Մեդիտացիա: Ինչպե՞ս գտնել ազատություն ձեր անցյալից և անցնել անցյալի

DIANA

14-08-26

0 : Odsłon:

Մեդիտացիա: Ինչպե՞ս գտնել ազատություն ձեր անցյալից և անցնել անցյալի ցավերից:

Մեդիտացիան հնագույն պրակտիկա է և արդյունավետ միջոց ՝ ձեր միտքն ու մարմինը բուժելու համար: Մեդիտացիայի պրակտիկայով զբաղվելը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և սթրեսի հետևանքով առաջացած առողջական խնդիրները: Հանգիստ կեցվածքով նստած և շնչառության վրա կենտրոնանալիս կարող եք զգալ հանգստություն, ուժեղ հոգեբանական հավասարակշռություն, ֆիզիկական թուլացում և ընդհանուր բարեկեցություն: Մտածելու տարբեր ձևեր հարյուրամյակներ շարունակ կիրառվում են որպես ներքին խաղաղություն գտնելու միջոց: Այժմ հետազոտությունները պարզել են, որ մեդիտացիան իրականում կարող է լավ լինել մեր առողջության և բարեկեցության համար:

Անցյալը հաճախ կարող է բերել ցավալի հիշողություններ և դժվար հույզեր, որոնք կարող են ազդել մեր ապագայի և մեր ամբողջ կյանքի վրա: Անցյալի թողնելը կարող է շատ դժվար լինել հիմնականում չլուծված խնդիրների պատճառով: Այնուամենայնիվ, անցյալը հիշելը այն չէ, ինչը մեզ ցավ և տառապանք է պատճառում և կապում մեզ տարբեր բացասական մտքերի և հույզերի հետ:
Դա մեր անկարողությունն է առանձնացնել անցյալի կցորդից, ինչը մեզ խանգարում է գտնել ազատություն և երջանկություն: Մտավախությունը կարող է օգնել մեզ սովորել, թե ինչպես կարելի է անցնել անցյալի ցավերից, անցյալից և դրա հետ կապված հավելումներից ՝ մեր ուշադրության կենտրոնում բերելով ներկա պահը և գնահատելով այն, ինչ ունենք հիմա:
Մեզանից շատերը ունեն ցավալի հիշողություններ, որոնք մենք գերադասում ենք մոռանալ ՝ դժվար մանկություն, ցավալի հարաբերություն կամ տրավմատիկ իրադարձություն: Սովորաբար մենք գտնում ենք դրանց մասին մտածելուց խուսափելու ձևեր, ուստի մենք չենք զգում ցավոտ հույզերը:

Պատճառն այն է, որ նրանք շարունակում են մեզ ցավ պատճառել և տառապանքն այն է, որ նրանք մնում են չլուծված: Նրանք սառչում են մեր ենթագիտակցական մտքում և ամեն օր դրսևորվում են մեր վերաբերմունքների և գործողությունների, հետևաբար նաև մեր հարաբերությունների մեջ:

Միևնույն ժամանակ, մենք ցանկանում ենք ապրել երջանիկ և կատարող կյանքեր: Այնուամենայնիվ, քանի դեռ այս հարցերը մնում են չլուծված, մենք երբեք չենք գտնի ազատություն մեր տառապանքներից կամ գիտակցենք այն խաղաղությունն ու երջանկությունը, որը փնտրում ենք:

Այստեղ մենք կքննարկենք, թե ինչպես mindfulness պրակտիկան կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր ցավալի անցյալը: Բայց նախ մենք կքննարկենք մեր ցավալի հիշողությունների որոշ աղբյուրներ, բաներ, որոնք մենք անում ենք դրանցից խուսափելու համար և դրանց արժեքը:
Painfulավալի հիշողությունների տարբեր աղբյուրներ կան: Հիմնականը մեր ծնողների հետ մեր հարաբերություններն են, ռոմանտիկ հարաբերությունները և տրավմատիկ իրադարձությունները:

Մեզանից շատերը լարված հարաբերություններ են ունեցել մեր ծնողների հետ: Մենք հաճախ զգում ենք, որ դրանք մեզ չեն տվել մեզ անհրաժեշտ իրերը, ինչպիսիք են սերը, ուշադրությունը կամ ֆինանսական աջակցությունը: Միգուցե դրանք անուշադրության մատնված էին, կամ նույնիսկ ՝ բռնարար: Ինչ էլ որ լինի, մանկության այս ցավալի հիշողություններից շատերը մենք անցնում ենք մեր կյանքի մեծ մասում:

Եթե մենք մեր ծնողների հետ լավ հարաբերություններ չենք ունեցել, ապա հավանական է, որ մեր ռոմանտիկ հարաբերությունները շատ ավելի լավ չանցան: Եթե մեր ծնողները մեզ չեն սովորեցնում, թե ինչպես ունենալ առողջ հարաբերություններ, ապա մենք պարզապես դիմագրավելու հմտությունների բացակայություն ենք բերում մեր հետագա հարաբերությունների մեջ:

Երբ մենք չենք ստանում այն, ինչ մեզ զգում ենք մեր ծնողներից, մենք հակված ենք ակնկալել այդ բաները մեր զուգընկերոջից: Երբեմն մենք անհիմն սպասելիքներ ենք տալիս մեր զուգընկերոջը, ինչը նրա համար դժվար է հանդիպել: Հենց այստեղ է սկսվում ուժային պայքարը:
Մեզանից ոմանք կարող են զգալ այնպիսի տրավմատիկ իրադարձություն, որը մենք երբեք լիովին չենք առնչվել դրան: Որոշ օրինակներ են բանավոր և ֆիզիկական բռնությունները, սեռական բռնությունը կամ նույնիսկ դժբախտ պատահարը: Դրանք կարող են երկարատև հետևանքներ ունենալ, հատկապես, եթե մենք չենք դիմել մասնագիտական օգնության կամ դիմակայել լավ հաղթահարման հմտություններ:
Մեզ համար բնական է, որ ուզում ենք խուսափել ցավալի հիշողություններից, մանավանդ որ մենք դեռ չենք սովորել, թե ինչպես վարվել դրանց հետ: Նման դեպքերում մենք կարող ենք անզոր զգալ դրանց մասին որևէ բան անելու համար:

Եթե մեկ ուրիշը մեր ցավի և տառապանքի պատճառն է, ապա մենք կարող ենք ակնկալել, որ նրանք շտկեն իրավիճակը: Բայց դա սովորաբար անիրատեսական է: Պատասխանատու անձը կարող է հեռու մնալ մեր կյանքից `ըստ ժամանակի, հեռավորության կամ անցնելու: Նրանք կարող են նաև չցանկանալ:

Երբ մենք չգիտենք, թե ինչպես վարվել ցավալի հիշողությունների հետ, մենք մշակում ենք պաշտպանական մեխանիզմներ, որոնք կօգնեն մեզ խուսափել իրենց հետ կապված զգացողություններից: Դա սովորաբար ենթադրում է փորձել խուսափել այդ հիշողությունների մասին մտածելուց:

Մենք կարող ենք խուսափել իրավիճակներից, որոնք հարուցում են ցավալի հիշողություններ: Օրինակ ՝ եթե մենք ունեցել ենք առանձնապես դժբախտ մանկություն, մենք կարող ենք խուսափել ընտանեկան հավաքույթներից: Կամ, եթե մենք ունեցել ենք վատ փորձառություն անձի հետ, կարող ենք խուսափել նման մարդկանցից:

http://www.e-manus.pl/

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Bluza męska

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Edamame- oder Sojabohnen-Schoten: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten

Edamame- oder Sojabohnen-Schoten: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper…

SWISSTRADE. Company. Premium Guest Toiletries and Hotel Amenities. Natural and Organic Toiletries.

Welcome to the world of Swisstrade, Australia’s leading supplier of guest amenities and guest room equipment in Sydney, Melbourne, Brisbane, Perth and across the Pacific. We deliver professional solutions and share our hospitality expertise across a range…

2: கூடுதல்: அவற்றை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?

கூடுதல்: அவற்றை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்? நம்மில் சிலர் உணவுப் பொருட்களை நம்புகிறார்கள், ஆவலுடன் பயன்படுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவற்றிலிருந்து விலகி இருக்கிறார்கள். ஒருபுறம், அவை உணவு அல்லது சிகிச்சைக்கு ஒரு நல்ல துணை என்று கருதப்படுகின்றன, மறுபுறம்,…

Sweter damski

Tak głosił Hermes:

Tak głosił Hermes: „O ludzie ziemi, ludzie zrodzeni i stworzeni z żywiołów, ale z duchem Boskiego Człowieka w sobie, powstańcie ze snu ignorancji! Bądźcie trzeźwi i rozważni. Zostawcie Ziemię, ale w Światłości. Dlaczego wydaliście siebie na śmierć, mając…

Czym jest prostata?

Prostata powiększa się u mężczyzn w średnim wieku w związku ze zmianami hormonalnymi. Gruczoł krokowy może wtedy sprawiać ból, podrażniać pęcherz, powodować stan zapalny. Przy objawach takich, jak częste oddawanie moczu, ból, uczucie parcia czy zaleganie…

Symbole świętego obwodu Bashara.

Symbole świętego obwodu Bashara. Te symbole pozwalają mózgowi na przeprogramowanie się aby mógł funkcjonować zgodnie z obserwowanym kształtem, dzięki czemu możesz pełniej korzystać z wszechświata, siebie i wszystkich. Możesz jednak oglądać je do 3 razy…

TITANIUM IMPLANTS. Firma. Systemy implantologiczne.

Firma Titanium Implants zajmuje się dystrybucją produktów medycznych, systemów implantologicznych oraz organizacją i prowadzeniem szkoleń z zakresu implantologii dla lekarzy. Firma Titanium Implants jest jedynym autoryzowanym przedstawicielem na Polskę…

Hughes H-1 to samolot wyścigowy zbudowany przez Hughes Aircraft w 1935 roku.

Hughes H-1 to samolot wyścigowy zbudowany przez Hughes Aircraft w 1935 roku. Ustanowił światowy rekord prędkości lotu i transkontynentalny rekord prędkości w całych Stanach Zjednoczonych. Milioner, syn fabrykanta wytwórcy wierteł, Howard Hughes budował i…

رجونورتی کیلئے منشیات اور غذائی سپلیمنٹس:

رجونورتی کیلئے منشیات اور غذائی سپلیمنٹس: اگرچہ خواتین میں رجونورتی ایک مکمل طور پر فطری عمل ہے ، لیکن مناسب طریقے سے منتخب دوائیوں اور غذائی سپلیمنٹس کی شکل میں بغیر کسی مدد کے اس دور سے گزرنا مشکل ہے ، اور یہ ناخوشگوار علامات کی وجہ سے ہے جو معمول کے…

Neurony będą rosnąć!

Neurony będą rosnąć! Już w wieku 35 lat mózg zaczyna się starzeć, z każdym rokiem proces ten przyspiesza. Z czasem narząd traci swoją objętość, osłabiają się jego funkcje, w tym związane z myśleniem czy pamięcią. Na szczęście jest prosty sposób, by…

Kolageno por genuo kaj kubutaj artikoj - necesa aŭ laŭvola?

Kolageno por genuo kaj kubutaj artikoj - necesa aŭ laŭvola? Kolageno estas proteino, ero de konektiva histo kaj unu el la ĉefaj konstruaj blokoj de ostoj, artikoj, kartilago, kaj ankaŭ haŭto kaj tendenoj. Ĉi tio estas ŝlosila elemento por bona korpa…

Okulary AURA.

Okulary AURA. W 1911 roku Walter John Kilner opublikował jedno z pierwszych zachodnich badań medycznych na temat „ludzkiej atmosfery” lub aury, proponując jej istnienie, naturę i możliwe zastosowanie w diagnostyce medycznej i prognozowaniu. Szklane slajdy…

MAWI. Producent. Urządzenia chłodnicze.

Mawi to istniejący od 1989 roku producent urządzeń chłodniczych i gastronomicznych, uznany zarówno w Polsce, jak i Europie. Produkcja wyrobów odbywa się przy użyciu materiałów i podzespołów najwyższej jakości, których producentami są wybitne światowe…

EKJU. Company. Garden furniture. Table sets, tables.

Long term and reliable partnership. EKJU Ltd is a reliable partner with more than 20 years’ experience in garden furniture manufacturing. 98% of EKJU products are exported, we are able to load 20 trucks per day and ensure on time deliveries to our…

Płytki podłogowe: glazura gres szkliwiony

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

ເສື້ອຜູ້ຊາຍແກ້ໄຂແບບບໍ່ມີເວລາ ສຳ ລັບຮູບແບບທີ່ດີ:

ເສື້ອຜູ້ຊາຍແກ້ໄຂແບບບໍ່ມີເວລາ ສຳ ລັບຮູບແບບທີ່ດີ: ເສື້ອຜູ້ຊາຍ ສຳ ລັບສິນຄ້າທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມແລະເປັນເອກະລັກສະເພາະທີ່ສຸດ. ການແຕ່ງກາຍແບບສະໄຕ, ສີຂອງວັດສະດຸ, ເຊື້ອເຊີນໃຫ້ມີຮູບແບບຫລູຫລາ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສົມດຸນ, ເຊິ່ງສາມາດຖືກຕັດດ້ວຍລຽວ ທຳ ມະດາ. ທ່ານສາມາດຊ້າລົງ -…

Ten obszar w naszych mózgach pozwala nam reagować na stres.

Stwierdzono, że oś podwzgórze-podnadnercza, w mózgach potomstwa ojców narażonego na stres w okresie dojrzewania, dorosłości lub przed współżyciem, różni się od prawidłowej. Ten obszar w naszych mózgach pozwala nam reagować na stres. W wyniku tej różnicy…

Pachira, czyli DRZEWKO SZCZĘŚCIA i PIENIĘDZY:

Pachira, czyli DRZEWKO SZCZĘŚCIA i PIENIĘDZY: Pachira wodna (łac. Pachira) jest ceniona ze względu na dłoniaste, błyszczące, skórzaste liście oraz warkocze pędów. Młode sadzonki są prowadzone w taki sposób, że splatają się ze sobą zrastając w jeden. W…

V degendam praeparat res necessarias curas clavus:

V degendam praeparat res necessarias curas clavus: Quae maxima est cura sedatam propter bene culta pulchra specie. Elegans clavos ianuarum et testimonium dicere multus de homine et de eius Persona cultura. Clavis ut non sit in specie delectati…

Smartfon Lenovo A806

Sprzedam Smartfon Lenovo A806:System operacyjny Android Przekątna wyświetlacza 5 " Rodzaj telefonu z ekranem dotykowym Wbudowany aparat cyfrowy 13 Mpx Rozdzielczość wyświetlacza 854 x 480 Pamięć wbudowana 16 GB Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

Dywan

Most Kalinov to most w mitologii starożytnych Słowian, łączący świat żywych i umarłych.

Most Kalinov to most w mitologii starożytnych Słowian, łączący świat żywych i umarłych. Według legendy początkowo nie było granicy między światami, żywi i umarli nie przylegali do swojego terytorium. Doprowadziło to do tego, że kobiety rodziły martwe…

SCEPTER. Company. Cans, aluminum cans, universal cans.

Scepter History Scepter was founded in 1949 by a young European immigrant, Evald Torokvei. Working in the basement of his downtown Toronto home, he manufactured inflatable vinyl toys by night and sold them during the day. The company grew quickly, moving…

SPEEDWAY. Company. Packing machines, food service, case sealers.

Speedway Packaging Machinery Inc. (SPMi) took over the manufacturing aspects of Control Pak Ltd. on January 1, 2003. Control Pak Ltd. had been manufacturing Speedway liquid fillers and cappers for over 25 years. SPMi has been at our present location…