0 : Odsłon:
Naukowcy to zauważyli. Ci, którzy go jedzą, bardzo rzadko mają żylaki.
Autor: Kamil S.
Włącz błonnik do diety, bo zapobiega żylakom:
Naukowcy zauważyli, że u osób, których dieta obfitowała w jeden składnik, żylaki rozwijały się bardzo rzadko. Dowiedz się, w jakich produktach znajdziesz go najwięcej.
Żylaki to żyły, które są widoczne pod powierzchnią skóry i mają niebieski lub ciemnofioletowy kolor oraz kręty, poszerzony i wypukły kształt. Nie tylko wyglądają mało estetyczne, ale są również objawem uszkodzenia lub osłabienia zastawek żylnych, na skutek czego krew nie może prawidłowo krążyć w naszym organizmie. Nieleczone prowadzą do zakrzepicy żył.
Do czynników ryzyka rozwoju niewydolności żylnej można zaliczyć m.in.: wiek i płeć pacjenta, ciążę, siedzący tryb życia, malformacje naczyniowe, otyłość czy długie przebywanie w pozycji stojącej. Pojawieniu się żylaków sprzyja również dieta bogata w wysoko przetworzone, produkty, które zawierają znaczne ilości tłuszczu, soli i cukru.
Żylakom mogą towarzyszyć takie objawy, jak świąd w obrębie jednej lub kilku żył, uczucie ciężkich nóg, opuchlizna na podudziach oraz ból i skurcze mięśni kończyn dolnych. Zdaniem ekspertów Mayo Clinic, których badania zostały opublikowane w "The Clinician's Handbook of Natural Medicine", chcąc uniknąć tego rodzaju problemów zdrowotnych, należy regularnie sięgać po błonnik pokarmowy.
Produkty bogate w ten składnik odgrywają kluczową rolę w profilaktyce i leczeniu żylaków. Poza tym zapobiegają występowaniu hemoroidów i usprawniają pracę naszych jelit. Przyspieszają ich perystaltykę, ułatwiają wypróżnianie i niczym miotła wymiatają z jelit szkodliwe dla zdrowia zalegające złogi pokarmowe. Włókno pokarmowe wspomaga również proces odchudzania, ponieważ na długo pozostawia uczucie sytości, dzięki czemu zmniejsza chęć sięgania po niezdrowe przekąski pomiędzy posiłkami.
Jak zalecają eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), w trosce o swoje zdrowie, powinniśmy każdego dnia spożywać ok. 25 g błonnika pokarmowego. Najwięcej tej cennej substancji znajdziemy m.in.: w pieczywie pełnoziarnistym, czerwonej fasoli, brukselce, porzeczkach, malinach, siemieniu lnianym, pestkach babki plesznik, brązowym ryżu czy orzechach.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
BIEŻNIA 4KM
BIEŻNIA 4KM:Mam do zaoferowania fajna i nową Profesjonalna bieżnia treningowa z mocą ciągłą 3 KM i maks. prędkością do 22 km/h, pulsometrem, komputerem treningowym i wyświetlaczem LCD. Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
Niektórzy ludzie wciąż rodzą się z błoną między palcami i ogonem syreny.
Dlaczego tak bardzo kochamy wodę? Nummo byli stworzeniami wodnymi, które dodały do naszego DNA. Niektórzy ludzie wciąż rodzą się z błoną między palcami i ogonem syreny. Czy to świadectwo naszego uśpionego DNA?
Sianie chmur w walce ze zmianami klimatu.
Ulewne deszcze, które w piątek i sobotę nawiedziły Antananarywę, stolicę Madagaskaru, zaskoczyły jej mieszkańców. Towarzyszące im opady gradu spowodowały poważne straty materialne i sparaliżowały ulice miasta – poinformowało w niedzielę przedsiębiorstwo…
Hingpit nga sinina alang sa usa ka espesyal nga okasyon:
Hingpit nga sinina alang sa usa ka espesyal nga okasyon: Ang matag usa kanato nagbuhat niini: moabut ang kasal, mga bunyag, pipila ka klase nga seremonya, kinahanglan naton nga magsul-ob og maayo, apan siyempre wala’y angay buhaton. Mangadto kami sa…
6: കാൽമുട്ട്, കൈമുട്ട് സന്ധികൾക്കുള്ള കൊളാജൻ - ആവശ്യമാണോ ഓപ്ഷണൽ?
കാൽമുട്ട്, കൈമുട്ട് സന്ധികൾക്കുള്ള കൊളാജൻ - ആവശ്യമാണോ ഓപ്ഷണൽ? കൊളാജൻ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ആണ്, ഇത് ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ ഘടകമാണ്, എല്ലുകൾ, സന്ധികൾ, തരുണാസ്ഥി, അതുപോലെ ചർമ്മം, ടെൻഡോൺ എന്നിവയുടെ പ്രധാന നിർമാണ ബ്ലോക്കുകളിലൊന്നാണ്. ശരീരത്തിന്റെ നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഇത്…
Korona Cesarska Świętego Cesarstwa Rzymskiego
Korona Cesarska Świętego Cesarstwa Rzymskiego była koroną koronacyjną, obowiązującą prawdopodobnie od końca X wieku aż do rozpadu Świętego Cesarstwa Rzymskiego w 1806 roku. Korony używano podczas koronacji króla Rzymian; był to tytuł nadawany przez…
Ang Elephant na bawang ay tinatawag ding malalaking ulo.
Ang Elephant na bawang ay tinatawag ding malalaking ulo. Ang laki ng ulo nito ay inihambing sa isang orange o kahit isang suha. Gayunpaman, mula sa isang distansya, ang mga elepante na bawang ay kahawig ng tradisyonal na bawang. Ang ulo nito ay may…
13 koroonaviiruse sümptomit vastavalt paranenud inimestele:
13 koroonaviiruse sümptomit vastavalt paranenud inimestele: 20200320AD Koronaviirus on õppinud kogu maailma. Inimesed, kes elasid läbi koronaviirusnakkuse, rääkisid sümptomitest, mis võimaldasid neil haiguse testi teha. On väga oluline jälgida oma keha…
Elastomēri un to pielietojums.
Elastomēri un to pielietojums. Poliuretāna elastomēri pieder plastmasu grupai, kas veidojas polimerizācijas rezultātā, un to galvenajās ķēdēs ir uretāna grupas. Sauktas par PUR vai PU, tām ir daudz vērtīgu īpašību. To priekšrocības un ļoti izdevīgā cena…
180-metrowy "dzban Kızören" wypełniony wodą w Konya Karatay i 800-letni karawanseraj Seldżuków.
180-metrowy "dzban Kızören" wypełniony wodą w Konya Karatay i 800-letni karawanseraj Seldżuków. Zbudowany za panowania Alaeddina Keykubada I. Obruka Han. Turcja. 180 Meter langer "Kızören-Krug" gefüllt mit Wasser an der Konya Karatay und der 800…
Tufafin yara ga yara maza da mata:
Tufafin yara ga yara maza da mata: Yara kyawawan masu sa ido ne na duniya, waɗanda ba kawai koya ta yin koyi da manya ba, har ma ta hanyar haɓaka ƙwarewar duniyar su. Wannan ya shafi kowane yanki na rayuwa, daga kallon gaskiyar abin da ke kewaye da shi,…
Co zyskujesz kłócąc się?
„Nie kłóć się, nie wyjaśniaj, nie dyskutuj, nie bierz głębokiego oddechu, nie rób sobie przerwy ani nie odchodź, i nie podnoś głosu ani nie denerwuj się. Nic nie zyskujesz, wręcz przeciwnie. Co zyskujesz kłócąc się? Jedzenie dla ego dla sprawiedliwości, o…
Abiti, giacca, berretto per ragazze attive:
Abiti, giacca, berretto per ragazze attive: Tutte le ragazze, tranne i pantaloni e le tute da ginnastica, dovrebbero avere almeno un paio di abiti comodi e universali nel loro guardaroba. L'offerta del negozio include quindi modelli in colori tenui,…
Podczas wielkiego boomu, bariera ustawiona w celu zatrzymania kłód na rzece w Glens Falls w stanie Nowy Jork nad rzeką Hudson.
Podczas wielkiego boomu, bariera ustawiona w celu zatrzymania kłód na rzece w Glens Falls w stanie Nowy Jork nad rzeką Hudson. W 1849 roku tartaki w Glens Falls połączyły się z firmami drzewnymi, tworząc Hudson River Boom Association . W 1859 r. wysięgnik…
Cynocephalus z greckiego oznacza: „Hybrydowy Potwór o ciele Człowieka i głowie Psa”
Cynocephalus z greckiego oznacza: „Hybrydowy Potwór o ciele Człowieka i głowie Psa”. Według Greków „Cinephalos” zamieszkiwali Indie. Najbardziej znanym „cynocefalem” jest egipski „bóg” Anubis i Saint Kitts, oprócz legend o wilkołakach. Tomasz z Cantimpré,…
ວິທີການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັດ:6
ວິທີການປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັດ: ເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຂອງມັນເອງແບ່ງອອກເປັນ 3 ຊະນິດ, A, B ແລະ C, ໃນນັ້ນມະນຸດສ່ວນໃຫຍ່ຕິດເຊື້ອ A ແລະ B, ຊະນິດ A ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ອີງຕາມການມີໂປຣຕີນສະເພາະຢູ່ເທິງຜິວ ໜ້າ ຂອງໄວຣັດ, ແບ່ງອອກເປັນຈຸລິນຊີ neuraminidase (N) ແລະ…
HALINEX. Producent. Etykiety elastyczne. Folie z wieszaczkiem.
Historia firmy Halinex Sp. z o.o. sięga lat 90. Od początku swojej działalności firma związana jest z rynkiem folii przeznaczonej do różnych zastosowań. Staranny dobór swoich poddostawców sprawia, iż możemy spełnić wymagania nawet najbardziej…
Anthropometric orthopedic medical cushion, aga timutimu:
Anthropometric orthopedic medical cushion, aga timutimu: Laibikita apẹrẹ ti a sọ di mimọ, eyiti o ṣe atilẹyin isinmi tabi isunmọ, o mu awọn iṣan ọrùn pọ, idọti tabi igbona ifọnọhan jẹ pataki pupọ. Titi di bayi, imọ-jinlẹ ṣe pẹlu apẹrẹ irọri nikan.…
ZEGAREK CLASSIC BLACK
ZEGAREK CLASSIC BLACK:Do sprzedania nowy zegarek. Materiał: metal, szkło Kolor: złoty, czarny Obwód zegarka : 24 cm Szerokość paska zegarka: ok. 2 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 3,8 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
Nola aukeratu emakumeen armarria zure figurarentzat:
Nola aukeratu emakumeen armarria zure figurarentzat: Emakume jantzi dotore guztiek ondo egokitutako eta primeran hautatutako armarria izateko lekua izan beharko lukete. Armairuaren zati honek saltoki handiagoetan lan egiten du eta eguneroko estilo…
10 faktów na temat Paryża:
10 faktów na temat Paryża: 1. Wieża Eiffla miała być instalacją tymczasową, która miała stać przez 20 lat po wybudowaniu na Targi Światowe w 1889 roku. 2. Paryż był pierwotnie miastem rzymskim zwanym „Lutetia”. 3. Uważa się, że Paryż ma tylko jeden znak…
Secrets of Ancient Pyramids.
Secrets of Ancient Pyramids. 1. Mysterious energy beam above the Bosnian pyramid of the Sun. A team of physicists detected an energy beam coming through the top of the Bosnian Pyramid of the Sun. The radius of the beam is 4.5 meters with a frequency of…
Large Hadron Collider — Mysterious Object Detected In Tube
Large Hadron Collider — Mysterious Object Detected In Tube by 2Paragraphs in Daily Edition | April 29, 2015 The Large Hadron Collider will begin smashing protons again in June, according to Albert De Roeck, a physicist at CERN. The LHC, the largest…
Pueblo Skalne Miasto, to pierwsze wieloczłonowe drapacze chmur w Ameryce Północnej.
Następny nonsens historii. Pueblo Skalne Miasto, to pierwsze wieloczłonowe drapacze chmur w Ameryce Północnej. I naprawdę wyglądają jak budynki zalane jakąś masą. Oczywiście oficjalna wersja brzmi: „Wśród najbardziej niezwykłych zabytków Ameryki jest…