0 : Odsłon:
Zašto ograničiti potrošnju šećera?
Šećer se sastoji od preko 90% saharoze. Ova tvar ima vrlo visok glikemijski indeks i pruža vrlo velike količine praznih kalorija.
Šećer se s razlogom naziva bijelom smrću. Prekomjerna konzumacija šećera dovodi do pretilosti, prekomjerne težine, dijabetesa, propadanja zuba, pa čak i raka.
Kad jedemo bogate šećerom, naša glukoza u krvi se brzo povećava. To zauzvrat prisiljava gušteraču na proizvodnju više inzulina da kompenzira ovu razinu. Nakon što pojedemo nešto slatko, osjetimo nalet energije koja, međutim, brzo pada, počinjemo osjećati umor, slabost i opet posežemo za slatkim zalogajem. A to brzo može dovesti do predijabetesa.
Jesti previše šećera također uzrokuje učestalije infekcije. Konzumiranje šećera snižava tjelesni imunitet, oštećuje bijela krvna zrnca koja se potom slabije bore protiv patogenih mikroorganizama.
Višak šećera također slabi mentalno i emocionalno stanje. Fluktuacije u razini glukoze u krvi dovode do smanjenja raspoloženja, tjeskobe i depresije. Previše slatkih grickalica ima vrlo negativan učinak na stanje kože, koja postaje siva, pojavljuju se tamni krugovi ispod očiju, povećavaju se bolesti povezane s takvim bolestima kao što su akne, rozacea, suhoća kože i pretjerana seborrhea.
Smanjenje ili ograničavanje unosa šećera može poboljšati stanje kože. Dijeta bogata šećerom također slabi srce i krvožilni sustav i povećava rizik od srčanih bolesti.
Kako zadovoljiti žudnju za slatkišima?
Stoga započnimo s smanjenjem unosa šećera što je prije moguće ili pokušajmo odustati od njega u potpunosti. Na tržištu se mogu naći deserti i čaj zasladiti medom, voćnim sokovima, nerafiniranim šećerom, rižinim sirupom, stevijom, sladom, nadomjestkom šećera koji su puno zdraviji od običnog šećera.
Ako volimo nešto slatko, posegnimo za voćem, suhim voćem i suhim voćem. Jedemo i slatko povrće - mrkvu, repe, bundeve. Pokušajmo svoju prehranu obogatiti mahunarkama i žitaricama. Što duže ih žvačemo, slađi je okus koji osjećamo. Također vrijedi žvakati gumu od metvice bez šećera.
Pokušajmo jesti proizvode bogate kromom. Ovaj element ima pozitivan učinak na regulaciju glukoze u krvi. Izvori kroma su riba, jaja, žitarice, nemasno meso, kruh od punog pšenice, morski plodovi, brokula, klice, zeleni grašak
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
To dzieje się z naszymi zębami, gdy się starzejmy.
To dzieje się z naszymi zębami, gdy się starzejmy. Wraz z latami starzeje się nie tylko nasza skóra, serce czy mózg. Także zęby, nawet najbardziej zadbane, ulegają czasowi. Jak starzeją się zęby i czy możemy zahamować ten proces? Na początek wyjaśnienie,…
Długopis : Żelowy G 1
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Złocień, Rumianek Dziewiczy, Wrotycz Pospolity
Złocień, Rumianek Dziewiczy, Wrotycz Pospolity Jako roślina lecznicza, Wrotycz Pospolity jest znany od czasów starożytnych. W medycynie ludowej wrotycz pospolity tradycyjnie stosowany jest przy gorączce, stanach zapalnych, chorobach ginekologicznych,…
Długopis : Automatyczny cch niebieski
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Gilgamesh
Gilgamesh The demigod/hero Gilgamesh is depicted as wrestling the “celestial bull,” said to represent the sign of the age of Taurus and is similar to the motif of the Perso-Roman sun god Mithra slaying the bull. In mourning the death of Enki, Gilgamesh…
Mieszkańcy pierwszej i czwartej epoki świata oraz „starzy ludzie” piątej epoki świata Majów, Nahua i Azteków
Mieszkańcy pierwszej i czwartej epoki świata oraz „starzy ludzie” piątej epoki świata Majów, Nahua i Azteków - wężowi ludzie o gigantycznej budowie ciała. W serii prac The Five World Epochs and the Maya, Nahua i Aztec Humanities scharakteryzowano…
Arbre de cafè, cultiu de cafè en una olla, quan sembreu cafè:
Arbre de cafè, cultiu de cafè en una olla, quan sembreu cafè: El cafè és una planta poc exigent, però tolera perfectament les condicions de la llar. Li encanten els raigs de sol i el terreny força humit. Mireu com cuidar un cacau en una olla. Potser val…
Ropa sana certificada y natural para niños.
Ropa sana certificada y natural para niños. El primer año de vida de un niño es un tiempo de alegría constante y gasto constante, porque la longitud del cuerpo del niño aumenta hasta en 25 cm, es decir, cuatro tamaños. La piel delicada de los niños…
Miesten paidat ajattomia ratkaisuja lannoitteiden tyyliin:
Miesten paidat ajattomia ratkaisuja lannoitteiden tyyliin: Miesten paita suosituimpaan ja ainutlaatuisimpaan vaatekappaleeseen. Sterilointimekot, materiaalivärit, kutsuvat tyyliä eleganssiin, lujuuteen ja tasaisuuteen, jotka voidaan leikata tavallisella…
BEROTEX. Hurtownia. Tkaniny i dzianiny.
Już od ponad 20 lat działamy w branży kaletniczej. Przez te wszystkie lata stale rozszerzaliśmy wachlarz produktów i podnosiliśmy jakość usług dbając o zadowolenie naszych klientów, którzy są z nami do dzisiaj. Dziękujemy im za zaufanie i znakomite…
Jemioła, choinka, orzechy, grzyby, makowiec, ozdoby choinkowe, święto przesilenia zimowego, Swarog, Daźbog, Chanuka, Odyn, Szczodre Gody
Choinka, makowiec czy orzechy to świąteczna tradycja po naszych pogańskich przodkach Boże Narodzenie to też symbol narodzin słońca, w tym wypadku Jezusa. Żydowskie święto Chanuka też ma związek właśnie z tą datą. Stare, pogańskie święta zostały wyparte.…
Znany naukowiec, uczeń Einsteina, twierdził, że Stany Zjednoczone mają szczątki UFO i ciała obcych.
Znany naukowiec, uczeń Einsteina, twierdził, że Stany Zjednoczone mają szczątki UFO i ciała obcych. Dr Robert Irving Sarbacher z Washington Institute of Oceanography and Physics of Technology, jest powszechnie uznanym i szanowanym naukowcem. Jego pisma są…
DENTAL. Producent. Urządzenia stomatologiczne.
Przedsiębiorstwo Zaopatrzenia Medycznego MARKU powstało w marcu 1991 roku. Główna siedziba firmy mieści się w Częstochowie. Firma posiada również oddział w Opolu i grupę przedstawicieli handlowych w całym kraju. Głównym profilem działalności firmy jest…
WEKTOR. Producent. Maszyny, części i podzespoły mechaniczne.
Istniejemy na rynku od ponad 25 lat. Zajmujemy się budową maszyn i urzadzęń przemysłowych. Wykonujemy maszyny standardowe, linie produkcyjne oraz prototypy na specjalne zamówienie. Maszyny powstają u nas od podstaw poprzez wykonanie projektu…
Dwa identyczne podobieństwa.
Dwa identyczne podobieństwa. A było ich więcej. „Kobieta poczęła i urodziła syna, a kiedy zobaczyła, że jest cudownym dzieckiem, ukrywała go przez trzy miesiące. Kiedy już nie mogła go ukrywać, wzięła dla niego kosz z papirusu i oblepiła go bitumem i…
7: 히알루 론산 또는 콜라겐? 어떤 절차를 선택해야합니까 :
히알루 론산 또는 콜라겐? 어떤 절차를 선택해야합니까 : 히알루 론산과 콜라겐은 신체에서 자연적으로 생성되는 물질입니다. 25 세가 지난 후에는 생산량이 감소하므로 노화 과정과 피부가 연약 해지면서 처짐과 주름과 주름이 나타납니다. 그들을 치료하기 위해 미용 의학은 히알루 론산이나 콜라겐을 주입하여 이러한 과정을 늦출 수 있습니다. 어느 것을 선택해야합니까? 이 치료법의 차이점은 무엇입니까? 미용 의학-타입 I 콜라겐 치료 콜라겐은 피부의 주요 구성…
7: ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਕੋਲੇਜਨ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਵਿਧੀ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਕੋਲੇਜਨ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਵਿਧੀ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ…
Na 12 Archangels agus a Nasc Leis na Comharthaí Stoidiaca:
Na 12 Archangels agus a Nasc Leis na Comharthaí Stoidiaca: Tugann a lán téacsanna reiligiúnacha agus fealsúnachtaí spioradálta le tuiscint go rialaíonn plean ordúil ár mbreith ag am agus suíomh socraithe agus do thuismitheoirí ar leith. Agus mar sin ní…
Zdjęcia wykonane przez rosyjską sondę kosmiczną ukazujące UFO wchodzące do bazy po drugiej stronie Księżyca.
2021,10,31. Zdjęcia wykonane przez rosyjską sondę kosmiczną ukazujące UFO wchodzące do bazy po drugiej stronie Księżyca. Photos taken by a Russian space probe showing a UFO entering the base on the far side of the moon. Fotos einer russischen…
শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর শংসাপত্রযুক্ত এবং প্রাকৃতিক পোশাক।
শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর শংসাপত্রযুক্ত এবং প্রাকৃতিক পোশাক। সন্তানের জীবনের প্রথম বছরটি ধ্রুব আনন্দ এবং ধ্রুবক ব্যয়ের সময়, কারণ শিশুর শরীরের দৈর্ঘ্য 25 সেন্টিমিটার পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, অর্থাত্ চার আকারের। সুস্বাদু বাচ্চাদের ত্বকের খুব যত্নের প্রয়োজন,…
Nephilim-Like Being spotted in the streets of Phoenix, Arizona?
Nephilim-Like Being spotted in the streets of Phoenix, Arizona? Wednesday, January 04, 2017 The following image which was taken in Phoenix, Arizona by Richard Christianson and posted on his Facebook page on January 2, 2017 appears to show an unknown…
PP. Company. Cans, aluminum cans, universal cans.
Perennial Packaging is a leading supplier of industrial packaging solutions, specialising in tinplate pails, cans and drums. Perennial Packaging offers quality packaging products to service numerous industries within Australia and South East Asia. Our…
Naturliga eteriska och aromatiska oljor för aromaterapi.
Naturliga eteriska och aromatiska oljor för aromaterapi. Aromaterapi är ett område med alternativ medicin, även kallad naturmedicin, som bygger på användningen av egenskaperna hos olika luktar, aromer för att lindra olika plågor. Användningen av…
KOMATSU. Firma. Maszyny budowlane.
Wyłącznym dystrybutorem maszyn Komatsu na terenie Polski jest spółka Komatsu Poland, która została zarejestrowana w 2005 r., a działalność operacyjną rozpoczęła w styczniu 2006 r. Kontynuuje ona działalność firmy Marubeni Construction Machinery. Nowy…
Hyaluronsyre eller kollagen? Hvilken prosedyre bør du velge:
Hyaluronsyre eller kollagen? Hvilken prosedyre bør du velge: Hyaluronsyre og kollagen er stoffer som naturlig produseres av kroppen. Det skal understrekes at produksjonen etter 25 år reduseres, og det er grunnen til at aldringsprosesser og huden blir…
चेहरे की झुर्रियों और प्लेटलेट समृद्ध प्लाज्मा का परिसमापन।
चेहरे की झुर्रियों और प्लेटलेट समृद्ध प्लाज्मा का परिसमापन। सबसे प्रभावी और एक ही समय में झुर्रियों को कम करने या यहां तक कि पूरी तरह से छुटकारा पाने के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा के साथ उपचार है। यह एक प्रक्रिया है, न कि…