Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn bắt đầu ăn mật ong hàng ngày trước khi đi ngủ? Triglyceride: Mật ong: Tryptophan:

Hầu hết chúng ta đều biết rằng mật ong có thể được sử dụng để chống lại cảm lạnh cũng như giữ ẩm cho làn da của chúng ta, nhưng mật ong có nhiều đặc tính tuyệt vời khác mà bạn có thể chưa bao giờ nghe thấy. Kết hợp nó với thực phẩm là ngon và tốt cho sức khỏe, nhưng tất cả những gì bạn phải làm là bắt đầu chỉ ăn một muỗng canh khi đi ngủ, và bạn sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe của cơ thể.
1. Hoạt động tốt cho giấc ngủ:
Mật ong chứa một chất dinh dưỡng gọi là tryptophan, một loại hormone giúp bạn thư giãn và cung cấp cho cơ thể bạn một tín hiệu rằng "đã đến lúc đi ngủ". Mặc dù thực tế là cơ thể chúng ta cần axit amin này, nhưng nó không sản xuất nó một cách tự nhiên và chúng ta có thể có được nó nhờ các sản phẩm thực phẩm như mật ong.

Đôi khi chúng ta thức dậy vào giữa đêm. Điều này là do trong khi ngủ, não của chúng ta cần một chất gọi là glycogen và tạo ra tuyến thượng thận nằm trong thận để loại bỏ adrenaline và cortisol giúp bạn tỉnh táo. May mắn thay, mật ong có chứa glycogen, vì vậy tiêu thụ nó trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn tránh được cơn adrenaline và đảm bảo giấc ngủ ngon.

2. Nó sẽ giúp giảm huyết áp.
Bởi vì huyết áp cao là một yếu tố góp phần vào nguy cơ mắc bệnh tim đáng kể, giữ nó ở trạng thái vừa phải và ổn định là một cách tốt để tránh các biến chứng về tim.
Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm huyết áp, làm cho một muỗng mật ong vào ban đêm là một cách tốt để ngăn ngừa huyết áp cao.

3. Bạn sẽ hạ thấp chất béo trung tính.
Triglyceride là một loại chất béo có trong máu. Mức chất béo trung tính cao có nghĩa là nguy cơ phát triển bệnh tim và tiểu đường. May mắn thay, ăn mật ong có liên quan đến mức độ chất béo trung tính thấp hơn trong cơ thể bạn.
Ăn mật ong cho phép bạn biến họ thành những đồng minh tốt, những người làm sạch máu của bạn khỏi chất béo không cần thiết.

4. Nó sẽ cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn.
Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và các chất kháng khuẩn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, do đó bạn trở nên mạnh mẽ hơn trong việc chống lại nhiễm trùng do các vi sinh vật như vi khuẩn, nấm và nhiều loại virus.
Ngoài việc tiêu thụ hàng ngày, để tăng cường phòng thủ tự nhiên, nó cũng có thể được áp dụng cho các vết thương để những tài sản kháng khuẩn này hoạt động có lợi cho bạn.

5. Cơ thể bạn sẽ bắt đầu đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Sau khi uống mật ong, quá trình trao đổi chất được cải thiện đáng kể, tạo ra hiệu ứng sinh nhiệt cho cơ thể.
Điều này có nghĩa là nó cải thiện lưu thông, làm tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể, giúp bạn đốt cháy chất béo mà không cần nỗ lực nhiều.

6. Giữ ho của bạn đi.
Mật ong là một chất chống viêm tự nhiên. Vì vậy, bằng cách tiêu thụ một muỗng mật ong pha với nước ấm mỗi đêm, bạn có thể giảm thiểu đáng kể kích ứng họng và tránh ho.
Ngoài ra, mật ong thực sự là một loại kháng sinh tự nhiên tuyệt vời giúp chống lại vi khuẩn xâm nhập vào cổ họng của chúng ta.

7. Sẽ đóng vai trò là đối tác chống lão hóa hàng ngày của bạn.
Cách tự nhiên tốt nhất để làm chậm lão hóa là ăn chất chống oxy hóa, và mật ong chứa đầy chúng.
Luôn luôn tốt để giữ ẩm và áp dụng một loại serum dưỡng da cho làn da của bạn, nhưng ăn mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa từ bên trong, khiến nó trở thành một đồng phạm mạnh mẽ.

8. Nó sẽ giúp bạn tránh trầm cảm.
Mật ong chứa polyphenol, một hóa chất hữu cơ giúp chống trầm cảm bằng cách chống lại stress oxy hóa trong các tế bào não.
Nếu bạn muốn giữ sức khỏe tinh thần của mình ở mức cao và thức dậy có động lực mỗi ngày, thì hãy tiếp tục và uống một muỗng mật ong hàng ngày trước khi đi ngủ!

http://sklep-diana.com/