انسانی جسم میں میگنیشیم آئنوں کی تقسیم ، پروسیسنگ اور اسٹوریج:

70 کلو وزنی انسانی جسم میں تقریبا 24 جی میگنیشیم ہوتا ہے (ذرائع کی بنیاد پر یہ قدر 20 جی سے 35 جی تک ہوتی ہے)۔ اس رقم کا تقریبا 60 60 فیصد ہڈیوں میں ، 29 muscle عضلہ میں ، 10٪ دوسرے نرم بافتوں میں اور صرف 1٪ انٹرا سیلولر سیال میں ہوتا ہے۔ بزرگوں (60 سال سے زیادہ) کے حیاتیات میں ، بچوں کے بافتوں میں موجود میگنیشیم کا مواد 60-80 to رہ جاتا ہے۔
میگنیشیم کے اعلی ترین مواد میں میٹابولزم کے عمل کی اعلی ترین شدت والے ٹشوز شامل ہوتے ہیں ، جیسے دماغ ، عضلات (تقریبا 9.5 ملی میٹر / کلوگرام) ، دل (تقریبا 16.5 ملی میٹر / کلوگرام) ، جگر اور بدقسمتی سے ، کینسر کے ٹشو (تقریبا about 8 ملی میٹر / کلوگرام) . ایریٹروسائٹس پلازما (0.8-1.6 ملی میٹر / ایل) کے مقابلے میں تین گنا زیادہ میگنیشیم (2.4-2.9 ملی میٹر / ایل) پر مشتمل ہیں۔ زیادہ تر میگنیشیم پر منحصر جسمانی عمل انٹرا سیلولر عنصر کی آئنائزڈ شکل کی موجودگی سے طے ہوتے ہیں۔
پلازما کی اعلی ہوموستٹک خصوصیات کی وجہ سے ، میگنیشیم اور دیگر عناصر مستحکم حراستی میں اس میں موجود ہوتے ہیں ، وہ پلازما پروٹین اور دیگر کیمیائی مرکبات سے بھی وابستہ ہوتے ہیں جو ان کی سطح کا تعین کرتے ہیں ، لہذا پلازما میں میگنیشیم کی سطح کا تعین نہ کرنا ناقابل اعتماد ہے۔ انسانی جسم میں طبی حالتوں کا پلازما میں عناصر کی سطح پر بہت کم اثر پڑتا ہے ، جبکہ وہ انٹرا سیلولر آئنائزڈ عناصر کے ہومیوسٹاسس کو بہت خلل دیتے ہیں۔

میگنیشیم آئنوں کی جذب بنیادی طور پر جیجنم اور آئیلیم میں پائی جاتی ہے جہاں تیزابیت کا ماحول برقرار رہتا ہے۔ جذب دو مراحل میں ہوتا ہے:
ive غیر فعال نقل و حمل کے ذریعہ ، الیکٹرو کیمیکل میلان کے رجحان کی بنیاد پر؛
• آنتوں کے اپکلا خلیوں میں واقع TRPM6 (عارضی ریسیپٹر امکانی میلسٹاٹن) کیریئر پروٹین کے ذریعے بازی کی سہولت فراہم کی گئی ہے۔
میگنیشیم جذب پانی جذب کے متوازی ہے. جب اس کی مدت طویل ہوتی ہے تو یہ عمل زیادہ موثر ہوتا ہے۔ جذب کی ڈگری عنصر آئنائزیشن ، غذا کے توازن اور ہارمونل ہومیوسٹاسس کی ڈگری پر براہ راست منحصر ہے۔ تیزابیت والے ماحول میں میگنیشیم جذب تیز تر ہوتا ہے ، جس میں جانوروں کے پروٹین ، غیر سنترپت چربی ، وٹامن بی 6 ، سوڈیم ، لییکٹوز ، وٹامن ڈی سے بھرپور غذا خون میں انسولین اور پیراٹائیرائڈ ہارمون کے مناسب سراو کے ساتھ ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، میگنیشیم جذب کی طرف سے روکا جاتا ہے: ماحول کی الکلائزیشن ، کچھ پروٹین ، کچھ چربی ، میگنیشیم ، فوڈ ریشوں ، اناج میں موجود فائٹک ایسڈ ، بہت سے پودوں میں پایا جانے والا آسٹالک ایسڈ ، غذائیت سے ملنے والے غذائیت سے بھرے ہوئے فیٹی ایسڈ ، زیادہ کیلشیم (لہذا بیک وقت ڈیری مصنوعات) ، شراب ، فلورائڈز اور فاسفیٹس۔ یہ یاد رکھنا چاہئے کہ کچھ دوائیں میگنیشیم کے جذب کو بھی روکتی ہیں۔
میگنیشیم عام طور پر ایک عنصر ہوتا ہے جس کو جذب کرنا مشکل ہوتا ہے۔ یہ حساب لگایا گیا ہے کہ انسانوں کے ذریعہ صرف 30 فیصد میگنیشیم کھایا جاتا ہے (جس میں سے 10 pass غیر فعال بازی کے طریقہ کار میں)۔ باقی کو مختلف طریقوں سے نکال دیا جاتا ہے۔ اس عمل پر سراسر اثر سے لے کر آٹومیون تک ہر طرح کی آنت کی بیماریوں کا براہ راست اثر پڑتا ہے۔
ؤتکوں میں میگنیشیم کی سطح کا استحکام نہ صرف موثر اور غیر مستحکم آنتوں کے جذب کا تعین کرتا ہے ، بلکہ نیفرن کے چڑھتے حصے میں عنصر کی صحیح بحالی کا بھی تعین کرتا ہے۔

میگنیشیم بنیادی طور پر انٹرا سیلولر آئن ہے۔ نصف سے زیادہ میگنیشیم ہڈیوں میں پایا جاتا ہے ، تقریبا ایک چوتھائی پٹھوں میں ہوتا ہے ، اور تقریبا a ایک چوتھائی پورے جسم میں تقسیم ہوتا ہے ، بنیادی طور پر اعصابی نظام اور اعضاء میں اعلی میٹابولک سرگرمی ، جیسے جگر ، ہاضمہ ، گردے ، انڈروکرین غدود۔ میگنیشیم ریزرو شاید بنیادی طور پر ہڈیوں میں واقع ہے۔
تاہم ، فی الحال ، ہمارے پاس سیل میں میگنیشیم لے جانے اور اس عنصر کی انٹرا سیلولر طور پر بڑھتی ہوئی حراستی کو برقرار رکھنے کے طریقہ کار کے بارے میں بہت کم معلومات ہیں۔ تاہم ، ہم جانتے ہیں کہ میگنیشیم جذب بڑی حد تک سہولت بخش بازی کی وجہ سے ہے اور جسم کے بہت سے میٹابولک اور ہارمونل عمل پر انحصار کرتا ہے۔
یہ معلوم ہے کہ وٹامن بی 6 اور ڈی نیز انسولین انٹرا سیلولر میگنیشیم کے مواد کو بڑھانے کے قابل ہیں ، جہاں ایڈرینالین یا کورٹیسول بالکل مخالف کام کرتے ہیں۔
اخراج کو
ہمارے جسم سے میگنیشیم کو ختم کرنے والا اہم عضو گردے ہیں۔ اس عنصر کی چھوٹی مقدار آنتوں کے ذریعے بھی نکل جاتی ہے اور پسینے کے ساتھ بھی۔ گردے خلیی کی جگہ میں میگنیشیم کی مناسب حراستی کے لئے ذمہ دار ہیں۔
http://www.e-manus.pl/