0 : Odsłon:
Մեդիտացիա: Ինչպե՞ս գտնել ազատություն ձեր անցյալից և անցնել անցյալի ցավերից:
Մեդիտացիան հնագույն պրակտիկա է և արդյունավետ միջոց ՝ ձեր միտքն ու մարմինը բուժելու համար: Մեդիտացիայի պրակտիկայով զբաղվելը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և սթրեսի հետևանքով առաջացած առողջական խնդիրները: Հանգիստ կեցվածքով նստած և շնչառության վրա կենտրոնանալիս կարող եք զգալ հանգստություն, ուժեղ հոգեբանական հավասարակշռություն, ֆիզիկական թուլացում և ընդհանուր բարեկեցություն: Մտածելու տարբեր ձևեր հարյուրամյակներ շարունակ կիրառվում են որպես ներքին խաղաղություն գտնելու միջոց: Այժմ հետազոտությունները պարզել են, որ մեդիտացիան իրականում կարող է լավ լինել մեր առողջության և բարեկեցության համար:
Անցյալը հաճախ կարող է բերել ցավալի հիշողություններ և դժվար հույզեր, որոնք կարող են ազդել մեր ապագայի և մեր ամբողջ կյանքի վրա: Անցյալի թողնելը կարող է շատ դժվար լինել հիմնականում չլուծված խնդիրների պատճառով: Այնուամենայնիվ, անցյալը հիշելը այն չէ, ինչը մեզ ցավ և տառապանք է պատճառում և կապում մեզ տարբեր բացասական մտքերի և հույզերի հետ:
Դա մեր անկարողությունն է առանձնացնել անցյալի կցորդից, ինչը մեզ խանգարում է գտնել ազատություն և երջանկություն: Մտավախությունը կարող է օգնել մեզ սովորել, թե ինչպես կարելի է անցնել անցյալի ցավերից, անցյալից և դրա հետ կապված հավելումներից ՝ մեր ուշադրության կենտրոնում բերելով ներկա պահը և գնահատելով այն, ինչ ունենք հիմա:
Մեզանից շատերը ունեն ցավալի հիշողություններ, որոնք մենք գերադասում ենք մոռանալ ՝ դժվար մանկություն, ցավալի հարաբերություն կամ տրավմատիկ իրադարձություն: Սովորաբար մենք գտնում ենք դրանց մասին մտածելուց խուսափելու ձևեր, ուստի մենք չենք զգում ցավոտ հույզերը:
Պատճառն այն է, որ նրանք շարունակում են մեզ ցավ պատճառել և տառապանքն այն է, որ նրանք մնում են չլուծված: Նրանք սառչում են մեր ենթագիտակցական մտքում և ամեն օր դրսևորվում են մեր վերաբերմունքների և գործողությունների, հետևաբար նաև մեր հարաբերությունների մեջ:
Միևնույն ժամանակ, մենք ցանկանում ենք ապրել երջանիկ և կատարող կյանքեր: Այնուամենայնիվ, քանի դեռ այս հարցերը մնում են չլուծված, մենք երբեք չենք գտնի ազատություն մեր տառապանքներից կամ գիտակցենք այն խաղաղությունն ու երջանկությունը, որը փնտրում ենք:
Այստեղ մենք կքննարկենք, թե ինչպես mindfulness պրակտիկան կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր ցավալի անցյալը: Բայց նախ մենք կքննարկենք մեր ցավալի հիշողությունների որոշ աղբյուրներ, բաներ, որոնք մենք անում ենք դրանցից խուսափելու համար և դրանց արժեքը:
Painfulավալի հիշողությունների տարբեր աղբյուրներ կան: Հիմնականը մեր ծնողների հետ մեր հարաբերություններն են, ռոմանտիկ հարաբերությունները և տրավմատիկ իրադարձությունները:
Մեզանից շատերը լարված հարաբերություններ են ունեցել մեր ծնողների հետ: Մենք հաճախ զգում ենք, որ դրանք մեզ չեն տվել մեզ անհրաժեշտ իրերը, ինչպիսիք են սերը, ուշադրությունը կամ ֆինանսական աջակցությունը: Միգուցե դրանք անուշադրության մատնված էին, կամ նույնիսկ ՝ բռնարար: Ինչ էլ որ լինի, մանկության այս ցավալի հիշողություններից շատերը մենք անցնում ենք մեր կյանքի մեծ մասում:
Եթե մենք մեր ծնողների հետ լավ հարաբերություններ չենք ունեցել, ապա հավանական է, որ մեր ռոմանտիկ հարաբերությունները շատ ավելի լավ չանցան: Եթե մեր ծնողները մեզ չեն սովորեցնում, թե ինչպես ունենալ առողջ հարաբերություններ, ապա մենք պարզապես դիմագրավելու հմտությունների բացակայություն ենք բերում մեր հետագա հարաբերությունների մեջ:
Երբ մենք չենք ստանում այն, ինչ մեզ զգում ենք մեր ծնողներից, մենք հակված ենք ակնկալել այդ բաները մեր զուգընկերոջից: Երբեմն մենք անհիմն սպասելիքներ ենք տալիս մեր զուգընկերոջը, ինչը նրա համար դժվար է հանդիպել: Հենց այստեղ է սկսվում ուժային պայքարը:
Մեզանից ոմանք կարող են զգալ այնպիսի տրավմատիկ իրադարձություն, որը մենք երբեք լիովին չենք առնչվել դրան: Որոշ օրինակներ են բանավոր և ֆիզիկական բռնությունները, սեռական բռնությունը կամ նույնիսկ դժբախտ պատահարը: Դրանք կարող են երկարատև հետևանքներ ունենալ, հատկապես, եթե մենք չենք դիմել մասնագիտական օգնության կամ դիմակայել լավ հաղթահարման հմտություններ:
Մեզ համար բնական է, որ ուզում ենք խուսափել ցավալի հիշողություններից, մանավանդ որ մենք դեռ չենք սովորել, թե ինչպես վարվել դրանց հետ: Նման դեպքերում մենք կարող ենք անզոր զգալ դրանց մասին որևէ բան անելու համար:
Եթե մեկ ուրիշը մեր ցավի և տառապանքի պատճառն է, ապա մենք կարող ենք ակնկալել, որ նրանք շտկեն իրավիճակը: Բայց դա սովորաբար անիրատեսական է: Պատասխանատու անձը կարող է հեռու մնալ մեր կյանքից `ըստ ժամանակի, հեռավորության կամ անցնելու: Նրանք կարող են նաև չցանկանալ:
Երբ մենք չգիտենք, թե ինչպես վարվել ցավալի հիշողությունների հետ, մենք մշակում ենք պաշտպանական մեխանիզմներ, որոնք կօգնեն մեզ խուսափել իրենց հետ կապված զգացողություններից: Դա սովորաբար ենթադրում է փորձել խուսափել այդ հիշողությունների մասին մտածելուց:
Մենք կարող ենք խուսափել իրավիճակներից, որոնք հարուցում են ցավալի հիշողություններ: Օրինակ ՝ եթե մենք ունեցել ենք առանձնապես դժբախտ մանկություն, մենք կարող ենք խուսափել ընտանեկան հավաքույթներից: Կամ, եթե մենք ունեցել ենք վատ փորձառություն անձի հետ, կարող ենք խուսափել նման մարդկանցից:
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
DREWEX. Produkcja. Meble dziecięce, niemowlęce.
Mały człowiek od pierwszych dni swojego życia potrzebuje wyjątkowej przestrzeni, szczególnej delikatności i opieki. Wiedząc o tym, poprzez wszystko, co robimy, stwarzamy ciepły i bezpieczny dziecięcy świat. Nasze produkty zaspokajają ogromną część…
Tomaten: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten
Tomaten: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit 30 und…
ogrodzenie pergola element ogrodowy
Element dla bramy lub jako ogrodzeniowy moduł : płot siatka krata pergola przepierzenie element dzielący ażurowy płot skrzydło bramy furtka drzwi garażowe ogrodowe parawan żywopłot konstrukcja dla kwiatów ozdobnych i pnącza akant
Życie w średniowieczu było trudne nie tylko dla ludzi.
Życie w średniowieczu było trudne nie tylko dla ludzi. Wszystkie rodzaje zwierząt (od inwentarza żywego po owady) były sądzone, jeśli podejrzewano je o złamanie prawa. Brzmi to niewiarygodnie, ale jeśli pies lub krowa były „przestępcami”, to trafiały do…
Sok z żyworódki – jak zrobić i jak stosować?
Sok z żyworódki – jak zrobić i jak stosować? Sok z żyworódki to płynne źródło dobroczynnego potencjału rośliny. Warto wypróbować go na własnej skórze. Na prozaiczne dolegliwości jak zgaga, rany, owrzodzenia – można zastosować naturalne środki. Sok z…
Cudurka 'Bronchitis' badanaa waa fayras, cudur aad u badan oo neefsashada ah.
Cudurka 'Bronchitis' badanaa waa fayras, cudur aad u badan oo neefsashada ah. Qaybta aasaasiga ah waxaa loo habeeyay muddadii xanuunka. Waxaa jira hadal ba'an, subacute iyo caabuq raaga. Muddada caabuqa deg-degga ahi kama badna 3 toddobaad. Qiyaasidda…
CELMA. Producent. Elektronarzędzia. Wiertarki, pilarki.
CELMA to jedyny polski profesjonalny producent elektronarzędzi. W swoje produkty zaopatruje rynek od ponad 50 lat. Produkowany asortyment cechuje wysoka jakość oraz funkcjonalność. Spółka stale poszerza swoją wiedzę i kompetencje, unowocześnia i powiększa…
piła łańcuchowa została pierwotnie opracowana do celów medycznych.
Trudno w to uwierzyć: piła łańcuchowa została pierwotnie opracowana do celów medycznych. Nie było też mowy o piłach łańcuchowych, ale o osteotomie (osteo = kość, tomie = cięcie). Pilarki ręczne, takie jak na zdjęciu, były używane przez niemieckich lekarzy…
0'; ღირს სამკერვალო ტანსაცმლის სამკერვალო, საღამოს ტარება, საკუთარი ხელით შექმნილი კოსტიუმები?
ღირს სამკერვალო ტანსაცმლის სამკერვალო, საღამოს ტარება, საკუთარი ხელით შექმნილი კოსტიუმები? როდესაც განსაკუთრებული შემთხვევა ახლოვდება, მაგალითად, ქორწილი ან დიდი დღესასწაული, გვინდა განსაკუთრებული გამოვიჩინოთ. ხშირად ამ მიზნით გვჭირდება ახალი ქმნილება -…
PROCON. Company. Valve manufacturing, including ball valve, gate valve, globe valve, check valves.
History PROCON ENGINEERS history dates back to the year 1973 when it was promoted by R.K Engg Corporation which was established in 1969. R.K Engg Corporation - Thane were the pioneers in the field of Control Valves with the product ranging from…
A team of NASA scientists in Antarctica has found evidence that could belong to a parallel universe.
A team of NASA scientists in Antarctica has found evidence that could belong to a parallel universe. - where the laws of physics work quite the opposite. The new discovery was discovered by a particle detector called "Polar Impulse Transient Antenna" that…
Święte Królestwo.
Święte Królestwo. Aby osiągnąć SANCTUM REGNUM (Święte Królestwo), czyli wiedzę i moc Mędrców, potrzebne są 4 niezbędne warunki – inteligencja oświecona nauką, nieustraszoność, której nic nie jest w stanie powstrzymać, wola, której nie można pokonać…
Długopis : Automatyczny rbr czerwony
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
The rules for choosing sunglasses.
The rules for choosing sunglasses. Choosing sunglasses for many people is an extremely difficult challenge. We must pay attention not only to their external appearance, i.e. the shape and color of the frame that will match the shape of the face, but…
Teoria Strzałek. ŚWIT. TS033
ŚWIT daao.e.aaa : już poranne wstają zorze, rolnik już traktorem orze, pszczółka w ulu w wosk się tuli niczym córka do matuli. W garnku, wrzątku już pęcherze weszły w stan oswobodzenia, a amonit w sedymencie daje znak osamotnienia. I chlorofil już…
GORT. Producent. Urządzenia chłodnicze.
Ważną część naszej sprzedaży stanowi eksport. Urządzenia marki GORT pracują w kuchniach w różnych krajach świata i – co szczególnie ważne – w wielu obiektach hotelowych należących do międzynarodowych sieci hoteli (np. Hilton, Sheraton, Westin). Jakość…
وظائف المغنيسيوم في العمليات الكيميائية الحيوية الخلوية:
وظائف المغنيسيوم في العمليات الكيميائية الحيوية الخلوية: يتمثل الدور الرئيسي للمغنيسيوم في الخلية في تنشيط أكثر من 300 تفاعل إنزيمي والتأثير على تكوين روابط ATP عالية الطاقة من خلال تنشيط سيكلاز أدينيل. يلعب المغنيسيوم أيضًا دور عامل استقرار كبير ، حيث…
W skrócie, Majowie pisali o wcześniejszych cywilizacjach, z których każda została zniszczona przez powódź.
Badając kroniki i kodu Majów, historycy znaleźć odniesienia do „trzech światów”, które istniały przed naszym. W skrócie, Majowie pisali o wcześniejszych cywilizacjach, z których każda została zniszczona przez powódź. Współczesna cywilizacja są uważana…
Вот самый эффективный метод, который избавит вас от фибром!
Вот самый эффективный метод, который избавит вас от фибром! Никто из нас не идеален. Значительное количество людей испытывают так называемые дефекты кожи в большем или меньшем масштабе. Наиболее распространенными типами этого типа дефектов являются…
آیا مورد آزار و اذیت قرار می گیرید؟ سوءاستفاده همیشه جسمی نیست. 07.
آیا مورد آزار و اذیت قرار می گیرید؟ سوءاستفاده همیشه جسمی نیست. این می تواند عاطفی ، روانشناختی ، جنسی ، کلامی ، مالی ، غفلت ، دستکاری و حتی حرف زدن باشد. شما هرگز نباید آن را تحمل کنید زیرا هیچگاه به روابط سالم منجر نمی شود. بیشتر اوقات سوءاستفاده توسط…
Astronomers Discovered Several Never-Before-Seen Objects Beyond the Orbit of Neptune
Astronomers Discovered Several Never-Before-Seen Objects Beyond the Orbit of Neptune Monday, September 19, 2016 In the race to discover a proposed ninth planet in our Solar System, Carnegie's Scott Sheppard and Chadwick Trujillo of Northern Arizona…
Medium Marthe Beraud, znana również jako Eva C. A Eva Carriere tworzy światło między rękami 1912 r.
Medium Marthe Beraud, znana również jako Eva C. A Eva Carriere tworzy światło między rękami 1912 r. Ograniczone przekonania rządzą sercem człowieka, ale bedzie czas w którym nasze serca będą wolne, a nasze umysły zamanifestują nasz prawdziwy potencjał.…
UFO Sightings: Remarkable Eyewitness Reports #11 - Nov 30, 2014
UFO Sightings: Remarkable Eyewitness Reports #11 - Nov 30, 2014 Sunday, November 30, 2014 Case 1: Cigar shaped alien craft spotted over Maryland – March 5, 2014. My girlfriend and I both saw a UFO at the same time. We both saw it from inside of our car.…
KORIMCO. Company. High quality toys, gifts for children.
Korimco Toys has been supplying Soft Toys to the Australian gift, toy and promotional industries for over 20 years. Our brand is built upon high quality products and a long history of living up to what it promises. The Korimco brand has firmly cemented…
Mozaika kamienno szklana
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
Zatopione miasto: Cuba daje początek spekulacjom na temat nowej Atlantydy.
Zatopione miasto: Cuba daje początek spekulacjom na temat nowej Atlantydy. Lokalizacja: Pinar del Río, Kuba Rok odkrycia: 2001 Szacunkowa wartość: Nieznana Na całym świecie było wiele „zatopionych miast” a każde z nich rodzi spekulacje, że Atlantyda –…