Y Cemegyn Ymennydd Bach Hysbys hwn yw'r Rheswm Pam Mae'ch Cof Yn Colli Ei Ymyl: acetylcholine.

Dechreuodd y cyfan gyda mân slipiau y gwnaethoch eu diswyddo'n hawdd fel "eiliadau hŷn." Fe wnaethoch chi anghofio'ch allweddi. Fe wnaethoch chi alw rhywun o'r enw anghywir. Roedd y gair yr oeddech chi'n edrych amdano ar flaen eich tafod, ond ni allech ei ddeall yn iawn. Nid ydych chi'n teimlo'n hŷn, ond rydych chi'n teimlo'ch hun yn newid. Mae ymchwilwyr yn cytuno y gallai hyn fod yn arwydd o rywbeth mwy difrifol.

Mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn y British Medical Journal ym mis Ionawr 2012 wedi dod i'r casgliad bod dirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig ag oedran yn cychwyn yn llawer cynt na'r disgwyl, erbyn canol ein 40au. Hyd yn oed yn fwy trallodus, gall y dirywiad hwn symud ymlaen ar gyfraddau anrhagweladwy iawn. Mae gwyddonwyr wedi nodi bod acetylcholine, niwrodrosglwyddydd allweddol, yn gyfrifol am ffurfio cysylltiadau newydd a chryfhau llwybrau niwral yn yr ymennydd. Hynny yw, mae'n cadw'ch meddwl yn siarp. Fodd bynnag, mae lefelau parhaus isel o'r niwrodrosglwyddydd allweddol hwn yn eich rhoi mewn perygl. Heb lefelau iach o acetylcholine, gall yr ymennydd grebachu'n gorfforol; pryd hynny, gall fod yn anodd iawn atgyweirio'r difrod.

Ac eto, rydym i gyd yn adnabod pobl o oedran datblygedig sy'n ymddangos yn imiwn i'r dirywiad gwybyddol hwn. Mae'r superagers hyn a elwir yn cadw craffter meddwl uchel ymhell i'w blynyddoedd diweddarach. Mae gwyddonwyr wedi penderfynu bod swyddogaeth superagers yn gweithredu gyda lefelau uchel o acetylcholine. Felly, mae gan eu meddyliau gysylltiadau niwral cryfach a mwy niferus. Mae hyn yn creu'r amgylchedd delfrydol ar gyfer cof trap dur. Yn anffodus, i'r mwyafrif ohonom, mae lefelau acetylcholine yn gostwng wrth i ni heneiddio ac yn gyflym felly ar ôl 45 oed.

Ond nid ein hoedran ni yn unig sydd ar fai. Fel cyhyr, mae angen ymarfer corff yn gyson ar eich ymennydd i aros mewn siâp. Mae cymdeithas fodern yn ein hamddifadu o ymarfer meddwl hanfodol.

Cyn i'r gair ysgrifenedig ddod yn hygyrch ac yn fforddiadwy, hanes llafar oedd yr unig ffordd i ledaenu diwylliant i genedlaethau iau. O ganlyniad, roedd cof cryf yn rhan hanfodol o fywyd bob dydd. Er enghraifft, byddai beirdd hynafol Gwlad Groeg yn cofio ac yn adrodd cerddi epig cyfan a oedd filoedd o linellau o hyd. Oherwydd y gofynion y mae cymdeithas yn eu rhoi ar eu hymennydd, roedd yr unigolion hyn yn cymryd rhan mewn ymarfer meddwl dyddiol trwyadl. Nid oedd ganddynt ffonau, setiau teledu a chyfrifiaduron yn tynnu eu sylw ac yn ystumio'r ffyrdd yr oedd eu hymennydd yn prosesu gwybodaeth. Roedd y lefel hon o ffocws unigol yn gofyn am y lefelau gorau posibl o acetylcholine.

Niwronau
Mae technoleg fodern yn gwadu ymarfer corff hanfodol i rai rhannau o'n hymennydd mewn dwy ffordd bwysig, gan achosi iddo atroffi dros amser. Rydym yn agored i nifer o ffynonellau ysgogiad sy'n tarfu'n gyson ar ein cynhyrchiad o acetylcholine. Yn yr un modd, nid oes angen i ni gofio rhifau ffôn, cyfeiriadau, dyddiadau, na hyd yn oed llywio sylfaenol oherwydd bod ein ffonau wedi disodli ein hatgofion. Mae'r ddau ffactor hyn yn hyfforddi'ch meddwl i anghofio ac yn eich rhoi mewn perygl o ddechrau dirywiad gwybyddol yn gynharach.

Mewn newyddion da, dywed ymchwil newydd nad oes angen i chi daflu'ch ffôn clyfar i ffwrdd, canslo'ch tanysgrifiad Netflix, neu roi'r gorau i'ch swydd i droi'r cloc yn ôl ar ddirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig ag oedran. Mae tîm o ymchwilwyr mewn labordy wedi'i ardystio gan GMP yn Efrog Newydd wedi nodi 5 cyfansoddyn a all adfer y lefelau gorau posibl o acetylcholine yn naturiol. Mae nhw:
Alpha GPC
Huperzine A.
Bacopa Monnieri
Madarch Mane Lion
Ginkgo Biloba.
Yn well eto, gyda chefnogaeth glinigol gan ymchwil wyddonol, nid yw'r cyfansoddion naturiol hyn yn cynnwys cemegolion egsotig, heb eu profi sy'n deillio o fywyd morol.
Dros y 18 mis diwethaf, mae'r tîm ymchwil hwn wedi cyfuno'r 5 cyfansoddyn naturiol diogel a phwerus hyn i hybu lefelau acetylcholine yn un fformiwla.

Mae'n adfer y lefelau gorau posibl o acetylcholine, yn eich amddiffyn rhag dirywiad gwybyddol sy'n gysylltiedig ag oedran, ac yn cryfhau cysylltiadau niwral yn yr ymennydd. Y canlyniad? Gallwch brosesu a storio gwybodaeth yn haws a'i dwyn i gof yn gynt o lawer. Mae'n rhoi i chi'r cof trap dur o feddwl hyderus.

Er mwyn profi effeithiolrwydd y cynnyrch, cynhaliodd Princeton Consumer Research dreial clinigol a reolir gan placebo lle gweinyddwyd y prawf Rhestr Siopa Rhyngwladol ar wahanol gyfnodau ar y llinell sylfaen, ar ôl 2 wythnos, ac ar ôl 30 diwrnod. Prawf cof tymor byr safonol yw'r ISLT sy'n cynnwys rhestr o eitemau groser ar hap y mae'n rhaid eu cofio a'u hatgynhyrchu o fewn ffrâm amser gyfyngedig.
Mae'n fegan, heb fod yn GMO, ac yn rhydd o glwten ac fe'i gwneir mewn ardystiad GMP.
http://www.e-manus.pl/