5 najlepszych roślin, które zwiększą twoją odporność i pomogą ci cieszyć się długim zdrowiem:

Jeżówka purpurowa
Jest to jedno z najpopularniejszych i najbardziej przyciągających wzrok ziół dostępnych w naszym kraju. Nie ma się jednak temu co dziwić, ponieważ przez swój piękny wygląd szturmem wkradł się do naszych ogrodów nawet takich posiadaczy, którzy nie znają jego leczniczej mocy. A jest ona naprawdę wielka, ponieważ pobudza ona leukocyty do wydzielania substancji przeciwwirusowych, dzięki czemu idealnie wspiera prawidłowe działanie układu immunologicznego. Działa również przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie. Jej wywar doskonale sprawdza się także w schorzeniach dróg oddechowych.

Czystek
W przypadku Czystka, głównym atutem są liczne pelifenole, które wspierają zwalczanie wszelakiego rodzaju wirusów i bakterii, a ponad to badania potwierdzają, że poprawia on także w znacznym stopniu odporność. Tak więc jeśli trapią nas jakieś infekcje górnych dróg oddechowych, przeziębienia czy grypy, warto stosować wyciąg właśnie z czystka.

Czarny bez
O leczniczych właściwościach czarnego bzu prawdopodobnie wie zdecydowanie więcej osób, niż chociażby w przypadku czystka. Nie sprawia to jednak, że użycie tych niewielkich czarnych owoców jest powszechne. A to błąd, ponieważ przez zawarte w sobie w sobie składniki, stymulują rozwój cytokin, a co za tym idzie aktywują i pobudzają układ odpornościowy, skracając czas trwania choroby o około 3-4 dni.

Owoc dzikiej róży
Bardzo dobrze w walce o lepszą odporność sprawdzą się wszystkie produkty pochodzące z dzikiej róży. Jest ona wszakże doskonałym źródłem witaminy C, której zawiera więcej niż cytrusy! Tak więc stosując profilaktycznie witaminę C zwiększamy swoją odporność, a w czasie choroby znacząco skracamy czas jej przemijania.

Żeń-szeń syberyjski
Żeń-szeń syberyjski jest bardzo cenną rośliną, którą możemy wprowadzić do naszej diety. Na szczególną uwagę w kontekście odporności, zasługuje korzeń, który zawiera witaminę C, E, T z grupy B oraz wapń, żelazo czy magnes. Dzięki aktywacji nimfocytów, żeń-szeń polecany jest osobom często zmagającym się z przeziębieniem.