Mitä kehollesi tapahtuu, jos aloitat hunajan syömisen päivittäin ennen nukkumaanmenoa? Triglyseridit: Hunaja: tryptofaani:

Suurin osa meistä on tietoinen siitä, että hunajaa voidaan käyttää sekä vilustumisen torjuntaan että ihon kosteuttamiseen, mutta hunajalla on monia muita uskomattomia ominaisuuksia, joista et ehkä ole koskaan kuullut. Yhdistämällä se ruokaan on maukasta ja terveellistä, mutta sinun tarvitsee vain aloittaa syöminen vain yksi ruokalusikallinen ennen nukkumaanmenoa, ja parannat kehosi terveyttä merkittävästi.
1. Toimii hyvin unessa:
Hunaja sisältää ravintoaineita nimeltään tryptofaani, hormoni, joka auttaa sinua rentoutumaan ja antaa kehollesi signaalin siitä, että "on aika mennä nukkumaan". Huolimatta siitä, että kehomme tarvitsee tätä aminohappoa, se ei tuota sitä luonnostaan, ja voimme saada sen elintarvikkeiden, kuten hunajan, avulla.

Joskus heräämme keskellä yötä. Tämä johtuu siitä, että kun nukkumme, aivomme tarvitsevat ainetta nimeltä glykogeeni ja indusoi munuaisissa olevat lisämunuaiset heittämään adrenaliinia ja kortisolia, jotka pitävät sinut hereillä. Onneksi hunaja sisältää glykogeenia, joten sen kuluttaminen ennen nukkumaanmenoa auttaa sinua välttämään adrenaliinia ja varmistamaan hyvät yöunet.

2. Se auttaa alentamaan verenpainetta.
Koska korkea verenpaine on tekijä, joka lisää merkittävää sydänsairauksien riskiä, sen pitäminen maltillisessa ja vakaassa tilassa on hyvä tapa välttää sydänkomplikaatioita.
Hunaja sisältää antioksidanttiyhdisteitä, joiden on osoitettu alentavan verenpainetta, joten ruokalusikallinen hunajaa yöllä on hyvä tapa estää korkeaa verenpainetta.

3. Laske triglyseridejäsi.
Triglyseridit ovat erään tyyppisiä veressä olevia rasvoja. Korkeat triglyseriditasot tarkoittavat sydänsairauksien ja diabeteksen kehittymisen riskiä. Onneksi hunajan syömiseen liittyy kehon alhaisempi triglyseriditaso.
Hunajan syöminen antaa sinun muuttaa heistä hyviä liittolaisia, jotka puhdistavat veren tarpeettomasta rasvasta.

4. Se parantaa immuunijärjestelmääsi.
Hunaja sisältää runsaasti antioksidantteja ja antibakteerisia aineita, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, joten sinusta tulee vahvempi torjumaan mikro-organismien, kuten bakteerien, sienten ja lukuisten virusten, aiheuttamia infektioita.
Päivittäisen kulutuksen lisäksi, luonnollisen puolustuksen parantamiseksi, sitä voidaan käyttää myös haavoihin, jotta nämä antibakteeriset aineet toimivat sinun eduksesi.

5. Kehosi alkaa polttaa rasvaa nopeammin.
Hunajan ottamisen jälkeen aineenvaihdunta paranee huomattavasti, tuottaen keholle lämpöä aiheuttavan vaikutuksen.
Tämä tarkoittaa, että se parantaa verenkiertoa, mikä nostaa hiukan kehon lämpötilaa ja auttaa sinua polttamaan rasvaa ilman paljon vaivaa.

6. Pidä yskä poissa.
Hunaja on luonnollinen anti-inflammatorinen aine. Joten kuluttamalla ruokalusikallista hunajaa sekoitettuna lämpimään veteen joka yö, voit minimoida kurkun ärsytyksen ja välttää yskää.
Lisäksi hunaja on todella hieno luonnollinen antibiootti, joka auttaa torjumaan kurkkuumme saavuttavia bakteereja.

7. Toimii päivittäisenä ikääntymistä estävänä kumppanina.
Paras luonnollinen tapa hidastaa ikääntymistä on syödä antioksidantteja, ja hunaja on täynnä niitä.
Aina on hyvä kosteuttaa ja levittää ravitsevaa seerumia ihollesi, mutta hunajan syöminen joka ilta ennen nukkumaanmenoa auttaa torjumaan ikääntymisen merkkejä sisäpuolelta, mikä tekee siitä voimakkaan kumppanin.

8. Se auttaa sinua välttämään masennusta.
Hunaja sisältää polyfenolia, orgaanista kemikaalia, joka auttaa torjumaan masennusta torjumalla aivosolujen hapettumisstressiä.
Jos haluat pitää mielenterveytesi korkealla tasolla ja herätä motivoituneena joka päivä, mene eteenpäin ja ota ruokalusikallinen hunajaa päivittäin ennen nukkumaanmenoa!

http://sklep-diana.com/