Inona no hitranga amin'ny vatanao raha manomboka mihinana tantely isan'andro alohan'ny hatory ianao? Triglycerides: tantely: Tryptophan:

Ny ankamaroantsika dia mahafantatra fa ny tantely dia azo ampiasaina hiadiana amin'ny hatsiaka ary koa hamandoana ny hodintsika, fa ny tantely kosa manana fananana mahavariana maro hafa izay mbola tsy henonao hatramin'izay. Ny fampiarahana azy amin'ny sakafo dia matsiro sy salama, fa ny hany tsy maintsy ataonao dia ny manomboka mihinana sotro iray monja amin'ny hatory, ary hanatsara ny fahasalaman'ny vatanao ianao.
1. Miasa tsara amin'ny torimaso:
Ny tantely dia misy otrikaina antsoina hoe tryptophan, hormonina manampy anao miala voly ary manome ny vatanao ho famantarana fa "izao ny fotoana hatory." Na dia eo aza ny hoe mila an'io asidra amine io ny vatantsika dia tsy mamokatra voajanahary io ary afaka mahazo azy isika noho ny vokatra sakafo toy ny tantely.

Indraindray isika mifoha amin'ny mamatonalina. Izany dia satria mandritra ny torimaso, ny atidohantsika dia mila zavatra antsoina hoe glycogen ary manosika ireo glandelina adrenal izay hita ao anaty voa hamoaka ny adrenalinina sy ny kortisol izay mampitoha anao. Soa ihany, ny tantely dia ahitana glycogen, noho izany dia ny fandaniany azy alohan'ny hatory dia hanampy anao hisoroka adrenalinina ary hiantoka amin'ny torimaso tsara amin'ny alina.

2. Hanampy amin'ny fihenan'ny tosidra izany.
Satria ny tosidra avo dia antony iray miteraka risika lehibe amin'ny aretim-po, ny fitazonana azy amin'ny antonony sy maharitra no fomba tsara hialana amin'ny aretim-po.
Ny tantely dia ahitana ny saro-bady antioxidant izay naseho tamin'ny fihenan-dra, ka manao sotro iray sotro amin'ny alina ho fomba hialana amin'ny fiakaran-dra.

3. Mampidina ny triglycerides ataonao ianao.
Triglycerides dia karazana tavy hita ao amin'ny ra. Ny haavon'ny triglyceride avo dia midika fa miteraka aretim-po sy diabeta. Soa ihany, ny fihinana tantely dia mifandray amin'ny triglycerides ambany kokoa amin'ny vatanao.
Ny fihinana tantely dia ahafahanao mamadika azy ireo ho mpiara-miombon'antoka tsara izay manadio ny ranao amin'ny tavy tsy ilaina.

4. hanatsara ny rafitra fiarovana anao.
Ny tantely dia manan-karena amin'ny antioxidant sy otrikaretina mihetsika izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, koa lasa matanjaka ianao amin'ny fiadiana amin'ny otrikaretina vokatry ny microorganisma toy ny bakteria, holatra ary otrikaretina maro.
Ho fanampin'ny fanjonoana isan'andro, hanatsarana ny fiarovana voajanahary, dia azo ampiharina koa amin'ny ratra izany mba hiasa ho an'ireo tianao ireo akora-bakteria ireo.

5. Ny vatanao dia manomboka handoro matavy haingana kokoa.
Aorian'ny fisotroana tantely dia mihatsara ny metabolism, mamokatra fiantraikany thermogen amin'ny vatana.
Midika izany fa manatsara ny mivezivezy izy io, izay mampiakatra kely ny mari-pana amin'ny vatana, manampy anao handoro tavy nefa tsy be dia be.

6. Ahenao ny kohakao.
Ny tantely dia mpandraharaha anti-inflammatory. Noho ny fandaniany sotro misy tantely mifangaro amin'ny rano mafana isaky ny alina, dia azonao atao ny manamaivana ny fikorontanan'ny tenda ary tsy mikohaka.
Ankoatra izany, ny tantely dia tena antibiotika voajanahary tena manampy miady amin'ny bakteria tonga hatrany amin'ny tendantsika.

7. Hiasa toy ny mpiara-miasa aminao manohitra ny fahanterana.
Ny fomba tsara indrindra hanenenana ny fahanterana dia ny fihinanana ny antioxidants, ary ny ronono dia feno azy ireo.
Tsara foana hamandoana sy hampihatra serum mamelona amin'ny hoditrao, fa ny fihinana tantely isa-alina alohan'ny hatory dia hanampy amin'ny ady amin'ny mariky ny fahanterana avy ao anaty, ka mahatonga azy ho mpiray tsikombakomba mahery.

8. Hanampy anao hisoroka ny fahaketrahana.
Ny tantely dia misy polyphenol, simika simika izay manampy amin'ny ady amin'ny famoizam-po amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny adin-tsaina amin'ny oxidative ao amin'ny sela atidoha.
Raha te hihazona ny fahasalamanao ara-tsaina amin'ny ambaratonga avo ianao ary mifoha amin'ny antony mandrisika isan'andro, dia mandrosoa tantely tantely isan'andro alohan'ny hatory!

http://sklep-diana.com/