0 : Odsłon:
Kutafakari. Jinsi ya kupata Uhuru kutoka kwa Yako ya zamani na uache uchungu wa zamani.
Kutafakari ni mazoezi ya zamani na zana madhubuti ya kuponya akili na mwili wako. Kufanya mazoezi ya kutafakari kunaweza kusaidia kupunguza mkazo na shida za kiafya zilizosababishwa. Kwa kukaa katika mkao uliofurahi na kuzingatia kupumua kwako unaweza kupata utulivu, kuimarishwa kwa usawa wa kisaikolojia, kupumzika kwa mwili, na ustawi wa jumla. Njia mbali mbali za kutafakari zimekuwa zikifanywa kwa mamia ya miaka kama njia ya kupata amani ya ndani. Sasa utafiti umeonyesha kuwa kutafakari kunaweza kuwa nzuri kwa afya na ustawi wetu.
Zamani zinaweza mara nyingi kuleta kumbukumbu zenye uchungu na hisia ngumu ambazo zinaweza kuathiri maisha yetu ya baadaye na maisha yetu yote. Kuruhusu yaliyopita inaweza kuwa changamoto sana kwa sababu ya maswala ambayo hayajasuluhishwa. Walakini, kukumbuka yaliyopita sio ambayo husababisha sisi maumivu & mateso na kutufunga kwa mawazo na mhemko tofauti mbaya.
Ni kukosa kwetu kujiondoa kutoka kwa uhusiano wa zamani ambao unatuzuia kupata uhuru na furaha. Kuzingatia fikira kunaweza kutusaidia kujifunza jinsi ya kuacha maudhi ya zamani, yaliyopita na viambatisho vinavyohusiana nayo kwa kuleta umakini wetu kwa sasa na kuthamini yale tuliyo nayo hivi sasa.
Wengi wetu tunayo kumbukumbu zenye kuumiza ambazo tungetaka kusahau - maisha magumu ya utotoni, uhusiano wenye uchungu, au tukio lenye kuhuzunisha. Kawaida tunapata njia za kuzuia kufikiria juu yao, kwa hivyo hatujisikii hisia zenye uchungu.
Sababu zinaendelea kutuumiza maumivu na mateso ni kwamba wanabaki bila kutatuliwa. Wao hustawi katika akili zetu ndogo, na hujidhihirisha kila siku katika mitazamo na matendo yetu, na kwa hiyo, uhusiano wetu.
Wakati huo huo, tunataka kuishi maisha ya kufurahi na ya kutimiza. Walakini, mradi tu maswala haya hayajasuluhishwa, hatutapata uhuru kutoka kwa mateso yetu, au kugundua amani na furaha tunayotafuta.
Hapa tutaangalia jinsi mazoezi ya utunzaji inaweza kukusaidia kushinda uchungu wako wa zamani. Lakini kwanza tutajadili chanzo fulani cha kumbukumbu zetu zenye uchungu, vitu tunavyofanya ili kuziepuka, na gharama yake.
Kuna vyanzo anuwai vya kumbukumbu zenye uchungu. Ya kuu ni uhusiano wetu na wazazi wetu, uhusiano wa kimapenzi, na matukio ya kiwewe.
Wengi wetu tumetatiza uhusiano na wazazi wetu. Mara nyingi tunahisi kama hawakutupa vitu ambavyo tunahitaji, kama vile upendo, umakini, au msaada wa kifedha. Labda walikuwa hawajali, au hata walidhulumu. Kwa hali yoyote, sisi hubeba kumbukumbu nyingi za uchungu za utotoni kupitia maisha yetu mengi.
Ikiwa hatuna uhusiano mzuri na wazazi wetu, nafasi ni kwamba uhusiano wetu wa kimapenzi haukuenda bora zaidi. Ikiwa wazazi wetu hawatufundishi jinsi ya kuwa na uhusiano mzuri, basi tunaleta ukosefu wetu wa ustadi wa kustahimili uhusiano wetu wote uliofuata.
Wakati hatupati kile tunahisi tunahitaji kutoka kwa wazazi wetu, huwa tunatarajia kutarajia vitu hivyo kutoka kwa wenzi wetu. Wakati mwingine tunaweka matarajio yasiyowezekana kwa mwenzi wetu, ambayo ni ngumu kwake kukutana. Hapa ndipo pambano la nguvu linaanza.
Huenda wengine wetu walipata tukio lenye kuhuzunisha ambalo hatujawahi kushughulikia kikamilifu. Baadhi ya mifano ni dhuluma na matusi, unyanyasaji wa kijinsia, au hata ajali. Hizi zinaweza kuwa na athari ya muda mrefu, haswa ikiwa hatujatafuta msaada wa kitaalam, au tumetengeneza ujuzi mzuri wa kukabiliana.
Ni kawaida kwetu kutaka kuzuia kumbukumbu zenye uchungu, haswa ikiwa bado hatujajifunza jinsi ya kushughulika nazo. Katika visa kama hivyo, tunaweza kuhisi kuwa na nguvu ya kufanya chochote juu yao.
Ikiwa mtu mwingine ndiye sababu ya maumivu na mateso yetu, basi tunaweza kutarajia wao kurekebisha hali hiyo. Lakini hii kawaida haifai. Mtu anayehusika anaweza kuwa mbali na maisha yetu kwa wakati, umbali, au kupita kwao. Wanaweza pia kuwa hawataki.
Wakati hatujui jinsi ya kushughulikia kumbukumbu zenye uchungu, tunatengeneza njia za utunzaji kutusaidia kuepusha hisia zinazohusiana nao. Hii kawaida inajumuisha kujaribu kuzuia kufikiria juu ya kumbukumbu hizo.
Tunaweza kuzuia hali zinazosababisha kumbukumbu zenye uchungu. Kwa mfano, ikiwa tulikuwa na utoto usio na furaha, tunaweza kuzuia kuungana tena na familia. Au, ikiwa tulikuwa na uzoefu mbaya na mtu, tunaweza kuwazuia watu sawa.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
TITAN. Manufacturer. Formwork systems. Slabforming equipment.
What we do TITAN Formwork Systems is committed to equipping builders to succeed by providing the lightest, safest and most versatile framing system in its class. With the cutting-edge TITAN HV, TITAN MAX and TITAN XL shoring systems, TITAN's flexible,…
Wrak statku o wartości 17 miliardów dolarów znaleziony na dnie morskim u wybrzeży Kolumbii.
Wrak statku o wartości 17 miliardów dolarów znaleziony na dnie morskim u wybrzeży Kolumbii. Lokalizacja: Wybrzeże Kolumbii Rok odkrycia: 2015 Szacunkowa wartość: 17 mld dolarów. To jeden z najcenniejszych wraków na świecie. Odkryty u wybrzeży Kolumbii…
Awọn ami aisan: Awọn ọna ti ikolu aarun ati awọn ilolu:
Awọn ami aisan: Awọn ọna ti ikolu aarun ati awọn ilolu: Aarun ajakalẹ jẹ arun ti a ti mọ fun millennia, tun ni awọn ifasẹhin akoko igba o le yara wa ge ẹsẹ wa ati fun igba pipẹ sẹ wa kuro ninu awọn iṣẹ amọdaju. Fun igba akọkọ ni ọdun kẹrin ọdun kẹrin…
CSMETICSALLIANCE. Company. Cosmetics alliance. Safety Of Cosmetics And Personal Care Products.
Cosmetics Alliance Canada (formerly the Canadian Cosmetic, Toiletry, and Fragrance Association) is the leading Canadian trade association representing the cosmetics and personal care products industry. Founded in 1928, we represent more than 150 member…
Głagolica
Głagolica Głagolica, lub inaczej alfabet głagolicy, to najstarsze znane pismo słowiańskie, które zostało wprowadzone w połowie IX wieku i było używane w świecie słowiańskim aż do XVI wieku, kiedy to ostatecznie zostało zastąpione pismem łacińskim. Nazwa…
Wąż Graal to Święty Graal i Miecz Boga razem, Androgyniczny.
Wąż Graal to Święty Graal i Miecz Boga razem, Androgyniczny. Człowiek doskonały” – symbolizowany przez alchemików jako Androgyn lub Hermafrodyta. Hermafrodytą, zjednoczeniem Merkurego i Wenus (hermes-afrodyta), jest Elohim, Bóg i bogini, doskonała istota,…
CZYSZCZENIE AURY.
CZYSZCZENIE AURY. Technika hologramowa Czarnej Kuli Pomysł na tę wizualizację zrodził się po tym, jak A.Borovski usłyszał od pacjenta wspomnienie doświadczenia swojej śmierci w poprzednim życiu: wrażenie wciągnięcia w chmurę energii zbudowaną z 7 warstw…
12位大天使及其與十二生肖的聯繫:
12位大天使及其與十二生肖的聯繫: 許多宗教文獻和精神哲學建議,有條理的計劃將在特定的時間,地點和特定的父母那裡控制我們的出生。因此,我們出生的日期不是巧合。 當我們獲得新生的機會時,我們就有機會選擇我們認為最適合學習人生課程和成長的星號。 十二生肖中有十二個跡象並非偶然。十二個符號中的每個符號都代表著太陽能循環的一個階段,因為它體現在我們星球上人類的生活中。…
Миф о сборных домах - мечты о жизни в бетоне:
Миф о сборных домах - мечты о жизни в бетоне: Сегодня их считают кошмаром и социальным центром, но для многих немцев переезд в сборное здание был когда-то счастливым днем - на Востоке и на Западе. Все помнят свое время в блоке: тонкие стены, мало…
Soorten huishoudelijke stofzuigers.
Soorten huishoudelijke stofzuigers. Een stofzuiger is een van de meest noodzakelijke apparaten in elk huis. Of we nu in een studio of in een grote eengezinswoning wonen, het is moeilijk om je een leven zonder te voorstellen. Welk type stofzuiger moet u…
TRAILERWAREHOUSE. Company. Axle Fitting. Kits Axle Pads. Stub Axles.
FREIGHT Is extra to the advertised item price :- FREIGHT IS NOT FREE We will dispatch all goods the quickest and most cost effective method and the freight charges will be added to the Credit Card Charge. For Direct Deposits or Cheque payment freight…
5713AVA. PRORENEW. Krem na dzień. Tagescreme. Дневной крем. Day cream.
PRORENEW. Krem na dzień. Kod katalogowy/indeks: 5713AVA. Kategorie: ProRenew, Kosmetyki Działanie anti-pollution, nawilżenie, przeciwzmarszczkowe, rewitalizacja, wygładzanie Przeznaczenie kremy do twarzy na dzień Typ kosmetyku kremy Pojemność50 ml,…
GRADO. Produkcja. Schody i balustrady. Architektura szklana.
CO OFERUJEMY? Każdy projekt jest dla Nas harmonijną kompozycją. Chcemy by jego realizacja podkreślała w pełni wizerunek wnętrza w Państwa domu. Przez lata zgłębiamy techniczne aspekty i podążamy w stronę horyzontu dobrego designu, tak by każdy dom i jego…
TADAR. Producent. Naczynia żaroodporne. Naczynia do zapiekania.
Każde gospodarstwo domowe do właściwego funkcjonowania potrzebuje pewnych produktów. Co więcej, każde pomieszczenie w domu czy mieszkaniu wymaga odpowiednich przyborów i akcesoriów, bez których nie byłoby kompletne. Tadar.pl wychodzi naprzeciw potrzebom…
SZER-TRANS. Firma. Części do samochodów ciężarowych, przyczep, naczep.
Firma zajmowała się transportem posiadając kilka samochodów ciężarowych, 1993 - 1998 Prowadziła sprzedaż części do samochodów ciężarowych produkcji czeskiej import-export, od 1997 Firma zaczęła sprzedaż części do samochodów ciężarowych produkcji…
មុខងារម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងដំណើរការជីវគីមីកោសិកា៖ 12
មុខងារម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងដំណើរការជីវគីមីកោសិកា៖ តួនាទីសំខាន់នៃម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងកោសិកាគឺការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រតិកម្មអង់ស៊ីមជាង ៣០០ និងផលប៉ះពាល់លើការបង្កើតចំណង ATP ដែលមានថាមពលខ្ពស់តាមរយៈការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអាដិលឡាស៊ីលីក។…
122 ਸਾਲ ਦੀ ladyਰਤ. ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਫੁਹਾਰੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈਲੂਰਨ? ਸਦੀਵੀ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ: ਜਵਾਨ ਅਮ੍ਰਿਤ?
122 ਸਾਲ ਦੀ ladyਰਤ. ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਫੁਹਾਰੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈਲੂਰਨ? ਸਦੀਵੀ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ: ਜਵਾਨ ਅਮ੍ਰਿਤ? ਚਾਹੇ ਇਹ ਲਹੂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੱਤ, ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਇੱਥੇ ਹੁਣ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਘੜੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੁ…
FUTUREFURNITURE. Producent. Meble z tworzywa sztucznego. Meble przyszłości.
O NAS Potrzebujesz mebli do salonu lub sypialni? Krzesełka do pokoju dziecka? Lampy do przedpokoju? Urządzasz hotel, biuro, pub, bar, kawiarnię lub restaurację? Futurefurniture.pl to kolejna, nowocześniejsza odsłona sklepu internetowego, dopasowana dla…
Słowacja szokuje świat:
Słowacja szokuje świat: nowy premier odmawia podpisania traktatu pandemicznego WHO Premier Robert Fico nazywa Traktat pandemiczny WHO „bzdurą wymyśloną przez chciwe firmy farmaceutyczne”. Powiedział także: „Badania za badaniami potwierdzają skandaliczne…
Ang 12 Archangels at ang kanilang Koneksyon Sa Mga Zodiac Signs:
Ang 12 Archangels at ang kanilang Koneksyon Sa Mga Zodiac Signs: Marami sa mga relihiyosong teksto at espiritwal na pilosopiya ay nagmumungkahi na ang isang maayos na plano ay namamahala sa ating kapanganakan sa isang takdang oras at lokasyon at sa mga…
REPROTOP. Firma. Papiery, kalki, folie.
Firma Reprotop Sp. z o.o. prowadzi z siedziby w Krakowie sprzedaż materiałów eksploatacyjnych w postaci papierów, kalek, folii, tonerów, tuszy do ploterów atramentowych, solwentowych i laserowych do większości urządzeń poligraficznych osiągalnych na…
Herrstrumpor: Kraften i design och färger: Komfort framför allt:
Herrstrumpor: Kraften i design och färger: Komfort framför allt: En gång måste mäns strumpor vara dolda under byxorna eller nästan osynliga. Idag har uppfattningen av denna del av garderoben förändrats fullständigt - designers marknadsför färgglada…
Sweter damski
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Mozaika ceramiczna amelia
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
SANITA. Company. Comfort footwear. Shoes boots and clogs sizing tips.
We are a proud Australian distributor of Sanita Footwear. After 100 years of manufacturing, Sanita still handcraft every single clog with the same tradition, craftsmanship, and passion in it’s own factories in Europe. We bring Sanita shoes to Australia.…