Nadmi
27-09-25

0 : Odsłon:


Nieodwracalnie niszczy mózg. Neurolodzy radzą omijać z daleka.

Amerykańscy neurolodzy przeprowadzili badania, które jednoznacznie wskazują na negatywny wpływ produktów ultraprzetworzonych na funkcjonowanie mózgu. Wyniki pokazują, że konsumpcja tego typu żywności może prowadzić do zwiększenia ryzyka otępienia.

Produkty ultraprzetworzone a zdrowie mózgu
W prestiżowym czasopiśmie "Neurology" opublikowano wyniki badania, które trwało dziesięć lat. Badacze przeanalizowali dane ponad 72 tys. osób, które zgromadzono w brytyjskiej bazie danych medycznych Biobank. Z tej grupy, 518 osób zachorowało na demencję, w tym 287 na chorobę Alzheimera, a 119 na otępienie naczyniowe.

Naukowcy, korzystając z kwestionariuszy dotyczących diety wypełnionych przez uczestników badania, byli w stanie ocenić wpływ ultraprzetworzonej żywności na rozwój chorób neurodegeneracyjnych.
Do klasyfikacji żywności użyli systemu NOVA, który dzieli ją na cztery kategorie:

nieprzetworzoną lub przetworzoną minimalnie,
przetworzone dodatki, takie jak olej, cukier, sól, które są poddawane procesom rafinacji, tłoczenia czy suszenia,
przetworzoną żywność, do której należą produkty puszkowane, wędzone mięso i ryby, sery czy pieczywo,
ultraprzetworzoną żywność, do której zaliczają się między innymi chipsy, napoje gazowane, fast food czy dania instant, zawierające barwniki, konserwanty, aromaty, a często są produkowane z wykorzystaniem składników wymagających skomplikowanego, wieloetapowego przetworzenia, jak na przykład syrop glukozowo-fruktozowy czy białka serwatkowe.

Analiza danych pokazała, że w grupie osób najzdrowiej odżywiających się, produkty UPF stanowiły 9 proc. dziennej diety, co odpowiada około 225 g. Z drugiej strony były osoby, u których ta grupa żywności stanowiła aż 28 proc., co odpowiada około 814 g dziennie. Głównymi składnikami tej diety były słodzone napoje, słodycze i ultraprzetworzone produkty mleczne.

"Ultraprzetworzona żywność ma być wygodna i smaczna, ale obniża jakość diety. Te produkty spożywcze mogą zawierać dodatki lub cząsteczki plastiku pochodzące z opakowań czy powstające podczas podgrzewania. Każdy z nich, jak wykazano w innych badaniach, ma negatywny wpływ na procesy myślowe i zdolności zapamiętywania. Każdy 10 proc. wzrost dziennego spożycia ultraprzetworzonej żywności oznacza, że ryzyko demencji wzrasta o 25 proc." - zauważa główny autor badania dr Huiping Li z Uniwersytetu Medycznego w Tianjin w Chinach.

Dieta a ryzyko demencji.
To nie jest jedyne badanie, które pokazuje zagrożenia związane z tzw. zachodnim modelem żywienia.

Brazylijskia analiza opublikowana w "JAMA Neurology" dowiodła, że u osób, które spożywają 20 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego w postaci żywności UPF, ryzyko spadku funkcji poznawczych jest o 28 proc. wyższe.

Inne badania przeprowadzone na przestrzeni lat również zwracają uwagę na związek między konsumpcją tego typu produktów spożywczych a otyłością, chorobami układu krążenia, cukrzycą, nowotworami i wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci.

Czy należy całkowicie wyeliminować z diety produkty UPF, czy wystarczy je ograniczyć? Dr Li ma dobre wieści - nawet niewielkie zmiany w diecie mogą przynieść korzyści, w tym przypadku dla układu nerwowego.

"Zwiększenie spożycia nieprzetworzonej lub minimalnie przetworzonej żywności o zaledwie 50 g dziennie, co odpowiada połowie jabłka, porcji kukurydzy lub misce płatków zbożowych z otrębami, przy jednoczesnym zmniejszeniu ilości UPF o 50 g dziennie, co odpowiada tabliczce czekolady lub porcji paluszków rybnych, wiąże się z 3 proc. mniejszym ryzykiem demencji" - mówi naukowiec.






http://www.e-manus.pl/



: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Tsarin koyar da motsa jiki da motsa jiki na motsa jiki a cikin kwana 1, shin yana da ma'ana?

Tsarin koyar da motsa jiki da motsa jiki na motsa jiki a cikin kwana 1, shin yana da ma'ana? Mutane da yawa suna bayyana rashin aikinsu da rashin lokaci. Aiki, gida, nauyi, iyali - ba mu da shakku cewa zai iya zama da wahala a gare ka ka adana sa'o'i 2…

ROUGHBROS. Company. Greenhouse manufacterer. Greenhouse system specifications.

Your Greenhouse Manufacturer The in-house design team is comprised of horticulturists, designers, engineers, systems integration specialists, and project managers. Our team will work closely with you to determine your greenhouse and greenhouse system…

Del 2: Ærkeengler efter deres fortolkning med alle stjernetegn:

Del 2: Ærkeengler efter deres fortolkning med alle stjernetegn: En masse religiøse tekster og åndelige filosofier antyder, at en ordnet plan styrer vores fødsel på et bestemt tidspunkt og sted og for bestemte forældre. Og derfor er datoer, som vi er…

Kulit capillary: perawatan wajah sareng kosmétik pikeun kulit capilér.

Kulit capillary: perawatan wajah sareng kosmétik pikeun kulit capilér. Kapilér condong beueus pembuluh getih, anu nyababkeun janten beureum. Kosmétik anu épéktip pikeun kulit kapilér, sapertos krim wajah atanapi ngabersih busa, ngandung bahan anu…

Crann caife, ag fás caife i bpota, nuair a chuirfear caife:

Crann caife, ag fás caife i bpota, nuair a chuirfear caife: Gléasra is ea an caife, ach glactar go breá leis na dálaí baile. Is breá leis gathanna gréine agus talamh go leor tais. Féach conas aire a thabhairt do chrann cócó i bpota. B'fhéidir gur fiú an…

Co Napoleon widział w wielkiej piramidzie?

Co Napoleon widział w wielkiej piramidzie? 2 sierpnia 1799 przybył z wyprawą do Egiptu generał Napoleon Bonaparte i tego dnia postanowił spać wewnątrz wielkiej piramidy, a dokładniej w komnacie króla. Kiedy Napoleon się obudził, jego żołnierze zapytali…

Mozaika ceramiczna

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…

W Walters Museum znajduje się tajemnicza figurka zwana Kryształowym Kosmonautą.

W Walters Museum znajduje się tajemnicza figurka zwana Kryształowym Kosmonautą.  Jego pochodzenie jest nadal nieznane, a wiek artefaktu szacuje się na 3000 lat. Co ciekawe, figurka wykonana jest z kryształu górskiego. Badacze nie są w stanie ustalić,…

Triệu chứng cúm: Cách nhiễm cúm và biến chứng:

Triệu chứng cúm: Cách nhiễm cúm và biến chứng: Cúm là một căn bệnh mà chúng ta đã biết từ hàng thiên niên kỷ, vẫn còn trong các đợt tái phát theo mùa, nó có thể nhanh chóng cắt đứt chân chúng ta và trong một thời gian dài loại chúng ta ra khỏi các hoạt…

DINGO. Producent. Produkty dla zwierząt.

Dingo Sp. z o.o. jest dwupokoleniową firmą rodzinną, założoną w 1977 roku przez Elżbietę i Waldemara Rutkowskich, która jest producentem najwyższej jakości akcesoriów dla psów i kotów. Wartości rodzinne bezpośrednio przekładają się na jakość zarządzania…

សញ្ញាទាំង ១០ ដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួបជាមួយបុរសដែលមិនមានភាពរំជួលចិត្ត៖

សញ្ញាទាំង ១០ ដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួបជាមួយបុរសដែលមិនមានភាពរំជួលចិត្ត៖  យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលស្រលាញ់យើងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌនិងជារៀងរហូតមែនទេ?…

Kush to północny Sudan, a nie to, co znasz jako Etiopia.

Starożytna księga ewangelii, która została ukryta w tym, co teraz nazywamy Etiopią, mówi że Mesjasz, którego najczęściej nazywamy Jezusem, udał się w okolice jeziora Tana, w tym, co teraz nazywamy Etiopią, jakiś czas po opuszczeniu Egiptu. Mówi się…

Кітайскі вірус. Якія сімптомы коронавируса? Што такое коронавирус і дзе ён узнікае? Covid-19:

Кітайскі вірус. Якія сімптомы коронавируса? Што такое коронавирус і дзе ён узнікае? Covid-19: Каранавірус забівае ў Кітаі. Улады ўвялі блакаду горада ў 11 мільёнаў - Ухань. У наш час уехаць і пакінуць горад немагчыма. Грамадскі транспарт, уключаючы рэйсы…

Ziggurat Dur-Kurigalzu (Ziggurat Aqar Quf), Bagdad, Irak

Ziggurat Dur-Kurigalzu (Ziggurat Aqar Quf), Bagdad, Irak

1970. Pussycar Automodule został również nazwany Samochodem Roku 2000 przez francuskiego projektanta Jean Pierre Ponthieu.

1970. Pussycar Automodule został również nazwany Samochodem Roku 2000 przez francuskiego projektanta Jean Pierre Ponthieu. Napędzany pojedynczym jednocylindrowym silnikiem o pojemności 250 cm3, wyprodukowano tylko dziesięć z nich.

BIURO-STYL. Producent. Blaty Kuchenne. Parapety, płyty meblowe.

Jesteśmy producentem blatów kuchennych, parapetów wewnętrznych, płyt dekoracyjnych oraz frontów meblowych wykonanych w technologii postforming. Wyróżnia nas nowoczesne wzornictwo i dbałość o detale. Lubimy wyzwania dlatego realizujemy trudne,…

Co z dwoma biblijnymi nazwami słynnych plemion Is-ra-El, takich jak plemię Dana i Neftalego na starych mapach Tatarii?

Co z dwoma biblijnymi nazwami słynnych plemion Is-ra-El, takich jak plemię Dana i Neftalego na starych mapach Tatarii? Czy było coś do ukrycia tak ważnego, jak usunięcie Tartarii z historii? Co ciekawe, ten obszar na dzisiejszych mapach to czysta…

Pleśń jako przyczyna stwardnienia rozsianego.

Pleśń jako przyczyna stwardnienia rozsianego. Wykazano, że mikotoksyny wytwarzane przez pleśnie uszkadzają komórki centralnego układu nerwowego, w tym komórki wspierające mielinę. Mikotoksyny przenikają przez barierę krew-mózg i bezpośrednio uszkadzają…

ANCHORRIGHT. Company. High quality anchors. Anchor bolts.

The story of the SARCA boat anchor (Sand and Reef Combination anchor) started with a range of discoveries and innovations that came from the work shop of Australian Rex Francis. Rex developed the SARCA anchor over a six year period with the aid of feed…

1: サプリメント:なぜそれらを使用するのですか?

サプリメント:なぜそれらを使用するのですか? 私たちの中には栄養補助食品を信頼し、熱心に使用する人もいれば、栄養補助食品から遠ざかる人もいます。一方では、彼らは食事や治療の良いサプリメントと見なされ、他方では、彼らは働いていないと非難されています。 1つ確かなことは、信頼できるソースから厳選されたサプリメントが健康に良い方法であるということです。 良いサプリメントが効果的です:…

Ieu ngajelaskeun sadayana: Tanda Zodiak ngagabungkeun warna sareng perasaan sareng bentukna. Nasib ditangtukeun ku jumlahna:

Ieu ngajelaskeun sadayana: Tanda Zodiak ngagabungkeun warna sareng perasaan sareng bentukna. Nasib ditangtukeun ku jumlahna: Satiap percanten anu teu percanten kedah ningal hubungan antara musim sareng kakuatan organisme anu lahir dina sasih. Awak anyar…

mRNA-1273: Andam na ang bakuna sa Coronavirus alang sa klinikal nga pagsulay:

mRNA-1273: Andam na ang bakuna sa Coronavirus alang sa klinikal nga pagsulay:   Andun ang bakuna sa Coronavirus alang sa pagsulay sa klinikal Ang kompanyang Biotechnology nga Moderna, nga taga-Cambridge, Mass., Nagpahibalo nga ang bakuna, mRNA-1273,…

NAJPOTĘŻNIEJSZE NARZĘDZIE, JAKIE MASZ aby najlepiej doświadczyć swojego rozwoju i ewolucji.

NAJPOTĘŻNIEJSZE NARZĘDZIE, JAKIE MASZ aby najlepiej doświadczyć swojego rozwoju i ewolucji. Kiedy medytujemy, dajemy nam możliwość skupienia, a kiedy się skupiamy, naturalnie rozszerzamy się na więcej tego, kim jesteśmy jako Istoty Energii Źródła, jako…

42: วิธีเตรียมชุดกีฬาสำหรับฝึกที่บ้าน:

วิธีเตรียมชุดกีฬาสำหรับฝึกที่บ้าน: กีฬาเป็นวิธีที่จำเป็นและมีค่ามากในการใช้เวลา ไม่ว่าเราจะชื่นชอบกีฬาหรือกิจกรรมใดก็ตามเราควรมั่นใจในการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลที่สุด เพื่อให้มั่นใจในเรื่องนี้เราควรเตรียมตัวให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้…

Mniszek i mlecz są do siebie łudząco podobne.

Mniszek i mlecz są do siebie łudząco podobne. Mniszek lekarski jest ziołem, rośliną jadalną i leczniczą, zaś mlecz to chwast. Czy wiesz jak je odróżnić? Różnic jest wiele, a jedną z najbardziej charakterystycznymi są: mlecz, w przeciwieństwie do mniszka,…

Maska pogrzebowa króla Psusennesa I, który panował ok. 1040-992 pne podczas XXI dynastii III Okresu Przejściowego.

Maska pogrzebowa króla Psusennesa I, który panował ok. 1040-992 pne podczas XXI dynastii III Okresu Przejściowego. Wykonany jest z delikatnego złota płatkowego, drobno wysadzanego lapis lazuli i czarno-białą pastą szklaną. Król jest przedstawiony w…