DIANA
08-10-25

0 : Odsłon:


Kutafakari. Jinsi ya kupata Uhuru kutoka kwa Yako ya zamani na uache uchungu wa zamani.

Kutafakari ni mazoezi ya zamani na zana madhubuti ya kuponya akili na mwili wako. Kufanya mazoezi ya kutafakari kunaweza kusaidia kupunguza mkazo na shida za kiafya zilizosababishwa. Kwa kukaa katika mkao uliofurahi na kuzingatia kupumua kwako unaweza kupata utulivu, kuimarishwa kwa usawa wa kisaikolojia, kupumzika kwa mwili, na ustawi wa jumla. Njia mbali mbali za kutafakari zimekuwa zikifanywa kwa mamia ya miaka kama njia ya kupata amani ya ndani. Sasa utafiti umeonyesha kuwa kutafakari kunaweza kuwa nzuri kwa afya na ustawi wetu.

Zamani zinaweza mara nyingi kuleta kumbukumbu zenye uchungu na hisia ngumu ambazo zinaweza kuathiri maisha yetu ya baadaye na maisha yetu yote. Kuruhusu yaliyopita inaweza kuwa changamoto sana kwa sababu ya maswala ambayo hayajasuluhishwa. Walakini, kukumbuka yaliyopita sio ambayo husababisha sisi maumivu & mateso na kutufunga kwa mawazo na mhemko tofauti mbaya.
Ni kukosa kwetu kujiondoa kutoka kwa uhusiano wa zamani ambao unatuzuia kupata uhuru na furaha. Kuzingatia fikira kunaweza kutusaidia kujifunza jinsi ya kuacha maudhi ya zamani, yaliyopita na viambatisho vinavyohusiana nayo kwa kuleta umakini wetu kwa sasa na kuthamini yale tuliyo nayo hivi sasa.
Wengi wetu tunayo kumbukumbu zenye kuumiza ambazo tungetaka kusahau - maisha magumu ya utotoni, uhusiano wenye uchungu, au tukio lenye kuhuzunisha. Kawaida tunapata njia za kuzuia kufikiria juu yao, kwa hivyo hatujisikii hisia zenye uchungu.

Sababu zinaendelea kutuumiza maumivu na mateso ni kwamba wanabaki bila kutatuliwa. Wao hustawi katika akili zetu ndogo, na hujidhihirisha kila siku katika mitazamo na matendo yetu, na kwa hiyo, uhusiano wetu.

Wakati huo huo, tunataka kuishi maisha ya kufurahi na ya kutimiza. Walakini, mradi tu maswala haya hayajasuluhishwa, hatutapata uhuru kutoka kwa mateso yetu, au kugundua amani na furaha tunayotafuta.

Hapa tutaangalia jinsi mazoezi ya utunzaji inaweza kukusaidia kushinda uchungu wako wa zamani. Lakini kwanza tutajadili chanzo fulani cha kumbukumbu zetu zenye uchungu, vitu tunavyofanya ili kuziepuka, na gharama yake.
Kuna vyanzo anuwai vya kumbukumbu zenye uchungu. Ya kuu ni uhusiano wetu na wazazi wetu, uhusiano wa kimapenzi, na matukio ya kiwewe.

Wengi wetu tumetatiza uhusiano na wazazi wetu. Mara nyingi tunahisi kama hawakutupa vitu ambavyo tunahitaji, kama vile upendo, umakini, au msaada wa kifedha. Labda walikuwa hawajali, au hata walidhulumu. Kwa hali yoyote, sisi hubeba kumbukumbu nyingi za uchungu za utotoni kupitia maisha yetu mengi.

Ikiwa hatuna uhusiano mzuri na wazazi wetu, nafasi ni kwamba uhusiano wetu wa kimapenzi haukuenda bora zaidi. Ikiwa wazazi wetu hawatufundishi jinsi ya kuwa na uhusiano mzuri, basi tunaleta ukosefu wetu wa ustadi wa kustahimili uhusiano wetu wote uliofuata.

Wakati hatupati kile tunahisi tunahitaji kutoka kwa wazazi wetu, huwa tunatarajia kutarajia vitu hivyo kutoka kwa wenzi wetu. Wakati mwingine tunaweka matarajio yasiyowezekana kwa mwenzi wetu, ambayo ni ngumu kwake kukutana. Hapa ndipo pambano la nguvu linaanza.
Huenda wengine wetu walipata tukio lenye kuhuzunisha ambalo hatujawahi kushughulikia kikamilifu. Baadhi ya mifano ni dhuluma na matusi, unyanyasaji wa kijinsia, au hata ajali. Hizi zinaweza kuwa na athari ya muda mrefu, haswa ikiwa hatujatafuta msaada wa kitaalam, au tumetengeneza ujuzi mzuri wa kukabiliana.
Ni kawaida kwetu kutaka kuzuia kumbukumbu zenye uchungu, haswa ikiwa bado hatujajifunza jinsi ya kushughulika nazo. Katika visa kama hivyo, tunaweza kuhisi kuwa na nguvu ya kufanya chochote juu yao.

Ikiwa mtu mwingine ndiye sababu ya maumivu na mateso yetu, basi tunaweza kutarajia wao kurekebisha hali hiyo. Lakini hii kawaida haifai. Mtu anayehusika anaweza kuwa mbali na maisha yetu kwa wakati, umbali, au kupita kwao. Wanaweza pia kuwa hawataki.

Wakati hatujui jinsi ya kushughulikia kumbukumbu zenye uchungu, tunatengeneza njia za utunzaji kutusaidia kuepusha hisia zinazohusiana nao. Hii kawaida inajumuisha kujaribu kuzuia kufikiria juu ya kumbukumbu hizo.

Tunaweza kuzuia hali zinazosababisha kumbukumbu zenye uchungu. Kwa mfano, ikiwa tulikuwa na utoto usio na furaha, tunaweza kuzuia kuungana tena na familia. Au, ikiwa tulikuwa na uzoefu mbaya na mtu, tunaweza kuwazuia watu sawa.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Egipski Ankh oznacza jony ujemne lub inaczej aniony w naszym powietrzu…

Egipski Ankh oznacza jony ujemne lub inaczej aniony w naszym powietrzu… Jony ujemne to prana lub mana lub chi itp. Zwierzęta uciekają przed jonami dodatnimi, a jony ujemne to mistyczna energia występująca w lasach, obok wodospadów i stworzona przez…

SIATPOL. Producent. Ogrodzenia. Siatki. Drut kolczasty.

Wieloletnie doświadczenie, profesjonalizm towarów i usług oraz odpowiedzialne funkcjonowanie w biznesie sprawiły, iż SIATPOL posiada setki kontrahentów w kraju i za granicą (Niemcy, Litwa, Czechy) i należy do liderów rynku w regionie Polski…

Jake - Alligator Man, zmumifikowany pół-człowiek pół-aligator.

Jake - Alligator Man, zmumifikowany pół-człowiek pół-aligator. Nikt nie wie na pewno, skąd pochodzi Jake, ale Junior Marsh słyszał kilka ciekawych historii. Odwiedzający Marsh's Free Museum powiedzieli właścicielowi, że jego tak zwany pół-człowiek,…

মানবদেহে ম্যাগনেসিয়াম আয়নগুলির বিতরণ, প্রক্রিয়াকরণ এবং স্টোরেজ:12

মানবদেহে ম্যাগনেসিয়াম আয়নগুলির বিতরণ, প্রক্রিয়াকরণ এবং স্টোরেজ: 70 কেজি ওজনের একটি মানুষের দেহে প্রায় 24 গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম থাকে (উত্স অনুসারে এই মানটি 20 গ্রাম থেকে 35 গ্রামে পরিবর্তিত হয়)। এই পরিমাণের প্রায় 60% হাড়গুলিতে, পেশীতে 29%, অন্যান্য…

Dywan mozaika

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

象蒜也被稱為大頭蒜。

象蒜也被稱為大頭蒜。 它的頭部大小與橙色甚至葡萄柚相比。但是,從遠處看,大像大蒜類似於傳統大蒜。其頭部具有相同的形狀和顏色。大像大蒜的頭部較小。它有四個或五個,很少六個。有趣的是,每瓣象蒜的大小與一整個普通蒜頭的大小相同。 大蒜來自美國。 大像大蒜來自美國,在美國已經很流行,而它才剛剛開始為我們所熟知。一些植物學家強調,大像大蒜比大蒜更接近韭菜。某些美國人認為大像大蒜是討厭普通大蒜的味道和氣味,卻欣賞其健康特性的人們的替代品。像大蒜沒有令人討厭的強烈氣味,並且味道溫和。…

Kwiaty rośliny:: Sosna himalajska

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

Grobowiec pełen rtęci.

Grobowiec pełen rtęci. Qin Shi Huang Di był pierwszym cesarzem Chin. Dziś znany jest przede wszystkim ze swojego grobowca i armii terakotowych wojowników. Niewiele osób wie, że w rzeczywistości większość grobowca Qin nie została wykopana z powodu dużej…

Podstawowa zasada mostu wspornikowego.

Podstawowa zasada mostu wspornikowego. Most Fortha jest zbudowany na zasadzie mostu wspornikowego, w którym belka wspornikowa podtrzymuje lekki centralny dźwigar, co jest zasadą stosowaną od tysięcy lat przy budowie mostów. Aby zilustrować zastosowanie…

DAISYSGARDEN. Company. Garden supplies, premium soils.

Daisy's Garden Supplies is a family owned company. We have been supplying residential, landscaping and commercial customers with quality products, across Melbourne, for over thirty years. Built on excellent customer service, Daisy's Garden Supplies has…

Ulepszenia w Magneto Electric Machines:

Ulepszenia w Magneto Electric Machines: Za pomocą zwykłego magnesu w kształcie podkowy, kawałka miękkiego żelaza i zwykłego gwoździa z gontu, praktyczny wynalazca, który od lat zastanawiał się nad mocą drzemiącą w magnesie, teraz demonstruje jako swoje…

Ihe mgbaàmà 13 nke coronavirus dị ka ndị gbakere:

Ihe mgbaàmà 13 nke coronavirus dị ka ndị gbakere: 20200320AD Coronavirus ahụ ejirila ụwa niile. Ndị gbakere n'ọrịa coronavirus kwuru banyere ihe mgbaàmà ahụ nyere ha ohere ime nnwale ahụ. Ọ dị ezigbo mkpa iji lelee ahụ gị na ihe mgbaàmà na-apụta na ahụ…

5621AVA. Asta C Жасушалық жасару. Бетіне арналған сарысу. Мойын мен бетіне арналған крем. Сезімтал теріге арналған крем.

Asta C Жасушалық жасару. Каталогтың коды / индексі: 5621AVA. Санат: Asta C, косметика іс-шаралар antyoksydacja, пилинг, көтеру, ылғалдану, жасарту, түсті жақсарту, тегістеу қолдану іркіт Косметикалық түрі гельдік сарысу Сыйымдылығы 30 мл / 1 ф.з.…

Kur iegādāties peldkostīmu un kā pielāgot tā izmēru?

Kur iegādāties peldkostīmu un kā pielāgot tā izmēru? Izvēloties pareizo kostīmu, jums jāpievērš uzmanība ne tikai tā griezumam un izskatam, bet galvenokārt - tā lielumam. Pat vismodernākais peldkostīms neizskatīsies labi, ja tas nav atbilstoši…

6인체 공학적 정형 외과 의료 쿠션, 스웨덴 식 쿠션 :

인체 공학적 정형 외과 의료 쿠션, 스웨덴 식 쿠션 : 풀림 또는 수축을 지원하는 프로파일 모양에 관계없이 목 근육을 조여주므로 단열재 또는 열 전도성 라이닝이 매우 중요합니다. 지금까지 과학은 베개 모양 만 다루었습니다. 그러나 열을 차단하거나 피부를 식히는 것의 전달은 목 근육 작용, 긴장 또는 휴식의 우선 순위입니다. 여기에 추가 요소는 습기와 땀의 전도뿐만 아니라 변형과 변형없이 안정된 형태의 베개 모양을 유지하는 것입니다. 정형 외과 용…

BIOGAZOWNIE POLSKA. Firma. Instalacje do produkcji biogazu.

Biogazownie Polskie Sp. z o. o. i Wspólnicy Sp. komandytowa została powołana w 2006 roku. Jesteśmy firmą inżynierską specjalizującą się w projektowaniu i budowie kompletnych instalacji do produkcji i wykorzystania biogazu. Jako jedna z nielicznych w tej…

1: غالبا ما يكون التهاب الشعب الهوائية مرض تنفسي شائع جدا.

غالبا ما يكون التهاب الشعب الهوائية مرض تنفسي شائع جدا. يتم تنظيم التقسيم الأساسي حول مدة المرض. هناك حديث عن التهاب حاد ، تحت الحاد والمزمن. مدة الالتهاب الحاد لا تزيد عن 3 أسابيع. تقدير مدة المرض مهم في تقييم العامل المسبب المحتمل للمرض. عادة ما يكون…

iskaashiga dawladda-gaar ahaaneed, BioNTech, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, tallaalka:

BioNTech, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, tallaalka: 20200320AD Bixinnada BTM, iskaashiga dawladda-gaar ahaaneed, Apeiron, SRI International, Iktos, dawooyinka lidka ku ah fayraska, AdaptVac, ExpreS2ion Biotechnologies, pfizer, janssen, sanfi,…

E-KELLER. Producent. Poligrafia, materiały poligraficzne.

Maszyny poligraficzne, producent maszyn drukujących Keller poligrafia dla przemysłu sp. z o.o. sp. k. jest rodzinną firmą z polskim kapitałem. Specjalizujemy się w produkcji maszyn do przemysłowych procesów drukowych, mających zastosowanie m.in. w branży…

Futro niedźwiedzi polarnych nie jest tak białe, jak nam się wydaje.

Futro niedźwiedzi polarnych nie jest tak białe, jak nam się wydaje. Ich włosie jest w rzeczywistości bezbarwne, a zawartość pusta, więc mogą odbijać całe światło widzialne. Utrzymują ciepło, pochłaniając wiele długości fal w niewidzialnej skali.…

Stela Bistun to największa na świecie stela, pierwszy znany tekst irański i jedno z dzieł dynastii Achemenidów (520 rpne).

Stela Bistun to największa na świecie stela, pierwszy znany tekst irański i jedno z dzieł dynastii Achemenidów (520 rpne).  Stella położona w mieście Bistun w hrabstwie Harsin, trzydzieści kilometrów od miasta Kermanshah, na zboczach góry Bistun.…

これはすべてを説明します。ゾディアックサインは色を感情や形と組み合わせます。運命はその数によって決まります:

これはすべてを説明します。ゾディアックサインは色を感情や形と組み合わせます。運命はその数によって決まります:…

ต้นเบย์, ใบกระวาน, ใบกระวาน: Laurel (Laurus nobilis):

ต้นเบย์, ใบกระวาน, ใบกระวาน: Laurel (Laurus nobilis): ต้นลอเรลมีความสวยงามเป็นส่วนใหญ่เพราะใบมันวาว ลอเรลพุ่มไม้สามารถชื่นชมในยุโรปใต้ อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังไม่ให้หักโหมเพราะกลิ่นของใบกระวานสดที่เรียกว่าลอเรลหลายครั้งเกินกว่ากลิ่นของแห้ง…

Kurtka męska do biegania

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Dywan

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Panel podłogowy: pedra grey

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…