Kolagjeni për nyjet e gjurit dhe bërrylës - i domosdoshëm apo opsional?

Kolagjeni është një proteinë, një përbërës i indit lidhës dhe një nga blloqet kryesore ndërtimore të eshtrave, nyjeve, kërcit, si dhe lëkurës dhe tendinave. Ky është një element kryesor për shëndetin e mirë të trupit, sepse ka shumë funksione të ndryshme. Me kalimin e kohës, trupi i njeriut ngadalë humbet aftësinë e tij për të rindërtuar fibrat e kolagjenit, gjë që shkakton një rënie të konsiderueshme të sasisë së saj. Kjo gjendje mund të çojë në çrregullime në punën e pjesëve individuale të trupit dhe çrregullime të lëvizjes, kështu që në një moment ia vlen të filloni të përdorni kolagjen për nyjet.

Lëvizja korrekte dhe e sigurt e trupit është e mundur kryesisht falë kolagjenit. Shtë ai që prodhon sasinë e duhur të lëngut synovial, rregullon elasticitetin e kërcit - këta faktorë janë thelbësorë në procesin e lëvizjes pa dhimbje, dhe gjithashtu garantojnë gjymtyrët një gamë të plotë të lëvizjeve. Vaji i përbashkët zvogëlon fërkimin për shkak të lëvizjeve të gjymtyrëve. Kur ka shumë pak nga kjo, ne ndiejmë dhimbje kur lëvizim - kjo është shumë shpesh për të moshuarit. Sasia e kolagjenit në trup zvogëlohet me moshën - fibrat e kolagjenit fillojnë të bien rreth moshës 25 vjeç kur fillon plakja. Formimi i mangësive të kolagjenit favorizohet gjithashtu nga sëmundjet dhe aktiviteti fizik i rregullt dhe i rritur. Për këtë arsye, atletët profesionistë duhet të përdorin kolagjen për nyjet e gjurit dhe bërrylave që nga fillimi i karrierës së tyre.

Një mungesë e kolagjenit mund të çojë në pasoja të ndryshme për shumë pjesë të trupit, e cila shoqërohet me spektër të gjerë të funksioneve që ai kryen në trup. Së pari, zhdukja e fibrave të kolagjenit është një faktor i pandashëm në plakjen e trupit. Mungesa e saj reflektohet në gjendjen e lëkurës, e cila, pa agjentin e mbajtjes së elasticitetit, bëhet më pak elastike, formohen lehtësisht dhe rrudhat. Për shkak të mungesës së kolagjenit të mjaftueshëm, ndodhin ngurtësi të nyjeve, dhimbje në shpinë dhe kockave, si dhe probleme progresive të lëvizshmërisë.

Si të rimbushni kolagjenin në trup:
Kolagjeni, sepse ka funksione shumë të rëndësishme në trup, duhet të plotësohet dhe të mbështetet nga sinteza e tij natyrore. Kjo çështje është e ndërlikuar nga fakti se kolagjeni është shumë i vështirë për tu gjetur në produktet ushqimore (p.sh. pelte me fruta dhe perime, peshq në këmbë aspik, jeshile, kokëdhimbje, gjeli). Për këtë arsye, ia vlen të merrni shtesa shtesë speciale që përmbajnë nyje kolagjeni në dispozicion në farmaci. Vlen të fillohet ky proces duke plotësuar faktorët që mbështesin prodhimin natyral të kolagjenit - këto janë vitamina A, C dhe E. Nuk është e vështirë t'i gjeni ato në ushqim - mishi i kuq, perimet jeshile dhe frutat duhet të gjenden në dietë. Farmacitë që ofrojnë kolagjen për nyje në shumë forma vijnë me ndihmë - një shembull mund të jenë shtesa, përbërja e të cilave është zhvilluar në atë mënyrë që të mbështesin gjithëpërfshirjen e rigjenerimit të përbashkët.
http://sklep-diana.com/