0 : Odsłon:
Nieodwracalnie niszczy mózg. Neurolodzy radzą omijać z daleka.
Amerykańscy neurolodzy przeprowadzili badania, które jednoznacznie wskazują na negatywny wpływ produktów ultraprzetworzonych na funkcjonowanie mózgu. Wyniki pokazują, że konsumpcja tego typu żywności może prowadzić do zwiększenia ryzyka otępienia.
Produkty ultraprzetworzone a zdrowie mózgu
W prestiżowym czasopiśmie "Neurology" opublikowano wyniki badania, które trwało dziesięć lat. Badacze przeanalizowali dane ponad 72 tys. osób, które zgromadzono w brytyjskiej bazie danych medycznych Biobank. Z tej grupy, 518 osób zachorowało na demencję, w tym 287 na chorobę Alzheimera, a 119 na otępienie naczyniowe.
Naukowcy, korzystając z kwestionariuszy dotyczących diety wypełnionych przez uczestników badania, byli w stanie ocenić wpływ ultraprzetworzonej żywności na rozwój chorób neurodegeneracyjnych.
Do klasyfikacji żywności użyli systemu NOVA, który dzieli ją na cztery kategorie:
nieprzetworzoną lub przetworzoną minimalnie,
przetworzone dodatki, takie jak olej, cukier, sól, które są poddawane procesom rafinacji, tłoczenia czy suszenia,
przetworzoną żywność, do której należą produkty puszkowane, wędzone mięso i ryby, sery czy pieczywo,
ultraprzetworzoną żywność, do której zaliczają się między innymi chipsy, napoje gazowane, fast food czy dania instant, zawierające barwniki, konserwanty, aromaty, a często są produkowane z wykorzystaniem składników wymagających skomplikowanego, wieloetapowego przetworzenia, jak na przykład syrop glukozowo-fruktozowy czy białka serwatkowe.
Analiza danych pokazała, że w grupie osób najzdrowiej odżywiających się, produkty UPF stanowiły 9 proc. dziennej diety, co odpowiada około 225 g. Z drugiej strony były osoby, u których ta grupa żywności stanowiła aż 28 proc., co odpowiada około 814 g dziennie. Głównymi składnikami tej diety były słodzone napoje, słodycze i ultraprzetworzone produkty mleczne.
"Ultraprzetworzona żywność ma być wygodna i smaczna, ale obniża jakość diety. Te produkty spożywcze mogą zawierać dodatki lub cząsteczki plastiku pochodzące z opakowań czy powstające podczas podgrzewania. Każdy z nich, jak wykazano w innych badaniach, ma negatywny wpływ na procesy myślowe i zdolności zapamiętywania. Każdy 10 proc. wzrost dziennego spożycia ultraprzetworzonej żywności oznacza, że ryzyko demencji wzrasta o 25 proc." - zauważa główny autor badania dr Huiping Li z Uniwersytetu Medycznego w Tianjin w Chinach.
Dieta a ryzyko demencji.
To nie jest jedyne badanie, które pokazuje zagrożenia związane z tzw. zachodnim modelem żywienia.
Brazylijskia analiza opublikowana w "JAMA Neurology" dowiodła, że u osób, które spożywają 20 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego w postaci żywności UPF, ryzyko spadku funkcji poznawczych jest o 28 proc. wyższe.
Inne badania przeprowadzone na przestrzeni lat również zwracają uwagę na związek między konsumpcją tego typu produktów spożywczych a otyłością, chorobami układu krążenia, cukrzycą, nowotworami i wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci.
Czy należy całkowicie wyeliminować z diety produkty UPF, czy wystarczy je ograniczyć? Dr Li ma dobre wieści - nawet niewielkie zmiany w diecie mogą przynieść korzyści, w tym przypadku dla układu nerwowego.
"Zwiększenie spożycia nieprzetworzonej lub minimalnie przetworzonej żywności o zaledwie 50 g dziennie, co odpowiada połowie jabłka, porcji kukurydzy lub misce płatków zbożowych z otrębami, przy jednoczesnym zmniejszeniu ilości UPF o 50 g dziennie, co odpowiada tabliczce czekolady lub porcji paluszków rybnych, wiąże się z 3 proc. mniejszym ryzykiem demencji" - mówi naukowiec.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
The Reptilian Agenda.
The Reptilian Agenda. Sunday, September 01, 2019 Entities in the Nag Hammadi called “Archons” appear to be identical to the ETs of modern UFOlogy. The codices indicate both Gray and reptilian types: namely, a reptilian or “drakonic” types. The former…
Kurtka męska szara
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Sfilmowany przez wojsko UAP, który został ostrzelany przez brytyjski myśliwiec za pomocą rakiety.
UAP nazywamy UFO fenomen w powietrzu. Sfilmowany przez wojsko UAP, który został ostrzelany przez brytyjski myśliwiec za pomocą rakiety. Pomimo tego, że media głównego nurtu i rząd Wielkiej Brytanii początkowo donosiły o nim jako o „wrogim dronie”, pojazd…
TERMISIL. Producent. Naczynia do pieczenia. Naczynia żaroodporne. Szklanki do herbaty.
Wołomińska Huta Szkła TERMISIL S.A. na kartach historii Pracujemy w Wołominie – miejscu związanym z naszą Hutą długą i ciekawą historią. Od ponad 100 lat z pasją tworzymy nasze małe dzieła, dostarczając konsumentom najlepszych rozwiązań. Historia Huty…
চায়না ভাইরাস। করোনভাইরাস লক্ষণগুলি কী কী? করোনভাইরাস কী এবং এটি কোথায় ঘটে? Covid-19:
চায়না ভাইরাস। করোনভাইরাস লক্ষণগুলি কী কী? করোনভাইরাস কী এবং এটি কোথায় ঘটে? Covid-19: করোনাভাইরাস চীনে হত্যা করেছে। কর্তৃপক্ষ 11 মিলিয়ন - উহান শহরের অবরোধ চালু করেছিল introduced বর্তমানে শহরটি andোকা এবং ছেড়ে যাওয়া সম্ভব নয়। ফ্লাইট ও লেভেল ক্রসিং সহ…
Artefakt z dziwną technologią
Artefakt z dziwną technologią Chociaż niewiele wiadomo o tym filmie, energia emanująca z tego starożytnego obiektu znalezionego gdzieś w egipskich ruinach, pismo, które jest dziwne, jest tym, co znamy jako pozaziemskie pochodzenie lub podróżnika między…
6: गुडघा आणि कोपर सांध्यासाठी कोलेजन - आवश्यक की पर्यायी?
गुडघा आणि कोपर सांध्यासाठी कोलेजन - आवश्यक की पर्यायी? कोलेजेन एक प्रोटीन आहे, संयोजी ऊतकांचा एक घटक आणि हाडे, सांधे, कूर्चा, तसेच त्वचा आणि टेंडन्सचे मुख्य इमारत ब्लॉकपैकी एक आहे. चांगल्या शरीराच्या आरोग्यासाठी हा एक महत्वाचा घटक आहे, कारण त्यात…
UKŁAD OKRESOWY PIERWIASTKÓW. Tablica Mendelejewa. CHEMIA.
Co to jest układ okresowy..? Współczesny wygląd układu okresowego zawdzięczamy Nielsowi Bohrowi, który podzielił go na grupy i okresy. Grupy zazwyczaj wypisuje się w kolumnach, a okresy w rzędach. Grupy dzieli się na grupy główne i grupy poboczne. W…
פדיקור: איך ולמה כדאי לשפשף את כפות הרגליים בקליפות בננה בכל מה שקשור לפדיקור:
פדיקור: איך ולמה כדאי לשפשף את כפות הרגליים בקליפות בננה בכל מה שקשור לפדיקור: הנה מה שקליפת בננה יכולה לעשות: כאשר הטמפרטורה עולה, אנו שמחים להניח נעליים או נעלי ספורט כבדות יותר ולשלוף סנדלים וכפכפים. בזכות זה הרגליים שלנו נעימות וקרירות! בנוסף, אנו…
0: ఖచ్చితమైన ముఖ పొడిని ఎంచుకోవడానికి నియమాలు ఏమిటి?
ఖచ్చితమైన ముఖ పొడిని ఎంచుకోవడానికి నియమాలు ఏమిటి? మహిళలు తమ అలంకరణను అందంగా, చక్కగా, పింగాణీగా, మచ్చలేనిదిగా చేయడానికి ప్రతిదీ చేస్తారు. ఇటువంటి అలంకరణకు రెండు విధులు ఉండాలి: అందంగా ఉంచండి, విలువలను నొక్కి చెప్పండి మరియు లోపాలను ముసుగు చేయండి.…
KP. Company. Friction materials, brake systems, clutch linings.
Friction Materials Identification Disc Pads with Sintered Linings Disc Pads with Sintered Linings Kor-Pak is uniquely qualified to meet the needs of those with specialty friction material requirements. To properly identify the type, of friction used on…
GLASSICAL. Company. Quality in the shaping of furniture, architecture, and accessories from glass.
Glassical is the combination of experienced thick glass craftsmen and artists with a tradition of hands-on quality in the shaping of furniture, architecture, and accessories from glass. For over 23 years we have been serving individuals, leading furniture…
Bluza męska z nadrukiem czarna
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Armagedon.
Armagedon. W rozdziałach 19 i 20 jest przedstawione przygotowanie tego mistycznego sakramentu, zwanego zaślubinami Baranka. Oblubienica jest Duszą Neofity, która osiąga Świadomą Nieśmiertelność, jednocząc się z własnym Duchowym Źródłem. Niebiosa ponownie…
Mozaika kamienno szklana carara
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
Starożytna luksusowa prywatna toaleta.
Starożytna luksusowa prywatna toaleta. Ta rzadka kamienna toaleta, znaleziona w sąsiedztwie Armon Hanatziv, ma 2700 lat i najprawdopodobniej była używana przez jednego z dostojników Jerozolimy. W kabinie toalety, datowanej na VII wiek p.n.e., archeolodzy…
Pierwszy i najstarszy słownik w historii nie został stworzony przez Greków lub Rzymian.
Pierwszy i najstarszy słownik w historii nie został stworzony przez Greków lub Rzymian. Ale tak naprawdę pierwszy słownik na świecie pochodził z wielkiego kraju Mezopotamii. Najstarszy w historii słownik dwujęzyczny, składał się z 24 tabliczek.…
Przepis na fit zupę z botwiny - prosty i smaczny.
Przepis na fit zupę z botwiny - prosty i smaczny. Składniki, wykonanie i kaloryczność Przepis na fit zupę z botwiny to prosty i smaczny sposób na utrzymanie zdrowia i pięknej sylwetki. To też najlepszy wybór na wiosenny obiad. Botwinka, czyli młode…
Jak zrobić ciasto z rabarbarem i bezą?
ciasto z rabarbarem. Jest przepyszne i kruchutkie, a całości dopełnia rumiana beza. Jak zrobić ciasto z rabarbarem i bezą? Zapraszamy po przepis. Idealny deser na czerwcowe popołudnie? Kruche ciasto z rabarbarem i bezą! To prawdziwy majstersztyk smaku -…
Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek.
Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek. : DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej…
MFG. Company. High quality anchors.
Anchor Manufacturing Group, Inc. was founded in 1970 by Edward Pfaff, Chairman of the Board. Under second generation leadership of Frederick Pfaff, President and CEO, Anchor has evolved and grown into a world class producer of metal stampings and welded,…
PROGRES CNC. Producent. Obróbka metalu. Maszyny przemysłu spożywczego.
Kim jesteśmy PROGRES CNC jest rodzinną firmą produkcyjną, której specjalnością jest kompleksowa obsługa klientów w zakresie obróbki metalu. Źródłem naszego sukcesu jest zadowolenie klientów. Osiągamy to poprzez ciągłe doskonalenie i poszerzanie wachlarza…
Korona Cesarska Świętego Cesarstwa Rzymskiego
Korona Cesarska Świętego Cesarstwa Rzymskiego była koroną koronacyjną, obowiązującą prawdopodobnie od końca X wieku aż do rozpadu Świętego Cesarstwa Rzymskiego w 1806 roku. Korony używano podczas koronacji króla Rzymian; był to tytuł nadawany przez…
covid-19, коронавірус, лабораторії, sars, sars-cov-2: Дослідження інактивації SARS-CoV хімічними та фізичними агентами:
covid-19, коронавірус, лабораторії, sars, sars-cov-2: Дослідження інактивації SARS-CoV хімічними та фізичними агентами: Дані про ефективність фізичних та хімічних агентів при інактивації SARS-CoV-2 наразі мало. На їх основі складно створити ефективні…
Cyffuriau ac atchwanegiadau dietegol ar gyfer menopos:
Cyffuriau ac atchwanegiadau dietegol ar gyfer menopos: Er bod y menopos mewn menywod yn broses hollol naturiol, mae'n anodd mynd trwy'r cyfnod hwn heb unrhyw gymorth ar ffurf cyffuriau ac atchwanegiadau dietegol, ac mae hyn oherwydd y symptomau…
K'hemik'hale ena e sa tsejoeng haholo ea Brain ke lona lebaka le etsang hore mohopolo oa hau o lahleheloe ke lehlakore: acetylcholine.
K'hemik'hale ena e sa tsejoeng haholo ea Brain ke lona lebaka le etsang hore mohopolo oa hau o lahleheloe ke lehlakore: acetylcholine. Tsohle li qalile ka lits'oants'o tse nyane tseo u li qotsitseng habonolo joalo ka "linako tse kholo." U lebetse…