0 : Odsłon:
تأمل. كيف تجد الحرية من ماضيك وتخلص من الماضي المؤلم.
التأمل هو ممارسة قديمة وأداة فعالة للشفاء عقلك وجسمك. ممارسة التأمل يمكن أن تساعد في الحد من التوتر والمشاكل الصحية الناجمة عن الإجهاد. من خلال الجلوس في وضع مريح والتركيز على تنفسك ، يمكنك تجربة الهدوء والتوازن النفسي المعزز والاسترخاء الجسدي والرفاهية بشكل عام. تم ممارسة أشكال مختلفة من التأمل لمئات السنين كوسيلة لإيجاد السلام الداخلي. الآن كشفت الأبحاث أن التأمل يمكن أن يكون في الواقع جيدًا لصحتنا ورفاهنا.
يمكن للماضي في كثير من الأحيان أن يثير ذكريات مؤلمة وعواطف صعبة قد تؤثر على مستقبلنا وحياتنا بأكملها. التخلي عن الماضي يمكن أن يكون تحديا كبيرا في الغالب بسبب قضايا لم تحل. ومع ذلك ، فإن تذكر الماضي ليس ما يسبب لنا الألم والمعاناة ويربطنا بأفكار ومشاعر سلبية مختلفة.
إن عجزنا عن الانفصال عن التعلق بهذا الماضي هو ما يمنعنا من إيجاد الحرية والسعادة. يمكن أن يساعدنا اليقظ في تعلم كيفية التخلي عن الماضي المؤلم والماضي والمرفقات المرتبطة به من خلال توجيه تركيزنا إلى اللحظة الحالية وتقدير ما لدينا الآن.
كثيرون منا لديهم ذكريات مؤلمة مفادها أننا ننسى - طفولة صعبة ، علاقة مؤلمة ، أو حدث صادم. عادة ما نجد طرقًا لتجنب التفكير فيها ، لذلك نسترجع المشاعر المؤلمة.
سبب استمرارهم في التسبب في الألم والمعاناة هو أن يظلوا بلا حل. إنهم يتغذون في عقولنا الباطن ، ويظهرون أنفسهم يوميًا في مواقفنا وأفعالنا ، وبالتالي ، علاقاتنا.
في الوقت نفسه ، نريد أن نعيش حياة سعيدة ومرضية. ومع ذلك ، طالما بقيت هذه القضايا دون حل ، فلن نجد أبدًا التحرر من معاناتنا ، أو تحقيق السلام والسعادة في البحث عنها.
هنا سوف تبحث في كيفية ممارسة الذهن يمكن أن تساعدك على التغلب على ماضك المؤلم. لكن أولاً نناقش بعض مصادر ذكرياتنا المؤلمة ، والأشياء التي نقوم بها لتجنبها ، وتكلفتها.
هناك مصادر مختلفة من الذكريات المؤلمة. أهمها علاقاتنا مع آبائنا والعلاقات الرومانسية والأحداث المؤلمة.
الكثير منا قد توترت العلاقات مع آبائنا. نشعر غالبًا أنهم يعطوننا بعض الأشياء التي نحتاجها ، مثل الحب أو الاهتمام أو الدعم المالي. ربما كانوا مهملين ، أو حتى مسيئين. مهما كان الأمر ، فإننا نحمل الكثير من ذكريات الطفولة المؤلمة هذه خلال معظم حياتنا.
إذا كانت لدينا علاقات جيدة مع آبائنا ، فمن المحتمل أن تتحسن علاقاتنا الرومانسية. إذا علمنا آباؤنا كيفية إقامة علاقات صحية ، فنحن ببساطة نوفر افتقارنا إلى مهارات المواجهة في جميع علاقاتنا اللاحقة.
عندما نحصل على ما نشعر أننا بحاجة إليه من آبائنا ، فإننا نميل إلى توقع تلك الأشياء من شريكنا. في بعض الأحيان نضع توقعات غير معقولة على شريكنا ، وهو أمر يصعب عليه تحقيقه. هذا هو المكان الذي يبدأ الصراع على السلطة.
قد يكون بعضنا قد تعرض لحدث صادم لم نتعامل معه بالكامل. بعض الأمثلة هي الإساءة اللفظية والجسدية أو الاعتداء الجنسي أو حتى وقوع حادث. يمكن أن يكون لهذه الآثار آثار طويلة الأمد ، خاصة إذا طلبنا مساعدة مهنية أو طورنا مهارات جيدة في التعامل.
من الطبيعي لنا أن نتجنب الذكريات المؤلمة ، خاصة إذا لم نتعلم بعد كيفية التعامل معها. في مثل هذه الحالات ، قد نشعر بالعجز عن فعل أي شيء بشأنها.
إذا كان شخص آخر هو سبب آلامنا ومعاناتنا ، فقد نتوقع منهم تصحيح الوضع. ولكن هذا عادة ما يكون غير واقعي. قد تتم إزالة الشخص المسؤول من حياتنا حسب الوقت أو المسافة أو رحيلهم. قد تكون أيضًا غير راغبة.
عندما لا نعرف كيفية التعامل مع الذكريات المؤلمة ، فإننا نطور آليات دفاعية لمساعدتنا على تجنب المشاعر المرتبطة بها. هذا عادة ما ينطوي على محاولة تجنب التفكير في تلك الذكريات.
قد نتجنب المواقف التي تؤدي إلى ذكريات مؤلمة. على سبيل المثال ، إذا كان لدينا طفولة غير سعيدة بشكل خاص ، فقد نتجنب لم شمل الأسرة. أو ، إذا كانت لدينا تجربة سيئة مع شخص ما ، فقد نتجنب أشخاص مشابهين.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
TORONTO. Company. Shoe show, fashion, comfort, lifestyle.
Though it is not mandatory for you to pre-register, it will save you time at registration. Press badges are only available to working editorial members of the press. Please ensure you have a valid and current business card and photo ID. Advertising…
عملکرد منیزیم در فرآیندهای بیوشیمیایی سلولی:1
عملکرد منیزیم در فرآیندهای بیوشیمیایی سلولی: نقش اصلی منیزیم در سلول فعال سازی بیش از 300 واکنش آنزیمی و تأثیر آن در تشکیل پیوندهای ATP با انرژی بالا از طریق فعال شدن آدنیل سیکلاز است. منیزیم همچنین نقش یک تثبیت کننده عالی را بازی می کند ، نه تنها…
ZOLLER. Firma. Produkcja maszyn do pomiaru.
Firma Zoller już od ponad 60. lat zajmuje się produkcją maszyn do pomiaru i ustawiania narzędzi skrawających. Już trzecie pokolenie rodziny Zoller nieprzerwanie rozwija potencjał firmy oraz wprowadza innowacje, które pomagają zyskać przewagi konkurencyjne…
Sportsbukser til kvinder og høje hæle, det er mursten succes.
Sportsbukser til kvinder og høje hæle, det er mursten succes. Indtil for nylig blev kvinders sweatpants kun forbundet med sport, og nu er de sæsonens must have, også i elegante styliseringer. I adskillige år på fashion catwalks kan vi se forbindelser,…
Col·lagen per a articulacions del genoll i del colze - necessari o opcional?
Col·lagen per a articulacions del genoll i del colze - necessari o opcional? El col·lagen és una proteïna, un component del teixit connectiu i un dels principals blocs constructius d’ossos, articulacions, cartílags, així com pell i tendons. Aquest és un…
Kamień z Rosetty odblokował starożytny, zagubiony język Kamita (terazniejszy Egipt).
Kamień z Rosetty odblokował starożytny, zagubiony język Kamita (terazniejszy Egipt). Europejczycy ze wszystkich sił próbowali zniszczyć dowody dziedzictwa Czarnego Egiptu i jego pierwotnej roli w światowej cywilizacji i religii. Prawie im się to udało.…
ELECTRALIFT. Manufacturer. Programs for electrical lifts and escalators.
About Us Electra Lift is a Sydney based elevator and escalator company, established in 1972. For over four decades, Electra Lift has continued striving to meet customer needs in Maintenance, Repairs and Modernisations. Maintenance Elevator maintenance is…
发现富含血小板的血浆治疗的好处
清扫面部皱纹和富含血小板的血浆。 减少或什至完全消除皱纹的最有效且最安全的方法之一是使用富含血小板的血浆进行治疗。这是一种使用从患者身上收集的材料的程序,而不是整容手术。富含血小板的血浆不过是在特殊设备中离心的血液。它富含各种物质,例如透明质酸,维生素和植物提取物,然后注入皮肤的特定部位。 发现富含血小板的血浆治疗的好处…
EURO IMAGE. Producent. Meble sklepowe. Regały sklepowe.
Jako producent regałów sklepowych i magazynowych możemy zaoferować naszym Klientom szeroki wachlarz kolorystyczny: stylowe meble białe, klasyczne czarne, oraz inne kolory w ponad 30 odcieniach dla regałów metalowych oraz regałów drewnianych z dodatkami…
Huaketo China. He aha nga tohu o te coronavirus? He aha te coronavirus me te aha e puta ai? Covid-19:
Huaketo China. He aha nga tohu o te coronavirus? He aha te coronavirus me te aha e puta ai? Covid-19: Ka patu Coronavirus i Haina. I tukuna e nga mana tetahi poraka pa i te taone nui e 11 miriona - Wuhan. I tenei wa, kaore e taea te uru me te wehe i te…
Антропометрическая ортопедическая медицинская подушка, шведская подушка:
Антропометрическая ортопедическая медицинская подушка, шведская подушка: Независимо от профилированной формы, которая поддерживает расслабление или сокращение, она напрягает мышцы шеи, изоляция или теплопроводящая подкладка чрезвычайно важны. До сих пор…
Dywan czarny
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
MĘŻCZYZNA I KOBIETA.
MĘŻCZYZNA I KOBIETA. „Mężczyzna jest najwznioślejszym stworzeniem, Kobieta najwznioślejszym z ideałów. Bóg stworzył dla człowieka tron; dla kobiety ołtarz. Tron wywyższa, ołtarz uświęca Człowiek jest mózgiem, Kobieta jest sercem. Mózg tworzy światło,…
122 sano jir marwada. Hyaluron waa isha isha dhalinyarada? Riyada dhalinyarada weligeed ah waa da ': elixir dhalinyaro?
122 sano jir marwada. Hyaluron waa isha isha dhalinyarada? Riyada dhalinyarada weligeed ah waa da ': elixir dhalinyaro? Hadday tahay dhiig ama waxyaabo kale, ma jiraan wax aan lala socon oo joojiya gabowga. Xaqiiqdii, waxaa jira hada taas oo micnaheedu…
ZEGAREK GENEVA SWEET PINK
ZEGAREK GENEVA SWEET PINK:Do sprzedania ładny zegarek. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 23 cm Szerokość paska: ok. 2,0 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 3,5 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.
LATTORE. Producent. Odzież.
Lattore - to polska marka odzieżowa o stabilnej pozycji na rynku modowym licząca sobie ponad 20 lat. Przez ten czas pojawiało się wiele kolekcji i każda z nich była świetnie dostosowana do potrzeb kobiet w różnym wieku. To ubrania skierowane do…
Hiszpańscy inżynierowie wydobywają wodę pitną z powietrza. 2023.
Hiszpańscy inżynierowie wydobywają wodę pitną z powietrza. SEVILLE, Hiszpania, 4 sierpnia 2023 (Reuters) – Hiszpańska firma opracowała system pozyskiwania wody pitnej z powietrza, aby zaopatrywać suche regiony, w których ludzie są w rozpaczliwej…
Motanka Kalinowa.
Motanka Kalinowa. Nasi Przodkowie wierzyli nie tylko w moc amuletów, które nosili ze sobą, ale także w moc motanek, które chroniły dom. Lalka Kalinowa jest jedną z najpotężniejszych lalek kobiecych. Kalinka - Symbol kobiecej mądrości, macierzyństwa i…
Anunnaki.
Anunnaki. May 9, 2023 80,000 years ago the Anunnaki came in their Death Star ship, the Moon. It had been their home for thousands of years. This ship is huge and it’s smooth on the outside. When they dropped into the third density the polarity caused…
Хаљине, јакна, капа за активне дјевојке:
Хаљине, јакна, капа за активне дјевојке: Све девојке осим панталона и тренерки требале би имати најмање неколико пари удобних и универзалних хаљина у свом ормару. Понуда продавнице стога укључује моделе у пригушеним бојама, сиву, браон и зелену, као и…
Basen w haremie.
Jean-Léon Gérôme (francuski, 1824-1904) Basen w haremie. około 1876 r olej na płótnie 73,5 × 62 cm Muzeum Ermitażu w Petersburgu Jean-Léon Gérôme (French, 1824–1904) Pool in a harem. circa 1876 oil on canvas 73.5 × 62 cm Hermitage Museum, St.…
66: لباس های دارای گواهی سالم و طبیعی برای کودکان.
لباس های دارای گواهی سالم و طبیعی برای کودکان. سال اول زندگی کودک زمان شادی و هزینه های مداوم است ، زیرا طول بدن کودک تا 25 سانتی متر افزایش می یابد ، یعنی چهار اندازه. پوست ظریف کودکان احتیاج به دقت زیادی دارد ، بنابراین باید در خواندن برچسب ها دقت…
Bronchitis sering sering kasakit, pernapasan anu umum.
Bronchitis sering sering kasakit, pernapasan anu umum. Divisi dasar dikelompokeun sakitar durasi. Aya peradangan akut, subakut sareng peradangan kronis. Durasi radang akut henteu langkung ti 3 minggu. Ngiringan durasi panyakit penting dina nganalisis…
Skąd średniowieczni kartografowie znajdowali informacje do tworzenia swoich pięknych map?
Skąd średniowieczni kartografowie znajdowali informacje do tworzenia swoich pięknych map? Większość z nich wywodzi się z tego gatunku literackiego zwanego Literatura Podróżnicza. Pierwsze próby opowiadania o podróżach i przygodach możemy znaleźć już w…
SPRZEDAŻ, NAPRAWA, SERWIS SPRZĘTU ROLNICZEGO.
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Istniejemy na rynku handlowym od 1990 roku. Sprzedażą i serwisem traktorów używanych zajmujemy się od 2002 roku. Właścicielami firmy są Panowie Leszek…