Collagen rau lub hauv caug thiab lub luj tshib koom ua ke - tsim nyog lossis xaiv tau?

Collagen yog protein, ib qho kev txuam ntawm cov nqaij sib txuas thiab ib qho ntawm cov khoom lag luam hauv cov pob txha, pob qij txha, pob txha mos, nrog rau cov tawv nqaij thiab cov leeg. Qhov no yog qhov tseem ceeb ua kom lub cev noj qab haus huv zoo, vim nws muaj ntau yam haujlwm. Sij hawm dhau mus, tib neeg lub cev maj mam poob nws lub peev xwm los tsim cov collagen fibers, uas ua rau muaj kev poob qis hauv nws cov nyiaj. Lub xeev ntawm kev ua haujlwm no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm qee qhov ntawm lub cev thiab txav mus los, yog li ntawm qee kis nws tsim nyog pib siv collagen rau cov pob qij txha.

Yog lawm thiab lub cev nyab xeeb kev ua haujlwm yog ua tau feem ntau ua tsaug rau collagen. Nws yog nws leej twg tsim cov kua dej synovial muaj txiaj ntsig, tswj kev ywj pheej ntawm pob txha mos - cov ntsiab lus no tseem ceeb heev hauv cov txheej txheem tsis muaj kev txav mus los, thiab tseem tuaj yeem lav qhov nqua ntawm cov khoom qoj ib ce. Articular goo txo qis kev sib txhuam vim caj npab taw. Thaum nws tsawg dhau ntawm nws, peb hnov mob thaum txav - qhov no feem ntau yog rau tus neeg laus. Tus nqi ntawm collagen nyob rau hauv lub cev txo nrog lub hnub nyoog - collagen fibers pib poob nyob ib ncig ntawm lub hnub nyoog ntawm 25 thaum laus pib. Kev tsim ntawm collagen tsis txaus kuj tseem nyiam los ntawm cov kab mob thiab cov kev ua haujlwm tsis tu ncua thiab lub cev. Vim li no, cov kws ncaws pob yuav tsum siv collagen rau lub hauv caug thiab lub luj tshib pib txij li cov haujlwm.

Ib qho tsis txaus collagen tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv rau ntau qhov ntawm lub cev, uas cuam tshuam nrog kev dav dav ntawm cov haujlwm nws ua hauv lub cev. Ua ntej, ploj ntawm collagen fibers yog ib qho uas cuam tshuam tsis tau hauv kev laus ntawm lub cev. Nws qhov tsis muaj kev cuam tshuam nyob rau hauv daim tawv nqaij mob, uas, tsis muaj lub cev elasticity khaws tus neeg sawv cev, ua qis dua elastic, sagging thiab wrinkles tau yooj yim tsim. Vim tias tsis muaj collagen txaus, kev sib koom tes txhav, mob nraub qaum thiab mob pob txha tshwm sim nrog rau cov teeb meem kev mus ncig tau zoo.

Yuav ua li cas replenish collagen hauv lub cev:
Collagen, vim tias nws muaj cov haujlwm tseem ceeb hauv lub cev, yuav tsum tau txais kev pabcuam ntxiv thiab txhawb nqa los ntawm nws qhov ntuj tso. Qhov teeb meem no nyuaj los ntawm qhov tseeb tias collagen yog qhov nyuaj heev kom pom hauv cov khoom lag luam khoom noj (piv txwv li cov txiv ntoo thiab zaub jellies, ntses hauv aspic, offal, mob taub hau, hneev taw). Vim li no, nws tsim nyog yuav cov tshuaj tshwj xeeb uas muaj collagen rau cov pob qij txha, muaj nyob hauv cov khw muag tshuaj. Nws yog tsim nyog pib ua cov txheej txheem no los ntawm kev ntxiv cov txiaj ntsig los txhawb kev tsim cov khoom lag luam hauv collagen - cov no yog cov vitamins A, C thiab E. Nws tsis yog qhov nyuaj rau nrhiav lawv hauv cov zaub mov - nqaij liab, zaub ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsum pom nyob hauv cov khoom noj. Cov chaw muag tshuaj uas muaj collagen rau pob qij txha nyob rau hauv ntau cov ntaub ntawv tuaj nrog kev pab - ib qho piv txwv tuaj yeem yog cov tshuaj uas muaj pes tsawg leeg tau tsim nyob rau hauv xws li kev nkag siab txhawb kev sib koom ua ke.
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