Распределение, обработка и хранение ионов магния в организме человека:

В организме человека весом 70 кг содержится около 24 г магния (это значение варьируется от 20 г до 35 г, в зависимости от источника). Около 60% этого количества находится в кости, 29% в мышцах, 10% в других мягких тканях и только 1% во внутриклеточных жидкостях. В организмах пожилых (старше 60 лет) содержание магния снижается до 60-80% от содержания в тканях детей.
Наибольшее содержание магния включает ткани с наивысшей интенсивностью процессов обмена веществ, такие как мозг, мышцы (около 9,5 ммоль / кг), сердце (около 16,5 ммоль / кг), печень и, к сожалению, также раковая ткань (около 8 ммоль / кг) , Эритроциты содержат в три раза больше магния (2,4-2,9 ммоль / л), чем плазмы (0,8-1,6 ммоль / л). Большинство физиологических магнийзависимых физиологических процессов зависят от наличия ионизированной формы элемента внутриклеточно.
Из-за высоких гомеостатических свойств плазмы магний и другие элементы присутствуют в нем в постоянной концентрации, они также связаны с белками плазмы и другими химическими соединениями, что определяет их уровень, поэтому определение уровня магния в плазме очень ненадежно. Медицинские условия в организме человека мало влияют на уровень элементов в плазме, в то время как они значительно нарушают гомеостаз внутриклеточно ионизированных элементов.

Поглощение ионов магния происходит в основном в тощей и подвздошной кишках, где преобладает кислая среда. Поглощение происходит в два этапа:
• пассивным транспортом, основанным на явлении электрохимического градиента;
• диффузия, облегчаемая белком-носителем TRPM6 (транзиторный потенциал рецептора меластатина), расположенным в эпителиальных клетках кишечника.
Поглощение магния параллельно поглощению воды. Этот процесс более эффективен, когда его продолжительность больше. Степень абсорбции напрямую зависит от степени ионизации элементов, баланса диеты и гормонального гомеостаза. Поглощение магния происходит быстрее в кислой среде с диетой, богатой белками животного происхождения, ненасыщенными жирами, витамином B6, натрием, лактозой, витамином D, с правильной секрецией инсулина и паратиреоидного гормона в кровь. В свою очередь поглощение магния сдерживается: подщелачиванием среды, некоторыми белками, некоторыми жирами, насыщенными жирными кислотами, образующими нерастворимые соединения с магнием, пищевыми волокнами, фитиновой кислотой, содержащейся в злаках, щавелевой кислотой, содержащейся во многих растениях (ревень, шпинат, щавель), избытком кальций (следовательно, одновременно молочные продукты), алкоголь, фториды и фосфаты. Следует помнить, что некоторые препараты также подавляют всасывание магния.
Магний, как правило, трудно усваивается. Было подсчитано, что только около 30% потребляемого человеком магния поглощается ежедневно (из них 10% в механизме пассивной диффузии). Остальные остаются высланными по-разному. Все виды заболеваний кишечника от пролиферативных до аутоиммунных заболеваний оказывают непосредственное влияние на этот процесс.
Стабильность уровней магния в тканях определяет не только эффективную и не нарушенную кишечную абсорбцию, но и правильную реабсорбцию элемента в восходящей части нефрона.

Магний является главным образом внутриклеточным ионом. Более половины магния содержится в костях, около четверти - в мышцах и около четверти - в организме, главным образом в нервной системе и органах с высокой метаболической активностью, таких как печень, пищеварительный тракт, почки, эндокринные железы. Резерв магния, вероятно, находится в основном в костях.
В настоящее время, однако, мы мало знаем о механизмах транспорта магния в клетку и поддержания повышенной концентрации этого элемента внутриклеточно. Однако известно, что усвоение магния во многом связано с облегчением диффузии и зависит от многих метаболических и гормональных процессов организма.
Известно, что витамины B6 и D, а также инсулин способны увеличивать содержание внутриклеточного магния, где адреналин или кортизол работают совсем наоборот.
экскреция
Основным органом, который выводит магний из нашего организма, являются почки. Небольшие количества этого элемента также выделяются через кишечник, а также с потом. Почки отвечают за правильную концентрацию магния во внеклеточном пространстве.
http://www.e-manus.pl/