តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំទឹកឃ្មុំរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង? ទ្រីគ្លីសេរីត៖ ទឹកឃ្មុំ៖ ទ្រីផូថុន៖

យើងភាគច្រើនដឹងថាទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់យើងប៉ុន្តែទឹកឃ្មុំមានគុណសម្បត្តិអស្ចារ្យជាច្រើនទៀតដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានដឹង។ ផ្សំវាជាមួយអាហារគឺមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចាប់ផ្តើមញ៉ាំតែមួយស្លាបព្រានៅពេលចូលគេងហើយអ្នកនឹងធ្វើអោយសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ធ្វើការបានល្អសម្រាប់ការគេង៖
ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលគេហៅថា tryptophan ដែលជាអរម៉ូនដែលជួយឱ្យអ្នកសម្រាកនិងផ្តល់សញ្ញាដល់រាងកាយថា "ដល់ពេលចូលគេងហើយ" ។ ទោះបីជាការពិតដែលថារាងកាយរបស់យើងត្រូវការអាស៊ីតអាមីណូនេះក៏ដោយក៏វាមិនផលិតវាដោយធម្មជាតិដែរហើយយើងអាចទទួលបានដោយអរគុណចំពោះផលិតផលអាហារដូចជាទឹកឃ្មុំ។

ពេលខ្លះយើងភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ នេះក៏ព្រោះតែក្នុងពេលគេងខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវការសារធាតុមួយហៅថា glycogen និងធ្វើអោយក្រពេញ Adrenal ដែលស្ថិតនៅក្នុងតំរងនោមបោះចោល adrenaline និង Cortisol ដែលធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់។ ជាសំណាងល្អទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកគ្លីកូហ្សែនដូច្នេះការទទួលទានវាមុនពេលចូលគេងនឹងជួយអ្នកជៀសផុតពីការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline និងធានាឱ្យគេងលក់ស្រួល។

2. វានឹងជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម។
ដោយសារតែជំងឺលើសឈាមគឺជាកត្តាដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងយ៉ាងខ្លាំងការរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងស្ថេរភាពគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកនៃបេះដូង។
ទឹកឃ្មុំមានសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមធ្វើឱ្យទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយនៅពេលយប់ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីការពារជំងឺលើសឈាម។

3. អ្នកនឹងបន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នក។
ទ្រីគ្លីសេរីដគឺជាប្រភេទខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងឈាម។ កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់មានន័យថាជាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនិងទឹកនោមផ្អែម។ ជាសំណាងល្អការញ៉ាំទឹកឃ្មុំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងខ្លួន។
ការបរិភោគទឹកឃ្មុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រែក្លាយពួកគេទៅជាសម្ព័ន្ធមិត្តល្អដែលសំអាតឈាមរបស់អ្នកពីខ្លាញ់ដែលមិនចាំបាច់។

វានឹងធ្វើអោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ទឹកឃ្មុំសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដូច្នេះអ្នកកាន់តែរឹងមាំក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគដែលបង្កឡើងដោយមីក្រូសរីរាង្គដូចជាបាក់តេរីផ្សិតនិងវីរុសជាច្រើន។
បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបង្កើនការការពារធម្មជាតិវាក៏អាចត្រូវបានគេអនុវត្តចំពោះស្នាមរបួសផងដែរដូច្នេះទ្រព្យសម្បត្តិអង់ទីករទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពេញចិត្តរបស់អ្នក។

5. រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានលឿន។
បន្ទាប់ពីទទួលយកទឹកឃ្មុំការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បង្កើតបានជាឥទ្ធិពលកំដៅលើរាងកាយ។
នេះមានន័យថាវាធ្វើឱ្យឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើងដែលបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្តិចជួយឱ្យអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងច្រើន។

6. ទុកក្អករបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ។
ទឹកឃ្មុំគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ។ ដូច្នេះតាមរយៈការទទួលទានទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយលាយជាមួយទឹកក្តៅរាល់យប់អ្នកអាចកាត់បន្ថយការរលាកបំពង់កបានយ៉ាងតិចនិងជៀសវាងការក្អក។
លើសពីនេះទឹកឃ្មុំពិតជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលឈានដល់បំពង់ករបស់យើង។

7. នឹងដើរតួជាដៃគូប្រឆាំងភាពចាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
វិធីធម្មជាតិល្អបំផុតដើម្បីបន្ថយភាពចាស់គឺត្រូវញ៉ាំសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយទឹកឃ្មុំត្រូវបានបំពេញដោយពួកគេ។
វាល្អជានិច្ចក្នុងការផ្តល់សំណើមនិងលាបសេរ៉ូមបំប៉នដល់ស្បែករបស់អ្នកប៉ុន្តែការទទួលទានទឹកឃ្មុំរាល់យប់មុនពេលចូលគេងនឹងជួយប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃភាពចាស់ចេញពីខាងក្នុងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអ្នកសមគំនិតដ៏មានឥទ្ធិពល។

8. វានឹងជួយអ្នកឱ្យចៀសផុតពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលដែលជាសារធាតុសរីរាង្គជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកោសិកាខួរក្បាល។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកអោយនៅខ្ពស់ហើយភ្ញាក់ដឹងខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកចូរទៅយកទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង!

http://sklep-diana.com/