DIANA
22-09-25

0 : Odsłon:


Foods to Eat If You Have High Blood Pressure:

High blood pressure is a common problem in today’s societies, especially where people are living a fast life, eating fast food and are always on the go. High blood pressure can be prevented with regular excercising and healthy eating, but if you already have a little bit higher level, it’s important to pay attention to your every day habits and keep your health from declining. We have gathered 15 foods which you should eat if you already have high blood pressure or you just want to do something for your own health.

Yoghurt
Spinach
Green leafy vegetables, for example spinach or ruccola has a high amount of kalium, which is essential for keeping the balance of blood pressure.
Salmon
Salmon is rich in omega-3-fatty acids, which helps to normalize blood pressure and also has a role in controling the normal heart rate.
the Honey
Paying attention to your blood pressure is hard if you also have problems with your blood sugar. Try eating honey instead of sugar, but be careful, it’s better, but still sugary and leads to obesity if you eat too much.
White Beans
A plate of white beans contains enough magnesium, calcium and kalium for a day for an adult person. You can eat them in a soup, as a side dish or in salads also.
Blueberries
Almost every kind of berries are good for your blood pressure because of the flavonoids they contain. Flavonoids can reduce high blood pressure, so don’t be afraid to eat them as snacks also.
Raspberry
Almost the same as blueberries but it’s also good for blood vessels because of the antioxidants it contains. Researchers have proved that eating red berries regularly can reduce high blood pressure.
Potato
It might be surprising but potato is also good to reduce high blood pressure. We have discussed how important is the magnesium and kalium to keep a balanced blood pressure, and this vegetable happens to contain both.
Kale
Kale, just like spinach and ruccola is a green leafy vegetable, therefore contains a lot of kalium, which is essential for our body to keep itself balanced.
Kiwi
Speaking about kalium, magnesium and calcium may became boring now but they are still the best things to eat if you want to keep your blood pressure in balance.
Banana
Banana contains the biggest amount of kalium, therefore it’s really good to reduce high blood pressure. Perfect for a quick breakfast if you don’t have time to prepare complicated meals.
Dark chocolate
You are sweet-toothed? No problem. Have you ever thought that dark chocolate is healthy? Of course, don’t eat too much because it will cause constipation, but it can reduce high blood pressure and it’s great against cardiovascular diseases.
Beetroot
Beetroot is quite divisive amongst everyone. You love it or you hate it. It contains nitrat which becomes nitrit and then nitrogen-oxid and it widens the blood vessels, therefore reduces blood pressure. Try eating it with some roasted meat, or as a side dish.
Garlic
Garlic is good for a lot of things, since it has antibacterial effect but it also contains allicin which can prevent high blood pressure. It doesn’t matter how you eat it; raw or prepared. Either way it’s healthy.
Avocado
Avocado is the ultimate superfood nowadays, and not only because it’s popular. It contains a lot of good kind of fatty acids and a lot of vitamins also, and the best thing: magnesium, kalium and antioxidants. Perfect for your blood pressure.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Merkawa po hebrajsku znaczy rydwan, oznaczała również Merkaba, tron ​​lub rydwan Boży, jak opisał prorok Ezechiel (Ezechiel 1).

Merkawa po hebrajsku znaczy rydwan, oznaczała również Merkaba, tron lub rydwan Boży, jak opisał prorok Ezechiel (Ezechiel 1). stał się obiektem wizyjnej kontemplacji dla wczesnych żydowskich mistyków. Mistyka Merkava zaczęła rozkwitać w Palestynie w I…

W sarmackiej zagrodzie równości. Sarmatia w Polsce.

„Szlachcic, dawniej barczysty, wysoki i rumiany chłop z wielkimi wąsami, dziś chudeusz, który sieje i orze dla wierzycieli. Szlachcic bez ziemi, tyle, co pies bez zębów i ogona. Chcąc zostać szlachcicem, trzeba zamówić bilety z herbem u litografa. Można…

ROBOT KUCHENNY 800W PLUS DZBANEK DO MIKSERA 1,5L

Klarstein Carina Morena to niezastąpiony robot kuchenny z planetarnym systemem mieszania, do którego funkcji należy m.in. ubijanie, miksowanie, mieszanie i zagniatanie ciasta.W razie zaintersowania, prosimy o kontakt. Dane kontaktowe umieszczone sa…

Bombardowania atomowe Hiroszimy i Nagasaki odpowiednio 6 i 9 sierpnia 1945 r.

Bombardowania atomowe Hiroszimy i Nagasaki odpowiednio 6 i 9 sierpnia 1945 r. były dwiema operacjami atomowymi przeprowadzonymi przeciwko Cesarstwu Japonii na rozkaz Harry'ego Trumana, ówczesnego prezydenta Stanów Zjednoczonych, podczas wojny światowej…

Kolosalna ściana Pałacu Inków w Cusco, Peru.

Kolosalna ściana Pałacu Inków w Cusco, Peru. The colossal wall of the Inca Palace in Cusco, Peru. Колоссальная стена дворца инков в Куско, Перу. Die kolossale Mauer des Inka-Palastes in Cusco, Peru.

ECOSAC. Producent. Ekologiczne torby papierowe.

O nas - AP Holding S.A. AP Holding S.A. jest liderem w produkcji ekologicznych toreb papierowych na polskim rynku opakowań. Firma powstała w sierpniu  2008 roku, w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie, na profesjonalną obsługę firm w zakresie…

DAMIAN WIKLINA. Producent. Wyroby wiklinowe.

Poza produktami, których zdjęcia można znaleźć na naszej stronie realizujemy również zamówienia indywidualne w ilościach hurtowych. Macie Państwo pomysł na produkt z drewna lub wikliny ale nie macie wykonawcy? Prosimy o kontakt. Każdy pomysł wart jest…

Społeczeństwo średniowieczne było z pewnością głęboko patriarchalne, a kobiety były bardzo uciskane.

Społeczeństwo średniowieczne było z pewnością głęboko patriarchalne, a kobiety były bardzo uciskane. Nie oznacza to jednak, że kobiety były biernymi ofiarami. Istnieje wiele przykładów niezwykłych kobiet, które osiągnęły wielki rozgłos: Eleonora…

BREVINI. Company. Gearbox, car parts, gearcase.

Brevini Canada is one of Dana Brevini Service and Assembly centers worldwide, entering into Dana thanks to Brevini acquisition. This local facility is a real organized structure formed by a sales team with expertise on complete Dana Brevini Motion…

Ziloņu ķiplokus sauc arī par lielgalvjiem.

Ziloņu ķiplokus sauc arī par lielgalvjiem. Tās galvas lielumu salīdzina ar apelsīnu vai pat greipfrūtu. Tomēr no attāluma ziloņu ķiploki atgādina tradicionālos ķiplokus. Tās galvai ir vienāda forma un krāsa. Ziloņu ķiplokiem ir mazāks zobu skaits galvā.…

Massive Object over the Sun - NASA says its a 'BakeOut', really? - July 21, 2014

Massive Object over the Sun - NASA says its a 'BakeOut', really? - July 21, 2014 Monday, July 21, 2014 The latest SOHO images show a giant object over the sun. NASA statement July 21, 2014. The change coupled device (CCD) is the part of the camera that…

Kapillaari-iho: kasvohoito ja kosmetiikka kapillaari-iholle.

Kapillaari-iho: kasvohoito ja kosmetiikka kapillaari-iholle. Kapillaareilla on taipumus repeytyä verisuonia, mikä aiheuttaa niiden punoittumisen. Kapillaari-ihon tehokkaat kosmetiikat, kuten kasvovoide tai puhdistava vaahto, sisältävät aineita, jotka…

ເສື້ອຜູ້ຊາຍແກ້ໄຂແບບບໍ່ມີເວລາ ສຳ ລັບຮູບແບບທີ່ດີ:

ເສື້ອຜູ້ຊາຍແກ້ໄຂແບບບໍ່ມີເວລາ ສຳ ລັບຮູບແບບທີ່ດີ: ເສື້ອຜູ້ຊາຍ ສຳ ລັບສິນຄ້າທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມແລະເປັນເອກະລັກສະເພາະທີ່ສຸດ. ການແຕ່ງກາຍແບບສະໄຕ, ສີຂອງວັດສະດຸ, ເຊື້ອເຊີນໃຫ້ມີຮູບແບບຫລູຫລາ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສົມດຸນ, ເຊິ່ງສາມາດຖືກຕັດດ້ວຍລຽວ ທຳ ມະດາ. ທ່ານສາມາດຊ້າລົງ -…

122-годишња дама. Хијалурон као извор младости? Сан о вечној младости је стар: еликсир младости?

122-годишња дама. Хијалурон као извор младости? Сан о вечној младости је стар: еликсир младости? Било да се ради о крви или другим есенцијама, ништа не остаје контролирано да заустави старење. У ствари, сада постоје средства која значајно успоравају…

Domovik to miły domowy duch, który mieszka z człowiekiem i pomaga mu w pracach domowych.

Nasi Przodkowie wierzyli w istnienie różnych duchów i wierzyli, że są one najbardziej różnorodne i żyją obok człowieka. Domovik to miły domowy duch, który mieszka z człowiekiem i pomaga mu w pracach domowych. Chroni dom przed kradzieżą, ogniem i złymi…

Watter toerusting vir tuisgimnasium die moeite werd is om te kies:

Watter toerusting vir tuisgimnasium die moeite werd is om te kies: As u van gimnastiek hou en van plan is om dit stelselmatig te doen, moet u in die nodige toerusting belê om tuis te kan sport. Danksy dit bespaar u sonder om ekstra gimnasiumpas te koop.…

Чи варто шити одяг, вечірній одяг, наряди на замовлення?

Чи варто шити одяг, вечірній одяг, наряди на замовлення? Коли наближається особлива нагода, наприклад, весілля чи велике торжество, ми хочемо виглядати особливо. Часто для цього нам потрібне нове творіння - ті, що у нас в шафі, вже нудьгують. Так само…

Pati 2: arkanj pa entèpretasyon yo ak tout siy zodiac:

Pati 2: arkanj pa entèpretasyon yo ak tout siy zodiac: Yon anpil nan tèks relijye ak filozofi espirityèl sijere ke yon plan lòd gouvène nesans nou nan yon tan ansanm ak kote ak nan paran espesifik. Se poutèt sa, dat yo ke nou ap fèt sou yo se pa yon…

Kiedy skupiasz swoją energię na robieniu rzeczy, które kochasz i sprawia Ci to przyjemność.

Kiedy skupiasz swoją energię na robieniu rzeczy, które kochasz i sprawia Ci to przyjemność. Bez wątpienia Obfitość wszystkiego, co dobre i piękne, rozkwitnie wokół ciebie... Kiedy robisz to, co kochasz; drukujecie Kochającą i Uzdrawiającą Energię na…

Znaleziono wampira?

Znaleziono wampira? Archeolodzy znaleźli ciało kobiety z sierpem na gardle, przyszpilając je do ziemi. „Sierp nie został ułożony płasko, ale umieszczony na szyi w taki sposób, że gdyby zmarły próbował wstać, najprawdopodobniej głowa zostałaby odcięta lub…

Rzeźba na zdjęciu zdobi fontannę w szwajcarskim Bernie i nazywa się Kindlifresser:

Rzeźba na zdjęciu zdobi fontannę w szwajcarskim Bernie i nazywa się Kindlifresser: „Pożeracz dzieci”. Została zbudowana w 1546 roku i jest jedną z najstarszych fontann w mieście; mimo to nikt nie wie, dlaczego tam jest ani kto go stworzył. Istnieją trzy…

Relacja pochodzi z książki zatytułowanej Tajemnica Syriusza napisanej przez Roberta Temple w 1971 roku.

Relacja pochodzi z książki zatytułowanej Tajemnica Syriusza napisanej przez Roberta Temple w 1971 roku. Dogonowie, starożytne afrykańskie plemię z Mali, znali szczegóły dotyczące Syriusza, które przekazali antropologom w latach 30. XX wieku. Powiedzieli,…

DENNISCORSO. Company. Manufacturer of reproduction motorcycle parts for antique.

Our parts are used on almost every Harley-Davidson restoration including bikes shown at Antique Motorcycle Club of America (AMCA) meets and on many of the antique bikes in the Harley-Davidson Motor Company Museum. While we specialize in parts for…

Каковы правила выбора идеальной пудры для лица?

Каковы правила выбора идеальной пудры для лица? Женщины сделают все, чтобы сделать их макияж красивым, аккуратным, фарфоровым и безупречным. Такой макияж должен иметь две функции: украшать, подчеркивать ценности и маскировать недостатки. Несомненно,…

BARAN, BYK, BLIZNIETA, RAK.

BARAN, BYK, BLIZNIETA, RAK. Koło zodiaku zaczyna się od znaku Barana. Jest to żywioł ognia, a planetą patronacką jest Mars. Barany są w życiu przyjacielskie i optymistyczne, ale w obronie sprawiedliwości potrafią być zaciekłe i emocjonalne. Baran dąży do…

Dlaczego tak ważne jest zapisywanie swoich celów, marzeń i pragnień na papierze?

Dlaczego tak ważne jest zapisywanie swoich celów, marzeń i pragnień na papierze? Studentom jednego z kursów zadano pytanie: „Czy wyznaczyłeś jasne, spisane cele na przyszłość i masz plan ich osiągnięcia?” Okazało się, że tylko 3% badanych miało cele i…