నిద్రవేళకు ముందు రోజూ తేనె తినడం ప్రారంభిస్తే మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? ట్రైగ్లిజరైడ్స్: తేనె: ట్రిప్టోఫాన్:

జలుబుతో పోరాడటానికి అలాగే మన చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి తేనె ఉపయోగపడుతుందని మనలో చాలా మందికి తెలుసు, కాని తేనెలో మీరు వినని అనేక అద్భుతమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీన్ని ఆహారంతో కలపడం రుచికరమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ మీరు చేయాల్సిందల్లా నిద్రవేళలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ మాత్రమే తినడం ప్రారంభించండి మరియు మీరు మీ శరీర ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తారు.
1. నిద్రకు బాగా పనిచేస్తుంది:
తేనెలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే పోషకం ఉంది, ఇది మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరానికి "పడుకునే సమయం" అనే సంకేతాన్ని ఇస్తుంది. మన శరీరానికి ఈ అమైనో ఆమ్లం అవసరమే అయినప్పటికీ, అది సహజంగా ఉత్పత్తి చేయదు, మరియు తేనె వంటి ఆహార ఉత్పత్తులకు కృతజ్ఞతలు పొందవచ్చు.

కొన్నిసార్లు మేము అర్ధరాత్రి మేల్కొంటాము. ఎందుకంటే నిద్రలో, మన మెదడుకు గ్లైకోజెన్ అనే పదార్ధం అవసరం మరియు మూత్రపిండాలలో ఉన్న అడ్రినల్ గ్రంథులను ప్రేరేపిస్తుంది, మిమ్మల్ని మెలకువగా ఉంచే ఆడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ ను విసిరేయండి. అదృష్టవశాత్తూ, తేనెలో గ్లైకోజెన్ ఉంటుంది, కాబట్టి నిద్రవేళకు ముందు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఆడ్రినలిన్ రద్దీని నివారించవచ్చు మరియు మంచి రాత్రి నిద్రను నిర్ధారించవచ్చు.

2. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బుల యొక్క ముఖ్యమైన ప్రమాదానికి దోహదం చేసే అంశం కాబట్టి, మితమైన మరియు స్థిరమైన స్థితిలో ఉంచడం గుండె సమస్యలను నివారించడానికి మంచి మార్గం.
తేనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి రక్తపోటును తగ్గిస్తాయని తేలింది, రాత్రిపూట ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె అధిక రక్తపోటును నివారించడానికి మంచి మార్గం.

3. మీరు మీ ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గిస్తారు.
ట్రైగ్లిజరైడ్స్ రక్తంలో ఉండే కొవ్వు రకం. అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు అంటే గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, తేనె తినడం మీ శరీరంలో తక్కువ స్థాయి ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
తేనె తినడం వల్ల మీ రక్తాన్ని అనవసరమైన కొవ్వును శుభ్రపరుస్తుంది.

4. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్లు తేనెలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు అనేక వైరస్ల వంటి సూక్ష్మజీవుల వల్ల కలిగే అంటువ్యాధులతో పోరాడడంలో బలంగా ఉంటారు.
రోజువారీ వినియోగానికి అదనంగా, సహజ రక్షణను పెంచడానికి, ఇది గాయాలకు కూడా వర్తించవచ్చు, తద్వారా ఈ యాంటీ బాక్టీరియల్ ఆస్తులు మీకు అనుకూలంగా పనిచేస్తాయి.

5. మీ శరీరం కొవ్వును వేగంగా కాల్చడం ప్రారంభిస్తుంది.
తేనె తీసుకున్న తరువాత, జీవక్రియ గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది, శరీరంపై థర్మోజెనిక్ ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
దీని అర్థం ఇది రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొద్దిగా పెంచుతుంది, ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా కొవ్వును కాల్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

6. మీ దగ్గును దూరంగా ఉంచండి.
తేనె ఒక సహజ శోథ నిరోధక ఏజెంట్. కాబట్టి ప్రతి రాత్రి వెచ్చని నీటితో కలిపి ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె తినడం ద్వారా, మీరు గొంతు చికాకును గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు మరియు దగ్గును నివారించవచ్చు.
అదనంగా, తేనె నిజంగా గొప్ప సహజ యాంటీబయాటిక్, ఇది మన గొంతుకు చేరే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

7. మీ రోజువారీ యాంటీ ఏజింగ్ భాగస్వామిగా పనిచేస్తుంది.
వృద్ధాప్యాన్ని మందగించడానికి ఉత్తమమైన సహజ మార్గం యాంటీఆక్సిడెంట్లను తినడం, మరియు తేనె వాటితో నిండి ఉంటుంది.
మీ చర్మానికి తేమ మరియు పోషక సీరం వేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, కాని ప్రతి రాత్రి నిద్రవేళకు ముందు తేనె తినడం లోపలి నుండి వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది శక్తివంతమైన సహచరుడిగా మారుతుంది.

8. ఇది నిరాశను నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
తేనెలో పాలీఫెనాల్ అనే సేంద్రీయ రసాయనం ఉంటుంది, ఇది మెదడు కణాలలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం ద్వారా నిరాశతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఉన్నత స్థాయిలో ఉంచాలని మరియు ప్రతిరోజూ ప్రేరేపించాలని కోరుకుంటే, అప్పుడు ముందుకు సాగండి మరియు నిద్రవేళకు ముందు రోజూ ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె తీసుకోండి!

http://sklep-diana.com/