0 : Odsłon:
Naukowcy to zauważyli. Ci, którzy go jedzą, bardzo rzadko mają żylaki.
Autor: Kamil S.
Włącz błonnik do diety, bo zapobiega żylakom:
Naukowcy zauważyli, że u osób, których dieta obfitowała w jeden składnik, żylaki rozwijały się bardzo rzadko. Dowiedz się, w jakich produktach znajdziesz go najwięcej.
Żylaki to żyły, które są widoczne pod powierzchnią skóry i mają niebieski lub ciemnofioletowy kolor oraz kręty, poszerzony i wypukły kształt. Nie tylko wyglądają mało estetyczne, ale są również objawem uszkodzenia lub osłabienia zastawek żylnych, na skutek czego krew nie może prawidłowo krążyć w naszym organizmie. Nieleczone prowadzą do zakrzepicy żył.
Do czynników ryzyka rozwoju niewydolności żylnej można zaliczyć m.in.: wiek i płeć pacjenta, ciążę, siedzący tryb życia, malformacje naczyniowe, otyłość czy długie przebywanie w pozycji stojącej. Pojawieniu się żylaków sprzyja również dieta bogata w wysoko przetworzone, produkty, które zawierają znaczne ilości tłuszczu, soli i cukru.
Żylakom mogą towarzyszyć takie objawy, jak świąd w obrębie jednej lub kilku żył, uczucie ciężkich nóg, opuchlizna na podudziach oraz ból i skurcze mięśni kończyn dolnych. Zdaniem ekspertów Mayo Clinic, których badania zostały opublikowane w "The Clinician's Handbook of Natural Medicine", chcąc uniknąć tego rodzaju problemów zdrowotnych, należy regularnie sięgać po błonnik pokarmowy.
Produkty bogate w ten składnik odgrywają kluczową rolę w profilaktyce i leczeniu żylaków. Poza tym zapobiegają występowaniu hemoroidów i usprawniają pracę naszych jelit. Przyspieszają ich perystaltykę, ułatwiają wypróżnianie i niczym miotła wymiatają z jelit szkodliwe dla zdrowia zalegające złogi pokarmowe. Włókno pokarmowe wspomaga również proces odchudzania, ponieważ na długo pozostawia uczucie sytości, dzięki czemu zmniejsza chęć sięgania po niezdrowe przekąski pomiędzy posiłkami.
Jak zalecają eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), w trosce o swoje zdrowie, powinniśmy każdego dnia spożywać ok. 25 g błonnika pokarmowego. Najwięcej tej cennej substancji znajdziemy m.in.: w pieczywie pełnoziarnistym, czerwonej fasoli, brukselce, porzeczkach, malinach, siemieniu lnianym, pestkach babki plesznik, brązowym ryżu czy orzechach.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Գրիպի վարակի և բարդությունների եղանակներ. Ինչպե՞ս պաշտպանվել վիրուսներից.6
Գրիպի վարակի և բարդությունների եղանակներ. Ինչպե՞ս պաշտպանվել վիրուսներից. Գրիպի վիրուսը ինքնին բաժանում է երեք տեսակի ՝ A, B և C, որոնցից մարդիկ հիմնականում վարակվում են A և B սորտերով: Ամենատարածված A- ն, կախված վիրուսի մակերևույթի վրա հատուկ…
Kohlensäurehaltige Getränke sind einer Ihrer größten Feinde.
Kohlensäurehaltige Getränke: Kohlensäurehaltige Getränke sind einer Ihrer größten Feinde. Sie können ihren Tribut an fast allen Gesundheitsaspekten fordern, von Haut, Blutzucker, endokrinen und Stimmung. Glauben Sie nicht den Slogans auf dem Etikett, wie…
Po Kolyadzie nadchodzi czas Bożego Narodzenia Velesa.
Po Kolyadzie nadchodzi czas Bożego Narodzenia Velesa. W sumie Słowianie mieli 2 okresy Bożego Narodzenia: Wielkiego Veles i Małego. W okresie od 25 grudnia do 6 stycznia trwa Boże Narodzenie Duzego Velesa. Ludzie nigdy nie świętowali wszystkich dni Bożego…
26: தந்துகி தோல்: முகநூல் பராமரிப்பு மற்றும் தந்துகி சருமத்திற்கான அழகுசாதன பொருட்கள்.
தந்துகி தோல்: முகநூல் பராமரிப்பு மற்றும் தந்துகி சருமத்திற்கான அழகுசாதன பொருட்கள். தந்துகிகள் இரத்த நாளங்களை சிதைக்க முனைகின்றன, இதனால் அவை சிவப்பாகின்றன. முகம் கிரீம் அல்லது சுத்தப்படுத்தும் நுரை போன்ற தந்துகி சருமத்திற்கான பயனுள்ள அழகுசாதனப் பொருட்கள்,…
GORT. Producent. Urządzenia chłodnicze.
Ważną część naszej sprzedaży stanowi eksport. Urządzenia marki GORT pracują w kuchniach w różnych krajach świata i – co szczególnie ważne – w wielu obiektach hotelowych należących do międzynarodowych sieci hoteli (np. Hilton, Sheraton, Westin). Jakość…
VIERI DIVANI. Producent. Ręcznie robione meble. Udogodnienia hotelów.
Nasza firma już od wielu lat wykonuje autorskie projekty, dostosowane do konkretnych lokali i wnętrz. Tak długie doświadczenie sparwia, że nasze meble odznaczają się perfekcją wykonania, a nasi Klienci po przez współpracę z pewnym i stabilnym producentem…
Kale - sayur sing apik: sifat kesehatan:
Kale - sayur sing apik: sifat kesehatan: 07: Ing jaman diet sing sehat, kale bali seneng. Beda karo penampilan, iki ora dadi anyar ing masakan Polandia. Ayo nganti bubar sampeyan bisa tuku mung ing pasar makan kesehatan, dina iki bisa ditemokake ing…
Dywan
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
ROSIŃSKI. Producent. Butelki plastikowe.
Początki spółki sięgają 1981 roku, kiedy założona została firma związana z przetwórstwem tworzyw sztucznych. W ciągu kilkunastu kolejnych lat, wytężona działalność właścicieli zaowocowała znacznym rozwojem firmy – rozbudowano park maszynowy i…
BIG. Producent. Stolarka aluminiowa.
Wykorzystywane przez nas systemy aluminiowe umożliwiają budowę wielu różnych rodzajów okien. Z pośród szerokiej gamy profili, w zależności od potrzeb wynikających z wymagań dotyczących: funkcjonalności, estetyki, izolacji termicznej, odporności na…
ສະມາທິ. ວິທີການຫາອິດສະລະພາບຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ.777.
ສະມາທິ. ວິທີການຫາອິດສະລະພາບຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ. ການຝຶກສະມາທິແມ່ນການປະຕິບັດແບບເກົ່າແກ່ແລະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການຝຶກສະມາທິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນ.…
Krwawnik pospolity to roślina znana już w środkowym paleolicie, a o jej właściwościach leczniczych krąży wiele legend.
Krwawnik pospolity to roślina znana już w środkowym paleolicie, a o jej właściwościach leczniczych krąży wiele legend. Stosowano jego jako substytut tabaki. W dawnych czasach, został specjalnie posadzony w pobliżu warsztatów, aby był pod ręką w przypadku…
TENEG. Firma. Terminale POS. Drukarki fiskalne.
Firma Teneg rozpoczęła swoją działalność w 1991r. jako spółka z o. o. Jesteśmy firmą o stabilnej pozycji na rynku, która w swojej ponad 20–sto letniej historii zdobyła duże doświadczenie i zaufanie ponad 5 tysięcy klientów. W miarę upływu lat nabieraliśmy…
Miłość jest największą formą wiedzy i jest też najważniejszą rzeczą na tym świecie.
Miłość jest największą formą wiedzy i jest też najważniejszą rzeczą na tym świecie. Jest podstawą wszystkiego, co istnieje w tym wszechświecie. Bez miłości nie byłoby życia na świecie. Ale słowo „miłość” jest tak często używane w naszym społeczeństwie, że…
Dlaczego ta sama kolosalna architektura była naśladowana w miastach na całym świecie?
Dlaczego ta sama kolosalna architektura była naśladowana w miastach na całym świecie? Columbian Exposition Administration Building to kopuła o powierzchni 16764 metrów kwadratowych, w której mieściły się biura organizatorów targów. Był to pierwszy…
11: પેડિક્યુર: જ્યારે પેડિક્યુર્સની વાત આવે છે ત્યારે તમારે કેળાની છાલથી તમારા પગને કેવી રીતે અને કેમ ઘસવું જોઈએ:
પેડિક્યુર: જ્યારે પેડિક્યુર્સની વાત આવે છે ત્યારે તમારે કેળાની છાલથી તમારા પગને કેવી રીતે અને કેમ ઘસવું જોઈએ: અહીં કેળાની છાલ શું કરી શકે છે તે અહીં છે: જ્યારે તાપમાનમાં વધારો થાય છે, ત્યારે અમે ભારે પગરખાં અથવા સ્નીકર્સ મૂકવા અને સેન્ડલ અને ફ્લિપ ફ્લોપ…
Panel podłogowy: dąb celtycki
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
Strefa Gazy to eksperyment, który ma dać przykład reszcie świata!
Strefa Gazy to eksperyment, który ma dać przykład reszcie świata! Palestyńczycy są eksperymentem Agendy 21/2030. Kiedy uda im się to zrobić w Gazie, uda im się to także zrobić z nami wszystkimi. Megamiasta i blokady mają na celu umieszczenie nas w…
Oblężenie Torunia przez armię szwedzką w 1655 r., widok od północy;
Oblężenie Torunia przez armię szwedzką w 1655 r., widok od północy; z dzieła Pufendorfa Caroli gustavi... vita et res gestae, 1697, grafika E. J. Dahlberga Thorunium. Primaria Prußiæ Regal Urbis.
Dam Wam dzisiaj przepis na przepyszne ciasto czekoladowe z jabłkami i orzechami lub migdałami.
Dam Wam dzisiaj przepis na przepyszne ciasto czekoladowe z jabłkami i orzechami lub migdałami. Robi sie błyskawicznie a smakuje....hmmm....brak słów. Składniki: 2 szklanki mąki 4 średnie jajka pół szklanki oleju roślinnego pół szklanki jogurtu…
Płytki podłogowe: glazura terakota
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Blat granitowy : Nanozyt
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
サングラスを選ぶためのルール。
サングラスを選ぶためのルール。 多くの人々のためにサングラスを選ぶことは非常に難しい挑戦です。外観、つまり顔の形と一致するフレームの形と色だけでなく、日光の悪影響から目を保護するためにも注意を払う必要があります。この記事では、外観と紫外線に対する優れた保護の両方を考慮して、サングラスの選択方法を学びます。 顔の形に合ったメガネの選び方。…
Як підготувати спортивний наряд для тренувань вдома:
Як підготувати спортивний наряд для тренувань вдома: Спорт - це дуже потрібний і цінний спосіб проведення часу. Незалежно від нашого улюбленого виду спорту чи занять, ми повинні забезпечити найефективніші та найефективніші тренування. Для цього нам слід…
Russian scientists risked everything to investigate UFO cases and incidents
Russian scientists risked everything to investigate UFO cases and incidents Saturday, May 13, 2023 During the darkest days of the Cold War, leaders in the USSR publicly described the UFO mystery as a capitalist plot, unworthy of scientific study. But…
Koszula męska klasyczna
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…