DIANA
08-10-25

0 : Odsłon:


Մեդիտացիա: Ինչպե՞ս գտնել ազատություն ձեր անցյալից և անցնել անցյալի ցավերից:

Մեդիտացիան հնագույն պրակտիկա է և արդյունավետ միջոց ՝ ձեր միտքն ու մարմինը բուժելու համար: Մեդիտացիայի պրակտիկայով զբաղվելը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և սթրեսի հետևանքով առաջացած առողջական խնդիրները: Հանգիստ կեցվածքով նստած և շնչառության վրա կենտրոնանալիս կարող եք զգալ հանգստություն, ուժեղ հոգեբանական հավասարակշռություն, ֆիզիկական թուլացում և ընդհանուր բարեկեցություն: Մտածելու տարբեր ձևեր հարյուրամյակներ շարունակ կիրառվում են որպես ներքին խաղաղություն գտնելու միջոց: Այժմ հետազոտությունները պարզել են, որ մեդիտացիան իրականում կարող է լավ լինել մեր առողջության և բարեկեցության համար:

Անցյալը հաճախ կարող է բերել ցավալի հիշողություններ և դժվար հույզեր, որոնք կարող են ազդել մեր ապագայի և մեր ամբողջ կյանքի վրա: Անցյալի թողնելը կարող է շատ դժվար լինել հիմնականում չլուծված խնդիրների պատճառով: Այնուամենայնիվ, անցյալը հիշելը այն չէ, ինչը մեզ ցավ և տառապանք է պատճառում և կապում մեզ տարբեր բացասական մտքերի և հույզերի հետ:
Դա մեր անկարողությունն է առանձնացնել անցյալի կցորդից, ինչը մեզ խանգարում է գտնել ազատություն և երջանկություն: Մտավախությունը կարող է օգնել մեզ սովորել, թե ինչպես կարելի է անցնել անցյալի ցավերից, անցյալից և դրա հետ կապված հավելումներից ՝ մեր ուշադրության կենտրոնում բերելով ներկա պահը և գնահատելով այն, ինչ ունենք հիմա:
Մեզանից շատերը ունեն ցավալի հիշողություններ, որոնք մենք գերադասում ենք մոռանալ ՝ դժվար մանկություն, ցավալի հարաբերություն կամ տրավմատիկ իրադարձություն: Սովորաբար մենք գտնում ենք դրանց մասին մտածելուց խուսափելու ձևեր, ուստի մենք չենք զգում ցավոտ հույզերը:

Պատճառն այն է, որ նրանք շարունակում են մեզ ցավ պատճառել և տառապանքն այն է, որ նրանք մնում են չլուծված: Նրանք սառչում են մեր ենթագիտակցական մտքում և ամեն օր դրսևորվում են մեր վերաբերմունքների և գործողությունների, հետևաբար նաև մեր հարաբերությունների մեջ:

Միևնույն ժամանակ, մենք ցանկանում ենք ապրել երջանիկ և կատարող կյանքեր: Այնուամենայնիվ, քանի դեռ այս հարցերը մնում են չլուծված, մենք երբեք չենք գտնի ազատություն մեր տառապանքներից կամ գիտակցենք այն խաղաղությունն ու երջանկությունը, որը փնտրում ենք:

Այստեղ մենք կքննարկենք, թե ինչպես mindfulness պրակտիկան կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր ցավալի անցյալը: Բայց նախ մենք կքննարկենք մեր ցավալի հիշողությունների որոշ աղբյուրներ, բաներ, որոնք մենք անում ենք դրանցից խուսափելու համար և դրանց արժեքը:
Painfulավալի հիշողությունների տարբեր աղբյուրներ կան: Հիմնականը մեր ծնողների հետ մեր հարաբերություններն են, ռոմանտիկ հարաբերությունները և տրավմատիկ իրադարձությունները:

Մեզանից շատերը լարված հարաբերություններ են ունեցել մեր ծնողների հետ: Մենք հաճախ զգում ենք, որ դրանք մեզ չեն տվել մեզ անհրաժեշտ իրերը, ինչպիսիք են սերը, ուշադրությունը կամ ֆինանսական աջակցությունը: Միգուցե դրանք անուշադրության մատնված էին, կամ նույնիսկ ՝ բռնարար: Ինչ էլ որ լինի, մանկության այս ցավալի հիշողություններից շատերը մենք անցնում ենք մեր կյանքի մեծ մասում:

Եթե մենք մեր ծնողների հետ լավ հարաբերություններ չենք ունեցել, ապա հավանական է, որ մեր ռոմանտիկ հարաբերությունները շատ ավելի լավ չանցան: Եթե մեր ծնողները մեզ չեն սովորեցնում, թե ինչպես ունենալ առողջ հարաբերություններ, ապա մենք պարզապես դիմագրավելու հմտությունների բացակայություն ենք բերում մեր հետագա հարաբերությունների մեջ:

Երբ մենք չենք ստանում այն, ինչ մեզ զգում ենք մեր ծնողներից, մենք հակված ենք ակնկալել այդ բաները մեր զուգընկերոջից: Երբեմն մենք անհիմն սպասելիքներ ենք տալիս մեր զուգընկերոջը, ինչը նրա համար դժվար է հանդիպել: Հենց այստեղ է սկսվում ուժային պայքարը:
Մեզանից ոմանք կարող են զգալ այնպիսի տրավմատիկ իրադարձություն, որը մենք երբեք լիովին չենք առնչվել դրան: Որոշ օրինակներ են բանավոր և ֆիզիկական բռնությունները, սեռական բռնությունը կամ նույնիսկ դժբախտ պատահարը: Դրանք կարող են երկարատև հետևանքներ ունենալ, հատկապես, եթե մենք չենք դիմել մասնագիտական օգնության կամ դիմակայել լավ հաղթահարման հմտություններ:
Մեզ համար բնական է, որ ուզում ենք խուսափել ցավալի հիշողություններից, մանավանդ որ մենք դեռ չենք սովորել, թե ինչպես վարվել դրանց հետ: Նման դեպքերում մենք կարող ենք անզոր զգալ դրանց մասին որևէ բան անելու համար:

Եթե մեկ ուրիշը մեր ցավի և տառապանքի պատճառն է, ապա մենք կարող ենք ակնկալել, որ նրանք շտկեն իրավիճակը: Բայց դա սովորաբար անիրատեսական է: Պատասխանատու անձը կարող է հեռու մնալ մեր կյանքից `ըստ ժամանակի, հեռավորության կամ անցնելու: Նրանք կարող են նաև չցանկանալ:

Երբ մենք չգիտենք, թե ինչպես վարվել ցավալի հիշողությունների հետ, մենք մշակում ենք պաշտպանական մեխանիզմներ, որոնք կօգնեն մեզ խուսափել իրենց հետ կապված զգացողություններից: Դա սովորաբար ենթադրում է փորձել խուսափել այդ հիշողությունների մասին մտածելուց:

Մենք կարող ենք խուսափել իրավիճակներից, որոնք հարուցում են ցավալի հիշողություններ: Օրինակ ՝ եթե մենք ունեցել ենք առանձնապես դժբախտ մանկություն, մենք կարող ենք խուսափել ընտանեկան հավաքույթներից: Կամ, եթե մենք ունեցել ենք վատ փորձառություն անձի հետ, կարող ենք խուսափել նման մարդկանցից:

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

32: ជំងឺរលាកទងសួតច្រើនតែជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលងាយនិងឆ្លងបំផុត។

ជំងឺរលាកទងសួតច្រើនតែជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលងាយនិងឆ្លងបំផុត។ ការបែងចែកជាមូលដ្ឋានត្រូវបានរៀបចំឡើងក្នុងរយៈពេលនៃជំងឺ។ មានការនិយាយអំពីការរលាកស្រួចស្រាវ subacute និងរ៉ាំរ៉ៃ។ រយៈពេលនៃការរលាកស្រួចស្រាវមិនលើសពី 3 សប្តាហ៍។…

OMS avertas en freŝa raporto: Resistantaj bakterioj antibiotikaj formanĝas la mondon.

OMS avertas en freŝa raporto: Resistantaj bakterioj antibiotikaj formanĝas la mondon. La problemo de antibiotika rezisto estas tiel serioza, ke ĝi minacas la atingojn de moderna medicino. Pasintjare, la Monda Organizaĵo pri Sano anoncis, ke la 21a…

RYSTOR. Producent. Pisaki kreślarskie

Wraz z dynamicznym rozwojem Wytwórni poszerzono asortyment o specjalistyczne ołówki automatyczne, stanowiące dopełnienie serii kreślarskiej. W połowie lat 90-tych w odpowiedzi na zapotrzebowanie rynku oferta firmy poszerzyła się o długopisy, pióra żelowe…

RAPA. Producent. Regały chłodnicze. Maszyny chłodnicze.

Firma RAPA to jeden z wiodących producentów mebli chłodniczych w Polsce. Działalność produkcyjną rozpoczęła w 1996 roku w Lublinie. Od 2005 roku Fabryka Mebli Chłodniczych RAPA zajmuje teren ponad 14 700 mkw. Rozpoznawalność i popularność marki RAPA…

WHO ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ: ಪ್ರತಿಜೀವಕ-ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಜಗತ್ತನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

WHO ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ: ಪ್ರತಿಜೀವಕ-ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಜಗತ್ತನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕ ನಿರೋಧಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಆಧುನಿಕ .ಷಧದ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ 21 ನೇ ಶತಮಾನವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಯುಗವಾಗಬಹುದು…

Կանացի հանդերձանք. Անհրաժեշտությո՞ւն, թե՞ հնացած:23

Կանացի հանդերձանք. Անհրաժեշտությո՞ւն, թե՞ հնացած: Կանանց սվիտերները միշտ էլ շատ սիրված են եղել: Երկար տարիներ քրտինքի շալվարները դադարել են լինել զգեստապահարանի տարր, որը նախատեսված է միայն մարզասրահ այցելելու համար: Ժամանակի ընթացքում ոճերը, մոդելները…

Czystek, Cistus incanus z rodziny czystkowatych Cistaceae, to zioło, któremu są przypisywane wyjątkowe właściwości zdrowotne .

Pijesz czystek? Twój organizm ci podziękuje! Czystek (Cistus) to bardzo popularne zioło. Herbata z czystka znalazła zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek w walce z wieloma dolegliwościami. Niektórzy bowiem przekonują, że picie herbaty z czystka…

Laurier, feuilles de laurier, feuilles de laurier: Laurier (Laurus nobilis):

Laurier, feuilles de laurier, feuilles de laurier: Laurier (Laurus nobilis): L'arbre de laurier est magnifique principalement en raison de ses feuilles brillantes. Les haies de lauriers peuvent être admirées dans le sud de l'Europe. Cependant, vous…

Sfinks z Gwatemali...

Sfinks z Gwatemali... Po lewej: Sfinks w Egipcie w pobliżu piramid w Gizie Po prawej: Wzgórza Gwatemali Po badaniach przeprowadzonych przez Mezoamerykańskie Jednostki Archeologiczne na tym obszarze, natknęli się na kilka powiązań między Egipcjanami…

ENERGIA DRZEW.

ENERGIA DRZEW. Wiosną biopola drzew jest szczególnie silna. Wszystkie drzewa dzielą się na dwie duże grupy: te, które dają bioenergię i te, które ją wysysają. Daje energię - dąb, brzoza, sosna, jabłoń, cedr. Pobieranie, wysysanie energii - olcha, osika,…

Ruchomy chodnik na Paris Exposition Universelle w 1900 roku.

Ruchomy chodnik na Paris Exposition Universelle w 1900 roku. A moving walkway at the Paris Exposition Universelle in 1900. Движущаяся дорожка на Парижской всемирной выставке в 1900 году. Ein Fahrsteig auf der Pariser Weltausstellung 1900.

KRISPOL. Bramy Garażowe. Drzwi boczne i garażowe.

Nasza firma   KRISPOL Sp. z o.o. jest producentem, działającym na polskim rynku od ponad dwudziestu lat. Obraliśmy za cel tworzenie rozwiązań dopasowanych do konkretnych potrzeb klientów. Od zawsze łączyliśmy ze sobą doskonałą jakość, bezpieczeństwo i…

Odkryto, że kometa, która eksplodowała w atmosferze około 12 800 lat temu, całkowicie zniszczyła syryjską wioskę Tell Abu Hureyra.

Odkryto, że kometa, która eksplodowała w atmosferze około 12 800 lat temu, całkowicie zniszczyła syryjską wioskę Tell Abu Hureyra. Innym ważnym znaleziskiem w tym kopcu są pozostałości stopionego szkła znalezione wśród ziaren i nasion, rozpryskujące się…

122 metų ponia. Hialuronas kaip jaunystės fontanas? Amžinos jaunystės svajonė sena: jaunystės eliksyras?

122 metų ponia. Hialuronas kaip jaunystės fontanas? Amžinos jaunystės svajonė sena: jaunystės eliksyras? Nesvarbu, ar tai kraujas, ar kitos esencijos - niekas nenukenčia, kad sustabdytume senėjimą. Tiesą sakant, dabar yra priemonių, kurios žymiai…

USZCZELKA. Hurtownia. Uszczelnienia techniczne.

    Firma "Uszczelka" założona została w 1991 r. jako odpowiedź na zapotrzebowanie klientów regionu łódzkiego na uszczelnienia techniczne. Od samego początku prowadzona była sprzedaż hurtowa i detaliczna produktów tylko dobrej i sprawdzonej jakości…

Як боротися з нефункціональною сім'єю і знайти своє щастя:

Як боротися з нефункціональною сім'єю і знайти своє щастя: Життя з неблагополучною сім’єю може бути дуже податковою, і це, безсумнівно, може залишити вас душевно, емоційно та фізично виснаженими. З наростаючим конфліктом у домогосподарстві, який може…

ŚWIEŻE RYBY I OWOCE MORZA. ŚWIEŻE MIĘSO, SERY AOC. WIELE FRANCUSKICH I WŁOSKICH ARTYKUŁÓW DELIKATESOWYCH.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Od 1993 roku La Marée – stały dostawca najlepszych restauracji. Sprowadza bezpośrednio z Francji świeże ryby i owoce morza, świeże mięso, sery AOC i…

Kim był Szekspir (Shakespeare)?

PiHzpZYffDc Kim był Szekspir (Shakespeare)? „Cały świat jest sceną, a wszyscy mężczyźni i kobiety to tylko gracze. Mają swoje wyjścia i wejścia; a jeden człowiek w swoim czasie odgrywa wiele ról.” — William Shakespeare Dla tych, którzy wierzą, że nie ma…

Inanna to starożytna sumeryjska bogini miłości, zmysłowości, płodności, prokreacji, a także wojny.

Inanna to starożytna sumeryjska bogini miłości, zmysłowości, płodności, prokreacji, a także wojny. Później została zidentyfikowana przez Akadyjczyków i Asyryjczyków jako bogini Isztar, a dalej między innymi z hetycką Sauską, fenicką Astarte i grecką…

LUXIONA. Firma. Systemy oświetleń wewnętrznych i zewnętrznych.

LUXIONA Poland jest częścią hiszpańskiej Grupy LUXIONA, która od ponad 80 lat z sukcesami działa na międzynarodowym rynku branży oświetleniowej. Misją LUXIONA Poland jest kreacja komplementarnych rozwiązań oświetleniowych, w zgodzie z najnowszymi…

קייל - ירק נפלא: תכונות בריאותיות: 07:

קייל - ירק נפלא: תכונות בריאותיות: 07: בעידן התזונה הבריאה, קייל חוזר לטובה. בניגוד למראה זה לא חידוש במטבח הפולני. בואו עד לאחרונה הייתם יכולים לקנות אותו רק בבזארים של אוכל בריאות, היום אנו יכולים למצוא אותו בכל סופרמרקט. אסור לפחד מזה, זה קל מאוד…

Logo Bluetooth.

Logo Bluetooth. To tylko spiczaste „B”, prawda? Podobnie jak większość niezliczonych logotypów, na które patrzymy każdego dnia, nie zastanawiamy się nad projektem standardu technologii bezprzewodowej dla wszystkich. Ale dwie dekady po jego wdrożeniu…

Elastomeroj kaj ilia apliko.

Elastomeroj kaj ilia apliko. Poliuretaj elastomeroj apartenas al la grupo de plastoj, kiuj formiĝas rezulte de polimerigo, kaj iliaj ĉefaj ĉenoj enhavas grupojn de uretanoj. Nomata kiel PUR aŭ PU, ili havas multajn valorajn propraĵojn. Iliaj avantaĝoj…

Nke a na - akọwa ihe niile: Ihe ịrịba ama nke Zodiac na - ejikọta agba na mmetụta na ụdị. Ekpebiri ha site na onu ogugu ha:

Nke a na - akọwa ihe niile: Ihe ịrịba ama nke Zodiac na - ejikọta agba na mmetụta na ụdị. Ekpebiri ha site na onu ogugu ha: Onye ọ bụla obi na-esighi ike na ekwenyeghi ekwenye na njikọta n'etiti oge na ike nke anụ ahụ amụrụ na ọnwa enyere. A na-amụ ahụ…

Logika? Nie ma żadnej. Giganci.

Przez miliony lat poziom tlenu w atmosferze planety wynosił około 40% (według analizy pęcherzyków powietrza wewnątrz bursztynu), obecnie nie przekracza 20%. Poziom tlenu jest wyższy, siła grawitacji jest nieco niższa, dodajmy ciepły klimat (wszystko to…

ALFA CENTRUM. Firma. Zaopatrzenie fryzjerskie.

Firma Alfa Centrum Zaopatrzenia Fryzjerów Sp. z o.o. sp.k.  to firma z kilkunastoletnią tradycją, działa na rynku Polskim od roku 1996. Firma specjalizuje się w sprzedaży profesjonalnych kosmetyków, sprzętu oraz mebli fryzjerskich. Dbamy jednocześnie o…