0 : Odsłon:
Nieodwracalnie niszczy mózg. Neurolodzy radzą omijać z daleka.
Amerykańscy neurolodzy przeprowadzili badania, które jednoznacznie wskazują na negatywny wpływ produktów ultraprzetworzonych na funkcjonowanie mózgu. Wyniki pokazują, że konsumpcja tego typu żywności może prowadzić do zwiększenia ryzyka otępienia.
Produkty ultraprzetworzone a zdrowie mózgu
W prestiżowym czasopiśmie "Neurology" opublikowano wyniki badania, które trwało dziesięć lat. Badacze przeanalizowali dane ponad 72 tys. osób, które zgromadzono w brytyjskiej bazie danych medycznych Biobank. Z tej grupy, 518 osób zachorowało na demencję, w tym 287 na chorobę Alzheimera, a 119 na otępienie naczyniowe.
Naukowcy, korzystając z kwestionariuszy dotyczących diety wypełnionych przez uczestników badania, byli w stanie ocenić wpływ ultraprzetworzonej żywności na rozwój chorób neurodegeneracyjnych.
Do klasyfikacji żywności użyli systemu NOVA, który dzieli ją na cztery kategorie:
nieprzetworzoną lub przetworzoną minimalnie,
przetworzone dodatki, takie jak olej, cukier, sól, które są poddawane procesom rafinacji, tłoczenia czy suszenia,
przetworzoną żywność, do której należą produkty puszkowane, wędzone mięso i ryby, sery czy pieczywo,
ultraprzetworzoną żywność, do której zaliczają się między innymi chipsy, napoje gazowane, fast food czy dania instant, zawierające barwniki, konserwanty, aromaty, a często są produkowane z wykorzystaniem składników wymagających skomplikowanego, wieloetapowego przetworzenia, jak na przykład syrop glukozowo-fruktozowy czy białka serwatkowe.
Analiza danych pokazała, że w grupie osób najzdrowiej odżywiających się, produkty UPF stanowiły 9 proc. dziennej diety, co odpowiada około 225 g. Z drugiej strony były osoby, u których ta grupa żywności stanowiła aż 28 proc., co odpowiada około 814 g dziennie. Głównymi składnikami tej diety były słodzone napoje, słodycze i ultraprzetworzone produkty mleczne.
"Ultraprzetworzona żywność ma być wygodna i smaczna, ale obniża jakość diety. Te produkty spożywcze mogą zawierać dodatki lub cząsteczki plastiku pochodzące z opakowań czy powstające podczas podgrzewania. Każdy z nich, jak wykazano w innych badaniach, ma negatywny wpływ na procesy myślowe i zdolności zapamiętywania. Każdy 10 proc. wzrost dziennego spożycia ultraprzetworzonej żywności oznacza, że ryzyko demencji wzrasta o 25 proc." - zauważa główny autor badania dr Huiping Li z Uniwersytetu Medycznego w Tianjin w Chinach.
Dieta a ryzyko demencji.
To nie jest jedyne badanie, które pokazuje zagrożenia związane z tzw. zachodnim modelem żywienia.
Brazylijskia analiza opublikowana w "JAMA Neurology" dowiodła, że u osób, które spożywają 20 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego w postaci żywności UPF, ryzyko spadku funkcji poznawczych jest o 28 proc. wyższe.
Inne badania przeprowadzone na przestrzeni lat również zwracają uwagę na związek między konsumpcją tego typu produktów spożywczych a otyłością, chorobami układu krążenia, cukrzycą, nowotworami i wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci.
Czy należy całkowicie wyeliminować z diety produkty UPF, czy wystarczy je ograniczyć? Dr Li ma dobre wieści - nawet niewielkie zmiany w diecie mogą przynieść korzyści, w tym przypadku dla układu nerwowego.
"Zwiększenie spożycia nieprzetworzonej lub minimalnie przetworzonej żywności o zaledwie 50 g dziennie, co odpowiada połowie jabłka, porcji kukurydzy lub misce płatków zbożowych z otrębami, przy jednoczesnym zmniejszeniu ilości UPF o 50 g dziennie, co odpowiada tabliczce czekolady lub porcji paluszków rybnych, wiąże się z 3 proc. mniejszym ryzykiem demencji" - mówi naukowiec.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
T-shirt męski koszulka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
4SEASONS stop half step DIET 0: Spring Diet: General diet:
4SEASONS stop half step DIET 0: Spring Diet: General diet: Four Seasons Diet: The diet has a choice of diets for beginners and advanced ones. You should choose the season and the type of diet that suits you best. Descriptions and links below: General…
Płytki podłogowe: gres blanco
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Wielki Kanion i jego tunel ukrywany przez co najmniej 400 lat.
Wielki Kanion i jego tunel ukrywany przez co najmniej 400 lat. Tunel po paruset metrach był zabity deskami. Po usunięciu desek , zauważono kolejny tunel, ale mniejszy od pierwszego. Tym tunelem dojść można do obszernej, ceglanej komnaty, której podłoga…
Ośmioramienna gwiazda była najpowszechniejszym symbolem Inanny - Isztar.
Ośmioramienna gwiazda była najpowszechniejszym symbolem Inanny - Isztar. (Sumer) Tutaj jest pokazany obok tarczy słonecznej jego brata Szamasza (sumeryjski Utu) i półksiężyca jego ojca Sina (sumeryjska Nanna) na kamieniu na granicy Meli-Shipaka II,…
¿Qué pasará con su cuerpo si comienza a comer miel diariamente antes de acostarse? Triglicéridos: Miel: Triptófano:
¿Qué pasará con su cuerpo si comienza a comer miel diariamente antes de acostarse? Triglicéridos: Miel: Triptófano: La mayoría de nosotros somos conscientes de que la miel se puede usar para combatir los resfriados y para humectar nuestra piel, pero la…
WARMTECH. Company. Radiant underfloor heating. Electric underfloor heating.
Warmtech is Australia's leading supplier of electric radiant underfloor heating systems. Electric underfloor heating provides more additional benefits than any other form of home heating. Used either as a primary heating source for whole house heating…
Niebiańska walka trójki dzieci. Augsburska Księga Cudów.
Niebiańska walka trójki dzieci. Augsburska Księga Cudów. W 1536 roku dr Johannes Doltzburger był świadkiem takiego cudu na niebie Medyny w Hiszpanii. To właśnie siódmej nocy lutego, kiedy przygotowywał się do obliczenia czasu poprzez swoją sztukę…
Lyhyt urheiluharjoittelu ja lihasurheiluharjoitukset yhdessä päivässä, onko sillä järkeä?
Lyhyt urheiluharjoittelu ja lihasurheiluharjoitukset yhdessä päivässä, onko sillä järkeä? Monet ihmiset selittävät passiivisuutensa ajan puutteella. Työ, koti, vastuut, perhe - meistä ei ole epäilystäkään, että voi olla vaikea säästää 2 tuntia liikuntaa…
Тізе мен шынтақ буындарына арналған коллаген - қажет пе, міндетті емес пе?
Тізе мен шынтақ буындарына арналған коллаген - қажет пе, міндетті емес пе? Коллаген - ақуыз, дәнекер тінінің құрамдас бөлігі және сүйектердің, буындардың, шеміршектердің, сондай-ақ тері мен сіңірлердің негізгі құрылыстық бөліктерінің бірі. Бұл дененің…
Co to za warzywo pasternak i czy może zastąpić ziemniaki w diecie?
Czym jest pasternak? Cała Polska zastanawia się co to za warzywo, gdy na Instagramie pojawiły się rolki z piosenką "Tańcowała ryba z rakiem… a pietruszka z pasternakiem". Okazuje się, że to wyjątkowo zdrowe warzywo i świetny zamiennik dla ziemniaków w…
Apakah peraturan untuk memilih serbuk muka yang sempurna?
Apakah peraturan untuk memilih serbuk muka yang sempurna? Wanita akan melakukan segala-galanya untuk membuat solek mereka cantik, kemas, porselin dan sempurna. Ucapan sedemikian mesti mempunyai dua fungsi: mencantikkan, menekankan nilai-nilai dan…
COULEUR CARAMEL. Producent. Ekologiczne pędzle do makijażu.
W sierpniu 2014 roku po długich poszukiwaniach w Polsce i na świecie kosmetyków kolorowych, które nie tylko miałaby w swoim składzie składniki naturalne i organiczne, ale również byłaby znakomite jakościowo, tzn. można by było na nich pracować…
Długopis : Z wymiennym wkładem zielony konect
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Prawdziwa Historia Incydentu UFO w Roswell.
Prawdziwa Historia Incydentu UFO w Roswell. Czy UFO rozbiło się w pobliżu Roswell? 8 lipca 1947 roku w lokalnej gazecie Roswell Daily Record pojawia się jeden z najbardziej zadziwiających komunikatów prasowych w historii: wojsko odnalazło latający dysk w…
1 दिवसात लहान क्रीडा प्रशिक्षण आणि स्नायू क्रीडा व्यायाम, याचा अर्थ होतो?
1 दिवसात लहान क्रीडा प्रशिक्षण आणि स्नायू क्रीडा व्यायाम, याचा अर्थ होतो? बरेच लोक वेळेच्या अभावामुळे त्यांची निष्क्रियता स्पष्ट करतात. कार्य, घर, जबाबदा ,्या, कुटुंब - आम्हाला यात काही शंका नाही की दररोज व्यायामासाठी 2 तास वाचवणे आपल्यासाठी कठीण असू…
ZEGAREK GENEVA GOLD
ZEGAREK GENEVA GOLD:Męski zegarek dla pana. Materiał : metal nieszlachetny, szkło Długość bransolety: 23 cm Średnica tarczy: 4 cm Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
upominek : HAHA: Anioł: figura gipsowa.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
JESTEŚMY AUTORYZOWANYM DEALEREM JEDNEGO Z NAJWIĘKSZYCH PRODUCENTÓW CIĄGNIKÓW W EUROPIE. WSPÓŁPRACUJEMY Z PONAD 35 PRODUCENTAMI MASZYN ROLNICZYCH.
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Na obrzeżach woj. wielkopolskiego w malowniczej wsi Lipka Krajeńska mieści się prężna firma sprzedaży maszyn rolniczych EUROMASZ. Firma funkcjonuje na…
CLOTHBAG. Company. Paper and plastic bags.
According to supermarket industry estimates, the average consumer uses 500 disposable paper and plastic bags a year. That's only from grocery stores. Add in other store visits and one person can easily throw away over 1,000 bags a year. Grocery bags can…
Astronomowie odkryli gigantyczną planetę formującą się wokół 3 Słońc w Mgławicy Oriona — 1300 lat świetlnych stąd!
Astronomowie odkryli gigantyczną planetę formującą się wokół 3 Słońc w Mgławicy Oriona — 1300 lat świetlnych stąd! Ta naukowa animacja przedstawia wypaczony i rozdarty dysk planety Gw Orionis. Pierwszy bezpośredni dowód na to, że grupy gwiazd mogą…
Modi ta 'infezzjoni tal-influwenza u kumplikazzjonijiet: Kif tiddefendi kontra l-viruses:
Modi ta 'infezzjoni tal-influwenza u kumplikazzjonijiet: Kif tiddefendi kontra l-viruses: Il-virus tal-influwenza nnifsu huwa maqsum fi tliet tipi, A, B u C, li minnhom il-bnedmin huma prinċipalment infettati bil-varjetajiet A u B. L-iktar tip A komuni,…
Dywan pokojowy
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Лаўровае дрэва, лаўровы ліст, лаўровы ліст: Лаўр (Laurus nobilis):
Лаўровае дрэва, лаўровы ліст, лаўровы ліст: Лаўр (Laurus nobilis): Лаўровае дрэва прыгожае галоўным чынам дзякуючы бліскучым лісці. Лаўровыя загарадзі можна любавацца на поўдні Еўропы. Аднак трэба быць асцярожным, каб не перашчыраваць, бо водар свежага…
REISHI Grzyby lecznicze w hodowli przy domu. Lakownica lśniąca, Reishi (Ganoderma lucidum).
grzybnia sprzedawana jest w postaci drewnianych kołków przerośniętych grzybnią reishi. REISHI Grzybnia na kołkach GRZYBY LECZNICZE Waga produktu z opakowaniem jednostkowym 0.2 kg Czas trwania zbiorów: 3-8 lat Miejsce uprawy: zacienione miejsce w…
BELLIS. Manufacturer. Thermal & cryogenic insulation.
Bellis Australia was founded in 1971 and is one of the longest running Industrial Service Contractors in Australia. Bellis have been involved in the LNG industry since 1982 and have gained a sound understanding and working knowledge of LNG requirements…