Як боротися з нефункціональною сім'єю і знайти своє щастя:

Життя з неблагополучною сім’єю може бути дуже податковою, і це, безсумнівно, може залишити вас душевно, емоційно та фізично виснаженими.
З наростаючим конфліктом у домогосподарстві, який може призвести до зловживань, стає вкрай необхідним навчитися уникати розбіжностей, встановлювати межі та ефективно справлятися зі своєю родиною. Відмінним місцем для початку є зосередження уваги на душевному та емоційному здоров’ї та відстоювання своїх прав.

«Токсичні стосунки не тільки роблять нас нещасними; вони корумповують наше ставлення та настрої способами, які підривають наші здоровіші стосунки та заважають нам усвідомити, наскільки кращі речі можуть бути. "- Майкл Джозефсон
Ідеальна сім'я складається з групи людей, від яких ми можемо залежати, людей, які нас люблять, виховують і піклуються про нас, людей, які пропонують свої настанови та підтримку, коли ми проходимо життя, людей, яким ми довіряємо.

Сім'я - найважливіший вплив у житті маленької дитини. Ми, як правило, вважаємо сім'ю як кровних родичів, але, на жаль, не всі кровні родичі мають по суті наші інтереси. Деякі з найбільш токсичних людей, яких ми знаємо, можуть поділяти одну і ту ж ДНК.
Дисфункціональний сімейний фон часто призводить до того, що дитина вважає, що їх думка, потреби та бажання є неважливими та безглуздими. По мірі дорослішання їм часто не вистачає впевненості в собі, маючи почуття власної цінності. Депресія та тривога - це звичайне явище. Дорослі діти з нарцисистської родини потребують підтримки, щоб вони зрозуміли, що вони не є неадекватними, а також допомогти їм розвивати здорову самооцінку та будувати міцні та здорові стосунки.

У токсичній сім'ї нехтування та зловживання часто бувають щоденними явищами. Ця сім'я може виглядати добре ззовні, але це вже інша історія для тих, хто живе в цій нефункціональній сімейній динаміці. Все стосується образу.

Нарцисистський батько, швидше за все, буде виставлений на публіку та буде сприйнятий як щедрий, персональний та чарівний, тоді як за закритими дверима вони зловживають та контролюють.

Як боротися з нефункціональною сім'єю і знайти своє щастя

Будинок, де відбувається зловживання, будь то психічне чи фізичне, ніколи не буде домом. Говорити про свої питання заборонено. (Давайте просто зробимо вигляд, що все ідеально.) Члени сім'ї, які процвітають у драматизмі, негативі, ревнощі, критиці та приниженні, ніколи не зроблять дитину доброю з себе.
Діти з нарцисистських сімей рідко виростають, щоб у подальшому житті бути поруч зі своїми братами та сестрами. Їх часто дитинствували один проти одного. Якщо дитина не буде займати позицію "золотої дитини" в сімейній одиниці, їх не побачать і не почують, звинуватитимуть і соромляться. Ніщо, що вони роблять, не буде достатньо хорошим, і незабаром вони дізнаються, що їх цінність залежить від їхніх досягнень, того, як вони можуть зробити сім'ю гарною, а не тим, ким вони є.

Ознаки того, що ви маєте справу з токсичними членами сім'ї
Вони вербально чи фізично жорстокі.
Вони змушують вас відчути, що ви ніколи не можете зробити або сказати щось правильно.
Вони гарять вас. (Іноді описується як «освітлення психологічної війни» - це підступний процес розумових ігор, який відбувається протягом певного періоду часу, в результаті чого людина піддається газифікації, яка ставить під сумнів власну розумність та / або реальність, не може довіряти власним судженням.)
Відсутність емпатії.
Вони грають жертву обставин, які вони створюють.
Вам стає некомфортно, коли вони поруч.
Вони відкладають тебе більше, ніж піднімають тебе.
Вони використовують особисту інформацію проти вас. (Інформацію, яку ви їм надали впевнено.)
Вони намагаються контролювати вас.
Вони судження. (Виправдана критика здорова, але постійна критика знищить чиюсь самооцінку.)
Ви відчуваєте, що ходите по яєчним шкаралупам, щоб не засмучувати їх.
У них проблеми з гнівом. (Вибухівка вирує.)
Вони виявляють пасивно-агресивну поведінку. (Закликання до мовчазного поводження з деяким сприйнятим легким спричинить напругу та невпевненість.)
Є нескінченні та непотрібні аргументи. (Розбіжності є нормальними. Часто провокуючі та ініціюючі аргументи - ні.)
Вони намагаються ізолювати вас від ваших друзів чи інших членів сім'ї. (Опинившись, вам стає легше контролювати, до кого не звертатися, окрім кривдника.)
Ця людина використовує тактику маніпулювання для особистої вигоди. (Здійснює недобросовісний контроль чи вплив та емоційну експлуатацію над іншою людиною.)
Вони поширювали злісні плітки. (Вони обертають людей один проти одного, створюючи ревнощі та дисгармонію.) Вони роблять вас нещасними і погано себе почувають. (Ви можете бути впевнені, що з вами щось не так і що все, що піде не так, - це ваша вина.)
Як ви маєте справу з неблагополучною сім'єю?
Найгірше, що ви можете зробити - нічого не робити. Нічого не роблячи, ви створюєте враження, що їх поведінка нормальна. В результаті може постраждати ваше психічне та фізичне самопочуття. Перестаньте відмовлятися від частини себе, щоб зберегти спокій.