Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 03-04-25

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Dam Wam dzisiaj przepis na przepyszne ciasto czekoladowe z jabłkami i orzechami lub migdałami.

: Opis.: Dam Wam dzisiaj przepis na przepyszne ciasto czekoladowe z jabłkami i orzechami lub migdałami. Robi sie błyskawicznie a smakuje....hmmm....brak słów. Składniki: 2 szklanki mąki 4 średnie jajka pół szklanki oleju roślinnego pół szklanki jogurtu naturalnego 3/4 szklanki cukru 2 łyżki kakao 4 spore jabłka - antonówka najlepsza pełna szklanka orzechów włoskich bez skorupek 2 łyżeczki proszku do pieczenia łyżeczka sody oczyszczonej łyżeczka cynamonu Ciasto salceson Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml. Jajka i jogurt wyjmij wcześniej z lodówki. Forma na ciasto: 20/30 cm. Dno wyłóż papierem do pieczenia. Od środka formę wysmaruj olejem. Ciasto jest niesamowicie wilgotne, nafaszerowane wręcz pysznymi jabłkami i orzechami włoskimi. Uwaga - ciasto mocno uzależniające.  Przepis Do sporej miski wbij jajka. Dodaj cukier i miksuj całość chwilę. Połowę szklanki wypełnij jogurtem naturalnym. Do pełna zaś dolej olej. Całość wlej do miski z jajkami. Dodaj również mąkę, sodę, proszek do pieczenia, kakao i cynamon. Całość miksuj dwie minuty. Jabłka pokrój w kostkę nie mniejszą niż 1 x 1 cm. Orzechy nie zupełnie zmielone na miazgę ale pokruszone. Jabłka i orzechy wmieszaj w ciasto. Nie przestrasz się, gdy wyda Ci się, że jabłek wyszło bardzo dużo.. ciasto pięknie się uda. Ciasto wyłóż do formy i wyrównaj powierzchnię. Piecz około 50 minut do "suchego patyczka", na środkowej półce w piekarniku nagrzanym do 170 stopni. Po upieczeniu lekko uchyl drzwi piekarnika. Po 15 minutach możesz już wyjąć ciasto z pieca. PYCHA!!!!!! Smacznego..

: Data Publikacji.: 22-03-25

Stajesz się tym co jesz- Greta Thunberg

: Opis.: Stajesz się tym co jesz- Greta Thunberg

: Data Publikacji.: 22-03-25

Pięć razy dziennie muzułmanie na całym świecie spotykają się w Mekka i modlą się.

: Opis.: Pięć razy dziennie muzułmanie na całym świecie spotykają się w Mekka i modlą się. Kiedy stają twarzą w twarz z Mekką, to nie jest naprawdę Mekka, przed którą stoją, jest to budynek w kształcie sześcianu znany jako Ka'aba . We wschodnim rogu tego czczonego budynku znajduje się kamień węgielny zwany Czarnym Kamieniem Ka'aba. Jest owiany tajemnicą, legendą i spekulacjami. Stoi we względnym centrum meczetu Al-Haram. Przez większość roku jest pokryty czarnym materiałem. Pod czarnym materiałem znajduje się kamienny budynek, który może pochodzić nawet z 2030 roku pne. Każdy bok sześcianu ma około 18 metrów średnicy. Po południowo-wschodniej stronie znajdują się złote drzwi. Wewnątrz znajduje się polerowana marmurowa posadzka i trzy filary. Według legendy, sam Allah nakazał zbudować Ka'aba. Historia jest taka, że Abraham zbudował meczet ze swoim najstarszym synem, Ismaelem. Mówi się, że budynek jest podobny do domu Allaha w niebie. To podobno najstarszy meczet na Ziemi. Historycy uważają, że kiedyś był używany przez pogan, zanim powstał islam. Podobnie mówi się, że Czarny Kamień został tam umieszczony i używany przez pogan, którzy czcili takie naturalne rzeczy. Islam zabrania bałwochwalstwa, więc Czarny Kamień nie jest przez nich czczony. Opowiadają zupełnie inną historię o tym, czym jest skała i dlaczego jest tak ważna. Istnieją różne, nieco inne wersje historii dotyczącej znaczenia i pochodzenia Czarnego Kamienia Kaaba. Kiedy Adam został wygnany z Raju lub Ogrodu Edenu, był pełen grzechu. Czarny Kamień został podarowany Adamowi, aby wymazać go z tego grzechu i dać mu wejście do nieba. Mówi się, że pochodzi z Nieba. W czasie kiedy należał do Adama, był biały. Teraz jest czarny, ponieważ wchłonął tyle grzechu. Muzułmanie uważają, że prorok Mahomet ucałował Czarny Kamień, więc całują Czarny Kamień, jeśli to możliwe, przynajmniej raz w życiu podczas podróży do Ka'aba. Jeśli nie są w stanie pocałować kamienia, wskazują go za każdym razem, gdy mijają siedmiokręgową podróż dookoła Ka'aba. To historia przesiąknięta religią i ważnymi postaciami religijnymi. Dlatego Czarny Kamień ma wielkie znaczenie, ponieważ jest powiązany z Allahem, Adamem i Mahometem. Czarny Kamień Ka'aba ma około 60 cm długości. Jest podzielony na mniej więcej siedem części, które są połączone srebrną ramą. Powierzchnia jest z pewnością czarna, ale pojawiły się spekulacje, że kolor pochodzi od wszystkich rąk i ust, które jej dotknęły, a także od olejków, którymi został namaszczony. Brak znajomości prawdziwego koloru na pewno utrudnia określenie, co to jest. Jest też problem z pobraniem próbki. Pobranie próbki byłoby wyjątkowo lekceważące. To może być nawet niebezpieczne. Istnieją doniesienia o zabiciu ludzi za majstrowanie przy kamieniu.

: Data Publikacji.: 19-03-25

Nie doprowadź do nadmiaru wolnych rodników.

: Opis.: Nie doprowadź do nadmiaru wolnych rodników. Są przyczyną raka, alzheimera czy miażdżycy.                                             Wolne rodniki powszechnie kojarzą się z czymś niepożądanym. Wielu ludzi się ich boi, nie wiedząc właściwie, czym są. Te atomy posiadające niesparowany elektron w fizjologicznej ilości nie są niebezpieczne, a nawet uznaje się je za konieczne do właściwego funkcjonowania organizmu. Niestety, kiedy jest ich za dużo i nie mogą zostać zneutralizowane, może dojść do dysfunkcji komórek, przyspieszenia procesów starzenia organizmu i rozwoju wielu chorób. Czym są wolne rodniki? Jak powstają? Jakie choroby powodują? Odpowiadamy. Nagromadzenie wolnych rodników w organizmie łączone jest z wieloma chorobami. Jak się przed tym chronić?     Wolne rodniki - czym są? Wolne rodniki to nic innego jak atomy, które możesz pamiętać z lekcji chemii. Wyróżnia je to, że posiadają jeden lub więcej niesparowanych elektronów, przez co są wyjątkowo niestabilne. W organizmie elektron czasem "gubi się" w przemianach tlenu zachodzących w mitochondrium, czyli organellum odpowiedzialnym za przeprowadzanie procesów oddychania wewnątrzkomórkowego. W efekcie utraty elektronu tlen ulega destabilizacji i poszukuje brakującego elementu w bezpośrednim otoczeniu, kradnąc je innym atomom tlenu, ale także białku. Ta ostatnia sytuacja jest niezwykle groźna. Jeśli wolne rodniki są nieustannie produkowane, a systemy obronne organizmu opierające się na antyoksydantach nie są wystarczające, może dojść do zniszczenia struktury białek, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Wśród negatywnych skutków zwiększenia liczby wolnych rodników wymienia się dysfunkcje komórek, a nawet ich śmierć, co skutkuje przyspieszeniem procesów starzenia i bywa przyczyną wielu chorób.     Co zwiększa liczbę wolnych rodników? Do zwiększonego wytwarzania wolnych rodników przyczyniają się: stres, mała ilość snu, stosowanie używek, zwłaszcza nałogowe palenie papierosów i picie alkoholu, długotrwałe narażenie na promieniowanie UV lub zanieczyszczenia środowiska, przyjmowanie niektórych leków.     Antyoksydanty a wolne rodniki: Antyoksydanty neutralizują wolne rodniki, nie dopuszczając do wystąpienia stresu oksydacyjnego, dlatego często nazywa się je po prostu przeciwutleniaczami. Działają poprzez oddanie wolnym rodnikom swojego wolnego elektronu, w ten sposób chroniąc inne komórki przed szkodliwym działaniem oksydantów.   W sytuacji zwiększenia liczby wolnych rodników ponad normę fizjologiczną i niewydolności procesów antyoksydacyjnych dochodzi do stresu oksydacyjnego, który negatywnie wpływa na zdrowie i bywa przyczyną chorób.      Jakie choroby powodują wolne rodniki? Nagromadzenie w organizmie wolnych rodników bywa przyczyną wielu schorzeń, w tym: egzemy i łuszczycy, miażdżycy (uszkodzenie naczyń i utlenienie lipidów, którym sprzyja zwiększona liczba wolnych rodników, może prowadzić do powstawania blaszek miażdżycowych),nowotworów (np. piersi, płuca, narządów rozrodczych i układu kostnego, skóry),stanów zapalnych wielu narządów (np. trzustki, nerek, jelit), cukrzycy, zaćmy, chorób neurodegeneracyjnych (choroby Alzheimera, choroby Parkinsona, demencji).  W diecie powinny znajdować się produkty będące dobrym źródłem antyoksydantów. Do takich produktów zalicza się brukselkę.   Wolne rodniki a dieta: Żeby nie dopuścić do zwiększenia się liczby wolnych rodników ponad normę, warto zadbać o spożywanie produktów zawierających znaczne ilości antyoksydantów. W tym celu warto wybrać się na targ po świeże owoce i warzywa bogate w beta-karoten i witaminy A, C i E. Źródłami naturalnych antyoksydantów są m.in. natka pietruszki, oleje roślinne, pieczywo pełnoziarniste, pomidory, grejpfruty, kasze, szpinak, brukselka, ryby i pestki dyni.     Aronia to najlepsze źródło antyoksydantów. Sercowcy powinni jeść garściami    Czy wolne rodniki są dobre?   Mimo szeregu niepożądanych efektów wynikających z obecności wolnych rodników mają one również pozytywne znaczenie. Jeśli występują w fizjologicznym stężeniu, pomagają utrzymać zdrowie organizmu: wspierają walkę z patogenami, odpowiadają za procesy różnicowania się komórek w mediatory oraz regulatory procesów komórkowych i warunkują prawidłowy przebieg reakcji zapalnych w organizmie. Dlaczego wolne rodniki tlenowe przyczyniają się do starzenia się organizmu?   Nadmiar wolnych rodników negatywnie wpływa na produkcję kolagenu, co osłabia elastyczność skóry. Wolne rodniki są silnie powiązane z procesami starzenia, w tym również powstawaniem zmarszczek. Jaka żywność zawiera najwięcej antyoksydantów?   Dietetycy prześcigają się w podawaniu kolejnych roślin, które zawierają największą ilość antyoksydantów. Należy wiedzieć, że liczy się także moc danego czynnika. Działanie przeciwutleniające ma witamina E, C i A, dlatego warto jeść produkty bogate w te składniki. Należą do nich na przykład orzechy włoskie i oleje tłoczone na zimno, a w przypadku witaminy C, jeżyny, aronie, papryka, kiszona kapusta, brokuły i wiele innych warzyw. Bardzo wartościowe są warzywa z ciemnozielonymi liśćmi oraz czarne i czerwone owoce. Wartościowym antyoksydantem jest rosweratrol, który znajdziemy w skórce winogron, a także składnik żółtka o nazwie astaksantyna. Pomidory obfitują w likopen, natomiast najzdrowszym owocem pod względem zawartości antyoksydantów jest aronia.     Aronia to polski superfood. Sercowcy powinni się zajadać Owoce aronii hamują procesy starzenia oraz chronią przed nowotworami. Te właściwości zdrowotne zawdzięczają obecności ciemnych barwników - antocyjanów, silnych przeciwutleniaczy. W aronii występują one w niezwykle wysokim stężeniu. Działają przeciwzapalnie. To dlatego sok z aronii jest także skuteczny, gdy jesteśmy przeziębieni - doskonale wzmacnia odporności, uszczelnia naczynia krwionośne i dostarcza witaminy C. Zapobiega też powstawaniu miażdżycy oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca. W sierpniu najlepiej jeść aronię na surowo i pić świeży sok, a zimą sięgnąć po sok pasteryzowany i suszone owoce do parzenia herbaty. Antyoksydanty jako dodatki do żywności:   Utlenianie to także proces, który przyśpiesza psucie się żywności, dlatego producenci dodają do niej syntetyczne antyoksydanty, oznaczone literą E, podobnie jak inne dodatki. Znacznie bezpieczniejsze jest jednak przyjmowanie antyoksydantów w formie naturalnej. Jeśli w naszej diecie jest mało owoców i warzyw, starajmy się uzupełnić ten niedobór za pomocą suplementów diety zawierających te składniki.

: Data Publikacji.: 19-03-25