Come trattare con una famiglia disfunzionale e trovare la tua felicità:

Vivere con una famiglia disfunzionale può essere molto faticoso e può senza dubbio farti sentire mentalmente, emotivamente e fisicamente svuotato.
Con il crescente conflitto in famiglia che può portare ad abusi, diventa imperativo che tu impari a evitare disaccordi, a stabilire confini e ad affrontare efficacemente la tua famiglia. Un ottimo punto di partenza è concentrarsi sul benessere della propria salute mentale ed emotiva e difendere i propri diritti.

“Le relazioni tossiche non solo ci rendono infelici; corrompono i nostri atteggiamenti e le nostre disposizioni in modi che minano le nostre relazioni più sane e ci impediscono di renderci conto di quanto possano essere migliori le cose. ”- Michael Josephson
La famiglia ideale è composta da un gruppo di persone su cui possiamo contare, persone che ci amano, nutrono e si prendono cura di noi, persone che offrono la loro guida e il loro sostegno mentre attraversiamo la vita, persone di cui ci fidiamo.

La famiglia è l'influenza più importante nella vita di un bambino. Di solito pensiamo alla famiglia come parenti di sangue, ma purtroppo non tutti i parenti di sangue hanno a cuore i nostri migliori interessi. Alcune delle persone più tossiche che conosciamo possono condividere lo stesso DNA.
Un background familiare disfunzionale porta spesso a un bambino a credere che le proprie opinioni, bisogni e desideri non siano importanti e privi di significato. Mentre maturano spesso mancano di fiducia nei bassi sentimenti di autostima. La depressione e l'ansia sono all'ordine del giorno. I bambini adulti di una famiglia narcisista hanno bisogno di sostegno per far loro capire che non sono inadeguati e per aiutarli a sviluppare una sana autostima e costruire relazioni forti e sane.

Nella famiglia tossica l'abbandono e l'abuso sono spesso un evento quotidiano. Questa famiglia può avere un bell'aspetto dall'esterno, ma è una storia diversa per coloro che vivono all'interno di questa dinamica familiare disfunzionale. Tutto riguarda un'immagine.

Il genitore narcisista probabilmente metterà in mostra in pubblico e sarà visto come generoso, simpatico e affascinante mentre a porte chiuse sono offensivi e controllanti.

Come trattare con una famiglia disfunzionale e trovare la tua felicità

La casa in cui si verificano gli abusi, sia mentali che fisici, non sarà mai una casa. Parlare dei loro problemi è vietato. (Facciamo solo finta che sia tutto perfetto.) I membri della famiglia che prosperano nel dramma, nella negatività, nella gelosia, nella critica e nella denigrazione non faranno mai sentire bene i bambini con se stessi.
I bambini di famiglie narcisistiche raramente crescono per essere vicini ai loro fratelli e sorelle nella vita successiva. Sono stati spesso messi l'uno contro l'altro nella loro infanzia. A meno che il bambino non mantenga la posizione del "bambino d'oro" all'interno dell'unità familiare, saranno visti e non ascoltati, incolpati e vergognosi. Nulla di ciò che faranno sarà abbastanza buono e impareranno presto che il loro valore dipende dai risultati raggiunti, da come possono far apparire bene la famiglia e non da chi sono.

Segni che hai a che fare con familiari tossici
Sono violenti verbalmente o fisicamente.
Ti fanno sentire che non puoi mai fare o dire qualcosa di giusto.
Ti gasano. (A volte descritto come il gaslighting di "guerra psicologica" è un processo insidioso di giochi mentali che si verificano in un periodo di tempo, portando la persona a essere gaslighting in discussione il proprio buonsenso e / o la realtà incapace di fidarsi dei propri giudizi.)
Mancanza di empatia.
Sono vittime delle circostanze che creano.
Ti senti a disagio quando sono in giro.
Ti mettono più giù di quanto non ti sollevino.
Usano le informazioni personali contro di te. (Informazioni fornite in modo confidenziale.)
Tentano di controllarti.
Sono giudicanti. (Le critiche giustificate sono salutari, ma le critiche costanti distruggeranno l'autostima di chiunque.)
Ti senti come se stessi camminando su gusci d'uovo in modo da non disturbarli.
Hanno problemi di rabbia. (Rabbia esplosiva.)
Esibiscono un comportamento passivo-aggressivo. (Invocare il trattamento silenzioso per alcuni lievi percepiti creerà tensione e incertezza.)
Ci sono discussioni infinite e inutili. (I disaccordi sono normali. Non è frequente provocare e avviare argomenti.)
Tentano di isolarti dai tuoi amici o altri membri della famiglia. (Una volta isolato, diventi più facile da controllare senza nessuno a cui rivolgersi se non l'abusatore.)
Questa persona usa tattiche di manipolazione per guadagno personale. (Esercita un controllo senza scrupoli o influenza e sfruttamento emotivo su un'altra persona.)
Diffondono pettegolezzi maliziosi. (Rivoltano le persone l'una contro l'altra creando gelosia e disarmonia.) Ti rendono infelice e si sentono male con te stesso. (Potresti essere convinto che c'è qualcosa di sbagliato in te e che tutto ciò che va storto è colpa tua.)
Come gestisci una famiglia disfunzionale?
La cosa peggiore che puoi fare è non fare nulla. Non facendo nulla stai dando loro l'impressione che il loro comportamento sia ok. Il tuo benessere mentale e fisico può soffrire di conseguenza. Smetti di rinunciare a una parte di te per mantenere la pace.