DIANA
21-05-25

0 : Odsłon:


Foods to Eat If You Have High Blood Pressure:

High blood pressure is a common problem in today’s societies, especially where people are living a fast life, eating fast food and are always on the go. High blood pressure can be prevented with regular excercising and healthy eating, but if you already have a little bit higher level, it’s important to pay attention to your every day habits and keep your health from declining. We have gathered 15 foods which you should eat if you already have high blood pressure or you just want to do something for your own health.

Yoghurt
Spinach
Green leafy vegetables, for example spinach or ruccola has a high amount of kalium, which is essential for keeping the balance of blood pressure.
Salmon
Salmon is rich in omega-3-fatty acids, which helps to normalize blood pressure and also has a role in controling the normal heart rate.
the Honey
Paying attention to your blood pressure is hard if you also have problems with your blood sugar. Try eating honey instead of sugar, but be careful, it’s better, but still sugary and leads to obesity if you eat too much.
White Beans
A plate of white beans contains enough magnesium, calcium and kalium for a day for an adult person. You can eat them in a soup, as a side dish or in salads also.
Blueberries
Almost every kind of berries are good for your blood pressure because of the flavonoids they contain. Flavonoids can reduce high blood pressure, so don’t be afraid to eat them as snacks also.
Raspberry
Almost the same as blueberries but it’s also good for blood vessels because of the antioxidants it contains. Researchers have proved that eating red berries regularly can reduce high blood pressure.
Potato
It might be surprising but potato is also good to reduce high blood pressure. We have discussed how important is the magnesium and kalium to keep a balanced blood pressure, and this vegetable happens to contain both.
Kale
Kale, just like spinach and ruccola is a green leafy vegetable, therefore contains a lot of kalium, which is essential for our body to keep itself balanced.
Kiwi
Speaking about kalium, magnesium and calcium may became boring now but they are still the best things to eat if you want to keep your blood pressure in balance.
Banana
Banana contains the biggest amount of kalium, therefore it’s really good to reduce high blood pressure. Perfect for a quick breakfast if you don’t have time to prepare complicated meals.
Dark chocolate
You are sweet-toothed? No problem. Have you ever thought that dark chocolate is healthy? Of course, don’t eat too much because it will cause constipation, but it can reduce high blood pressure and it’s great against cardiovascular diseases.
Beetroot
Beetroot is quite divisive amongst everyone. You love it or you hate it. It contains nitrat which becomes nitrit and then nitrogen-oxid and it widens the blood vessels, therefore reduces blood pressure. Try eating it with some roasted meat, or as a side dish.
Garlic
Garlic is good for a lot of things, since it has antibacterial effect but it also contains allicin which can prevent high blood pressure. It doesn’t matter how you eat it; raw or prepared. Either way it’s healthy.
Avocado
Avocado is the ultimate superfood nowadays, and not only because it’s popular. It contains a lot of good kind of fatty acids and a lot of vitamins also, and the best thing: magnesium, kalium and antioxidants. Perfect for your blood pressure.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

20: ประเภทของเครื่องดูดฝุ่นในครัวเรือน.

ประเภทของเครื่องดูดฝุ่นในครัวเรือน เครื่องดูดฝุ่นเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่จำเป็นที่สุดในบ้านทุกหลัง ไม่ว่าเราจะอยู่ในสตูดิโอหรือในบ้านครอบครัวเดี่ยวขนาดใหญ่มันยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่ปราศจากมัน คุณควรเลือกเครื่องดูดฝุ่นแบบใด…

10 znakova da se družite s emocionalno nedostupnim momkom:

10 znakova da se družite s emocionalno nedostupnim momkom:  Svi tražimo nekoga ko nas bezuvjetno i zauvijek voli, zar ne? Iako vam mogućnost da budete zaljubljeni i voljeni može stvoriti leptiriće u stomaku, morate se pobrinuti da se na kraju ne…

Historia Slowian. Błędy, fałszerstwa i kłamstwa historii.

Historia Slowian. Błędy, fałszerstwa i kłamstwa historii. Grigorenko Anatolij Markowicz napisał: "Ciekawe jest jednak to, że współcześni autorzy map osadnictwa plemion i ludów tamtych czasów, zarówno zachodnich, jak i naszych, zwykle zapominają wskazać te…

BioNTech, moderna, curevac, kovid-19, coronavirus, ваксина:

BioNTech, moderna, curevac, kovid-19, coronavirus, ваксина: 20200320AD BTM Innovations, шарикии давлат ва бахши хусусӣ, Apeiron, SRI International, Iktos, доруҳои вирусӣ, AdaptVac, ExpreS2ion Биотехнология, pfizer, janssen, sanofi, 16 март Комиссияи…

GRASICA: DZIEWIĄTE CIAŁO – BOSKI PUNKT DOSTĘPU:

GRASICA: DZIEWIĄTE CIAŁO – BOSKI PUNKT DOSTĘPU: Dziewiąte ciało, punkt ER klatki piersiowej, to grasica na płaszczyźnie organicznej. Te Przejście, zwane Wąskimi Drzwiami, bardzo dokładnie odpowiada Wibracji Grasicy, czyli tak zwanemu 9 Ciału lub punkt ER…

DYKA. Firma. Systemy rurowe.

Poszukującym informacji na temat systemów rurowych z tworzyw termoplastycznych: kanalizacyjnych, zagospodarowania wody, ciśnieniowych, separacji, drenażu czy szeregu pokrewnych, tj. armatura wodociągowa, odwodnienia, systemy rozsączania i retencji -…

Kinaiyanhon nga hinungdanon ug humot nga lana alang sa aromatherapy.

Kinaiyanhon nga hinungdanon ug humot nga lana alang sa aromatherapy. Ang Aromatherapy usa ka lugar nga alternatibo nga tambal, gitawag usab nga natural nga tambal, nga gipasukad sa paggamit sa mga kabtangan sa lainlaing mga aroma, aroma aron maibanan ang…

Izimpawu eziyi-10 Ukuqomisana Isihloko Esingatholakali Ngomzwelo:

Izimpawu eziyi-10 Ukuqomisana Isihloko Esingatholakali Ngomzwelo:  Sonke sifuna umuntu osithanda ngaphandle kwemibandela naphakade, akunjalo? Noma ithemba lokuthi usethandweni futhi uthandwe lingakukwenza uzizwe imvemvane esiswini sakho, kufanele…

Meckey, pojęcie specyficzne dla Turków, to tatarskie słowo oznaczające wampira.

Meckey, pojęcie specyficzne dla Turków, to tatarskie słowo oznaczające wampira. W Anatolii używa się go głównie w odniesieniu do zwłok wychodzących z grobów i powracających do życia. Jest to duch, który przeniknął do ludzi w postaci garbatego mężczyzny…

Soda oczyszczana usuwa kobiecy wąsik.

Włosy na twarzy, choć niekoniecznie estetyczne, są jednak czymś zupełnie naturalnym. Mogą okazać się jednak nieprzyjemnym kłopotem, szczególnie kiedy staną się ciemne i grube. Jeżeli zatem chcesz skutecznie usunąć niepożądane owłosienie, to zapomnij o…

"KRONIKA ZIEMI"

Starcia o młodą Gaję rozpoczęły się u zarania Kali Yugi, Kiedy Arkty - synowie Oriona Osiedlili się na gościnnej Ziemi. Po nich przyszli Reptilianie - Synowie Nagów, potomkowie Smoka, którzy zrodzili rasę Atlantów - Wojowników - magów w wojnie o planetę.…

MS.SC. Producent. Wyroby wytłaczane z gumy.

Serdecznie witamy na stronie internetowej firmy 'MS' produkującej wysokiej jakości wyroby wytłaczane z gumy i silikonu. W naszym serwisie pragniemy zaprezentować historię oraz asortyment naszej firmy. Umieszczone tutaj przykładowe profile pozwolą…

Homemade hollandaise sauce is a tasty and natural alternative to store-bought sauces.

Sos holenderski domowej roboty to smaczna i naturalna alternatywa dla sosów kupionych w sklepie. Lubisz znać skład serwowanych produktów? Przygotuj własny sos według prostego przepisu. Sos holenderski: przepis, który odmieni Twoją kuchnię Smak sosu…

Obcy bogowie i bogowie stwórcy. Jahwe.

Obcy bogowie i bogowie stwórcy. Jahwe. Przykładem tego typu boga jest hebrajski Jahwe i ANALOGICZNY bóg aztecki Huitzilopochtli (Witzliputsli). Według ksiąg Starego Testamentu, Jahwe jest bogiem stwórcą. Jahwe i Huitzilopochtli nigdy nie pojawiają się…

Podstopnica podnóżek (stal) do samochodu auto tuning listwa ozdobna do auta akcesoria

Podstopnica podnóżek (stal) do samochodu auto tuning listwa ozdobna do auta akcesoria : Podstopnica/podnóżek (stal) do wielu typów aut, najlepiej spytac o konkretny typ i model auta. Sztuk w komplecie: 1 Podstopnica wykonana z najwyższej jakości stali…

Kurtka męska sportowa

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

BEZWARUNKOWA MIŁOŚĆ.

BEZWARUNKOWA MIŁOŚĆ. Pewnego razu student podszedł do mędrca, który był dobrze zorientowany w doktrynach duchowych i sztukach mistycznych. Poprosił mistrza, aby nauczył go wszystkich wzniosłych tajemnic życia, aby wyjaśnić wszystkie wspaniałe tajemnice…

Cataplasts: Wraps and absorbent patches: Wrapping bread around your foot? Don't judge until you try!

Wrapping bread around your foot? Don't judge until you try! The summer is in full swing, so we spend time outside enjoying the beautiful weather. Regardless of whether it is a pleasant long walk, relaxing in the park or on the beach; that's why we're…

5621AVA. Asta C Жасушалық жасару. Бетіне арналған сарысу. Мойын мен бетіне арналған крем. Сезімтал теріге арналған крем.

Asta C Жасушалық жасару. Каталогтың коды / индексі: 5621AVA. Санат: Asta C, косметика іс-шаралар antyoksydacja, пилинг, көтеру, ылғалдану, жасарту, түсті жақсарту, тегістеу қолдану іркіт Косметикалық түрі гельдік сарысу Сыйымдылығы 30 мл / 1 ф.з.…

BUSMAR. Firma. Części, akcesoria do autobusów.

itamy na stronie firmy Busmar.pl Części do Autobusów. Zajmujemy sie sprzedążą cześci i akcesoria do autobusów i autokarów. Jesteśmy bezpośrednim importerem częsci do autobusów takich marek: Bova, Setra,Man, Meredes-Benz,Renault, EOS, Neoplan, Scania,…

Maleńki kangurek pije w torbie swojej matki.

Maleńki kangurek pije w torbie swojej matki.

Sony SmartWatch 2 SW2

Do sprzedania Sony SmartWatch 2 SW2:Przekątna wyświetlacza 1.6 " Waga zegarka 50 g Rozdzielczość wyświetlacza 220 x 176 Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

J. Robert Oppenheimer and Albert Einstein, 1947. Colorized.

J. Robert Oppenheimer and Albert Einstein, 1947. Colorized.

„Radium Girls to pracownice fabryczne, które zaraziły się promieniowaniem, malując tarcze zegarków samoświecącą farbą.

„Radium Girls to pracownice fabryczne, które zaraziły się promieniowaniem, malując tarcze zegarków samoświecącą farbą. Kobietom w każdej placówce powiedziano, że farba jest nieszkodliwa, a następnie połknęły śmiertelne ilości radu po tym, jak zostały…

KORANA. Producent. Naturalne kosmetyki. Pielęgnacja skóry.

Misją Producenta Kosmetyków Naturalnych KORANA Sp.J. jest produkcja bezpiecznych kosmetyków w oparciu o receptury pełne natury a w szczególności produktów z ula. Od kilkunastu lat poszukujemy w otaczającej nas przyrodzie naturalnych rozwiązań, które…

Co wzmacnia lub osłabia nasz układ odpornościowy?

„Czakra witalna znajduje się poniżej pępka i wypełnia całe podbrzusze. Jak każda czakra, może być duża lub mała, głównie w zależności od tego, czy jej moce mogą świecić swobodnie, czy są tłumione. Istnieją różne warstwy czakry życiowej, o których…