Nadmi
04-10-25

0 : Odsłon:


Zašto ograničiti potrošnju šećera?

Šećer se sastoji od preko 90% saharoze. Ova tvar ima vrlo visok glikemijski indeks i pruža vrlo velike količine praznih kalorija.

Šećer se s razlogom naziva bijelom smrću. Prekomjerna konzumacija šećera dovodi do pretilosti, prekomjerne težine, dijabetesa, propadanja zuba, pa čak i raka.

Kad jedemo bogate šećerom, naša glukoza u krvi se brzo povećava. To zauzvrat prisiljava gušteraču na proizvodnju više inzulina da kompenzira ovu razinu. Nakon što pojedemo nešto slatko, osjetimo nalet energije koja, međutim, brzo pada, počinjemo osjećati umor, slabost i opet posežemo za slatkim zalogajem. A to brzo može dovesti do predijabetesa.

Jesti previše šećera također uzrokuje učestalije infekcije. Konzumiranje šećera snižava tjelesni imunitet, oštećuje bijela krvna zrnca koja se potom slabije bore protiv patogenih mikroorganizama.

Višak šećera također slabi mentalno i emocionalno stanje. Fluktuacije u razini glukoze u krvi dovode do smanjenja raspoloženja, tjeskobe i depresije. Previše slatkih grickalica ima vrlo negativan učinak na stanje kože, koja postaje siva, pojavljuju se tamni krugovi ispod očiju, povećavaju se bolesti povezane s takvim bolestima kao što su akne, rozacea, suhoća kože i pretjerana seborrhea.

Smanjenje ili ograničavanje unosa šećera može poboljšati stanje kože. Dijeta bogata šećerom također slabi srce i krvožilni sustav i povećava rizik od srčanih bolesti.

Kako zadovoljiti žudnju za slatkišima?
Stoga započnimo s smanjenjem unosa šećera što je prije moguće ili pokušajmo odustati od njega u potpunosti. Na tržištu se mogu naći deserti i čaj zasladiti medom, voćnim sokovima, nerafiniranim šećerom, rižinim sirupom, stevijom, sladom, nadomjestkom šećera koji su puno zdraviji od običnog šećera.

Ako volimo nešto slatko, posegnimo za voćem, suhim voćem i suhim voćem. Jedemo i slatko povrće - mrkvu, repe, bundeve. Pokušajmo svoju prehranu obogatiti mahunarkama i žitaricama. Što duže ih žvačemo, slađi je okus koji osjećamo. Također vrijedi žvakati gumu od metvice bez šećera.

Pokušajmo jesti proizvode bogate kromom. Ovaj element ima pozitivan učinak na regulaciju glukoze u krvi. Izvori kroma su riba, jaja, žitarice, nemasno meso, kruh od punog pšenice, morski plodovi, brokula, klice, zeleni grašak


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

BUDOWA CEWKI INDUKCYJNEJ.

BUDOWA CEWKI INDUKCYJNEJ. Cewka indukcyjna nie jest skomplikowanym elementem. Składa się z rdzenia oraz owiniętych wokół niego, izolowanych zwojów przewodnika. Rdzeń cewki może być powietrzny lub wykonany z materiałów magnetycznych. Ważne, aby zwoje…

CEZOS. Producent. Sprzęt oświetleniowy.

O FIRMIE Firma Cezos istnieje od 1981 roku i zajmuje się produkcją części do sprzętu oświetleniowego. W 2004 roku poszerzyła zakres swojej działalności o projektowanie oraz produkcję systemów opartych na nowoczesnej technologii LED. Firma od samego…

ELDA HURT. Hurtownia. Narzędzia kosmetyczne.

Hurtownia kosmetyczna Elda Hurt specjalizuje się w sprzedaży hurtowej jednorazowych artykułów kosmetycznych. Nasza firma powstałą z myślą o profesjonalnych salonach kosmetycznych jak i gabinetach medycznych gdyż oferujemy kompleksowe artykuły jednorazowe…

Lew i wąż są symbolami surowej, nieoczyszczonej materii.

Słońce i księżyc to odpowiednio męskie i żeńskie elementy alchemii; dwie róże, czerwona i biała, symbolizują Czerwonego Króla i Białą Królową. Pomiędzy nimi znajduje się symbol Rtęci, czynnika transformującego proces alchemiczny, który zostaje uwolniony z…

PILGRIMSCREW. Company. Screws, metal screws, machine screws.

With decades of experience and unsurpassed quality, Pilgrim Screw is one of the world’s leading producers of screws, bolts, and specialty fasteners. Privately owned by the Grove family, the company operates from its world-class facilities in Rhode Island…

Butelka Kleina składa się z pojedynczej wylewki.

Butelka Kleina składa się z pojedynczej wylewki. Ponieważ jest to zamknięta powierzchnia, ma tylko zewnętrzną powierzchnię. Oznacza to, że powierzchnia wewnętrzna i zewnętrzna są takie same. Nie ma żadnej objętości, ponieważ nie ma obszaru, który ją…

சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளுக்கான 4 குழந்தைகள் ஆடை:

சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளுக்கான 4 குழந்தைகள் ஆடை: குழந்தைகள் உலகின் சிறந்த பார்வையாளர்கள், அவர்கள் பெரியவர்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அனுபவத்தின் மூலமும் தங்கள் சொந்த உலகக் கண்ணோட்டத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். சுற்றியுள்ள…

Bollywood kontra Hollywood.

Bollywood kontra Hollywood. Łazik księżycowy Chandrayaan-3 i łazik księżycowy Apollo na Księżycu. 2023 Indie wydały 75 milionów dolarów. 1972 USA wydały 3,7 miliarda dolarów.

流感症状:流感感染的方式和并发症:

流感症状:流感感染的方式和并发症:…

Mit o Saturnie i różne symbole związane z nim w starożytności.

Mit o Saturnie i różne symbole związane z nim w starożytności. Na obrazie nie chodzi o Nibiru, jak błędnie zinterpretowano na tej glinianej tabliczce, ale o Saturna i jego główne satelity. Gwiazda pięcioramienna i gwiazda sześcioramienna to symbole…

Panel podłogowy: dąb jasny deska

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

AJONA. Firma. Higiena jamy ustnej.

Mała czerwona tubka stała się znakiem rozpoznawczym firmy Dr. Liebe i zna ją praktycznie każdy. W roku 1952 Ajona jako pierwszy koncentrat pasty do zebów ujrzała światło dzienne w Stutgarcie-Möhringen zyskując uznanie dentystów, farmaceutów oraz…

Mehanizam ovisnosti o drogama:

Liječenje lijekovima. Ovisnost o drogama dugo je ozbiljan problem. Gotovo svi imaju priliku nabaviti drogu zbog velike dostupnosti legalnih usluga i internetske prodaje. Ovisnost o drogama, kao i druge ovisnosti, može se zaustaviti. Šta je lečenje…

SHOW DESIGN. Producent. Urządzenia dedykowane. Oświetlenie dedykowane.

Jesteśmy firmą handlową działającą na polskim rynku od 1996 roku. Specjalizujemy się w dostarczaniu najwyższej jakości rozwiązań przeznaczonych dla najbardziej wymagających klientów. W naszej ofercie znajdą Państwo urządzenia dedykowane dla: TV, teatrów,…

Uważa się, że nazwa Atum pochodzi od słowa tem, które oznacza dokończyć lub zakończyć.

W heliopolitańskim micie stworzenia Atum był uważany za pierwszego boga, który stworzył siebie siedzącego na kopcu (benben) (lub utożsamianego z samym kopcem) z pierwotnych wód (Nu). Uważa się, że nazwa Atum pochodzi od słowa tem, które oznacza dokończyć…

1 நாளில் குறுகிய விளையாட்டு பயிற்சி மற்றும் தசை விளையாட்டு பயிற்சிகள், இது அர்த்தமுள்ளதா?

1 நாளில் குறுகிய விளையாட்டு பயிற்சி மற்றும் தசை விளையாட்டு பயிற்சிகள், இது அர்த்தமுள்ளதா? நேரமின்மையால் பலர் தங்கள் செயலற்ற தன்மையை விளக்குகிறார்கள். வேலை, வீடு, பொறுப்புகள், குடும்பம் - ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சிக்காக 2 மணிநேரத்தை சேமிப்பது உங்களுக்கு…

Whose 2-Mile-Long Triangle Floated Silently Over Phoenix March 13, 1997?

Whose 2-Mile-Long Triangle Floated Silently Over Phoenix March 13, 1997? Saturday, March 19, 2022 25th Anniversary of the Phoenix lights March 13, 1997 UFO sighting. The Phoenix Lights were a series of widely sighted unidentified flying objects…

WOŁODYMYR ZELEŃSKI i Justin Trudeau przewodzili w piątkowy wieczór kanadyjskiemu parlamentowi owacją na stojąco dla weterana Waffen SS.

WOŁODYMYR ZELEŃSKI i Justin Trudeau przewodzili w piątkowy wieczór kanadyjskiemu parlamentowi owacją na stojąco dla weterana Waffen SS. Incydent, odnotowany pośrednio w podpisie zdjęcia w witrynie Associated Press oraz w materiale filmowym…

Izindlela zokutheleleka ngomkhuhlane kanye nezinkinga: Ungavikela kanjani kumagciwane:

Izindlela zokutheleleka ngomkhuhlane kanye nezinkinga: Ungavikela kanjani kumagciwane: Igciwane lomkhuhlane uqobo lihlukaniswe izinhlobo ezintathu, u-A, B no-C, abantu ikakhulu abangenwe yizinhlobo zama-A no-B. Uhlobo olujwayelekile kakhulu u-A, ngokuya…

Teoria Strzałek. KIKUTY. TS142

KIKUTY . Odetnij dwa ciała a będą złączone. Zmień się w odrazę. Wiesz jak odrywać palce w przegubach. Wciągasz woń mdłością napełniając serce. Zepsutą czcią namaszczasz powieki. Skronie płoną ci, gorycz rozsadza mózg. Trucizną ssiesz mleko suk dodając…

Pisma indyjskie mówią o wybuchach nuklearnych. Opowiadają o czasach, gdy „bogowie” żyli wśród ludzi.

Pisma indyjskie mówią o wybuchach nuklearnych. Opowiadają o czasach, gdy „bogowie” żyli wśród ludzi. W tekście Mahabarata możemy przeczytać o mieście Dwarka, o którym mówi się, że było rodzinnym miastem „boga” Śiwy, i o tym, jak zginęło w powodzi. „Morze…

Robert Liston (1794-1847) był szkockim chirurgiem, który najbardziej znany jest z amputacji nogi pacjenta w czasie poniżej 2,5 minuty,.

Robert Liston (1794-1847) był szkockim chirurgiem, który najbardziej znany jest z amputacji nogi pacjenta w czasie poniżej 2,5 minuty. Operując tak szybko, że w trakcie tego procesu amputował również palce swojej asystentce i obciął poły płaszcza widzowi,…

What caused thermonuclear radiation on Mars 180 million years ago?

What caused thermonuclear radiation on Mars 180 million years ago? Sunday, November 20, 2022 Once there was ancient humanoid civilization on Mars and they could have died in a nuclear war. Topics: 1. What caused thermonuclear radiation on Mars 180…

Bronkiti është më shpesh një sëmundje virale, shumë e zakonshme e frymëmarrjes.

Bronkiti është më shpesh një sëmundje virale, shumë e zakonshme e frymëmarrjes. Ndarja themelore organizohet rreth kohëzgjatjes së sëmundjes. Flitet për inflamacion akut, subakut dhe kronik. Kohëzgjatja e inflamacionit akut është jo më shumë se 3 javë.…

Panel podłogowy: dąb celtycki

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

Γυναικεία αθλητικά παντελόνια και ψηλά τακούνια, που είναι επιτυχία σε τούβλα.

Γυναικεία αθλητικά παντελόνια και ψηλά τακούνια, που είναι επιτυχία σε τούβλα. Μέχρι πρόσφατα, τα γυναικεία sweatpants συνδέονταν μόνο με τον αθλητισμό, και τώρα είναι τα πρέπει να έχουν την εποχή, επίσης σε κομψές stylizations. Για αρκετά χρόνια στις…