ماذا سيحدث لجسمك إذا بدأت بتناول العسل يوميا قبل النوم؟ الدهون الثلاثية: العسل: التربتوفان:

يدرك معظمنا أن العسل يمكن استخدامه لمحاربة نزلات البرد وكذلك لترطيب بشرتنا ، لكن العسل يحتوي على العديد من الخصائص المدهشة الأخرى التي ربما لم تسمع عنها من قبل. الجمع بينه وبين الطعام لذيذ وصحي ، ولكن كل ما عليك فعله هو البدء في تناول ملعقة واحدة فقط في وقت النوم ، وسوف تحسن بشكل كبير من صحة جسمك.
1. يعمل بشكل جيد للنوم:
يحتوي العسل على مادة مغذية تسمى تريبتوفان ، وهو هرمون يساعدك على الاسترخاء ويعطي جسمك إشارة إلى أنه "حان وقت النوم." على الرغم من حقيقة أن جسمنا يحتاج إلى هذا الأحماض الأمينية ، إلا أنه لا ينتجه بشكل طبيعي ، ويمكننا الحصول عليه بفضل المنتجات الغذائية مثل العسل.

في بعض الأحيان نستيقظ في منتصف الليل. هذا لأنه أثناء النوم ، يحتاج دماغنا إلى مادة تسمى الجليكوجين ويحث الغدد الكظرية الموجودة في الكلى على التخلص من الأدرينالين والكورتيزول الذي يبقيك مستيقظًا. لحسن الحظ ، يحتوي العسل على الجليكوجين ، لذا فإن تناوله قبل النوم سيساعدك على تجنب اندفاع الأدرينالين وضمان نومًا جيدًا.

2. سوف يساعد على خفض ضغط الدم.
لأن ارتفاع ضغط الدم هو عامل يساهم في خطر كبير لأمراض القلب ، فإن إبقائه في حالة معتدلة ومستقرة طريقة جيدة لتجنب مضاعفات القلب.
يحتوي العسل على مركبات مضادة للأكسدة ثبت أنها تخفض ضغط الدم ، مما يجعل ملعقة كبيرة من العسل ليلًا طريقة جيدة لمنع ارتفاع ضغط الدم.

3. سوف تخفض الدهون الثلاثية الخاصة بك.
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم. ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية يعني خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. لحسن الحظ ، يرتبط تناول العسل بمستوى أقل من الدهون الثلاثية في جسمك.
يسمح لك تناول العسل بتحويلها إلى حلفاء جيدين ينظفون دمك من الدهون غير الضرورية.

4. سيحسن نظام المناعة لديك.
العسل غني بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للبكتيريا التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ، لذلك تصبح أقوى في مكافحة الالتهابات التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا والفطريات والعديد من الفيروسات.
بالإضافة إلى الاستهلاك اليومي ، لتعزيز الدفاع الطبيعي ، يمكن أيضًا تطبيقه على الجروح بحيث تعمل هذه الأصول المضادة للبكتيريا لصالحك.

5. سيبدأ جسمك في حرق الدهون بشكل أسرع.
بعد تناول العسل ، تتحسن عملية التمثيل الغذائي بشكل ملحوظ ، مما ينتج عنه تأثير حراري على الجسم.
هذا يعني أنه يحسن الدورة الدموية ، مما يزيد قليلاً من درجة حرارة الجسم ، مما يساعدك على حرق الدهون دون بذل الكثير من الجهد.

6. ابق على السعال بعيدا.
العسل هو عامل طبيعي مضاد للالتهابات. لذلك ، عن طريق تناول ملعقة كبيرة من العسل ممزوجة بالماء الدافئ كل ليلة ، يمكنك تقليل تهيج الحلق بشكل كبير وتجنب السعال.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر العسل من المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد على محاربة البكتيريا التي تصل إلى حلقنا.

7. سيكون بمثابة شريكك اليومي لمكافحة الشيخوخة.
أفضل طريقة طبيعية لإبطاء الشيخوخة هي تناول مضادات الأكسدة ، والعسل مليء بها.
من الجيد دائمًا ترطيب وتطبيق مصل مغذي على بشرتك ، لكن تناول العسل كل ليلة قبل وقت النوم سيساعد على محاربة علامات الشيخوخة من الداخل ، مما يجعله شريكًا قويًا.

8. سوف تساعدك على تجنب الاكتئاب.
يحتوي العسل على مادة البوليفينول ، وهي مادة كيميائية عضوية تساعد على محاربة الاكتئاب من خلال مقاومة الإجهاد التأكسدي في خلايا الدماغ.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك العقلية على مستوى عالٍ واستيقاظك المتحمس كل يوم ، فاستمر وأخذ ملعقة كبيرة من العسل يوميًا قبل موعد النوم!

http://sklep-diana.com/