Kuidas toimida düsfunktsionaalse perekonnaga ja leida oma õnn:

Ebafunktsionaalse perekonnaga koos elamine võib olla väga maksustav ning kahtlemata võib see teid vaimselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt ära juhtida.
Leibkonnas kasvavate konfliktide tõttu, mis võivad viia väärkohtlemiseni, on hädavajalik, et te õpiksite erimeelsusi vältima, piire seadma ja oma perega tõhusalt hakkama saama. Suurepärane koht alustamiseks on keskendumine vaimse ja emotsionaalse tervise heaolule ning oma õiguste eest seismine.

“Toksilised suhted ei muuda meid ainult õnnetuks; need rikuvad meie hoiakuid ja tahteid viisil, mis kahjustab meie tervislikumaid suhteid ja takistab meil mõistmast, kui palju paremad asjad olla saavad. ”- Michael Josephson
Ideaalne perekond koosneb inimestest, kellest võime sõltuda, inimestest, kes meid armastavad, meie eest hoolitsevad ja meie eest hoolitsevad, inimestest, kes pakuvad kogu elu jooksul oma juhendamist ja tuge, inimestest, keda me usaldame.

Perekond on väikese lapse elus kõige olulisem mõjutaja. Tavaliselt mõtleme perekonnast kui vere sugulastele, kuid kahjuks pole kõigil vere sugulastel meie parimad huvid. Mõnel kõige mürgisemal inimesel, keda me teame, võib olla sama DNA.
Düsfunktsionaalne perekondlik taust viib sageli lapse uskumiseni, et nende arvamused, vajadused ja soovid on ebaolulised ja mõttetud. Küpseks saades puudub neil sageli enesekindlus madala enesehinnanguga. Depressioon ja ärevus on tavalised. Nartsissistlikust perest pärit täiskasvanud lapsed vajavad tuge, et nad mõistaksid, et nad pole ebapiisavad, ning aidata neil arendada tervislikku enesehinnangut ja luua tugevaid ja terveid suhteid.

Mürgises perekonnas on hooletus ja väärkohtlemine sageli igapäevane nähtus. See perekond võib väljastpoolt hea välja näha, kuid nende düsfunktsionaalses perekonna dünaamikas elavate inimeste jaoks on see teine lugu. Kõik on seotud imagoga.

Nartsissistlik vanem pannakse tõenäoliselt avalikule väljapanekule ning teda peetakse heldeks, osavaks ja sarmikaks, samas kui suletud uste taga on nad vägivaldsed ja kontrollivad.

Kuidas toimida düsfunktsionaalse perekonnaga ja leida oma õnn
Kuidas toimida düsfunktsionaalse perekonnaga ja leida oma õnn

Maja, kus toimub vaimne või füüsiline väärkohtlemine, ei saa kunagi koduks. Nende teemadest rääkimine on keelatud. (Teeskleme lihtsalt, et kõik on täiuslik.) Perekonnaliikmed, kes arenevad dramaatilisuse, negatiivsuse, armukadeduse, kriitika ja halvustamise tõttu, ei lase lapsel kunagi end hästi tunda.

Nartsissistlikest peredest pärit lapsed kasvavad hilisemas elus harva selleks, et olla oma vendade ja õdede lähedal. Neid on lapsepõlves sageli üksteise vastu heidetud. Kui laps hoiab perekonna koosseisus kuldse lapse positsiooni, siis teda ei nähta ega kuule, teda süüdistatakse ja häbistatakse. Miski, mida nad kunagi teevad, pole piisavalt head ja nad saavad peagi teada, et nende väärtus sõltub nende saavutustest, sellest, kuidas nad suudavad pere hea välja näha, mitte sellele, kes nad on.

Märgid, et teil on tegemist mürgiste pereliikmetega
Nad on verbaalselt või füüsiliselt väärkohtlejad.
Need panevad teid tundma, et te ei saa kunagi midagi õigesti öelda ega öelda.
Nad valgustavad sind. (Mõnikord nimetatakse seda psühholoogilise sõjapidamise "gaasivalgustuseks") teatud aja jooksul toimuva salakavala mõttemängu protsessiks, mille tagajärjel inimene saab gaasivalgustuse, seades kahtluse alla oma meelerahu ja / või reaalsuse, ega suuda usaldada oma otsuseid.)
Empaatia puudumine.
Nad mängivad ohvrina nende loodud olukorras.
Kui tunnete end ringi, tunnete end ebamugavalt.
Nad panevad teid rohkem maha, kui nad teid üles tõstavad.
Nad kasutavad teie vastu isiklikku teavet. (Teave, mille andsite neile enesekindlalt.)
Nad proovivad sind kontrollida.
Nad on kohusetundlikud. (Põhjendatud kriitika on tervislik, kuid pidev kriitika hävitab kellegi enesehinnangu.)
Te tunnete, nagu kõnnite munakooridel, nii et te ei häiriks neid.
Neil on vihaga seotud probleemid. (Plahvatusohtlik raev.)
Neil on passiivne-agressiivne käitumine. (Vaikiva kohtlemise kutsumine mõne tajutava kerguse korral tekitab pingeid ja ebakindlust.)
Argumente on lõputult ja tarbetuid. (Lahkarvamused on normaalsed. Sageli provotseerida ja argumente algatada pole.)
Nad püüavad sind isoleerida oma sõpradest või teistest pereliikmetest. (Kui olete isoleeritud, on teil lihtsam kontrollida, kui keegi ei pöördu, vaid kuritarvitaja poole.)
See inimene kasutab isikliku kasu saamiseks manipuleerimise taktikat. (Teise inimese üle hoolimatult kontrolli või mõjutamist ning emotsionaalset ärakasutamist.)
Nad levitavad pahatahtlikke kuulujutte. (Nad pööravad inimesi üksteise vastu, tekitades armukadedust ja disharmooniat.) Nad muudavad teid õnnetuks ja tunnevad end halvasti. (Võite olla veendunud, et teiega on midagi valesti ja kõik, mis valesti läheb, on teie süü.)
Kuidas suhtud düsfunktsionaalsesse perekonda?
Halvim, mida saate teha, on mitte midagi teha. Midagi tegemata jätate neile mulje, et nende käitumine on ok. Selle tagajärjel võib kannatada teie vaimne ja füüsiline heaolu. Rahu säilitamiseks lõpetage osa endast loobumine.