DIANA
01-06-25

0 : Odsłon:


11 krytycznych oznak depresji, których musisz przestać ignorować:
 
6. Nieczytelne wskazówki społeczne:
Czasami możemy nie zauważyć, że w naszych głowach zrobiło się zbyt ciemno. Nasze spojrzenie na świat może zostać wypaczone przez depresję, co utrudnia dokładną ocenę tego, co zamierzają nasi przyjaciele, rodzina lub współpracownicy słowami i czynami.

Jeśli częściej czujesz się lekceważony przez swoich bliskich, nie rób sobie żartów, które lubią wszyscy, lub czujesz się samotny nawet w tłumie, możesz patrzeć na świat oczami depresji.

5. Dokuczliwe poczucie winy i martwienie się o rzeczy, których nie możesz zmienić:
Wszyscy popełniamy błędy, a najlepsze, co możemy zrobić, to naprawić i nauczyć się lekcji na przyszłość. Nadal nigdy nie będzie przyjemnie się nad tym zastanawiać, ale jeśli masz obsesję na punkcie wszystkich głupich rzeczy, które kiedykolwiek zrobiłeś, i czujesz się tak samo winny jak wtedy, to nie jest zdrowe.

Podobnie, jeśli nie możesz przestać się martwić o to, co się wydarzy w przyszłości i bardzo się starasz zachować iluzję kontroli, możesz mieć dobrze funkcjonującą depresję.

4. Nadużywanie mechanizmów radzenia sobie:
Strategie radzenia sobie mogą być bardzo przydatne, zwłaszcza jeśli jesteś w stanie ustalić, które są zdrowe, takie jak ćwiczenia, ogrodnictwo lub czytanie. Ale jeśli zauważysz stały wzrost potrzeby polegania na czymś zewnętrznym, aby odciągnąć cię od życia, może to być znak ostrzegawczy depresji.

Jest to szczególnie niepokojące, gdy mechanizm radzenia sobie jest czymś w rodzaju narkotyków, alkoholu, ryzykownego seksu lub nadmiernej gry - te zachowania, doprowadzone do skrajności, mają bolesne konsekwencje zarówno dla ciebie, jak i twoich najbliższych związków.

3. Niewytłumaczalny smutek:
Długotrwały smutek, nawet na niskim poziomie, niezwiązany z żadnym konkretnym wydarzeniem lub sytuacją, jest znakiem, którego nie należy ignorować. Doświadczenie takie jest dość normalne, ale powinien to być przejściowy, ponury nastrój, a nie sposób na życie.

Jeśli spędzasz dużo energii, utrzymując pozytywną maskę w pracy lub z rodziną, tylko po to, aby poczuć się beznadziejnie, gdy tylko będziesz sam, zastanów się, że przyczyną może być depresja.

2. Domaganie się doskonałości:
Łatwo jest poczuć, że świat oczekuje od nas doskonałości. Istnieje duża presja, aby dobrze sobie radzić w szkole, znaleźć dobrze płatną pracę, poślubić partnera naszych marzeń i mieć piękne, zdrowe dzieci, które nigdy się nie zachowują.

Ale to nie jest rzeczywistość życia. Konflikt między tym, co naszym zdaniem powinniśmy osiągnąć, a tym, co się naprawdę dzieje, może być uzasadniony i bolesny. Ale musisz być w stanie uciąć sobie i innym przerwę i zrozumieć, że nikt tak naprawdę nie ma wszystkiego, bez względu na to, jak wygląda ich strona na Facebooku. Jeśli konsekwentnie traktujesz nieuniknione życiowe niepowodzenia jako przejaw swojej głębokiej niegodności, pomocne może być uzyskanie oceny depresji.

1. Niemożność zrobienia sobie przerwy:
Mamy tendencję do myślenia o depresji jako o „powolnym” problemie, który powoduje, że chorzy leżą przez cały dzień i noc. Ale w niektórych przypadkach osoby z depresją są w rzeczywistości szalone, czując się opętane, aby iść dalej, dopóki nie będą w stanie dłużej i upadną wyczerpane do łóżka.

Jeśli czujesz się niekomfortowo z cichymi chwilami i zawsze musisz wykonać jeszcze jedną czynność, zastanów się, czy możesz starać się unikać niepokojących myśli, które przychodzą do ciebie w tym czasie nieproszone. Karkołomne tempo jest właściwie inną formą unikania, która na dłuższą metę może być niezdrowa, ponieważ te myśli w końcu cię dogonią. Lepiej jest uzyskać pomoc w radzeniu sobie z niewygodnymi uczuciami niż robić jakąkolwiek aktywność w nadmiarze.

Ważne jest, aby przejść przez piętno depresji i pozwolić swoim bliskim na walkę. Mogą nawet nie wiedzieć, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia i opieki podczas rozwiązywania problemu.

Pamiętaj, że przewlekła depresja jest nierównowagą chemiczną, niezwiązaną z niczym, co zrobiłeś źle lub z twoją godnością jako istoty ludzkiej. Proszenie o pomoc jest oznaką siły, a przy odpowiednim leczeniu możesz wrócić do życia, które kochasz. Powodzenia.

Część 1. >


http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

STAIRWAYSOLUTIONS. Company. Solid timber. Staircases.

Recent Testimonials "We love our stairs. The entire process from design to installation was painless. The workmanship was exemplary." "Thank you for the great looking steps." "The installer was excellent and did a great job." "The final result is…

کیل کی دیکھ بھال کے لئے 5 ضروری تیاری:

کیل کی دیکھ بھال کے لئے 5 ضروری تیاری: کیل کی دیکھ بھال ہمارے خوبصورت اور اچھی طرح سے تیار ظہور کے مفادات میں ایک سب سے اہم عنصر ہے۔ خوبصورت ناخن آدمی کے بارے میں بہت کچھ کہتے ہیں ، وہ اس کی ثقافت اور شخصیت کی گواہی بھی دیتے ہیں۔ ناخنوں کو حیرت انگیز…

DANPOL. Producent. Produkty do prania. Chemia gospodarcza.

Powodzenie naszych wyrobów zawdzięczamy trafnemu określaniu potrzeb i gustów Konsumentów oraz strategii zakładającej wysoką jakość za przystępną cenę. Takie podejście w połączeniu z doświadczeniem na lokalnych  i zagranicznych rynkach chemii gospodarczej…

Prezenty uszy.

Prezenty uszy. 1. Przedstawienia uszu na stelach były powszechne w Nowym Królestwie Egiptu. Uszy rzeźbiono także na zewnętrznych ścianach ważnych świątyń. Zwykli ludzie szeptali do nich swoje modlitwy i tęsknoty, czując, że ich ukochani bogowie pochylają…

BERADEX. Producent. Artykuły biurowe, szkolne. Kleje.

Beradex po raz pierwszy pojawił się na rynku w 1993 roku. Na początku nasza działalność skupiała się na dostarczaniu różnym sklepom najwyższej jakości rolek kasowych i metkownic (zaopatrywaliśmy naszych kontrahentów zarówno w metkownice jednorzędowe,…

Auroville: Czy uważasz, że to utopia żyć bez religii, rasy, narodu?

Auroville: Czy uważasz, że to utopia żyć bez religii, rasy, narodu? 28 lutego 1968 r. 5000 osób 124 różnych narodowości położyło podwaliny pod to miasto wokół drzewa figowego w środku Auroville. Ziemie przywiezione przez przedstawicieli 124 narodów z…

2: പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? പഞ്ചസാരയിൽ 90% സുക്രോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥത്തിന് വളരെ ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട് കൂടാതെ വളരെ വലിയ അളവിലുള്ള ശൂന്യമായ കലോറികളും നൽകുന്നു. പഞ്ചസാരയെ ഒരു കാരണത്താൽ വെളുത്ത മരണം എന്ന്…

Маргарин или гидрогенизированный жидкий жир.

Маргарин или гидрогенизированный жидкий жир. Еще раз, маркетинг сбивает с толку людей, представляя маргарин в превосходной степени. Проснись люди, маргарин не здоров ни при каких обстоятельствах! Это, наверное, самый вредный продукт в вашем меню. Давайте…

Ці карысна піва? Што ўтрымлівае піва? Райнхайтсгебот. , то ёсць прынцып чысціні піўнага складу:

Ці карысна піва? Што ўтрымлівае піва? Райнхайтсгебот. , то ёсць прынцып чысціні піўнага складу: Перш чым перайсці да харчовых характарыстык, варта ўспомніць, што піва - гэта напой, які быў створаны яшчэ за 4000 гадоў да Хрыста ў Месапатаміі. Гісторыя…

Kevin Lee nazwał to dzieło „Niewidzialnością ubóstwa”.

Kevin Lee nazwał to dzieło „Niewidzialnością ubóstwa”.

Kwas hialuronowy czy kolagen? Na jaką procedurę się zdecydować:

Kwas hialuronowy czy kolagen? Na jaką procedurę się zdecydować: Kwas hialuronowy i kolagen to substancje naturalnie wytwarzane przez organizm. Należy podkreślić, że po 25 roku życia ich produkcja zmniejsza się, przez co postępują procesy starzenia się i…

ENLIL, którego rozkaz pochodzi z daleka, majestatyczny jest jego słowem i świętym.

ENLIL, którego rozkaz pochodzi z daleka, majestatyczny jest jego słowem i świętym. Jego niezmiennymi decyzjami śledzi losy odległej przyszłości, jego czujne oko przeszukuje ziemię, jego silny promień światła przeszukuje serce ziemi. Kiedy ojciec ENLIL…

Meditacija. Kako pronaći slobodu od prošlosti i pustiti prošlosti.

Meditacija. Kako pronaći slobodu od prošlosti i pustiti prošlosti. Meditacija je drevna praksa i učinkovit alat za ozdravljenje uma i tijela. Vježbanje meditacije može pomoći smanjiti stres i zdravstvene probleme uzrokovane stresom. Sjedeći u opuštenom…

Słowa obniżające energię życiową:

Słowa obniżające energię życiową: Bzdura, złodziej, trudny, biedny, choroba, chory, głupi, straszny, to nie zadziała, brud, chory, twardy, wkurza, nie mogę, starość, zmęczenie , zmęczony, brak sił, przejedzony, zły, okropny, mierny, bez smaku, to się nie…

NAJPOTĘŻNIEJSZE NARZĘDZIE, JAKIE MASZ aby najlepiej doświadczyć swojego rozwoju i ewolucji.

NAJPOTĘŻNIEJSZE NARZĘDZIE, JAKIE MASZ aby najlepiej doświadczyć swojego rozwoju i ewolucji. Kiedy medytujemy, dajemy nam możliwość skupienia, a kiedy się skupiamy, naturalnie rozszerzamy się na więcej tego, kim jesteśmy jako Istoty Energii Źródła, jako…

DRIZOROcz. Společnost. Hydroizolační nátěry na bázi cementu polyuretanů, epoxidů, akrylátů, hydroizolační stěrky, omítky.

. -Oficiální zástupce: DRIZORO S.A. pro ČR.   -Technické poradenství.    -Technický servis.   -Prodej výrobků DRIZORO.    -Centrální zásobování výrobky DRIZORO.   -Realizace zakázek. 1. HYDROIZOLAČNÍ VÝROBKY Hydroizolační nátěry na bázi cementu…

10 знакова с којима се виђате с емоционално недоступним момком:

10 знакова с којима се виђате с емоционално недоступним момком:  Сви тражимо некога ко нас безусловно и заувек воли, зар не? Иако вам могућност да будете заљубљени и вољени може створити лептириће у стомаку, морате се побринути да не будете повређени.…

Dina Sanichar, zdziczały chłopiec, odnaleziony po wychowaniu przez wilki, był inspiracją dla postaci Mowgliego z Księgi dżungli.

Dina Sanichar, zdziczały chłopiec, odnaleziony po wychowaniu przez wilki, był inspiracją dla postaci Mowgliego z Księgi dżungli. Kiedy przybył do sierocińca, podobno chodził na czworakach i jadł surowe mięso. Chociaż nie mógł mówić, wydawał dźwięki…

Amerykańskie okręty pancerniki.

Amerykańskie okręty pancerniki. Pancernik to okręt wojenny z napędem parowym, chroniony żelaznymi lub stalowymi płytami pancernymi, które były budowane głównie od 1859 do początku lat 90. XIX wieku. Pancernik powstał w wyniku podatności drewnianych…

FLEXOVIT. Company. High quality abrasive tools.

With our state-of-the-art manufacturing facility and with four sales and distribution centers strategically located throughout the United States, Canada and Mexico, Flexovit is committed to providing its customers products unsurpassed in quality and…

2: עלאַסטאָמערס און זייער אַפּלאַקיישאַן.

עלאַסטאָמערס און זייער אַפּלאַקיישאַן. פּאָליורעטהאַנע עלאַסטאָמערס געהערן צו דער גרופּע פון פּלאַסטיקס וואָס זענען געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון פּאַלימעראַזיישאַן, און זייער הויפּט קייטן אַנטהאַלטן יעראַטיין גרופּעס. ריפערד צו ווי פּור אָדער פּו, זיי…

Programy Hybrydyzacji Przed Potopem.

Programy Hybrydyzacji Przed Potopem. Programy Draco-Zeta Reticuli „Starego Królestwa” są dzisiaj w miejscach takich jak Góry Płaczącego Księżyca w Rwandzie, jak powiedział Credo Mutwa i Archuleta Mesa, wystepuja na granicy Kolorado-Nowy Meksyk w pobliżu…

Bladder cancer is one of the most common types of cancer.

Bladder cancer is one of the most common types of cancer. The number of new cases in 2020 reached 8,000 cases. Bladder cancer is one of the less discussed, but common cancers. It is one of the most common types of cancer. According to the forecasts of…

Zarządzanie tłumem (atak masowy)

Zarządzanie tłumem (atak masowy) Od lat trzydziestych XX wieku Stany Zjednoczone dokonują poważnych inwestycji i badań, aby wpływać na umysły mas i manipulować nimi dla własnych celów. Bratanek Zygmunta Freuda, Edward Bernays, który swoje odkrycia…

Bia mara: portáin, ribí róibéis, gliomaigh, diúilicíní: oisrí, diúilicíní, sliogáin, scuid agus ochtapas:

Bia mara: portáin, ribí róibéis, gliomaigh, diúilicíní: oisrí, diúilicíní, sliogáin, scuid agus ochtapas: - na córais imdhíonachta agus néaróg a neartú agus ina theannta sin tá siad ina aphrodisiac éifeachtach: Is ainmhithe muirí cnámharlaigh iad bia…

Tajemnice neolitycznych rondeli. Jak żyli mieszkańcy Polski 7000 lat temu?

Rondele wznoszono na terenie Europy w latach (około) 4850-4600 p.n.e., a więc w epoce neolitu. Choć porównuje się je czasem do znacznie lepiej znanego brytyjskiego Stonehenge, to wiele wskazuje, że funkcja rondeli była zupełnie inna. Przez lata uważano,…