Całe nasze ciało jest przesiąknięte aktywnymi kanałami energetycznymi, które zasilają określone narządy. Jeśli wiesz, gdzie przebiega który meridian, możesz bardzo skutecznie wpływać na „punkty problemowe”, wchodząc od strony ciała fizycznego.
W jodze występuje pozycja drzewa, która bardzo dobrze wpływa na pracę wątroby, a co za tym idzie na wszystkie funkcje detoksykacyjne organizmu. Dlaczego? Ponieważ kanał wątrobowy biegnie wzdłuż wewnętrznej strony nóg. Gdy wykonujemy to ćwiczenie angażujemy odpowiednie punkty naciskając stopą na nogę podporową, energia zaczyna prawidłowo krążyć.
Możesz zacząć od najprostszych pozycji. Na początku nogę można unieść nisko, do wysokości kostki, a następnie, w miarę praktyki, podnieść ją wyżej. Wybierz dla siebie akceptowalną opcję, aby nie upaść. Trening kanału i związanej z nim wątroby (a nawet wszystkich innych narządów trawiennych) będzie w każdym przypadku działać! Najważniejsze to robić to regularnie i nie lenić się!
Poza jest wykonywana symetrycznie na obu nogach.
I pamiętaj: zdolność do równowagi jest ważną cechą zarówno fizyczną, jak i duchową.
W jodze dużą wagę przywiązuje się do asan (czyli pozycji) na jednej nodze. Takie niestabilne pozycje ciała doskonale „przepracowują” zarówno mięśnie, jak i myśli. Pozwalają również rozwinąć umiejętność utrzymywania równowagi w różnych sytuacjach, a to może przejawiać się w absolutnie niesamowity sposób.
Asany dla równowagi wymagają pełnej uwagi, w przeciwnym razie osoba traci równowagę i upada. Na przykład stojąc na jednej nodze, naturalnie musisz zostawić obce myśli, aby skupić się na głównym zadaniu - pozostać w pozycji stojącej w asanie. I nie ma zbędnych myśli - nie ma niepokoju, zmęczenia, stresu. Korzyść jest tylko jedna.
Na zdjęciu opisana pozycja.