Nadmi
07-06-25

0 : Odsłon:



Jedzenie dań z porem chroni nasze kości oraz wzrok, pomaga też zachować figurę.

Por to zdecydowanie niedoceniane warzywo. Ląduje zwykle w pęku włoszczyzny, czasami dodamy go zupy, ale raczej nie jest naszym ulubieńcem. To błąd! Por należy bowiem do wyjątkowo zasobnych w witaminy i składniki mineralne warzyw. A do tego jest niskokaloryczne i wspomaga odchudzanie. Warto dodawać go do potraw albo zrobić z niego pyszny olej porowy.

Zdrowotne właściwości pora
Por jest bliskim kuzynem cebuli oraz czosnku i z powodzeniem może je zastępować. Podobnie jak one zawiera flawonoidy, zwłaszcza w kemferol. To przeciwutleniacze o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwcukrzycowych, a nawet przeciwnowotworowych. Badania dowodzą, że rak prostaty, żołądka czy nowotwór przełyku występuje rzadziej u osób jedzących dużo czosnku, porów, szczypiorku oraz cebuli.
Jedzenie porów korzystnie wpływa też na nasze oczy. Dzięki zawartości luteiny oraz zeaksantyny por skutecznie chroni wzrok, a tym samym zmniejsza ryzyko zaćmy i związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej. Te choroby szczególnie często dotykają osoby starsze. Ale to niejedyny powód, który powinen skłonić osoby po 50. do sięgania po to zielone warzywo. Por zawiera także sporo witaminy K, dzięki czemu zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy.

Takich prozdrowotnych skarbów znajdziemy w tym niedocenianym warzywie więcej. Obfituje ono w witaminę C oraz te z grupy B, a także mangan, miedź i żelazo. Skrywa ponadto solidną dawkę błonnika, który reguluje pracę układu pokarmowego i jest niezbędny przy odchudzaniu, oraz związków siarkowych działających ochronnie na układ krążenia. Wszystko to sprawia, że po dania z porem powinny jak najczęściej sięgać osoby dojrzałe, częściej wystawione na ryzyko dolegliwości sercowo-naczyniowych, osteoporozę, kłopoty ze wzrokiem czy nadwagą.

Por w kuchni – jak go wykorzystać?
A jak to warzywo wykorzystać w kuchni? Można oczywiście jeść je na surowo, jako zdrową przekąskę lub składnik sałatek, ale doskonale sprawdza się również w ciepłych daniach, na przykład jako dodatek do pieczonych mięs, zapiekanek czy zup. Można go zetrzeć i dokładać do ziemniaczanego puree lub przygotować z niego francuski przysmak – vichyssoise, czyli tradycyjną zupę ziemniaczano-porową,

Ciekawym sposobem na wykorzystanie tego zdrowego warzywa będzie dodanie go do oleju rzepakowego lub słonecznikowego. Powstanie wówczas smaczny i zdrowy olej porowy. Połączenie zbawiennych dla naszego układu krążenia olejów roślinnych, które obfitują również w związki antynowotworowe, z wyjątkowo zdrowym porem przyniesie same korzyści, również te natury smakowej.

Kromka świeżego pieczywa umoczona w takim oleju będzie smakować wyśmienicie. Można nim polewać także ziemniaki, pierogi, sałatki lub surówki. Ponadto olej porowy doskonale sprawdzi się jako dodatek do grillowanego mięsa lub ryb.

http://sklep-diana.com/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Elastomers me to raatau tono.

Elastomers me to raatau tono. Ko te polyurethane elastomers kei roto i te roopu o nga kirihou e hangaia ana mai i te polymerization, ko o ratou mekameka matua kei roto i nga roopu urethane. I kiia ko PUR ko PU ranei, he maha nga rawa o raatau taonga. Ko…

MIR. Company. High quality glass, natural stone, shell, and metal mosaics.

MIR Mosaic is a manufacturer and distributor of high quality glass, natural stone, shell, and metal mosaics. Our products reflect the latest and most innovative trends in mosaic tile industry and offer a unique appearance unachievable with conventional…

Na zdjęciu oglądacie profesjonalną produkcję najdroższej kawy na świecie - Kopi Luwak.

Na zdjęciu oglądacie profesjonalną produkcję najdroższej kawy na świecie - Kopi Luwak. Jak pewnie wielu z was wie, najdroższa kawa, jaką można nabyć na naszym globie pochodzi z kupy pewnego azjatyckiego zwierzaka, nieco podobnego do kuny lub do kota -…

Кафе дърво, отглеждане на кафе в саксия, кога да сеем кафе:

Кафе дърво, отглеждане на кафе в саксия, кога да сеем кафе: Кафето е непретенциозно растение, но перфектно толерира домашните условия. Той обича слънчевите лъчи и доста влажна почва. Вижте как да се грижите за какаово дърво в саксия. Може би си струва да…

Sieviešu sporta bikses un augsti papēži, tas ir ķieģeļu panākums.

Sieviešu sporta bikses un augsti papēži, tas ir ķieģeļu panākums. Vēl nesen sieviešu peldkostīmi bija saistīti tikai ar sportu, un tagad tie ir obligāti jābūt sezonai, arī elegantās stilizācijās. Vairākus gadus pa modes kāpnēm varam vērot savienojumus,…

Uzdrowienie nie tylko twoich potomków, ale także twoich przodków.

Uzdrowienie nie tylko twoich potomków, ale także twoich przodków. Kiedy przodek pozostawia coś niedokończonego, na przykład nieuznany gniew, niespełnione pragnienie zemsty, nieuznaną winę lub poczucie winy, otwiera się pole „ARCHICZNEJ KOMPENSACJI”.…

12 Archangels sareng Hubunganana Jeung The Zodiak Tanda:

12 Archangels sareng Hubunganana Jeung The Zodiak Tanda: Seueur naskah agama sareng filsafat spiritual nunjukkeun yén rencana anu teratur ngatur kalahiran urang dina waktu anu sasarengan sareng lokasi khusus pikeun kolot. Sareng aya tanggal anu urang…

Mozaika kamienno szklana szara

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…

Star Wars cast out of costumes:

Star Wars cast out of costumes: Harrison Ford (Han Solo), David Prowse (Darth Vader), Peter Mayhew (Chewbacca), Carrie Fisher (Princess Leia), Mark Hamill (Luke Skywalker) and Kenny Baker (R2-D2). circa 1977

ASSASIN. Company. Assasin ATV'S. Bike tools. Bike parts.

Welcome to the Assassin Dirt Bikes store. Our goal is to provide our customers with great value deals that won’t break the budget with the convenience of online shopping 24 hours 7 days a week. We only stock top quality brand names so our product…

Pwopriyete elastomè:

Elastomè ak aplikasyon yo. Elastomè an poliyiretàn apatni a gwoup plastik yo, ki fòme akòz polimerizasyon, epi chenn prensipal yo genyen gwoup uretan yo. Refere yo kòm PUR oswa PU yo, yo gen anpil pwopriyete valab. Avantaj yo ak pri trè favorab fè…

Elastomerët dhe aplikimi i tyre.

Elastomerët dhe aplikimi i tyre. Elastomeret poliuretani i përkasin grupit të plastikës, të cilat formohen si rezultat i polimerizimit, dhe zinxhirët e tyre kryesorë përmbajnë grupe urethane. Referuar si PUR ose PU, ato kanë shumë prona të vlefshme.…

DEWIT. Company. Garden tools, hand tools, wooden tools.

On April 1, 1898, Willem de Wit started his blacksmith company in Kornhorn, a small village in northern Holland. Today, the 4th generation of the forging family is running the company. Old-fashioned quality combined with innovative designs make DeWit…

RTANJ - największa piramida na świecie, położoną we wschodniej Serbii.

RTANJ - największa piramida na świecie, położoną we wschodniej Serbii. Arthur C. Clarke napisał, że Rtanj nie jest górą, ale piramidą i jednym z najstarszych wytworów ludzkiej cywilizacji. Właściwie nazwał ją: „pępkiem świata”. Rtanj to największa…

KROTEX. Producent. Preparaty farmaceutyczne, suplementy diety.

produkcja preparatów farmaceutycznych i suplementów diety Jesteśmy firmą farmaceutyczną, która w ostatnim roku odnotowuje dynamiczny wzrost sprzedaży. Specjalizujemy się w wytwarzaniu innowacyjnych suplementów diety, dietetycznych środków spożywczych…

Gesonde gesertifiseerde en natuurlike klere vir kinders.

Gesonde gesertifiseerde en natuurlike klere vir kinders. Die eerste jaar van die lewe van 'n kind is 'n tyd van konstante vreugde en konstante uitgawes, omdat die liggaamslengte van die kind met tot 25 cm toeneem, dit wil sê vier groottes. Lekkere…

1: اگر آپ سونے سے پہلے روزانہ شہد کھانا شروع کردیں تو آپ کے جسم کا کیا ہوگا؟ ٹرائگلسرائڈس: شہد: ٹرائیٹوفن:

اگر آپ سونے سے پہلے روزانہ شہد کھانا شروع کردیں تو آپ کے جسم کا کیا ہوگا؟ ٹرائگلسرائڈس: شہد: ٹرائیٹوفن: ہم میں سے زیادہ تر لوگ اس بات سے واقف ہیں کہ شہد کو سردی سے لڑنے کے ساتھ ساتھ ہماری جلد کو نمی بخش کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن شہد…

Laranja (laurus nobilis): hostoa

Laranja (laurus nobilis): hostoa Lore zuhaitza ederra da batez ere, hosto distiratsuak direla eta. Erramu estaldurak Europako hegoaldean mirets daitezke. Hala ere, kontuz ibili behar da, ez baitu laranja hosto freskoaren usainak, erramu deitzen dena…

WERTYKAL. Firma. Części do rowerów.

Firma „Wertykal” powstała w 2005 roku. W 2006 roku rozpoczęliśmy współpracę z legendarnymi producentami rowerów szosowych – Campagnolo oraz Colnago. W maju 2011 roku otworzyliśmy nasz salon firmowy przy ulicy Śląskiej 116 w Zabierzowie. Mogą tu Państwo…

Koszula męska Biała

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Portfel :

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

ATCP. Firma. Pneumatyka, siłowniki.

ATCP – produkty pneumatyki AirTac ATCP tworzy zespół doświadczonych inżynierów, którzy w odpowiedzi na zapotrzebowanie rynku, by sprostać oczekiwaniom i wymaganiom klientów, postanowili podjąć współpracę z firmą AirTac, jednym z wiodących, światowych…

TIR-PARTS. Firma. Aksesoria do ciężarówek, paski klinowe, osie, klocki hamulcowe.

Firma Tir-parts prowadzi sprzedaż nowych i używanych części zamiennych do ciągników siodłowych i samochodów ciężarowych VOLVO, SCANIA, DAF, MERCEDES, RENAULT, MAN, IVECO oraz podzespołów naczep: SAF, ROR, BPW. W naszej ofercie znajdziesz części nowe i…

23: ઇલાસ્ટોમર્સ અને તેમની એપ્લિકેશન.

ઇલાસ્ટોમર્સ અને તેમની એપ્લિકેશન. પોલીયુરેથીન ઇલાસ્ટોમર્સ પ્લાસ્ટિકના જૂથ સાથે સંબંધિત છે, જે પોલિમરાઇઝેશનના પરિણામે રચાય છે, અને તેમની મુખ્ય સાંકળોમાં યુરેથેન જૂથો હોય છે. PUR અથવા PU તરીકે સંદર્ભિત, તેમની પાસે ઘણી કિંમતી ગુણધર્મો છે. તેમના ફાયદા અને ખૂબ…

Noj qab haus huv tau ntawv pov thawj thiab cov khaub ncaws zoo rau menyuam yaus.

Noj qab haus huv tau ntawv pov thawj thiab cov khaub ncaws zoo rau menyuam yaus. Thawj xyoo ntawm tus menyuam lub neej yog lub sijhawm ntawm kev xyiv fab thiab kev siv tas mus li, vim tias tus menyuam lub cev ntev li ntawm 25 cm, xws li plaub qhov ntau…

פּובליק-פּריוואַט שוטפעס, ביאָנטעטש, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, וואַקצין:

פּובליק-פּריוואַט שוטפעס, ביאָנטעטש, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, וואַקצין: 20200320אַד BTM יננאָוואַטיאָנס, Apeiron, SRI International, Iktos, אַנטיוויראַל דרוגס, AdaptVac, ExpreS2ion ביאָטעטשנאָלאָגיעס, Pfizer, Janssen, Sanofi, אין מערץ…