Bu az tanınan beyin kimyəvi maddəsi, yaddaşınızın kənarını itirməsinin səbəbidir: asetilkolin.

Hamısı "böyük anlar" olaraq asanlıqla işdən azad edilən kiçik sürüşmələrdən başladı. Açarlarınızı unutmusunuz. Yanlış adla kiməsə zəng etdin. Axtardığınız söz dilinizin ucunda idi, ancaq tam başa düşə bilmədiniz. Yaşlandığını hiss etmirsən, amma özünü dəyişdiyini hiss edirsən. Tədqiqatçılar bunun daha ciddi bir əlamət ola biləcəyini qəbul edirlər.

2012-ci ilin yanvar ayında İngilis Tibb Jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yaşla əlaqəli bilişsel enişin 40-cı illərin ortalarına qədər gözlənildiyindən daha erkən başladığı qənaətinə gəldi. Daha da acınacaqlı olsa da, bu eniş çox gözlənilməz dərəcələrdə irəliləyə bilər. Elm adamları əsas nörotransmitter olan asetilkolinin yeni əlaqələrin meydana gəlməsi və beyində sinir yollarının gücləndirilməsindən məsul olduğunu müəyyən etdilər. Başqa sözlə, fikrinizi kəskin saxlayır. Bununla birlikdə, bu əsas nörotransmitterin davamlı olaraq aşağı səviyyəsi sizi risk altına qoyur. Asetilkolinin sağlam səviyyələri olmadan beyin fiziki cəhətdən kiçilə bilər; hansı nöqtədə zərərin düzəldilməsi çox çətin ola bilər.

Yenə də, hamımız bu idrak azalmasına qarşı immunitetli görünən yaşlı insanlar tanıyırıq. Bu qondarma superagerlər sonrakı illərdə yüksək zehni kəskinliyi qoruyurlar. Alimlər yüksək səviyyəli asetilkolin ilə superagerlərin zehnlərinin fəaliyyətini təyin etdilər. Buna görə ağılları daha güclü və çox sayda neyron bağlantılarına sahibdirlər. Bu, polad qapalı yaddaş üçün ideal mühit yaradır. Təəssüf ki, bir çoxumuz üçün 45 yaşdan sonra asetilkolinin səviyyəsi yaşlanır və sürətlə azalır.

Ancaq günahlandırmaq təkcə bizim yaşımız deyil. Bir əzələ kimi beyninizin forma altında qalması üçün daim məşqlərə ehtiyacınız var. Müasir cəmiyyət bizi əsas zehni məşqlərdən məhrum edir.

Yazılı söz əlçatan və əlverişli olana qədər şifahi tarix mədəniyyətin gənc nəsillərə yayılmasının yeganə yolu idi. Nəticədə güclü bir yaddaş gündəlik həyatın vacib bir hissəsi idi. Məsələn, qədim yunan şairləri minlərlə sətir uzunluğunda olan bütün epik şeirləri əzbərləyib oxuyardılar. Cəmiyyətin beyninə qoyduğu tələblər üzündən bu şəxslər gündəlik ciddi zehni məşqlərlə məşğul olurlar. Onların diqqətini yayındıran və beyinlərinin məlumatların işlənməsi yollarını təhrif edən telefonlar, televizorlar və kompüterlər yox idi. Bu cür tək diqqət atetilkolinin optimal səviyyələrini tələb edirdi.

Neyronlar
Müasir texnologiya beynimizin müəyyən sahələrinə vacib bir məşq etməyi iki vacib yolla rədd edir və bu zamanla ətrafa səbəb olur. Asetilkolin istehsalımızı daim pozan çox sayda stimullaşdırma mənbəyinə məruz qalırıq. Eyni şəkildə, telefon nömrələrimizi, ünvanlarımızı, tarixləri və ya hətta əsas naviqasiyanı xatırlamağa ehtiyac duymuruq, çünki telefonlar yaddaşlarımızı əvəz etdi. Bu amillərin hər ikisi zehninizi unutdurmağa və bilişsel enişin başlanğıcı üçün risk altında qoymağa öyrədir.

Yaxşı bir xəbərdə, yeni bir araşdırma, yaşa bağlı idrak tənəzzülünü geri çevirmək üçün smartfonunuzu atmaq, Netflix abunəliyinizi ləğv etmək və ya işinizi tərk etmək lazım olmadığını söyləyir. Nyu-Yorkdakı GMP sertifikatlı bir laboratoriyada tədqiqatçılar qrupu asetilkolinin optimal səviyyəsini təbii şəkildə bərpa edə bilən 5 birləşməni təyin etdi. Onlar:
Alpha GPC
Huperzine A
Bacopa Monnieri
Aslanın Mane Göbələyi
Ginkgo Biloba.
Elmi araşdırmalarla klinik olaraq dəstəklənən daha yaxşı, bu təbii birləşmələrdə dəniz həyatından alınan ekzotik, sübut olunmamış kimyəvi maddələr yoxdur.
Son 18 ay ərzində bu tədqiqat qrupu bu 5 təhlükəsiz və güclü təbii birləşməni asetilkolinin səviyyəsini bir düstura artırmaq üçün birləşdirdi.

Asetilkolinin optimal səviyyəsini bərpa edir, yaşla əlaqəli bilişsel tənəzzüldən qoruyur və beyindəki sinir əlaqələrini gücləndirir. Nəticə? Məlumatı daha asanlıqla emal edib saxlaya bilərsiniz və daha tez xatırlaya bilərsiniz. Bu inamlı bir ağılın polad tələ yaddaşını geri qaytarır.

Məhsulun effektivliyini yoxlamaq üçün Princeton İstehlak Tədqiqatı, Beynəlxalq Alış-veriş siyahısı testinin, 2 həftədən sonra və 30 gündən sonra müxtəlif fasilələrlə idarə olunduğu bir plasebo ilə idarə olunan bir klinik sınaq keçirdi. ISLT, məhdud müddət ərzində yadda saxlanılmalı və çoxaldılmalı olan təsadüfi ərzaq məhsullarının siyahısından ibarət standart bir qısamüddətli yaddaş testidir.
Vegan, GMO olmayan və glutensizdir və GMP sertifikatlıdır.
http://www.e-manus.pl/