсарон, ки парчамҳои сурх бо ҳам алоқаманданд:

7 рафтори матнҳо, ки аломати заҳролудшавӣ доранд: Рафтори матнии заҳролуд дар ҳамсарон, ки парчамҳои сурх бо ҳам алоқаманданд: Шумо смартфони худро ҳар сония тафтиш мекунед, зеро дӯстони шумо пай мебаранд, ки шумо аз маъмулӣ twitchier шуда истодаед. Не…

Płatki rycynowe - usuwają zmarszczki i worki pod oczami.

Płatki rycynowe - usuwają zmarszczki i worki pod oczami. Płatki kosmetyczne przetnij na pół i każdą połówkę podziel na 2. - Namocz w ciepłej wodzie, zielonej lub czarnej herbacie lub naparze ziołowym. - Nasacz olejkiem rycynowym i wcieraj w zmarszczki…

Tanaman pot: Pohon Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,

Tanaman pot: Pohon Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula terlihat seperti pohon bonsai. Tanaman pot ini bahkan mencapai ketinggian satu meter. Keuntungannya adalah tidak memerlukan perawatan khusus. Lihat cara merawat…

Dywan pokojowy

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

TRYBECO. Firma. Rowery elektryczne, hybrydowe.

Cenisz sobie życie w zgodzie z naturą, a przy tym lubisz czerpać radość z czynności, które towarzyszą Ci na co dzień? Za najlepszy środek transportu uważasz dwa kółka? W takim razie chcielibyśmy Ci coś zaproponować. Polska marka TRYBECO to ekologiczne…

Wszystko, co kiedykolwiek będziesz potrzebował wiedzieć, jest w tobie; sekrety wszechświata są odciśnięte w komórkach twojego ciała.

Wszystko, co kiedykolwiek będziesz potrzebował wiedzieć, jest w tobie; sekrety wszechświata są odciśnięte w komórkach twojego ciała. Dan Millman Everything you will ever need to know is within you; the secrets of the universe are imprinted in the…

Як вибрати жіноче пальто для своєї фігури:

Як вибрати жіноче пальто для своєї фігури: У гардеробі кожної елегантної жінки повинен бути простір для добре підібраного і ідеально підібраного пальто. Ця частина гардеробу працює як для більших торгових точок, так і для повсякденного, більш вільного…

Grobowiec króla Merenptaha z XIX dynastii, Dolina Królów, Luksor.

Grobowiec króla Merenptaha z XIX dynastii, Dolina Królów, Luksor.

Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. 001. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.

: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…

Kwiaty rośliny:: Tuja forma drzewka

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

Triangle UFO caught in Bolivian during thunderstorm.

Triangle UFO caught in Bolivian during thunderstorm. Sunday, July 17, 2022 On February 14, 2012 periodismope uploaded a footage showing a triangle UFO over San Ignacio de Velasco, Bolivia The recording is dated from January 17, 2012 and the images…

HIT figurka figura aniołek ANIOŁ z kwiatem. figura figurka

PRZEPIĘKNY ANIOŁ 45 cm cena za 1szt !  wykonany z gipsu utwardzonego ceramicznie. Figurka jest ZROBIONA I ZDOBIONA z wielką dbałością o szczegóły wyłącznie ręcznie. ( Z tego też powodu kolor aniołka może nieco odbiegać od tego na zdjęciu.) Idealne na…

Kelių ir alkūnių sąnarių kolagenas - būtinas ar pasirenkamas?

Kelių ir alkūnių sąnarių kolagenas - būtinas ar pasirenkamas? Kolagenas yra baltymas, jungiamojo audinio komponentas ir vienas iš pagrindinių kaulų, sąnarių, kremzlių, taip pat odos ir sausgyslių, statybinių elementų. Tai yra pagrindinis geros kūno…

ກົນໄກຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ:

ການຮັກສາຢາ. ການຕິດຢາເສບຕິດເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງມາດົນແລ້ວ. ເກືອບທຸກຄົນມີໂອກາດໄດ້ຮັບຢາເສບຕິດຍ້ອນຄວາມສາມາດທາງດ້ານກົດ ໝາຍ ສູງແລະການຂາຍຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດ. ການຕິດຢາເສບຕິດ, ຄືກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ, ສາມາດຢຸດໄດ້. ການຮັກສາຢາແມ່ນຫຍັງ?…

Ziele długowieczności to gynostemma pentaphyllum - nazywana także pięciolistnym żeń-szeniem.

Obniża ciśnienie, chroni przed udarem, pomaga na wrzody i bolące stawy. Pochodzące z Azji "ziele długowieczności" potrafi jeszcze więcej. Warto je więc korzystać z jego dobroczynnego wpływu na co dzień i posadzić je teraz w swoim ogrodzie lub na działce.…

Giganci zaatakowali oryginalne Sześć Narodów Ameryki Północno-Wschodniej, ale po brutalnej wojnie zostali zmuszeni do powrotu na pustynię.

Interesująca relacja o Stonish Giantach, znanych również jako Otne-Yar-Heh, którzy zaatakowali Sześć Narodów Ameryki Północno-Wschodniej około 1250 lat przed Kolumbem. Irokezi uważali Stonish Giantów za starożytną grupę gigantycznych ludzi, którzy tarzali…

Czy czujesz obecność Istot Światła w swoim domu?

Czy czujesz obecność Istot Światła w swoim domu? Oto kilka znaków, które mogą na to wskazywać: 1- KULA ŚWIATŁA: Jeśli widzisz kule na zdjęciach rodzinnych lub nawet gołym okiem w domu, mogą to być oznaki obecności świetlistych istot w pobliżu. 2- PIÓRA W…

虐待されていますか?虐待は常に物理的ではありません。1.

虐待されていますか?虐待は常に物理的ではありません。  …

ZEGAREK HEARTS

ZEGAREK HEARTS:Damski zegarek z serduszkiem. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 26 cm Szerokość paska: ok. 2 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 4 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

Kiedy jesteś zły, wróć do siebie i rozpraw się ze swoim gniewem.

Kiedy jesteś zły, wróć do siebie i rozpraw się ze swoim gniewem.  Kiedy ktoś cię zrani, wróć do siebie i poradź sobie ze swoim bólem. Nic nie mów ani nie rób, ponieważ wszystko, co mówisz lub robisz, kiedy jesteś zły może jeszcze bardziej zrujnować twój…