Nadmi
20-09-25

0 : Odsłon:


Ekspert z dziedziny długowieczności i odnowy biologicznej zdradził, które produkty spożywcze mają największy wpływ na utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i przedłużenie życia.

Obniżył wiek biologiczny dietą śródziemnomorską.
Choć wiek biologiczny jest wartością względną i nie ma konsensusu naukowego wokół kwestii czym właściwie jest, i jak go rzetelnie zmierzyć, często spotyka się go jako określenie ogólnej kondycji organizmu na tle generalnie zdrowych pacjentów w danym wieku.

Dr Michael Roizen, dyrektor ds. odnowy biologicznej w Cleveland Clinic i autor książki na temat długowieczności, wyznał dziennikarzom "Business Insider", że jego wiek biologiczny można oszacować na około 57,6 lat przy faktycznym wieku 78 lat.

Chociaż lekarz przyznaje, że dużą rolę w tej kwestii odgrywają geny, jest jednocześnie zwolennikiem teorii, że mamy ogromny wpływ na długość swojego życia poprzez wybory, których dokonujemy. Jednym z nich jest między innymi zdrowa dieta (zwłaszcza tzw. dieta śródziemnomorska), która, jak wykazało już wiele różnych badań, stoi u podstaw długowieczności.
Zdaniem Roizena, wprowadzenie już nawet kilku zdrowych dodatków do diety może mieć pozytywny wpływ na zdrowie i długość życia.

7 produktów, które mogą wydłużyć życie
To nie przypadek, że wśród żywności polecanej przez doktora Roizena królują źródła zdrowych kwasów tłuszczowych takie jak oliwa z oliwek, ryby (zwłaszcza łosoś i pstrąg) oraz awokado. To właśnie produkty tego typu stanowią podstawę wspominanej wyżej diety śródziemnomorskiej, która została wyróżniona przez lekarzy jako najzdrowszy, najbardziej sprzyjający długowieczności sposób żywienia.

Ponadto, wśród produktów ocenianych przez Roizena jako korzystne dla zdrowia, znalazły się także gorzka czekolada i grzyby.

W przypadku czekolady warto podkreślić, że wystarczy spożywanie zaledwie jednej czy dwóch kostek dziennie, aby dostarczyć organizmowi cenny potas, żelazo czy magnez. Przekraczanie tej dawki może jednak doprowadzić do zwiększenia masy ciała, bo czekolada, także ta ciemna, zawiera niemałe ilości tłuszczu i cukru.

Jeśli zaś chodzi o grzyby, są one niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w przeciwutleniacze oraz sterole, które m.in. niwelują poziom “złego” cholesterolu LDL.




http://www.e-manus.pl/



: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Nie daj się nabrać na żywność hodowaną laboratoryjnie!

Włochy mają się stać się pierwszym krajem na świecie, który wprowadzi zakaz stosowania żywności syntetycznej, a projekt ustawy zakazującej produkcji, importu i wprowadzania do obrotu produktów spożywczych wytwarzanych laboratoryjnie jest obecnie…

mRNA-1273: Vaċċin kontra l-koronavirus lest għall-ittestjar kliniku:

mRNA-1273: Vaċċin kontra l-koronavirus lest għall-ittestjar kliniku:   Vaċċin kontra l-koronavirus lest għall-ittestjar kliniku Il-kumpanija Bijoteknoloġija Moderna, minn Cambridge, Mass., Ħabbret li l-vaċċin tiegħu, mRNA-1273, għall-virus Covid-19 li…

BIG. Producent. Stolarka aluminiowa.

Wykorzystywane przez nas systemy aluminiowe umożliwiają budowę wielu różnych rodzajów okien. Z pośród szerokiej gamy profili, w zależności od potrzeb wynikających z wymagań dotyczących: funkcjonalności, estetyki, izolacji termicznej, odporności na…

Megality i menhiry na wyspie Sulawesi. ⠀

Megality i menhiry na wyspie Sulawesi. ⠀ Bori Kalimbuang znajduje się 9 km na północ od Rantepao w dystrykcie Sezjan, około 8 km od miasta Rantepao North Toraja w prowincji South Sulawesi w Indonezji. Bori Kalimbuang jest kulturą rezerwa gdzie istnieją…

Teoria Strzałek. PRZYSZŁA TA MENDOZA JEDNA. TS161

PRZYSZŁA TA MENDOZA JEDNA.            Gdy pierdniesz pod niebiosa, posinieją z wściekłości skrzydła aniołów. Zresztą, już teraz, nie bez powodu, mówi się o nich, zastępy niebieskie. Ale nie może to trwać całą wieczność. Więc każdy z chrześcijańskiej…

BODEK-LIGHTING. Producent. Lampy i oprawy oświetleniowe.

BODEK Lighting jest firmą rodzinną założoną przez Bogusława Kocińskiego w 1995 roku. Produkujemy sprzęt oświetleniowy do wnętrz klasycznych jak i nowoczesnych. Staramy się doskonalić nasze wyroby, aby zaspokoić oczekiwania klientów. Jesteśmy niezwykle…

Fangen Sie an, eine Gurke pro Tag zu essen, und sehen Sie, was mit Ihrem Körper passiert:

Fangen Sie an, eine Gurke pro Tag zu essen, und sehen Sie, was mit Ihrem Körper passiert: Die meisten von uns haben Meinungen über Gurken, die oft geschmacklos, langweilig und irgendwie sinnlos herumschweben. Aber obwohl es einen milden Geschmack hat,…

Diabet xəstələri üçün uyğun insolların əhəmiyyəti.

Diabet xəstələri üçün uyğun insolların əhəmiyyəti. Rahat, uyğun bir ayaqqabıın sağlamlığımıza, rifahımıza və hərəkət rahatlığımıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyinə inandırmaq, suyun islandığını söyləmək qədər sterildir. Bu dünyada hər kəsin tanıdığı…

Energia słoneczna, czyli zbytnie przyspieszenie Chin

Energia słoneczna bije rekord za rekordem. Ale w tej beczce miodu jest też łyżka dziegciu. Jak zwraca uwagę fotowoltaiczna odnoga Międzynarodowej Agencji Energetycznej (IEA), presja powodowana jest głównie z powodu nierównowagi podaży i popytu. Jakby tego…

Ọmọbinrin 122 ọdun kan. Hyaluron bi orisun omi ọdọ? Ala ti ọdọ ayeraye jẹ arugbo: elixir ọdọ?

Ọmọbinrin 122 ọdun kan. Hyaluron bi orisun omi ọdọ? Ala ti ọdọ ayeraye jẹ arugbo: elixir ọdọ? Boya o jẹ ẹjẹ tabi awọn ọrọ miiran, ko si ohun ti a ko ṣe akiyesi lati da idaduro ti ogbo. Ni otitọ, awọn ọna bayi wa pe o fa fifalẹ aago aye. Nipa idamẹta ti…

กระเทียมช้างเรียกว่าหัวใหญ่6

กระเทียมช้างเรียกว่าหัวใหญ่ ขนาดหัวมันเทียบกับส้มหรือแม้แต่ส้มโอ อย่างไรก็ตามจากระยะไกลกระเทียมช้างคล้ายกับกระเทียมแบบดั้งเดิม หัวมีรูปร่างและสีเหมือนกัน กระเทียมช้างมีฟันที่เล็กกว่าในหัว มีสี่หรือห้าหรือหก…

Od wieków uzdrawianie dźwiękiem było stosowane jako terapia w leczeniu wielu dolegliwości.

Od wieków uzdrawianie dźwiękiem było stosowane jako terapia w leczeniu wielu dolegliwości. Uzdrawianie dźwiękiem sięga czasów starożytnej Grecji. Apollo był bogiem muzyki i medycyny. Eskulap leczył zaburzenia psychiczne pieśniami. Filozofowie Platon i…

Mozaika szklana

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…

Celana olahraga wanita lan tumit dhuwur, yaiku sukses bata.

Celana olahraga wanita lan tumit dhuwur, yaiku sukses bata. Nganti bubar, kringet wanita mung digandhengake karo olahraga, lan saiki dheweke kudu musim iki, uga stilasi elegan. Sajrone pirang-pirang taun ing catwalks fashion, kita bisa nonton sambungan…

Sweter damski Szary

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

यसले सबै कुरा वर्णन गर्दछ: राशि चिन्हले भावनाहरू र आकारहरूको साथ रंग संयोजन गर्दछ। भाग्य तिनीहरूको संख्या द्वारा निर्धारण गरिएको छ:12

यसले सबै कुरा वर्णन गर्दछ: राशि चिन्हले भावनाहरू र आकारहरूको साथ रंग संयोजन गर्दछ। भाग्य तिनीहरूको संख्या द्वारा निर्धारण गरिएको छ: अविश्वासको हरेक शंकास्पद दिमागले monthतुहरू र जीवको शक्ति बीचको सम्बन्धहरूलाई हेर्नुपर्दछ जुन एक महिनामा जन्मेको थियो। एक…

¿Qué es importante al comprar un apartamento pequeño?

¿Qué es importante al comprar un apartamento pequeño? Los tres puntos más importantes para elegir un apartamento: ubicación, ubicación y ubicación nuevamente. Comprar un apartamento es una experiencia emocionante. Para muchas personas, esta es la…

BioNTech, moderna, curevac, kovid-19, coronavirus, ваксина:

BioNTech, moderna, curevac, kovid-19, coronavirus, ваксина: 20200320AD BTM Innovations, шарикии давлат ва бахши хусусӣ, Apeiron, SRI International, Iktos, доруҳои вирусӣ, AdaptVac, ExpreS2ion Биотехнология, pfizer, janssen, sanofi, 16 март Комиссияи…

Giganci z czasów przedhiszpańskich, o których mówili bracia Quinametzin.

Giganci z czasów przedhiszpańskich, o których mówili bracia Quinametzin. Bracia znaleźli kości tych gigantów z czasów przedhiszpańskich, którzy budowali piramidy. Kiedy dominikanin Diego Durán przybył na ziemie Cholulteków, znalazł liczne zeznania od…

Tak bardzo jeszcze Marsem nigdy nie trzęsło.

Kończący swoją misję na powierzchni Czerwonej Planety lądownik InSight zarejestrował niedawno dwa największe w historii misji najsilniejsze wstrząsy sejsmiczne we wnętrzu planety. Nawet mimo tego, że InSight w toku swojej misji realizowanej od 2018 roku…

ELEVATORPARTS. Company. Gearless machine. Elevator cabin.

It  give  us  immense  pleasure  to   introduce   ourselves,  ELEVATOR PARTS as Manufacturer of different types of Elevators Parts, Hydraulic Lifts, Etc… The company has established her operations in the Ahmedabad city and looks forward to move into other…

DROMET. Producent. Systemy zamocowań.

Historia firmy Dromet sięga roku 1994. Od samego początku profil działalności ukierunkowany był na produkcję. Pierwszym wyrobem firmy były łączniki pierścieniowe, wykorzystywane jako element montażowy w budownictwie. Już wtedy ideą nadrzędną…

Czas znowu spojrzeć głębiej w serce i wsłuchać się w ciszy Nowiu w jego szept.

Co nowego na Nowiu? Czas znowu spojrzeć głębiej w serce i wsłuchać się w ciszy Nowiu w jego szept. "Nów w Lwie pomiędzy dwoma Pełniami w Wodniku to czas, kiedy wracamy do tego co rozpala nasze serce - znak Lwa patronuje właśnie sercu - tego co nas ożywia…

Questa casella di posta non è monitorata. Siete pregati di inviare un messaggio tramite il form che trovate sul nostro sito Qa.

Questa casella di posta non è monitorata. Siete pregati di inviare un messaggio tramite il form che trovate sul nostro sito Qa.   Qa. Questa casella di posta è monitorata.   Grazie per l'attenzione.      This email address is not monitored for responses.…

White Bread, Refined Flour:

White Bread, Refined Flour: Grain is the same health, right? So bread is healthy too, isn't it? Well, you can say that, unless you mean white bread from refined flour. This type of flour is free of dietary fibers, minerals and vitamins, and all it offers…

According to the Chaldean description of Genesis.

According to the Chaldean description of Genesis. "... the great gods made a dwelling for them (the people). In the middle of the earth they grew up and became great, and the number increased, Seven kings, brothers from the same family ..." Iranian,…