0 : Odsłon:
Flawan-3-ole obecne też w jabłkach mogą obniżać ciśnienie
Herbata, czekolada i jabłka - co łączy te produkty? To flawan-3-ole. Pod tą tajemniczo brzmiącą nazwą kryją się związki wykazujące silne działanie antyoksydacyjne. Nowe badania pokazują, że mogą też przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi.
Naturalny roślinny suplement
Flawan-3-ole to związki należące do grupy flawonoidów. Znajdują się m.in. w zielonej i czarnej herbacie, kakao, ciemnej czekoladzie, jabłkach, gruszkach, winogronach, jagodach, truskawkach, malinach, orzechach i niektórych warzywach strączkowych. Związki te nadają roślinom kolor i chronią je przed promieniowaniem słonecznym oraz szkodnikami. To właśnie one odpowiadają za cierpki lub gorzkawy posmak ciemnej czekolady czy mocnej herbaty.
Flawan-3-ole wykazują wiele ważnych właściwości zdrowotnych, przede wszystkim znane są z właściwości antyoksydacyjnych, wspierają organizm w walce ze stresem oksydacyjnym i chronią przed rozwojem nowotworów.
Flawan-3-ole oraz ich wpływ na zdrowie są od wielu lat tematem badań naukowych. Weźmy na przykład badanie z 2022 roku badanie Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study, w którym wzięło udział ponad 21 tys. uczestników. Praca naukowców wykazała, że flawonole z kakao, w przeciwieństwie do suplementów multiwitaminowych, zmniejszają ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych o 27 proc.
Badacze z Uniwersytet w Surrey pogłębili badania nad flawan-3-olami i wzięli pod lupę ich wpływ na naczynia krwionośne. Wnioski z badań napawają optymizmem.
Zbijają ciśnienie jak leki. Ciemna czekolada to jeden z super produktów
Naturalny sposób na nadciśnienie
Naukowcy oparli się na analizie danych ze 145 badań klinicznych obejmujących ponad 5200 uczestników. Testowano w nich wpływ produktów i suplementów bogatych w flawan-3-ole, takich jak kakao, herbata, winogrona, jabłka czy wyizolowane związki (np. epikatechina), na dwa kluczowe wskaźniki zdrowia serca: ciśnienie tętnicze oraz elastyczność naczyń krwionośnych.
Uczestnicy spożywali średnio ok. 586 mg flawan-3-oli dziennie, tyle znajduje się np. w 2-3 filiżankach herbaty, 1-2 porcjach ciemnej czekolady, 2 łyżkach kakao lub dwóch jabłkach.
- Regularne spożywanie flawan-3-oli powodowało średni spadek ciśnienia skurczowego o 2,8 mmHg i rozkurczowego o 2,0 mmHg. U osób z nadciśnieniem efekty były jeszcze większe: spadki ciśnienia wynosiły nawet 6-7 mmHg (skurczowe) i 4 mmHg (rozkurczowe). To porównywalne z efektami niektórych leków na nadciśnienie i może istotnie zmniejszyć ryzyko zawału serca czy udaru - wyjaśnia profesor Christian Heiss z Uniwersytet w Surrey.
Badania pokazały również, że flawan-3-ole poprawiają funkcję śródbłonka naczyń krwionośnych. Śródbłonek to cienka warstwa komórek wyściełająca od wewnątrz wszystkie naczynia krwionośne. Odgrywa ona znaczącą rolę w regulowaniu ciśnienia krwi oraz zapobieganiu tworzenia się zakrzepów, uczestniczy też w tworzeniu nowych naczyń krwionośnych.
Choć największe korzyści badacze zaobserwowali u osób z nadciśnieniem, poprawę funkcjonowania naczyń krwionośnych odnotowano także u osób z prawidłowym ciśnieniem. Możemy więc wnioskować, że flawan-3-ole działają profilaktycznie, jeszcze zanim pojawią się problemy.
Sencha to jedna z najzdrowszych herbat i klucz do długowieczności. W Japonii piją litrami
Niebezpieczne ciśnienie
Wysokie ciśnienie tętnicze to jeden z głównych czynników ryzyka chorób serca na świecie. Nowe wytyczne Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego wskazują, że już tzw. "podwyższone" ciśnienie (120-139/70-89 mmHg) przyczynia się do rozwoju tych schorzeń.
Warto jednak dodać, że flawan-3-ole nie są "cudownym lekiem" na nadciśnienie i inne choroby układu krążenia. Aby zadbać odpowiednio o zdrowe serce i naczynia krwionośne, potrzebna jest nie tylko odpowiednia dieta, ale i aktywność fizyczna oraz regularne poddawanie się badaniom.
http://e-manus.pl/
Nadciśnienie tętnicze: przyczyny, objawy i leczenie
lek. Magdalena Wiercińska
Nadciśnienie tętnicze to trwałe podniesienie ciśnienia tętniczego, którego wartość wynosi wówczas 140/90 mm Hg lub więcej. Nadciśnienie tętnicze zwykle przez wiele lat nie powoduje objawów i jeśli wartość ciśnienia tętniczego nie jest regularnie kontrolowana, zostaje wykryte w momencie pojawienia się powikłań dotyczących różnych narządów (np. serca, nerek, mózgu). Leczenie polega na modyfikacji stylu życia – odpowiedniej aktywności fizycznej i utrzymywaniu prawidłowej masy ciała, a także przyjmowaniu leków obniżających ciśnienie.
Co to jest ciśnienie tętnicze?
Układ krążenia (układ sercowo-naczyniowy) to zamknięty system, w którym krążenie krwi w naczyniach krwionośnych wymuszane jest przez serce, które działa jak pompa. System ten można porównać do sieci rur o różnej średnicy, tworzonych przez dwa rodzaje naczyń krwionośnych – tętnice i żyły. Ciśnienie tętnicze to nacisk przepływającego strumienia krwi na ściany tych naczyń.
Centralną częścią układu krążenia jest serce, które tłoczy krew do aorty, największej tętnicy, która rozgałęzia się na mniejsze tętnice doprowadzające krew do narządów (m.in. mózgu, serca i nerek). Tętnice odchodzące od aorty rozgałęziają się kolejno na coraz mniejsze, aż przechodzą w sieć drobnych tętniczek, zwanych naczyniami włosowatymi. Naczynia te mogą się kurczyć i rozszerzać, regulując tym samym przepływ krwi. Z naczyń włosowatych poszczególnych narządów krew zabiera niepotrzebne organizmowi produkty przemiany materii i spływa do naczyń żylnych, które następnie łączą się w coraz większe żyły w miarę zbliżania się do serca, aż tworzą dwa główne naczynia żylne – żyłę główną górną i dolną, które uchodzą do prawego przedsionka serca. Przez prawy przedsionek i komorę krew trafia do płuc, skąd, wzbogacona w tlen, wraca do serca przez lewy przedsionek do lewej komory, a z niej wyrzucana jest ponownie do aorty (zobacz ryc.).
Ciśnienie krwi jest najwyższe podczas skurczu lewej komory serca, kiedy krew wtłaczana jest do aorty i dużych tętnic – jest to ciśnienie skurczowe. Najmniejszą wartość ciśnienie krwi osiąga z kolei podczas rozkurczu komory (serce znajduje się wówczas w stanie „spoczynku” przed ponownym skurczem) – to ciśnienie rozkurczowe.
Jakie wartości ciśnienia tętniczego uważa się za prawidłowe?
Ciśnienie krwi mierzy się w milimetrach słupa rtęci (mm Hg), a podczas pomiaru uzyskuje się dwie liczby, oznaczające ciśnienie skurczowe i rozkurczowe. Na przykład: 140/90 mm Hg, co należy odczytywać: „sto czterdzieści NA dziewięćdziesiąt słupa rtęci”. Pierwsza liczba – zawsze większa – określa ciśnienie skurczowe (tzw. górne). Druga liczba – zawsze mniejsza – określa ciśnienie rozkurczowe (tzw. dolne).
Zgodnie z obowiązującą klasyfikacją ciśnienia tętniczego za prawidłowe uznaje się ciśnienie 120–129/80–84 mm Hg.
Wyróżnia się też:
wysokie prawidłowe ciśnienie krwi – ciśnienie skurczowe 130–139 mm Hg oraz ciśnienie rozkurczowe 85–89 mm Hg
optymalne ciśnienie krwi – wartości ciśnienia niższe niż 120/80 mm Hg.
Jeżeli wartości ciśnienia tętniczego skurczowego i rozkurczowego należą do różnych kategorii, przyjmuje się wyższą kategorię. U osób z wysokim prawidłowym ciśnieniem krwi częściej dochodzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego (zwłaszcza, gdy stwierdza się je u rodziców) niż u osób z ciśnieniem prawidłowym.
Co to jest nadciśnienie tętnicze?
Nadciśnienie tętnicze to choroba charakteryzująca się podwyższonym ciśnieniem krwi, czyli ciśnieniem tętniczym o wartości 140/90 mm Hg lub więcej. Chorobę tę rozpoznaje się na podstawie kilkukrotnych pomiarów ciśnienia krwi, wykonywanych zazwyczaj w kilkudniowych lub kilkutygodniowych odstępach.
Nadciśnienia tętniczego nie można zdiagnozować, opierając się na pojedynczym pomiarze ciśnienia krwi.
U większości chorych nie stwierdza się konkretnej przyczyny rozwoju nadciśnienia tętniczego. Na jego podwyższone wartości może wpływać wiele czynników:
dziedziczna skłonność
otyłość, zwłaszcza tzw. otyłość brzuszna (zwiększenie obwodu brzucha)
duże spożycie soli
proces starzenia się organizmu
stres psychiczny
tryb życia – osoby, które podejmują regularną aktywność fizyczną mają niższe ciśnienie tętnicze oraz mniejsze ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych niż osoby prowadzące siedzący tryb życia.
W zależności od przyczyny wywołującej wzrost ciśnienia tętniczego, chorych dzieli się na dwie grupy:
u zdecydowanej większości pacjentów (ponad 90%) występuje tzw. nadciśnienie pierwotne, inaczej zwane samoistnym, co oznacza, że przyczyna nadciśnienia jest złożona i jeszcze nie w pełni poznana – wskazuje się na udział genów, środowiska, diety, stresu i stylu życia
u 5–10% chorych na nadciśnienie tętnicze stwierdza się tzw. nadciśnienie wtórne, zwane też objawowym. U tych chorych podwyższone ciśnienie tętnicze jest tylko objawem innej choroby, dotyczącej najczęściej nerek, dużych tętnic lub zaburzeń czynności gruczołów wydzielających substancje regulujące wysokość ciśnienia krwi (np. choroby tarczycy, przytarczyc, nadnerczy). Właściwie przeprowadzone badania umożliwiają wykrycie i usunięcie przyczyny wywołującej wzrost ciśnienia krwi, a tym samym wyleczenie i trwałe uzyskanie prawidłowego ciśnienia tętniczego.
Jak często występuje nadciśnienie tętnicze?
Nadciśnienie tętnicze jest chorobą częstą, w populacji ogólnej dorosłych Polaków poniżej 80 roku życia. Występuje u 32% osób (czyli mniej więcej u co trzeciej osoby).
Częściej chorują mężczyźni.
Jak rozpoznać nadciśnienie tętnicze?
Najprostszy sposób wykrycia choroby to systematyczny pomiar ciśnienia tętniczego. Należy go przeprowadzać raz w roku, nawet u osób z prawidłowym ciśnieniem.
Stwierdzenie w jednorazowym, przygodnym pomiarze umiarkowanie podwyższonego ciśnienia krwi nie zawsze świadczy o nadciśnieniu tętniczym (zobacz wyżej), ale powinno skłonić pacjenta do wykonania dalszych pomiarów oraz zgłoszenia się do lekarza w celu przeprowadzenia właściwej oceny wysokości ciśnienia tętniczego.
Osoba, u której stwierdzono nadciśnienie tętnicze, powinna się zaopatrzyć w aparat do pomiaru ciśnienia i nauczyć (pod kierunkiem lekarza lub wyszkolonej pielęgniarki) samodzielnie mierzyć ciśnienie krwi. Samodzielne pomiary ciśnienia tętniczego są bardzo ważne, dlatego lekarz w przypadku podejrzenia nadciśnienia tętniczego zaleca pacjentowi prowadzenie dzienniczka pomiarów ciśnienia. Ważna jest także technika wykonania pomiaru ciśnienia. Oprócz pomiarów domowych, lekarz na wizycie także dokonuje pomiaru ciśnienia tętniczego. W niektórych przypadkach lekarz może zlecić 24-godzinny automatyczny pomiar ciśnienia tętniczego (holter).
U niektórych osób występuje tzw. efekt białego fartucha, czyli wzrost ciśnienia tętniczego w trakcie pomiaru wykonywanego przez lekarza lub pielęgniarkę. Dlatego bardzo ważne jest mierzenie samodzielnie ciśnienia w domu i prowadzenie dziennika zgodnie z wskazaniami lekarza.
Jakie zagrożenia wynikają z nadciśnienia tętniczego?
Nadciśnienie tętnicze na ogół przez długi czas nie powoduje dolegliwości (czasem może powodować objawy, które trudno pacjentowi powiązać z nadciśnieniem tętniczym, np. ból głowy, zaburzenia snu lub łatwe męczenie się), rozwija się skrycie i po latach prowadzi do niekorzystnych zmian w sercu (np. zawału lub niewydolności serca), mózgu (udaru mózgu), a także w naczyniach krwionośnych i nerkach. Uszkadzając niektóre narządy, podwyższone ciśnienie krwi zaburza ich funkcję, czyli prowadzi do rozwoju tzw. powikłań narządowych nadciśnienia tętniczego. Obecność powikłań (przerost mięśnia sercowego, pogorszenie wydolności nerek, rozwój zmian miażdżycowych) ocenia się, wykonując badania dodatkowe.
Pamiętaj!
Szczególnie niebezpieczne jest nadciśnienie tętnicze niewykryte lub nieleczone.
Na czym polega leczenie nadciśnienia tętniczego?
U zdecydowanej większości chorych leczenie polega na stosowaniu leków obniżających ciśnienie tętnicze. Zaleca się także modyfikację dotychczasowego stylu życia.
Zmiany stylu życia, na które powinieneś się zdecydować, jeśli chorujesz na nadciśnienie tętnicze:
schudnij i/lub utrzymuj właściwą masę ciała; obwód brzucha (talii) nie może przekraczać 80 cm (kobiety)/94 cm (mężczyźni), BMI
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
चीन विषाणू कोरोनाव्हायरसची लक्षणे कोणती आहेत? कोरोनाव्हायरस म्हणजे काय आणि ते कोठे होते? Covid-19:
चीन विषाणू कोरोनाव्हायरसची लक्षणे कोणती आहेत? कोरोनाव्हायरस म्हणजे काय आणि ते कोठे होते? Covid-19: कोरोनाव्हायरसने चीनमध्ये मारले. वुहान - अधिका --्यांनी 11 दशलक्ष शहराची नाकाबंदी सुरू केली. सध्या शहरात प्रवेश करणे आणि सोडणे शक्य नाही. फ्लाइट आणि लेव्हल…
10 príznakov, ktoré chodíte s emocionálne nedostupným chlapom:
10 príznakov, ktoré chodíte s emocionálne nedostupným chlapom: Každý z nás hľadá niekoho, kto nás miluje bezpodmienečne a naveky, nie? Aj keď vyhliadka na lásku a lásku vás môže prinútiť cítiť sa v žalúdku motýľov, musíte sa ubezpečiť, že vám to…
Ĉi tio klarigas ĉion: Zodiaka signoj kombinas kolorojn kun sentoj kaj formoj. La sorto estas determinita de iliaj nombroj:
Ĉi tio klarigas ĉion: Zodiaka signoj kombinas kolorojn kun sentoj kaj formoj. La sorto estas determinita de iliaj nombroj: Ĉiu skeptika menso nekredema devas rigardi la rilatojn inter la sezonoj kaj la forto de la organismo, kiu naskiĝis en donita…
الكولاجين لمفاصل الركبة والكوع - ضروري أم اختياري؟
الكولاجين لمفاصل الركبة والكوع - ضروري أم اختياري؟ الكولاجين هو بروتين ، مكون من النسيج الضام وأحد اللبنات الأساسية للعظام والمفاصل والغضاريف وكذلك الجلد والأوتار. هذا عنصر أساسي لصحة الجسم الجيدة ، لأنه يحتوي على العديد من الوظائف المختلفة. بمرور الوقت…
Bobkový list, bobkový list, bobkový list: Laurel (Laurus nobilis):
Bobkový list, bobkový list, bobkový list: Laurel (Laurus nobilis): Vavrínový strom je krásny hlavne kvôli jeho lesklým listom. Vavríny môžu byť obdivované v južnej Európe. Musíte však dávať pozor, aby ste to nepreháňali, pretože aróma čerstvého…
W dniu tej sesji zdjęciowej Monroe wypróbowała wiele swoich charakterystycznych ruchów Marilyn, aby uzyskać właściwe zdjęcie.
Richard Avedon rzucił nam okiem na Normę Jean pod Marilyn na tym portrecie Marilyn Monroe z 1957 roku. W dniu tej sesji zdjęciowej Monroe wypróbowała wiele swoich charakterystycznych ruchów Marilyn, aby uzyskać właściwe zdjęcie. I chociaż Richard…
Radiometr Crooke'a wykorzystuje promieniowanie elektromagnetyczne słońca do przemieszczania masy kinetycznej w częściowej próżni.
Radiometr Crooke'a wykorzystuje promieniowanie elektromagnetyczne słońca do przemieszczania masy kinetycznej w częściowej próżni. Ciekawą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że czarne kwadraciki faktycznie podróżują W KIERUNKU światła.…
Talabrys, topór o podwójnym ostrzu.
Labrys (gr. λάβρυς) – topór o podwójnym ostrzu, składający się z dwóch obuchów w kształcie zaostrzonego klina i styliska z twardego drewna, metalu lub innego materiału. W podwójnym obuchu wykonany jest otwór równoległy do ostrza (najczęściej o przekroju…
Kiedy żyli ludzie węże?
Kiedy żyli ludzie węże? Jak dawno miała miejsce katastrofa, która ich zabiła ? Nie ma jeszcze podręczników na ten temat, a wszelkie wnioski są jedynie wstępne. Ale już teraz możemy śmiało powiedzieć: powszechne, globalne spalenie węży zaskakująco…
CEWKA NIEIDEALNA:
CEWKA NIEIDEALNA: Dotychczas rozważaliśmy parametry cewki idealnej. Tymczasem w rzeczywistych warunkach drut nawojowy będzie miał pewną rezystancję oraz pojemność, co będzie miało wpływ na rzeczywiste parametry cewki, których jeszcze nie rozważaliśmy. Na…
健康認證的天然兒童服裝。
健康認證的天然兒童服裝。 孩子生命的第一年是一個持續不斷的快樂和不斷消費的時期,因為孩子的身體長度增加了25厘米,即四種尺寸。嬌嫩的孩子的皮膚需要精心護理,因此您應謹慎閱讀標籤,以了解縫製身體,牛f或連身衣的面料的成分 購買嬰兒服裝時要尋找什麼? 不管我們是剛出爐的父母,還是買禮物作為禮物,絕對的原則是,嬰兒衣服上緊挨著他的皮膚的那部分應該用純棉布縫製。不用擔心例如沒有彈性的caftans或緊身衣褲如何快速整理碎片,因為那時孩子平均每三個月就會長出衣服。最重要的問題是嬰兒皮膚的安全和健康。…
ARVEY. Producent. Notatniki i notesy.
Firma Żejmo & Siatecki (www.zejmo-siatecki.com) jest oficjalnym i wyłącznym przedstawicielem marki Arwey oraz Note Eco na terenie Polski i krajów bałtyckich. Żejmo & Siatecki to firma dystrybucyjno-handlowa założona w 2012 roku. Obaj wspólnicy (Krzysztof…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony vezuwio
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
STL. Company. Copper lugs, aluminum lugs, tool repair.
The conversion from transporting raw sugar in bags, to receival, storage and shipping in bulk, commenced in the late 1950s. There are now six bulk sugar terminals in Queensland located at the ports of Cairns, Mourilyan, Lucinda, Townsville, Mackay, and…
Makanan laut: keuyeup, udang, lobang, kerang: kerang, kerang, cangkang, cumi sareng gurita:
Makanan laut: keuyeup, udang, lobang, kerang: kerang, kerang, cangkang, cumi sareng gurita: - nguatkeun sistem imun sareng saraf sareng sajaba mangrupakeun aphrodisiac anu efektif: Makanan laut mangrupikeun sato laut rangka sapertos kerang, kerang,…
Teoria Strzałek. MERDAJĄCE OGONEM WĘŻE, CZYLI CIESZĄCE SIĘ SZYJE. TEORIA POTOMKÓW. TS032
MERDAJĄCE OGONEM WĘŻE, CZYLI CIESZĄCE SIĘ SZYJE. TEORIA POTOMKÓW dzzp Mogę zrozumieć to , że wąż składa się wyłącznie z ogona. Wiem dzięki wielkim uczonym, że człowiek, to stworzenie dwunożne, nieopierzone. Coś zbiera informacje w czasie życia osobnika i…
Występy gałki i podobne do maszyn wycięcia w starożytnym chińskim kamieniołomie Yangshan.
Występy gałki i podobne do maszyn wycięcia w starożytnym chińskim kamieniołomie Yangshan. Podobne są w megalitach na całym świecie.
Starożytne miejsce „Shahre-Yeri” (Boorazma) w prowincji Azarbejdżan, północno-zachodni Iran/Persja.
Starożytne miejsce „Shahre-Yeri” (Boorazma) w prowincji Azarbejdżan, północno-zachodni Iran/Persja. Według głównego nurtu czasowego ma 6000 lat. Większość starożytnych miejsc w Iranie jest nadal zakopana, a niektóre zostały ponownie zakopane. Reżim nigdy…
Шумо афшураи меваи солимро чӣ гуна интихоб мекунед?
Шумо афшураи меваи солимро чӣ гуна интихоб мекунед? Зарфҳои дӯконҳои хӯрокворӣ ва супермаркетҳо бо афшураҳо пур карда мешаванд, ки бастабандии рангоранг ба хаёлоти истеъмолкунандагон таъсир мерасонад. Онҳо бо маззаҳои экзотикӣ, миқдори зиёди витаминҳо,…
Wiadomości o oscylatorze Tesli i maszynie do trzęsienia ziemi znalazły odzwierciedlenie w ówczesnych gazetach:
Wiadomości o oscylatorze Tesli i maszynie do trzęsienia ziemi znalazły odzwierciedlenie w ówczesnych gazetach: W 1898 roku Tesla opatentował wibrator mechaniczny, który pracował z parą i mógł wykorzystywać jego wibracje do wytwarzania energii…
1965 Interview: Pioneer aviator on witnessing a 'Tic Tac' UFO during his 1931 flight from New Zealand to Australia
1965 Interview: Pioneer aviator on witnessing a 'Tic Tac' UFO during his 1931 flight from New Zealand to Australia Monday, July 18, 2022 Sir Francis Chichester in an interview from 1965: "It was a perfect shape, it was... shaped sort of more like a…
పార్ట్ 2: అన్ని రాశిచక్ర సంకేతాలతో వారి వ్యాఖ్యానం ద్వారా ప్రధాన దేవదూతలు:
పార్ట్ 2: అన్ని రాశిచక్ర సంకేతాలతో వారి వ్యాఖ్యానం ద్వారా ప్రధాన దేవదూతలు: చాలా మత గ్రంథాలు మరియు ఆధ్యాత్మిక తత్వాలు ఒక క్రమమైన ప్రణాళిక మన పుట్టుకను నిర్ణీత సమయం మరియు ప్రదేశంలో మరియు నిర్దిష్ట తల్లిదండ్రులకు నియంత్రిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. అందువల్ల…
Historia nie mówi nam, że całe społeczeństwa miały dostęp do darmowej elektryczności atmosferycznej.
Darmowa energia istniała już przed 1790 rokiem. Dla wielu, którzy wierzą, że Nicola Tesla jest wynalazcą energii elektromagnetycznej, oto rycina z XVIII wieku, pokazująca, jak wydobywanie eteru było technologią, która była w ciągłym użyciu od setek lat ,…
Ці карысна піва? Што ўтрымлівае піва? Райнхайтсгебот. , то ёсць прынцып чысціні піўнага складу:
Ці карысна піва? Што ўтрымлівае піва? Райнхайтсгебот. , то ёсць прынцып чысціні піўнага складу: Перш чым перайсці да харчовых характарыстык, варта ўспомніць, што піва - гэта напой, які быў створаны яшчэ за 4000 гадоў да Хрыста ў Месапатаміі. Гісторыя…
Kwiaty rośliny:: Tawuła
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Comment préparer une tenue de sport pour l'entraînement à domicile:
Comment préparer une tenue de sport pour l'entraînement à domicile: Le sport est un moyen indispensable et précieux de passer du temps. Quel que soit notre sport ou activité préférée, nous devons assurer l'entraînement le plus efficace et le plus…