LECZENIE PRZEZ ODDECH:
Zwracaj uwagę na swój oddech we wszystkich czynnościach, które wykonujesz.
Podczas pielęgnacji zwróć uwagę na swój oddech.
Kiedy jesz, zwróć uwagę na swój oddech.
Kiedy pracujesz, zwracaj uwagę na swój oddech.
Podczas podróży zwracaj uwagę na swój oddech.
Kiedy idziesz, zwracaj uwagę na swój oddech.
Kiedy jesteś w domu, odpoczywając, zwróć uwagę na swój oddech.
Ilekroć zwracasz uwagę na swój oddech, zakotwiczasz się w chwili obecnej, w tu i teraz, a w chwili obecnej nie ma myśli, po prostu jesteś.
W chwili obecnej nie ma dwoistości, po prostu jesteś.
A kiedy jesteś, czujesz spokój, czujesz radość, czujesz wolność.
Ilekroć zwracasz uwagę na swój oddech, pozostajesz w swoim Centrum, w rdzeniu twojej wewnętrznej Istoty. Jesteś w równowadze ze sobą, pozostajesz samoświadomy, a to jest Uzdrowienie.
Kiedy przestajesz zwracać uwagę na swój oddech i pogrążasz się w swoich myślach, przestajesz być obecny i rozpraszasz się, zapominasz o sobie. Pozostajesz nieprzytomny, śpisz.
To generuje emocje, przywiązania, pragnienia i cierpienie. W końcu to choroba.
Staraj się zwracać uwagę na swój oddech, tak długo jak potrafisz. Jeśli czasem gubisz się w myślach, nie martw się, nic się nie dzieje, po prostu wróć do oddechu.
Musisz tylko być świadomy swojego oddechu, pozostawać w stanie medytacji, a to prowadzi do prawdziwego uzdrowienia.
Oddychaj Tu, Teraz.






HEILUNG DURCH DEN ATEM:
Achten Sie bei allem, was Sie tun, auf Ihre Atmung.
Achten Sie beim Putzen auf Ihre Atmung.
Achten Sie beim Essen auf Ihre Atmung.
Achten Sie bei der Arbeit auf Ihre Atmung.
Achten Sie beim Reisen auf Ihre Atmung.
Achten Sie beim Gehen auf Ihre Atmung.
Wenn Sie sich zu Hause ausruhen, achten Sie auf Ihre Atmung.
Wann immer Sie auf Ihren Atem achten, verankern Sie sich im gegenwärtigen Moment, hier und jetzt, und im gegenwärtigen Moment gibt es keinen Gedanken, Sie sind einfach da.
Im gegenwärtigen Moment gibt es keine Dualität, du bist einfach da.
Und wenn du es bist, fühlst du Frieden, du fühlst Freude, du fühlst Freiheit.
Wann immer Sie auf Ihren Atem achten, bleiben Sie in Ihrer Mitte, im Kern Ihres inneren Wesens. Du bist im Gleichgewicht mit dir selbst, du bleibst dir selbst bewusst, und das ist Heilung.
Wenn Sie aufhören, auf Ihre Atmung zu achten und sich in Ihren Gedanken verlieren, hören Sie auf, präsent und abgelenkt zu sein, Sie vergessen sich selbst. Du bleibst bewusstlos, du schläfst.
Dadurch entstehen Emotionen, Bindungen, Wünsche und Leid. Es ist schließlich eine Krankheit.
Versuchen Sie, so lange wie möglich auf Ihre Atmung zu achten. Wenn Sie manchmal in Ihren Gedanken versinken, machen Sie sich keine Sorgen, es passiert nichts, kehren Sie einfach zu Ihrem Atem zurück.
Sie müssen sich nur Ihres Atems bewusst sein und in einem meditativen Zustand bleiben, und das führt zu wahrer Heilung.
Atme hier und jetzt.