Nadmi
21-10-25

0 : Odsłon:


Ekspert z dziedziny długowieczności i odnowy biologicznej zdradził, które produkty spożywcze mają największy wpływ na utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i przedłużenie życia.

Obniżył wiek biologiczny dietą śródziemnomorską.
Choć wiek biologiczny jest wartością względną i nie ma konsensusu naukowego wokół kwestii czym właściwie jest, i jak go rzetelnie zmierzyć, często spotyka się go jako określenie ogólnej kondycji organizmu na tle generalnie zdrowych pacjentów w danym wieku.

Dr Michael Roizen, dyrektor ds. odnowy biologicznej w Cleveland Clinic i autor książki na temat długowieczności, wyznał dziennikarzom "Business Insider", że jego wiek biologiczny można oszacować na około 57,6 lat przy faktycznym wieku 78 lat.

Chociaż lekarz przyznaje, że dużą rolę w tej kwestii odgrywają geny, jest jednocześnie zwolennikiem teorii, że mamy ogromny wpływ na długość swojego życia poprzez wybory, których dokonujemy. Jednym z nich jest między innymi zdrowa dieta (zwłaszcza tzw. dieta śródziemnomorska), która, jak wykazało już wiele różnych badań, stoi u podstaw długowieczności.
Zdaniem Roizena, wprowadzenie już nawet kilku zdrowych dodatków do diety może mieć pozytywny wpływ na zdrowie i długość życia.

7 produktów, które mogą wydłużyć życie
To nie przypadek, że wśród żywności polecanej przez doktora Roizena królują źródła zdrowych kwasów tłuszczowych takie jak oliwa z oliwek, ryby (zwłaszcza łosoś i pstrąg) oraz awokado. To właśnie produkty tego typu stanowią podstawę wspominanej wyżej diety śródziemnomorskiej, która została wyróżniona przez lekarzy jako najzdrowszy, najbardziej sprzyjający długowieczności sposób żywienia.

Ponadto, wśród produktów ocenianych przez Roizena jako korzystne dla zdrowia, znalazły się także gorzka czekolada i grzyby.

W przypadku czekolady warto podkreślić, że wystarczy spożywanie zaledwie jednej czy dwóch kostek dziennie, aby dostarczyć organizmowi cenny potas, żelazo czy magnez. Przekraczanie tej dawki może jednak doprowadzić do zwiększenia masy ciała, bo czekolada, także ta ciemna, zawiera niemałe ilości tłuszczu i cukru.

Jeśli zaś chodzi o grzyby, są one niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w przeciwutleniacze oraz sterole, które m.in. niwelują poziom “złego” cholesterolu LDL.




http://www.e-manus.pl/



: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Mumio ałtajskie.

Mumio ałtajskie. Oryginalne mumio shilajit to substancja pochodzenia naturalnego o niezwykle bogatym składzie i bardzo szerokim spektrum działania. Mumio ałtajskie stosowane było już w czasach starożytnych i do dzisiaj cieszy się ogromną popularnością…

Publiek-private samenwerking, BioNTech, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, vaccin:

Publiek-private samenwerking, BioNTech, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, vaccin: 20200320AD BTM Innovations, Apeiron, SRI International, Iktos, antivirale middelen, AdaptVac, ExpreS2ion Biotechnologies, pfizer, janssen, sanofi, Op 16 maart…

Световые Технологии. Продукция. Наружное освещение. Внутреннее освещение. Промышленное освещение. Системы управления.

Международная группа компаний  «Световые Технологии» – крупнейший производитель и поставщик современных энергоэффективных светотехнических решений в России и странах СНГ. Компания также работает на рынках Европы, Ближнего Востока и Азии. Цифры и факты:…

Portfel : :młodzieżowy szary

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

MYSTIC. Producent. Suknie ślubne.

Mystic projektuje i szyje wyjątkowe suknie ślubne, które w ciągu ostatnich kilku lat zyskały ogromną popularność wśród kobiet w całej Europie. Nasi wysoce doświadczeni projektanci i profesjonalni styliści dokładają wszelkich starań, aby zaprojektować…

Vestoj, jako, ĉapo por aktivaj knabinoj:

Vestoj, jako, ĉapo por aktivaj knabinoj: Ĉiuj knabinoj krom pantalono kaj ŝuoj devas havi almenaŭ kelkajn parojn da komfortaj kaj universalaj vestaĵoj en sia vestaro. La oferto de la butiko tial inkluzivas modelojn en subigitaj koloroj, griza, bruna kaj…

GALLA. Producent. Łańcuchy, koła.

Mamy przyjemność zaprezentować Państwu naszą firmę, która od lat jest jednym z liderów w produkcji łańcuchów rolkowych, tulejkowych, sworzniowych, transportowych, płytkowych, lamelowych, specjalnych, kół łańcuchowych i części maszyn na rynku polskim.…

STTONERTRUCKPARTS. Company. Part for trucks. Truck components. Electrical components.

About Us Stone Truck Parts was founded in 2003 by Keith McLemore and Don Purcell. Together, Keith and Don have over 60 years of heavy duty aftermarket experience. They believe now as they did back in 2003 that there is a need for a locally-owned and…

Can you believe that this Mesopotamian statue is more than 5000 years old!?

اكثر ما اثار استغرابي في هذا التمثال هو تجسيد شكل الذراع الايمن للمراة من خلف الرداء الذي ترتديه و بروزه بشكل مذهل و حرفي للغاية  مما جعل التمثال واقعي للغاية كيف استطاع النحاتون من بلاد الرافدين ان ينحنوا مثل هذا التمثال بهذه الملامح الواضحة و طريقة…

GRAMEN. Producent. Żyłki do podkaszarek. Kosiarki spalinowe.

GRAMEN - Produkcja żyłek do podkaszarek i kos Jesteśmy firmą, która zajmuje się produkcją i sprzedażą wysokiej jakości żyłki do kos spalinowych i podkaszarek. Nasze produkty przeznaczone są dla profesjonalistów, którzy oczekują mocnej i niezawodnej…

¿Qué pasará con su cuerpo si comienza a comer miel diariamente antes de acostarse? Triglicéridos: Miel: Triptófano:

¿Qué pasará con su cuerpo si comienza a comer miel diariamente antes de acostarse? Triglicéridos: Miel: Triptófano: La mayoría de nosotros somos conscientes de que la miel se puede usar para combatir los resfriados y para humectar nuestra piel, pero la…

Lampa salonowa LATARA duża

Lampa salonowa LATARA duża : Nowa unikatowa designerska(QBA) lampa LATARA do salonu wielki abażur fi45 wys 45cm . wys calej lampy z abażurem ok 80cm. Oprawka E27 na jedną żarówkę. Malowana ręcznie. Błyszcząca. 

Dzięki tym technologiom populacja naszej planety jest dosłownie zombie.

2023.11.07 AD. Ludzie, którzy okresowo oglądają oficjalne kanały, a zwłaszcza programy informacyjne, stają się nietolerancyjni wobec opinii innych ludzi. Jeśli ktoś wyraża inny – nieoficjalny – punkt widzenia, osoby te zaczynają agresywnie bronić…

Ten relikwiarzowy wisiorek zawiera cierń z prawdopodobnego Prawdziwego Krzyża

Ten relikwiarzowy wisiorek zawiera cierń z prawdopodobnego Prawdziwego Krzyża osadzony w złotej obudowie z emaliowanymi scenami z życia Chrystusa i ametystami na zewnątrz. Prawdopodobnie wykonano go jak prawie wszystkie relikwie w około 1340 roku, za…

Płytki podłogowe: gres polerowany

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

mRNA-1273: لقاح فيروس كورونا جاهز للاختبار السريري:

mRNA-1273: لقاح فيروس كورونا جاهز للاختبار السريري:   لقاح فيروس كورونا جاهز للاختبار السريري أعلنت شركة التكنولوجيا الحيوية Moderna ، من كامبريدج ، ماساتشوستس ، أن لقاحها ، mRNA-1273 ، لفيروس Covid-19 سريع الانتشار ، سيذهب قريبًا إلى المرحلة الأولى من…

एखाद्या विशिष्ट प्रसंगासाठी परिपूर्ण कपडे:

एखाद्या विशिष्ट प्रसंगासाठी परिपूर्ण कपडे: आपल्या प्रत्येकाने हे केलेः एक लग्न येत आहे, बाप्तिस्म आहे, एक प्रकारचा समारंभ आहे, आम्ही व्यवस्थित वेषभूषा करावी लागेल, परंतु तसे करण्यासाठी काही नाही. आम्ही स्टोअरमध्ये जातो, आम्ही काय हवे ते खरेदी करतो जे…

Radiolaria: jednokomórkowe stworzenia, które są doskonalsze niż ludzie.

Radiolaria: jednokomórkowe stworzenia, które są doskonalsze niż ludzie. Najprawdopodobniej niewiele o nich słyszałeś, a wielu nawet nie wiedziało o ich istnieniu. Nic dziwnego, ponieważ zgodnie z programem edukacyjnym przeznaczono dla nich jeden akapit.…

L'OMS met en garde dans un récent rapport: les bactéries résistantes aux antibiotiques dévorent le monde.

L'OMS met en garde dans un récent rapport: les bactéries résistantes aux antibiotiques dévorent le monde. Le problème de la résistance aux antibiotiques est si grave qu'il menace les acquis de la médecine moderne. L'année dernière, l'Organisation…

JUAN. Producent. Blaty, parapety drewniane.

Jesteśmy firmą z ponad 20-letnim doświadczeniem w produkcji elementów postforming. Posiadamy nowoczesny zakład produkcyjny oraz dysponujemy zapleczem logistycznym z magazynami o powierzchni ponad 20 tys. m2. Oferujemy szeroką gamę wyrobów tj. blaty…

KLOGS. Company. Clogs, professional wear, and casual wear.

WE DON’T COMPROMISE WHEN IT COMES TO COMFORT. WE KNOW THAT’S UNUSUAL. BUT COMFORT IS WHO WE’VE ALWAYS BEEN. A FAMILY OWNED, AMERICAN COMPANY Klogs Footwear is a third generation, family owned company located in the middle of America in Sullivan,…

Ewolucja. Ewolucja to największe kłamstwo, jakie kiedykolwiek opowiedziała nauka.

Ewolucja. Have a strong faith in evolution and call it science. Evolution the greatest lie ever told by science.  Miej silną wiarę w ewolucję i nazwij to nauką. Ewolucja to największe kłamstwo, jakie kiedykolwiek opowiedziała nauka. Ewolucja milczy na…

పార్ట్ 2: అన్ని రాశిచక్ర సంకేతాలతో వారి వ్యాఖ్యానం ద్వారా ప్రధాన దేవదూతలు:

పార్ట్ 2: అన్ని రాశిచక్ర సంకేతాలతో వారి వ్యాఖ్యానం ద్వారా ప్రధాన దేవదూతలు: చాలా మత గ్రంథాలు మరియు ఆధ్యాత్మిక తత్వాలు ఒక క్రమమైన ప్రణాళిక మన పుట్టుకను నిర్ణీత సమయం మరియు ప్రదేశంలో మరియు నిర్దిష్ట తల్లిదండ్రులకు నియంత్రిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. అందువల్ల…

COULEUR CARAMEL. Producent. Ekologiczne pędzle do makijażu.

W sierpniu 2014 roku po długich poszukiwaniach w Polsce i na świecie kosmetyków kolorowych, które nie tylko miałaby w swoim składzie składniki naturalne i organiczne, ale również byłaby znakomite jakościowo, tzn. można by było na nich pracować…

VALVEANDFITTING. Company. Valves. Brass valves. Fittings. Pipe.

Founded In 1997, Valve & Fitting Supply Was Formed By Chris And Sue To Service The Hardware, Industrial And Marine Sectors Based In The Port City Of Fremantle. Our Ethos Was A Simple One – To Offer Supply Solutions Quickly, Efficiently And Within Budget.…

Kaip paruošti sportinę aprangą treniruotėms namuose:

Kaip paruošti sportinę aprangą treniruotėms namuose: Sportas yra labai reikalingas ir vertingas laiko praleidimo būdas. Nepriklausomai nuo mėgstamos sporto ar veiklos, turėtume užtikrinti efektyviausią ir efektyviausią treniruotę. Norėdami tai…