Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν αρχίσετε να τρώτε μέλι καθημερινά πριν από τον ύπνο; Τριγλυκερίδια: Μέλι: Τρυπτοφάνη:

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν ότι το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καταπολεμήσει τα κρυολογήματα καθώς και για να ενυδατώσει το δέρμα μας, αλλά το μέλι έχει πολλές άλλες εκπληκτικές ιδιότητες που ίσως δεν έχετε ακούσει ποτέ. Συνδυάζοντας το με το φαγητό είναι νόστιμο και υγιεινό, αλλά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αρχίσετε να τρώτε μόνο μία κουταλιά της σούπας πριν τον ύπνο και θα βελτιώσετε σημαντικά την υγεία του σώματός σας.
1. Λειτουργεί καλά για ύπνο:
Το μέλι περιέχει μια θρεπτική ουσία που ονομάζεται τρυπτοφάνη, μια ορμόνη που σας βοηθά να χαλαρώσετε και δίνει στο σώμα σας ένα μήνυμα ότι "ήρθε η ώρα να κοιμηθούμε". Παρά το γεγονός ότι το σώμα μας χρειάζεται αυτό το αμινοξύ, δεν το παράγει φυσικά και μπορούμε να το αποκτήσουμε χάρη σε τρόφιμα όπως το μέλι.

Μερικές φορές ξυπνούμε στη μέση της νύχτας. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλός μας χρειάζεται μια ουσία που ονομάζεται γλυκογόνο και προκαλεί τα επινεφρίδια που βρίσκονται στους νεφρούς για να πετάξει μακριά την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη που σας κρατούν ξύπνιο. Ευτυχώς, το μέλι περιέχει γλυκογόνο, οπότε το καταναλώνετε πριν από τον ύπνο, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την αδρεναλίνη και να εξασφαλίσετε έναν καλό ύπνο.

2. Θα βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Επειδή η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει σε σημαντικό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, η διατήρησή της σε μέτρια και σταθερή κατάσταση είναι ένας καλός τρόπος για την αποφυγή καρδιακών επιπλοκών.
Το μέλι περιέχει αντιοξειδωτικές ενώσεις που έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση, κάνοντας μια κουταλιά της σούπας μέλι το βράδυ καλός τρόπος για να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση.

3. Θα μειώσετε τα τριγλυκερίδια σας.
Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους που υπάρχει στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων σημαίνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Ευτυχώς, το φαγητό του μελιού συνδέεται με ένα χαμηλότερο επίπεδο τριγλυκεριδίων στο σώμα σας.
Το φαγητό μέλι σας επιτρέπει να τα μετατρέψετε σε καλούς συμμάχους που καθαρίζουν το αίμα σας από περιττά λίπη.

4. Θα βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Το μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακά μέσα που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να ενισχύσετε την καταπολέμηση λοιμώξεων που προκαλούνται από μικροοργανισμούς όπως τα βακτήρια, τους μύκητες και τους πολυάριθμους ιούς.
Εκτός από την καθημερινή κατανάλωση, για την ενίσχυση της φυσικής άμυνας, μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε πληγές έτσι ώστε αυτά τα αντιβακτηριακά περιουσιακά στοιχεία να λειτουργούν υπέρ σας.

5. Το σώμα σας θα αρχίσει να καίει το λίπος γρηγορότερα.
Αφού πάρει το μέλι, ο μεταβολισμός βελτιώνεται σημαντικά, προκαλώντας θερμογένεση στο σώμα.
Αυτό σημαίνει ότι βελτιώνει την κυκλοφορία, η οποία ελαφρώς αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, βοηθώντας σας να κάψετε λίπος χωρίς μεγάλη προσπάθεια.

6. Κρατήστε το βήχα σας μακριά.
Το μέλι είναι ένας φυσικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Έτσι, καταναλώνοντας μια κουταλιά της σούπας μέλι που αναμιγνύεται με ζεστό νερό κάθε βράδυ, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε σημαντικά τον ερεθισμό του λαιμού και να αποφύγετε το βήχα.
Επιπλέον, το μέλι είναι πραγματικά ένα μεγάλο φυσικό αντιβιοτικό που βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων που φτάνουν στο λαιμό μας.

7. Θα ενεργήσει ως καθημερινός συνεργάτης σας κατά της γήρανσης.
Ο καλύτερος φυσικός τρόπος για να επιβραδύνετε τη γήρανση είναι να τρώτε αντιοξειδωτικά και το μέλι γεμίζει με αυτά.
Είναι πάντα καλό να ενυδατώσετε και να εφαρμόσετε έναν θρεπτικό ορό στο δέρμα σας, αλλά η κατανάλωση μέλιτος κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των σημείων γήρανσης από το εσωτερικό, καθιστώντας τον έναν ισχυρό συνεργάτη.

8. Θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατάθλιψη.
Το μέλι περιέχει πολυφαινόλη, μια οργανική χημική ουσία που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης αντισταθμίζοντας το οξειδωτικό στρες στα εγκεφαλικά κύτταρα.
Εάν θέλετε να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία σε υψηλό επίπεδο και να ξυπνήσετε με κίνητρα κάθε μέρα, τότε προχωρήστε και πάρτε μια κουταλιά μελιού καθημερινά πριν τον ύπνο!

http://sklep-diana.com/