0 : Odsłon:
Jedzenie dań z porem chroni nasze kości oraz wzrok, pomaga też zachować figurę.
Por to zdecydowanie niedoceniane warzywo. Ląduje zwykle w pęku włoszczyzny, czasami dodamy go zupy, ale raczej nie jest naszym ulubieńcem. To błąd! Por należy bowiem do wyjątkowo zasobnych w witaminy i składniki mineralne warzyw. A do tego jest niskokaloryczne i wspomaga odchudzanie. Warto dodawać go do potraw albo zrobić z niego pyszny olej porowy.
Zdrowotne właściwości pora
Por jest bliskim kuzynem cebuli oraz czosnku i z powodzeniem może je zastępować. Podobnie jak one zawiera flawonoidy, zwłaszcza w kemferol. To przeciwutleniacze o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwcukrzycowych, a nawet przeciwnowotworowych. Badania dowodzą, że rak prostaty, żołądka czy nowotwór przełyku występuje rzadziej u osób jedzących dużo czosnku, porów, szczypiorku oraz cebuli.
Jedzenie porów korzystnie wpływa też na nasze oczy. Dzięki zawartości luteiny oraz zeaksantyny por skutecznie chroni wzrok, a tym samym zmniejsza ryzyko zaćmy i związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej. Te choroby szczególnie często dotykają osoby starsze. Ale to niejedyny powód, który powinen skłonić osoby po 50. do sięgania po to zielone warzywo. Por zawiera także sporo witaminy K, dzięki czemu zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy.
Takich prozdrowotnych skarbów znajdziemy w tym niedocenianym warzywie więcej. Obfituje ono w witaminę C oraz te z grupy B, a także mangan, miedź i żelazo. Skrywa ponadto solidną dawkę błonnika, który reguluje pracę układu pokarmowego i jest niezbędny przy odchudzaniu, oraz związków siarkowych działających ochronnie na układ krążenia. Wszystko to sprawia, że po dania z porem powinny jak najczęściej sięgać osoby dojrzałe, częściej wystawione na ryzyko dolegliwości sercowo-naczyniowych, osteoporozę, kłopoty ze wzrokiem czy nadwagą.
Por w kuchni – jak go wykorzystać?
A jak to warzywo wykorzystać w kuchni? Można oczywiście jeść je na surowo, jako zdrową przekąskę lub składnik sałatek, ale doskonale sprawdza się również w ciepłych daniach, na przykład jako dodatek do pieczonych mięs, zapiekanek czy zup. Można go zetrzeć i dokładać do ziemniaczanego puree lub przygotować z niego francuski przysmak – vichyssoise, czyli tradycyjną zupę ziemniaczano-porową,
Ciekawym sposobem na wykorzystanie tego zdrowego warzywa będzie dodanie go do oleju rzepakowego lub słonecznikowego. Powstanie wówczas smaczny i zdrowy olej porowy. Połączenie zbawiennych dla naszego układu krążenia olejów roślinnych, które obfitują również w związki antynowotworowe, z wyjątkowo zdrowym porem przyniesie same korzyści, również te natury smakowej.
Kromka świeżego pieczywa umoczona w takim oleju będzie smakować wyśmienicie. Można nim polewać także ziemniaki, pierogi, sałatki lub surówki. Ponadto olej porowy doskonale sprawdzi się jako dodatek do grillowanego mięsa lub ryb.
http://sklep-diana.com/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Teoria Strzałek. PAJĄKI. TS070
jt.p.dzziaz PAJĄKI Zgniecione ciałka pająków nasiąkały płynem na dnie szklanego flakonu. - W butelce jest magiczny eliksir? Spytał generał Tarik swoją zabobonną żonę. - Taa... - Pijesz go ? - Poprawił stringi i sprawdził czy bródkę przykleił na…
ANCHORRIGHT. Company. High quality anchors. Anchor bolts.
The story of the SARCA boat anchor (Sand and Reef Combination anchor) started with a range of discoveries and innovations that came from the work shop of Australian Rex Francis. Rex developed the SARCA anchor over a six year period with the aid of feed…
Kurtka męska
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Żyd Ezra Cohen udostępnia wideo, na którym widać wydalanie ambasadora państwa Izrael ze Zgromadzenia ONZ.
Żyd Ezra Cohen udostępnia wideo, na którym widać wydalanie ambasadora państwa Izrael ze Zgromadzenia ONZ. Ambasador Izraela przy ONZ zatrzymany po opuszczeniu Zgromadzenia Ogólnego, aby zaprotestować przeciwko przemówieniu irańskiego prezydenta. Jest to…
Egipcjanie i Grecy mówili, że WODA jest NAJLEPSZA na WSZYSTKO.
Egipcjanie i Grecy mówili, że WODA jest NAJLEPSZA na WSZYSTKO. TAK JEST. Woda źródlana jest najbardziej naturalną formą wody pitnej, czystą i pozbawioną chemii oraz PEŁNĄ ŻYCIOWĄ SIŁĄ ENERGII i minerałów. Dlaczego to ważne? Nasze ciała składają się w…
GRADO. Produkcja. Schody i balustrady. Architektura szklana.
CO OFERUJEMY? Każdy projekt jest dla Nas harmonijną kompozycją. Chcemy by jego realizacja podkreślała w pełni wizerunek wnętrza w Państwa domu. Przez lata zgłębiamy techniczne aspekty i podążamy w stronę horyzontu dobrego designu, tak by każdy dom i jego…
Herresokker: Kraften i design og farver: Komfort frem for alt:
Herresokker: Kraften i design og farver: Komfort frem for alt: Engang måtte mænds strømper være skjult under bukserne eller næsten usynlige. I dag har opfattelsen af denne del af klædeskabet ændret sig fuldstændigt - designere reklamerer for farverige…
Szczegóły posągu Mojżesza, Michała Anioła.
Szczegóły posągu Mojżesza, Michała Anioła. W posągu Mojżesza, jednym z najbardziej znanych dzieł Michała Anioła, widać, że nie przeoczono nawet najmniejszego szczegółu. Jak widać na zdjęciach posągu, nacisk kładziony jest na mały mięsień, ponieważ ten…
„Czym jest atom nous? ”
„Czym jest atom nous? ” Atom nous jest boską cząsteczką lub boską iskrą znajdującą się w grasicy, dokładnie w środku klatki piersiowej, między gardłem a sercem. W Grasicy nadaje wiele cech, między innymi odpowiada za regenerację komórek organizmu, u…
Wojny atomowe starożytności to temat niezwykle kontrowersyjny i wprawiający w zdumienie wielu współczesnych badaczy historii.
Wojny atomowe starożytności to temat niezwykle kontrowersyjny i wprawiający w zdumienie wielu współczesnych badaczy historii. Nawet doświadczeni zwolennicy kontaktów z obcymi, jak Erich von Däniken, byli zakłopotani, odkrywając kolejne dowody. Chociażby…
QFILTR. Producent. Filtry powietrza.
Specjalizujemy się w tworzeniu wysokiej jakości urządzeń oczyszczających. W naszej ofercie znajdują się artykuły do wentylacji, do lakierni oraz różnego rodzaju rekuperatorów i maszyn. W udostępniany przez nas towar zaopatrują się branże: przemysłowe,…
Czy istnieje spisek masoński? Odpowiedz białoruskiego masona.
Czy istnieje spisek masoński? Odpowiedz białoruskiego masona. "Wiara w spisek masoński opiera się na fakcie, że w historii wielu przywódców państw, wpływowych i sławnych ludzi uznawano lub przypisywano im udział w jakiejkolwiek loży masońskiej. Uważa się,…
The Reptilian Agenda.
The Reptilian Agenda. Sunday, September 01, 2019 Entities in the Nag Hammadi called “Archons” appear to be identical to the ETs of modern UFOlogy. The codices indicate both Gray and reptilian types: namely, a reptilian or “drakonic” types. The former…
Anthropometric orthopedic medical cushion, aga timutimu:
Anthropometric orthopedic medical cushion, aga timutimu: Laibikita apẹrẹ ti a sọ di mimọ, eyiti o ṣe atilẹyin isinmi tabi isunmọ, o mu awọn iṣan ọrùn pọ, idọti tabi igbona ifọnọhan jẹ pataki pupọ. Titi di bayi, imọ-jinlẹ ṣe pẹlu apẹrẹ irọri nikan.…
Imperium Beninu było jednym z najstarszych i najbardziej rozwiniętych państw w Afryce Zachodniej, którego historia sięga XI wieku.
Imperium Beninu było jednym z najstarszych i najbardziej rozwiniętych państw w Afryce Zachodniej, którego historia sięga XI wieku. Mury Benin City i otaczającego go królestwa były cudem stworzonym przez człowieka, opisanym jako „największe na świecie…
ROBOT KUCHENNY MOC 1200W, 5L
Niezawodny, robot kuchenny z innowacyjnym systemem mieszania planetarnego, o mocy 1200W i dużym zakresie funkcji. Dostawa zawiera miskę ze stali szlachetnej o pojemności 5,2 l i 3-częściowy zestaw mieszadeł.W razie zaintersowania, prosimy o kontakt. Dane…
Nowa technologia niemieckiej firmy Zeiss zamienia każde okno w niewidzialną kamerę i ekran.
Nowa technologia niemieckiej firmy Zeiss zamienia każde okno w niewidzialną kamerę i ekran. (Zdjęcie: Divulgação/Zeiss) W roku: 2024 styczeń 07. Podczas CES 2024 niemiecka firma Zeiss zaprezentowała nową technologię, która może zamieniać dowolne szklane…
5621AVA। Asta C सेलुलर कायाकल्प। अनुहारको सीरम। गर्दन र अनुहारको लागि क्रीम। संवेदनशील छालाका लागि क्रीम।
Asta C सेलुलर कायाकल्प। सूचि कोड / सूचकांक: 5621AVA। श्रेणी: Asta सी, प्रसाधन सामाग्री कार्य antyoksydacja, exfoliation, उठाने, hydration, कायाकल्प, रंग को सुधार, चौरसाई आवेदन सीरम कास्मेटिकको प्रकार जेल सीरम क्षमता 30 मिलीलीटर / 1 fl.oz। प्राकृतिक…
Elon Musk stworzył SpaceX.
Elon Musk stworzył SpaceX. Udany 10. lot testowy Starshipa to z pewnością moment przełomowy w historii rozwoju tej rakiety. Nie doszłoby do tego, gdyby nie splot okoliczności sprzed ponad dwóch dekad. W 2001 r. Elon Musk podjął ryzykowną próbę wejścia w…
Wolframowe sprężynki - technologia innej cywilizacji?
Wolframowe sprężynki - technologia innej cywilizacji? Na Ziemi wciąż znajdowane są różne pamiątki – przedmioty wyraźnie technicznego pochodzenia, których wiek ocenia się od setek tysięcy do milionów lat. Ale nie są one badane, nie szuka się źródeł ich…
SKUTERY-ŚNIEŻNE. Firma. Wypożyczalnia skuterów śnieżnych.
Pragniemy zapoznać Państwa z ofertą naszej firmy, której kluczowym przedmiotem działalności jest wypożyczanie skuterów śnieżnych oraz organizacja imprez integracyjnych. Siedziba naszej firmy mieści się na obrzeżach Bieszczad, w okolicy Sanoka. …
Meditazione. Come trovare la libertà dal tuo passato e lasciar andare le ferite del passato.
Meditazione. Come trovare la libertà dal tuo passato e lasciar andare le ferite del passato. La meditazione è una pratica antica e uno strumento efficace per curare la mente e il corpo. Praticare la meditazione può aiutare a ridurre lo stress e i…
W świątyni w Luksorze jest scena, w której Aleksander Wielki składa ofiarę bogu Amonowi.
W świątyni w Luksorze jest scena, w której Aleksander Wielki składa ofiarę bogu Amonowi. W tej scenie znajdujemy hieroglif, który wygląda jak plemnik... В Луксорском храме есть сцена, где Александр Великий делает подношение богу Амону. В этой сцене…
SOLIDPACK. Firma. Maszyny, urządzenia pakujące.
Maszyny pakujące Termopak & SoLidPacK do pakowania w folię termokurczliwą-automatyczne i półautomatyczne. Polski Producent. Wykwalifikowana kadra pracownicza, posiadająca wieloletnie doświadczenie w projektowaniu i wdrażaniu innowacyjnej technologii,…
W starożytnym Egipcie odcień farby na paznokciach służył jako swego rodzaju wyróżnienie klasowe.
Zawartość grobowca nadwornej manikiurzystki egipskiego faraona, która żyła 4400 lat temu, mówi o przywilejach, jakimi cieszyli się ludzie, którzy w tamtych czasach umieli ozdabiać paznokcie. „Strażnicy Paznokci Faraona” – taki tytuł nosili mistrzowie…
On August 23, 1989, about 2 million people from Latvia, Estonia and Lithuania formed a human chain
On August 23, 1989, about 2 million people from Latvia, Estonia and Lithuania formed a human chain that united all 3 countries to show the world their desire to escape the Soviet Union and communism. 23 sierpnia 1989 roku około 2 milionów ludzi z Łotwy,…

