DIANA
02-09-25

0 : Odsłon:


11 krytycznych oznak depresji, których musisz przestać ignorować:
 
6. Nieczytelne wskazówki społeczne:
Czasami możemy nie zauważyć, że w naszych głowach zrobiło się zbyt ciemno. Nasze spojrzenie na świat może zostać wypaczone przez depresję, co utrudnia dokładną ocenę tego, co zamierzają nasi przyjaciele, rodzina lub współpracownicy słowami i czynami.

Jeśli częściej czujesz się lekceważony przez swoich bliskich, nie rób sobie żartów, które lubią wszyscy, lub czujesz się samotny nawet w tłumie, możesz patrzeć na świat oczami depresji.

5. Dokuczliwe poczucie winy i martwienie się o rzeczy, których nie możesz zmienić:
Wszyscy popełniamy błędy, a najlepsze, co możemy zrobić, to naprawić i nauczyć się lekcji na przyszłość. Nadal nigdy nie będzie przyjemnie się nad tym zastanawiać, ale jeśli masz obsesję na punkcie wszystkich głupich rzeczy, które kiedykolwiek zrobiłeś, i czujesz się tak samo winny jak wtedy, to nie jest zdrowe.

Podobnie, jeśli nie możesz przestać się martwić o to, co się wydarzy w przyszłości i bardzo się starasz zachować iluzję kontroli, możesz mieć dobrze funkcjonującą depresję.

4. Nadużywanie mechanizmów radzenia sobie:
Strategie radzenia sobie mogą być bardzo przydatne, zwłaszcza jeśli jesteś w stanie ustalić, które są zdrowe, takie jak ćwiczenia, ogrodnictwo lub czytanie. Ale jeśli zauważysz stały wzrost potrzeby polegania na czymś zewnętrznym, aby odciągnąć cię od życia, może to być znak ostrzegawczy depresji.

Jest to szczególnie niepokojące, gdy mechanizm radzenia sobie jest czymś w rodzaju narkotyków, alkoholu, ryzykownego seksu lub nadmiernej gry - te zachowania, doprowadzone do skrajności, mają bolesne konsekwencje zarówno dla ciebie, jak i twoich najbliższych związków.

3. Niewytłumaczalny smutek:
Długotrwały smutek, nawet na niskim poziomie, niezwiązany z żadnym konkretnym wydarzeniem lub sytuacją, jest znakiem, którego nie należy ignorować. Doświadczenie takie jest dość normalne, ale powinien to być przejściowy, ponury nastrój, a nie sposób na życie.

Jeśli spędzasz dużo energii, utrzymując pozytywną maskę w pracy lub z rodziną, tylko po to, aby poczuć się beznadziejnie, gdy tylko będziesz sam, zastanów się, że przyczyną może być depresja.

2. Domaganie się doskonałości:
Łatwo jest poczuć, że świat oczekuje od nas doskonałości. Istnieje duża presja, aby dobrze sobie radzić w szkole, znaleźć dobrze płatną pracę, poślubić partnera naszych marzeń i mieć piękne, zdrowe dzieci, które nigdy się nie zachowują.

Ale to nie jest rzeczywistość życia. Konflikt między tym, co naszym zdaniem powinniśmy osiągnąć, a tym, co się naprawdę dzieje, może być uzasadniony i bolesny. Ale musisz być w stanie uciąć sobie i innym przerwę i zrozumieć, że nikt tak naprawdę nie ma wszystkiego, bez względu na to, jak wygląda ich strona na Facebooku. Jeśli konsekwentnie traktujesz nieuniknione życiowe niepowodzenia jako przejaw swojej głębokiej niegodności, pomocne może być uzyskanie oceny depresji.

1. Niemożność zrobienia sobie przerwy:
Mamy tendencję do myślenia o depresji jako o „powolnym” problemie, który powoduje, że chorzy leżą przez cały dzień i noc. Ale w niektórych przypadkach osoby z depresją są w rzeczywistości szalone, czując się opętane, aby iść dalej, dopóki nie będą w stanie dłużej i upadną wyczerpane do łóżka.

Jeśli czujesz się niekomfortowo z cichymi chwilami i zawsze musisz wykonać jeszcze jedną czynność, zastanów się, czy możesz starać się unikać niepokojących myśli, które przychodzą do ciebie w tym czasie nieproszone. Karkołomne tempo jest właściwie inną formą unikania, która na dłuższą metę może być niezdrowa, ponieważ te myśli w końcu cię dogonią. Lepiej jest uzyskać pomoc w radzeniu sobie z niewygodnymi uczuciami niż robić jakąkolwiek aktywność w nadmiarze.

Ważne jest, aby przejść przez piętno depresji i pozwolić swoim bliskim na walkę. Mogą nawet nie wiedzieć, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia i opieki podczas rozwiązywania problemu.

Pamiętaj, że przewlekła depresja jest nierównowagą chemiczną, niezwiązaną z niczym, co zrobiłeś źle lub z twoją godnością jako istoty ludzkiej. Proszenie o pomoc jest oznaką siły, a przy odpowiednim leczeniu możesz wrócić do życia, które kochasz. Powodzenia.

Część 1. >


http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Ing endi tuku sandhi lan carane nyetel ukurane?

Ing endi tuku sandhi lan carane nyetel ukurane? Nalika milih kostum sing cocog, sampeyan kudu menehi perhatian ora mung kanggo potongan lan penampilan, nanging sing paling dhuwur ukurane. Malah renang sing paling apik modis ora bakal katon apik yen ora…

Świątynia Basadi jest wykuta z czarnego bazaltu, który jest wśród najtwardszych skał do rzeźbienia

Świątynia Basadi jest wykuta z czarnego bazaltu, który jest wśród najtwardszych skał do rzeźbienia. Można zobaczyć, jak misternie jest wyrzeźbiona 1000 lat temu.

چین وائرس کورونا وائرس کی علامات کیا ہیں؟ کورونا وائرس کیا ہے اور یہ کہاں ہوتا ہے؟

چین وائرس کورونا وائرس کی علامات کیا ہیں؟ کورونا وائرس کیا ہے اور یہ کہاں ہوتا ہے؟ چین میں کورونا وائرس ہلاک ووہان - حکام نے 11 ملین شہر کی ناکہ بندی پیش کی۔ فی الحال ، شہر میں داخل ہونا اور چھوڑنا ممکن نہیں ہے۔ فلائٹ اور لیول کراسنگ سمیت پبلک ٹرانسپورٹ…

Ciasto na maślance z dżemem, owocami i kruszonką.

Ciasto na maślance z dżemem, owocami i kruszonką. Banalnie proste do przygotowania, idealne do popołudniowej kawy, herbaty lub szklanki mleka Do ciasta dodałam moją ulubioną maślankę od @osm_krasnystaw, dzięki temu jest wilgotne i długo zachowuje…

3: ווי צו קלייַבן אַ פרויען ס מאַנטל פֿאַר דיין פיגור:

ווי צו קלייַבן אַ פרויען ס מאַנטל פֿאַר דיין פיגור: יעדער גאַרדעראָב פון עלעגאַנט פרויען זאָל האָבן פּלאַץ פֿאַר אַ געזונט-טיילערד און בישליימעס אויסגעקליבן מאַנטל. דעם טייל פון דעם גאַרדעראָב אַרבעט ביידע פֿאַר גרעסערע אַוטלעץ און אין וואָכעדיק לוסער…

Nawet czysta dusza musi być zahartowana.

Nawet czysta dusza musi być zahartowana. Jeśli twoje serce tęskni za miłością, nie warto kochać wszystkich. Łatwo zmylić głodne serce.  Miłe słowa i pieszczoty, serce mi się rozpływa, bo tak bardzo za nią tęskniłam.  Inspiruje i potrafi kochać, chociaż…

Tugtar mórcheann ar gairleog eilifint.

Tugtar mórcheann ar gairleog eilifint. Cuirtear an méid ceann i gcomparáid le flannbhuí nó fiú seadóg. Ó fhad, áfach, tá garlic eilifint cosúil le gairleog thraidisiúnta. Tá an cruth agus an dath céanna ag a cheann. Tá líon níos lú fiacla sa cheann ag…

Blat granitowy : Fluozyt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Lymph Nodes And Your Deodorant.

Lymph Nodes And Your Deodorant. Alexander Light August 15, 2019. Did you know which very important system in your body, doing many crucial jobs at the same time, to keep you alive, fed, protected and healthy? It’s called the Lymph system and it your…

Demiurg jest postacią z gnostycyzmu odpowiedzialną za stworzenie tego świata.

Demiurg jest postacią z gnostycyzmu odpowiedzialną za stworzenie tego świata. Sophia, aspekt boskiej pełni, pragnęła stworzyć coś odrębnego od boskości. Urodziła Demiurga i zobaczyła, że jest przerażający i groteskowy. Wstydząca się swojego stworzenia,…

Anunnaki : historia wymyślona po to, by odwieść nas od prawdy.

Anunnaki : historia wymyślona po to, by odwieść nas od prawdy. To on przedstawił starożytne mity o Nibiru jako Planecie X i obcych gościach Annunaki. Zecharia Sitchin był masonem wysokiego stopnia. Zecharia Sitchin specjalizuje się w historii…

Dáileadh, próiseáil agus stóráil ian maignéisiam i gcorp an duine:

Dáileadh, próiseáil agus stóráil ian maignéisiam i gcorp an duine: I gcorp an duine a bhfuil meáchan 70 kg ann tá thart ar 24 g de mhaignéisiam (athraíonn an luach seo ó 20 g go 35 g, ag brath ar an bhfoinse). Tá thart ar 60% den mhéid seo i gcnámh, 29%…

PANDA. Producent. Meble do salonów fryzjerskich.

Od 1990 roku dzięki własnej linii produkcyjnej, opartej o nowoczesny park maszynowy, firma wyposażyła  w nieprzeciętne kolekcje mebli  setki  salonów fryzjerskich. Opierając się na oryginalnym wzornictwie polskich i zagranicznych szkół projektowych, Panda…

Details of the Mayan glyphs on stelae from the Mixco Viejo archaeological site in Guatemala.

Mayan glyphs Details of the Mayan glyphs on stelae from the Mixco Viejo archaeological site in Guatemala. Photo: Varilblanco Glify Majów Szczegóły glifów Majów na stelach ze stanowiska archeologicznego Mixco Viejo w Gwatemali. Zdjęcie: Varilblanco

Elastomeroj kaj ilia apliko.

Elastomeroj kaj ilia apliko. Poliuretaj elastomeroj apartenas al la grupo de plastoj, kiuj formiĝas rezulte de polimerigo, kaj iliaj ĉefaj ĉenoj enhavas grupojn de uretanoj. Nomata kiel PUR aŭ PU, ili havas multajn valorajn propraĵojn. Iliaj avantaĝoj…

ODCPRODUCTS. Company. Bedroom furniture.

ODC is a manufacturer for over 30 years, of solid wood American-made furniture that is available at select furniture dealers across the United States. We are family-owned and operated, and honor our mission to consistently provide our customers with…

- Wierzysz w Boga?

"Czy wiesz, że... kiedy Einstein organizował konferencję na kilku uniwersytetach amerykańskich, powtarzającym się pytaniem, które zadawali studenci było: - Wierzysz w Boga? I zawsze odpowiadał: Wierzę w Boga Spinozy. Ci co nie czytali Spinozy nie…

The NWO Agenda: CERN to attempt ‘Big Bang’ in March, Top Scientists issue Warnings!

The NWO Agenda: CERN to attempt ‘Big Bang’ in March, Top Scientists issue Warnings! Monday, February 09, 2015 "The men who would play God, in searching for the God particle, are truly going to find more than they bargained for as they open the gates of…

Mleko roślinne: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia

Mleko roślinne: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia   Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w wieku 30…

Socks ụmụ nwoke: Ike nke atụmatụ na agba: Nkasi obi karịa ihe niile:

Socks ụmụ nwoke: Ike nke atụmatụ na agba: Nkasi obi karịa ihe niile: N'otu oge, a ga-ezo sọks ụmụ nwoke n'okpuru uwe ogologo ọkpa ma ọ bụ ihe a na-anaghị ahụ anya. Taa, echiche nke akụkụ a nke ụlọ mposi agbanweela kpamkpam - ndị na-emepụta ihe…

DAKMET. Producent. Wyroby śrubowe. Druty ciągnionych.

Początki naszej firmy sięgają lat 70-tych, kiedy to powstał zakład ślusarski założony przez Pana Kazimierza Dzika.    Z biegiem lat rodzinna tradycja dała początek nowym zakładom, tworzonym przez jego synów.    Dobra koniunktura sprzyjała rozwojowi branży…

Karminadle to nic innego jak śląskie kotlety mielone.

Karminadle to nic innego jak śląskie kotlety mielone.  Robi się je niemal tak samo, jednak karminadle smakują nieco inaczej, za sprawą dodatku, który może budzić lekkie zdziwienie. Jak zrobić najlepsze mielone po śląsku? Oprócz dobrej wieprzowiny i…

Celana olahraga wanita dan sepatu hak tinggi, itu adalah kesuksesan.

Celana olahraga wanita dan sepatu hak tinggi, itu adalah kesuksesan. Sampai baru-baru ini, celana olahraga wanita hanya dikaitkan dengan olahraga, dan sekarang mereka harus memiliki musim ini, juga dalam gaya elegan. Selama beberapa tahun di catwalk…

KUJAWSKI. Producent. Wyroby gumowe i silikonowe.

Głównym zakresem naszej produkcji są wyroby gumowe oraz silikonowe robione na zamówienie. Innowacyjne technologie pozwalają nam na produkcję wyrobów w różnych kolorach i kształtach, zarówno w ilościach jednostkowych, jak i wielkoseryjnych. Do ich…

Panel podłogowy: jesion cordoba

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

Mrówki podnoszą ciężary pyszczkami, a ciężar ładunku, który niosą, jest przenoszony na stopy przez staw szyjny.

Mrówki podnoszą ciężary pyszczkami, a ciężar ładunku, który niosą, jest przenoszony na stopy przez staw szyjny. Na podstawie zdjęć z mikroskopu elektronowego ustalono, że trwałość tkanki miękkiej w stawie szyjnym u mrówek była bardzo wysoka. W badaniu…