0 : Odsłon:
Bu az tanınan beyin kimyəvi maddəsi, yaddaşınızın kənarını itirməsinin səbəbidir: asetilkolin.
Hamısı "böyük anlar" olaraq asanlıqla işdən azad edilən kiçik sürüşmələrdən başladı. Açarlarınızı unutmusunuz. Yanlış adla kiməsə zəng etdin. Axtardığınız söz dilinizin ucunda idi, ancaq tam başa düşə bilmədiniz. Yaşlandığını hiss etmirsən, amma özünü dəyişdiyini hiss edirsən. Tədqiqatçılar bunun daha ciddi bir əlamət ola biləcəyini qəbul edirlər.
2012-ci ilin yanvar ayında İngilis Tibb Jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yaşla əlaqəli bilişsel enişin 40-cı illərin ortalarına qədər gözlənildiyindən daha erkən başladığı qənaətinə gəldi. Daha da acınacaqlı olsa da, bu eniş çox gözlənilməz dərəcələrdə irəliləyə bilər. Elm adamları əsas nörotransmitter olan asetilkolinin yeni əlaqələrin meydana gəlməsi və beyində sinir yollarının gücləndirilməsindən məsul olduğunu müəyyən etdilər. Başqa sözlə, fikrinizi kəskin saxlayır. Bununla birlikdə, bu əsas nörotransmitterin davamlı olaraq aşağı səviyyəsi sizi risk altına qoyur. Asetilkolinin sağlam səviyyələri olmadan beyin fiziki cəhətdən kiçilə bilər; hansı nöqtədə zərərin düzəldilməsi çox çətin ola bilər.
Yenə də, hamımız bu idrak azalmasına qarşı immunitetli görünən yaşlı insanlar tanıyırıq. Bu qondarma superagerlər sonrakı illərdə yüksək zehni kəskinliyi qoruyurlar. Alimlər yüksək səviyyəli asetilkolin ilə superagerlərin zehnlərinin fəaliyyətini təyin etdilər. Buna görə ağılları daha güclü və çox sayda neyron bağlantılarına sahibdirlər. Bu, polad qapalı yaddaş üçün ideal mühit yaradır. Təəssüf ki, bir çoxumuz üçün 45 yaşdan sonra asetilkolinin səviyyəsi yaşlanır və sürətlə azalır.
Ancaq günahlandırmaq təkcə bizim yaşımız deyil. Bir əzələ kimi beyninizin forma altında qalması üçün daim məşqlərə ehtiyacınız var. Müasir cəmiyyət bizi əsas zehni məşqlərdən məhrum edir.
Yazılı söz əlçatan və əlverişli olana qədər şifahi tarix mədəniyyətin gənc nəsillərə yayılmasının yeganə yolu idi. Nəticədə güclü bir yaddaş gündəlik həyatın vacib bir hissəsi idi. Məsələn, qədim yunan şairləri minlərlə sətir uzunluğunda olan bütün epik şeirləri əzbərləyib oxuyardılar. Cəmiyyətin beyninə qoyduğu tələblər üzündən bu şəxslər gündəlik ciddi zehni məşqlərlə məşğul olurlar. Onların diqqətini yayındıran və beyinlərinin məlumatların işlənməsi yollarını təhrif edən telefonlar, televizorlar və kompüterlər yox idi. Bu cür tək diqqət atetilkolinin optimal səviyyələrini tələb edirdi.
Neyronlar
Müasir texnologiya beynimizin müəyyən sahələrinə vacib bir məşq etməyi iki vacib yolla rədd edir və bu zamanla ətrafa səbəb olur. Asetilkolin istehsalımızı daim pozan çox sayda stimullaşdırma mənbəyinə məruz qalırıq. Eyni şəkildə, telefon nömrələrimizi, ünvanlarımızı, tarixləri və ya hətta əsas naviqasiyanı xatırlamağa ehtiyac duymuruq, çünki telefonlar yaddaşlarımızı əvəz etdi. Bu amillərin hər ikisi zehninizi unutdurmağa və bilişsel enişin başlanğıcı üçün risk altında qoymağa öyrədir.
Yaxşı bir xəbərdə, yeni bir araşdırma, yaşa bağlı idrak tənəzzülünü geri çevirmək üçün smartfonunuzu atmaq, Netflix abunəliyinizi ləğv etmək və ya işinizi tərk etmək lazım olmadığını söyləyir. Nyu-Yorkdakı GMP sertifikatlı bir laboratoriyada tədqiqatçılar qrupu asetilkolinin optimal səviyyəsini təbii şəkildə bərpa edə bilən 5 birləşməni təyin etdi. Onlar:
Alpha GPC
Huperzine A
Bacopa Monnieri
Aslanın Mane Göbələyi
Ginkgo Biloba.
Elmi araşdırmalarla klinik olaraq dəstəklənən daha yaxşı, bu təbii birləşmələrdə dəniz həyatından alınan ekzotik, sübut olunmamış kimyəvi maddələr yoxdur.
Son 18 ay ərzində bu tədqiqat qrupu bu 5 təhlükəsiz və güclü təbii birləşməni asetilkolinin səviyyəsini bir düstura artırmaq üçün birləşdirdi.
Asetilkolinin optimal səviyyəsini bərpa edir, yaşla əlaqəli bilişsel tənəzzüldən qoruyur və beyindəki sinir əlaqələrini gücləndirir. Nəticə? Məlumatı daha asanlıqla emal edib saxlaya bilərsiniz və daha tez xatırlaya bilərsiniz. Bu inamlı bir ağılın polad tələ yaddaşını geri qaytarır.
Məhsulun effektivliyini yoxlamaq üçün Princeton İstehlak Tədqiqatı, Beynəlxalq Alış-veriş siyahısı testinin, 2 həftədən sonra və 30 gündən sonra müxtəlif fasilələrlə idarə olunduğu bir plasebo ilə idarə olunan bir klinik sınaq keçirdi. ISLT, məhdud müddət ərzində yadda saxlanılmalı və çoxaldılmalı olan təsadüfi ərzaq məhsullarının siyahısından ibarət standart bir qısamüddətli yaddaş testidir.
Vegan, GMO olmayan və glutensizdir və GMP sertifikatlıdır.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
SCF NATURAL. Producent. Ekstrakty roślinne.
Firma SCF Natural Sp. z o.o. jest zlokalizowana we wschodniej, najbardziej ekologicznej części Polski. Tu w centrum upraw ziół, chmielu, owoców powstają najlepsze surowce do produkcji olejowych ekstraktów roślinnych. Firma SCF Natural oferuje Państwu,…
గోరు సంరక్షణ కోసం 5 అవసరమైన సన్నాహాలు:
గోరు సంరక్షణ కోసం 5 అవసరమైన సన్నాహాలు: గోరు సంరక్షణ మన అందమైన మరియు చక్కటి ఆహార్యం యొక్క ప్రయోజనాలలో ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి. సొగసైన గోర్లు మనిషి గురించి చాలా చెబుతాయి, అవి అతని సంస్కృతికి, వ్యక్తిత్వానికి కూడా సాక్ష్యమిస్తాయి. అందంగా కనిపించేలా…
WAWEL – Fundamenty Zamku według różnych badaczy datowane sa nawet na 7-11500 lat p.n.e.
WAWEL – Fundamenty Zamku według różnych badaczy datowane sa nawet na 7-11500 lat p.n.e. Wszystko ponad to było nadbudowywane setki razy z różnych materiałów kamienia i cegły. Megalityczne podziemia na Wawelu? Na pewno byliście tam i zwiedzaliście co…
Mozaika ceramiczna szara
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
Motocykl Henderson KJ Streamline z 1934 roku.
Motocykl Henderson KJ Streamline z 1934 roku. Wyposażony w 4-cylindrowy rzędowy silnik o pojemności 1200 cm3 i mocy 40 hamulców, model Henderson KJ Streamline mógł przekraczać prędkość 160 km/h. Fotografia autorstwa Petera Harholdta. Мотоцикл…
Japońska Podwodna Piramida.
Japońska Podwodna Piramida. Zatopiona piramida u stóp wyspy Yonaguni w pobliżu Okinawy w Devil's Sea / Dragons Triangle! Struktura uważana za najstarszą budowlę na świecie, prawie dwukrotnie większą od wielkich piramid w Egipcie. Według archeologów…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Te gigantyczne drzewa są powszechne tylko w USA i Chinach.
Przez cały XX wiek sekwoje były aktywnie wycinane. Te gigantyczne drzewa są powszechne tylko w USA i Chinach. Dziś ich liczebność jest znacznie mniejsza, a drzewo to jest na skraju wyginięcia. Z powodu pożarów w Kalifornii, które stały się regularne w…
Rtęć jest substancją, którą można wykorzystać do uzyskania darmowej energii.
Rtęć jest substancją, którą można wykorzystać do uzyskania darmowej energii. Dlatego pod świątyniami Majów, Egiptu i Chin znaleźli rtęć, którą za pomocą alchemii zamienili w złoto i użyli do uderzenia w eter. Stwórca dał nam wszystko, czego potrzebujemy…
Cereal for breakfast:
Cereal for breakfast : Once again, you can blame advertisers. Breakfast cereals are not at all an innocent snack, which is commonly believed, do not be fooled by colorful packaging and toys hidden inside boxes. They contain sugar, artificial colors,…
KUCHNIE Z DREWNA HUL. Producent. Meble kuchenne.
Jesteśmy producentem mebli kuchennych Eco&Premium Class łączącej naturalne materiały z najlepszą technologią. Naszą specjalizacją jest projektowanie i wytwarzanie mebli kuchennych w całości z litego drewna. Najwyższą jakość gwarantujemy ponad 20-letnim…
0: Որ տնային մարզասրահի սարքավորումները արժե ընտրել.
Որ տնային մարզասրահի սարքավորումները արժե ընտրել. Եթե սիրում եք մարմնամարզություն և մտադիր եք դա կատարել համակարգված, ապա պետք է ներդրումներ կատարեք տանը սպորտով զբաղվելու համար անհրաժեշտ սարքավորումների մեջ: Դրա շնորհիվ դուք կփրկեք առանց մարզադահլիճի…
Cela explique tout: les signes du zodiaque combinent les couleurs avec les sentiments et les formes. Le destin est déterminé par leur nombre:
Cela explique tout: les signes du zodiaque combinent les couleurs avec les sentiments et les formes. Le destin est déterminé par leur nombre: Tout esprit sceptique dans l'incrédulité doit regarder les liens entre les saisons et la force de l'organisme…
Kiina-virus. Mitkä ovat koronaviruksen oireet? Mikä on koronavirus ja missä sitä esiintyy? Covid-19:
Kiina-virus. Mitkä ovat koronaviruksen oireet? Mikä on koronavirus ja missä sitä esiintyy? Covid-19: Koronavirus tappaa Kiinassa. Viranomaiset estivät 11 miljoonan kaupungin - Wuhanin - saarron. Tällä hetkellä ei ole mahdollista päästä kaupunkiin ja…
Blir du misbrukt? Misbruk er ikke alltid fysisk.
Blir du misbrukt? Misbruk er ikke alltid fysisk. Det kan være emosjonell, psykologisk, seksuell, verbal, økonomisk, omsorgssvikt, manipulasjon og til og med forfølgelse. Du skal aldri tåle det, da det aldri vil føre til et sunt forhold. Det meste av…
Jeśli pierwsza połowa dwudziestego wieku była erą inżynierów technicznych, druga połowa może równie dobrze być erą inżynierów społecznych
Jeśli pierwsza połowa dwudziestego wieku była erą inżynierów technicznych, druga połowa może równie dobrze być erą inżynierów społecznych – a dwudziesty pierwszy wiek, jak sądzę, będzie erą Kontrolerów Świata, naukowy system kastowy i Nowy Wspaniały…
Lonac biljka: Tree Crassula: Crassula arborescens, ovalna gloga: Crassula ovata,
Lonac biljka: Tree Crassula: Crassula arborescens, ovalna gloga: Crassula ovata, Crassula izgleda poput stabla bonsaija. Ova biljka u saksiji doseže čak i metar visine. Njegova prednost je što ne zahtijeva posebnu njegu. Pogledajte kako brinuti za…
Unsa ang mga lagda aron mapili ang hingpit nga face powder?
Unsa ang mga lagda aron mapili ang hingpit nga face powder? Buhaton sa mga babaye ang tanan aron mahimo nga matahum, malinis, porselana ug walay buling. Ang ingon nga pag-makeup kinahanglan adunay duha ka gimbuhaton: pagpatahum, paghatag og gibug-aton sa…
LTR1. Firma. Wyposażenie wnętrz. Wyposażenie lokali handlowych.
Firma LOTAR 1 sp. j. jest polską firmą , która powstała w 1992 roku .Celem naszej długoletniej działalności której towarzyszy ogromne doświadczenie jest rzetelna i profesjonalna obsługa Państwa potrzeb związanych z kompleksowym wyposażeniem wnętrz i…
Wystawa GIGANTÓW z ALP mierzących 2 metry 30 cm i PORÓWNANIE DO karłów, liliputów mających 70 centymetrów ok. 1907, FRANCJA.
Wystawa GIGANTÓW z ALP mierzących 2 metry 30 cm i PORÓWNANIE DO karłów, liliputów mających 70 centymetrów ok. 1907, FRANCJA.
Makanan laut: keuyeup, udang, lobang, kerang: kerang, kerang, cangkang, cumi sareng gurita:
Makanan laut: keuyeup, udang, lobang, kerang: kerang, kerang, cangkang, cumi sareng gurita: - nguatkeun sistem imun sareng saraf sareng sajaba mangrupakeun aphrodisiac anu efektif: Makanan laut mangrupikeun sato laut rangka sapertos kerang, kerang,…
Ṣe o n ṣe ọ ni ibajẹ? Ilokulo kii ṣe ti ara nigbagbogbo.
Ṣe o n ṣe ọ ni ibajẹ? Ilokulo kii ṣe ti ara nigbagbogbo. O le jẹ ti ẹdun, ti ẹmi, ibalopọ, ọrọ ẹnu, owo, igbagbe, ifọwọyi ati paapaa sisọ. Iwọ ko yẹ ki o farada o nitori pe kii yoo ja si ibatan ti o ni ilera. Ni ọpọlọpọ igba naa, abuse ni a ṣe nipasẹ…
Latające lemury mają zwodniczą nazwę.
Latające lemury mają zwodniczą nazwę. Ci mali, futrzani mieszkańcy drzew, zwani także colugo, nie potrafią latać i nie są technicznie lemurami. Ale w lasach Azji Południowo-Wschodniej, które zamieszkują, mogą pokonywać niesamowite odległości między…
Domek ten został kupiony jako riuna, bez okien i drzwi, w połowie lat 80-tych.
Domek ten został kupiony jako riuna, bez okien i drzwi, w połowie lat 80-tych. Został przekształcony przez kreatywnego i inspirującego człowieka, który mieszka tu do dziś, w sędziwym wieku 90 lat. Najbardziej imponujące w sposobie, w jaki zaprojektował…
I czego konkretnie goje nie rozumieją w tej sztuce wojowania?
I czego konkretnie goje nie rozumieją w tej sztuce wojowania? Aż mi się przypomniała sprawa zbombardowania rumuńskiego zagłębia naftowego w Besarabii ( w 2giej wojnie światowej przez długie miesiące/lata pompowało dla 3ciej rzeszy tak bardzo potrzebne i…
13 συμπτώματα κοροναϊού σύμφωνα με ανθρώπους που έχουν αναρρώσει:
13 συμπτώματα κοροναϊού σύμφωνα με ανθρώπους που έχουν αναρρώσει: 20200320AD Ο κορωναϊός έχει μάθει ολόκληρο τον κόσμο. Τα άτομα που επιβίωσαν από λοίμωξη από κορωναϊό έγραψαν τα συμπτώματα που τους επέτρεψαν να κάνουν τη δοκιμασία για την ασθένεια.…