Que pasará co teu corpo se comezas a comer mel diariamente antes de durmir? Triglicéridos: Mel: triptófano:

A maioría de nós somos conscientes de que o mel pode usarse tanto para combater o arrefriado como para hidratar a nosa pel, pero o mel ten moitas outras propiedades sorprendentes das que quizais nunca escoitou falar. Combinalo con comida é saboroso e saudable, pero todo o que tes que facer é comezar a comer só unha culler de sopa á hora de durmir e mellorarás significativamente a saúde do teu corpo.
1. Funciona ben para durmir:
O mel contén un nutriente chamado triptófano, unha hormona que lle axuda a relaxarse e dá ao seu corpo un sinal de que "é hora de ir para a cama". A pesar de que o noso organismo necesita este aminoácido, non o produce de xeito natural e podemos obtelo grazas a produtos alimenticios como o mel.

Ás veces espertamos en plena noite. Isto é debido a que durante o sono, o noso cerebro necesita unha sustancia chamada glicóxeno e induce as glándulas suprarrenais situadas nos riles para tirar adrenalina e cortisol que te esperten. Afortunadamente, o mel contén glicóxeno, polo que consumilo antes de durmir axudará a evitar as présas de adrenalina e aseguraralle unha boa noite.

2. Axudará a baixar a presión arterial.
Debido a que a presión arterial alta é un factor que contribúe a un risco importante de enfermidades cardíacas, mantela en condicións moderadas e estables é un bo xeito de evitar complicacións cardíacas.
O mel contén compostos antioxidantes que se demostraron que baixan a presión arterial, convertendo unha cucharada de mel durante a noite un bo xeito de previr a presión arterial alta.

3. Baixará os seus triglicéridos.
Os triglicéridos son un tipo de graxa presente no sangue. Os niveis altos de triglicéridos supoñen un risco de padecer enfermidades cardíacas e diabetes. Afortunadamente, comer mel está asociado a un menor nivel de triglicéridos no teu corpo.
Comer mel permítelle convertelos en bos aliados que limpan o teu sangue de graxa innecesaria.

4. Mellorará o teu sistema inmune.
O mel é rico en antioxidantes e axentes antibacterianos que axudan a fortalecer o sistema inmunitario, polo que se fai máis forte na loita contra as infeccións causadas por microorganismos como bacterias, fungos e numerosos virus.
Ademais do consumo diario, para aumentar a defensa natural, tamén se pode aplicar ás feridas para que estes activos antibacterianos funcionen ao seu favor.

5. O teu corpo comezará a queimar graxa máis rápido.
Despois de tomar o mel, o metabolismo mellora significativamente, producindo un efecto termogénico no corpo.
Isto significa que mellora a circulación, o que aumenta lixeiramente a temperatura corporal, axudándolle a queimar graxa sen moito esforzo.

6. Manteña a tose afastada.
O mel é un axente antiinflamatorio natural. Así que consumindo unha culler de sopa de mel mesturada con auga morna cada noite, pode minimizar significativamente a irritación da garganta e evitar a tose.
Ademais, o mel é realmente un gran antibiótico natural que axuda a combater as bacterias que chegan á nosa gorxa.

7. Actuará como o seu compañeiro anti-envellecemento diario.
O mellor xeito natural de abrandar o envellecemento é comer antioxidantes e o mel énchese deles.
Sempre é bo hidratar e aplicar un soro nutritivo na túa pel, pero comer mel todas as noites antes de durmir axudará a loitar contra os signos de envellecemento desde o interior, converténdoo nun poderoso cómplice.

8. Axudará a evitar a depresión.
O mel contén polifenol, un produto químico orgánico que axuda a combater a depresión contrariando o estrés oxidativo nas células do cerebro.
Se queres manter a túa saúde mental a un alto nivel e espertar motivado todos os días, ¡adiante e toma unha cucharada de mel todos os días antes de durmir!

http://sklep-diana.com/