Magnio jonų pasiskirstymas, perdirbimas ir laikymas žmogaus organizme:

70 kg sveriančiame žmogaus kūne yra apie 24 g magnio (ši vertė svyruoja nuo 20 iki 35 g, priklausomai nuo šaltinio). Apie 60% šio kiekio yra kauluose, 29% raumenyse, 10% kituose minkštuose audiniuose ir tik 1% tarpląsteliniuose skysčiuose. Vyresnio amžiaus žmonių (vyresnių nei 60 metų) organizmuose magnio kiekis sumažėja iki 60–80% jo kiekio vaikų audiniuose.
Didžiausias magnio kiekis apima audinius, kuriuose yra didžiausias metabolizmo procesų intensyvumas, tokius kaip smegenys, raumenys (apie 9,5 mmol / kg), širdis (apie 16,5 mmol / kg), kepenys ir, deja, taip pat vėžinis audinys (apie 8 mmol / kg). , Eritrocituose yra tris kartus daugiau magnio (2,4–2,9 mmol / L) nei plazmoje (0,8–1,6 mmol / L). Daugelį magnio priklausomų fiziologinių procesų lemia jonizuota elemento forma ląstelėje.
Dėl aukštų homeostatinių plazmos savybių, esant pastoviai koncentracijai, jame yra magnio ir kitų elementų, jie taip pat yra siejami su plazmos baltymais ir kitais cheminiais junginiais, kurie lemia jų lygį, todėl magnio lygio nustatymas plazmoje yra labai nepatikimas. Medicinos sąlygos žmogaus organizme nedaro įtakos elementų kiekiui plazmoje, tuo tarpu jos smarkiai sutrikdo tarpląsteliniu būdu jonizuotų elementų homeostazę.

Magnio jonų absorbcija vyksta džiunglėse ir šiluminėje žarnoje, kur vyrauja rūgštinė aplinka. Absorbcija vyksta dviem etapais:
• pasyviojo transportavimo būdu, remiantis elektrocheminio gradiento reiškiniu;
• difuziją palengvina TRPM6 baltymas-nešiklis (laikinas receptorių potencialas - melastatinas), esantis žarnyno epitelio ląstelėse.
Magnio absorbcija yra lygiagreti vandens absorbcijai. Šis procesas yra efektyvesnis, kai jo trukmė yra ilgesnė. Absorbcijos laipsnis tiesiogiai priklauso nuo elementų jonizacijos laipsnio, dietos pusiausvyros ir hormoninės homeostazės. Rūgščioje aplinkoje magnio pasisavinimas yra greitesnis, kai maiste gausu gyvulinių baltymų, nesočiųjų riebalų, vitamino B6, natrio, laktozės, vitamino D, tinkamai išskiriant į kraują insuliną ir prieskydinį hormoną. Savo ruožtu magnio pasisavinimą slopina: aplinkos šarminimas, kai kurie baltymai, kai kurie riebalai, sočiosios riebalų rūgštys, sudarančios netirpius junginius su magniu, maisto skaidulomis, grūduose esančia fitino rūgštimi, oksalo rūgštis, randama daugelyje augalų (rabarbarai, špinatai, rūgštynės), perteklius kalcis (taigi ir pieno produktai), alkoholis, fluoridai ir fosfatai. Reikėtų prisiminti, kad kai kurie vaistai taip pat slopina magnio absorbciją.
Magnis paprastai yra sunkiai absorbuojamas elementas. Paskaičiuota, kad tik apie 30% magnio, kurį sunaudoja žmonės, absorbuojama per dieną (iš jų 10% - pasyvios difuzijos mechanizme). Likusi dalis išmesta įvairiais būdais. Visų rūšių žarnyno ligos nuo proliferacinės iki autoimuninės turi tiesioginį poveikį šiam procesui.
Magnio lygio stabilumas audiniuose lemia ne tik efektyvią ir netrikdomą absorbciją žarnyne, bet ir teisingą elemento reabsorbciją kylančioje nefrono dalyje.

Magnis yra daugiausia tarpląstelinis jonas. Daugiau nei pusė magnio randama kauluose, maždaug ketvirtadalis - raumenyse, o maždaug ketvirtadalis pasiskirsto visame kūne, daugiausia nervų sistemoje ir organuose, turinčiuose didelį metabolinį aktyvumą, pavyzdžiui, kepenyse, virškinamajame trakte, inkstuose, endokrininėse liaukose. Magnio atsargos pirmiausia yra kauluose.
Tačiau šiuo metu turime nedaug žinių apie magnio pernešimo į ląstelę mechanizmus ir palaikomą padidėjusią šio elemento koncentraciją ląstelėse. Tačiau mes žinome, kad magnio pasisavinimas daugiausia vyksta dėl palengvėjusios difuzijos ir priklauso nuo daugelio organizmo metabolinių ir hormoninių procesų.
Yra žinoma, kad vitaminai B6 ir D, taip pat insulinas sugeba padidinti tarpląstelinio magnio kiekį, kai adrenalinas arba kortizolis veikia visiškai priešingai.
išskyrimas
Pagrindinis organas, pašalinantis magnį iš mūsų kūno, yra inkstai. Nedideli šio elemento kiekiai išsiskiria per žarnyną ir kartu su prakaitu. Inkstai yra atsakingi už tinkamą magnio koncentraciją tarpląstelinėje erdvėje.
http://www.e-manus.pl/