मानव शरीर में मैग्नीशियम आयनों का वितरण, प्रसंस्करण और भंडारण:

70 किलोग्राम वजन वाले मानव शरीर में लगभग 24 ग्राम मैग्नीशियम होता है (यह मान स्रोत के आधार पर 20 ग्राम से 35 ग्राम तक भिन्न होता है)। इस राशि का लगभग 60% हड्डी में, 29% मांसपेशियों में, 10% अन्य कोमल ऊतकों में और केवल 1% इंट्रासेल्युलर तरल पदार्थों में होता है। बुजुर्गों (60 वर्ष से अधिक) के जीवों में, मैग्नीशियम की सामग्री बच्चों के ऊतकों में 60-80% तक कम हो जाती है।
उच्चतम मैग्नीशियम सामग्री में चयापचय प्रक्रियाओं की उच्चतम तीव्रता वाले ऊतक शामिल होते हैं, जैसे मस्तिष्क, मांसपेशियां (लगभग 9.5 mmol / kg), हृदय (लगभग 16.5 mmol / kg), यकृत और, दुर्भाग्य से, कैंसर ऊतक (लगभग 8 mmol / kg) । एरिथ्रोसाइट्स में प्लाज्मा (0.8-1.6 mmol / L) की तुलना में तीन गुना अधिक मैग्नीशियम (2.4-2.9 mmol / L) होता है। अधिकांश मैग्नीशियम-निर्भर शारीरिक प्रक्रियाएं तत्व के आयनित रूप की उपस्थिति से निर्धारित होती हैं।
प्लाज्मा के उच्च होमोस्टैटिक गुणों के कारण, मैग्नीशियम और अन्य तत्व इसमें निरंतर एकाग्रता में मौजूद होते हैं, वे प्लाज्मा प्रोटीन और अन्य रासायनिक यौगिकों से भी जुड़े होते हैं जो उनके स्तर को निर्धारित करते हैं, इसलिए प्लाज्मा में मैग्नीशियम के स्तर का निर्धारण बहुत अविश्वसनीय है। मानव शरीर में चिकित्सीय स्थितियों का प्लाज्मा में तत्वों के स्तर पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है, जबकि वे इंट्रासेल्युलर रूप से आयनित तत्वों के होमियोस्टैसिस को बाधित करते हैं।

मैग्नीशियम आयनों का अवशोषण मुख्य रूप से जेजुनम और इलियम में होता है जहां अम्लीय वातावरण रहता है। अवशोषण दो चरणों में होता है:
• विद्युत परिवहन की घटना के आधार पर निष्क्रिय परिवहन द्वारा;
• आंतों उपकला कोशिकाओं में स्थित TRPM6 (क्षणिक रिसेप्टर संभावित मेलास्टैटिन) वाहक प्रोटीन द्वारा फैलाना।
मैग्नीशियम अवशोषण पानी के अवशोषण के समानांतर है। जब इसकी अवधि लंबी होती है तो यह प्रक्रिया अधिक कुशल होती है। अवशोषण की डिग्री सीधे तत्व आयनीकरण, आहार संतुलन और हार्मोनल होमोस्टैसिस की डिग्री पर निर्भर है। मैग्नीशियम अवशोषण एक अम्लीय वातावरण में तेजी से होता है, पशु प्रोटीन, असंतृप्त वसा, विटामिन बी 6, सोडियम, लैक्टोज, विटामिन डी से भरपूर आहार के साथ रक्त में इंसुलिन और पैराथाइरॉइड हार्मोन का उचित स्राव होता है। बदले में, मैग्नीशियम अवशोषण को रोक दिया जाता है: पर्यावरण के क्षारीकरण, कुछ प्रोटीन, कुछ वसा, संतृप्त फैटी एसिड मैग्नीशियम, खाद्य फाइबर, अनाज में निहित फाइटिक एसिड, कई पौधों में पाए जाने वाले ऑक्सालिक एसिड (रबर्ब, पालक, सॉरेल), अतिरिक्त से अधिक होते हैं। कैल्शियम (इसलिए एक साथ डेयरी उत्पाद), शराब, फ्लोराइड और फॉस्फेट। यह याद रखना चाहिए कि कुछ दवाएं मैग्नीशियम के अवशोषण को भी रोकती हैं।
मैग्नीशियम आमतौर पर एक ऐसा तत्व है जिसे अवशोषित करना मुश्किल है। यह गणना की गई है कि मानव द्वारा उपयोग किए जाने वाले मैग्नीशियम का केवल 30% दैनिक (जिसमें से 10% निष्क्रिय प्रसार के तंत्र में) अवशोषित होता है। बाकी विभिन्न तरीकों से निष्कासित किए जाते हैं। प्रोलिफ़ेरेटिव से ऑटोइम्यून तक सभी प्रकार के आंतों के रोग इस प्रक्रिया पर सीधा प्रभाव डालते हैं।
ऊतकों में मैग्नीशियम के स्तर की स्थिरता न केवल कुशल और undisturbed आंतों के अवशोषण को निर्धारित करती है, बल्कि नेफ्रॉन के आरोही भाग में तत्व का सही पुनर्संयोजन भी है।

मैग्नीशियम एक मुख्य रूप से इंट्रासेल्युलर आयन है। आधा से अधिक मैग्नीशियम हड्डियों में पाया जाता है, लगभग एक चौथाई मांसपेशियों में होता है, और लगभग एक चौथाई भाग पूरे शरीर में वितरित किया जाता है, मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र और अंगों में उच्च चयापचय गतिविधि, जैसे कि यकृत, पाचन तंत्र, गुर्दे, अंतःस्रावी ग्रंथियों के साथ। मैग्नीशियम रिजर्व संभवतः हड्डियों में मुख्य रूप से स्थित है।
वर्तमान में, हालांकि, हमें कोशिका में मैग्नीशियम को परिवहन करने और इस तत्व की बढ़ी हुई एकाग्रता को बनाए रखने के तंत्र के बारे में बहुत कम जानकारी है। हालांकि, हम जानते हैं कि मैग्नीशियम अवशोषण मोटे तौर पर सुगम प्रसार के कारण होता है और शरीर की कई चयापचय और हार्मोनल प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है।
यह ज्ञात है कि विटामिन बी 6 और डी और साथ ही इंसुलिन इंट्रासेल्युलर मैग्नीशियम की सामग्री को बढ़ाने में सक्षम हैं, जहां एड्रेनालाईन या कोर्टिसोल काफी विपरीत काम करते हैं।
मलत्याग
हमारे शरीर से मैग्नीशियम को खत्म करने वाला मुख्य अंग किडनी है। इस तत्व की थोड़ी मात्रा आंतों के माध्यम से और पसीने के साथ भी उत्सर्जित होती है। बाह्य अंतरिक्ष में मैग्नीशियम की उचित एकाग्रता के लिए गुर्दे जिम्मेदार हैं।
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